立定跳远公开课单元计划及课时计划

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立定跳远单元计划

腾空技术
2、腰腹力量
练习
1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。
2、发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。
1、起跳协调有力，腾空抬腿。
2、起跳后，高重心、腿高抬。
1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。
2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。
3
1、立定跳远
落地技术
2、上肢力量
练习
1、80%同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。
2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神。
1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。
2、上下肢协调配合，着地稳定。
1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。
2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习
3、快跳高重心，体验快乐。
4
1、立定跳远完整技术
2、拓展训练
1、学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。2、发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。
1、起跳快，腾空高、落地稳。
2、高重心，举小腿前伸
1、教师示范并讲解动作要领。
2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高
1
1、立定跳远
起跳技术
2、下肢力量
练习
1、建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。
2、发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。
1、摆臂充分到位，脚前掌蹬地起跳。
2、起跳时，蹬摆有力、协调配合。
1、教师完整示范并请学生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ仿。
2、学生有序的分布学习，教师指导。
3、学生展示，体验成功。
2
1、立定跳远
教学目标
1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。

立定跳远公开课单元计划及课时计划

时磊忖呎…中学体育公开课单元计划及课时计划《立定跳远》单位：成都市第二十中学校授课老师：刘印时间：2014年5月16日--------------------- 时磊忖呎…..... . .... ... ....立定跳远单元教学计划学时年级：七年级课次：时磊忖呎…--------------------- 时磊忖呎…..... . .... ... ....立定跳远教案基本部分1、介绍立定跳远的基本知识和重要性2、纵跳分解练习：两脚自然开立，听到1时两臂向上摆起，数2时，两臂向下，摆置后举，屈膝降重心，数3时，两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬起。

3、连续纵跳（6次）4、立定跳远动作示范动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。

然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。

落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

5、教师带领集体练习6、立定跳远分组尝试练习7、集体练习讲解易错动作。

重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：抬腿收腹8、分组巩固练习优秀冋学示范展示363810中等队列同上X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X动作自然放松，蹬地迅速有力，洛地前伸小腿。

分组练习X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X动作规范，注意安全集合讨论队形X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X分组队形同上教师示范讲解，学生认真学习，认真练习。

教师进行分解示范，学生跟着老师一起要求，动作到位，练习积极集中注意力，动作规范，上下肢协调配合教师讲解，学生认真模仿要求：注意力集中，蹬地与摆臂的配合教师指挥，学生统一练习学生尝试练习，教师纠错教师集合，讨论交流教师在做完整动作示范，分发分解动作图纸教师纠错表扬肯定，学生认真听讲22。

立定跳远单元,课时计划

二年级立定跳远课标要求与教材分析立定跳远是小学低段基本运动中的考核教材之一，它动作结构简单，健身价值极高，不受场地限制，教学中应注重下列教育价值的开发，首先教学生技能，促进其概念认知和身体认知的提高，用以养成学生观察、评价，运动技能的行为习惯：其次，设计合理的运动负荷，发展学生腿部力量，提高身体协调性，再次巧用组织方式，让学生看到自己的进步，关注自身的提高，使不同层次的学生获得成就感，提高自信心。

现在把本节课放在整个立定跳远教学单元中来，纵向考查，按照年度教学工作计划和学期教学进度的安排，二年级在安排远单元教学共分为5课次教学，本节课为新授课，是第一课次，各课次教学重点分别问：学情分析我校二年级学生，来自农村和周边小学校的学生居多，这些孩子们在原校一年级的体育教学中未必接受到完整的立定跳远学习，因此，我们在授课之前对学生进行了解，保证了这一点。

这就要求教学中过程要细，手段要多，方法要新颖，要定位在学生没有学过的基础上展开教学。

另外，我校学生管理有方，孩子们已形成一定的教学常规，课中方的程度可宽一些，归还孩子主体参与积极性，建校以来，我校体育课总重抓常规教育，学生自创，自练能力受到一定的束缚，所以教师要把课中有可能出现的各种情节，甚至尴尬局面充分想到，适时给予帮助暗示，以保证课程的顺利进展，恰当处理好学生主体地位与教师适时帮助的关系。

教学目标上述单元计划的安排，利于从整体上把握立定跳远教学，也为下一步制定本次教学目标找到了依据。

本节课选择的游戏是《我们是建设者》，次游戏有利于加强学生对我们太原市交通布局有浅显认知，也为提高学生动手能力，增强师生互动，发挥专业想象力创造了条件，同时为教育学生“热爱太原，建设家乡”，提高交通安全意识提高了教育契机。

1·新授立定跳远 2·游戏我们是建设者教学目标1、使学生掌握立定跳远正确稳定的落地技巧；2、腿促进学生下肢力量平衡，协调等身体素质的发展；3、体验充分运动的乐趣，能按顺序使用同一场地或器材。

体育单元立定跳远教学计划（精选7篇）

体育单元立定跳远教学计划（精选7篇）体育单元立定跳远教学计划（精选7篇）时间真是转瞬即逝，我们又将在努力中收获成长，这也意味着，又要准备开始写教学计划了。

如何把教学计划写出新花样呢？以下是小编收集整理的体育单元立定跳远教学计划（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

体育单元立定跳远教学计划1一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。

二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。

三、学情分析我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。

让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。

四、教学内容小学水平一、二年级跳跃——立定跳远五、教学重点与难点教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。

教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。

六、教法与学法教法：情景教学法讲解示范法正误对比法比赛法评价鼓励法学法：练习法合作学习法相互评价法七、教学学时分配：共四课时第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。

第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。

立定跳远公开课教案

立定跳远公开课教案立定跳远公开课教案第一篇教学目标和要求：1、通过“立定跳远〞的学习，初步把握“立定跳远〞的技术动作，形成正确的概念。

2、增添学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。

3、通过游戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔跑能力。

教学内容和活动：1、跳远：〔立定跳远〕2、游戏《换物接力》〔1〕预备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，支配见习生。

3、预备运动。

〔2〕基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆协作。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法〞的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：仔细游戏，听从指挥，留意安全。

〔3〕结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散立定跳远公开课教案第二篇一、设计初衷：依据《标准》的实施建议中指出：“在留意选择适当的教学组织形式的同时，必需高度重视教学方法的改革，〞结合小学生生活、心理特点，以情知教学为根据，以“健康第一〞为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。

八年级体育《立定跳远》课时计划

立定跳远单元教学计划教材：立定跳远课时：6课时教学目标：1发展力量，协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。

2初步学会立定跳远的动作方法和辅助练习，能知道动作的错对。

3养成勤于思考，积极动脑的良好品质。

4养成相互交流、互相合作的能力并尝试进行简单的评价。

重点：双脚有力蹬地，向前上跳起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

第一次课：教学目标：初步学会双脚同时用力起跳的方法和正确的动作技术，养成积极练习的好习惯。

重点：立定跳远的动作方法。

难点：起跳的协调。

教法：教师讲解示范，评价反馈。

学法：学生说出简单的动作要领，初步完成连贯的动作。

知识点：了解动作技术，完成动作。

第二次课教学目标：复习立定跳远的动作技术，初步体验摆臂和蹬地用力起跳方法，提高跳跃能力，前期测试。

重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢协调配合。

教法：复习动作方法，测试的过程中教师发现错误，指导学生纠正学法：练习、测试、纠正错误。

知识点：记住要领，积极的练习第三次课教学目标：学会立定跳远的落地动作，落地时能屈膝缓冲。

辅助练习、力量练习。

重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢协调配合难点：双脚同时起跳、落地，四肢协调配合。

教法：复习、示范、指导评价。

分组练习指导纠错。

学法：听、看、练。

知识点：动作连贯、协调。

第四次课教学目标：体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃能力的力量练习，巩固技术动作。

重点：双脚起跳、落地，上下肢协调配合。

难点：上下肢的协调配合。

教法：复习、示范、指导评价。

分组练习指导纠错。

学法：听、看、练。

知识点：动作连贯、协调。

记住跳远的重点部分。

第五次课教学目标：体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃能力的力量练习，巩固技术动作。

重点：双脚起跳、落地，上下肢协调配合难点：上下肢的协调教法：复习，示范，指导评价。

分组练习指导纠错。

学法：听、看、练。

知识点：动作连贯、协调。

记住跳远的重点部分动作方法。

第六次课教学目标：通过测试与上一次的测试相比较，检查学生掌握情况，并进一步指导学生。

立定跳远——课时计划

5.背起练习（两人一组，每组30个，两组）图4：×源自×××△×××××
×××××
△
×××××
积极练习接受老师指导
体会腾空和落地动作技术要领
图5：
××××××
△
××××××
1.认真听老师讲解练习方法
2.积极参与到练习中去
构思：让学生建立正确的技术概念
要求：认真思考，自主探究对为学习立定跳远技术提供有利基础
二、素质练习8’
500米，250米
组织:见图4
1.讲解示范：边讲解边示范立定跳远完整动作
2.讨论法：教师和学生共同讨论如何跳的更远？
3.练习过程中，指导纠错，适时的集合总结
组织:见图5:
1.预摆练习，教师指挥纠错，集体练习
2.原地收腿跳练习，教师指挥，集体练习
3.平板支撑练习30秒
4.跳跃平放的海绵垫练习（分三个难度：远、高、高远）
△
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方
3.和老师一起送还器材
要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习
培养学生对问题的分析能力和有借有还的好习惯
2
1
1
场
地
器
材
垫子若干
预计练习密度
45-50%
预计
心率
曲线
作
业
布
置
教
学
反
思
构思：找出问题、纠正问题、提高技术
要求：队伍整齐，认真听讲，大胆发言
4
2
3
2
5
4
8
结
束
部
分
4min
1.整队放松（同学间相互放松）
2.师生总结
3.宣布下课

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划引言：立定跳远是一项非常重要的体育项目，在学生的身心发展中起着重要的作用。

为了有效地教授学生立定跳远技巧和提升他们的运动能力，本文提供了一份立定跳远单元教学计划及课时教学计划，旨在帮助教师合理安排课程，并向学生传授正确的技术和知识。

一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本规则和技术要求。

2. 掌握正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

3. 提高跳远的爆发力和弹跳力。

4. 培养学生的运动协调性和自信心。

二、课时教学计划：本单元的课程设置为4节课，每节课时长为45分钟。

第一节课：基本技术介绍和热身训练1. 课程内容：a) 介绍立定跳远的基本规则和技术要求。

b) 示范正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

c) 学生进行简单的热身运动，以准备接下来的训练。

2. 教学重点：a) 确保学生理解立定跳远的基本规则。

b) 强调正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

第二节课：跑步起跳姿势训练1. 课程内容：a) 复习上次课讲解的立定跳远基本规则。

b) 学生进行有节奏的跑步起跳练习，教师纠正姿势。

c) 针对学生存在的问题进行个别指导和训练。

2. 教学重点：a) 强调正确的跑步起跳姿势，鼓励学生不断改进。

b) 个别指导和训练，帮助学生克服困难。

第三节课：着陆技巧和弹跳练习1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势。

b) 教授正确的着陆技巧，包括稳定身体和减少冲击力。

c) 进行弹跳练习，培养学生的爆发力和弹跳能力。

2. 教学重点：a) 强调正确的着陆技巧，减少受伤风险。

b) 培养学生的爆发力和弹跳能力。

第四节课：技巧训练和总结1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势和着陆技巧。

b) 进行技巧训练，包括加大跳远距离、提高速度等。

c) 总结本单元的教学内容，回顾学生的进步和困难。

2. 教学重点：a) 加强技巧训练，提高学生的实际应用能力。

b) 总结学生在本单元中的进步和困难，鼓励他们继续努力。

三、教学方法：1. 示范教学：通过向学生展示正确的动作和技巧，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和模仿。

立定跳远教学计划(精选3篇)

立定跳远教学计划（精选3篇）立定跳远教学计划一：小学体育公开课教案《立定跳远》教学设计及反思一、指导思想：本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。

创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。

在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。

从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。

本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。

这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。

因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。

因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。

使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。

四、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校初二年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。

立定跳远的单元教学计划

立定跳远的单元教学计划工作目标1.跳远技术动作要领的掌握：学生能够理解并正确执行立定跳远的完整技术动作，包括起跳、腾空、落地等阶段的关键要素。

通过详细的动作解析和反复的实践，确保学生对每个环节有清晰的认识和准确的执行能力。

–动作解析：通过视频播放专业运动员的跳远动作，暂停解析关键动作细节，如摆臂、屈膝、起跳时机等。

–实践指导：分步骤指导学生练习，如摆臂练习、小步跑练习、起跳板练习，逐步过渡到完整动作的尝试。

2.跳远成绩的提升：通过系统的训练，学生能够显著提高跳远成绩，体现在跳远的距离和技术的稳定性上。

通过制定个人发展计划，监测进步，调整训练方法，以达到最佳成绩。

–个人计划：根据学生的身体素质和现有水平，制定个性化的训练计划，包括每周的训练内容、强度和休息安排。

–监测与调整：定期测试跳远成绩，根据结果调整训练侧重点，如针对力量不足的学生增加力量训练，对技术动作不规范的学生进行细节纠正。

3.运动素养的培养：在技术训练的同时，注重学生运动素养的提升，包括团队合作、比赛策略、运动伦理等。

通过团队比赛和讨论等方式，培养学生的竞技精神和体育道德。

–团队合作：组织团队跳远比赛，鼓励学生相互支持、协作，培养团队精神和集体荣誉感。

–比赛策略：指导学生如何根据个人特点和对手情况制定比赛策略，如起跳时间的选择、节奏的控制等。

工作任务1.技术教学与示范：由经验丰富的教练进行技术教学和动作示范，确保学生能够直观地理解跳远的正确动作要领。

–教学材料准备：制作清晰的动作图解和教学视频，便于学生复习和模仿。

–动作示范：教练亲自示范，强调动作的关键点，如摆臂的角度、起跳的力度等，让学生在模仿中纠正错误。

2.分组练习与反馈：将学生分为不同的小组，进行有针对性的分组练习，并给予即时反馈，以提高练习效率和动作质量。

–分组练习：根据学生的身体条件和跳远水平，分配到适合的小组，进行专门的技术训练或力量训练。

–即时反馈：教练在学生练习时实时监控，针对每个学生的动作给出具体的改进建议。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

七年级体育与健康
单元计划及课时计划
《立定跳远》
—
单位：初级中学
】
授课老师：
时间：2019年11月16日
~
立定跳远单元教学计划
"
学校：初级中学；教学对象：七年级班；学生：男 25 人；女 25 人；
时间： 2019～2020 学年，第一期；执教者：
立定跳远单元教学计划第 1 课时教案
;
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
<
立定跳远单元教学计划第 2 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 3 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 4 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 5 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 6 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日。

立定跳远单元教学计划与教案教学内容

立定跳远单元教学计划与教案单元教学计划跳—立定跳远立定跳远教学设计一、教学内容分析立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。

使学生很好的体会动作。

通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。

立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。

二、整合思路过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。

通过理解改正巩固技术动作。

最终达到对立定跳远动作新的认识。

情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。

从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。

教学重点、难点教学重点：蹬、摆协调用力的配合。

教学难点：落地时前伸小腿。

体育（与健康）实践课教案开始部分一．课堂常规1．集合整队2．师生问好3．提出教学目标4、安排见习生5. 强调安全问题要求：声音宏亮、突出重点二、准备部分1、教师用口令指挥学生进行不同方法的跑动。

2、带领学生一起做热身体操：1扩胸运动；2；振臂运动3体侧运动；4体转运动；5腹背运动；6弓步压腿；1、7深蹲起；8抱膝跳1、观察集合情况2、明确任务和要求3、加强安全教育和自我保护意识4、检查服装安排见习生教法与步骤：教法：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化步骤：积极自主参与徒手操练习，动作舒展大方整齐有力，活动手腕踝关节1．列队听讲2．明确教学任务3．提高安全意识学法与步骤：学法：1、观察2、模仿步骤：1）原地抛球、击掌2、2）原地抛球下蹲3、3）原地运球听棒声成“三威胁”114个八拍2-32212111111基本部分一．双手胸前传球动作要领：八字持球、两肘下垂、推臂、翻腕重点:1. 三威胁（预备）2．上步、推臂难点：翻腕、拨球1、原地徒手练习2、原地有球模仿练习3、两人一球原地传接球4、两人两球原地传接球5、运球互换位置传接球二、素质练习1、单脚跳2、鸭子步走目的：发展学生腿部力量教法与步骤教法：1、示范讲解2、声音组织学生传球练习3、视觉控制学生运球步骤：1.传球基本姿势讲解示范2.组织练习两人一球传接球3.巡回纠错4、语言激励学生练习、表扬学生教法与步骤1、教师讲解示范2、组织学生练习学法与步骤学法：1、观察2、模仿3、相互纠错步骤：1．认真听讲2．跟老师原地徒手模仿传球3．听口令原地有球模仿传球4．两人一球听口令传球5．两人两球传球6．运球互换位置后的传球学法与步骤1、学生听讲2、学生认真参与练习23-53-5多次多次111115444结束部分1、放松运动2、本课小结1．口令指导学生进行放松练习2．对本课进行小结3．布置学生收回器材4．师生再见1．认真跟练2．自我总结3．回收器材4．师生再见1 2精品文档收集于网络，如有侵权请联系管理员删除。

立定跳远单元教学计划 .docx

立定跳远单元教学计划 .docx一. 教学目标:1.了解立定跳远的基本要领及注意事项;2.能够正确掌握起跳、滞空、着地的技巧，提高立定跳远水平;3.增强身体协调性、爆发力、平衡性和控制力，培养学生刻苦、顽强、勇敢、坚韧的品质;4.提高学生的运动技能，增强身体素质。

二.教学重点:1.立定跳远的基本要领，以及起跳、滞空、落地的技术。

2.培养学生的整合协调性、爆发力、平衡性等素质。

四. 教学方法:采用讲解、示范、模仿、指导和练习、分组竞赛等教学方法。

五.教学内容安排：第一课时：概述立定跳远功用及器材介绍。

1.立定跳远的体育意义和术语介绍:立定跳远运动是一项综合性很强的运动，包括了许多方面的体能素质。

这项运动丰富多彩，有助于培养和提高学生的身体素质。

术语介绍：起跳、滞空、落地等。

2.器材介绍：纯棉运动服、运动鞋、跳远垫、测跳尺、计时器等。

第二课时：立定跳远技术要领及讲解1.立定跳远的技术要领：重心控制、助步、悬停、控制着落等。

2.立定跳远的动作分解：起跳：双脚分开，头部微微向后，练习积累动力。

滞空：控制重心，练习俯卧撑、仰卧起坐等；着地：前脚着地，伸膝并屈踝，另一只脚跟到落地。

第三课时：立定跳远实操及调整1. 学生轮流进行实操：分别进行起跳、滞空、落地动作的练习和调整，重点加强动作的协调性和平衡性，通过多次训练去完善动作。

2. 教师随时指导操作：根据学生的表现随时进行指导，让学生熟练基础功，调整实操动作。

第四课时：小组竞赛1.分组竞赛活动：以小组形式进行竞赛，每组发送一名选手进行立定跳远，最后统计出各组的成绩，依据成绩确定排名。

2.活动结束后进行成果展示：由每组的小组长进行成果展示，展示接下来提高的措施及建议。

六.板书设计1.立定跳远体育意义及要领；2.立定跳远技术动作分解。

第一课时首次进行，概述立定跳远功用及器材介绍。

第二课时技术要领及分解。

第三课时实操及动作调整。

第四课时小组竞赛及成果展示。

七.教学反思通过本次的课程，学生掌握了立定跳远的基本要领和技能动作，并能够应用于实际运动中。

《立定跳远》单元教学计划设计

《立定跳远》单元教学计划设计单位：南渡中心小学授课教师：程和民授课班级：二（4）班学生人数：48人一、单元教学设计思路：本单元课时计划坚持“健康第一”的指导思想，以自主探索学习为主要方式，以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘跳跃的潜能，提高跳跃能力。

运用情境教学激起学生学习立定跳远的兴趣，使学生的认知活动伴随着情感进行，让学生在不知不觉中感知、感悟、感受知识。

二、教材分析：跳跃是田径的重要技能之一，而本单元的教学内容“立定跳远”是低年级跳跃动作的主要教材，它是发展学生腿部力量、弹跳力和灵敏性的重要手段，掌握好立定跳远的技能能为今后学生学习田径的跳高、跳远、三级跳打下良好的基础。

立定跳远教材难度小，但是要让低年级学生正确掌握技能，跳得远并不容易。

它的教学重点是双脚起跳，蹬地有力，难点是蹬摆协调，要解决重难点教师必须要根据学生年龄特点设计有意思的教学方法和实用性的手段。

三、学情分析：我校二（4）班学生的特征为聪明活泼、善于模仿、想象力丰富、好表现，学生喜爱体育课中的游戏与各种活动，教师利用这一点在情境教学中设计多种有趣的活动，让学生在欢快的体育活动中学校新知，从而培养学生热爱体育的各项运动，享受学校的乐趣。

低年级的学生注意力容易不集中，教师用情切的儿童语言与学生交流，用游戏与比赛的方式来激发学生的课堂兴趣，抓住学生的注意力，创设学生喜闻乐见的情境进行教学。

四、单元教学目标：1. 建立立定跳远正确的动作概念。

2. 掌握立定跳远的技术动作，发展下肢力量和蹬摆协调性。

3．培养克服困难的品质，提高相互合作学习的能力。

五、单元教学内容：立定跳远六、单元教学重难点重点：蹬地有力难点：蹬摆协调七、教学方法与手段：1.本单元分为四个课时：各种双脚跳跃——学习立定跳远的完整技术——复习巩固——测试。

学习过程循序渐进，由浅至深。

2.以有效教学策略研究为重点展开教学。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学计划-立定跳远单元课程设计课程名称：立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学目标：1. 了解立定跳远的基本技术和要领；2. 培养学生在立定跳远中的爆发力和协调能力；3. 提高学生的跳远成绩，并增强其体质素质。

教学内容：1. 立定跳远动作讲解和演示；2. 动作练习和技巧训练；3. 实际跳远训练；4. 跳远成绩评估和分析。

教学资源：1. 跳远场地；2. 距离测量工具；3. 助跑道具；4. 录像播放设备。

教学方法：1. 指导式教学；2. 示范操练；3. 小组合作；4. 个别辅导。

教学时序安排：第一课时：动作讲解和演示1. 引入（5分钟）：介绍立定跳远的重要性和目标，激发学生学习兴趣；2. 讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）：重点讲解起跳、空中姿势以及着地等关键动作；3. 示范演示（15分钟）：老师进行实际动作演示，并解析动作技巧；4. 学生模仿训练（20分钟）：学生按照演示动作进行模仿练习；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。

第二课时：动作练习和技巧训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 动作练习（15分钟）：学生自行练习所学动作，并互相观摩和纠正；3. 技巧训练（20分钟）：通过不同的练习方法和辅助器械，帮助学生改进技术细节；4. 个别辅导（15分钟）：老师根据学生的实际情况，给予个别指导和训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。

第三课时：实际跳远训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 助跑练习（15分钟）：讲解助跑技巧，并进行助跑练习；3. 实际跳远训练（25分钟）：学生根据自身能力进行实际跳远训练，老师进行指导；4. 成绩评估（15分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和记录；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容，总结并讨论不足之处。

第四课时：跳远成绩评估和分析1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 跳远成绩评估（25分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和分析，找出问题和改进方向；3. 分析讨论（20分钟）：师生共同分析学生的表现和可能的改进措施；4. 提出训练建议（10分钟）：老师给出个别学生的专项训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和总结整个学习过程。

x单元计划立定跳远公开课教案教学设计课件资料

3.情感目标:积极参与合作学练活动，同伴间懂得互相鼓励与帮助，乐于合作和展示，培养学习思考力。关键问题：全身发力动作准确、身体动作的协调连接
3.培养学生乐于参与XXXX的兴趣和爱好，培养学生团结协作积极向上的精神品质，深刻理解团队意识的重要性。
关键问题：蹬摆协调配合
第
2
XXX
内容：腾空动作巩固练习，增强爆发力练习
教学目标：
1.认知目标:了解立定跳远在实际应用的作用以及正确的动作方法，知道蹬地、摆臂等体育术语，激发学生的学习兴趣。
2.技能目标:通过情境教学，80%同学初步掌握立定跳远练习方法，做到蹬摆结合和提膝收腹作，20%同学在老师和学生引导下基本完成立定跳远动作;发展灵敏、协调素质，提高跳跃能力。
3.情感目标:学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的益处，并在合作学练中增强合作意识和创新能力;在宽松、和谐的氛围中增进同伴间的感情、促进相互间交流与协作。
关键问题：连续跳跃充分蹬伸，四肢协调
内容：立定跳远的运用与考核
第
5
次课
教学目标：
1.认知目标:学生能说出3种以上立定跳远的运用方法。
2.技能目标:通过教师引导及自主与合作学练，学生能在多样跳跳跳、创意我最多、挑战XXX等游戏活动中，运用立定跳远动作，展示出“蹬摆、提膝收腹、屈膝落地动作，发展腿部力量，身体协调性、平衡性。
3.情感目标:体验进步和成功的快乐，培养学生积极主动参与活动的态度，与他人交流合作的能力。
关键问题：提膝收腹，伸能展体
第
3
XXX
内容：落地动作巩固练习
教学目标：
1.认知目标:了解立定跳远完整技术动作，知道如何跳的更远的方法以及知道下蹲、屈膝缓冲等体育术语，激发兴趣，使学生积极主动快乐地参与到体育学习中去。

小学体育《立定跳远》单元计划及课时学案

主要学习活动
1、立定跳远（1）
——基本动作
1、初步掌握立定跳远动作。
2、增强学生的协调性。
3、激发学生的学习，培养团结协作，互帮互助精神
重点：立定跳远动作。
难点：协调的摆臂。
1、观摩教师讲解、示范立定跳远技术动作。
2、学生根据教师口令进行集体练习。
3、学生分组练习，互相观摩帮助。
4、个别展示，评价。
4、学生展示后，参与学生评价，引导学生建立正确的动作概念。
（1）教师讲解游戏方法及规则。
（2）监督学生进行游戏担任裁判。
（3）引导学生总结、反思、强调跳跃动作步骤
（4）参与评价，强调动作技术。
场地
器材
挂图2幅
教学
后记
课题
立定跳远（2）——起跳、落地
课时
2
学习目标
知识目标
学生通过有针对性的练习活动提高起跳、落地技术
能力目标
发展学生的跳跃能力
情感目标
培养学生积极进取精神及团队协作意识。
学习重点
起跳，落地技术
学习难点
两脚用力蹬地（踝关节用力）以及屈膝缓冲轻巧落地
学生学习活动设计
老师教学程序设计
图示
四、准备部分；（6----7分钟）
7、体育委员整队集合、清点人数、师生问好。（图1）
8、认真聆听教师讲解，了解本课的学习内容及目标。
18、体育委员领做徒手操8节。
19、专项练习；（1）原地蹲跳（2）原地纵跳。
八、基本部分；（27----29分钟）
3、游戏；鲤鱼跃龙门（图2）
（1）、回顾上次课的青蛙跳荷叶游戏。
（2）、学生分成4组进行一次鲤鱼跃龙门的游戏。
（3）、小组交流两种游戏的感受，归纳总结出一定的跳跃高度对于跳跃远度的影响。

立定跳远单元课时计划

立定跳远单元课时计划立定跳远是田径运动中的一个项目，是测试运动员爆发力和速度的重要评价指标之一。

针对这一项目，本着循序渐进，提高落实的原则，对立定跳远单元课时进行概括规划，提供一个可供参考的课程安排模板。

本单元课时计划内容划分：第一课时：热身运动及基础技能训练第二课时：技术讲解及实跳演示第三课时：辅助器材训练及反馈调整第四课时：技术细节训练及个人反思总结第一课时：热身运动及基础技能训练本节课程旨在为学生提供针对立定跳远所需的体能准备及基础技能训练。

活动设计：1. 多种热身运动，如深蹲、仰卧起坐等，时间约为10分钟；2. 短跑及爆发力训练，时间约为20分钟；3. 横跳等基础技能训练，时间约为30分钟。

教学目的：1. 为学生提供必要的热身运动，预备身体；2. 提升学生爆发力及速度，为立定跳远提供基础；3. 培养学生基础跳跃技能。

教学重点与难点：1. 热身运动的联动，注意科学合理；2. 爆发力及速度的训练技巧；3. 基础技能训练中姿势的正确性及跳跃的准确性。

第二课时：技术讲解及实跳演示本节课程旨在为学生深入了解立定跳远的技术要领，并进行正确的实跳演示，为后续跳跃技能的提高打下基础。

活动设计：1. 技术要领讲解，时间约为30分钟；2. 跳跃试训与调整，时间约为60分钟。

教学目的：1. 详细讲解立定跳远技术的要领及关键点，提高学生技术认知；2. 实际演示跳跃，进一步提高学生技术掌握程度。

教学重点与难点：1. 技术要领的讲解及分析，注意易懂清晰；2. 实跳演示的指导，着重技术指导。

第三课时：辅助器材训练及反馈调整本节课程通过器械训练，进一步改善学生的技术细节和加强对技术的理解，同时通过反馈调整，使学生不断纠正技术动作。

教学目的：1. 提高学生技术要领的细节理解，有针对性解决问题；2. 尝试辅助器材训练，增强学生学习兴趣。

教学重点与难点：1. 辅助器材的选择及教学；2. 学生反馈调整的正确解读和指导。

第四课时：技术细节训练及个人反思总结本节课程旨在让学生通过课堂教学、学习笔记和个人反思总结，进一步提升技术和动作水平。