8字跳绳教案.docx
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“8”字跳绳(水平二)
班级:四( 2)班人数:40人教师:周莹
教重点掌握好动作节奏,在绳的中部起跳
学
“8”字跳绳
内
容难点克服恐惧心理,大胆地进行尝试认知目标:通过学习,使90%以上的学生了解“ 8”字跳绳技术
技能目标:通过教学练习,使 80%的学生初步掌握“ 8”字跳绳技术的动作方法,增强学生上下肢的配教合能力,提高动作的协调能力
学目情感目标:培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服
恐怖心理,大胆地进行尝试标
部
课程内容
分
一、课堂常规
1、体育委员整队,点名并向老师
报告人数。
2、师生问好,检查服装,宣布本
课内容。
准
备3、安排见习生。
二、准备活动
部
分游戏:穿越丛林
教法与学法
运动负荷
时间强度( 1)成四列横队站立,如下图3’80~ XXXXXXXXXX X :学生7’90 次
XXXXXXXXXX○:体育委员/ 分
XXXXXXXXXX△:老师
XXXXXXXXXX
○
△
要求:快、静、齐
要求:认真听老师讲解游戏规则,体会绕“ 8”字的感
觉
学习“ 8”字跳绳组织:
1、摇绳:绳子中间刚好打地,不
能太长也不能太短,绳子缠绕在左开
手,右手握绳逆时针甩动
始
部
分XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
△XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
开 2、“ 8”字跳绳动作要领:听到绳始
子打地下一个同学往里面跑,当绳部子由上至下到达身体侧位时起跳
分后再出绳,一个接一个,当最后一名同学跳完后,排头同学再从另一边
继续完成“ 8”字跳绳。
3、①绳子空摇两次后学生跳进绳子
跳两次;②绳子空摇一次后学生跳
进绳子跳一次;③绳子不出现空摇,
一个接一个完成完整的“ 8”字跳
绳;④集体计时一分钟,比比哪一
组通过的人数最多
4、游戏 2:争分夺秒
规则:固定乒乓球个数,两组之间
进行比赛,看哪一组可以用最短的
时间将乒乓球运到指定位置
结
一、放松:韵律操(向前冲)
束
部二、教师小结,安排学生归还器材,
分
师生再见组织:学生分 4 组练习,教师巡回指导,指出不足25’100~并展示优秀的示范110( 2)学法:次/
①注意听和看,每位同学都进行尝试性练习分
②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合③会跳
的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学
5’100~
110( 1)成四列纵队站好,听教师口令次 /
( 2)带领学生做韵律操放松分
器材:长跳绳 4 根,小足球 4 个,练习密度: 65%~75%乒乓球 70 个平均心率: 110次 / 分