健美操(初级)教案王美玲
健美操(初级)教案王美玲
健美操(初级)教案王美玲一、教案简介本教案为初级健美操课程，旨在通过系统的训练，帮助学生掌握健美操的基本动作、组合及套路，提高学生的身体素质、协调性和节奏感，培养学生的健美操兴趣和运动习惯。
本课程适用于无基础或有一定基础的学生。
二、教学目标1. 了解健美操的基本动作和组合，掌握健美操的基本套路。
2. 提高学生的身体素质，增强肌肉力量和柔韧性。
3. 培养学生的协调性和节奏感，提高舞蹈表现力。
4. 培养学生积极向上的精神风貌，增强团队协作能力。
三、教学内容1. 健美操基本动作：包括屈伸、摆动、跳跃、转体等。
2. 健美操组合：将基本动作进行组合，形成连贯的动作套路。
3. 健美操套路：学习一套适合初学者的健美操套路。
4. 健美操表演：分组进行健美操表演，展示学习成果。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生跟随模仿。
2. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保动作准确。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相纠正，共同进步。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习积极性。
五、教学评价1. 学生动作掌握情况：检查学生对基本动作和组合的掌握程度。
2. 学生身体素质提升：通过测试，比较学生身体素质的提升。
3. 学生协调性和节奏感：观察学生在套路练习中的表现，评估其协调性和节奏感。
4. 学生团队协作能力：评价学生在分组练习和比赛中的团队协作能力。
六、教学资源1. 教学视频：健美操基本动作和组合的教学视频。
2. 音乐：适合健美操练习的音乐。
3. 镜子：用于学生自我观察和纠正动作。
4. 瑜伽垫：用于增加舒适度和保护学生免受伤害。
5. 教学手册：详细介绍健美操动作和套路的教材。
七、教学安排1. 第一节课：介绍健美操的基本动作。
2. 第二节课：学习健美操的基本组合。
3. 第三节课：学习健美操的节奏感和协调性。
4. 第四节课：学习健美操的基本套路。
5. 第五节课：分组进行健美操表演，展示学习成果。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中保持正确的动作，避免受伤。
《健美操》优质课优质教案完整版
《健美操》优质课优质教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操基础教程》的第二章“健美操基本动作”，详细内容包括：健美操的基本手型、脚位、步伐移动、身体协调性训练以及简单组合动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本手型、脚位及步伐移动。
2. 培养学生的身体协调性和节奏感。
3. 培养学生团队协作精神，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点教学难点：身体协调性训练、简单组合动作的练习。
教学重点：健美操基本手型、脚位、步伐移动的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：音乐播放设备、扩音器、健美操教学视频。
2. 学具：瑜伽垫、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示一段精彩的健美操表演视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
2. 基本技能学习（10分钟）讲解并示范健美操的基本手型、脚位、步伐移动。
学生跟随教师一起练习，掌握基本动作。
3. 身体协调性训练（10分钟）分组进行身体协调性练习，提高学生的身体协调性。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 简单组合动作练习（10分钟）教师示范简单组合动作，并分解讲解。
学生跟随教师一起练习，掌握组合动作。
5. 实践情景引入（10分钟）分组进行健美操比赛，每组展示自己编排的健美操。
教师点评，给予鼓励和建议。
6. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取一道具有代表性的例题进行讲解。
学生进行随堂练习，巩固所学知识。
学生分享学习心得，提出问题和建议。
六、板书设计1. 健美操基本手型、脚位、步伐移动图示。
2. 身体协调性训练方法。
3. 简单组合动作步骤。
七、作业设计1. 作业题目：编排一段时长为1分钟的健美操，要求包含本节课所学的基本动作。
2. 答案：学生完成作业后，教师进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，教师进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加健美操社团，进一步学习健美操技巧，提高自身综合素质。
(完整)健美操教案
（完整）健美操教案第一章：健美操基本概念与动作技巧一、教学目标1. 了解健美操的起源、发展及其分类。
2. 掌握健美操的基本动作和技巧。
3. 培养学生的健美操兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容1. 健美操的起源与发展2. 健美操的分类及特点3. 健美操基本动作：包括热身动作、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等4. 健美操技巧：包括跳跃、旋转、平衡等三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操的基本概念、动作要领和技巧。
2. 示范法：示范健美操的动作，让学生跟随练习。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操的起源与发展，引导学生了解健美操的历史背景。
2. 讲解健美操的分类及特点，让学生了解不同类型的健美操。
3. 示范并教授健美操的基本动作，让学生跟随练习。
4. 教授健美操的技巧，让学生分组练习，教师巡回指导。
五、作业与评价1. 完成课后练习：复习健美操的基本动作和技巧。
2. 学生自我评价：记录锻炼过程中的进步和收获。
3. 教师评价：对学生的动作准确性、节奏感、协调性等方面进行评价。
第二章：健美操音乐与节奏感一、教学目标1. 了解健美操音乐的特点及选择原则。
2. 掌握健美操的节奏感，并能运用到实际锻炼中。
3. 培养学生的音乐素养和舞蹈表现力。
二、教学内容1. 健美操音乐的特点：包括节奏、旋律、速度等2. 健美操音乐的选择原则：根据锻炼目标、动作风格等进行选择3. 健美操节奏感：包括音乐节拍、动作节奏等4. 舞蹈表现力：通过音乐与动作的结合，展现个人的舞蹈风格三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操音乐的特点、选择原则和节奏感。
2. 示范法：示范健美操动作与音乐节奏的结合。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操音乐的特点，引导学生了解音乐在健美操中的重要作用。
2. 讲解健美操音乐的选择原则，让学生学会如何挑选合适的音乐。
3. 示范并教授健美操节奏感，让学生跟随音乐练习动作。
健美操初级班教案
健美操初级班教案一、教案简介本教案专为初级健美操学习者设计，旨在通过系统的训练，帮助学员掌握基本的健美操动作，培养正确的身体姿势和协调性，提高心肺功能，达到健美体魄的目的。
二、教学目标1. 了解健美操的基本动作和组合。
2. 学会正确的呼吸和节奏感。
3. 提高身体的灵活性、力量和耐力。
5. 增强心肺功能，达到减肥和健身的效果。
三、教学内容1. 基本动作：包括热身运动、基本步伐、身体协调性训练等。
2. 动作组合：将基本动作进行组合，形成完整的健美操动作。
3. 呼吸和节奏：学会正确的呼吸方式和节奏感，保持身体的活力。
4. 力量训练：通过特定的动作，锻炼学员的手臂、腿部等力量。
5. 耐力训练：通过连续的动作，提高学员的心肺功能和耐力。
四、教学方法1. 示范法：教练示范每个动作，学员跟随模仿。
2. 纠正法：教练逐一纠正学员的动作，确保正确掌握。
3. 分组练习：学员分组进行练习，互相观摩和鼓励。
4. 音乐配合：使用音乐配合动作，增强节奏感和乐趣。
5. 反馈与激励：定期给予学员反馈和鼓励，提高学习动力。
五、教学评估1. 动作准确性：评估学员动作的准确性，及时纠正错误。
2. 动作流畅性：评估学员动作的流畅性和协调性。
3. 心肺功能：通过持续动作的时间和耐力来评估心肺功能。
4. 学员反馈：收集学员对课程的反馈和建议，不断改进教学。
5. 体重和体型变化：定期检查学员的体重和体型变化，以评估健身效果。
六、教学环境与设备1. 教室环境：宽敞明亮，地面平整且有弹性，适合进行健美操训练。
2. 音乐设备：音响设备齐全，能够播放教学音乐和动感音乐。
3. 镜子：墙壁上安装有全身镜，方便学员观察动作执行情况。
4. 教学器材：哑铃、瑜伽垫、跳绳、平衡球等辅助训练器材。
七、教学安排1. 课程时长：每节课程时长为60分钟。
2. 课程频率：每周进行3次课程，每次课程间隔一天。
3. 课程结构：每节课包含热身（5分钟）、基本动作学习（20分钟）、动作组合练习（25分钟）、力量训练（10分钟）、耐力训练（5分钟）和拉伸放松（5分钟）。
《健美操初级教案》
《健美操初级教案》章节一：健美操基本动作1. 教学目标：让学生掌握健美操的基本动作，包括步伐、手臂动作、身体协调等。
2. 教学内容：(1) 步伐：前进、后退、侧移、点地等；(2) 手臂动作：抬臂、摆臂、绕圈、打击等；(3) 身体协调：头部、胸部、腰部、臀部等部位的动作。
3. 教学步骤：(1) 讲解并示范步伐动作；(2) 讲解并示范手臂动作；(3) 讲解并示范身体协调动作；(4) 学生跟随老师一起练习；(5) 纠正学生的动作错误。
章节二：健美操组合动作1. 教学目标：让学生掌握健美操的组合动作，提高身体协调性和节奏感。
2. 教学内容：(1) 步伐组合：前进后退、侧移点地等；(2) 手臂动作组合：抬臂摆臂、绕圈打击等；(3) 身体协调组合：头部、胸部、腰部、臀部等部位的动作组合。
3. 教学步骤：(1) 讲解并示范步伐组合动作；(2) 讲解并示范手臂动作组合；(3) 讲解并示范身体协调组合动作；(4) 学生跟随老师一起练习；(5) 纠正学生的动作错误。
章节三：健美操基本套路1. 教学目标：让学生掌握健美操的基本套路，提高身体协调性和节奏感。
2. 教学内容：(1) 步伐：前进后退、侧移点地等；(2) 手臂动作：抬臂摆臂、绕圈打击等；(3) 身体协调：头部、胸部、腰部、臀部等部位的动作。
3. 教学步骤：(1) 讲解并示范步伐动作；(2) 讲解并示范手臂动作；(3) 讲解并示范身体协调动作；(4) 学生跟随老师一起练习；(5) 纠正学生的动作错误。
章节四：健美操音乐节奏感训练1. 教学目标：让学生掌握健美操的音乐节奏感，提高健美操的演练效果。
2. 教学内容：(1) 理解并掌握健美操音乐的基本节奏；(2) 学会根据音乐节奏进行步伐和手臂动作的调整；(3) 提高身体协调性和节奏感。
3. 教学步骤：(1) 讲解并示范健美操音乐的基本节奏；(2) 学生跟随老师一起练习；(3) 纠正学生的动作错误；(4) 引导学生自主调整步伐和手臂动作；章节五：健美操表演技巧1. 教学目标：让学生掌握健美操表演技巧，提高健美操的演练效果和观赏性。
《健美操》优质课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版教案：《健美操》优质课一、教学内容本节课的教学内容选自《健美操》教材，具体为第五章第三节，主要内容包括：健美操的基本动作、组合动作以及健美操的编排与表演。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合动作，提高学生的身体协调性和节奏感。
2. 培养学生对健美操运动的兴趣，增强学生的团队协作能力。
3. 通过对健美操的学习，提高学生的身体素质，增强学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点重点：健美操的基本动作和组合动作的掌握。
难点：健美操的编排与表演，以及学生在动作中的身体协调性和节奏感。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、瑜伽垫。
学具：学生自带水杯、运动服装。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）2. 基本动作学习（10分钟）教师示范健美操的基本动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
3. 组合动作学习（10分钟）教师将基本动作进行组合，学生跟随教师一起学习组合动作，注意动作的连贯性和节奏感。
4. 编排与表演（5分钟）学生分组，每组自选音乐，运用所学的健美操动作进行编排，进行表演。
六、板书设计板书内容：健美操基本动作1. 动作名称2. 动作要领3. 动作注意事项健美操组合动作1. 动作名称2. 动作要领3. 动作注意事项七、作业设计作业题目：1. 请用所学健美操动作编排一段舞蹈，下周一带到学校进行展示。
答案：1. 学生根据自己的喜好和掌握的健美操动作进行编排，答案不唯一。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课中，学生对健美操的基本动作和组合动作掌握较好，但在编排和表演中，部分学生的身体协调性和节奏感还有待提高。
在今后的教学中，我将加强对学生的个别指导，提高学生的动作质量。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看健美操比赛视频，了解健美操的最新动态，提高自己的健美操水平。
同时，学生可以参加学校的健美操俱乐部，与其他同学一起练习，共同进步。
重点和难点解析一、教学内容细节1. 健美操基本动作的学习：包括身体各部位的动作，如臂部动作、腿部动作、躯干动作等。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
二、教学内容：1. 健美操的基本知识介绍。
2. 健美操的基本动作教学。
3. 健美操组合的教学。
4. 健美操表演技巧的指导。
5. 团队协作的训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。
3. 教学资料：教案、教学图片、视频教程。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：介绍健美操的基本知识，激发学生的兴趣，引导学生进入学习状态。
2. 基本动作教学（10分钟）：讲解并示范健美操的基本动作，让学生跟随老师一起练习，确保动作准确性。
3. 健美操组合教学（10分钟）：教授简单的健美操组合，引导学生掌握组合的节奏感和协调性。
4. 团队协作训练（5分钟）：分组进行团队协作训练，让学生学会互相配合，提高团队表演效果。
5. 课堂小结（5分钟）：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。
6. 课后作业：要求学生课后自主练习健美操基本动作和组合，拍摄视频反馈，以便教师了解学生掌握情况。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的学习氛围，鼓励学生大胆表现自己，培养学生的自信心。
七、教学评价：1. 学生动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
2. 学生对健美操知识的掌握程度。
3. 学生自主练习的情况和进步幅度。
八、教学反馈：1. 课后收集学生视频反馈，了解学生掌握情况，针对问题进行讲解和指导。
2. 定期组织课堂展示，让学生充分展示自己的学习成果，提高自信心。
《健美操》课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操教程》第四章，详细内容为“基础动作组合练习”。
主要包括健美操的基本步伐、手臂动作、身体协调性训练以及成套动作的串联。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队协作能力和节奏感。
3. 增强学生的身体素质，培养健康的生活方式。
三、教学难点与重点重点：健美操基本步伐、手臂动作的掌握和运用。
难点：动作的连贯性、身体协调性的提高。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、把杆。
学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
1.2 向学生介绍健美操的基本步伐和手臂动作。
2. 例题讲解（10分钟）2.1 教师示范基本步伐和手臂动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 随堂练习（10分钟）3.1 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 成套动作串联（10分钟）4.1 教师示范成套动作，讲解动作串联技巧。
4.2 学生跟随教师练习，逐渐提高动作连贯性。
5. 团队协作训练（10分钟）5.1 学生分组进行团队协作训练，提高团队默契。
5.2 教师组织学生进行比赛，激发学生积极性。
6.1 学生做放松运动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 健美操基本步伐2. 健美操手臂动作3. 成套动作串联技巧七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己的健美操视频，包括基本步伐、手臂动作和成套动作串联。
2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生的动作不够规范，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平健美操比赛视频，了解健美操的最新发展趋势。
重点和难点解析1. 教学内容的动作规范与连贯性2. 教学目标的身体协调性与节奏感培养3. 教学过程的实践情景引入与随堂练习4. 板书设计的明确性与实用性5. 作业设计的针对性与拓展延伸一、教学内容的动作规范与连贯性（1）基本步伐：教师要强调每个步伐的起始姿势、运动轨迹、落地方式，确保学生掌握正确的动作要领。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
4. 培养学生对健美操运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。
2. 健美操组合的动作学习与练习。
3. 健美操比赛的规则与裁判方法。
4. 健美操音乐的选取与运用。
5. 团队协作的训练与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的练习。
2. 教学难点：健美操动作的准确性、流畅性和美感。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，提高学生的学习兴趣。
4. 录像法：观看健美操比赛录像，学习优秀动作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范，学生跟随练习。
3. 组合动作学习：教师引导学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛规则讲解：讲解健美操比赛的规则和裁判方法。
5. 音乐选取与运用：介绍健美操音乐的选取方法，让学生感受音乐与动作的融合。
6. 团队协作训练：分组练习，培养学生的团队协作精神。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调重点和注意事项。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行练习。
六、教学评价1. 评价学生掌握健美操基本动作和组合的情况，通过课堂练习和比赛进行评估。
2. 评价学生的团队协作精神，通过分组练习和比赛进行评估。
3. 评价学生的节奏感和协调性，通过动作的准确性和流畅性进行评估。
4. 评价学生对健美操运动的兴趣和参与度，通过课堂表现和课后作业进行评估。
七、教学资源1. 教学视频：健美操比赛的录像，用于示范和分析优秀动作。
2. 音乐素材：适合健美操练习的音乐，用于激发学生的学习兴趣。
3. 健美操器材：如瑜伽垫、哑铃、跳绳等，用于辅助练习。
《健美操初级教案》
《健美操初级教案》word版一、教案概述二、教学目标1. 了解健美操的基本动作和组合，掌握健美操的基本套路。
2. 培养学习者正确的身体姿态，提高身体协调性、灵活性。
3. 增强学习者的身体素质，提高有氧耐力和力量。
4. 培养学习者团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学内容1. 健美操基本动作：包括身体各部位的动作练习，如头部、手臂、腿部等。
2. 健美操组合：将基本动作进行组合，形成连贯的动作流程。
3. 健美操套路：学习固定的健美操套路，提高身体协调性和灵活性。
4. 身体素质训练：针对有氧耐力和力量进行专项训练。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学习者模仿。
2. 纠正法：针对学习者的错误动作，教师及时进行纠正。
3. 小组练习法：分组进行练习，培养团队合作精神。
4. 比赛法：组织学习者进行比赛，提高学习积极性。
五、教学评价1. 动作准确性：评价学习者动作的规范性和准确性。
2. 身体协调性：评价学习者动作的流畅性和连贯性。
3. 身体素质：通过测试，评价学习者的有氧耐力和力量。
4. 团队协作：评价学习者在团队中的配合默契程度。
教案示例：【第一章健美操基本动作】一、教学目标1. 了解并掌握健美操的基本动作。
2. 培养正确的身体姿态。
二、教学内容1. 头部动作：摇头、摆头、侧头等。
2. 手臂动作：摆臂、振臂、绕臂等。
3. 腿部动作：前踢、后踢、侧踢等。
三、教学方法1. 示范法：教师进行动作示范。
2. 纠正法：针对学习者动作错误进行纠正。
四、教学评价1. 动作准确性：评价学习者动作的规范性。
2. 身体协调性：评价学习者动作的流畅性。
【第二章健美操组合】一、教学目标1. 掌握健美操的基本组合。
2. 提高身体协调性。
二、教学内容1. 头部与手臂组合。
2. 腿部与身体协调组合。
三、教学方法1. 小组练习法：分组进行动作练习。
2. 比赛法：组织学习者进行比赛。
四、教学评价1. 动作准确性：评价学习者动作的规范性。
健美操教案及说课稿
健美操教案及说课稿一、教学内容本节课选自《中学体育与健康》教材中“健美操”章节，详细内容包括健美操的基本概念、特点、动作要领、组合练习及比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生了解健美操的基本概念、特点及其在全民健身中的作用，提高学生的体育素养。
2. 掌握健美操的基本动作要领，培养学生的身体协调性、节奏感和团队协作能力。
3. 培养学生积极参加体育锻炼的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与协调性。
教学重点：基本动作要领的掌握及组合练习。
四、教具与学具准备教具：音乐播放器、扩音设备、健美操教学视频。
学具：瑜伽垫、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示一段精彩的健美操表演视频，引发学生对健美操的兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）：介绍健美操的基本概念、特点、比赛规则等。
3. 动作示范与练习（10分钟）：教师示范健美操的基本动作，学生跟随练习。
a. 分组练习，每组由一名组长带领，确保每个学生都能参与其中。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 组合练习（10分钟）：将基本动作进行组合，培养学生的身体协调性。
a. 教师示范组合动作，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，相互纠正动作，提高练习效果。
5. 随堂练习（10分钟）：进行一段简单的健美操比赛，检验学生的学习成果。
六、板书设计1. 健美操的基本概念、特点、比赛规则。
2. 健美操基本动作要领及组合练习。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，自编一套健美操组合动作。
2. 答案：学生需将自编的健美操组合动作进行视频录制，并在下次课上进行展示。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师需针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校组织的健美操社团，积极参加各类比赛，提高自身综合素质。
同时，教师可向学生推荐一些健美操学习资源，帮助学生深入学习。
重点和难点解析：1. 动作示范与练习的环节中，教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
《健美操》教案精选
《健美操》教案精选一、教学内容本节课选自《健美操》教材第四章“基本步伐与组合动作”。
具体内容包括基本步伐的学习与练习，如踏步、吸腿跳、踢腿等，以及将这些基本步伐组合成简单有趣的健美操动作。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐，并能够熟练地进行组合动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的动作协调性和节奏感。
3. 增进学生对健美操运动的兴趣，培养他们积极参与体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：基本步伐的熟练掌握和组合动作的编排。
教学重点：动作的准确性、协调性和节奏感。
四、教具与学具准备教具：音乐播放器、镜子、瑜伽垫。
学具：运动鞋、舒适的运动装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
向学生介绍本节课的教学目标和内容。
2. 基本步伐学习（15分钟）分组进行基本步伐的学习，教师示范并指导学生掌握动作要领。
学生跟随音乐进行基本步伐的练习。
3. 例题讲解（10分钟）教师展示组合动作，并讲解动作的顺序和要点。
学生跟随教师进行组合动作的练习。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行组合动作的练习，教师巡回指导。
鼓励学生相互交流、讨论，提高动作的准确性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享自己的学习心得和感悟。
六、板书设计1. 课程《健美操》基本步伐与组合动作2. 教学内容：基本步伐：踏步、吸腿跳、踢腿等组合动作：简单有趣的健美操动作3. 教学目标：掌握基本步伐和组合动作提高动作协调性和节奏感培养团队合作精神七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习健美操的视频，包括基本步伐和组合动作。
2. 答案要求：视频时长不少于3分钟，动作准确、流畅，具有节奏感。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反馈：对课堂的建议和意见，学习过程中的困难与收获等。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外健美操比赛，提高自己的技能水平。
《健美操初级教案》
《健美操初级教案》word版教案章节：第一章健美操基本概念与分类一、教学目标：1. 了解健美操的基本概念和发展历程。
2. 掌握健美操的分类和特点。
3. 培养对健美操的兴趣和积极参与的态度。
二、教学内容：1. 健美操的基本概念：健美操的定义、目的和功能。
2. 健美操的发展历程：健美操的起源、发展与流行。
3. 健美操的分类：有氧健美操、无氧健美操、拉丁健美操等。
4. 健美操的特点：音乐性、舞蹈性、竞技性、健身性。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解健美操的基本概念、发展历程和分类。
2. 演示法：示范健美操的动作和组合。
3. 练习法：学生跟随音乐练习健美操动作。
四、教学步骤：1. 导入：介绍健美操的起源和发展历程，引发学生的兴趣。
2. 讲解：讲解健美操的基本概念、分类和特点。
3. 示范：示范健美操的动作和组合。
4. 练习：学生跟随音乐练习健美操动作，教师进行指导。
五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生参与练习的积极程度。
2. 动作准确性：检查学生动作的正确性和规范性。
3. 课堂氛围：营造积极向上的课堂氛围，鼓励学生表达自己的感受。
教案章节：第二章健美操基本动作与组合一、教学目标：1. 掌握健美操的基本动作：包括热身动作、主体动作和结束动作。
2. 学会健美操的基本组合：包括步伐组合、手臂组合和身体组合。
3. 培养学生的节奏感和协调性。
二、教学内容：1. 健美操的基本动作：热身动作、主体动作和结束动作。
2. 健美操的基本组合：步伐组合、手臂组合和身体组合。
3. 节奏感和协调性的培养：通过音乐和舞蹈动作的练习，提高学生的节奏感和协调性。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解健美操的基本动作和组合。
2. 演示法：示范健美操的动作和组合。
3. 练习法：学生跟随音乐练习健美操动作，教师进行指导。
四、教学步骤：1. 导入：通过热身动作，引导学生进入健美操的学习状态。
2. 讲解：讲解健美操的基本动作和组合。
3. 示范：示范健美操的动作和组合。
《健美操》教案精选
《健美操》教案精选一、教学内容本节课选自《健美操基础教程》第三章，内容主要包括健美操的基本步伐、手臂动作组合及节奏感训练。
具体涉及的章节内容包括：1. 基本步伐：踏步、走步、跑跳步、后踢步等；2. 手臂动作：摆动、振臂、绕臂、交叉等；二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，提高身体协调性；2. 培养学生的节奏感，提高音乐素养；3. 增强学生的身体素质，培养健康的生活方式。
三、教学难点与重点1. 教学难点：手臂动作的协调性与节奏感的培养；2. 教学重点：基本步伐的掌握和运用，以及手臂动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：音乐播放设备、健美操教学视频、镜子、把杆；2. 学具：运动鞋、运动服、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过实践情景引入，让学生了解健美操的锻炼价值，激发学习兴趣；2. 基本步伐学习（15分钟）：教师示范，学生跟随学习，注意动作要领的讲解与纠正；3. 手臂动作练习（15分钟）：教师示范，学生跟随练习，注意动作的协调性；4. 节奏感训练（10分钟）：通过音乐，让学生体验健美操的节奏，培养节奏感；5. 例题讲解（10分钟）：结合实际动作，讲解练习中遇到的问题，并进行示范；6. 随堂练习（10分钟）：分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正动作；六、板书设计1. 基本步伐：踏步、走步、跑跳步、后踢步；2. 手臂动作：摆动、振臂、绕臂、交叉；3. 节奏感：强弱、快慢、起伏。
七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习健美操的视频，要求包含基本步伐、手臂动作和节奏感；2. 答案：学生完成作业后，教师进行评价与反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加健美操社团，提高自身综合素质，培养团队合作精神。
同时，推荐学生观看健美操比赛视频，了解健美操的最新动态和发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 教学过程中的实践情景引入；3. 例题讲解与随堂练习的衔接；4. 板书设计；5. 作业设计与课后反思。
《健美操》优质课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操基础教程》第三章，详细内容为“健美操基本步伐与组合动作”。
教学内容主要包括基本步伐的学习和掌握，以及如何将这些步伐组合成一套流畅的健美操动作。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐，并能够熟练地进行组合动作。
2. 培养学生的团队协作能力和节奏感，提高身体协调性。
3. 增进学生对健美操运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：步伐的连贯性与动作的协调性。
教学重点：基本步伐的掌握和组合动作的运用。
四、教具与学具准备教具：音响设备、麦克风、健美操教学视频、瑜伽垫。
学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用健美操音乐和教学视频，让学生感受健美操的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（5分钟）介绍健美操的基本步伐，并讲解每个步伐的动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）以“走步、踏步、跑跳步”为例，进行动作示范和讲解，让学生跟随示范进行练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行步伐练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 组合动作教学（15分钟）将基本步伐组合成一套动作，进行示范和讲解，让学生跟随示范进行练习。
6. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行团队协作练习，共同完成组合动作，提高团队协作能力。
六、板书设计1. 健美操基本步伐：走步踏步跑跳步2. 组合动作：七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编排一套时长为1分钟的健美操组合动作。
2. 答案：健美操组合动作编排要求：动作连贯、协调，具有一定的创意。
优秀选手动作特点：步伐稳健、动作舒展、表情自信。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校或社区的健美操活动，提高实践能力。
推荐学生阅读相关健美操书籍，了解更多的专业知识。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 知识讲解与例题讲解3. 随堂练习4. 组合动作教学5. 团队协作练习6. 作业设计一、实践情景引入（1）选择具有代表性的健美操音乐和教学视频，让学生充分感受健美操的活力和节奏感。
《健美操》教案精选
《健美操》教案精选一、教学内容本节课选自《健美操基础教程》第四章第二节，详细内容包括健美操的基本步伐、手臂动作组合、以及成套动作的连贯性练习。
重点在于培养学生身体协调性，提高动作质量，加强节奏感。
二、教学目标2. 培养学生的团队协作能力和节奏感，提高动作的连贯性和协调性。
3. 增进学生对健美操运动的兴趣，培养学生终身体育的意识。
三、教学难点与重点教学难点：成套动作的连贯性和协调性。
教学重点：基本步伐、手臂动作的准确性以及节奏感的培养。
四、教具与学具准备音乐播放器、镜子、瑜伽垫、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
1.2 向学生介绍本节课的教学内容，激发学生学习兴趣。
2. 基本步伐学习（15分钟）2.1 教师示范健美操基本步伐，学生跟随教师学习。
2.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2.3 进行步伐组合练习，提高学生动作的连贯性。
3. 手臂动作学习（15分钟）3.1 教师示范手臂动作，学生跟随教师学习。
3.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3.3 进行手臂动作组合练习，提高学生动作的协调性。
4. 成套动作练习（15分钟）4.1 教师示范成套动作，学生跟随教师学习。
4.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4.3 进行成套动作连贯性练习，提高学生的团队协作能力。
5. 随堂练习（10分钟）5.1 教师挑选几名学生进行动作展示，其他学生观摩学习。
5.2 学生自主练习，教师个别指导。
6. 课堂小结（5分钟）6.2 学生分享学习心得，提出疑问。
六、板书设计1. 基本步伐2. 手臂动作3. 成套动作七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己完成的健美操成套动作视频。
答案：视频文件。
2. 作业要求：动作准确、连贯、有节奏感。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加健美操社团或比赛，提高自身水平。
同时，教师可提供一些网络资源，供学生自主学习和交流。
健美操教案教案
健美操教案教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节“健美操”。
主要内容包括：健美操的基本动作、步伐与组合。
通过学习，让学生掌握健美操的基本动作和步伐，培养学生的节奏感、协调性和团队合作精神。
二、教学目标1. 了解健美操的基本动作和步伐，能够独立完成简单的健美操组合。
2. 培养学生的节奏感、协调性和团队合作精神。
3. 提高学生的自信心和自我表达能力。
三、教学难点与重点重点：健美操的基本动作和步伐的掌握。
难点：健美操组合的熟练运用和团队的协调配合。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、舞蹈垫。
学具：学生自带镜子、舞蹈垫。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生自主进行简单的热身活动，如跳绳、跑步等，教师巡回指导，确保学生充分活动身体。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范健美操的基本动作，包括手臂、腿部、躯干动作，学生跟随教师模仿，教师个别指导。
3. 步伐教学（10分钟）教师示范健美操的步伐，包括前进、后退、侧移等，学生跟随教师模仿，教师个别指导。
4. 组合教学（10分钟）教师示范简单的健美操组合，学生跟随教师模仿，教师个别指导。
5. 团队配合练习（10分钟）学生分组进行团队配合练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 展示环节（5分钟）每组学生展示团队配合成果，其他学生观摩，教师点评并给予鼓励。
六、板书设计板书内容：健美操基本动作、步伐与组合。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，练习健美操的基本动作、步伐和组合，并拍摄视频，第二天上课分享。
2. 答案：学生完成作业，能够熟练掌握健美操的基本动作、步伐和组合。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：组织学生参加校内外健美操比赛，提高学生的竞技水平；邀请专业健美操教练进行授课，丰富学生的健美操知识。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节“健美操”。
主要内容包括：健美操的基本动作、步伐与组合。
健美操(初级)教案_王美玲
本
课
内
容
1、健美操初级班课程介绍
2、认识节拍（节奏）练习。
3、介绍学习健美操常用手型。
4、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合A段(2*8)拍
本
课任
务
让学生了解本学期主要学习内容及考试内容。学习掌握健美操常用手型、认识节拍、学习简单的组合练习。
重难点：上下肢协调配合
部
分
课的内容
组织教法：
学生成四列横队站立
要求：
1.学生集合快速．安静．整齐
2.教师精神饱满，声音洪亮
教法：教师简要讲明跑的路线方法距离然后调队并口令跑步
组织：成两路纵队跑
教法：教师口令并带领学生做练习
组织：成教学队形练习要求；动作到位
教法：a.教师简要讲明游戏方法规则b.教师宣布游戏开始
组织：教师先指定一个人作拉网人，其她同学在规定范围内跑进行游戏。
c.完整教学：采取先慢后快串联动作。由教师边示范边口令，学生进行模仿练习，教师口令学生练习，分散学生自己练习，集中听音乐练习,教师领操等方法。要求；动作协调有节奏
教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令并带学生练习、听音乐做练习要求：动作舒展
教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令学生进行分组交换练习
4、素质练习：上肢力量练习
本
课任
务
复习巩固一级测试套路已学动作，学习组合二B组动作，通过形体练习培养学生基本姿态提高舞姿感觉。
重难点：胸的含展、上步吸腿步伐
部
分
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
健美操(初级)教案王美玲
健美操(初级)教案王美玲一、教案概述二、教学目标1. 了解健美操的基本概念、特点和作用，激发学习兴趣。
2. 掌握健美操的基本动作、组合及套路。
4. 提高心肺功能，达到健美身心的目的。
5. 培养团队协作精神，增强自信心。
三、教学内容1. 健美操基本概念、特点和作用2. 健美操基本动作（包括热身运动、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等）3. 健美操组合及套路练习4. 身体形态训练（包括站立姿势、行走姿势、坐姿等）5. 协调能力训练（包括手脚协调、身体协调等）6. 节奏感训练（包括音乐节奏感、动作节奏感等）7. 心肺功能训练（包括跳绳、跑步、健身操等）8. 团队协作训练（包括分组练习、集体动作等）9. 健美操比赛欣赏与分析10. 健美操表演与展示四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生跟随练习。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的动作错误，确保动作准确。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。
4. 比赛法：组织学生进行健美操比赛，提高学习兴趣。
5. 反馈法：教师给予学生动作评价和反馈，激发学生学习动力。
五、教学评价1. 学生动作掌握程度：观察学生在练习过程中动作的准确性、流畅性。
2. 身体形态改善：对比学生学习前后的身体形态变化。
3. 协调能力提高：评估学生在协调性训练中的表现。
4. 节奏感培养：评价学生在音乐节奏感方面的进步。
5. 心肺功能提升：通过跳绳、跑步等运动测试学生的心肺功能。
6. 团队协作精神：观察学生在集体动作中的配合程度。
六、教学环境与设备1. 教室环境：宽敞明亮的教室，有利于学生进行健美操练习。
2. 音乐设备：音响设备，用于播放健美操音乐。
3. 镜子：墙壁上安装镜子，便于学生观察自身动作。
4. 舞蹈垫：铺设舞蹈垫，保护学生安全。
5. 教学挂图：健美操动作挂图，辅助学生理解动作要领。
七、教学进度安排1. 章节一：健美操基本概念、特点和作用（2课时）2. 章节二：健美操基本动作（包括热身运动、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等）（4课时）3. 章节三：健美操组合及套路练习（6课时）4. 章节四：身体形态训练（包括站立姿势、行走姿势、坐姿等）（2课时）5. 章节五：协调能力训练（包括手脚协调、身体协调等）（2课时）6. 章节六：节奏感训练（包括音乐节奏感、动作节奏感等）（2课时）7. 章节七：心肺功能训练（包括跳绳、跑步、健身操等）（3课时）8. 章节八：团队协作训练（包括分组练习、集体动作等）（2课时）9. 章节九：健美操比赛欣赏与分析（1课时）10. 章节十：健美操表演与展示（1课时）八、教学注意事项1. 注重学生的安全，避免运动损伤。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教法：教师简要讲明练习的方法和要求。
教师口令学生练习。
组织：教师口令并带学生做放松操
要求：练习认真
10
15
40
15
小
结
第2周 第2次课
本
课
内
容
1、复习健美操常用手型及节奏练习
2、复习健美操一级套路组合动作、学习组合动作一A段（4*8）拍、B段
3、形体练习
4、素质练习：上肢力量
要求：动作到位
教法：a.教师简要讲解如何听和数音乐节奏
b.教师放不同的音乐并指导去学生听，然后以击掌的方式打出不同的节奏
组织：成四路纵队
要求：细听音乐节奏并准确打出节拍
教法：a.教师介绍示范几种常用手型的要点
b.教师口令并带学生做模仿练习；听音乐做手型练习。
组织：集中（4列横队）与分散练习相结合。
教法： a、教师完整示范组合一动作。 b、分解教学：按小节顺序和动作结构进行分解。采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生练习，学生自己练习，集中纠错练习等方法进行。C.完整教学：采取先慢后快串联动作。由教师边示范边口令，学生进行模仿练习，教师口令学生练习，学生自己练习，集中听音乐练习,教师领操等方法。 要求；动作能跟上音乐
四、整理放松
1.伸展练习
2课后常规
a.教师对本次课进行小结，宣布下次课内容
b.回收器材,师生再见
组织教法：
学生成四列横队站立
要求：
1.学生集合快速．安静．整齐
2.教师精神饱满，声音洪亮
教法：教师宣布跑的路线、距离及要求，并口令学生绕田径场跑步
组织：成两路纵队跑步,徒手操练习成四列横队。
由教师口令并带学生做练习。
教法：教师简要讲明跑的要求，方法，时间然后口令开始并计时跑5`
要求：听音乐节奏下肢做有弹性的跑动。
组织：分散扶墙站立，集中听音乐练习
教法：a.教师示范讲解各动作要领要求
b.教师领操学生听音乐练习
复习方法：a.教师简要强调动作要点及练习要求
b.跟音乐复习基本手形及节奏练习 教师口头或动作提示 要求；动作有节奏有力度
组织：集体与分散练习结合 要求；动作与音乐相符
教法：a.示范法：教师完整示范组合动作二A段
b.分解教学法：按节拍顺序与动作肢结构进行分解：采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生做分解动作习，学生自己做分解动作模仿练习，集中纠错练习。分解重点；步伐与上肢动作
复习方法：a.提示复习法，教师按动作顺序提示各动作及练习要求b.口令复习法：教师口令并示范，学生练习c.听音乐复习法；教师领操、学生听音乐看动作做练习
组织：集中复习（按教学队形）
复习方法；a.提示复习法；同上 b、分解复习法；教师口令或听音乐做所学步伐练习 c、完整复习法及纠错复习法；采取分散和集中、教师口令并领操学生听音乐或口令做练习
b.一般柔韧练习
三、基本部分
1.复习健美操基本手形及节奏练习
2、复习健美操一级套路组合
3、学习健美操一级动作一A段（4*8）拍、B段
四、结束部分
1、形体练习；上肢伸展与舞姿练习
2、素质练习；上肢力量练习（扶墙、俯卧撑）
组织教法：
学生成四列横队站立
要求：
1.学生集合快速．安静．整齐
2.教师精神饱满，声音洪亮
第1周第1次课
本
课
内
容
1、健美操初级班课程介绍
2、认识节拍（节奏）练习 。
3、介绍学习健美操常用手型。
4、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合A段(2*8)拍
本
课任
务
让学生了解本学期主要学习内容及考试内容。学习掌握健美操常用手型、认识节拍、学习简单的组合练习。
重难点：上下肢协调配合
部
分
课的内容
本
课任
务
巩固第一次课学习内容。复习掌握健美操基本手形、及一级测试套路已学部分，学习掌握新动作。通过拉伸进行形体练习。
重难点：基本步伐，手形，上下肢配合。
部
分
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束部 分
一、课堂常规
1.整队集合，报告人数
2.师生问好，教师点名
二、准备活动
a.慢跑5`（原地）
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束部 分
一、课堂常规
1.整队集合，报告人数
2.师生问好，教师点名
3.教师介绍本学期教学内容,考核方法，提出要求
4Hale Waihona Puke 安排见习生二、准备活动；1.慢跑
2.徒手操六节
3.认识节拍（节奏）练习
4.介绍学习健美操常用手型；
三、学习全国大众健美操标准第3套一级测试套路组合A段（2*8）拍
c.完整教学：采取先慢后快串联动作。由教师边示范边口令，学生进行模仿练习，教师口令学生练习，分散学生自己练习，集中听音乐练习,教师领操等方法。要求；动作协调有节奏
教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令并带学生练习、听音乐做练习 要求：动作舒展
教法：教师示范讲解动作要点及练习要求、教师口令学生进行分组交换练习
组织：按教学队形成四路纵队
教法：a、教师提示一级套路组合动作顺序、要点，然后教师口令并带学生复习
d.听音乐复习要求；动作协调
教法：a.完整正面示范所要学动作
b.分解教学：按小节顺序和动作结构进行分解。采取边讲解边示范边口令，学生进行模仿练习。教师口令学生练习，分散学生自己练习，集中纠错练习等方法进行。
组织教法：
学生成四列横队站立
要求：
1.学生集合快速．安静．整齐
2.教师精神饱满，声音洪亮
教法：教师简要讲明跑的路线方法距离然后调队并口令跑步
组织：成两路纵队跑
教法：教师口令并带领学生做练习
组织：成教学队形练习 要求；动作到位
教法：a.教师简要讲明游戏方法规则b.教师宣布游戏开始
组织：教师先指定一个人作拉网人，其她同学在规定范围内跑进行游戏。
部
分
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束部 分
一、课堂常规；
1.整队集合，报告人数
2.师生问好，教师点名
二、准备活动；
a.慢跑
b.徒手操
c.游戏大鱼网
d.复习形体操
三、基本部分
1.复习套路组合一
2.学习套路组合二A段
重难点:第3个八拍
四、结束部分
1．素质练习：腹肌练习（垫上运动）
2．.放松整理
组织；分组交换练习
20
40
20
3、放松整理
教师口令并带学生进行放松操练习
小结
第 3 周 第 3 次课
本
课
内
容
1、复习一级套路组合动作一A、B段
2、形体训练
3、学习一级测试套路组合动作二A段
4、素质练习：腹肌练习
本
课任
务
复习巩固已学动作，学习掌握一级套路第二组动作A段，复习形体操，发展腹肌素质。
重难点：第二组第2、3两个八拍