最新苏教版小学心理教案三年级第4课《我的情绪我做主》
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主第一章:情绪的认识1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和种类培养学生认识和理解自己的情绪引导学生了解情绪对生活和行为的影响1.2 教学内容情绪的定义和种类:喜、怒、哀、惧情绪与生活的关系:情绪对行为、思维和健康的影响情绪的表达和管理:表达情绪的方式,如何管理情绪1.3 教学方法讲解法:讲解情绪的定义和种类,情绪对生活的影响案例分析法:分析生活中的案例,让学生理解情绪的表达和管理小组讨论法:分组讨论如何表达和管理情绪第二章:情绪的表达2.1 教学目标让学生学会正确表达自己的情绪培养学生理解他人的情绪表达引导学生掌握合适的情绪表达方式2.2 教学内容情绪表达的方式:语言、表情、肢体语言等理解他人的情绪表达:观察他人的表情、语气等,理解他人的情绪合适的情绪表达方式:在不同情境下,选择合适的情绪表达方式2.3 教学方法讲解法:讲解情绪表达的方式和重要性角色扮演法:学生分组扮演,模拟不同情境下的情绪表达小组讨论法:分组讨论如何理解和表达情绪第三章:情绪的管理3.1 教学目标让学生学会管理自己的情绪培养学生运用积极情绪,克服消极情绪引导学生了解情绪管理的策略3.2 教学内容情绪管理的重要性:情绪对生活和人际关系的影响积极情绪与消极情绪:积极情绪的作用,消极情绪的克服情绪管理策略:调整心态、深呼吸、运动等3.3 教学方法讲解法:讲解情绪管理的重要性,积极情绪与消极情绪的作用案例分析法:分析情绪管理的案例,让学生学会运用策略小组讨论法:分组讨论如何运用情绪管理策略第四章:情绪与心理健康4.1 教学目标让学生了解情绪与心理健康的关系培养学生保持良好情绪,维护心理健康的方法引导学生关注心理健康,提高生活质量4.2 教学内容情绪与心理健康的关系:情绪对心理健康的影响保持良好情绪的方法:调整心态、积极面对、寻求支持维护心理健康的方法:心理辅导、心理咨询、自我调适等4.3 教学方法讲解法:讲解情绪与心理健康的关系,保持良好情绪的方法案例分析法:分析心理健康案例,让学生了解维护心理健康的重要性小组讨论法:分组讨论如何保持良好情绪和维护心理健康第五章:情绪与人际关系5.1 教学目标让学生了解情绪与人际关系的关系培养学生运用情绪智慧,处理人际关系引导学生掌握情绪智慧,提高人际沟通能力5.2 教学内容情绪与人际关系的关系:情绪对人际关系的影响运用情绪智慧:理解他人情绪,运用情绪智慧处理人际关系人际沟通技巧:倾听、表达、同理心等5.3 教学方法讲解法:讲解情绪与人际关系的关系,运用情绪智慧的重要性角色扮演法:学生分组扮演,模拟不同情境下的人际沟通能力小组讨论法:分组讨论如何运用情绪智慧处理人际关系第六章:情绪与学习6.1 教学目标让学生了解情绪对学习的影响培养学生学会在学习中调整情绪引导学生掌握提高学习效率的情绪策略6.2 教学内容情绪对学习的影响:积极情绪与消极情绪对学习效果的作用学习中的情绪调整:遇到困难和挫折时的情绪应对方法提高学习效率的情绪策略:合理安排学习时间、保持积极心态等6.3 教学方法讲解法:讲解情绪对学习的影响,学习中的情绪调整方法案例分析法:分析学习中的情绪案例,让学生学会调整情绪小组讨论法:分组讨论如何运用情绪策略提高学习效率第七章:情绪与压力管理7.1 教学目标让学生了解情绪与压力的关系培养学生学会面对压力,调整情绪引导学生掌握缓解压力的方法7.2 教学内容情绪与压力的关系:压力对情绪的影响面对压力:面对压力时的情绪应对方法缓解压力的方法:合理安排时间、进行放松训练等讲解法:讲解情绪与压力的关系,面对压力时的情绪应对方法案例分析法:分析压力管理案例,让学生学会缓解压力小组讨论法:分组讨论如何运用方法缓解压力第八章:情绪与职业规划8.1 教学目标让学生了解情绪对职业规划的影响培养学生学会以积极情绪应对职业发展中的挑战引导学生掌握调整情绪,实现职业目标的策略8.2 教学内容情绪对职业规划的影响:情绪对职业选择、职业发展的作用应对职业挑战:职业发展中的情绪应对方法实现职业目标的策略:调整心态、积极沟通、寻求支持等8.3 教学方法讲解法:讲解情绪对职业规划的影响,应对职业挑战的方法案例分析法:分析职业规划案例,让学生学会调整情绪实现职业目标小组讨论法:分组讨论如何运用策略实现职业目标第九章:情绪与生活平衡9.1 教学目标让学生了解情绪与生活平衡的关系培养学生学会调整情绪,保持生活平衡引导学生掌握提高生活质量的情绪管理方法情绪与生活平衡的关系:情绪对生活质量的影响保持生活平衡:生活中的情绪调整方法提高生活质量的情绪管理方法:合理安排时间、保持积极心态等9.3 教学方法讲解法:讲解情绪与生活平衡的关系,保持生活平衡的方法案例分析法:分析生活平衡案例,让学生学会调整情绪提高生活质量小组讨论法:分组讨论如何运用方法提高生活质量第十章:情绪与人际沟通10.1 教学目标让学生了解情绪在人际沟通中的作用培养学生学会运用情绪,提高人际沟通能力引导学生掌握运用情绪智慧处理人际关系的策略10.2 教学内容情绪在人际沟通中的作用:情绪对沟通效果的影响提高人际沟通能力:运用情绪智慧处理人际关系的策略处理人际关系的情绪策略:倾听、表达、同理心等10.3 教学方法讲解法:讲解情绪在人际沟通中的作用,提高人际沟通能力的方法角色扮演法:学生分组扮演,模拟不同情境下的人际沟通能力小组讨论法:分组讨论如何运用情绪智慧处理人际关系重点和难点解析一、情绪的认识难点:情绪的种类和情绪对生活的影响。
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案《我的情绪我做主》教案一、教学目标:1.让学生了解情绪的种类,懂得情绪的多样性、复杂性。
2.培养学生自我认知、自我调控的能力,做一个积极、乐观、向上的人。
3.懂得与他人分享自己的情绪,学会理解和接纳他人的情绪。
二、教学重点与难点:1.重点:让学生了解并认识到情绪的多样性、复杂性。
2.难点:培养学生自我认知、自我调控的能力,做一个积极、乐观、向上的人。
三、教学方法与手段:1.利用情境模拟、小组讨论、角色扮演等教学方法,使学生深入理解情绪的相关知识。
2.通过多媒体课件,引导学生了解情绪的多样性、复杂性。
3.借助问题探究法,引导学生思考如何做情绪的主人,以及如何理解和接纳他人的情绪。
四、教学步骤:1.导入新课:通过播放一段视频,让学生观察视频中人物的情绪变化,并讨论这些情绪变化的原因。
2.新课教学:(1)情绪的种类:引导学生了解情绪的分类,如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等,并让学生举例说明自己在生活中经历过的各种情绪。
(2)情绪的自我认知与调控:通过情境模拟、小组讨论、角色扮演等方式,让学生深入了解如何认知和调控自己的情绪。
例如:针对情境“当你最好的朋友告诉你一个秘密,但你不能告诉任何人”,引导学生讨论如何处理自己的情绪。
(3)情绪的理解与接纳:通过多媒体课件展示不同的情绪表现和情境,引导学生思考如何理解和接纳他人的情绪。
例如:针对情境“你的朋友因为某件事很生气”,引导学生讨论如何处理这种情况。
3.课堂活动:(1)小组讨论:请学生分组,每组选取一种情绪(如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等),讨论这种情绪产生的原因、表现以及如何处理这种情绪。
(2)角色扮演:请学生扮演不同的角色,展示不同的情绪表现和情境,引导学生深入了解如何理解和接纳他人的情绪。
4.课堂小结:通过提问的方式,引导学生总结本节课的重点内容。
例如:“通过本节课的学习,你学到了什么?”等等。
5.作业布置:请学生回家后观察自己一天的情绪变化,并记录下来。
我的情绪我做主主题班会教案
我的情绪我做主主题班会教案《我的情绪我做主主题班会教案》一、班会主题我的情绪我做主二、班会目的1. 让同学们认识到情绪对自己生活和学习的影响。
2. 帮助同学们学会调节和控制自己的情绪。
3. 培养同学们积极乐观的心态,提高应对挫折的能力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、参与人员[具体班级]六、班会流程1. 导入嘿,同学们!大家有没有过那种因为一点小事就心情超好,或者因为一句话就气鼓鼓的经历呀?今天呀,我们就来聊聊咱们的情绪,看看怎么能让我们自己成为情绪的大当家!2. 认识情绪(展示各种情绪的图片)瞧瞧,这些都是我们常见的情绪哦,喜怒哀乐,样样俱全。
就像天气有时晴有时雨一样,我们的情绪也是多变的呢。
3. 情绪的影响咱来说说情绪对我们的影响哈。
高兴的时候,感觉做什么都带劲,学习都更有动力了呢!可要是生气或者难过了,哎呀,那可能一天都没精神,学习都受影响啦。
4. 如何调节情绪那怎么才能让我们的情绪听我们的话呢?这可有不少办法哦!比如说,心情不好的时候可以听听喜欢的音乐,或者找朋友聊聊天,把不开心都倒出来。
还可以去运动一下,出出汗,坏情绪就跟着汗水跑掉啦!5. 小组讨论现在呢,大家分组讨论一下自己遇到过的情绪问题,还有是怎么解决的。
6. 分享与总结每个小组都来说说讨论的结果,看看大家都有什么好点子。
最后呢,我来总结一下,同学们要记住哦,我们要做自己情绪的主人,让快乐常伴我们身边!7. 班会结束好啦,今天的班会就到这里啦,希望同学们以后都能开开心心的,自己的情绪自己做主!七、教学反思通过这次班会,同学们对情绪有了更深刻的认识,也学到了一些调节情绪的方法。
在今后的教学中,要继续关注同学们的情绪变化,帮助他们更好地应对各种情绪。
怎么样,这份教案是不是还挺有意思的呀?咱就是要让同学们在轻松愉快的氛围中学会管理自己的情绪哟!。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调节情绪的方法,提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。
2. 教学难点:情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。
四、教学方法1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点及影响,传授调节情绪的方法。
2. 案例分析法:分析典型案例,引导学生深入理解情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法:分组讨论,分享情绪调节心得,互相学习。
4. 实践演练法:运用所学方法进行情绪调节实践,增强学生的情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入:通过趣味小故事,引发学生对情绪的兴趣,导入本节课。
2. 讲解情绪的类型及特点:介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪,分析不同情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响:讲解情绪对身心健康的重要性,引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 调节情绪的方法:传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法,引导学生学会调节情绪。
5. 积极心态的培养:讲解积极心态的重要性,引导学生学会调整心态,面对生活中的挑战。
6. 情绪管理的实践与感悟:分组讨论,分享情绪调节心得,互相学习。
7. 总结与反思:对本节课的内容进行总结,布置课后作业,让学生运用所学方法进行情绪管理。
8. 课后作业:要求学生记录自己的情绪变化,尝试运用所学方法进行情绪调节,并在下一节课分享心得。
六、教学评价1. 评价方式:过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容:(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。
(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。
(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。
(4) 学生积极心态的培养情况。
小学心理健康《我的情绪我做主》教案
小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语:情绪是人类内心的一种情感状态,对于小学生而言,他们正处于身心发展的关键阶段。
因此,培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。
本节课将以《我的情绪我做主》为主题,通过多种教学手段,引导学生积极面对自己的情绪,并学会有效地进行情绪管理。
一、教学目标:1. 了解情绪的基本概念,并认识情绪对生活的影响。
2. 培养学生自我观察、自我判断的能力,提高情绪管理能力。
3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪,培养积极向上的情绪态度。
二、教学重点与难点:1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。
2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。
三、教学准备:1. 幻灯片:相关图片及情景描述。
2. 教材:小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。
3. 角色扮演:准备几个角色扮演的场景。
四、教学过程:Step 1:导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片,向学生展示一些不同的表情,引导他们猜测这些表情所对应的情绪,并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。
Step 2:引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义,告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。
2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情,让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪,并引导他们意识到情绪的变化是正常的。
Step 3:情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片,展示一些不同情绪对生活的影响,例如:高兴的情绪会使人有更好的表现,而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。
2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响,并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。
Step 4:情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念,并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。
2. 分享一些情绪管理的方法,如深呼吸、运动、找人倾诉等,并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。
《我的情绪,我做主》主题班会教案
《我的情绪,我做主》主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法,提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 心理素质的提高三、教学过程1. 导入:通过一个幽默的故事引出情绪的主题,激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点:介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪,以及复合情绪和情绪的生理反应。
3. 讨论情绪对身心健康的影响:让学生分享自己的情绪经历,探讨情绪对身心健康的作用。
4. 学习调控情绪的方法:介绍自我暗示、换位思考、运动调节等方法,引导学生学会自我调控情绪。
5. 培养积极心态:引导学生树立积极的人生观,面对困难和挫折时保持乐观心态。
6. 提高心理素质:通过游戏、活动等方式,锻炼学生的心理承受能力和应对压力的能力。
四、教学方法1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点及影响,传授调控情绪的方法。
2. 讨论法:引导学生分享情绪经历,探讨情绪对身心健康的影响。
3. 实践法:让学生尝试运用调控情绪的方法,培养积极心态。
4. 游戏法:通过心理游戏,提高学生的心理素质。
五、教学评价1. 学生能够掌握情绪的类型及特点,了解情绪对身心健康的影响。
2. 学生学会调控情绪的方法,能够运用到日常生活中。
3. 学生树立积极的人生观,具备一定的心理素质。
教学资源:课件、视频、心理游戏等。
教学时间:45分钟。
六、教学准备1. 课件制作:根据教学内容,制作形象的课件,包括图片、图表、动画等。
2. 视频准备:选择一部关于情绪调控的短视频,用于引导学生更好地理解情绪调控的重要性。
3. 心理游戏准备:准备一些简单的心理游戏,用于学生在课堂上实践情绪调控的方法。
七、教学步骤1. 回顾上节课的内容,引导学生复习情绪的类型及特点。
2. 观看情绪调控的短视频,让学生更加深入地理解情绪调控的重要性。
我的情绪我做主教案范文(通用9篇)
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文(通用9篇)作为一位不辞辛劳的人民教师,时常要开展教案准备工作,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢?下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文(通用9篇),欢迎大家分享。
我的情绪我做主教案1一、教学对象:小学X年级学生二、教学目标:1、能力与技能目标:掌握适当表达、调节不良情绪的方法,能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标:在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标:了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点:了解情绪的多样,多变和不良情绪的危害,掌握表达和调节情绪的方法,并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点:掌握表达和控制情绪的方法,学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。
六、课时安排:1课时七、教学过程:(一)激发学生兴趣,击鼓传棒棒糖,引出课程内容1、老师:同学好,今天老师很高兴与你们在一起,相信这节课我们会很开心,并且有所收获的。
在上课前我们先玩一个小游戏,击鼓传棒棒糖2、游戏内容:老师背对着学生,用黑板刷敲击黑板,从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖,老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。
接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮,知道无论结束。
3、老师:刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化?(平静——紧张——兴奋、激动或者失望)4、归纳:有时候做一件事会有不同的情绪变化。
在实际生活中,我们会碰到很多事情,有高兴的、愉快的,也有悲伤的、烦恼的,情绪就会随着事情的变化而变化。
那么如何调控好自己的情绪,做个健康快乐的人,这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
(二)动画片讨论,深入主题。
1、老师:老师知道大家都喜欢看动画片,现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段,大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片3、讨论。
(1)先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主一、教学目标:1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪,学会调整和控制情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。
二、教学内容:1. 情绪的类型:喜、怒、哀、乐2. 情绪的特点:复杂性、多样性、变化性3. 情绪调整的方法:自我暗示、换位思考、心理排解、情绪升华三、教学重点:1. 情绪类型的认识和理解。
2. 情绪调整方法的掌握和运用。
四、教学难点:1. 情绪调整方法的灵活运用。
2. 培养学生积极向上的心态。
五、教学方法:1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点和调整方法。
2. 案例分析法:分析典型案例,引导学生学会调整情绪。
3. 小组讨论法:分组讨论,分享情绪调整的心得体会。
4. 实践锻炼法:引导学生运用情绪调整方法,解决实际问题。
第一章:认识情绪1. 教学内容:介绍情绪的类型及特点。
2. 教学活动:(1)导入新课:通过图片、故事等形式引导学生了解情绪的多样性。
(2)讲解情绪类型:喜、怒、哀、乐。
(3)分析情绪特点:复杂性、多样性、变化性。
第二章:情绪调整方法1. 教学内容:介绍情绪调整的方法。
2. 教学活动:(1)讲解自我暗示法:引导学生学会用积极的话语鼓励自己。
(2)讲解换位思考法:培养学生学会站在他人的角度看问题,理解他人情绪。
(3)讲解心理排解法:教授学生如何通过心理排解法来调整情绪。
(4)讲解情绪升华法:引导学生学会将负面情绪转化为积极力量。
第三章:情绪调控实践1. 教学内容:引导学生运用情绪调整方法,解决实际问题。
2. 教学活动:(1)案例分析:分析典型案例,引导学生学会调整情绪。
(2)小组讨论:分组讨论,分享情绪调整的心得体会。
(3)实践锻炼:布置课后作业,让学生运用情绪调整方法,解决生活中的实际问题。
第四章:培养积极心态1. 教学内容:引导学生树立积极向上的心态。
2. 教学活动:(1)讲解积极心态的重要性:让学生认识到积极心态对身心健康的影响。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法,提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态5. 情绪管理的重要性三、教学方法1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点、影响以及调控方法。
2. 案例分析法:分析情绪管理的实例,让学生直观地了解情绪调控的重要性。
3. 小组讨论法:分组讨论情绪管理的方法,培养学生合作意识。
4. 实践演练法:让学生尝试运用情绪调控方法,提高实际操作能力。
四、教学准备1. 教案、课件、教材等相关资料。
2. 情绪管理实例视频或图片。
3. 小组讨论卡片。
五、教学过程1. 导入:通过一个情绪管理的实例,引发学生对情绪调控的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点:介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪,分析不同情绪的特点。
3. 情绪对身心健康的影响:讲解情绪对身心健康的重要性,引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 调控情绪的方法:介绍自我暗示、换位思考、运动调节等方法,让学生学会自我调控情绪。
5. 培养积极心态:引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。
6. 情绪管理的重要性:分析情绪管理在生活中的应用,强调情绪管理对个人成长的重要性。
7. 小组讨论:让学生分组讨论情绪管理的方法,分享彼此的体会。
8. 实践演练:让学生尝试运用情绪调控方法,进行实际操作。
六、教学评估1. 课堂表现评估:观察学生在课堂上的参与程度、讨论活跃度以及情绪调控方法的掌握情况。
3. 心情日记:鼓励学生课后记录自己的情绪变化和调控过程,以提高自我观察和自我管理能力。
七、教学反思本节课结束后,教师应反思教学效果,包括学生的参与度、理解程度以及情绪管理方法的实践应用。
根据学生的反馈和自身的教学体会,调整教学方法和内容,以便更有效地帮助学生掌握情绪管理技巧。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案1辅导背景进入小学以后,儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生,其主要活动形式也从游戏转变为学习。
而与幼儿时期的游戏相比,学习属于有计划、有目的的活动。
儿童在学习活动中需要承担一定的义务,需要承受一定的压力,需要同更多的人相处,所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应,儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。
如:已掌握了某方面的知识会产生满足感,考试成功会带来喜悦等积极情绪。
相反,如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。
大量的研究证明,儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
理论依据平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言,它包括小学生的情绪和情感,是指小学生对客观事物的态度体验。
情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点:一、表现形式在不断变化;二、表现内容不断丰富、深刻;三、稳定性不断增强;四、自控力不断增强。
三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪,获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
辅导目标1、认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点重点:引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点:引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
辅导手段本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等辅导准备教师准备:课件、福袋一个(装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
《我的情绪我做主》(教案)
《我的情绪我做主》(教案)教案一、教学目标1. 了解什么是情绪,情绪具有什么特征2. 学习情绪的分类和情绪的表达方式3. 掌握情绪管理的方法4. 学习控制自己的情绪,从而提高自己的情商二、教学重点学生能够知道情绪的具体表达方式,了解自己情绪的特征,学习人际交往能力提升的方法三、教学难点帮助学生认知情绪、了解情绪如何表达和管理,使其联想到自己的情绪并作出改变四、教学方法1. 教师引导法2. 实验体验法3. 情景演示法五、教学内容1. 什么是情绪?情绪是指人体对外界环境刺激所产生的反应。
人的情绪体验包括喜悦、愁怨、失望、愤怒等,是人的生理和心理状态的一种表现。
情绪的表现形式有眼泪、笑容、语言、姿态等。
2. 情绪的特征情绪的特征有以下三点:情绪是快速产生的,情绪是短暂的,情绪是多变的。
情绪是以短暂的时间内快速产生的,并且是随着环境变化而反复变化的。
3. 情绪的分类情绪可以分成两类:正面情绪和负面情绪。
正面情绪包括喜悦、满足、激动等,而负面情绪包括愤怒、悲伤、焦虑等。
如果一个人的情绪以正面情绪为主,那么他的生活会更加积极向上,而如果他的情绪以负面情绪为主,那么他的生活则会充满压抑和焦虑。
4. 情绪的表达方式情绪的表达方式包括语言、声音、面部表情、手势、姿态等。
通常,人们会通过言语来表达自己的情绪,通过声音和表情来强调自己的感受和情绪。
在日常生活中,如果我们能够正确表达自己的情绪,就能有效避免不必要的矛盾和争执。
5. 情绪管理情绪管理是指通过了解和掌握情绪的调节方法,在应对各种情况时避免情绪波动,达到控制和调节情绪的目的。
情绪管理方法包括积极的思维、行为以及焦虑管理等方法。
六、教学过程1. 概述在切实的了解情绪、领悟情绪的特征和管理方法的基础上,我们可以控制自己的情绪,从而提高我们的情商。
这不仅可以帮助我们成功缓解处理情感上的困惑和情绪失控的障碍,还可以帮助我们更好地与他人交流和相处。
2. 情绪的分类和表达方式采用问答方式来和学生互动思考,引导他们找出情绪和表达方式的共性,要求每位学生准备一个例子来表达自己的情绪。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主第一章:认识情绪1.1 情绪的定义:情绪是我们对周围环境和内心体验的一种心理反应。
1.2 情绪的类型:喜怒哀乐惧。
1.3 情绪的影响:情绪可以影响我们的思维、行为和生理状态。
第二章:情绪的表达2.1 表达情绪的方式:语言、表情、肢体语言等。
2.2 表达情绪的重要性:适当的情绪表达可以增进人际关系,有助于心理健康。
2.3 学会恰当表达情绪:如何用适当的方式表达自己的情绪,不伤害他人。
第三章:情绪的理解与管理3.1 理解他人情绪:学会站在他人的角度看问题,理解他人的情绪。
3.2 管理情绪的方法:深呼吸、冥想、积极思考等。
3.3 情绪管理的实践:如何在日常生活中运用情绪管理方法。
第四章:情绪与心理健康4.1 情绪与心理健康的关系:情绪对心理健康的影响。
4.2 负面情绪的处理:如何面对和处理负面情绪。
4.3 保持良好情绪的建议:如何保持积极的情绪,提升心理健康。
第五章:情绪与人际关系5.1 情绪与人际关系的关系:情绪对人际关系的影响。
5.2 情绪传染:情绪如何在人际关系中传递。
5.3 情绪智力:提高情绪智力,改善人际关系。
第六章:自我认知与情绪6.1 自我认知的重要性:了解自己的情感状态,是情绪管理的第一步。
6.2 自我认知的技巧:通过反思、自我观察等方式认识自己的情绪。
6.3 自我认知的实践:日常生活中的自我认知练习。
第七章:情绪调节策略7.1 情绪调节的概念:如何在情绪波动时保持平衡。
7.2 常用的情绪调节方法:包括时间管理、放松技巧、积极心理暗示等。
7.3 情绪调节的练习:通过案例分析和小组讨论,练习情绪调节技巧。
第八章:压力与情绪8.1 压力的概念:生活中的压力源和对情绪的影响。
8.2 压力管理:如何识别压力信号并采取措施应对。
8.3 压力与情绪的平衡:学习如何在压力下保持情绪的稳定。
第九章:情绪与决策9.1 情绪对决策的影响:情绪如何影响我们的选择和判断。
9.2 情绪明智的决策:如何在情绪影响下做出明智的选择。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调整情绪,做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度,增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调整情绪的方法4. 做情绪的主人5. 积极向上的人生态度三、教学重点与难点1. 教学重点:让学生了解情绪的类型及特点,学会调整情绪,做情绪的主人。
2. 教学难点:培养学生树立积极向上的人生态度,增强心理素质。
四、教学方法1. 情境教学法:通过设置情境,让学生体验不同情绪,认识到情绪的影响。
2. 讨论教学法:组织学生分组讨论,分享调整情绪的方法,互相学习。
3. 案例分析法:分析典型案例,引导学生从中汲取经验,学会调整情绪。
4. 激励教学法:鼓励学生积极面对困难,树立信心,做情绪的主人。
五、教学过程1. 导入:通过讲解情绪的类型及特点,引导学生了解情绪的基本概念。
2. 新课导入:讲解情绪对身心健康的影响,让学生认识到调整情绪的重要性。
3. 课堂互动:组织学生分组讨论,分享调整情绪的方法,互相学习。
4. 案例分析:分析典型案例,引导学生从中汲取经验,学会调整情绪。
5. 总结提升:强调做情绪的主人,树立积极向上的人生态度。
6. 课后作业:布置一道关于调整情绪的实践作业,让学生运用所学知识。
六、教学评价1. 学生能够列举出不同情绪的类型及特点。
2. 学生能够理解情绪对身心健康的影响。
3. 学生能够掌握至少三种调整情绪的方法。
4. 学生能够展现出积极向上的人生态度。
七、教学资源1. 情绪类型及特点的PPT。
2. 情绪影响身心的资料图片。
3. 调整情绪方法的相关文章。
4. 积极向上人生态度的名言警句。
八、教学步骤1. 第一步:引导学生回顾上一节课的内容,让学生分享自己调整情绪的方法。
2. 第二步:讲解情绪对身心健康的影响,让学生认识到调整情绪的重要性。
3. 第三步:分析典型案例,引导学生从中汲取经验,学会调整情绪。
三年级健康教育《我的情绪我做主》教案
我的情绪我做主【教学目标】1、让学生知道人人有情绪,情绪有积极和消极之分。
2、让学生学会觉察有情绪时身体发生的变化。
3、让学生知道同样的事情,不同的想法会导致不同的情绪出现,可以改变想法从而改变情绪。
【教学重点】让学生知道人在有情绪时,表情、肢体动作都会有外显的表现,通过这些外显表现我们可以准确识别情绪。
【教学难点】当我们有情绪时,会自动地从行为上表现出来,所以生活中要训练自己感知情绪的能力。
【核心素养】在生活中要训练自己感知情绪的能力。
【教学准备】小镜子、彩色便利贴【教学过程】一、心情话吧1、阅读体验。
学生阅读男孩的故事。
2、分享交流。
读完这个故事,你有什么发现?3、总结归纳。
教师总结:我们的情绪时可以变化的,但有情绪时所造成的伤害,有时是难以修复的,脾气大了会让我们失去友谊和亲情。
二、心海导航1、阅读体验。
学生阅读材料。
2、分享交流。
学生分享:自己对乒坛球星隐退事件的看法?回忆自己学习或生活中曾经发生过的一件事情,说说这件事情发生时自己的情绪是什么样的?是积极的还是消极的?给你带来了哪些影响?3、总结归纳。
教师总结:我们发现生活中的每一件事都跟情绪有关,消极的情绪不光会伤害自己的身体,而且会伤害他人。
积极的情绪可以让我们更乐观、更勇敢、更有兴趣地学习和生活,成为一个自信的受欢迎的人。
三、情绪大冒险1、2人一组,去胳肢对方,每次被胳肢的学生不许发出任何声音。
2、轮流做完一次,分享交流身体的感觉,说说自己的发现。
3、总结归纳。
每个人在被对方胳肢时,身体都会有感觉,这些感觉让我们不由自主的想笑、想发出声音,这些表情、声音我们想隐藏都难,所以,我们的情绪也是没法隐藏的。
四、画一画1、在便利贴上画出各种表情。
2、分享交流。
每次一人到台前表演情绪,不要说出这个情绪的名称,其他同学猜猜他表达的情绪名称。
猜中的同学可以说说自己碰到什么事情时,有过这样的情绪?3、总结归纳。
我们只有学会觉察自己有情绪了,识别准它是哪一种情绪,下一步才可以管理这种情绪。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主一、教学目标:1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力。
3. 引导学生树立正确的情绪观,学会做情绪的主人。
二、教学重点:1. 情绪的类型及特点。
2. 情绪调节的方法。
三、教学难点:1. 情绪调节能力的培养。
2. 正确的情绪观的确立。
四、教学准备:1. 课件、视频等教学资源。
2. 心情卡片、情绪表达工具等。
五、教学过程:1. 导入:通过一个故事或情景,引发学生对情绪的兴趣,导入新课。
2. 情绪的类型及特点:介绍情绪的四大类型(喜、怒、哀、惧),并通过课件、视频等形式展示各种情绪的表现。
3. 情绪调节的重要性:讨论情绪对身心健康的影响,引导学生认识到情绪调节的重要性。
4. 情绪调节方法的学习:介绍几种有效的情绪调节方法(如深呼吸、倾诉、转移注意力等),并通过实践活动让学生体验这些方法的效果。
5. 情绪表达的技巧:教授学生如何恰当表达自己的情绪,包括言语表达和非言语表达。
6. 情绪观的确立:引导学生树立正确的情绪观,认识到情绪是正常的心理现象,要学会接纳和调节。
7. 情绪调节实践:布置一个简单的情绪调节任务,如在遇到挫折时运用所学方法进行情绪调节。
8. 总结与反思:让学生分享学习心得,总结情绪调节的方法,并进行自我反思。
9. 课后作业:布置一道关于情绪调节的作业,如回家后尝试运用所学方法调节自己的情绪。
10. 教学评价:通过课后作业、课堂表现等途径,评价学生对情绪调节的掌握程度。
六、教学活动:情绪角色扮演1. 活动目的:让学生通过角色扮演,更好地理解不同情绪的表现和影响。
2. 活动步骤:a. 学生分组,每组选择一种情绪(除基本情绪外)进行角色扮演。
b. 每组轮流表演,其他组学生观察并描述所表现的情绪。
c. 讨论情绪表现的真实性和对周围人的影响。
七、情绪与管理:情绪日记的编写1. 活动目的:培养学生记录和反思自己的情绪变化,提高自我认识。
2. 活动步骤:a. 教授学生如何编写情绪日记,包括日期、时间、事件、情绪变化和调节方法。
三年级心理健康上册教案-第四课我的情绪我做主
三年级心理健康上册教案-第四课我的情绪我做主第四课我的情绪我做主一、教材分析本课主要围绕情绪这一主题进行探讨,重点讲解情绪的概念及种类,引导学生认识并掌握自己的情绪,学会正确表达与处理情绪,培养积极向上的心态。
二、教学目标1.知识目标(1)理解情绪是人类情感体验的一种状态,掌握情绪的种类和表达方式;(2)认识自己的情绪,学会用简单的语言描述自己的情绪;(3)理解情绪的影响和应对方法。
2.能力目标(1)能正确理解和表达自己的情绪,避免因情绪决断而造成的不良后果;(2)能够认识自己的情绪,建立积极向上的心态。
3.情感目标(1)引导学生关注自身情绪变化,了解并尊重他人情绪;(2)培养学生积极面对压力和挫折的心态。
三、教学内容及教学步骤1. 情绪的概念教师通过图片和实例引导学生了解情绪,给出简单易懂的定义:情绪是人类情感体验的一种状态。
2. 情绪的种类教师通过图片和实例展示各种情绪,并为学生解释每种情绪代表的情感状态,如喜悦、悲伤、愤怒、惊讶等。
3. 情绪的表达方式教师为学生分享情绪表达方式,包括说和写两种,通过教学将情绪表达技巧生动形象地呈现在学生面前。
4. 我的情绪我做主引导学生认识自己的情绪,并为学生提供一些列问题,要求他们表达自己的情感状态,如:你最近感觉怎么样?你为什么感觉这样?你觉得怎样能够让你感觉好一些?5. 情绪的影响和应对方法教师引导学生讨论情绪对生活和健康的影响,并为学生提供一些应对方法,如:积极向上思考、寻求帮助、放松等。
6. 情绪养成从生活中提炼出一些情绪养成的小方法,如通过运动、写日记、与家人和朋友交流等,让学生了解如何养成良好的情绪状态。
四、教学重点与难点1.重点:情绪的概念、种类以及表达方式等方面的讲解,引导学生认识自己的情绪。
2.难点:情绪对个人生活和健康的影响及应对方法方面的讲解。
五、教学方法1.情境教学法:结合课本图片和实例,引导学生认识情绪。
2.案例教学法:通过实例让学生了解情绪的影响和应对方法。
心理教案(我的情绪我做主)
心理教案(我的情绪我做主)一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点2. 培养学生认识情绪、管理情绪的能力3. 引导学生正确面对压力,做情绪的主人二、教学内容1. 情绪的类型及特点喜、怒、哀、乐四大基本情绪复合情绪与情绪的变化2. 情绪管理的方法认识情绪:观察、反思表达情绪:恰当的方式与他人沟通调节情绪:自我暗示、换位思考、放松训练三、教学过程1. 导入:通过一个趣味小故事,引发学生对情绪的思考2. 课堂讲解:介绍情绪的类型及特点,讲解情绪管理的方法3. 小组讨论:让学生分享自己的情绪管理心得,互相学习4. 情绪体验:进行一个情绪放松的实践活动,帮助学生掌握调节情绪的方法5. 总结与反思:让学生写出本次课程的收获,制定自己的情绪管理计划四、教学评价1. 学生课堂参与度2. 学生情绪管理技能的提升3. 学生对情绪认识的理解程度五、教学资源1. 趣味小故事素材2. 情绪管理方法PPT3. 情绪放松实践活动指导材料4. 学生反思记录表六、教学活动1. 小组讨论:让学生分享自己的情绪管理心得,互相学习。
2. 情景剧:学生分组表演不同情绪场景,探讨如何应对和调节情绪。
3. 情绪日记:鼓励学生记录日常生活中的情绪变化,培养自我观察力。
七、教学策略1. 互动式教学:通过提问、讨论等方式,激发学生的参与度和兴趣。
2. 案例分析:分析真实案例,让学生了解情绪管理的重要性。
3. 实践操作:引导学生参与情绪调节的实践活动,提高实际操作能力。
八、教学拓展1. 情绪管理书籍推荐:推荐学生阅读情绪管理相关书籍,拓展知识面。
2. 情绪管理影片欣赏:观看情绪管理相关的影片,引导学生从中汲取经验。
3. 情绪管理讲座:邀请专业讲师进行讲座,提高学生对情绪管理的认识。
九、教学反馈1. 学生自评:让学生对自己的情绪管理情况进行评价,总结成长。
2. 同伴评价:让学生互相评价,给出建议,共同进步。
3. 教师评价:教师对学生的情绪管理能力进行评价,并提供指导和建议。
小学心理健康我的情绪我做主(教学设计)
小学心理健康我的情绪我做主(教学设计)小学心理健康:我的情绪我做主(教学设计)引言:在小学阶段,儿童正处于身心发展的关键时期。
他们面临着学业、家庭、社交等多种压力,情绪起伏也比较大。
因此,培养小学生的情绪管理能力对于他们的心理健康至关重要。
本文将介绍一种小学心理健康教学设计——“我的情绪我做主”,以帮助儿童认识和管理自己的情绪,并推动他们的全面发展。
一、教学目标1. 帮助学生认识不同的情绪并理解情绪产生的原因。
2. 培养学生正确表达情绪的能力,避免情绪的问题转化为冲突和行为问题。
3. 培养学生积极调适情绪的策略,提高情绪管理能力。
4. 培养学生关心他人情绪的意识,促进情绪的共享和交流。
二、教学内容和活动安排1. 情绪认知与表达(45分钟)a. 情绪认知的介绍(10分钟)- 向学生解释情绪是什么以及情绪的不同种类,如喜、怒、哀、乐等。
- 引导学生回忆日常生活中的不同情绪体验,并与他们分享。
b. 情绪图标绘制(15分钟)- 教师为每个学生提供一张空白纸和彩笔,要求他们根据自己的情绪绘制一个图标。
- 学生在图标上可以使用颜色、图案和文字表达自己的情绪。
c. 情绪图标分享(20分钟)- 学生将自己的情绪图标展示给同学们,解释图标的含义和与之相关的经历。
- 同学们可以互相评论、提问,加深对情绪的理解和认识。
2. 情绪管理与调适(60分钟)a. 情绪管理策略讲解(15分钟)- 介绍一些常见的情绪管理策略,如深呼吸、思维转换、运动放松等。
b. 情绪管理小练习(25分钟)- 让学生自由选择一种情绪管理策略,并在教室内实施。
- 学生可以在小组内分享自己的经历和效果,并互相提供反馈和建议。
c. 情绪管理小作品展示(20分钟)- 学生可以精心准备一份作品,如画画、写文章、制作海报等,表达自己在情绪管理中的心得和体会。
- 学生们可以在班级内展示自己的作品,并向其他同学分享情绪管理的经验。
3. 共享与交流(45分钟)a. 情绪日记的编写(15分钟)- 教师引导学生编写情绪日记,记录每天不同的情绪及其原因。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标:1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
二、教学内容:1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪管理的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 实践演练:情绪管理游戏三、教学重点与难点:1. 教学重点:情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 教学难点:情绪管理的方法和技巧,积极心态的培养。
四、教学方法:1. 讲授法:讲解情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 案例分析法:分析典型案例,引导学生认识、理解和管理自己的情绪。
3. 小组讨论法:分组讨论情绪管理的方法和技巧,分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法:进行情绪管理游戏,让学生在实践中学会情绪管理。
五、教学准备:1. 教材:《我的情绪我做主》教案。
2. 课件:情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
3. 游戏材料:情绪管理游戏。
4. 小组讨论指南:引导学生进行小组讨论。
5. 实践演练场地:进行情绪管理游戏的场地。
六、教学过程:1. 导入:通过一个有趣的情绪脸谱游戏,让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入:讲解情绪的类型及特点,引导学生认识到情绪对身心健康的重要性。
3. 案例分析:分析典型案例,让学生了解情绪管理的方法和技巧。
4. 小组讨论:分组讨论情绪管理的方法和技巧,分享彼此的经验和感悟。
5. 实践演练:进行情绪管理游戏,让学生在实践中学会情绪管理。
七、教学评价:1. 课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和表现,评价学生的参与程度。
2. 小组讨论:评价学生在小组讨论中的表现,包括观点阐述、沟通交流等。
3. 实践演练:评价学生在实践演练中的表现,包括情绪识别、情绪管理等。
苏教版三年级心理健康教育上册第四课《我的情绪我做主》教案
多媒体设备、教学课件。
四、教学过程
教学环节
设计意图
操作过程
注意事项
时间分配
自我介绍
心灵约定
1.引领师生敞开心扉,参与课堂;
2. 暗示并引导学生遵守约定。
1. 自我介绍:唱一段自己最喜爱的歌,同时大声说出自己的姓名。
2. 心灵约定:保守秘密、尊重倾听、积极参与、诚恳认真、最高品质。
所选择歌曲,能与自己的姓名联系起来更佳。
(2)学生示范。每位同学挑选一个自己想表现的情绪上台表演,对面的同学担当“镜子”,模仿表情。
(3)猜测、奖励。请“镜子”猜测,台上同学表演的是什么情绪?猜中奖励一朵小红花。
(4)老师提问,学生围绕刚才的活动讨论分享。
①问表演者:“看到‘镜子’的表情你有什么感受?”
②追问“镜子”:“情绪可传染吗?具体说说。你希望小伙伴用什么样的情绪感染你?”
3分钟
游戏热身
揭示课题
通过“雨点变奏曲”这பைடு நூலகம்游戏将学生的注意力吸引到课堂这个“场”内。营造积极、轻松、愉快的课堂氛围,使师生间的关系更为融洽。
游戏:雨点变奏曲
1.活动过程:
(1)介绍规则:
当老师说“小雨”时,同学们手指互相敲击;
当老师说“中雨”时,同学们双手拍肩;
当老师说“大雨”时,同学们双手轮拍大腿;
第四课 我的情绪我做主
一、教学目标
1. 通过绘画,直面自己的情绪感受,觉察自己不同的情绪体验。
2. 通过活动,体验不同的情绪带来的不同感受,在行动中练习合理调控情绪的能力,以阳光般的心态投入生活。
二、教学重难点
1. 重点:通过活动,接纳自己的不同情绪。
2. 难点:通过游戏互动、交流、分享等方法,觉察自己的情绪,学会在生活中用积极的情绪思考问题。
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(4)晚上自己一人在黑暗的马路上走。(恐惧)
(5)最好的朋友转学走了,去了遥远的地方。(伤心)
选派几个代表上台表演,台下同学猜一猜表演的是什么情绪。
在刚才表演的各种情绪中,有些对我们有好处,可以促进我们的学习工作,而有些不良情绪则会给我们带来影响,你认为哪些会给人带来不良的影响?
第二组:积极向上,快乐成长.
第三组:天天开心,永远快乐.
第四组:拍动金色的翅膀,让快乐伴我们成长。
(合唱)如果感到快乐你就拍拍手,如果感到快乐你就拍拍手,如果感到快乐你就拍拍手,我们大家一起拍拍手
团体转换阶段
我们先来做个游戏吧!——“同舟共济” 。(按事先分好的小组选取2-3组参加游戏,其余同学观看)
我们只有笑着去面对生活,面对生活中的每一件事,让自己拥有快乐的情绪,成为自己情绪的小主人,我们的生活才会更幸福。老师祝愿我们每一位同学都拥有快乐的情绪,每天都过得开开心心的!
你们现在的情绪怎么样?(高兴、快乐)让我们把快乐的情绪与大家一起分享吧!一起来唱《歌声与微笑》,结束我们这一堂充满着快乐情绪的课吧!(课件播放音乐)
心理健康教学设计·三年级
第四课 :我的情绪我做主
主备:
课题
我的情绪我做主
活动形式
讲授、小组讨论、互动
活动准备
PPT
活动目标
1、认识、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪,使自己经常拥有快乐的情绪。
活动过程
团体热身阶段
咱们班每个小组都有你们各自的特色,来,喊出你们的口号吧!
第一组:你高兴,我快乐,快乐时光,永不错过
2、那请大Байду номын сангаас打开你记忆的闸门,回忆最近你经历的事情,你的心情怎样呢?请大家闭上眼睛回忆。(可能有高兴,有伤心,有烦恼,有生气等等)
(轻音乐响起)
在你们的记忆中,有快乐,有伤心,有烦恼,有紧张等等,我们都希望每天快快乐乐的,可生活中总有一些不可避免的烦恼事,让我们伤心难过。
在你最近的记忆中,你产生过哪些不良情绪?因为什么事情?你当时是怎么做的?(小组讨论)
教后反思
2、我们的情绪有许许多多,它如空气一样,无时无刻不陪伴在我们身边。接下来咱们就来看看日常生活中还有哪些情绪经常会出现。咱们来个情绪大展示。 我这里有几种情形,你们每小组讨论一个话题,看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。
(1)一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。(高兴)
(2)你发现桌子上有一张废纸,认为是同桌故意扔的,和同桌吵起来。 (愤怒)
团体工作阶段
(探讨控制情绪的方法)
看来大家对情绪有了一定认识,那你了解自己的情绪吗?
1、这几天呀,我回忆了最近经历的事情,了解了自己的情绪。
我最近很高兴,因为每天都能看到同学们快乐的笑容还有大家学习劲头十足,让我觉得你们真的长大了;另外我还有一些烦恼事,前一阵子因为一件小事和好朋友闹了点矛盾,到现在还没有解决,所以很烦恼。这就是我的情绪小秘密。
游戏的规则是:每组一张边长50厘米左右的正方形纸板,请大家想象这是波涛汹涌的大海上的一叶孤舟。这纸板要一小组的人员全部站上去,绝不能丢下一个人,否则他(她)就会被“大海吞没”。
1、采访胜利者和失败者:此刻你的心情怎样? (学生在游戏中得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验)
教师引导:你们的这种体验就叫做情绪。你们觉得在游戏过程中你快乐吗?自己感到快乐,别人看着也快乐。只要我们学会控制自己的情绪,做情绪的小主人,我们的生活就会永远快乐!今天咱们就来聊一聊情绪,——我的情绪我做主。(出示课题)
你觉得他的方法合理吗?那就像一开始那样大家团结起来,共同帮他想办法吧!
3.教师总结调解情绪的方法:
(1)情感转移(如果伤心,听欢快音乐,如果烦躁,听轻柔音乐,如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪)
(2)情感宣泄:找个没人的地方大声叫喊、哭等。
(3)写心理日记:在日记中写下自己的喜怒哀乐。
(4)与人交流、倾诉:找几个感情深的朋友,想说什么,就说什么。
(5)换位思考:站在别人的位置上想一想。
(6)做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深吸一口气,慢慢地往外吐气,边吐边数数字1、2、3……连续多次身心都可放松。
团体分享阶段
1.学生分享(根据教材,结合课堂活动,谈感受)
2.教师总结
生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法,那就让我们今后用它们来让自己保持快乐的情绪。老师想送给大家一句话:生活就像一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑。(课件出示)