初中蹲踞式跳远教案

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初中蹲踞式跳远教案

初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃高度和距离。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的发挥。

三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。

2. 测量工具（如卷尺）用于测量跳跃距离。

3. 安全防护用品（如护具）备用。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，预防运动损伤。

2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

（2）示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行练习，每人多次尝试，教师巡回指导。

（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正姿势。

（3）鼓励学生互相交流，分享心得，共同提高。

4. 竞技比赛（10分钟）：（1）组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发竞争意识。

（2）评选出优秀运动员，给予表扬和奖励。

5. 结束放松（5分钟）：（1）引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

（2）总结本次课程的收获，鼓励学生在课后继续练习。

五、教学评价：1. 对学生的跳跃距离、动作准确性进行评价。

2. 关注学生在练习过程中的态度、积极性及团队合作精神。

3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。

4. 针对评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。

六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的起跳技巧，包括脚部力量的应用和起跳时的身体协调性。

2. 练习蹲踞式跳远的腾空动作，强调腰部和腿部的灵活运用。

3. 掌握蹲踞式跳远的落地技巧，如屈腿缓冲，减少冲击力。

七、教学步骤：1. 起跳技巧学习：a. 进行脚部力量练习，如脚跟离地、脚尖触地的动作。

b. 结合起跳动作，练习身体协调性，如手臂摆动与腿部的配合。

跳远教案(9篇)

跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。

教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。

在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。

下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。

下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。

三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学方式：探究式。

课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。

2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。

教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。

初中蹲踞式跳远教案

初中蹲踞式跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的跳跃能力和竞技水平。

二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和发力顺序。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。

2. 分解法：将动作分解成小部分，逐一讲解和练习。

3. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。

四、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、跳绳等全身运动，提高学生的身体活力。

2. 技术讲解：讲解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

3. 动作示范：教师或优秀学生示范动作，让学生直观感受。

4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。

5. 集中讲解：针对学生普遍存在的问题进行集中讲解和指导。

6. 实战演练：学生进行完整蹲踞式跳远练习，教师记录成绩。

五、教学反思2. 调整教学计划：根据学生的实际进度，适时调整教学内容和进度。

3. 关注学生需求：关注学生的兴趣爱好和需求，提高教学的针对性和趣味性。

4. 加强与学生的沟通：了解学生的学习困难和问题，及时给予解答和帮助。

六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够正确完成蹲踞式跳远的各个动作环节。

动作连贯性：起跳、腾空、落地等动作是否流畅。

跳跃距离：学生跳远的实际距离。

2. 评价方法：教师观察：教师在练习过程中对学生的动作进行观察和评价。

同伴评价：学生之间相互评价，提高互评能力。

自我评价：学生对自己跳远过程中的表现进行自我评价。

七、安全注意事项1. 场地安全：确保跳远场地平整、无障碍物。

2. 穿着适宜：要求学生穿着运动服和运动鞋，以减少受伤风险。

3. 跳跃姿势：提醒学生避免在跳跃中摔倒或扭伤，保持正确的跳跃姿势。

4. 适当热身：跳远前进行充分的热身活动，以预防肌肉拉伤等伤害。

5. 循序渐进：在学生掌握基本动作后，逐渐增加跳跃难度和距离。

八、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握基本蹲踞式跳远技巧后，可以尝试增加跳跃高度或远度的训练。

七年级蹲踞式跳远教案

七年级蹲踞式跳远教案
一、教学目标：
1.了解蹲踞式跳远的基本要领和技巧。

2.通过练习，提高学生的跳远能力。

3.培养学生的合作与竞争意识。

二、教学重难点：
1.蹲踞式跳远的正确姿势和要领。

2.跳远的技巧和训练方法。

三、教学准备：
1.跳远场地。

2.标杆。

3.测量工具。

4.录像设备。

四、教学过程：
1.引入活动（5分钟）：
老师介绍并展示蹲踞式跳远，引起学生的兴趣。

然后对比其他跳远方式的特点，引导学生思考蹲踞式跳远的优势。

2.知识讲解（10分钟）：
老师简要介绍蹲踞式跳远的基本要领和技巧，如蹲下的姿势、起跳的动作、着陆的姿势等。

3.示范与实践（15分钟）：
老师进行蹲踞式跳远的示范，提醒学生注意要领，并对学生进行指导纠正。

学生按照老师的示范进行实践，每个学生有多次机会进行跳远，以提高技术水平。

4.比赛与反馈（15分钟）：
设立跳远比赛，学生按照自己的水平进行比赛，记录成绩。

在比赛结束后，老师进行成绩统计和分析，并对学生的表现进行点评与反馈。

指出学生的优点和不足，并给予积极的鼓励和建议。

5.总结与展望（5分钟）：
学生总结蹲踞式跳远的要领和技巧，并展望未来的训练目标。

五、教学评价：
根据学生在比赛中的表现、练习中的进步以及对蹲踞式跳远的理解，进行评价，给予积极的鼓励和奖励，同时提出有针对性的建议和改进措施。

六、板书设计：
无。

体育《蹲踞式跳远》教案

体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。

2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。

3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。

2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。

3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。

3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。

2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。

2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。

5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。

2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。

（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。

（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。

七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。

（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。

（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。

（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。

初中体育《蹲踞式跳远》教学教案

五、教学反思
今天的课程中，我发现学生们对蹲踞式跳远的技巧学习非常感兴趣，他们积极参与讨论和实践，这让我感到很欣慰。在教授起跳和腾空技术时，我注意到有些学生一开始很难掌握正确的蹬地角度和空中姿势，这让我意识到这些技术动作的难度确实不小。
我尝试了通过视频分析和实际示范来帮助学生理解这些技术要领，效果似乎不错。学生们在观察优秀运动员的动作后，能更快地领悟到动作的细节，并且在随后的练习中，我看到了他们的进步。这让我觉得，将视觉辅助工具与实际操作结合起来的教学方法在这个课题上非常有效。
1.运动能力：使学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。
2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高他们的锻炼兴趣，增强体质，预防运动损伤。
3.体育品德：通过团队比赛和评价，培养学生的竞争意识、合作精神和尊重他人的品质，强化规则意识。
本节课的核心素养目标与课本内容紧密关联，旨在全面提升学生的体育素养，为他们的健康成长奠定基础。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对起跳和腾空技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在训练中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳时的蹬地力量与角度、腾空时的身体姿势这两个重点。对于难点部分，我会通过视频分析和实际示范来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的问题，如起跳技术或落地缓冲。

蹲踞式跳远教案

蹲踞式跳远教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。

2、发展学生的跳跃能力、协调性和爆发力。

3、培养学生勇敢、果断的意志品质和积极进取的精神。

二、教学重难点1、教学重点（1）助跑与起跳的衔接。

（2）腾空高度和远度的控制。

（3）落地的平稳性。

2、教学难点（1）准确把握起跳时机。

（2）腾空时保持身体平衡和姿势正确。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。

2、分解练习法：将复杂的动作分解成几个简单的部分，逐步进行练习。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。

四、教学准备1、场地：跳远沙坑。

2、器材：卷尺、标志旗、口哨。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单脚跳20 米。

3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快；起跳时，起跳腿积极蹬地，快速向上跳起，同时摆动腿向上摆动，两臂向上摆起；腾空时，保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。

教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

（2）分解练习助跑练习：学生在跑道上进行助跑练习，要求助跑节奏稳定，逐渐加速。

起跳练习：在起跳点设置标志，学生进行起跳练习，重点体会起跳腿的蹬地力量和摆动腿的摆动动作。

腾空练习：学生原地起跳，模仿腾空时的蹲踞姿势，保持身体平衡。

落地练习：学生在沙坑前进行落地练习，重点体会小腿前伸和屈膝缓冲的动作。

（3）完整练习学生分成小组，每组依次进行蹲踞式跳远的完整练习，教师进行巡视指导，及时纠正学生的错误动作。

中学蹲踞式跳远体育教案

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的运动兴趣，提高他们的身体素质和运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高他们的竞技水平。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。

3. 蹲踞式跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 测量工具，用于记录跳远距离。

4. 教学视频或图片，用于分析动作要领。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 训练比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，鼓励学生积极参与。

六、教学方法1. 示范法：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。

2. 分解法：将蹲踞式跳远的动作分解成各个部分，逐步讲解和练习。

3. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师进行个别指导，及时纠正。

4. 反馈法：教师对学生练习过程中的表现进行评价，给予鼓励和指导。

5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平和团队意识。

七、教学步骤1. 准备活动：进行关节活动，拉伸肌肉，预防运动损伤。

2. 基本技能训练：练习起跳、落地和滑行等基本动作。

3. 动作串联：将基本动作串联成完整的蹲踞式跳远动作。

4. 沙坑练习：让学生在沙坑中练习，体会着陆的感觉。

5. 测量与评价：测量学生的跳远距离，进行评价和反馈。

八、安全措施1. 检查场地：确保场地平坦、无障碍，避免学生在练习过程中受伤。

2. 着陆区设置：沙坑或海绵垫子应足够宽，确保学生着陆时的安全。

3. 保护与帮助：教师在学生练习时，应站在旁边提供保护和支持。

七年级《蹲踞式跳远》教案、教学设计

6.阅读拓展：学生阅读有关蹲踞式跳远的书籍、文章或观看相关视频，了解该项目的历史、技巧和发展动态。
7.小组讨论：学生分组进行线上或线下讨论，交流课后练习的心得体会，互相学习，共同进步。
8.预习新课：学生预习下一节课的内容，提前了解新课的基本知识，为课堂学习做好准备。
9.比赛参与：鼓励学生参加学校或社区组织的田径比赛，将所学知识应用于实际比赛中，提高自己的竞技水平。
2.动作分析：学生观看自己录制的视频，分析起跳、腾空、落地等技术动作中存在的问题，并尝试找出解决问题的方法。
3.体能训练：结合蹲踞式跳远的体能需求，学生进行针对性的力量、速度、柔韧性等训练，提高自己的体能水平。
4.心理调适：学生撰写一篇关于如何在比赛中调整心态、克服紧张的短文，分享自己的心得体会。
5.家庭作业：家长协助学生完成课后练习，关注学生的动作质量，并提供鼓励和支持。
七年级《蹲踞式跳远》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解蹲踞式跳远的起源、发展及其在田径运动中的地位。
2.掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地等基本技术动作。
3.学会通过自我练习和团队协作，提高蹲踞式跳远的技巧和水平。
4.能够运用所学知识，分析蹲踞式跳远中存在的问题，并提出改进措施。
（二）过程与方法
（1）教师通过图片、视频等形式展示蹲踞式跳远的经典瞬间，让学生对该项目产生直观的认识；
（2）教师简要介绍蹲踞式跳远的起源、发展历程，以及我国在蹲踞式跳远项目上的优秀成绩；
（3）教师引导学生思考蹲踞式跳远的技术动作特点，激发学生的学习兴趣；
（4）教师总结导入内容，引出本节课的教学目标和要求。
（二）讲授新知
在教学过程中，采用以下方法引导学生学习：

初中蹲踞式跳远教案

初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远助跑与起跳的技巧训练。

3. 跳远着陆与缓冲的技巧训练。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 教学难点：跳远助跑与起跳的协调，以及着陆与缓冲的动作技巧。

四、教学资源：1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 测量工具，如卷尺、标杆等。

3. 保护器材，如沙坑、海绵垫等。

五、教学过程：1. 准备活动：进行适量的跑步、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，提高关节的灵活性。

2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生进行分组练习，教师个别指导。

3. 实践训练：进行跳远助跑与起跳的技巧训练，强调协调性与节奏感。

4. 综合训练：让学生进行完整的蹲踞式跳远练习，注意着陆与缓冲的动作技巧。

5. 竞技比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发学生的竞技热情。

六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、流畅性和协调性。

2. 观察学生在比赛中的表现，评估其竞技水平和心理素质。

3. 收集学生和同行的反馈意见，了解教学效果。

七、教学调整：1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和难度。

2. 针对学生的个体差异，提供个性化指导和建议。

3. 结合教学反馈，优化教学方法和策略。

八、安全注意事项：1. 确保学生在进行运动时穿着合适的服装和鞋子。

2. 监督学生进行正确的热身和拉伸，预防运动伤害。

3. 在训练过程中，教师应随时注意学生的身体状况，避免过度劳累。

4. 使用保护器材时，确保其正确和安全地使用。

九、教学延伸：1. 结合体育节或校庆等活动，组织学生参与跳远比赛，提高学生的竞技水平。

2. 鼓励学生参加校外的跳远比赛，拓宽视野，提升自我。

3. 开展跳远专项训练课，提高学生的专业技能。

中学蹲踞式跳远体育教案

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高体育素养。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远前的助跑和起跳技术训练。

3. 跳跃后的落地和缓冲动作训练。

4. 安全防护措施的讲解和实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，助跑与起跳的协调性。

2. 教学难点：跳跃后的落地和缓冲动作，以及安全防护。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，讲解动作要领。

2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正错误动作。

3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 防护法：讲解安全防护措施，确保练习过程的安全。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 助跑与起跳训练：分组进行助跑与起跳的练习，教师个别指导，纠正错误动作。

4. 跳跃后的落地和缓冲动作训练：让学生在沙坑中练习落地和缓冲动作，注意安全防护。

5. 综合练习：设置一定的距离和高度，让学生进行完整的蹲踞式跳远练习。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。

7. 布置课后作业：让学生回家后观看相关教学视频，加深对动作的理解。

8. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课做好准备。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：60%（2）动作的连贯性和协调性：20%（3）跳跃距离和高度：20%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作进行现场评价，给予指导和鼓励。

（2）学生互评：分组进行互相评价，促进交流和进步。

（3）自我评价：让学生对自己的练习进行总结和反思，提高自我认知。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场馆。

中学蹲踞式跳远体育教案

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的肢体协调性，提高运动素质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践2. 跳远助跑与起跳的技巧训练3. 跳远落地与蹲踞姿势的规范训练4. 团队接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2. 教学难点：助跑与起跳的协调，落地与蹲踞姿势的规范四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，如蹲下、起跳、落地等。

2.2 示范蹲踞式跳远的正确动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跳远助跑与起跳的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

3.2 学生进行跳远落地与蹲踞姿势的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

4. 团队接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行团队接力比赛，锻炼团队合作能力。

4.2 教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。

五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了蹲踞式跳远的技巧。

2. 观察学生在团队接力比赛中的表现，看是否具备团队合作精神。

3. 对学生的肢体协调性进行评价，看是否在运动中得到了提高。

六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、合作，共同提高。

2. 使用多媒体教学手段，如视频播放，让学生更直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。

3. 运用正向激励法，及时给予学生表扬和鼓励，提高他们的自信心和运动兴趣。

七、教学资源1. 教学场地：学校田径场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、接力棒等3. 教学辅助工具：多媒体设备、视频资料等八、安全注意事项1. 学生在练习跳远时，要确保周边环境安全，避免发生意外事故。

2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时发现并防止运动损伤。

初中蹲踞式教案

初中蹲踞式教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习蹲踞式跳远的技巧和动作要领；2. 练习助跑、起跳、腾空、落地等环节；3. 培养学生的协调性和灵活性。

教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃技能；2. 培养学生的协调性和团队合作精神；3. 增强学生的自信心和勇敢精神。

教学重点与难点：重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。

难点：动作的连贯性和协调性，以及如何在跳跃中保持平衡和避免受伤。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍蹲踞式跳远的技巧和动作要领；3. 讲解助跑、起跳、腾空、落地等环节的注意事项。

二、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范完整的蹲踞式跳远动作，让学生跟随示范进行练习；2. 针对学生的动作进行个别指导，纠正不规范的动作；3. 组织学生进行分组练习，互相观摩、交流、反馈。

三、实践训练（15分钟）1. 教师设置一定距离的障碍物，让学生进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的练习；2. 学生轮流进行实践训练，教师及时给予指导和评价；3. 针对学生的表现，教师提出改进意见和训练建议。

四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，增加学生的实践机会；2. 学生分组进行比赛，培养团队合作精神和竞争意识；3. 教师对比赛结果进行评价，给予表扬和鼓励。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的动作要领；2. 学生分享自己的学习心得和收获；3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。

教学反思：本节课通过讲解、示范、实践、游戏等方式，让学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领，提高了学生的跳跃技能。

在教学过程中，教师注重学生的安全，及时给予个别指导，培养学生的协调性和灵活性。

通过实践训练和游戏环节，增强了学生的团队合作精神和竞争意识。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对蹲踞式跳远有了更深入的了解和掌握。

初中蹲踞式跳远教案

初中蹲踞式跳远教案教案：初中蹲踞式跳远一、教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作和技术要求。

2.学习正确的身体协调和力量发展方法。

3.提高学生的弹跳能力和爆发力。

二、教学重点：1.技术的正确动作要领。

2.学生的身体平衡和协调能力。

三、教学难点：1.学生的动作迅速转变的能力。

2.学生的爆发力和弹跳能力提升。

四、教学准备：1.教师准备：计时器、跳远场地准备。

2.学生准备：运动服装、运动鞋。

五、教学过程：1.热身准备：-进行适当的热身运动，如慢跑、腕臂运动等，为后续动作做好准备。

-进行一些蹲起、深蹲练习，以提高学生的下肢力量。

2.技术动作讲解和示范：-教师示范蹲踞式跳远的正确动作，重点讲解蹲起、蹬腿、伸臂等动作要领。

-指导学生掌握蹲踞式跳远的正确顺序和动作流程。

3.练习和实践：-学生分组进行练习，每组轮流进行跳远，其他组员观摩并给予指导。

-学生可以先从较低的距离开始练习，逐渐增加跳远的难度。

4.比赛和评价：-比赛分组，每组进行一定次数的跳远，记录跳远成绩。

-教师根据学生的表现和进步给予评价和鼓励。

六、教学延伸：1.引导学生思考和总结本节课所学到的蹲踞式跳远的技术要点。

2.指导学生进行自主练习和训练，以提高跳远的成绩和技术水平。

七、教学反思：本节课以蹲踞式跳远为主题，通过讲解和示范，帮助学生掌握了正确的动作要领和技术要求。

通过分组练习和比赛，培养了学生的团队合作精神和竞争意识，激发了他们对体育运动的热情。

教学过程中，教师应积极引导学生进行反思和总结，激发多样化思维，提高学生自我学习能力。

同时，应根据学生的实际情况，进行差异化教学，针对不同层次的学生给予个别指导和辅助。

初中九年级蹲踞式跳远教案

初中九年级蹲踞式跳远教案1. 认知目标：让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其基本原理，提高跳跃能力。

2. 技能目标：通过反复练习，使学生能够熟练地完成蹲踞式跳远动作，提高跳跃高度和距离。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，充分体验体育运动的乐趣。

二、教学内容1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃高度和距离。

2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成良好的跳跃姿势。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。

（2）关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

2. 基本部分（30分钟）（1）讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范，让学生明确学习目标。

动作要领：① 站立姿势：双脚与肩同宽，身体挺直，双臂前伸。

② 蹲下：慢慢下蹲，双手触地，膝盖靠近地面。

③ 跳起：用双手推地，身体向前上方跃起。

④ 蹲踞：在空中保持蹲踞姿势，双手前伸，膝盖靠近胸部。

⑤ 落地：双脚同时落地，膝盖弯曲，身体重心向前。

（2）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的分组练习。

（3）纠正与指导：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。

（4）比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发学生的学习兴趣。

3. 巩固部分（15分钟）（1）重复练习：让学生反复进行蹲踞式跳远练习，提高动作熟练度。

（2）提高难度：教师提出更高的要求，引导学生挑战自我，提高跳跃高度和距离。

4. 结束部分（5分钟）（1）总结与评价：教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和肯定。

（2）放松活动：引导学生进行全身放松，缓解肌肉疲劳。

四、教学反思在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。

同时，注重安全教育，避免运动损伤的发生。

在今后的教学中，不断改进教学方法，提高教学质量，让学生更好地掌握蹲踞式跳远的技巧。

体育教案-蹲踞式跳远

体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3.增强学生的身体素质，提高运动技能。

二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。

2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。

（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。

2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。

（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。

2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。

（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。

2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。

3.教师担任裁判，记录学绩。

（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。

五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。

2.家长监督孩子练习，并签字确认。

六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。

2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。

3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。

七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。

蹲踞式跳远说课稿（精选5篇）

蹲踞式跳远说课稿（精选5篇）蹲踞式跳远说课稿篇1一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。

它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。

蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。

助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。

二、学情分析初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

三、教学目标1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。

2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。

60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。

3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。

四、教学重难点：重点：蹲踞式跳远的完整技术难点：助跑与起跳相结合技术五、教法（一）、游戏法：通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。

（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。

本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。

（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。

（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。

中学蹲踞式跳远体育教案

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其基本原理。

2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练地完成蹲踞式跳远，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生热爱体育运动，积极参与体育活动的态度，增强团队协作意识。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的练习方法与指导。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧，能够流畅地完成跳跃。

2. 教学难点：学生熟练掌握起跳和落地技巧，提高跳跃高度和远度。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，使学生身体放松，提高课堂效果。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确学习目标。

3. 练习与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 巩固与提高：设置一些小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧，提高跳跃能力。

5. 结束放松：进行一些轻松的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，看是否主动练习和提问。

2. 动作掌握程度：通过练习和比赛，观察学生对蹲踞式跳远技巧的掌握程度。

3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，看是否遵守课堂规则。

六、教学资源1. 体育场地：一片长度适中的田径场，划有蹲踞式跳远的起跳区和落地区。

2. 体育器材：起跳板、沙坑或海绵垫、标志杆、测量尺。

3. 教学辅助工具：教学课件、动作图片、视频资料。

七、教学步骤1. 初步讲解：介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 详细讲解：解析蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 分步骤示范：教师逐步骤示范蹲踞式跳远的动作，让学生清晰地理解每个环节。

4. 学生练习：学生按照示范进行自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 小组讨论：学生分组讨论，分享学习心得，互相提出改进建议。

初中蹲踞式跳远教案

初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的运动兴趣和积极参与体育活动的习惯。

3. 提高学生的协调性、灵活性和跳跃能力。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和跳跃力度的掌握。

三、教学资源：1. 田径场或篮球场。

2. 起跳板或类似的辅助工具。

3. 测量工具（如卷尺）。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生自主练习，教师巡回指导。

3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生分组进行蹲踞式跳远训练，教师观察并指导。

3.2 设置一定距离，让学生尝试跳远。

3.3 学生互相评价，教师总结。

4. 游戏环节（10分钟）：4.1 组织学生进行“跳远接力”游戏，增加练习趣味性。

4.2 学生分组进行比赛，教师担任裁判。

5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 关注学生在实践训练中的表现，如跳跃力度、距离等。

3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。

4. 对学生在游戏环节的表现进行评价，关注学生的团队协作能力和竞技水平。

六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的摆动动作。

2. 掌握跳远的起跳和落地动作。

3. 学习如何通过练习提高蹲踞式跳远的成绩。

七、教学步骤：1. 教师示范摆动动作，并讲解动作要领。

2. 学生分组练习摆动动作，教师个别指导。

3. 学生自主练习摆动动作，教师巡回指导。

4. 教师讲解起跳和落地动作，学生分组练习。

八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)

八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。

所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。

由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。

整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。

2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。

4、落地：保护身体。

）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。