拓展训练实习报告

拓展训练实习报告
拓展训练实习报告范文（通用7篇）
艰辛而又充满意义的实习生活又告一段落了，相信大家这段时间来的收获肯定不少吧，不妨坐下来好好写写实习报告吧。

但是实习报告有什么要求呢？以下是小编为大家收集的拓展训练实习报告，仅供参考，大家一起来看看吧。

拓展训练实习报告篇1
一、训练目的
1、训练目的和意义
这次拓展训练本着“用理论来指导实践，在实践中检验理论”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对于理论知识的理解与认识。

面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值。

亲身体验式的比语培训言和文字更教人刻骨铭心。

拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。

2、训练的基本要求
(1)严格实习要求，完成实习计划； (2)服从老师安排，努力完成各项任务； (3)根据实习内容，完成实习总结和实习报告。

二、实习内容（一）训练内容
1、指导老师分配人员，讲解活动内容，“破冰”这次拓展训练之前，我们虽然都是
同班同学，每天在同一个教室上课，但是彼此之间缺乏沟通还了解，所以老师为了让同学之间关系更加紧密，就把我们四个班级打乱了重新分配的小组。

我们首先做自我介绍，认识小组成员，然后是起队名，选队标，选口号。

因为我们队的队旗是黄旗，黄色，是一种贵族色，比较正统，我们就以“正黄旗”作为我们的队名，队标是想到了古代军队的“盾”“刀”“剑”然后盾在中间，刀和剑交叉在下，
就组成我们的队标，它有坚忍、勇往直前、英勇破敌的寓意，我们的口号是：“乘风破浪，无往不胜”。

2、盲人方阵这是我们小组的第一个训练项目，我们必须在规定的时间内，在蒙住双眼的
情况下用一个二十米的绳子围成等边三角形、正方形和一个由等边三角形，正方形还有圆组成的小房子。

我们首先把绳子等分，找到节点，然后在每一个节点安排人员，在蒙上眼的状态下通过喊得方式找到各个节点，在活动的过程中，我们小组成员都配合比较默契。

最后我们在规定的时间里顺利的完成的任务。

活动结束后，刘老师给我们作了简短的总结：小组的
协调能力很好，但是在最初想方案的时候应该有一个人站出来组织和总结大家的想法，否则容易造成混乱。

3、沙漠取水结束了一个项目，我们就气质昂扬的迎接新的挑战，这个活动要求我们用一
根二十米的绳子，在小组成员相互协调的情况下，渠道直径为四米的圆心处的一瓶水，并且水不能洒出也不能踩着线，我们小组成员各抒己见，积极献计献策，我们小组有个高的男生，也有比较娇小的女生，这都给我们执行任务增加了筹码，整个过程中虽然我们没有减分现象，但是总体成绩不够好。

结束后老师给我们的评价是：没有冒险精神，我们虽然有很多好的想法，但是执行力不够，都是因为想象着有困难、不可行，没有执行就放弃了，我们应该增加我们的执行力和冒险精神。

4、巧解手结这是我们的第三个项目，我们小组十四个成员围成一个大圈，然后对着的
两个人牵左手，然手牵右手，我们并没有先把右手牵在一起，而是通过了模拟，想象怎样牵才能解成一个圆，最后经过激烈的讨论和成员的讨论我们决定隔两个人牵右手，最后我们解成了两个圆，先解出四个人的一个小圆，然后又解出了一个八个人组成的大圆，我们的用时是十五分钟，因为还有剩余时间我们就尝试着再试一次看看是不是能解成一个大圆，可是没有成功。

5、挂钉子这是一个锻炼毅力的项目，他要求不借助任何外力，将是三个钉子垒成金字塔
的形状，最下面是一根竖立的钉子，我们小组分成了两个小组进行研究，我们先将一根钉子钉在地上然后想在那个钉子上横着两个钉子，再依次向上叠加，可是，钉子不听话，到最后我们也没有成功，整个过程中我们总是在尝试着一个方法，没有转换思维，换另一个方式，我们在怀疑中挣扎着，努力着。

老师给我们的点评是：缺乏思维转换，明明知道一条路走不通，还执着的向前走，做着自己都认为不可能的事情。

虽然我们这次又失败了，但是我们小组，自己也作了总结，觉得应该在活动的过程中加强执行力，发挥队长的的领导作用，积极转换行不通的思路。

6、交通阻塞这个游戏锻炼我们的协调能力和分析问题、解决问题的能力，小组沟通也很
重要。

我们十四个人，站成两排，有一个空格完成小组成员大对调，而且整个过程中成员相互不能横跨、不能逆行，我们小组一开始是各自站在各自空格里进行对调，但是，完成了六个人的对调后就卡住了，无路可走了，然后我们就分成了三个小组各自讨论，不过，越讨论越乱，最后剩下十分钟的时候，我提议实践一下，要不然就太乱了，可是还是那样就有卡住了。

知道时间到了，我们也没有完成任务，这是我们小组做的最差的一个项目。

马老师给我们的点评是，遇到卡住的地方，没有找原因，为什么卡住？而是又重新换思路，没有针对发生的问题进行解决。

7、空中飞蛋这个项目我们每个小组发了一个鸡蛋、六根竹签、六个皮筋、四个小气球还
有一个方面袋，要求用这些工具把鸡蛋“保护”起来，以至于将鸡蛋从二层楼的高空掷下，鸡蛋完好无损。

整个过程中小组成员各抒己见，到最后也没有达成一致意见，我提议将方面袋当降落伞，将气球当气垫起缓冲作用，可是没有被采纳，眼看时间就要到了，我们就包气球吹起来，将鸡蛋紧紧的裹在里面，为了跟保险起见，又在方面袋外面插了几根竹签，可是最后我们又失败了，马老师给我们的点评
是:没有合理的利用资源，只想到了缓冲力没有想到利用风力，没有充分利用已有的资源。

8、趣味营销这一项目是要求我们在规定的时间内，编排一个话剧营销自己的产品，并能
展示出产品的卖点，我们是西游记版的宝马，我们的场景是：唐僧四人去取经但是看到了佛祖的宝马车觉得宝马比经书更好就取了“宝马”代替了经书。

广告语是”有此宝马，取经何求”感觉整体表演还行，就是在突出产品的卖点上做的不是很好。

9、活动总结最后马老师给我们做了总结，给优秀团队发了奖品和奖状，对我们的不足给予指正。

（二）存在问题及建议
1、团队的成员协调不好，没有达成默契，配合不好。

2、没有充分发挥队长的领导能力，小组成员各抒己见，造成混乱，没有一个统一的意见作为目标。

3、执行力不够，好的想法不能变成行动，缺乏冒险精神，过于谨慎。

4、没有具体问题具体分析，对于出现的问题没有做出针对性的解决，而是一次一次的重复错误。

三、实习总结与体会
能够参加这次拓展训练感觉很开心，不但加强了和同学之间的关系，是彼此之间不那么陌生，而且让我学到了很多在课堂上学不到的知识，在任何时候，团队的力量都是最强大的，个人不能搞独立主义，一定要团结起来。

有效的决策是将好的零散的意见结合起来，达成一致。

在任何时候，时间都是最重要的资源，没有了时间的限制我们或许可以完成任何任务，所以我们要珍惜合理利用时间。

对于计划的执行是很重要的，在看似简单的计划中，组织和执行过程中会遇到很多问题，这就需要我们针对出现的问题进行分析和解决。

这次拓展训练让我受益匪浅，衷心感谢为此付出的各位老师：“谢谢老师，你们辛苦了！”
拓展训练实习报告篇2
11月29日，局办公室一行来到，亲近大自然，呼吸新鲜的空气，在欣赏蓝天、白云、美景之余，进行了团队拓展训练。

在拓展营地，小小热身之后，我们24人以抽签方式分为3个团队，每队队员集思广益，组成以某某同志为队长的雄鹰队，口号为“雄鹰、雄鹰，全是精英”；以某某同志为队长的先锋队，口号为“先锋、先锋，永攀高峰”；以某某同志为队长的百果园队，口号为“百果园，事事圆满”。

经过十分钟的磨合，三队以各色造型登台亮相。

可以说,这次我们的收获颇丰,尤其是让大家体会到了“没有完美的个人,但是可以有完美的团队”。

一、团结就是力量，团结就是希望
团体活动有“通电”、“接龙”等活动，“通电”通过左右手交叉，右手相扣第三个人的左手，依次类推；第一个人用大拇指去按第三个人的手背，依次进行，进行全体通电，通过通电转换，变成了一个“同心园”，全场24人振臂高呼，不亦乐乎；接龙比赛更显团体协作能力，围着训练场地每人用一只空心棒，将一个乒乓球围绕一场传递下去，既讲究速度，又讲究方法，成功“接龙”完毕。

古语云，“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“海上逃生”，通过一次次的海上逃生训练，大家集聚全体智慧，发挥潜力，通力配合、协作，将逃生时间由11.8秒缩短为8.7秒，大家顿时激动地高呼呐喊。

可见，集体力量是无穷的。

从中大家体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。

所以，局办公室要取得更好的成绩，需要大家的鼎立支持，齐心协力。

每个同志都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。

正所谓“上下齐心，其利断金”。

二、做好计划是成功的保证
“ 团队造型变钢琴”游戏在考察我们团队协作能力的同时也体现了策划和计划的重要性，好的点子加让不断的排练，完善的计划，每队都完满地完成了工作。

在接下来的“团队变留声机”互动活动中，每队都开拓想象力与创造性，创意出新，倾力表演，得到了大家热烈
掌声。

让大家体会到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，可以事半功倍。

三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助
在“信任后靠”项目中，当每人从后倒摔时，其他同伴十指相扣，同伴之间的`信任和责任是完成该项目的关键。

是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是性命悠关的事。

对每个人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。

它让大家深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，大家心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而开心高呼。

所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。

在训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我们今后的工作，我们坚信，只要大家齐心协力，进一步明确和认同组织目标，增强组织凝聚力，树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识，我们就能扎实做好本职工作。

拓展训练实习报告篇3
在上周末，我很荣幸参加了xx拓展训练活动。

我们去了位于xx展训练基地，山湖之间景色很美。

在我们到达基地开始，我们便是一个坚不可催的团队了，面对各种挑战，我们都会奋勇向前。

给我留下最深印象的便是生死与共。

我的拍档是生活中的好友，工作中的好伙伴，我们共同走上了钢丝桥，桥下便是湖水。

我和搭档配合很默契，信任彼此，形成最稳定的三角，稳稳走过了钢丝。

在我们学习生活中都会有自己的好拍档，互相任，互相加勉，我们会相伴
走向成功。

在此次拓展训练中，也有小小的遗憾，在空中抓杠中我失败了。

现在8米的高空，要抓住离我1.5米的铁杠。

虽然我不畏惧那纵身一跃，但是，我怕抓不住。

结果是真的没有抓到，教练和我交流说，看到铁杠又高又远就判定自己不行，自然不行。

要相信自己的潜能，相信自己一定可以，就能克服一切恐惧，如自己所想一般稳稳抓住前方的目标。

教练的话让我感受颇深，还没有试过就说不行这就是种失败，不管是有多难，只要全力以赴，自我突破变成为现实。

最后一个项目是毕业墙，最经典也是最考验团队精神一个项目。

全组43名同学都要在不借助任何工具并且在规定时间的情况下翻过4.2米的毕业墙。

虽然过程很艰辛，但是我们成功了。

每个人的全力以赴，每个人一伸手，一投足，给我们的这次拓展训练画上了圆满的句号。

第二天，我们聆听了胡书记关于高校学生干部队伍建设的想法。

学生工作的三支重要力量之一，便是学生干部工作。

学生干部要进行正确的自我定位，践行学生本分;学生干部要具备良好的心理身体素养和思想道德素养，做到以德为先;学生干部在工作中要牢记安全，增强责任意识、团队意识、创新意识、服务意识和形象意识;学生干部应具备的基本能力，如交际能力和表达能力，组织协调能力、创新、决策能力和灵活应变能力。

听了胡书记的报告让我受益匪浅，有了新的思考。

如何实现自我管理，自我教育，自我服务。

如何使自己在大学时代的认知日趋缜密;如何形成自己成熟的人际关系;如何对自己的职业定位和专业取向有个良好的认识和目标。

感谢学校给了我们参与此次拓展训练的机会。

拓展训练不仅锻炼了我们的体能，更重要的是给我们无时无刻灌输着一种团队意识，让我们的思维越加成熟。

相信团队的力量可以战胜一切，那么我们所发挥出的潜能便是无穷的。

同时我们也得到了思考，如何做好学生干部这个来自于学生，最后服务于学生的工作。

在以后的学习和工作中，我都会牢记这次活动的所学，运用到实际中，让我们的未来更加自信。

不经历风雨怎能见彩虹!
拓展训练实习报告篇4
我是第一次参加拓展训练，跟随着队伍来到了我们的训练基地展开了为期一日的拓展训练，经过此次拓展训练感悟很多，从一个个简单的游戏中反映出我们遇事不够镇定、思维不够缜密。

工作中，每日的忙碌使我们渐渐失去了以往的意志、激情与活力，通过这次拓展训练都被激发出来了，它激励了我们的斗志，使我们创造性的发挥了我们的团队协作能力，也使我们同事之间的相处更为融洽。

在短短的一天时间里，使我们领悟到了许多，无论将来我们在什么岗位，只要用心去完成每一件事，你将得到更多，这是一种精神财富。

到达训练场地后，我们经过一个报价竞猜的游戏，我们被分为了四个小组，每对选出自己信任的组长和副组长，由队员选出队名，并选出队歌、队形和口号。

如果在游戏中队员犯错或游戏结束时落后的那组将由队长、副队长受罚。

这使我们感受到，自己现在不是一个人，而是处于一个团队中，想要赢得胜利，需要我们每一位队员的努力和充分合作。

在各项目中，我们的队员都在积极的出谋划策，都在为赢得成功而努力着，全身心投入，都发表着各自的见解，大家都充分的发挥了合作精神。

在这次拓展训练中我发现我们的同事不大相信人，不知是不相信还是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戏中，如果相信他人，将七巧板共享的话，我们的第一次成绩不会那么的低，好在大家都有进行反思，教练也愿意给我们再一次机会，同事相互间的合作让我们玩的更加开心、分数也提高了彼此间的距离也拉近了许多。

这使我深刻意识到，其实我们每个人都很不错，只要我们坚持、有信心、有勇气去面对，一切皆有可能。

在一个数字排序的游戏中，我们发挥着之前游戏所感悟到的不足，每轮都进行讨论，找出解决方案。

虽然结果不是很理想，但使我们感悟到分工合作的重要性。

整个过程大家都有反思，但也在游戏中得到了快乐。

在整个拓展训练过程中，我们每一个人都至始至终的为自己能顺
利过关而努力着，为同伴的成功而欢呼着。

通过这次拓展训练，增强了自信心，磨练了我们战胜困难的意志力，提高了我解决问题的能力，也增进了对集体的参与意识和责任心。

这一切是那么的真实，大家都很累，可还是在热议着训练中的事情，那么的快乐。

也许这就是收获，一种心灵的洗涤。

让我对工作、对生活及对身边的人有了更新的认识与感悟，可能我们想的不一样，但我们的成就感却是一样的，这就是一个团队带给我们的震撼与力量。

还有很多的感触此刻让我无法用言语表达，感谢医院给了我们新员工这次锻炼的机会，我将在今后的工作和生活中不断的努力和完善自己。

拓展训练实习报告篇5
参加户外拓展训练，是工作之余两一个锻炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结。

出发
来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开始。

户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。

也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。

玩，这是我在出发前对此行的全部认识。

经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始。

换装，站队，分配教官。

一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练。

队旗，队呼
当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满意的图案。

不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅～～!，我们的队名居然叫做
红魔队。

我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。

我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!
空中单杠
培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个～～传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。

当我看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦。

没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊。

穿越电网
又是一个不可思议的项目，同样是那个问题，这能行吗?
能行，这是我最终得出的结论。

当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍然没有底。

“我会不会在最后托大家的后退呢?”这样的不安一只萦绕在我的脑海里边。

一直以来我坚信着一点，最可靠的人永远都是自己，所以必须让自己变得越发强大。

但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我认识了一个永远比自己强大的力量――团队。

当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力量的机会，我只要相信这大家，感受着大家的力量。

而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发现我的力量在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是很多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。

这就是团队吧，可靠，强大，自信。

毕业墙
我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。

当进行到这样最后一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。

在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。

因为我很确定我们是一个整体。

而我们的力量是强大的。

团队是一种习惯
拓展结束了，我在想一个问题。

虽然拓展中大家发挥了团队的力量，可是毕竟我们只是在做游戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力量吗?
没错，生活是现实的，它无法让我们像游戏中那样轻松地思考问题，去构建团队。

但也正是因为生活是现实的，我们更需要一个强大的力量来面对现实中的困难。

我们只有坚定一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力量。

经过本次的拓展训练，我们认识到我或许不够强大，你也是，他也是。

但是如今我们走到了一起，团结起来，我们一个伟大的团队，所以我们必然是最强大的。

相信以后的任何困难我们都能够一起战胜，一起克服的!
拓展训练实习报告篇6
我叫付xx是12届大一新生，在九月的桂花充满了整个校园的时候，我看见了勤工助学部门在进行招新，我不假思索的报了名和参加三轮的面试，最终我留在了我向望以久的秘术处，我感到非常的高心，这使我对秘书处工作充满了极高的热情。

我之所以进勤工助学这给部门，是它可以为同学门服务，排忧解难，人们说“赠人玫瑰，手有余香”哲学上也说了“人生的价值就在于奉献从而得到相应的满足”为他人奉献的同时也可以锻炼自己，使自己在学习之在有丰富的课外知识和实践阅历。

勤工部每一届新干事都要有一个星期的素拓，这是勤工部的规则，对于刚进勤工办素拓的我，就说说我对素拓的感言，作为新一代的大学生要求德、智、体、美、劳全面发展。

周总理说过；“少年弱，则。