耐久跑教案知识分享

课题：趣味耐久跑

教学内容：1、体验跑

2、间歇跑

3、团队竞赛跑学段：水平四（八年级）

执教教师: 张华

单位：曲阜市姚村镇中学

体育与健康课教案

计算本组成绩

结束部分放松：

拉伸练习

1、师生共谈本课得失

2、安排值日生收拾器

材

1、讲解

2、示范

3、语言提示

1、交流本课的体

会

2、安排值日生收

回器材

3、宣布下课

1、跟随教师的引导

做拉伸的练习

2、相互交流畅谈合

作的快乐。

3、协同教师整理器

材。

组织：

要求：身心放松

避免受伤

组织：同上

要求：畅所欲言

注意力集中

2

│

3

1

│

2

1

1

课的设计说明

一、指导思想：

本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革、全面推进素质教育，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的发展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺耐力，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生与教师的配合习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。

二、学情分析：

目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。

三、教材分析：

耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节：

1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上

体育课，通过慢跑和跑的练习达到热身的目的。

2、保持兴趣、掌握技能阶段：主要目的是，发展学生心肺耐力，提高学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。围绕着目标选择了两个练习内容:①变速跑②团队比赛。

3、兴趣延伸、身心恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，提高学生的满足感和对下一节课的期待。②课后小结，师生畅所欲言、共做主人、科学评价、体验成功。

在教与学的方法上主要采用了以下形式：①教师讲解各环节的学习目标与要求。②学生分成若干合作小组，按学习内容的要求在小组内互相鼓励。③教师示范。④教师巡视指导。⑤发现不足，根据具体情况及时纠正。⑥实践与应用。

四、组织方法的思考：

在组织方法上，改变过去那种单一跑圈的教学组织形式，解决了场地小的难题，也增加了练习的乐趣。根据跑的能力分组，照顾了个体差异，确保每个学生都受益。采用小团队的形式，使同伴间相互鼓励、激励。在内容设计和组织方法上尊重科学，达到有目的、有效果、有必要。队形的设计和跑动路线的变化既激发学生的学习兴趣又可以养成学生关注教师，关注同伴，融入练习的习惯。

学生任务书

体验（呼吸节奏）跑；团队比赛跑图形：

变速跑路线图：（虚线为慢跑，实线为快速跑）

体验（呼吸节奏）跑；团队比赛跑图形：

变速跑图形：（虚线为慢跑，实线为快速跑）

体验（呼吸节奏）跑；团队比赛跑图形

变速跑图形：（虚线为慢跑，实线为快速跑）

精品文档

精品文档

体验（呼吸节奏）跑；团队比赛跑图形：

变速跑图形：（虚线为慢跑，实线为快速跑）