颈部按摩15种手法推法可促进血液循环

2、拿法 手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指
和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进
行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重， 连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不
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应在指尖，腕部放松。 作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于
颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋
通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作 用，在颈椎按摩中应用较多。
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3、捏法 手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指
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和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要
求均匀而有节律。
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作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃
的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
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颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺
激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从 而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的
方法。在颈椎病的保守中，颈椎按摩是非常重要
的一种方法。那么颈部按摩常用手法有哪些呢? 下面就跟一起来了解一下。
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颈椎常用的按摩手法 1、推法
手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部
位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时 指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、
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渗透。 作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、
通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液
循环。
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