寻找正能量读后感

寻找正能量读后感

导读: 寻找正能量读后感（一）

闲时翻阅了被誉为“英国大众心理学传播第一教授”理查德·怀斯曼撰写的《正能量》一书，颇有感触。

当今社会中，无处不在的竞争、不断加快的节奏，以及其他林林种种的因素，会让人产生很多“负能量”，导致对个人及家庭乃至社会的一些不良影响。而很多时候，想立竿见影地改变外在不太现实，更多时候，自我排解和应对就显得格外重要。实践，以消极的态度去面对正面的事物，也有可能产生消极的结果；而以积极的态度去面对哪怕是完全负面的东西，也有可能产生积极的结果。

正如这本书的书评中，毕淑敏如是说：“能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。……当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散能量的黑暗，人生不断走向精彩。”我们在日常的生活中，当“不如意十有八九”时，如果用心去寻找身边的快乐能量，学会对抗负面情绪，不仅能让自己的生活透射进更多阳光，而且能打造超级意志力，最终获得心理健康以及丰富人生。

特别是，阳光的人，不仅会让自己愉快，也会带给别人带来快乐。尤其作为一名老师，怎样首先让自己成为阳光的人，继而成为一个阳光的播撒者，用自己的“正能量”感染和引导学生，这是我们必

修的课程。

寻找正能量读后感（二）

现实往往叫人绝望，我们像被上紧发条的机器人一样，疲惫地奔波于梦想和生活之间。房价太高、物价飞涨、老板难伺候、养老没有着落，理想很丰满，现实很骨感。在这样焦虑的大环境下，“正能量”备受推崇也就不足为奇。

有一所不大但能让人心安的房子、有一份看上去体面的工作、有一个不对自己天天挑刺的爱人、有一个懂事听话的孩子……这大概是绝大部分中国人最朴素的愿望。而现实往往叫人绝望，我们像被上紧发条的机器人一样，疲惫地奔波于梦想和生活之间。房价太高、物价飞涨、老板难伺候、养老没有着落，理想很丰满，现实很骨感。在这样焦虑的大环境下，“正能量”备受推崇也就不足为奇。

而心理学家理查德·怀斯曼的《正能量》一书，可谓来得正是时候，“坚持正能量，人生不畏惧”是他写给读者最温暖的寄语。“如何在混乱的时势和焦虑的当下保持内心的平和宁静、如何将源源不绝的正能量传递给更多的人”，是这本书所探讨的核心主题。之前很多激励大师和商业领袖经常向人传播这样一个理念：要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式。而实际操作时，这种方法往往行不通。怀斯曼则提出了一个革命性的理念：只有改变我们的身体和行为，才能进而改变我们的思维，行为才是决定我们情绪和内心能量的关键。

每个人心中都有一点“正能量”

理查德·怀斯曼身为“英国大众心理学传播第一教授”，他十多

年来孜孜不倦地研究人的行为与情绪之间的亲密关系，《正能量》一书里的观点彻底颠覆了“性格决定命运”“乐观主义者是天生的”等惯常认知，它严谨又趣味十足地讲述了正负能量之间的转化关系，揭秘了什么样的行为模式，会真正影响到我们的信念、情绪、意志力。

我们每个人的身上，既有“正能量”，也有“负能量”。而如何才能将体内的正能量激活出来？怀斯曼提到了很多实质性的方法，而且通过一个个看似怪诞的实验，去揭示我们思维上的盲点和误区。比如在教人如何快速减肥时，他推荐了一个“推拉”的心理暗示游戏：在你要进餐时，尽量将高热量的食物推离你远一点，并试着将就餐的灯光调亮，或者对着镜子进食、关闭电视等外在干扰源，这些行动，能让你不再做习惯的俘虏，激发前所未有的能量。再比如在研究着装是否能影响人的情绪时，怀斯曼惊奇地发现，喜欢穿深黑色衣服的人，往往容易专制、具有攻击性，而喜欢穿颜色鲜亮衣服的人，则常常表现得很宽容、乐于助人。这些都展示了我们的行为模式对于内在能量的决定作用。

寻找正能量读后感（三）

每个人的心里都有一扇窗，每个人都有一扇门，假如有天我们的窗户布满了灰尘，门锁也坏了，那房间里还会留下什么呢。

其实在很小的时候，我们都知道，在我们的心里都有一扇窗户，那是心灵的窗户，也许我们透过那小小的窗户，能够了望着美丽的世界。打开窗户我们能够闻到窗外的一丝花香。感受着那一年四季的春暖花开。小时候我们的窗户开始落灰尘的时候，我们的父母会很用

心的帮我们擦干净。渐渐的，我们开始进入了自己的生活。在我们的生活里，有着许许多多如灰尘一般的碎事总是不断的困扰着我们，也许是一次与上司的意见不统一，也许是跟女朋友的的约会迟到。总会落入我们的窗户上面。当我们不试着打扫它，当灰尘越积越多，我的世界会是怎么样，也许我们再也见不到那绚丽的阳光，也许我们的时间里留下的只是那丝丝的阴霾。

每个人的世界都有一扇门，也许通过这一扇小小的门，可以走入到我们的心里深处。可以在我们的深处一览无遗的浏览这我们的内心，那些内心里最淳朴，最简单的世界。也许这些人，我们可以如同邻居一般的来往，也许这些人像盗贼一样，盗取着我们很简单的感情。当我被盗的次数慢慢的多了，我们开始伪装着自己，开始像隔壁老何家一样，换了一扇一扇的防盗门。里三层，外三层的把自己锁在那阴暗的房间里面，守旧那布满着灰尘的房间，了望着那灰暗的世界。

忘记了，自己尝试着去擦拭那曾经明亮的窗户，忘记了曾经走入心间那甜蜜的笑容。

其实很简单，灰尘，只要我们自己努力的去擦拭，总会被擦拭掉的。我喜欢那阳光如瀑布般的洒落在我世界的每一个角落。我喜欢勇敢踏出房门，走在那绿郁葱葱的草地上，我喜欢闻着那丝丝的花香，感受着那春暖花开。去感受那爱的世界。