保护眼睛演讲稿.doc
爱护眼睛演讲稿18篇
爱护眼睛演讲稿18篇爱护眼睛演讲稿1整个宇宙的学生：大家好。
近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。
眼睛是心灵的窗户。
现在近视的人数日益增多。
我们做什么呢？为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。
读书也是；看电视也是一样。
但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。
另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。
而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。
这三个“一”是一年级学的。
永远不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛盯着书。
此外，不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读，也不要在颠簸的车厢或床上阅读。
同学们，你的眼睛是你自己的，所以我们应该珍惜和关心他们。
没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。
如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空；如果你是一条鱼，你的眼睛就是溪流。
同学们，让我们一起保护眼睛吧！爱护眼睛演讲稿2全宇宙的学生：大家好！近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。
眼睛是心灵的窗户。
现在近视人数日益增多。
我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。
读书也是；看电视也一样。
但是如果你家没有花草树木，你可以望向窗外，尽力往外看。
还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。
而且在看书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。
这三个“一”是高一学的。
千万不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛贴在书上。
还有，不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书，不要在颠簸的车厢里或床上看书。
同学们，你们的眼睛是你们自己的，我们要珍惜和爱护。
保护眼睛演讲稿(20篇)
保护眼睛演讲稿(20篇)各位亲爱的同学们，大家好！今天我要和大家讨论的话题是保护眼睛。
我们的眼睛是我们生活中非常重要的一部分，但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
2. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它给我们带来了美丽的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
3. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中非常重要的一部分，它让我们看到这个世界的美好。
但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
4. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它让我们看到了美丽的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
5. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中非常重要的一部分，它让我们看到了这个美好的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
6. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它让我们看到了美好的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
7. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中非常重要的一部分，它让我们看到了这个美好的世界。
但是现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此，我希望大家能够重视眼睛保护，让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
8. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们，大家好！眼睛是我们生活中不可或缺的一部分，它让我们看到了美好的世界。
保护眼睛演讲稿(32篇)
保护眼睛演讲稿（32篇）保护眼睛演讲稿（精选32篇）保护眼睛演讲稿篇1全体同学们：你们好!今日，我为大家演讲的主题是。
眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发觉世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的学问；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。
眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许很多多的人都不珍惜本身的眼睛，对它造成了极大的损害。
据调查，现在有将近一半的中小同学患了近视，而且这个比例还在不绝加添。
眼睛对我们来说相当紧要，它一旦受到损害就会造成难以挽回的缺憾。
我有一个伙伴，他从小学一班级就患上了近视，自此便戴上了眼镜。
目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，而且每个月都要去医院检查，不仅挥霍了很多时间，也花费了很多钱。
他由于一直看电子产品，永久摘不下眼镜了。
同学们，假如我们失去了光亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；假如没有光亮的`眼睛，我们再也看不到人世间的暖和；假如没有光亮的眼睛，我们再也不能清楚看到美丽的风景。
所以，我们要珍惜眼睛。
想要珍惜眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。
首先，要尽量削减使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，移动电话、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大损害。
要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮忙。
不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲乏的。
当眼睛疲乏时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
珍惜眼睛就是珍惜我们本身，让我们一起行动起来，保护眼睛吧! 防备近视保护眼睛的演讲稿篇3眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了大千世界的美丽。
是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，让我们了解到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天；也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。
保护眼睛的演讲稿
保护眼睛的演讲稿保护眼睛的演讲稿「篇一」眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
视力的丧失会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常叫我保护视力，不像他年轻时那样。
爷爷小时候，因为生活条件差，对保护视力不够重视，上中学的时候就戴上了厚厚的眼镜。
不仅给热爱运动的爷爷造成了困扰，也对他以后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，随着科学的进步，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力、有信心保护我们的眼睛。
只要我们都努力，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、大大的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；光线充足；如果长时间看书或写字，每隔四十五分钟就要休息一下，看着远方，让眼睛得到足够的休息；坚持每天做眼保健操。
注意加强营养，多吃对眼睛有益的食物，如富含蛋白质的瘦肉、禽肝、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋；植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯等，水果中含有胡萝卜素的食物如橙子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处。
因此，我们应该注意日常饮食中含有维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、花椰菜、大白菜、鲜枣、梨和橘子。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙可以消除眼睛紧张。
例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。
煮排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，还要注意眼睛的卫生，不要用脏手或手帕擦眼睛，不要长时间看电视节目和操作电脑，定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们一起交流，一起护眼，一起努力学习，一起迎接新世纪的挑战，努力为祖国的建设做出更多的贡献。
保护眼睛的演讲稿「篇二」敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是爱护眼睛，保护视力。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。
但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。
关于保护眼睛的演讲稿三篇
关于保护眼睛的演讲稿三篇演讲稿一：保护眼睛的重要性尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我今天演讲的主题是关于保护眼睛的重要性。
如今，我们生活在一个信息爆炸的时代，电子产品的普及使我们离不开电脑、手机和电视等设备。
然而，这些设备对我们的眼睛健康带来了巨大的威胁。
根据世界卫生组织的数据，全球超过2.5亿人受到眼健康问题的困扰，其中不少是由于长时间使用电子产品造成的。
因此，保护眼睛的重要性变得前所未有的突出。
首先，长时间使用电子产品会导致眼疲劳。
电子屏幕释放的蓝光会刺激眼睛，使眼球肌肉过度紧张，从而引起疲劳、干涩和眼睛疼痛等不适症状。
这不仅会影响我们的工作和学习效率，还会增加眼睛受到其他眼部疾病侵害的风险。
其次，长时间使用电子产品还会增加近视的风险。
研究显示，长时间近距离盯着电子屏幕会使眼睛的调节能力下降，进而导致近视的发生。
尤其是儿童和青少年，他们的眼睛发育尚未成熟，更容易受到近视的影响。
因此，保护眼睛对他们尤为重要。
那么，如何保护眼睛呢？首先，我们应该合理使用电子产品。
每隔一段时间，应该让眼睛休息一下，远离电子屏幕，进行视远活动。
此外，可以使用防蓝光眼镜来减少蓝光对眼睛的损害。
其次，我们要保持良好的用眼习惯。
使用电子产品时，应该保持适当的用眼距离，避免长时间近距离盯着屏幕。
此外，保持充足的睡眠和均衡的饮食也对眼睛的健康非常重要。
最后，我们要进行定期的眼健康检查。
定期检查可以及早发现眼部问题，及时采取相应的措施。
眼睛是我们生活和工作的重要器官，我们应该给予它足够的关注和保护。
让我们共同努力，保护好我们的眼睛，让我们的生活更加美好！谢谢大家！演讲稿二：远离电子屏幕，保护眼睛健康尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我今天演讲的主题是远离电子屏幕，保护眼睛健康。
在现代社会，电子屏幕无处不在，成为我们生活中的必需品。
然而，长时间使用电子屏幕会对我们的眼睛健康造成严重的威胁。
据统计，全球有超过2.5亿人受到眼部问题的困扰，其中很大一部分是由于长时间使用电子屏幕造成的。
爱护眼睛主题演讲稿十篇
爱护眼睛主题演讲稿十篇爱护眼睛主题演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是___。
今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走读书认字识人辨物下期打球欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。
为此，我建议大家做到以下几点：1始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2每天坚持正确到位地做好眼保健操。
3养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
4保证充足的睡眠。
5每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。
6平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕，谢谢大家!爱护眼睛主题演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。
那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵飞翔的鸟儿鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。
小学生保护眼睛演讲稿5篇.doc
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首先，看电视、玩电脑要给自己费定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼啃睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与蹴书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写窘字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会吩儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自胯然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这颀些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生1 / 10还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使瘗我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老啬是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着贞完成任务，谁还记得隔段时间远眺一次呢?我认为做妆家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且哂也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为袂减负才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛咝是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是做一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
最新保护眼睛视力演讲稿五篇
【篇一】保护眼睛视力演讲稿各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
1、要做到科学用眼1〕读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为间隔！为此，桌和椅的上下要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的安康。
写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2〕读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3〕读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。
夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方，防止阴影遮挡视线。
不可在强光〔如日光或刺目的灯光〕下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4〕看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
看电视的间隔要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在前方或旁边。
电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
少玩电脑和手机。
2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。
未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
早〔起床后〕、中〔吃饭前〕、晚〔睡觉前〕各一次。
3、要形成良好的生活习惯加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新颖空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
保护眼睛视力演讲稿6篇
保护眼睛视力演讲稿6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛演讲稿(15篇)_1
爱护眼睛演讲稿(15篇)爱护眼睛演讲稿1各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
3、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
5、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
7、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！爱护眼睛演讲稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
爱护眼睛从我做起的演讲稿(3篇)
爱护眼睛从我做起的演讲稿（3篇）爱护眼睛从我做起的演讲稿（精选3篇）爱护眼睛从我做起的演讲稿篇1同学们：眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C 的食物对眼睛也有益处。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
保护我们的眼睛演讲稿
保护我们的眼睛演讲稿（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇
爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇爱护眼睛的安全演讲稿时间：2024-03-04 04:37:30 周姣20由分享有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。
下面由小编来给大家分享爱护眼睛的安全演讲稿，欢迎大家参阅。
爱护眼睛的安全演讲稿1 全宇宙的学生：你们好!近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。
眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。
看书，同样;看电视，也是同样。
但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。
还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。
还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。
这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。
还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。
没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。
同学们，让我们一同保护眼睛吧!爱护眼睛的安全演讲稿2 亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。
在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
保护视力演讲稿(优秀15篇)
保护视力演讲稿（优秀15篇）保护视力演讲稿1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是__幼儿园的小白兔。
我今天非常高兴能够站在这里，向大家分享关于保护视力的重要性。
保护视力是每个孩子都应该关注的重要问题，因为好的视力对我们的学习和生活都至关重要。
首先，我们来看一下为什么保护视力是如此重要。
视力对我们的学习起着至关重要的作用。
当我们在学习时，需要通过眼睛观察教室里的黑板、书本和教具。
如果我们的视力不佳，就会影响我们的学习效果。
而且，我们还喜欢玩各种各样的游戏和运动，这些活动也需要我们用到视力。
如果视力不好，就会影响我们参加这些活动的乐趣和能力。
因此，保护视力对我们的学习和生活都非常重要。
那么，我们应该如何保护好自己的视力呢？首先，要保持良好的用眼习惯。
我们每天上学的时候要保持适当的离书远一些的'距离，以免对我们的眼睛造成过大的负担。
在看书或者写字的时候要确保光线充足，避免过于昏暗或者光线过亮。
同时，长时间看电视、玩电子产品也会对我们的视力造成伤害，所以我们要控制使用时间，每次用眼不要超过30分钟，需要适时休息，眺望远方。
这些良好的用眼习惯能够帮助我们保护好自己的视力。
此外，我们还要注意合理的饮食。
营养丰富的食物对我们的视力发育和保护都非常重要。
例如，蔬菜和水果中的维生素A和维生素C对保护我们的视力有很大的帮助，因此我们要多吃一些绿叶蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等。
同时，我们还要减少摄入过多的盐和糖分，因为摄入过多的盐和糖会导致视力下降。
最后，还有一点非常重要的就是定期进行视力检查。
我们要定期去眼科医院或者眼镜店检查自己的视力情况。
这样可以及早发现和纠正视力问题，保证视力的正常发展。
如果我们发现视力有问题，一定要及时配戴正确的眼镜，并按照医生要求进行正确的使用。
同学们，保护视力是我们每个人都应该重视的问题。
我们要时刻注意自己的用眼习惯，注意饮食，定期检查视力。
只有保护好我们的视力，才能更好地学习和生活。
爱护眼睛保护视力的演讲稿8篇
爱护眼睛,保护视力的演讲稿8篇爱惜眼睛,爱护视力的演讲稿篇1教师们，同学们：早上好!今日，我国国旗下讲话的主题是：爱惜眼睛，珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日，古人经常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。
可见，每个人都想拥有一双光明的眼睛。
海伦凯勒在《假设给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来许多不便。
统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。
这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要缘由有：看电视或用电脑的时间过长，不留意读写姿态，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、养分不良造成的。
目前，国家非常重视青少年的视力问题，学校也由此提出仔细做眼保健操等要求，各级教育主管部门都非常重视同学们的用眼安康。
这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：1、养成良好的用眼习惯。
眼镜与书本的距离应当在25厘米以上，而且在大约一小时后，远眺远处，让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛损害较大，特殊是假如不掌握使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。
3、仔细做好每天的眼保健操，对自己的安康有仔细负责的态度，并且积极进展体育熬炼和户外活动。
4、睡眠充分，留意用眼卫生。
这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触遇到眼睛，不用脏手揉眼睛。
5、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，爱护眼睛同样贵在坚持，我信任，只要我们仔细做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能爱护视力，预防近视。
我的讲话完毕，感谢大家。
爱眼护眼知识演讲稿（精选5篇）
爱眼护眼知识演讲稿（精选5篇）爱眼护眼知识篇1尊敬的老师，同学们:今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的.1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。
学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视的主要原因：1 看电视距离太近;2 看电视的时间太长;3 所看电视的画面浓度太深;4 写作业时的姿势不正确 ;5 在光线太强的阳光下看书 ;6 在光线太弱的光下看书;7 长时间的坐在电脑、电视前;8 不合理饮食;9 在车厢里看书10 遗传因素11 不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议：4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
保护眼睛爱护视力的演讲稿（通用29篇）
保护眼睛爱护视力的演讲稿（通用29篇）保护眼睛爱护视力的演讲稿篇1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。
今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。
你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼，拥有明亮的眼睛眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
下面，我向大家提几个建议：1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
保护眼睛演讲稿五篇
保护眼睛演讲稿五篇保护眼睛的演讲稿一：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里，很荣幸能够为大家带来一场关于保护眼睛的演讲。
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到了这个五彩斑斓的世界，也让我们感受到了生活的美好。
然而，随着科技的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战。
今天，我将和大家一起探讨如何保护我们的眼睛，让它们永远明亮。
首先，我想谈谈眼睛的重要性。
眼睛是我们感知世界的重要器官，它让我们看到了美丽的大自然，感受到了亲情的温暖，体会到了友谊的珍贵。
同时，眼睛也是我们学习、工作的重要工具。
在这个信息时代，我们每天都要面对电脑、手机等电子屏幕，眼睛的负担日益加重。
因此，保护眼睛对于我们来说至关重要。
那么，如何保护我们的眼睛呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯。
在日常生活中，我们要注意正确的看书、写字姿势，保持一定的距离，避免长时间盯着电子屏幕。
此外，我们要定期做眼保健操，缓解眼睛的疲劳。
其次，我们要注意眼睛的保护。
在户外活动时，阳光强烈时要佩戴太阳镜，防止紫外线伤害眼睛。
同时，我们要避免用脏手触摸眼睛，以免引起感染。
第三，我们要保持良好的生活习惯。
充足的睡眠有利于眼睛的休息和恢复，我们要保证每天足够的睡眠时间。
此外，我们要合理饮食，多吃一些对眼睛有益的食物，如鱼类、蔬菜等。
第四，定期检查眼睛。
我们要定期去医院检查眼睛，及时发现并治疗眼病。
尤其是青少年，要注意视力变化，及时发现近视等问题。
最后，我要提醒大家，保护眼睛不是一时的事情，而是一种长期的责任。
让我们共同努力，保护我们的眼睛，让它们永远明亮、健康。
保护眼睛的演讲稿二：尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里，很高兴能为大家带来一场关于保护眼睛的演讲。
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到了这个精彩的世界，也让我们感受到了生活的美好。
然而，随着科技的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战。
今天，我将和大家一起探讨如何保护我们的眼睛，让它们永远明亮。
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保护眼睛演讲稿
眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么在你面前的将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。
当别人在玩的时候，我只能听到他们的笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
在这五彩缤纷、五彩缤纷的春天里，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。
如果我们关闭它，这些美丽的场景将永远和我们告别。
因为近视，有多少人在烦恼和痛苦。
而有的人也是其中之一。
眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景，欣赏多彩的世界。
观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。
在自己陶醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。
在他们眼前，仿佛有一层薄薄的布，裹着晨雾，蒙着薄纱，挡住了他们的视线。
我们有明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能卖到后悔的药呢?
让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢笑的世界总能随心所欲地与目光相遇，不再有人为近视而深陷苦恼，像陷入沼泽般悲
痛不已。
我们需要打开这扇珍贵的窗户，让金色的阳光照耀在我们的心中，让这宜人的景色洗涤我们的心灵，让他们能够欣赏到这美丽的风景。
我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，去参观祖国的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛的窗户，这是值得珍惜的。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果你没有眼睛你就会失去这个美丽的世界，这个世界充满了阳光。
所以眼睛是多么重要啊!
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该好好照顾它，有些人认为戴眼镜很漂亮，看起来像个学者，这种想法是错误的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。
如果你上了大学，想考军校，你近视能考吗?不能。
所以我们应该好好照顾我们的眼睛，让他们永远明亮。