排球理论(整理)
排球基础理论知识解答
排球基础理论知识解答第一部分排球运动总述1、排球运动的基本概念？答：排球运动是由两支人数相等的球队，在中间被球网隔开的两个均等的场区内，双方根据规则的要求以身体任何部位，将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的集体的，攻防对抗的体育项目。
2、排球运动有哪些特点？答：特点有（1）广泛的群众性和形式的多样性。
由于排球运动的场地和设备要求简单，比赛规则可根据不同情况进行变通，规则要求简明易掌握，参加的人数可多可少，运动量地可大可小，适合不同的人在不同的条件下参与活动，人员有较广的群众性。
（2)技术的全面性和高度的技巧性。
因为排球比赛场上队员实行位置的轮转，其必须储备攻防的全面技术，又由于球是不能落地和一名队员不得连续触球二次，每队击球的次数有规定的特点，决定了排球运动需要有高度的技巧性。
（3）激烈的对抗性和严密的集体性。
排球比赛攻守转换很快，对抗的焦点在网上的扣和拦之间，常是在极短的时间内有七八个回合，体现出激烈的对抗性。
而每次的攻防都需经过几人之间的巧妙配合，又要求有较强的严密性。
（4）轻松的娱乐性和休闲性。
现代排球运动的演变形式多样，成为人们娱乐休闲的理想方式。
3、目前排球运动有哪些主要的世界大赛？其首次比赛的时间和举办情况是怎样的？答：排球运动主要的世界大赛有：（1）世界排球锦标赛。
每四年举行一次，男子首届于1949年在布拉格进行，到2006年为止共举办了17届。
女子首届于1952年在莫斯科进行，到目前共举办了16届。
（2）世界杯赛。
每四年举办一次，其前身是由欧、亚、美的球队参加，称“三大洲”男子排球赛，1964年国际排联将其扩大为世界大赛，并更名为“世界杯赛，男子首届于1965年在华沙举行，女子首届于1973年在蒙得维的亚进行。
从1977年起国际排联将举办地长期固定在日本举行。
到2006年男子共举办11届，女子共举办10届。
（3）奥运会排球赛。
1964年日本东京奥运会将排球列入正式比赛项目。
排球理论试题及答案答案
排球理论试题及答案答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 排球比赛中，每队上场人数是多少？A. 4人B. 5人C. 6人D. 7人答案：B2. 排球比赛中，发球方在发球时，球必须经过的区域是？A. 网区B. 进攻线C. 端线D. 底线答案：A3. 排球比赛中，以下哪种情况属于犯规？A. 球触及网后落入对方场地B. 球在本方场地内连续两次触地C. 球员在对方场地内触球D. 球员在网下触球答案：D4. 排球比赛中，以下哪种击球方式是允许的？A. 持球B. 单手击球C. 脚踢球D. 用头击球答案：B5. 排球比赛中，以下哪种情况属于合法触球？A. 球员用手臂以外的身体部位触球B. 球员在网下触球C. 球员连续两次触球D. 球员在对方场地内触球答案：A6. 排球比赛中，发球方在发球时，球必须在哪个区域内发球？A. 端线后B. 进攻线后C. 底线后D. 网下答案：C7. 排球比赛中，以下哪种情况属于比赛暂停？A. 球员受伤B. 球出界C. 球员请求换人D. 教练请求暂停答案：D8. 排球比赛中，每局比赛的分数上限是多少？A. 15分B. 21分C. 25分D. 30分答案：C9. 排球比赛中，每局比赛的领先分数要求是多少？A. 1分B. 2分C. 3分D. 5分答案：B10. 排球比赛中，以下哪种情况属于比赛的结束？A. 一方先达到25分B. 一方先达到15分C. 一方先达到30分D. 一方先达到21分答案：A二、填空题（每题2分，共20分）1. 排球比赛中，每局比赛的得分上限是______分。
答案：252. 排球比赛中，每局比赛的领先分数要求是______分。
答案：23. 排球比赛中，发球方在发球时，球必须在______后发球。
答案：底线4. 排球比赛中，以下哪种击球方式是允许的：______。
答案：单手击球5. 排球比赛中，以下哪种情况属于合法触球：______。
答案：球员用手臂以外的身体部位触球6. 排球比赛中，发球方在发球时，球必须经过的区域是______。
排球理论考试知识点
排球考试知识一、排球运动的起源与发展起源：排球运动起源于美国。
1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉摩根创造了一项球类游戏：人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。
这就是排球运动的雏形。
摩根给这种运动形式取了一个有趣的名字“Mintonette”，意即“小网子”。
首次排球比赛是1896年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。
出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。
一位兴致勃勃观看比赛的名叫哈尔斯的博士将此项运动命名为“volleyball”,即“空中飞球”或“空中截击”的意思。
从此，排球—“空中飞球”开始起飞。
1897年7月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则，从此排球运动在美国逐渐开展起来。
传播：美国是排球运动的发祥地，6人制排球传入美洲的时间较早。
1907年传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。
排球运动传入亚洲的时间是1900年传入印度，1905年传入中国，1908年传入日本，1910年传入菲律宾。
排球运动在亚洲发展过程经历了16人制、12人制、9人制，直到20世纪50年代初才正式开展6人制排球运动。
1917年传入欧洲是6人制，所以欧洲的排球运动发展较快，技术水平也较高,始终名列世界排坛前茅。
排球运动传入非洲的时间最晚,1923年传入埃及、突尼斯等国，所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。
亚洲地区开展六人制排球之后，特别是中国首创的快球打法得到迅速传播后，水平提高较快，六十年代即变成一支能与欧洲强队相抗衡的力量。
首先是日本女排刮起“远东台风”,从1962年到1967年，连夺三次世界性比赛的冠军。
六十年代末日本男排又跻身于世界先进地位。
近年来，非洲的排球技术水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及队进步显著。
现在，排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。
二、国际排球联合会国际排球联合会简称国际排联。
排球理论知识
排球场长18米，宽9米3米跨步来球较低交叉步来球两步距离准备活动1慢跑2排球对人体腰腹部力量要求较大准备活动可采用：身体坐立于地面，两手撑地，两脚夹住排球，两腿来回伸缩3两人相对抛球正面双手传球：完整姿势:准备姿势，迎球，击球传球手势：两手成半球型与球吻合，两手之间略向后仰，两拇指相对成一字形击球点：额头之上一球直径距离练习手段：对墙击球，控制好手型，传固定球，注意点：手腕手臂伸出去，后腿蹬起来，身体不要后仰，脚前后放准备姿势两手发力均匀球就不会转了不要两脚尖都垫起来身体素质练习：手指撑墙，对传篮球（手指手腕力量）传球练习:自传不同高度的球9米传球传高球等等背传：背传姿势大体与正面双手传球一致所不同的是要借助下肢蹬地上体稍后仰挺胸展腹背传时球和手臂身体要保持在一个垂直面内击球点保持在头顶上方上手发球：完整姿势：准备姿势抛球挥臂击球注意点：抛至40—50厘米高度，垂直稳定击球点尽量在高点支撑脚蹬地重心向前挥臂伸直手腕击球点等要稳定左手抛球前下意识把右手拿起来手臂送出去练习方式：离网不同距离的发球找到过网点练习特点：没有捷径多练多发球正面双手垫球：两臂夹紧外翻形成一个平面，击球点：用手腕上部约10厘米处手臂主动前送脚蹬地身体向前全身协调用力避免上身与下肢的脱节垫球瞬间有个压腕的动作肩放松肘关节夹紧垫球技术分析（1）手臂垫击平面和地面的夹角的大小直接影响击球的效果来球不旋转：利用入射角和反射角的原理来球弧度高手臂和地面的夹角小来球弧度平手臂与地面的夹角大来球旋转; 反弹力和旋转反作用力的合力总之，手臂与地面夹角大垫球时弧度平手臂与地面夹角小垫球时弧度较高（2）对反弹力的的控制根据来球力量，掌握和调整好手臂垫击球的力量和垫球时的缓冲动作来球力量大垫球距离短必须采用相应的缓冲动作应在下肢和腰腹的协调用力基础上，把插夹提充分运用近网时手臂不能主动撞击来球顺势后撤以含胸收腹的缓冲动作控制来球的力量（3）不同位置的来球中位垫球：由下肢蹬地抬臂动作不宜过大低位垫球：击球点低于膝盖重心低屈肘和翘腕动作高位垫球：有时仅能利用脚掌蹬地弧度平的追胸球可上体稍后仰或跳起垫球体侧垫球：来球较高较快较猛时可侧身缓冲练习方式：自垫（脚步身体的协调）击落地反弹球练习特点：短期突击比赛前要加强练习自垫后往墙垫18米行进间自垫球（锻炼对球的控制能力）准备姿势；拦网准备姿势不要举的太直两腿开列与肩平行便于起跳身体素质练习：坐位前后抛实心球这样更有利于练背部腰腹部肌肉完全不利用腿部力量负重弹跳练习打排球眼睛不能离开球扣球：击球点：在肩的前上方击球三步助跑起跳练习：一步小二步大三步快两步助跑练习：一小二快助跑起跳后接球练习（掌握最高点接球位置）基本练习：徒手挥臂练习扣固定球练习两人原地对扣对墙扣球（肘关节上抬）负哑铃挥臂练习。
排球理论
1、排球运动始于1895 年，创始人是美国人威廉·摩根。
2、世界排球运动发展历程可分为：娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。
3、排球技术中的有球技术包括发球、垫球、传球、扣球、拦网。
4、准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和深蹲准备姿势。
5、发球按照发出球的性能主要分为发飘球和旋转球。
6、按照传球方向可把原地传球动作分为正面传球、背向传球和侧向传球。
7、拦快球时，拦网队员应和扣球队员同时起跳。
8、“四二配备”是指场上队员有4个进攻队员和2个二传队员。
9、排球比赛中每方最多可击球3次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。
10、排球比赛场区为长18米，宽9 米的长方形。
场地所有界线的宽为 5 厘米。
11、正式排球比赛中规定球网高度男子为 2.43 米，女子为 2.24 米。
12、排球运动世界三大赛分别为世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛。
13、发球队员必须在第一裁判员鸣哨后8 秒内将球发出。
14、排球网长9.5米，宽1米架设在中线的中心线的垂直上面。
15 、排球运动1905 年传入我国。
16.换人区是在两条进攻线的延长线与记录台前和一侧边线外的范围。
17、排球比赛中每方最多可击球 3 次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。
18、排球运动自80年代进入了现代排球阶段。
现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守、社会化、商业化、职业化排球、大排球三个内涵。
19、双手垫球的手形有抱拳式、叠掌式、互靠式三种。
20、排球正式比赛丈量网高应先在球网的中间开始丈量。
21、阵容配备的基本形式主要有“三三、“四二”、“五一”、配备。
22．排球运动的有球技术主要有垫球、传球、扣球、发球、等。
23、自我掩护进攻包括：时间差、位置差、空间差。
24、判断后排队员进攻性击球犯规，必须同时具备的三个条件：第一、后排队员在前场区；第二、击球时整个球体高于球网上沿；第三、完成进攻性击球。
25、排球技术主要由有求技术和无球技术两部分组成。
(完整版)排球理论试题
排球理论试题一、填空题1、排球运动始于[美国]国家,1895年发明，创始人是[威廉摩根]。
2、排球于[1905]年传入我国。
3、中国女排是[1981]年第一次获世界冠军的。
4、国际排球联合会于[1947]年成立。
5、中国女排连续[五届]获世界冠军。
6、中国女排2004年[28]届奥运会中国女排时隔[20]年后再获奥运会冠军。
7、每局比赛，每个队允许请求[2]次暂停，[6]人次换人。
8、排球是[1964]年被列入奥运会比赛项目的。
9、在排球比赛中，先得[25]分并同时超出对方[2]分的队胜一局。
决胜局为[15]分，当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先[2]分为止。
决胜局（第五局）自由请求暂停每队有[2]次。
10、排球比赛场地长[18]米，宽[9]米，场地上所有的线宽均为[5]厘米。
男子标准网高[2.43]米，女子标准网高[2.24]米。
排球网]长[9.5]米，宽[1]米。
11、我国排球运动经历了[16人、12人、9人、6人]制的演变过程。
12、移动技术是由[滑步、交叉步、跑步跨步]四部分组成。
13、排球技术种类包括[有球]技术和[无球]技术。
14、正面发上手飘球时，手击在球的[中下]部位。
15、垫球的击球手型有[交叉、抱拳、叠掌]三种。
16、正面双手垫球的击球部位在腕关节以上[10]厘米左右。
17、正面双手传球的击球点应保持在[额头上方]。
18、拦网时常采用的步法有[交叉步、并步]两种。
19、排球技术中有球技术包括[发球、传球、垫球、扣球、拦网]。
20、[发球]是排球技术中唯一不受他人制约的技术。
21、[扣球]技术是攻击性最强的技术。
22、拦网技术分为[单人拦网]，双人拦网跟三人拦网。
23、垫球主要用于[接发球、接扣球、接拦回球]及接应各种[吊球]。
24、每局比赛各队最多可替换[6人]次。
25、中国女排最近一次获得世界冠军是在[2004]年。
26、排球比赛场地分为[比赛场区]和无障碍区。
排球理论基本知识
排球理论知识要点一、排球运动简况排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。
最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。
1905年，排球运动开始传入了我国。
随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。
1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。
当时实行的是9人制比赛。
1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。
目前的世界性排球比赛有：1、世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始，女子比赛从1952年开始，每4年举行一次。
2、奥运会排球赛：1964年在第18届奥运会上，排球被正式列入奥运会的竞赛项目。
3、世界杯排球赛：男子比赛从1965年开始，女子比赛从1977年开始，每4年举行一次。
1954年，我国正式加入国际排球联合会二、排球运动的特点及锻炼身体的价值1、排球运动对场地的要求不高，设备比较简单，主要规则容易掌握，运动量可大可小，不受年龄、性别和训练水平的限制，因此具有广泛的群众性。
2、排球比赛是在激烈的对抗中，快速的运动中，突然的变化中，连续的动作中和复杂的竞争中进行的，基本技术要领精细，形成了排球运动的高度技巧性。
3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。
4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。
5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要求运动员有较强的时间和窨概念，在比赛中要有精确的判断和快速的反应，并迅速作出相应的技术动作。
这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用，同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。
三、排球基本技术排球的基本技术概括地说：包括准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网六大类，每一类中又包括了许多不同的技术。
排球运动训练理论与使用方法7篇
排球运动训练理论与使用方法7篇第1篇示例：排球是一项受欢迎的体育运动，不仅在学校体育课程中有着重要的地位，也在各种比赛中备受关注。
排球的训练理论和使用方法对于提高运动员的技术水平和比赛表现至关重要。
本文将介绍排球运动训练理论和使用方法，希望对广大排球爱好者和运动员有所帮助。
一、排球运动训练理论1. 知识技术的训练排球是一项技术性很强的运动，要想在比赛中取得好成绩，运动员必须具备一定的技术水平。
排球的训练不能只是简单的体能训练，更需要注重知识技术的传授和训练。
比如发球、接发球、扣球、拦网等技术动作都需要不断地练习和完善。
2. 团队合作训练在排球比赛中，团队合作是至关重要的。
每个队员都要明确自己的位置和任务，密切配合，才能取得好的成绩。
团队合作训练是排球训练中的重要环节。
通过团队训练，队员们可以更好地配合和协同作战，提高整个队伍的战斗力。
3. 心理素质训练排球是一项需要高度集中和稳定心理素质的运动。
在比赛中，情绪波动或者失控都会影响到运动员的发挥。
心理素质训练也是排球训练中的重要内容。
通过心理素质训练，运动员可以更好地应对比赛中的紧张和压力，保持稳定的心态和出色的表现。
4. 身体素质训练身体素质训练是排球训练中的基础。
排球是一项需要爆发力、灵活性和耐力的运动，运动员必须具备一定的身体素质才能胜任比赛。
身体素质训练包括有氧运动、无氧运动、力量训练等多个方面，通过科学合理的训练计划，可以提高运动员的身体素质水平。
二、排球运动使用方法1. 选择适合的场地和器材排球比赛一般在室内场地进行，选择适合的场地和器材是排球运动的第一步。
场地应该平整、有网，器材应该符合标准规定，以确保比赛的顺利进行。
2. 分组进行训练排球运动可以分为发球、接发球、扣球、拦网等多个环节，每个环节都需要不同的技术动作和训练方法。
可以根据不同的技术要求，分组进行训练，以提高队员们在各个方面的技术水平。
3. 定期进行比赛比赛是检验排球运动训练效果的重要手段。
大学体育 排球理论题库(超全)
1、排球运动起源于（）国家。
A、中国B、日本C、美国D、英国2、排球比赛中发球队员必须在第一裁判员鸣哨后（）秒钟内将球击出。
A、5B、6C、7D、83、排球一局比赛中一名替补队员有（）次上场机会。
A、1B、2C、3D、44、排球比赛决胜局中某队获得（）分时，两队交换场地。
A、7B、8C、15D、165、排球比赛球队获得发球权时队员应按照（）方向轮转位置。
A、顺时针B、逆时针C、依裁判指示6、排球比赛拦网触球后球队还有（）次击球机会。
A、1B、2C、3D、47、排球比赛球触及标志杆会被认为（）。
A、界内球B、界外球C、双方犯规8、排球比赛场内所有线宽为（）厘米。
A、3B、5C、7D、109、排球比赛场地发球区宽度为（）米。
A、3B、6C、9D、无限延长10、排球正式比赛规定，排球比赛不限制（）。
A、时间B、空间C、参赛人数D、每局比分11、由于排球运动设备简单，易于简化，所以这项运动适合于（）。
A、专业运动员B、不同程度的人C、老年人D、青少年12、从排球运动的发展趋势上看，攻防的焦点主要表现在（）。
A、前排进攻B、后排进攻C、网上争夺D、攻防衔接13、国际排球规则发展趋着重于向（）方面发展。
A、进攻B、防守C、攻防衔接D、全面发展14、排球攻防技术主要体现的性质是（）。
A、进攻B、防守C、攻防结合D、防反配合15、排球运动开展的最晚、水平最低的是（）。
A、亚洲B、非洲C、欧洲D、美洲16、我国排球技战术发展的总体方向是（）。
A、加强进攻B、加强防守C、加强防反D、全攻全防17、排球击球时手指，手腕，手臂，用力和控制球的动作方法为（）。
A、步法B、手法C、基本功D、运动能力18、在防守对方大力发球和扣球时应采用的准备姿势是（）。
A、一般准备姿势B、后防准备姿势C、近网保护准备姿势D、不限19、运动员在完成某项技术动作之前的准备姿势称为（）准备姿势。
A、一般B、专项技术C、应变D、后防20、排球比赛中做好正确的准备姿势其目的是为了（）。
排球理论考试题库
排球理论考试题库
1. 什么是排球比赛的起源？
答：排球最初是在美国发展起来的，起源于1895年。
由于体育教师威廉·摩根在马萨诸塞州的一所学校中首次创造了这项运动。
2. 排球比赛中，每队几名运动员？
答：排球比赛中，每队由6名运动员组成，其中有3名前排球员和3名后排球员。
3. 排球比赛中，球场的尺寸是多少？
答：室内排球比赛的球场尺寸为9米 x 9米，室外排球比赛的球场尺寸为18米 x 9米。
4. 排球比赛中，违例的几种情况有哪些？
答：排球比赛中，违例包括发球线违例、界线违例、球员接触球场地面违例、触球违例等。
5. 如何判断排球是否进攻成功？
答：排球进攻成功的判断标准是球成功落到对方场地内，或对方无法接触到球。
6. 如何判断排球是否发球成功？
答：排球发球成功的判断标准是球手满足发球规则要求，包括站在发球线后、臂部动作合法等。
7. 排球比赛中，哪些技巧是常见的防守技巧？
答：常见的排球防守技巧包括扑救、接应、拦网等。
8. 排球比赛中，哪些技巧是常见的进攻技巧？
答：常见的排球进攻技巧包括扣杀、吊球、三号位进攻等。
9. 排球比赛中，哪些战术是常见的团队战术？
答：常见的排球团队战术包括分三拦、进攻套三等。
10. 在排球比赛中，发球的要求有哪些？
答：发球的要求包括发球手要在发球时站在发球区内、臂部动作合法、不越过发球线等。
排球理论大全
排球理论大全排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。
1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。
1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。
排球最高级的组织机构为国际排球联合会，截至2020年9月，共有222个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会。
中国排球协会是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性专项运动协会。
项目历史排球运动1895年起源于美国，最初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。
后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根（w.G.Morgan）创造了排球比赛。
1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。
斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball，意为“空中飞球”。
1900年左右，排球自美国传入加拿大。
1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。
1914~1918年第一次世界大战期间，排球运动先后在法国、意大利、苏联、波兰等国家流传开来并得到广泛开展，排球规则在发展过程中不断完善。
1912年，排球比赛规则规定，双方上场的运动员必须轮转位置。
1917年，规定每局为15分，五局三胜制。
1918年，规定上场运动员每队为6人。
1922年，规定每方必须在3次以内将球击过网。
1949年，在捷克斯洛伐克的布拉格举行了首届世界男子排球锦标赛。
排球专业理论知识精华版
(二)排球教学中应注意的问题 1.体验参与排球运动的乐趣 要使学生在整个排球学习活动中保持新鲜感、浓厚的兴趣，并能不断获 得快乐的运动体验与技能提高的成功感，这应是排球教学中首先要注意 的问题。 2.从整体教学入手 排球教学一直面临这样的困惑：怎样才能教会学生打球，学了很长时间 基本技术，还是不会比赛。从教学尝试效果看，整体教学开始不但是可 行的，而且效果是比较好的。中小学排球教ห้องสมุดไป่ตู้时数少，更应该采用“整 体—分解—整体”的教学过程，尽早开始降低难度的教学比赛，发现问 题再到基本技术学习，然后再加到教学比赛中。
（3）低潮阶段（1966年~1972年）)这个阶段由于我国的排球运动受到” 文革”的影响，运动技术水普遍下降，运动队伍出现了青黄不接现象。 （4）恢复阶段(1972年-1978年)1972年恢复了排球比赛，建立了漳州排 球基地。男排创造了前飞，背飞，拉三拉四的打法；女排发展了快速反 击，运动水平有了进一步的提高。 中国对世界排球运动发展的贡献 首创快攻，发明“插上”战术，创造“平拉开”“单脚背飞”“盖帽” 拦网
4.排球发展趋势 (1)高打、快变互相促进。 (2)进攻战术快、高又多变。 (3)防守战术灵活多样。
▪ 5.排球运动的特点 (1)广泛的群众性。 (2)技术的全面性。 (3)高度的技巧性。 (4)激烈的对抗性。 (5)技术的两重性(既要有攻击性，又要有准确性)。 (6)严密的集体性(水平越高的队，配合就越严密)。
(二)排球健身价值（从身体素质、身体机能、心理素质和克服困难顽强 拼搏、团结、集体主义精神等方面叙述） 有助于提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和 运动能力。能够改善身体各器官、系统的机能状况。可以培养机智、果 断、沉着、冷静等心理素质。能培养团结战斗的集体主义精神，可以锻 炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等优秀品质。
排球运动训练理论与使用方法5篇
排球运动训练理论与使用方法5篇第1篇示例：排球是一项受欢迎的体育运动项目，无论是在校园、俱乐部还是专业比赛中都备受关注。
排球是一项需要技巧和团队配合的运动，它不仅可以锻炼身体素质，还可以培养团队协作精神和战术意识。
为了能够更好地进行排球运动训练，下面将介绍排球运动训练理论与使用方法。
一、排球运动训练理论1.基本技术训练在排球运动中，基本技术是至关重要的。
基本技术包括发球、传球、扣球、拦网等。
发球是比赛中首先展示个人能力的环节，要求准确度和力量；传球是队员之间最常用的技术，要求准确度和速度；扣球是比赛得分的关键环节，要求高度跳跃和精准打击；拦网是防守中的重要技术，要求高度和跳跃力。
2.身体素质训练排球是一项需要跳跃、速度和耐力的运动，所以身体素质训练是必不可少的。
训练项目包括力量训练、柔韧性训练、速度训练、爆发力训练、耐力训练等。
通过系统的身体素质训练，可以提高运动员的整体素质，使其在比赛中更具优势。
3.团队配合训练排球是一项需要团队配合的运动，团队配合训练是非常重要的。
在团队配合训练中，可以进行战术训练、配合训练、默契训练等，以提高队员之间的协作能力和战术意识。
只有团队成员能够默契配合，才能在比赛中取得胜利。
排球比赛是一场场激烈的较量，对运动员的心理素质要求也是非常高的。
心理素质训练包括专注力训练、自信心培养、抗压能力训练等。
通过心理素质训练，可以帮助运动员保持冷静、集中注意力，在关键时刻发挥出最佳水平。
1.制定训练计划在进行排球运动训练时，首先要根据队员的实际情况和比赛计划制定训练计划。
训练计划包括每天的训练内容、训练时长、休息时间等，要合理安排，既要保证训练的科学性，也要注意队员的身体状况。
在排球运动训练中，要注重基本技术的训练。
可以根据队员的实际情况选择不同的训练方法，比如分组训练、循序渐进训练、技术对抗训练等。
通过持续的技术训练，可以提高队员的技术水平。
5.重视心理素质训练心理素质训练是非常重要的，可以通过专业心理训练师进行心理素质训练。
排球理论
排球理论一、名词解释1、排球运动：（广义）是参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动项目。
（狭义）双方各有六名球员在长18米，宽9米的场地上，中线的中心线上设网，在网的上空进行运用垫球、扣球、发球和拦网进行攻防对抗，不使球在本方落地的运动。
2、排球运动的比赛方法：比赛开始是由后排右边的队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，以后每方最多击球3次（拦网触球除外）使球过网，不能持球和连击，同一名队员不得连续击2次，比赛应不间断进行，直至球落地、出界或某队犯规。
3、排球技术：指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。
4、准备姿势：运动员在起动、移动和击球前所采用的合理的身体姿势。
5、排球战术：指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律，比赛双方的具体情况和临场竞赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组织的行动。
6、阵容配备：参赛队根据比赛的任务，本组战术组织的特点，及队员的身体情况有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组织人员的筹划过程。
7、“中一二”进攻阵型：二传站在本方的3号位区域，进攻点在2号和4号以及后排的队员的进攻组织形式。
8、“边一二”进攻阵型：二传站在本方的2号位区域，进攻点在3号和4号以及后排队员的进攻组织形式。
9、位置错误犯规：当发球队员击球瞬间，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。
10、发球：后排右边队员在发球区用一只手或手臂的任何部分将球击出而进行比赛的行动，称为发球。
11、合法的发球：某对获得发球后，全队队员应按顺时针轮转一个位置，由轮转到1号位的队员，在发球区内发球，发球队员可以在发球区外加助跑，或在发球区内跳起发球，但击球时不得踩及端线或踏过发球区短线。
发球应将球抛起，或将托球的手撤离后，用手或手臂的任何部分清晰地将球击出。
排球的基本理论知识点
排球的基本理论知识点
排球是一种运动，也是一种团体活动。
排球的中心是发挥球员的个人技
术水平，及其通过完美的团队合作将球击到对方半场的运动。
它强调领导力，有助于发展责任感、积极性和自信心，同时也增进参与者彼此之间的友谊和
尊重。
排球的基本定义是，双方每方由6个球员的游戏，球的直径约为25厘米，不能用手接住，而是击打并传递。
球在发球方和接球方之间必须传递指定次数，而且不能落地，另一方才能完成攻击的一次进攻，获得一分。
比赛时间
由5局3分取胜，每一局15分。
排球比赛中,投手和接受者必须有效地连接球,使其在空中传递到另一边。
一方拿住球时，必须有正确的站位。
一方拿住球时，必须要有清晰的攻击准
备姿势。
此外还要掌握如何有效攻击，攻击之前要及时识别不同的手势，掌握正
确的接球，以及灵活的抢断技巧等，并且要加强训练，以便更好地控制球的
运动，以达到赢得比赛的目的。
排球比赛还强调团队合作，球员只有通过有效的协作和互助，才能够取
得比赛的胜利。
比赛中，两队之间的互助可以提高对对方团队的尊重，并且
也能够消除心中的紧张，激发比赛热情。
总之，排球是一项锻炼身体，培养个人能力和激发团队精神的非常有意
义的运动。
任何人只要学会一些基本的理论知识并有效地将其运用，就可以
从排球游戏中获得不少乐趣。
排球规则理论部分
排球规则理论部分——球在手臂上有明显的滚动；——垫球时，两臂触及球有一高一低或挡球时两手一前一后，有明显的连续触球时。
总之，判断连击与判断持球一样，主要是以视觉为准，不应根据队员击球前、后的动作或击球后飞出的方向上判断。
只有看清而肯定是连击时．方可鸣哨。
2．同时击球的判断(1)同队队员同时击球——两名队员同时击球，允许有身体接触，只有在两个队员都接触到球时，才算为两次击球（拦网除外），该两个队员若再次击球应判为连击犯规。
——两个队员即使身体有接触，若只有一个队员触球，应判为一次击球。
（2）双方队员同时触球（在球网垂直上空）——同时击球后，球沿网纲滚出触及标志杆，则判为双方击球出界，该球重发。
——甲方击球3次后，球飞向球网垂直上空，双方同时击球，应判甲队4次击球犯规。
——双方在网上同时击球，而球夹在中间相持或停留时间较长，则判双方持球犯规，该球重发。
——同时击球后，球从甲方出界或触及该方上空障碍物，应判乙方击球出界。
（此时乙方被认为是最后击球方）——同时击球后，球落入某方场区，该方可继续击球3次。
3.网上球及判断排球比赛是一项对抗性很强、球速很快的运动，而双方争夺的焦点又集中在网上，特别是近年来技术、战术的发展，比赛双方防守反击和网上争夺更加激烈。
为此，裁判员必须努力提高网上球的判断能力。
（1）球网附近的球（图16-1）网上球包括三种情（2）球网垂直上空的球（图况16-2）（3）飞向过网的球。
（图16-3）（1）球网附近的球球网附近的球是指在球网上沿附近的相互传球，但不是飞向过网的球。
球的整体高于球网上沿（图16-1A），判断时要注意：——前排队员进攻性击球持球、连击犯规时对方过网拦网犯规——后排队员击球持球、连击犯规进攻性击球犯规——平网或垂直传球时，对方过网拦网犯规。
球的部分或整体抵于球网上沿（图16-1B），在判断时要注意：——传球是否持球或连击犯规；——对方过网拦网犯规；——后排队员完成进攻性击球，不算犯规；——完成进攻性击球时，对方可以过网拦网触球。
大一排球理论知识点
大一排球理论知识点排球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体素质，还可以培养团队合作精神。
作为大一新生，学习排球的理论知识点是非常重要的。
下面将为你介绍一些大一排球理论知识点，帮助你更好地了解和掌握这项运动。
一、排球的基本规则排球比赛的规则是指导比赛进行的基本原则，了解这些规则对于参与排球活动至关重要。
其中包括比赛场地、比赛球、比赛队员、比赛规则等方面的内容。
比如，排球比赛场地是一个长方形的场地，分为两个半场；比赛球是气压适中、重量适当的皮球；比赛队员一般由六名球员组成，分为前排和后排等。
通过了解和熟悉这些规则，你可以更好地参与到排球比赛中。
二、基本动作和技术在排球比赛中，掌握一些基本动作和技术是必备的。
其中包括传球、发球、扣球、拦网、扑救等。
传球是将球传递给队友以进行进攻的动作，需要控制力道和角度；发球是比赛开始或得分后由发球员发出，分为直发和发抛两种方式；扣球是进攻手段之一，需要掌握好发力的时机和角度；拦网是挡住对方进攻球的动作，需要跳跃和协调能力；扑救是防守时的关键动作，要在短时间内做出反应并控制好球的落点。
通过不断练习和学习，你可以提高自己的技术水平。
三、战术和配合排球是一项团队合作的运动，良好的战术和配合可以使球队更具竞争力。
在比赛中，常用的战术包括快攻战术、边路战术、快速换人战术等。
快攻战术是迅速发起攻击，以求打乱对方的防守节奏；边路战术是通过边路传球和扣球来攻破对方的防线；快速换人战术是在比赛进行中及时调整队员的位置和角色，以应对对方的变化。
配合是指队员之间相互协作，通过传球、扣球等方式实现进攻或防守的配合。
学习战术和配合，可以提高球队的整体实力和竞争力。
四、裁判判决和比赛规范在排球比赛中，裁判的判决和比赛的规范是保证比赛公平进行的关键。
裁判需要掌握一些基本的判罚规则，如球场内外、正反手过界、接发球位置等；同时，裁判还需要掌握比赛的流程和时间控制，保证比赛的顺利进行。
参与排球比赛时，球员也需要遵守比赛规范，如不闯网、不干扰对手等。
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排球理论一、多项选择1、竞技排球指的是（AC）A、六人制排球B、软式排球C、沙滩排球D、四人排球2、竞技排球中，双方始终是围绕（BCD）这些关键展开攻防对抗的。
A、击球过网B、使对方失误C、球在对方场区落地D、球不在本方场区落地3、6人制排球决胜局是（AC）的一方获胜。
A、先得15分B、先得24分C、超出对方2分D、超出对方1分4、1895年，莫根先生创造排球的基本理念是使之成为（ABCD）这样一项运动A、运动负荷适中B、参加人数多C、富有趣味性D、男女老少皆宜5、竞技排球传入欧洲有（D）A、16人制B、12人制C、9人制D、6人制6最初的排球比赛规定使原始的击球技术分化为（BC）动作A、拦网B、传球C、扣球D、垫球7、1921-1938年排球规则的多次修改又促进了（ABCD）等技术的完善与产生A、拦网B、传球C、扣球D、垫球8、1947年国际排球联合会的成立，使排球有了（ABC）而进入竞技时代。
A、统一竞赛规则B、统一竞赛制度C、统一竞赛组织 D统一技术9、20世纪50年代称霸于世界竞技排坛的是（AB）A、力量派B、技巧派C、高度派D、速度派10、20世纪60-70年代，世界女子竞技排球坛相争霸的是（AD）A、进攻加力量派B、技巧派C、速度派D、防守加配合派11、20世纪60-70年代，世界男子竞技排球坛相争霸的是（AC）A、力量派B、技巧派C、高度派D、速度派12、20世纪60年代，日本女排创造（ACD）等排球技术，为世界竞技排坛作出贡献A、滚动救球B、上手飘球C、勾手飘球D、小臂垫球13、20世纪60年代，中国男排创造（BC）的技术，为世界竞技排坛作出新贡献A、快板球B、盖盖帽拦网C、平拉开扣球D、超手扣球14、70年代初，日本男排创造（BCD）等技术，并取得20届奥运会排球赛的冠军A、前飞B、超平快C、时间差D、位置差15、20世纪70年代后期，中国男女排创造（ACD）等技术，又为世界竞技排坛作出新贡献A、前飞B、超平快C、单脚背飞D、背飞16、世界竞技排坛进入80年代后，向着（AB）的全攻全守的多制胜因素共存并行的整体方向发展A、全方位攻B、全方位守C、高度D、快速17、传球缓冲技术的关键是（BD）控制球的能力A、全身协调的推力B、手指C、屈肘D、手腕18、垫球需控制好（ABC）A、手臂角度B、球反弹力C、缓冲动作D、出球弧度19、但来球力量大，出球距离短时，宜用（BCD）来缓冲垫击A、抬臂垫击B、固固定双臂C、含胸收腹D、手臂后撤20、（ABCD）称为排球运动的无球技术A、准准备姿势B、移动C、起跳D、各种掩护21、有球技术包括（ABCD）A、发球B、垫球C、传球D、扣球和拦网22、从参与拦网的人数上分，拦网可分为（ABC）A、单人拦网B、双人拦网C、三人拦网 D四人拦网23、移动要经过（AD）等过程A、起动B、移步C、起步D、制动24、根据参与战术的人数，排球战术可分为（AB）之类A、个人战术B、集体战术C、防守战术D、进攻战术25、（BCD）为当今排球的进攻阵型A、中三二B、中二三C、边二三D、插三二26、阵容配备的主要形式有（ABC）A、四二配备B、五二配备C、三三配备D、中三二配备27、按照身体重心的高低，准备姿势有（ABC）A、半蹲B、稍蹲C、低蹲D、跪蹲28、以下（ABCD）几种步法是排球运动中经常用到的。
A、并步与滑步B、跨步C、跑步D、交叉步29、正面双手垫球的基本手型有（BCD）A、交叉式B、抱拳式C、叠掌式D、互靠式30、正面双手垫球按来球力量的大小可分为（ACD）A、垫轻球B、垫扣球C、垫重球D、垫中等力量球31、挡球技术可分为：单手挡球、双手挡球32、双手挡球的手型有：抱拳式、并掌式33、按照传球的方向，传球技术可分为：正面传球、侧面传球、背传球34、按照扣球的节奏分，扣球可分为：强攻、快攻35、正面扣球的技术动作包括以下几个步骤：助跑、起跳、空中传球、落地36、双人拦网时的防守阵形有：“边跟进”防守阵形、“心跟进”防守阵地37、国际排联世界性比赛使用的球应是：圆周65-67厘米、一色的浅色或彩色、重量260-280克、气压0.30-0.325公斤/千克38、在排球比赛过程中只有场上队长、教练员可以请求暂停39、队员击球后，在不影响比赛的情况下，可以触及网柱、网绳、全网长以外的任何物体40、轮转错误的球队应叛：丧失发球权、对方得一分41、进攻性击球指除发球、拦网外的其他所有直接向对方的击球42、参加比赛的各队队员的服装包括上衣、短裤、袜子的颜色、式样必须统一（后排自由防守队员除外）43、队长的请求允许有：A 更换全部或部分服装B 核对双方队员的位置C 检查地板、球网和球等D 装饰品44、“边跟进“防守阵形遇对方吊前场区由队员跟进防守。
A 1号位B 6号位C 3号位D 5号位45、“边二三”主要进攻的两名队员应是。
A 3号位B 4号位C 5号位D 6号位46、双人拦对方二，四号位进攻时，应由定位。
A 3号位B 2号位C 4号位D 1号位47、“中二三”主要进攻的两名队员应是。
A 3号位B 2号位C 4号位D 1号位48、拦网落地要有。
A 缓冲 B保攻意识 C 准备姿势 D 转体49、是发球共同注意的问题。
A 抛球要稳B 击球要准C 手法正确D 手型正确50、为排球技术的指导思想。
A 全面B 熟练C 准确D 实用51、发球队某一队员哪些动作妨碍对方,并且发出的球从他的上空飞过,为发球个人掩护犯规A 挥臂B 跳跃C 下蹲D 左右移动52、球队成员对裁判员、对方、同伴或观众的不良行为，根据其程度分为。
A 非道德行为B 粗鲁行为C 侵犯行为D 冒犯行为53、在比赛前,第一裁判员的职责是：A 检查场地、器材和比赛用球B 主持双方队长的抽签C 掌握两队的准备活动D 比赛击球的犯规54、在比赛后,第一裁判员的职责是：A 检查场地、器材和比赛用球B 主持双方队长的抽签C 检查记分表D 签字55、排球运动的特点是具有。
A 形式的多样性和广泛的群众性B 激烈的对抗性和严密的集体性C 技术的全面性和高度的技巧性D 轻松的娱乐性和高雅的休闲性56、队员位置是以来衡量是否位置错误。
A 同排前后关系B同排左右关系 C 同列前后关系 D 同列左右关系57、对位置错误的判罚是。
A 警告B 失去一球C 队员恢复到正确位置D 取消比赛资格58、某队进行了不合法的换人，而且比赛已重新开始，应如何处理。
A 判该队失一球B 继续比赛C 对不合法的换人给予纠正D 取消该队在此犯规中所得的分数59、是对全队的延误比赛的判罚。
A 延误警告B 失去一球C 延误判罚D 取消比赛资格60、自由防守队员不能担任。
A 场上队员B 替补队员C 场上队长D 队长二、单项选择1、正面下手垫球的垫击部位是。
A 虎口处B 腕关节处C 腕上一寸D 腕上十公分2、进行移动时，身体重心应保持。
A 起伏B 平稳C 下降。
3、为了加强进攻，应将右手扣球的强攻队员换到。
A 2号位。
B 3号位C 四号位。
4、 ____与____之间为前场区。
A 中线、端线B 中线、边线C 中线、进攻线D 边线、进攻线5、下列何种情况应判为发球犯规。
A 未按发球次序发球B 第一次发球试图C 球触网D 球落对方场外6、比赛中，某队获发球权，全队应向___轮转，由轮到___队员发球。
A 顺时针，前排右B 逆时针，后排右C 顺时针，后排右D 逆时针，前排右7、遇何种情况，应判为重发球。
A 未按发球次序发球B 未鸣哨，发球队员已将球发出C 抛球后，未击球，球落下触及发球队员8、在发球队员开始发球前，发现发球次序错误，如何处理。
A 判犯规B 取消该队所有得分C 纠正后发球，不与判罚 D比赛继续进行9、发球队员发球时踏及端线，同时对方位置错误，应如何判罚。
A 判对方犯规B 判发球犯规C 判位置错误D 不与判罚。
10、球网上沿两标志杆之间的距离为。
A 9.5米B 9.0米C 8.9米D 18米11、下列何种情况不属于过网拦网。
A 队员将手伸过网，拦击对方扣出的球，并触球。
B 队员将手伸过网，拦击对方二传球，并触球。
C 队员将手伸过网，与扣球队员同时触球。
D 队员将手伸过网，拦击对方一传球，并触球。
12、下列哪种情况属于过网击球。
A 击球时，球的重心越过了网上沿垂直面，但手未过网。
B 击球时，球的重心在网上沿垂直面上，但手未过网。
C 击球时，击球点在本方上空，但球重心越过了网。
D 击球时，球的重心未过网，但击球点在对方上空。
13、下列哪种情况为触网犯规。
A 球被用力击入球网造成球网触及对方队员。
B 队员击球后，触及9.5米以外的球网(不影响比赛)。
C 队员将球扣死后，触及球网。
D 比赛进行时，队员触及标志杆。
14、下列哪种情况不为界外球。
A 球从网下进入对方场区B 球从标志杆外飞入对方场区C 球触及到场外物体D 球大体在场外，小部分压线15、第一裁判员的视线应在球网上沿约。
A 50厘米B 60厘米C 80厘米D 40厘米16、正式比赛的网高男子为___，女子为____。
A 2.43米，2.24米B 2.35米，2.15米C 2.00米，2.20米D 2.43米，2.15米。
17、移动的过程中脚的发力部位是。
A 前掌B 脚跟C 全脚掌18、发飘球时，击球的用力要。
A 短促、突然B 一直要送出去C 持续19、拦对方远网扣球时，两手应。
A 尽量高伸B 伸向对方C 两手后仰20、准备姿势时两脚尖应__C__。
A 适当外展B 平行朝前C 适当内收21、移动的目的是。
A 及时接近球B 远离球C 垫击来球D 起跳扣球22、背传时，触球掌心应。
A 朝上B 朝下C 朝前D 稍向后23、正面扣球的击球点在。
A 手臂伸直的最高点B 手臂伸直的最高点的前上方C 手臂伸直的最高点的后上方D 额前一臂距离处24、为了有效的组织反攻战术，接扣球的最佳目的应是。
A 将球垫过网B 将球垫起来C 将球垫到位25、发球试图后，发球队员必须在鸣哨后秒内将球发出。
A 5秒B 3秒C 10秒D 8秒26、.排球运动传入亚洲是年。
A 1895B 1900C 1905D 191027、排球一局比赛中先出场队员可上场次。
A 一B 二C 三D 四28、.排球杆志杆直径是毫米。
A 5B 10C 15D 2029、我国加入国际排联是年。
A 1950B 1951C 1953D 195430、排球网长是米。
A 9B 9.5C 10D 10.531、排球“短平快”扣球是人创造的。
A 美国B 古巴C 中国D 日本32、排球一局比赛中替补队员有次上场机会。
A 1B 2C 3D 433、排球“盖帽拦网”是人创造的。
A 美国B 古巴C 中国D 日本34、首届世界女排锦标赛是年举行的。