什么鱼适合清蒸
清蒸鱼的秘诀
清蒸鱼的秘诀一般可用草鱼,武昌鱼,罗非鱼,鲈鱼,鳜鱼等肉质较细的鱼.福寿鱼``鲜甜好，现在开课！就拿一条武昌鱼为例。
秘诀一：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握；秘诀二：将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油（清油也凑合啦），再沾少许白酒（你也可以尝试沾些洋酒，也许又开创出新口味）；秘诀三：将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满；秘诀四：取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段（不清不白处，与姜丝等长）切丝，（为了美观，诱发食欲）铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝；秘诀五：蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。
很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）；秘诀六：蒸5分钟即关火（火候是顶级秘诀）；秘诀七：关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料（酱油、醋、清油）淋遍鱼身（不能放盐、味精，以求清淡、鲜嫩），再随意摆上几根香菜后上桌开吃。
特色：此鱼嫩如豆腐、香如蟹肉，清淡爽口。
如果吃的时候有旁人在座，您要将筷子尽快偷偷对准鱼腹（最嫩最香的精华之处），先下手为强！要点补充：1、如果是清蒸莲鱼或草鱼等稍大的鱼（重量控制在1000克左右），蒸的时间还可以再延长2-3分钟，但不要太长时间。
别忘了“虚蒸”招数；2、蒸稍大的鱼时，可在鱼身下架两根筷子，使鱼全面遇热快熟，出锅后，在厨房里，悄悄把筷子撤出，别让吃客发现你的窍门；3、也可以将调好的、准备最后淋在鱼身上的（酱油、醋、油）汁放在一个小碗里，与鱼一起上锅蒸，待鱼出锅后，将此调料浇在鱼身上，这样的浇汁与前面的生汁相比，少了一些生涩，鱼味更温香柔和，适合老年人和喜欢清淡者的口味。
清蒸鱼【所属菜系】浙江菜【特点】口味咸鲜,色泽洁白，肉质极嫩。
【原料】鲤鱼750克,盐、味精各5克，葱20克，姜30克，大油50克，醋15克，鸡汤50克，香油5克，料酒5克。
什么鱼适合清蒸
什么鱼适合清蒸
1、鲈鱼。
清蒸鲈鱼可以说是饭桌上最常见的清蒸鱼类了，大多数家庭都做过吧。
鲈鱼鱼刺少，鱼肉细嫩，土腥味小，非常适和清蒸，而且口感鲜美清甜。
鲈鱼有河海之别，海鲈鱼清蒸口感更好一些。
2、桂鱼。
桂鱼作为“四大海水鱼”之一，实在是闻名遐迩。
它们肉多刺少，味道极鲜美，清蒸时以著名的绍酒调味，色泽淡雅悦目，味似蟹肉，食后富有清新之感，是浙江菜著名的一道名菜。
3、多宝鱼。
一般来说，清蒸多宝鱼还是没有鲈鱼美味，但是肉质又有差别，比较软糯一点。
而且多宝鱼的鱼胶质蛋白含量高，肉质肥嫩，骨刺柔软，所以非常适合清蒸。
适合全家老小，特别是害怕鱼刺的人。
用多宝鱼清蒸，不用担心厨艺差做的难吃，无须高超的处理技巧，即可做出味道一流的清蒸多宝鱼。
其它还可以选择的有武昌鱼、刀鱼、草鱼等，但是口感次一点，更适合做红烧鱼或者水煮、酸菜等！鲫鱼也可以清蒸，但是由于刺小而多，吃起来实在要很小心所以一般用来做鲫鱼汤，只喝鲜美的汤而不食用鱼肉。
什么鱼可以清蒸
什么鱼可以清蒸其实相对于猪肉牛肉这一类红肉来说，鱼才是最有营养的肉类。
其蛋白质相对来说含量更加丰富，对于脾胃比较虚弱的人来说也更加容易被身体所吸收，所以对于小孩老人或者刚刚出院的人来说，吃鱼时帮助身体恢复最有效的方法了。
而为了充分地保存鱼肉内部的营养成分，最好的方法是采用清蒸的方式了，这样既可以避免高油高盐，也可以保持食材的本味。
其实大部分鱼都适合清蒸，只需要记住三点即可：1、选择土腥味小的鱼；2、选择肉质细嫩不发柴的鱼；3、选择刺少的鱼（这点不是很重要）可以根据当地情况进行选择！一、石斑鱼：沿海居民又称为黑猫鱼，是生活在海边石头缝隙中一种鱼类，营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称，皮下胶质丰富，特别适合清蒸，尤其是鲜活的老鼠斑，更是清蒸的上上品选！清蒸东星斑但是由于价格较贵，而且内地无法见到鲜活的石斑鱼，只有沿海或者“大户人家”能经常吃到！二、多宝鱼：广泛分布于冷水海域中，多宝鱼胶质蛋白含量高，肉质肥嫩，味道鲜美，而且有个优点就是刺软，容易入味，特别适合清蒸。
用多宝鱼清蒸，不用担心厨艺差做的难吃，无须高超的处理技巧，即可做出味道一流的清蒸多宝鱼。
三、鲈鱼：这是选择做清蒸最多的一种鱼，一般家庭都会使用，鱼刺少，鱼肉细嫩，土腥味小，相比多宝鱼，口感更好一些，但是缺少一种香糯的感觉。
鲈鱼有河海之别，海鲈鱼清蒸口感更好一些。
清蒸鲈鱼四、刀鱼：其实这不符合第三条规则，刀鱼刺多，但是它的肉质特别细嫩，肥而不腻，清蒸最能呈现刀鱼的鲜美味道，是江苏菜中的一道名菜。
五、青鳝：体型要比黄鳝大，肉质细腻而且柔软无刺，清蒸后有一种特别好的香味，在川菜中常常现身。
六、桂鱼：是我国出名的“四大海水鱼”之一。
刺少而肉多，滋味鲜美，清蒸时以著名的绍酒调味,色泽淡雅悦目，味似蟹肉，食后富有清新之感，是浙江菜著名的一道名菜。
其它还可以选择的有武昌鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等，但是口感次一点，更适合做红烧鱼或者水煮、酸菜等！鲫鱼也可以清蒸，但是由于刺小而多，清蒸又不适合醋，一般用来做鲫鱼汤更适合。
刀鱼清蒸多少时间 刀鱼清蒸要去鱼鳞吗
刀鱼清蒸多少时间刀鱼清蒸要去鱼鳞吗刀鱼是一种营养价值很高的食材，而且价格相对来说也比较昂贵，其肉质细嫩，比较适合用于清蒸，那刀鱼清蒸多少时间呢？一、刀鱼清蒸多少时间6分钟左右。
刀鱼的肉质十分细腻，所以清蒸的时间不宜过长，一般来说大火上汽之后蒸6分钟左右就可以了，出锅之后淋上蒸鱼豉汁或者生抽，撒上葱姜丝、辣椒丝、淋上热油即可。
刀鱼的营养价值很高，每100克的刀鱼中含有蛋白质约18.4克，脂肪4.6克，而且其中还含有维生素A、B1、B2以及钙、铁、磷、锌等矿物质，平时在生活中适量地吃一些刀鱼的话对人体健康来说是有好处的。
二、刀鱼清蒸要去鱼鳞吗不需要去鱼鳞。
刀鱼的鱼身十分薄嫩，吃起来并没有粗糙感，所以在清蒸的时候是不需要去除鱼鳞的，可以直接将整条鱼放入到锅内大火蒸制即可。
而且刀鱼鱼鳞的营养也特别丰富，其中含有较多的脂肪，在蒸熟的时候会化为一层油脂覆盖在鱼身的表面，不仅能够使鱼肉吃起来更加的嫩滑，而且也能使蒸出来的鱼泛有光泽，看起来也会更有食欲一些。
三、刀鱼清蒸还是煎着吃各有优点和缺点。
清蒸营养更丰富清蒸是一种比较温和、清淡的烹饪方式，适合于大部分人群食用，相对其它制作方法来说，清蒸更能保留刀鱼中的营养成分和原汁原味的口感，所以清蒸的营养会更加丰富一些。
煎着口感更丰富刀鱼中含有较多的脂肪，用来煎着吃的话外脆里嫩，口齿留香，口感是比较丰富的，但是相对来说煎刀鱼并不是很适合于血脂偏高、肥胖的人群食用。
四、刀鱼应该如何处理刀鱼的处理方式还是比较简单的，只需要将刀鱼去除鱼鳃、鱼鳍，并从鱼鳃处取出内部的内脏器官，处理完成后用清水清洗干净即可。
觉得用手清理不方便的话，也可以将筷子从两侧的鱼鳃处插进肚皮中，然后两手紧紧握住筷子，转动两圈后边转边拉，就可以将内脏被拉出来了，这样能够尽可能地不破坏鱼身，比较适合用于清蒸。
清蒸什么鱼好吃
清蒸什么鱼好吃
清蒸鱼比较好吃的鱼如下：
1、鲈鱼。
鲈鱼肉质鲜美，是“我国四大淡水名鱼”之一。
鲈鱼富含丰富的蛋白质和维生素，营养价值很高，无小刺，无腥味，常用来清蒸，很适合做给孩子们吃。
2、多宝鱼。
多宝鱼肉质洁白，无刺，富含维生素及不饱和脂肪酸，适合常给孩子们做。
清蒸多宝鱼是一道广式名菜，鲜香味美。
3、桂花鱼。
桂花鱼也叫鳜鱼，虽是淡水鱼，但价格昂贵，一般在40多一斤。
肉质鲜美细嫩，营养价值较高，只在背脊上有主刺，无其他乱刺小刺，可清蒸、可做松子鱼，适合孩子们食用。
4、鲅鱼。
鲅鱼盛产于我国的渤海、黄海、东海以及朝鲜近海，所以在北方更加常见，尤其到了秋冬季，炖鲅鱼是一道很平常的家常菜。
鲅鱼肉质厚实、肥嫩，有主刺无小刺，给孩子们吃是很放心的。
清蒸桂花鱼怎么做好吃？
清蒸桂花鱼怎么做好吃？桂花鱼肉质非常的鲜美，而且营养价值非常高，而且桂花鱼在鱼类里面营养价值是最高的，而且肉质非常的嫩，所以这种鱼是最适合清蒸的，但是在蒸鱼的时候也是需要技巧的，如果真的时间太长肉就会变老，但是如果真的时间不够，很有可能夹生，接下来就跟来看一下技巧吧，喜欢吃鱼的朋友可要仔细点看哦。
材料500克左右澳洲桂花鱼一条，黄酒3调羹，酱油1调羹，盐、糖、姜丝、葱丝适量。
做法1、将鱼去鳞洗净，现在基本上超市里都会帮你处理好的，回家后只需冲洗一下就可以了。
2、将鱼放入盘内用盐、黄酒、姜丝在鱼上抹均匀，腌制15分钟左右。
3、将腌制好的鱼用清水冲一下在盘内放好，在鱼身上淋上少量食用油和黄酒，在鱼肚内放些葱白和姜丝，上开水锅内蒸8分钟(一定要等锅内水开后才放鱼隔水蒸)。
4、将蒸好的鱼取出，弃掉鱼肚内的葱姜，将蒸鱼出的汁倒入小碗内，在鱼身上重新放上葱姜丝，烧热2勺油淋在鱼身葱丝上，将一调羹酱油和少量糖及刚才蒸鱼倒出的汁一起倒入锅内煮沸，再淋在鱼上即可。
桂花鱼，鮨科鳜属。
体较高而侧扁，背部隆起。
口大，下颌明显长于上颌。
上下颌、犁骨、口盖骨上都有大小不等的小齿，前鳃盖骨后缘呈锯齿状，下缘有4个大棘;后鳃盖骨后缘有2个大棘。
头部具鳞，鳞细小;侧线沿背弧向上弯曲。
背鳍分二部分，彼此连接，前部为硬刺，后部为软鳍条。
体黄绿色，腹部灰白色，体侧具有不规则的暗棕色斑点及斑块;自吻端穿过眼眶至背鳍前下方有一条狭长的黑色带纹。
在蒸桂花鱼之前一定要首先将鱼腌制一段时间，否则蒸出来的鱼肉不入味，自然也就没那么鲜美了，朋友们可以按照自己的口味，在蒸鱼的时候加入一些柠檬汁，这样蒸出来的鱼肉，吃起来就会有股柠檬的香味，而且也可以很好的起到去腥的作用。
做清蒸鱼好吃的秘诀，“虚蒸”详细步骤分享，春节聚餐炫技必备
做清蒸鱼好吃的秘诀，“虚蒸”详细步骤分享，春节聚餐炫技
必备
1，鱼选材：
鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼都可，最好是选1斤左右的，这样大小的好蒸也好摆盘。
2，鱼的整理：
鱼去鱼鳞，去内脏，刮干净鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净后，用刀在鱼两面划2刀，撒上盐，腌制半小时。
（也可以撒盐前抹点猪油和白酒）
注：清理鱼的时候，可以从里面把鱼脊骨切断，这样在蒸鱼的时候就不会因为鱼脊骨收缩使鱼变形不好看。
3，辅料：
一半葱花，一半葱丝，姜片，姜末，蒜拍扁，香菇末，肉末
4，鱼的调味：
将肉末放小碗里，加一点酱油，麻油，盐，姜末，香菇末，搅拌好后放入鱼腹中，这样蒸出来的鱼味道既鲜美，鱼看起来又饱满。
5，鱼的摆盘：
盘子洗净，在盘底放姜片，葱丝，然后把鱼放在上面，然后再在鱼上面放姜丝，蒜末，葱丝。
6，然后开火煮清水，待水烧开之后，把鱼盘放在蒸笼上面开始大火蒸，蒸10分钟左右，然后关火，不要开盖，再利用锅里的温度虚蒸5-8分钟。
7，锅中放油烧热，然后加入生抽，少量醋，蚝油，姜片，葱丝，开后淋在鱼上面即成。
（懒人的可以直接在鱼上面淋点酱油就行）注：蒸鱼，一定要先大火蒸7-8分熟，然后再虚蒸，这样鱼的“鲜”才能出来。
如果鱼偏大，可以大火多蒸几分钟，对鱼的熟度拿捏不准的，可以开盖用筷子插一下，易插进去的就是差不多熟了。
清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼【导读】清蒸鲈鱼是一道常见的海鲜菜。
清蒸鲈鱼的做法简单，但是却能保留住鲈鱼的原汁原味，因此这种做法也最受人们喜爱。
鲈鱼的鱼肉鲜嫩，清蒸后口感咸鲜，具有很高的而营养价值。
鲈鱼本身就是所有的淡水鱼中DHA含量最高的，因此吃鲈鱼补脑最有效。
清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，这道菜属于粤菜，做法简单，但是却颇有讲究。
为了使鲈鱼中宝贵的DHA在食用时减少流失，合理的烹饪方法是非常重要的，因此清蒸也是最有营养的一种吃法。
鲈鱼的鱼肉十分鲜嫩，搭配姜葱、香菜、酱油等，简简单单便成了一道绝佳的美味佳肴。
到底清蒸鲈鱼怎么做？做法一材料：新鲜鲈鱼一尾1斤，葱丝1/2杯，姜丝4大匙、青红辣椒丝1大匙调料：盐1/4茶匙，酒1大匙，葱4段，姜片4片，水1大匙，太白粉1/2大匙，麻油数滴1、将鲈鱼处理洗净，用盐、酒、葱、姜片腌半小时2、把腌制好的鲈鱼放入盘中，清蒸10分钟3、锅热，将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、青红辣椒丝煮开后，以水、钛白粉、麻油勾芡淋于鱼上，滴上数滴麻油即成做法二：材料：鲈鱼1条，笋片30g，水发香菇3至5朵，熟火腿15g调料：油，生抽，老抽，胡椒粉，葱姜，盐，料酒1、将鲈鱼收拾干净后冲洗，将鱼平放，用刀从头至尾沿着脊背划一刀，翻过来在鱼身上切花刀2、用少许盐、料酒抹在鱼身上腌入味，葱、姜切丝，火腿切片待用，香菇洗净去蒂切片3、将笋片、香菇在沸水中焯熟，然后与火腿一起放在鱼身上，待水开后将其放入锅内蒸熟4、锅中加入适量40度左右的温水，加入生抽、老抽调匀，然后放胡椒粉、盐调匀。
5、将锅中汤汁倒于盘底，将蒸熟的鱼摆好，上面撒上葱丝、姜丝6、锅中油烧至七八成热，将热油浇在摆好葱丝、姜丝的鱼上即可清蒸鲈鱼要蒸多久吃鲈鱼，很多人都喜欢清蒸，这样不仅原汁原味，还能保证营养不会流失，味道可是相当滴赞哦！那么清蒸鲈鱼要蒸多久呢？赶紧来了解一下吧！一般来说，蒸鱼只需要12分钟左右即可，不用担心不熟而一直蒸到20多分钟，那样鱼肉会很老，口味很差。
鱼的种类图片和名字
1、鲈鱼鲈鱼，又叫花鲈，有海水鲈鱼和淡水鲈鱼之分。
海水鲈鱼的体型较大较粗，淡水鲈鱼的体型较小较扁。
海鲜市场里的鲜活鲈鱼，以淡水鲈鱼居多，海水鲈鱼多以冰鲜或冷冻的方式售卖。
从口感上对比，淡水鲈鱼的腥味较轻，肉质更细嫩，要比海水鲈鱼好吃。
鲈鱼最经典的吃法莫过于清蒸了，蒸好的鲈鱼，清香鲜嫩，能充分凸显出鱼肉的原汁原味。
2、鲫鱼鲫鱼，属于鲤科、鲫属鱼类，适应能力较强，但是生长速度较缓慢，从鱼苗长到重量3两左右，差不多需要2、3年的时间，因此我们平时看到的野生鲫鱼，个头都比较小。
海鲜市场里卖的个头比较大的鲫鱼，多为杂交鲫鱼，是用鲫鱼和鲤鱼杂交培育出来的品种。
鲫鱼最经典的吃法，莫过于用来煮汤，如鲫鱼豆腐汤等。
鲫鱼3、大黄花鱼大黄花鱼，又叫黄花鱼、黄金龙，属于石首鱼科、黄鱼属鱼类，主要产自我国东海和南海海域。
不过，野生的大黄花鱼目前已经非常少见，到了稀有的程度。
市场里卖的大黄花鱼，一大部分都是养殖的，其中福建宁德沿海一带养殖的大黄花鱼，占了很大一个比重。
大黄花鱼可以清蒸食用，也可以用来做鱼肉饺子馅。
大黄花鱼4、小黄花鱼小黄花鱼，主要产自我国渤海和黄海海域，它和大黄花鱼虽说只有一字之差，却是两种完全不同的鱼类，外观形状跟大黄花鱼十分相似，但是个头要小很多。
小黄花鱼的价格要比大黄花鱼低一些，肉质也要更加细腻，适合的吃法非常多，常见的有油炸、红烧等等。
小黄花鱼5、黑鱼黑鱼的学名叫乌鳢[lǐ]，属于乌鳢属，鳢科鱼类，鱼肉中的蛋白质含量，要高于一般的鱼类，并被《神农本草经》列为“虫鱼上品”。
黑鱼表面带有一层粘液，烹饪之前，最好先用生粉搓干净再下锅，不然腥味会比较重。
黑鱼最经典的吃法之一，莫过于拿来做酸菜鱼，鲜嫩爽滑的口感，着实吸引了不少人。
黑鱼6、草鱼（脆皖鱼）草鱼，又叫脆皖鱼，属于鲤科、草鱼属鱼类，也是我们日常生活中最常见到的一种鱼。
草鱼的产量较高，价格比较便宜，鱼肉质地也很嫩，唯一的缺点就是刺很多，吃起来要格外有耐心。
清蒸鱼营养丰富又美味强力推荐4款清蒸鱼
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鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，容易被人体吸收。
鱼的做法有很多，清蒸、红烧、炖、煎、炸等，其中清蒸鱼能最大限量地保留鱼的营养不在烹饪的过程中流失。
所以清蒸鱼是最好的吃鱼方法。
鱼的种类有上千种，其中有几种特别适合做清蒸鱼，小编强力向大家推荐最常见的4款清蒸鱼的做法及功效。
1、清蒸桂鱼
桂鱼又叫鳜鱼，具有补气血，益脾胃的滋补功效，尤其适合老幼、妇女、脾胃虚弱者。
将桂鱼清蒸，能很好地保持营养，肉质清甜爽口。
2、清蒸鲈鱼
鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。
清蒸鲈鱼最容易有鱼腥味，蒸好鱼时盘里的汁水比较腥，一定要倒掉，倒掉鱼就没那么腥了。
3、清蒸比目鱼
比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美，而且小刺少，特别适合老人、儿童食用。
4、清蒸黄鱼
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能
延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
黄鱼肉质鲜美，最适合清蒸，它能保存鱼的最原始味道。
36种鱼36种做法,每种鱼都有最适合它自己的做法,最好先收藏
1「清蒸鲈鱼」用料：鲈鱼、青蒜、姜、猪油、蒸鱼豉油制作方法1、鲈鱼处理好后洗净，用纸擦干，两面分别划几刀，并用少许盐抹遍鱼身的内外，腌制10分钟以上。
（盐宜少不宜多，最后要浇蒸鱼豉油）2、鱼肚内塞上姜和蒜，鱼身也撒上姜蒜，并倒上少许料酒，大火烧开后入锅蒸10分钟左右，关火后再虚蒸5分钟。
（我的鱼比较大，如果是500G左右的鱼只要蒸7-8分钟，火候很重要，短了鱼不熟，长了鱼肉老了，所以蒸好后不要马上开盖，而是继续焖，这样就能保证鱼肉熟而不老。
）3、蒸好的鱼，去除姜和蒜，并把盘内的汤汁倒掉。
（这步很重要，鱼的腥味都是在这汤汁里了，倒掉鱼就没那么腥了）4、鱼身重新撒上姜蒜丝，浇上一勺烧热的猪油。
（可以用色拉油，但猪油会更香，一定要浇在姜蒜丝上，这样姜蒜和鱼的香味才能充分激发）5、上桌前再浇上蒸鱼豉油，清蒸鲈鱼就做好了2「清蒸多宝鱼」用料：多宝鱼、料酒、姜、葱、盐、红辣椒、生抽、白糖制作方法1、把多宝鱼去除内脏，洗干净，沥干水分，盛盘。
2、在多宝鱼的两面撒上盐，倒上点料酒，腌制15分钟。
3、姜、葱切丝，红辣椒切丁备用。
生抽加上白糖拌匀，也可用蒸鱼豉油代替。
4、将腌制好的多宝鱼两面放些姜和葱，放在蒸锅里大火蒸7分钟（水开以后开始计时），关火后再焖5分钟后盛盘。
5、将蒸汤倒掉，去掉姜和葱，盛盘，重新码上姜丝、葱丝、红辣椒丁，淋上几勺调制好的生抽，最后用淋上少许热油即可。
3「香煎鳕鱼』用料：鳕鱼、黑椒、油、盐制作方法1、厨房用纸将鳕鱼控干水分2、将鳕鱼表面均匀的抹上盐和黑椒末，腌制15分钟3、倒油热锅，大火热油转小火，将鳕鱼下锅，一面大概煎三四分钟。
不要翻来翻去。
鳕鱼很容易熟的，将两面煎至金黄色后即可4、出锅，装盘，开吃喽。
4「香煎龙利鱼」用料：速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐制作方法1、龙利鱼片解冻，吸干水分，两面涂抹盐和现磨黑胡椒碎轻轻均匀、腌制20分钟。
2、电饼铛或平底锅，中低火，倒少量橄榄油，入葱丝姜丝炝香后划到两边，入龙利鱼片。
什么海鱼适合清蒸
什么海鱼适合清蒸文章目录*一、什么海鱼适合清蒸*二、清蒸海鱼注意技巧*三、怎样挑选冷冻海鱼什么海鱼适合清蒸1、清蒸鲈鱼的做法鲈鱼、带鱼、石斑鱼等海鱼清蒸鲜嫩,比较好吃。
清蒸鲈鱼的做法如下:材料:鲈鱼1条,生姜片6片,大葱3根,蒸鱼豉油100克,色拉油、盐、白胡椒粉各适量。
做法:鲈鱼清洗干净,在鱼身上抹上食盐和胡椒粉,腌制10分钟左右;趁着鱼在腌制的时候,准备蒸锅,加入适量的水,开大火将水烧开;鱼腌制好之后,在鱼背部分的两边开刀,塞入姜片到鱼鳃和鱼肚子里面,还有脊背上也要塞;准备一个刚好的蒸鱼盘子,在底部放入葱段和两根筷子或三根筷子,然后将鱼放到盘子上面;将盘子放入蒸锅里面,继续大火蒸8分钟左右关火;不要那么快打开盖子,关火后保持密封的状态,利用余温继续蒸5分钟,即可拿出来;将蒸盘上面的葱段和筷子拿出来,将蒸出来多余的汁倒掉(这些汁腥味很重),在鱼的身上放上姜葱丝;起锅烧点热油浇到鱼的身上,最后加入一点蒸鱼豉油,就可以上桌了。
2、清蒸带鱼的做法材料:带鱼一条(一斤左右),葱、姜、料酒、盐、味精、鱼露。
做法:将带鱼切成块状,洗干净;将带鱼块两面剞十字花刀(斜切成网格状),切半寸段;将带鱼块装盘,加入调料,上蒸笼蒸6分钟(家庭蒸要用10-15分钟);将蒸熟的带鱼出笼,淋明油即可。
3、清蒸石斑鱼的做法材料:鲜活石斑鱼1条(约重700克),葱丝20克,姜丝20克,精盐5克,豉油皇汁60克,芝麻油0.5克,花生油50克。
做法将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70度的热水中略烫,取出,用清水过冷后,打清鱼鳞;于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀;用长盘1个,横架上筷两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油(10克)淋在鱼身上,放入蒸笼;余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼;以旺火蒸约8分钟至恰熟,取出;撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁,即可上席。
清蒸海鱼注意技巧温水洗鱼可去腥杀鱼之后,用刀刮干净鱼鳞,然后用温热的水把鱼身上那层粘滑的东西冲洗干净。
清蒸鲈鱼的功效与作用
清蒸鲈鱼的功效与作用清蒸鲈鱼是一道传统的中华料理，在家庭聚餐和酒席上都非常受欢迎。
它不仅味道鲜美，而且还有许多的功效与作用。
下面我们将详细介绍清蒸鲈鱼的营养成分、保健功效以及烹饪技巧。
清蒸鲈鱼的营养成分非常丰富。
鲈鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，每100克鲈鱼含有蛋白质20克左右，脂肪不到1克。
此外，鲈鱼还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及矿物质如钾、钠、镁、磷、铁等。
这些营养成分对人体健康有着重要的作用。
首先，清蒸鲈鱼对心脏健康有利。
清蒸鲈鱼中富含的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少动脉粥样硬化的形成，降低患心脏病和中风的风险。
另外，鲈鱼还含有丰富的OMEGA-3脂肪酸，这是一种对心脏有益的脂肪酸。
OMEGA-3脂肪酸能够降低血液中的凝血物质，减少血小板的聚集，防止血液凝结，从而防止血栓的形成，维持血液的畅通，保护心脏的健康。
其次，清蒸鲈鱼对眼睛和皮肤的健康也有好处。
鲈鱼富含的维生素A和维生素E都是对眼睛和皮肤有益的营养素。
维生素A是眼睛视觉色素的组成成分，可以维护视觉的正常运转和增强夜间视力。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞免受氧化伤害，减缓皮肤的衰老和干燥。
因此，适量食用清蒸鲈鱼对保护眼睛和皮肤的健康非常有帮助。
此外，清蒸鲈鱼还具有益智作用。
鲈鱼富含的OMEGA-3脂肪酸对大脑的发育和功能有重要影响。
OMEGA-3脂肪酸是大脑神经细胞膜的重要组成部分，可以增强神经细胞的活力和传递速度，改善学习和记忆能力。
此外，鲈鱼中的磷和钠等矿物质也有助于维持神经系统的正常功能。
因此，适量食用清蒸鲈鱼可以提高智力和注意力，对学生和工薪阶层来说是一种很好的食物选择。
清蒸鲈鱼的烹饪技巧也是关键。
首先，选择新鲜的鲈鱼非常重要。
在市场上购买鲈鱼时，要看鱼身是否坚挺、鳞片是否光亮，同时要闻闻是否有刺激性的腥味。
其次，要注意调味料的选择。
清蒸带鱼最简单的做法
1.蒸的時间需看目鱼的尺寸、薄厚来决策，假如目鱼较为厚， 需要适度提升 5-10 分钟。
2.带鱼清洗时银白色的鱼鳞不必搞掉，那就是深海鱼的有营养 成分的地区，目鱼磷及植物油脂中带有较多的卵磷质和多种多样 不饱和脂肪，对輔助治疗白血病、胃癌、淋巴结肿瘤等有利。
3.带鱼类多且细，人体脂肪较多且集中化于体表层，味美味， 刺较少，但腹部有分散的小刺，小孩子服用应安全提示。
清蒸带鱼最简单的做法
关于《 清蒸带鱼最简单的做法 》，是我们特意为大家整理的， 希望对大家有所帮助。
目鱼是一种较为常见的海鱼。虽为海货，可是伴随着如今运 送标准的提升及其冷藏冷藏技术性的日趋完善，现如今许多地域 的人都能够在商场选购到目鱼来服用了。目鱼的做法有很多中， 在其中非常简单也较为美味可口的作法之一，便是清蒸带鱼了。 那麼，清蒸带鱼的具体方法是什么呢?
第 4 步、锅中倒进小半锅水，再放入蒸屉，火灾气短后将配 有目鱼的菜盘放到蒸屉上，盖上盖子转低火蒸约 8 分鐘
第 5 步、清蒸鱼的情况下将葱蒜剁碎备用
第 6 步、目鱼煮熟后将菜盘取下，扔掉盘内蒸出的水，姜蒜 丝也丢弃，再次先后铺平葱姜葱
第 7 步、油放进锅中烧至起烟 第 8 步、将起烟的油匀称地淋在葱蒜上边，再淋上蒸鱼鼓油 就可以上菜 第 9 步、制成品十分美味可口
一、清蒸带鱼食物介绍
目鱼别名鞭鱼、海刀鱼、牙目鱼、鳞刀鱼等。它的营养成分
十分丰富多彩，含有身体必不可少的多种多样矿物质原素及其多 种多样营养元素，是老年人、少年儿童、孕产的理想化滋补养生 食品。除此之外，带鱼的做法也是有许多，干炸、清蒸的、清炖、 糖酷这些全是较为很普遍的粉丝的做法。在其中清蒸带鱼是最原 生态的带鱼做法，口味清新，鲜香十足。用蒸的方式烹制鱼，制 成品非常细嫩，提早腌过，又非常进味，并且还身心健康少厨房 油烟。结合了葱蒜的淡淡的香气，吃起來非常美味。清蒸的类菜 式通常口味淡低油，食物营养成分外流也较少，是十分适合减肥 瘦身期内服用的菜式类型。
清蒸加吉鱼
清蒸加吉鱼
清蒸加吉鱼是山东地区汉族传统名菜之一，山东威海盛产加吉鱼，是海边人高档筵席之大件菜。
加吉鱼，学名真鲷，是珍贵的食用鱼类，山东威海海域盛产最优质的加吉鱼。
每年春末夏初，是吃加吉鱼的好时节。
加吉鱼是一种好吃又名贵的食用鱼，有红加吉和黑加吉之分，红加吉学名“真鲷”，黑加吉学名“黑鲷”。
关于加吉鱼的颜色，有个有趣的传说。
相传，在渤海海域，有片美丽岛屿——庙岛，加吉鱼进入渤海湾产卵，必经庙岛。
岛上有个娘娘庙，庙里有位身着粉红色纱袍的娘娘。
她曾将纱袍赐给了经年不息带领加吉鱼繁衍生息的鱼王，为感谢娘娘的恩典，鱼王将纱袍撕成碎片撒向大海，惠泽同宗。
一夜间，途经庙岛的加吉鱼都披上了粉红艳美的盛装，那些后边赶来的，因天色大亮，错过了时辰，仍旧是颜色暗淡的模样。
现实生活中，无论哪种颜色加吉鱼都口感上佳，营养丰富，只是红鳞加吉鱼因为线条流利，头肥脊厚，体型健硕，颜色银红，体态美好，色彩吉庆，很适合人们祈盼富贵、吉祥的审美情趣和心理倾向，所以较黑加吉更为贵重，是馈赠亲朋或宴请宾客上佳食材。
清蒸—--是对一条鱼最大的礼遇。
做为一个海边吃了三十年鱼长大的汉子，对各种鱼的各种吃法深入我心。
“清蒸”是我最喜欢的吃法之一，个人总结清蒸鱼好吃的基本原素：一、鱼的新鲜度;二味道的选择;三、烹饪技艺。
清蒸加吉鱼这道菜，用清蒸的手法最大的保留鱼的鲜味，再加上蒸鱼豉油的鲜味，可谓是鲜上加鲜，瞬间引爆你的味蕾，让你爱上这种纯朴的大海味道!。
清蒸金鼓鱼
清蒸金鼓鱼
简介
生猛新鲜的鱼最适合就是清蒸，用简单的手法带出鱼的鲜味。
清蒸的做法多是先把鱼蒸好，再淋上热油，但试过被热油烫伤过的经历，心理难免有点阴影，现在蒸鱼都不用淋热油，蒸鱼前就加油，直接把鱼蒸熟。
吃起来口感也很好，还比淋热油来得更健康。
食材
主料
金鼓鱼2条
辅料
油适量
盐适量
生抽适量
葱1棵
芫荽1棵
姜1小块
清蒸金鼓鱼的做法
1.葱和芫荽洗净切碎。
2.姜去皮切成姜丝。
3.金鼓鱼宰杀清理干净后排放在碟内，铺上姜丝。
4.撒少许盐，淋上适量味极生抽。
5.待锅内水烧开后，把鱼放进锅内隔水蒸10分钟左右。
6.撒上切碎的葱和芫荽。
清蒸鱼用什么鱼会比较好？
清蒸鱼用什么鱼会比较好？感谢邀请，清蒸鱼用什么鱼做好吃呢？做清蒸鱼的时候，应该选择什么样的鱼来做呢？如果鱼选不好，可能就做不出好吃的清蒸鱼来。
那么，究竟清蒸鱼用什么鱼呢？对于这个问题，一些有经验的朋友给出了解答。
适合做清蒸鱼的鱼种选择方法一、很多人喜欢吃清蒸鱼，清蒸鱼用什么鱼最好？清蒸鱼最重要的是选鲜活的，刺少的鱼好。
地域口味不同选择的鱼也不同。
淮阳菜-清蒸鲩鱼，江苏菜-清蒸刀鱼，粤菜-清蒸鲈鱼，川菜-清蒸青鳝，鲁菜-清蒸甲鱼，浙江菜-清蒸桂鱼，清蒸鳗鱼，清蒸石斑鱼，清蒸鲈鱼等。
常见的鱼类是桂鱼好，桂鱼有“淡水老鼠斑”之称。
条件允许可以买贵一点的斑鱼类，还有很多现在流行的品种也很好吃---例如鸭嘴鱼.梭鲈.等等，四大家鱼就不用多说了。
一般新鲜的海水鱼，清蒸味道都很好。
淡水鱼里鲈鱼、刀鱼、鲥鱼适合清蒸，其他的四大家鱼，养殖的一般土味道比较重，清蒸比较不适合。
适合做清蒸鱼的鱼种选择方法二、因为身形扁平的鱼受热均匀,所以,武昌鱼,桂鱼,平鱼很多时候会拿来清蒸.我所见到的清蒸鲩鱼,都是开边.这种手法在蒸鱼头时很明显. 适合做清蒸鱼的鱼种选择方法三、鲫鱼或蝙鱼吧，我经常是买这两样蒸，做出来还不错的。
清蒸鱼用什么鱼？关于这个问题，以上就是一些经常做清蒸鱼来吃的朋友们给大家的建议，大家在打算做清蒸鱼的时候，不妨买来尝试一下，大家只有在自己亲自尝试的情况下才能知道到底清蒸鱼用什么鱼。
还有，清蒸鱼做得好不好吃，跟清蒸鱼的做法也是分不开的。
一、清蒸鱼最重要的是选鲜活的，刺少的鱼好。
地域口味不同选择的鱼也不同。
淮阳菜-清蒸鲩鱼，江苏菜-清蒸刀鱼，粤菜-清蒸鲈鱼，川菜-清蒸青鳝，鲁菜-清蒸甲鱼，浙江菜-清蒸桂鱼，清蒸鳗鱼，清蒸石斑鱼，清蒸鲈鱼等。
二、清蒸鲈鱼做法主料：鲈鱼辅料：香葱姜米酒蒸鱼豉油盐胡椒粉猪油1、鲈鱼处理好后洗净，用厨房纸擦干，两面分别划几刀，并用少许盐抹遍鱼身的内外，腌制10分钟以上。
（盐宜少不宜多，最后要浇蒸鱼豉油）2、鱼肚内塞上姜和蒜，鱼身也撒上姜蒜，并倒上少许料酒，大火烧开后入锅蒸10分钟左右，关火后再虚蒸5分钟。
厨房美食菜谱：清蒸金鼓鱼的做法
厨房美食菜谱：清蒸金鼓鱼的做法
今天去市场买菜回来时在市场门口，看到有卖金鼓鱼的，老板说是自个从海里打捞出来，看到是很新鲜就买了一条回来。
金鼓鱼很适合清蒸，而且肉质鲜嫩，营养丰富，最适合小孩吃。
食材
主料：
金鼓鱼200g
油适量
盐适量
生抽适量
葱适量
步骤
1.清理去掉鱼的内脏和鱼腮。
2.在鱼身上铺上姜丝和下少量盐。
3.放入锅里。
4.盖上盖锅大火烧开转中火蒸15分钟。
5.15分钟后放入葱段。
6.下适量生抽。
7.用炒锅弄热油淋上即可食用。
小贴士：蒸鱼，水开后蒸15分钟就好，时间过长肉不嫩。
清蒸黄鱼的做法有哪些呢？
清蒸黄鱼的做法有哪些呢？
黄鱼是海生鱼类的一种，黄鱼的肉质细嫩，营养价值高，非常适合家庭食用。
最经典的黄鱼烹饪方法是清蒸，这样能够最大限度的保持鱼肉的鲜味不被破坏，而且营养成分也不会流失，下面就来看看清蒸黄鱼的做法有哪些的讲解吧。
新鲜的海鲜很喜欢用清蒸的烹饪方法，无需加很多的调料，腌鱼用白酒抹上后几乎都没有什么腥味了，蒸好之后不要错过最后一道工序，热油淋上使得鱼肉更加鲜美无比，而且也能去除鱼腥味。
清蒸黄鱼的做法一：
1.黄鱼一条，剖开肚子、拉掉内脏，刮去鱼鳞。
2.剖洗干净后，放入盆中备用。
3.淋上适量的料酒，切好姜丝铺在鱼身上，鱼肚内也填入少许姜丝。
4.锅内放冷水，把装鱼的盆放入锅中。
5.盖上锅盖，开大火蒸，水开后转中火蒸约15分钟。
（具体时间还要根据鱼的大小决定）
6.时间到，开盖后趁热撒上葱花。
清蒸黄鱼的做法二：
1.黄鱼解冻洗净。
2.生姜去皮切丝。
3.把黄鱼肚上均匀斜切，别切断。
4.白酒均匀抹上鱼身两面。
5.盐均匀抹上鱼身两面。
6.用一半的姜丝放入盆底。
7.放入鱼，余下的姜丝和葱花加入鱼身上。
8.水开后加入大火蒸10分钟。
9.之后打开把鱼上的姜丝和葱花去掉。
10.再把青椒丝加入。
11.锅内倒入适量橄榄油烧至冒青烟。
12.均匀淋在鱼身即可。
13.海鲜趁热吃。
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什么鱼适合清蒸
清蒸这种烹饪方法是非常传统的，很多人为了去保留食物本身的味道和口感就会去选择清蒸的方式，这样的话就可以使得自己制作出来的食物吃起来的话变得更加的鲜美多汁一些的，尤其是清蒸鱼是非常好的，很多人都相当的爱吃，不过在做清蒸鱼的时候选材上面尽量的还是去选择鲈鱼的。
2、用两汤匙料酒和少许盐抹于鱼表面，腌制十分钟
3、姜去皮切粗丝，葱切粗丝放入鱼肚子中，入蒸锅大火蒸十分钟(水开后放入开始计时哈!)
4、蒸鱼的时候把一根葱切丝，切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好，样子也会卷起来，也好看些。
干红椒去籽切丝备用
5、鱼蒸好后掉去一部分汤汁。
汤汁可以做汤用哈，不要倒掉哦。
将葱丝、红椒丝放在鱼身上，浇上蒸鱼豉油
6、将少许植物油倒入锅中烧热，淋在鱼身上即可
做法八
制作食材
鱼一条，姜适量，小葱适量，食盐适量，胡椒粉适量，植物油少许，葱适量，蒸鱼豉油少许
制作流程
1、活鱼去内脏去腮去鱼鳞洗净，在鱼身上划几刀，不要切断，这样做是为了方便蒸熟和入味;在鱼身上均匀地抹上盐和胡椒粉，
腌制15分钟。
2、葱切丝，姜切片，把姜片塞入鱼腹中，在盘子里铺上一半的葱丝，将鱼放上去。
3、将鱼放入上气的蒸锅中大火蒸5分钟后取出，倒掉盘子里的水，再调入1勺蒸鱼豉油继续蒸3-4分钟;蒸鱼的同时炒锅烧热，放入油，煸香花椒，然后将花椒捞出不要，将油温烧至九成热。
4、鱼蒸好后，在鱼身上放上剩下的葱丝，淋上热油即可。
清蒸鱼的味道十分鲜美，而且重点突出了鱼的味道，下面介绍一下制作清蒸鱼的三个技巧。
第一，水烧开后将鱼放入蒸笼，三分钟后取出，将盘中鱼汤倒掉，然后再放入蒸笼继续蒸。
此举决定了鱼熟后不腥，特别重要。
第二，在蒸鱼之前，先将鱼握住头尾弯上一下，在鱼身弯曲处垫上一姜块，此举保证鱼蒸熟后呈腰部弓起之生动状，给“型”加分。