艾宾浩斯记忆曲线表格(60天)
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艾宾浩斯记忆表格
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21 21 21 20 19 17 14 6 - -
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项目：
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
-
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项目：
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号
日期
内容 5 30 12
13
分
1天 2天 4天 7天 15天
6 个月
分钟
小时
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钟
49 月 日 50 月 日 51 月 日 52 月 日 53 月 日 54 月 日 55 月 日 56 月 日 57 月 日 58 月 日 59 月 日 60 月 日
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艾斯宾浩记忆表格(背书神器)
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111
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161
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138
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月 日
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月 日
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月 日
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120
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月 日
122
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(完整版)艾宾浩斯记忆表格[记忆模版]
![(完整版)艾宾浩斯记忆表格[记忆模版]](https://img.taocdn.com/s3/m/dbc3f7987f1922791788e81f.png)
分钟 分钟 小时
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分钟 分钟 小时
25 25 25 24 23 21 18 10 26 26 26 25 24 22 19 11 27 27 27 26 25 23 20 12 28 28 28 27 26 24 21 13 29 29 29 28 27 25 22 14 30 30 30 29 28 26 23 15 31 31 31 30 29 27 24 16 32 32 32 31 30 28 25 17 33 33 33 32 31 29 26 18 34 34 34 33 32 30 27 19 35 35 35 34 33 31 28 20 36 36 36 35 34 32 29 21
分钟 分钟 小时
13 13 13 12 11 9 6 14 14 14 13 12 10 7 15 15 15 14 13 11 8 16 16 16 15 14 12 9 1 17 17 17 16 15 13 10 2 18 18 18 17 16 14 11 3 19 19 19 18 17 15 12 4 20 20 20 19 18 16 13 5 21 21 21 20 19 17 14 6 22 22 22 21 20 18 15 7 23 23 23 22 21 19 16 8 24 24 24 23 22 20 17 9
49 49 49 48 47 45 42 34 50 50 50 49 48 46 43 35 51 51 51 50 49 47 44 36 52 52 52 51 50 48 45 37 53 53 53 52 51 49 46 38 54 54 54 53 52 50 47 39 55 55 55 54 53 51 48 40 56 56 56 55 54 52 49 41 57 57 57 56 55 53 50 42 58 58 58 57 56 54 51 43 59 59 59 58 57 55 52 44 60 60 60 59 58 56 53 45
分钟 分钟 小时
25 25 25 24 23 21 18 10 26 26 26 25 24 22 19 11 27 27 27 26 25 23 20 12 28 28 28 27 26 24 21 13 29 29 29 28 27 25 22 14 30 30 30 29 28 26 23 15 31 31 31 30 29 27 24 16 32 32 32 31 30 28 25 17 33 33 33 32 31 29 26 18 34 34 34 33 32 30 27 19 35 35 35 34 33 31 28 20 36 36 36 35 34 32 29 21
分钟 分钟 小时
13 13 13 12 11 9 6 14 14 14 13 12 10 7 15 15 15 14 13 11 8 16 16 16 15 14 12 9 1 17 17 17 16 15 13 10 2 18 18 18 17 16 14 11 3 19 19 19 18 17 15 12 4 20 20 20 19 18 16 13 5 21 21 21 20 19 17 14 6 22 22 22 21 20 18 15 7 23 23 23 22 21 19 16 8 24 24 24 23 22 20 17 9
艾宾浩斯曲线记忆法复习表格
1，这个是自我学习进度管理表格
2，操作如下，假设你在9月30日晚上9点填了第一期，那么你在24小时之内，也就是10月1日晚上9点内复习一次，然后第五天10月4日要复习一次，第七天10月6日要复习一次，第十五天10月14日要复习一次，依次类推
3，每次填完一期，都要把要复习的日期都写上去，等自己完成了一次复习任务，就画上勾4，复习是只填写Cloze，填一次或者几次都可以，但是最好不要五次以内
5，你不必每天都学习新的内容，但是要保证每天都有一定的复习量
6，这个表格还可以用来背单词，使用艾宾浩斯曲线记忆法，效果不错，你懂得。
艾宾浩斯记忆表格
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 内容
第 3 页，共 16 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天 2天 4天 7天
15 天
1
个月
46 45 43 40 32 17
47 46 44 41 33 18
48 47 45 42 34 19
49 48 46 43 35 20
50 49 47 44 36 21
51 50 48 45 37 22
139 138 136 133 125 110
140 139 137 134 126 111
141 140 138 135 127 112
142 141 139 136 128 113
143 142 140 137 129 114
144 143 141 138 130 115
145 144 142 139 131 116
146 145 143 140 132 117
147 146 144 141 133 118
148 147 145 142 134 119
149 148 146 143 135 120
150 149 147 144 136 121
151 150 148 145 137 122
152 151 149 146 138 123
-
25 24 22 19 11
-
26 25 23 20 12
-
27 26 24 21 13
-
28 27 25 22 14
-
29 28 26 23 15
-
30 29 27 24 16
1
31 30 28 25 17
2
32 31 29 26 18
3
艾宾浩斯记忆表格
106 105 103 100 92 77
107 106 104 101 93 78
108 107 105 102 94 79
109 108 106 103 95 80
110 109 107 104 96 81
111 110 108 105 97 82
112 111 109 106 98 83
113 112 110 107 99 84
第 1 页，共 16 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天 2天 4天 7天
15 天
1
个月
- ----
-
1 ----
-
2 1---
-
3 2---
-
4 31--
-
5 42--
-
6 53--
-
7 641-
-
8 752-
-
9 863-
-
10 9 7 4 -
-
11 10 8 5 -
-
12 11 9 6 -
-
114 113 111 108 100 85
项目：
序号
116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138
日期
月 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 日
45 44 42 39 31 16
项目：
序号
47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
艾宾浩斯记忆表格(一周一页标记版)
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
29 29 29 28 27 25 22 14 - - -
30 30 30 29 28 26 23 15 - - -
31 31 31 30 29 27 24 16 1 - -
项目：
序 号
日期
1
月 日
2
月 日
3
月 日
4
月 日
5
月 日
6
月 日
7
月 日
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
11 1 - - -- - - - -
22 2 1 - -- - - - -
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
57 57 57 56 55 53 50 42 27 - -
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84 84 84 83 82 80 77 69 54 - -
第 12 页，共 53 页
项目：
序 号
日期
85
月 日
86
月 日
87
月 日
88
月 日
89
月 日
90
月 日
91
月 日
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
艾宾浩斯记忆表格遗忘曲线(精品文档)
66 66 66 65 64 62 59 51 36 - -
67 67 67 66 65 63 60 52 37 - -
68 68 68 67 66 64 61 53 38 - -
69 69 69 68 67 65 62 54 39 - -
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41 41 41 40 39 37 34 26 11 - -
42 42 42 41 40 38 35 27 12 - -
43 43 43 42 41 39 36 28 13 - -
44 44 44 43 42 40 37 29 14 - -
45 45 45 44 43 41 38 30 15 - -
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57 57 57 56 55 53 50 42 27 - -
58 58 58 57 56 54 51 43 28 - -
59 59 59 58 57 55 52 44 29 - -
60 60 60 59 58 56 53 45 30 - -
项目：
序号 日期
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日
46 46 46 45 44 42 39 31 16 - -
艾宾浩斯记忆表格
-
34 31 23 8 -
-
35 32 24 9 -
-
36 33 25 10 -
-
37 34 26 11 -
-
38 35 27 12 -
-
39 36 28 13 -
-
40 37 29 14 -
-
41 38 30 15 -
-
42 39 31 16 -
-
43 40 32 17 -
-
44 41 33 18 -
12 小时
1天
2天
25 24 23 26 25 24 27 26 25 28 27 26 29 28 27 30 29 28 31 30 29 32 31 30 33 32 31 34 33 32 35 34 33 36 35 34
第 3 页，共 31 页
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
6
个月
21 18 10 - -
12 小时
1天
2天
61 60 59 62 61 60 63 62 61 64 63 62 65 64 63 66 65 64 67 66 65 68 67 66 69 68 67 70 69 68 71 70 69 72 71 70
第 6 页，共 31 页
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
6
个月
57 54 46 31 -
-
项目：
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号
49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
日期
内容 5 分钟
艾宾浩斯记忆表格遗忘曲线
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表实用版
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分 30分 12小
1个 3个 6个
1天 2天 4天 7天 15天
钟钟时
月月月
111--------
2221-------
33321------
44432------
555431-----
666542-----
777653-----
51 51 51 50 49 47 44 36 21 - -
52 52 52 51 50 48 45 37 22 - -
53 53 53 52 51 49 46 38 23 - -
54 54 54 53 52 50 47 39 24 - -
55 55 55 54 53 51 48 40 25 - -
41 41 41 40 39 37 34 26 11 - -
42 42 42 41 40 38 35 27 12 - -
43 43 43 42 41 39 36 28 13 - -
44 44 44 43 42 40 37 29 14 - -
45 45 45 44 43 41 38 30 15 - -
61 61 61 60 59 57 54 46 31 - -
62 62 62 61 60 58 55 47 32 - -
63 63 63 62 61 59 56 48 33 - -
64 64 64 63 62 60 57 49 34 - -
65 65 65 64 63 61 58 50 35 - -
33 33 33 32 31 29 26 18 3 - -
34 34 34 33 32 30 27 19 4 - -