血管粘稠不用怕，1种豆子磨粉吃，疏通血管很简单
清洗血管的功效的食品
清洗血管的功效的食品十三种养护心血管的食物清单1、茄子血管软化剂保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄某类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的某某，降低毛细血管通透某，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
2、裙带菜血液排毒好帮手裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的某元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
3、黑豆血液循环催化剂黑豆中所含有的花青素，这是一种多某类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
黑豆也可以生血，还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面某红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
4、绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分儿茶某，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。
此外，你也可以“吃茶”。
最简单的方法是“以茶入菜”。
将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒。
5、猕猴桃血管柔韧利器猕猴桃的维生素C含量相当丰富。
每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。
当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧某强的血管，并且具有调节血压的作用。
6、荞麦面强韧血管，身体更结实荞麦特有的赖氨某、某氨某、蛋氨某都是血液健康所必需的氨基某，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及某碱某等物质。
这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
一个将血管壁清理干净的有效的方法
一个将血管壁清理干净的非常有效的方子之邯郸勺丸创作下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。
丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌
以上这七味药的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。
然后将这七味药全部放在一起打成粉。
将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里（防止药物霉变）然后每天早上一小勺，晚上一小勺。
经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五颗。
有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药物是治疗病的标）。
再吃这七味药（七味药是治疗病的本）能使病情康复。
不过要记得病来如山倒，病去如抽丝这句话。
一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。
每天只一勺打通血管的方法
每天只一勺打通血管的方法现代社会，随着生活水平的提高，人们的生活方式也越来越不健康，导致很多人出现了各种各样的健康问题，其中心血管疾病成为了威胁人们健康的重要因素之一。
心血管疾病的发生与血管的堵塞有着密切的关系，因此保持血管通畅对于预防心血管疾病至关重要。
那么，有没有一种简单易行的方法可以帮助我们打通血管呢？答案是肯定的，下面就让我来为大家介绍一种每天只需一勺就能帮助打通血管的方法。
这种方法就是食用红曲米。
红曲米是一种传统的健康食品，它富含红曲霉素、维生素B、蛋白质等多种营养成分，对于降血脂、改善心血管健康有着显著的作用。
红曲米中所含的红曲素是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少血管壁的氧化损伤，从而起到保护血管的作用。
此外，红曲米中的维生素B族成分可以帮助降低胆固醇水平，改善血液循环，进而减少动脉粥样硬化的发生。
那么，如何食用红曲米呢？其实非常简单，每天早餐时用一勺红曲米泡水，可以直接食用，也可以加入热水中冲泡成红曲米粥。
每天坚持食用，就能够逐渐感受到血管通畅的改善。
除了食用红曲米外，我们还可以通过一些其他方式来帮助打通血管。
首先是保持适当的运动量，适当的运动可以促进血液循环，帮助血管保持通畅。
其次是合理饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多摄入蔬果和纤维素丰富的食物，有助于降低血脂，改善血管健康。
此外，还要注意避免吸烟、限制饮酒，保持心情愉快，避免长期的精神紧张，这些都是保护血管健康的重要因素。
总的来说，每天只需一勺红曲米，配合适当的运动和合理的饮食习惯，就能够帮助我们打通血管，预防心血管疾病的发生。
希望大家都能够重视自己的健康，从现在开始就采取行动，让我们的血管保持通畅，远离心血管疾病的困扰。
血管堵塞毁健康,5种食物通血管最管用,得多吃!
血管堵塞毁健康，5种食物通血管最管用，得多吃！血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。
占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。
人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。
而血液的任何病理变化都可能致病。
但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如血液当中的坏胆固醇，重金属粒子，药物残留等都会给血液及血管带来负担，轻者会引发记忆力减退，偏头痛，失眠等，重者粥样动脉硬化，冠心病等疾病。
如果这些“垃圾”不能被及时“清理”，就会沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
所以，净化血液是我们维持身体健康的重要途径之一，要想拥有健康的血液，就要保持血管通畅！不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除！苏麻油：清血毒，改善血管健康每天增加5ml苏麻油的摄取，可以让血管更加干净，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸欧米伽-3系α-亚麻酸，能改善血液黏稠度。
α-亚麻酸根据人体需求代谢成DHA和EpA，EpA被称为“血液清道夫”。
可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率，阻止肝脏中脂蛋白的形成并加强脂蛋白的代谢，减少血栓形成，让血管内脏功能时刻保持完美状态。
吃法1：可以饭后半个小时，来上一杯5ml苏麻油+200ml无糖酸奶，搅拌均匀食用即可，清肠又清血。
吃法2：每天来上一盘苏麻油大拌菜，菠菜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。
选择喜爱的蔬菜，洗净，淋上苏麻油，添加佐料即可食用！洋葱：帮助清理血液垃圾小编喜欢吃洋葱，却不喜欢剥洋葱，每次剥个洋葱，都是泪流满面呀！不过“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。
纤溶活性（主要促使血液通畅）的高低与高血脂、高血压等都有些关系。
据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。
黄豆加一物，清除血管垃圾，降低血粘度它最强!醋泡黄豆的功效
黄豆加一物，清除血管垃圾，降低血粘度它最强!醋泡黄豆的功
效
醋泡黄豆具有保健身体的作用，而且具有净化血液的功效，可以避免血管堵塞，可以有效增强血管的弹性，黄豆中含有大量的雌性激素，可以有效改善雌激素分泌不足，醋泡黄豆可以有效清除血管内的垃圾，并且具有降低血液黏稠度的作用，能够预防胆固醇升高，可以避免高血脂的产生。
材料：黄豆一小碗番茄酱糖一坨盐一坨西红柿一个柠檬汁
做法：1.黄豆洗干净泡一晚上。
2.将泡好的黄豆放入锅内小火煮软后加入番茄酱，和糖，盐，和一个西红柿丁，柠檬汁。
想快速软烂的也可以用高压锅压一下。
3.将黄豆熬煮浓稠，尝一下味道，喜欢甜的加糖即可密封，喜欢酸的加柠檬汁，冷后密封保存。
喜欢汁多的就多留点水，喜欢稠的就熬干一点。
小贴士：1.如果冷藏保存，一周内尽快吃完。
每次取用干净的勺子挖取。
2.清水煮豆子容易软糯，炖软烂后再加各种料。
3.柠檬汁可以用白醋、苹果醋代替。
4.黄豆虽好，但不是人人适合，痛风的人不宜吃。
醋泡黄豆具有美容、杀菌和抗癌的作用。
醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋泡黄豆中的醋富含人体所需的营养物质，经常饮用醋泡黄豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病，另外，醋泡黄豆还有美容、杀菌和抗癌的作用。
黄豆加一物，清除血管垃圾，醋泡黄豆具有美容杀菌的作用，而且具有防癌抗癌的功效，可以保护心血管的健康，可以清理肠道内的毒素，并且具有降压降血脂的作用，能够软化血管病变血管堵塞，可以有效防止动脉粥样硬化，能够辅助治疗糖尿病。
血管堵塞吃什么好 可常吃这几种食物
血管堵塞吃什么好可常吃这几种食物
无论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。
许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。
人到中年血管容易堵塞，常吃这几种食物，让血管变干净畅通无阻！
一、蒲公英
还有很多不为人知的作用，入帮助降血压、血脂、血糖、尿酸。
是非常不错的茶。
多喝点蒲公英根茶可以帮助清肺养肺，对身体好；蒲公英有清火利尿、消炎杀菌的作用，可以帮助排出体内烟毒，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。
二、皂角米
俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。
对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐过山车一样快速升降；是非常绿色健康的一种食物，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，糖尿病患者可以常吃。
三、葡萄干
具有很高的营养价值，葡萄干中含有类黄酮，不仅能够起到抗氧化的作用，而且能降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用。
随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，平时可以吃点简单又实惠的食物，帮助我们清理
血管垃圾。
它是防血栓第一豆！改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……
它是防血栓第一豆！改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……它是防血栓第一豆！改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……丹七健康网 04-05 18:18在血管中流动的血液就好似在河中流动的水流，假如血液中有很多杂质，就像泥沙聚集阻挡水流一样，到一定程度，便会形成血栓。
如果长时间不活动就会有形成血栓的危险，因此建议每坐1小时，就要活动一下，那在饮食方面建议吃一些豆类能有效的预防血栓。
豆类是中国人餐桌上的“常客”，科学证明已经证明了豆类众多的功效，如延缓衰老、降低低血压、预防癌症、减低脂肪、预防心管病、改善胃肠道菌群、预防真菌感染等。
泪目！航海王终于出手游了！作为豆类家族的一员，豆豉登上了防血栓第一豆的宝座。
那么它到底有何神奇之处？下面让七哥一一介绍。
豆豉就是把黄豆和黑豆煮熟，经发酵而成的豆制品。
在中医药学名著《本草汇言》记载了这种神奇的豆制品，有“和胃、除烦、解腥毒、去寒热”之疗效。
近年来科学研究发现，豆豉中含有溶解血栓的尿激酶，改善血流高凝状态，因此老年人多多食用豆豉能有效的预防血栓的发生。
同时，豆豉中还含有许多微量元素，如钴微量元素能刺激骨髓造血；钼对维持心脏正常机能起着特殊作用：硒有“防癌之王”的美誉。
此外豆豉中还有多种维生素，可以改善肠道有益菌群，帮助实物消化、降低血压、提高肝脏解毒作用。
但要注意，豆豉虽好可不能贪吃哦，每日以30-50克内为宜。
豆豉加工中会加入很多食盐，所以食材中已加入豆豉，则应减少盐类的使用，以免摄入盐分过多，从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
此外，顺带介绍一些其他家常豆类的功效。
红豆红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。
将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等有食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮，可治疗腹泻；红豆配连翘和当归煮汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煮汤，可治疗肠痈等。
五种常见清理血液垃圾的食物
五种常见清理血液垃圾的食物血管堵塞是临床上常见问题，很多人血管堵塞都是因为血液中的垃圾，像这种情况一定要注意清理。
血液垃圾过多也会引起各种类型的血管疾病，所以一定要引起重视，当然也要讲究方法。
其实一些食物就可以清理血液垃圾。
清理血液垃圾的几种常见食物：一、血循环催化剂：黑豆黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。
盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。
黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
二、血液净化剂：海带海带的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。
不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
三、血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
普洱茶建议在两餐之间饮用。
冲泡时要用100℃的沸水。
喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
四、血脂调节剂：燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。
建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。
可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
五、血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。
适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血管软化食疗
软化血管的中药方心脑血管病是现代发病率很高的一种疾病，血管老化硬化则是这种病的主要原因之一（另一种主要原因是血瘀体质）。
山楂250克、丹参200克，桃仁200克加蜂蜜250克、冰糠150克熬成膏（方是一月量），每天早晚各一次，连服三个月可使已经硬化的血管软化。
这是我的老师北京中医药大学王琦教授的经典方，其来源是鹤年堂的三百年的堂藏秘方，一般人是不知道的。
如配合食疗效果会更好。
可以软化血管的食物有：醋、黑木耳、香菇、枣、核桃、茄子、番茄、白薯、玉米等。
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。
黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。
维生素P能防止出血性疾病。
核桃：含有丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。
维生素P能增强毛细血管弹性。
因此，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。
番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。
还可以长期吃点深海鱼油胶丸和卵磷脂胶丸，而且两者配合一起吃更好，可以软化血管.黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。
黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。
维生素P能防止出血性疾病。
核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
6种“血管清道夫”食物,软化血管降三高——刘继前
6种“血管清道夫”食物，软化血管降三高——刘继前血液粘稠，会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，严重可能会引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
如何减少血管的硬化，首先要注意饮食，吃一点有利于消化的食物，加强运动，合理的放松自己。
那今天小编就给大家介绍几种号称“血管清道夫”的食物。
1、青椒青椒可以防止血凝。
青椒中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等物质，可以有效防止血液凝固。
另外，其中的叶绿素可有效清除血液中含有的毒素，而肉炒青椒能让维生素e、胡萝卜素更容易被人体内吸收。
2、海带海带可以预防血管硬化。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
3、茶茶是血压、血糖的最佳调和剂。
夏季比较适合饮用蒲公英桂花茶，蒲公英有很好的消炎杀菌的作用，可以清热解毒，而桂花具有温肺化痰、清热消毒功效。
另外，其中的茶为绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，还含有特效成分儿茶酚，具有抗氧化、防衰老效果。
4、大蒜大蒜是血栓“消磨器”。
大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
其次，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
5、鱼虾鱼虾类食物。
鱼虾中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而预防血栓。
6、洋葱洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。
同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
软化血管的20多种食物
常吃有助软化血管的20多种食物许多老年人(现在中青年、肥胖者也有许多)都有血管硬化的现象，医学研究证明，以下新鲜的食物对疏通清理血管、软化血管有特殊的功效。
不过，千万要注意，应该拒绝所有的转基因毒食品（转基因黄豆、玉米、水稻、小麦、西红柿、木瓜、转基因牛及牛奶、羊、鸡、鱼等等）和所有深加工的食品。
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
5、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管。
6、大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7、洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
8、茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
9、黑木耳：黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
血液粘稠的人，多喝芜茸杂粮粉，多吃2菜，很有帮助！
⾎液粘稠的⼈，多喝芜茸杂粮粉，多吃2菜，很有帮助！
1、芜茸杂粮粉
⾎液粘稠，多饮⽔，可以降低⾎液粘稠度，增强⾝体循环，对于情况有良好的改善。
喝⽔时加
点降脂，清除⾎管垃圾的⾷材效果更佳。
例如/芜/茸/杂/粮/粉，是⼀个降脂清淤的⾷疗⽅，经常
喝，可以降脂改善⾎液粘稠的状态。
其中含有芜菁、鹰嘴⾖、灰树花、姬松茸等多种药⾷同源的⾷材，经常喝可以让⾎管中胆固
醇、⽢油三酯加强代谢，避免沉积，还可以软化⾎管，增强⾎管壁韧性，有效预防⾎管⽼化，
对于缓解⾎液粘稠，调理⾎管疾病有良好帮助。
2、菌菇类
菌菇类⾷物，包括⽊⽿、⾹菇、平菇、⾦针菇等，营养⼝感都很丰富，对⼼⾎管健康也⾮常有
好处。
因为菌菇类⾷物含有⼤量的维⽣素、矿物质以及膳⾷纤维，氨基酸，对于降低⾎液中胆
固醇、⽢油三脂，清理⾎液杂质有很好的帮助。
3、葱蒜类
葱蒜类，味道虽然很多⼈不喜欢，但是对⾎管可是⼤有裨益的。
⼤蒜，有抗凝作⽤，可以预防
⾎⼩板聚集，形成⾎栓。
洋葱，可以促进⾎凝溶解，有降脂，化⾎栓，降低⾎液粘稠度的作
⽤。
吃什么疏通血管 盘点疏通血管的食物
吃什么疏通血管盘点疏通血管的食物1、玉米玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸（特别是亚油酸），含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。
2、苹果苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸，还有维生素C、维生素E等养分，可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪，对于预防动脉粥样硬化的发作，乃至改善症状，有比较理想的效果。
3、茄子茄子里有储量丰富的维生素P，这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
4、西红柿西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。
女人夏季如何食疗补肾2014-5-15 9:14:00 中国食品科技网炎炎夏日，很多女性朋友都会出现肾虚症状，肾虚不但让你的体质变差，还会让你的脸色变得很难看。
那么肾虚该怎么办呢?吃什么补肾?女人如何补肾效果最好?夏季补肾良药之：韭菜韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。
韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。
常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。
又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。
夏季补肾良药之：蚕蛹蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。
它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。
这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。
中医：这种豆是打通血管的“天然良药”，坚持吃血栓血脂全消失
中医：这种豆是打通血管的“天然良药”，坚持吃血栓血脂全
消失
随着冬天的到来，昼夜温差很大，有很多人容易感冒生病，这时候是心脑血管容易发生的季节。
中医认为，这个时候我们可以吃一些豆豉，可以帮助我们疏通血管，清理我们体内的垃圾毒素，还可以预防血栓的发生。
豆豉在我国的历史悠久，它不但可以满足我们的味蕾，还有很好的营养价值。
我们不难发现，豆豉分为两类，有黑豆豉和黄豆豉两种，我们观察发现黑豆豉都是比较干瘦，几乎都是用罐头包装的类型，我们在生活中常吃的就是黑豆豉，黑豆豉的香味很浓厚，味道比较咸，一般我们当做咸菜食用。
黄豆豉就比较普通了，它保持豆子天然的形状，就只有咸的味道，我们可以直接食用也可以稍加工一下然后食用。
我们在生活中经常吃一些豆豉，可以起到预防脑血栓的作用，起到预防冠心病的作用，还可以改善我们大脑的血液循环，预防老年痴呆的作用。
中医：豆豉是打通血管的“天然良药”，坚持吃，血栓血脂全消失。
我们在生活中经常吃一些豆豉，可以起到预防脑血栓的作用，起到预防冠心病的作用，还可以改善我们大脑的血液循环，预防老年痴呆的作用。
豆豉不仅可以直接食用，还可以入药，中医上，豆豉可以清热解毒，治疗胸闷呕吐的症状，豆豉里所含的豆激酶还可以起到溶解血栓的效果，豆豉中所含的各种营养成分，经常吃可以改善我们肠胃消化，还可以延缓衰老，降低血压，减轻疼痛，预防一些癌症的发生。
豆豉具有的药用性，对高血压心血管疾病有一定防治作用，豆豉中所含有的尿激酶可以预防动脉硬化的发生，预防血栓的发生等。
我们经常吃豆豉还可以健脾养胃，驱寒散湿，疏通气血，止咳化痰的功效，经常吃豆豉还可以预防老年痴呆的发生。
豆豉对我们的身体健康有很重要的作用，我们一定要经常吃豆豉。
血管越堵命越短，1种豆子磨成粉冲水喝，软化血管很简单
血管越堵命越短，1种豆子磨成粉冲水喝，软化血管很简单展开全文血管遍布全身，血管的健康程度决定着人的寿命长短，血管越健康，人就越长寿！血管堵塞会有什么严重的后果？血管堵塞就会导致血管硬化，然后就会出现坏死或软化的情况，诱发各种致命的心血管疾病，比如说冠心病、中风、心梗等等之类的重症，给身体造成不可挽救的伤害。
切记一点：血管堵塞，不重视，一定会引发各种问题一个动作看出血管堵塞的情况，不妨试试看坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。
腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。
如果够不到脚趾，说明血管的垃圾很多血管硬化了，动脉硬化的风险就有可能增加。
如果做不了这个动作，说明腰背部的动脉可能硬化了，以至于腰背部肌肉的屈张运动也受到了影响。
血管堵塞、垃圾多，怎么办？年龄变大，血管堵塞，这是不可避免的问题。
我们能做就是及时清除血管里面的垃圾，改善自己的生活方式，尽量让血管维持一个比较通畅的转态，降低血管堵塞的可能性。
1种豆子磨成粉冲水喝，软化血管很简单这种豆子就是雪豆，也有很多人叫做豌豆。
在2009年《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入雪豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
雪豆是血管的“清道夫”，除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，还能帮助降低血液胆固醇。
雪豆怎么吃能发挥最大的效果？将除去杂质的豌豆在水中浸泡12～24h，然后用清水漂洗干净，再用砂轮磨磨浆，豆渣反复磨3遍。
浆液1500r/min离心3min以除去残渣，上清液加酸调pH至4.4左右使蛋白质沉淀，离心除去上清液，将酸沉后的蛋白质加碱调pH至7.0左右使蛋白质溶解，再均质、喷雾干燥制成雪豆蛋白粉。
采用先进工艺从雪豆中提取的蛋白质，雪豆蛋白含有人体所有必需的所有氨基酸，有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。
每天喝1杯雪豆蛋白粉，血管的垃圾能哗啦啦地冲出体内。
三高怕这种豆子,缓解血栓,强心脏
三高怕这种豆子，缓解血栓，强心脏吃蔬果有利健康，这个说法大家一点不觉得新鲜。
而让很多人比较感兴趣的是，吃豆类食物有益降低心脑血管疾病死亡风险，包括心肌梗死、中风等，还能降低非心脑血管疾病的死亡风险。
这种神奇的食物，专家说它能降三高，保护心脑血管的功效非常强，大家却想不起来吃它，这种食物就是淀粉豆。
淀粉豆三高怕的豆淀粉豆，是什么豆呢？淀粉豆，也叫做主食豆，在我国叫作杂豆，跟正宗豆（大豆））相对：杂豆（淀粉豆）：第一，不含油脂，淀粉含量达到60%左右，非大豆类；第二，杂豆主要能做豆沙、粉丝和粉条，包括各种颜色各种花纹的豆子，比如：芸豆、腰豆、红小豆、绿豆、干蚕豆、干豌豆等。
正宗豆（大豆）：其淀粉少，含油脂，蛋白质高的一类豆子，通常能可以用来做豆腐、豆浆，比如黄大豆、黑大豆、青大豆等等如果我们能用这些豆类，适当的代替我们一直以来非常单一的大米、白面，那么：死亡风险也能降低（即使每周能吃一份）还能帮助降低空腹血糖值，这说明它提升了胰岛素敏感性。
（我们查阅了41项有关豆类和血糖的研究后的结论）1份=煮熟了的生豆子1杯（大概50—60克的生豆子）2012年，加拿大学者把121名糖尿病患者分成两组，都吃低血糖指数和高纤维的膳食。
但是，其中一组吃的食物主要是淀粉豆（每天1杯煮熟的豆子），另外一组吃的是大致数量相当的全麦食物。
三个月过去，两组患者的病情都有明显改善，但吃淀粉豆这一组的效果显然更好——他们的糖化血红蛋白降低了，收缩压也更低一些。
3大好处个个都跟三高有关！益处一帮助控制血糖在19项低血糖指数膳食设计的研究中发现，用淀粉豆替代其它低血糖指数食品，更有利于降低糖化血红蛋白的水平。
还有11项高纤维膳食的研究也显示，用淀粉豆替代其它高纤维食品，能更好地降低空腹血糖和糖化血红蛋白。
实验方面，我国一项对8万多名40岁~70岁上海女性的跟踪调查发现，吃豆类多的女性，随着时间推移患上糖尿病的确实比较少。
每天吃37.1克淀粉豆（主要是红豆、绿豆、芸豆等）和只吃5.6克的人相比，能降低患糖尿病的风险。
这种豆是打通血管最好的＇天然药＇，请为自己和家人收下！
这种豆是打通血管最好的＇天然药＇，请为自己和家人收下！文章：.........................................................................................厚德载物，厚德养家；女人是水，德性如水，才能承载家庭的发达。
好女人，不是姿色，而是心色；好妻子，不是相貌，而是心貌。
命由心转，运由心生。
有德行的女子，年龄越大，越有福相；无德行的女子，年龄越大，越有丑相；面色沉暗，眼露奸邪的女子，往往使家庭不睦，自己身体也难健康。
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人生，相遇相知不易，挚友，相懂相守更是难得。
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这种豆是打通血管最好的天然药，化血栓、降血压？请为自己和家人看看！
这种豆是打通血管最好的天然药，化血栓、降血压？请为自己和家人看看！有句老话是这样讲的“每天吃豆三钱，何须服药连年”，意思就是适当的吃豆类食物，可以让我们身体有一个抵抗疾病的好处，一年到头可以不用生病服药。
当然现在的很多研究也表明了豆类食物的好处：豆类含有丰富的蛋白质，富含钙、磷、铁、钾、镁等无机盐，是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。
不同豆类的保健功效我们都知道豆子种类繁多，营养丰富，而且这些五颜六色的豆子都各有不同的功效。
今天就让我们看一看吃不同豆类有哪些好处。
1、红豆——补血强心红豆既能清心火，也能补心血。
其中含有大量的膳食纤维和钾元素，具有消肿利尿、润肠通便、补血强心的功效。
2、黄豆——防止血管硬化黄豆可防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
黄豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3、黑豆——补肾通便中医认为，黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。
且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘。
4、白豆——健脾补肺白豆中含有多种人体必需的维生素，秋天很多人会有秋燥的表现，大家可以适当的吃一些白豆，能有一个健脾补肺的好处。
5、绿豆——清热解毒绿豆，是很多人夏季喜欢吃的食物，可以起到一个清热解毒的好处。
当然，不单单是夏季，一年四季都是可以食用的。
建议熬绿豆汤不要去皮。
上面的这几种豆子都是有很好的养生效果的，当然大家也要有根据的进行食用，不过，对于有些人来说可能会觉得比较麻烦，毕竟一般都是需要提前浸泡的。
今天小编要跟大家说的这个豆子，是“化血栓第一豆”，却无需额外制作，只需要添加在日常菜色中即可，它就是——豆豉。
豆豉营养不输牛肉大家都知道牛肉的营养价值和蛋白质含量都很高，不过，豆豉的营养价值一点也不比它差。
中老年人适量的吃一些豆豉，可以在一定程度上吸收丰富的维生素E，从而起到一定的抗氧化作用，能够延缓机体衰老。
可以说，豆豉的营养不输任何高蛋白食品。
不过，今天小编要跟大家说的是豆豉对血栓的作用。
黄豆加一物，清除血管垃圾，降低血粘度它最强！
黄豆加一物，清除血管垃圾，降低血粘度它最强！我们大家都知道，黄豆的营养价值也是非常高的，经常的吃可以对女性，也是有美容养颜瘦身，延缓衰老的作用，可是大家知道吗？黄豆里面加一种东西，竟然可以把血管里面的一些垃圾给清除了，而且也可以有效的降低三高的，所以黄豆里面加哪些东西竟然有这么神奇的效果呢。
1清洗浸泡取150克大豆用清水洗净，用三杯水浸泡大豆，使大豆充分浸泡开，。
夏季6-9小时，冬季12-15小时。
2 蒸煮浸泡后的大豆加少量的水上压力锅蒸40分钟，要把豆子煮透，手一捏就瘪。
3 取半粒纳豆发酵菌用5ML温水溶解，4 接着将蒸好的大豆趁热(60-70度)倒入容器，发酵菌水均匀的倒入豆子上，用无菌筷子充分均匀搅拌。
5 将酸奶饥盖上盖子。
6打开电源发酵16-24小时。
发酵结束的依据是将纳豆搅拌一下(不要大面积，用几个豆子实验)能拉出长长的丝。
纳豆有臭臭的氨味属于正常情况，如果出现酸臭味，吃起来发苦，说明感染杂菌了，就不能吃了。
7后熟发酵结束后，将纳豆装盒，放冰箱冷藏一碗，进行熟成。
这样纳豆不论外观或口感都会更好。
如果一周吃不完，置冷冻层，吃前自然解冻。
小贴士：1容器和操作工具在使用前高温煮，或开水烫下，消毒处理。
2接种温度不要太低。
3豆子不要太干，保持一定湿度。
纳豆食用方法1、吃时可以加生抽，纳豆最好现拌现吃，2、把纳豆放在热乎乎的米饭上面吃，就是日本传统的纳豆拌饭;3、纳豆从冰冻柜取出自然解冻就可以吃了，注意不要将纳豆处理得过热，以免纳豆菌死灭，失去其应有的营养价值;4不喜纳豆臭味，可以加些香味大的食物如(1)纳豆+圆葱(2)纳豆+大白萝卜末(3)纳豆+折耳根+小蒜苗(4)纳豆+生蛋黄(5)纳豆+海带(6)纳豆+芝麻+蜂蜜(7)纳豆+朝鲜辣白菜怎么提高纳豆的保健作用1、晚餐吃纳豆效果最好。
通过实验，专家认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。
而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。
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血管粘稠不用怕，1种豆子磨粉吃，疏通血管很简单
血管在我们的身体里面扮演的是“运输者”的角色，帮助输送营养，提供能力，同时排出积累的垃圾。
一般来说，正常的血管是有弹性而且是非常柔软的，但是血液中的胆固醇和甘油三酯太高，就容易导致血管堵塞，进而硬化，从而引发一系列的心血管疾病。
还有一点是，血管堵塞对于30岁以上的人都有非常大的健康隐患，因为年龄越大血管里面的垃圾越多。
为什么血管会堵塞，然后硬化？
①不良的饮食习惯，吃很多高脂、高油的食物，沉积下来的垃圾就多。
②当年龄越来越大，血管堵塞、硬化是衰老带来的自然结果，必不可免的。
③很多年轻人经常熬夜也是血管堵塞、硬化的主要原因。
④当血液粘稠后，身体会出现晨起头晕、午餐后犯困、蹲着干活就气喘，视线模糊。
摸一摸脚背就知道血管有没有硬化？
通常来说，足背动脉的搏动是对称的，左脚什么样，右脚也什么样。
如果感觉足背动脉搏动不对称的原因就是下肢动脉硬化了——硬化、狭窄严重的一侧，足背动脉会相应变弱。
现代医院研究证明，很多粗粮中含有丰富的不饱和脂肪酸一级不可溶性纤维素，这些物质对于处理人体多余的胆固醇有很好的作用，在2009年《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入麦豆能够明显地降低体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
这里就介绍一种软化血管、清除血管垃圾的好帮手。
血管粘稠不用怕，麦豆磨粉吃，疏通血管很简单
将除去杂质的豌豆在水中浸泡12～24h，然后用清水漂洗干净，再用砂轮磨磨浆，豆渣反复磨3遍。
浆液1500r/min离心3min以除去残渣，上清液加酸调pH至4.4左右使蛋白质沉淀，离心除去上清液，将酸沉后的蛋白质加碱调pH至7.0左右使蛋白质溶解，再均质、喷雾干燥制成麦豆蛋白粉。
麦豆有丰富的蛋白质和淀粉，从而能使得治疗血脂高的水平。
麦豆营养丰富，可以补充身体内所需要的成分，其所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。
同时麦豆蛋白粉的蛋氨酸和色氨酸含量最丰富，而其他豆类蛋白粉中缺乏这两种人体必需氨基酸。
另外，麦豆蛋白粉中的精氨酸和铁含量更是市售蛋白粉中最高的。
每天取10——20g冲泡食用，即可满足身体全天所需。
只要每天喝一杯麦豆蛋白粉，加上运动半小时，可以提高身体的免疫力，让血管的垃圾可以轻松排出去，不用担心血管堵塞的问题！。