2020年国家开放大学电大考试《养生保健》形成性考核3

第 1 大题

单选题

1 . (2分) 从养生角度来看，目前，一般将地域分为（）

1 . 东部、中部和西部三大地带

2 . 六大经济区

3 .八大经济区

4 . 山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分

正确答案：4

2 . (2分) 春季养生要注意（）

1 . 起居调养

2 . 情志调养

3 . 饮食调养

4 .以上说法都对

正确答案：4

3 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是（）

1 . 防暑热

2 . 因暑取凉，可多贪生冷之类

3 . 注意情志调节

4 . 运动锻炼

正确答案：2

4 . (2分) 以下与“因地养生”没有关系的是（）

1 . 选空气清新之处

2 . 注意饮食调节

3 . 控制或减少环境污染

4 . 积极防治地方病

正确答案：2

5 . (2分) 海滨海岛的特点之一是（）

1 . 日照充足、海滩松软

2 . 地势平坦

3 . 寒冷

4 . 干燥

正确答案：1

6 . (2分) 在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

1 . 10—15℃

2 . 18.9—23.9℃

3 . 20—26℃

4 . 15℃

正确答案：2

7 . (2分) 在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

1 . 10—15℃

2 . 17.2—21.7℃

3 . 10—20℃

4 . 18.9—23.9℃

正确答案：2

8 . (2分) 以下不属于中年养生要点的是（）。

1 . 合理膳食

2 . 节制房事

3 . 精神紧张，工作认真

4 . 加强体育锻炼

正确答案：3

9 . (2分) 油性头发宜（）天洗一次。

1 . 5天

2 . 10天

3 . 15天

4 . 18天

正确答案：1

10 . (2分) 怎样选用保健食品（）

1 . 选有信誉生产厂家生产的名贵补品

2 . 不买过期或没有批准文号的产品

3 . 请保健专家体检后按其指导方案选购保健食品

4 . 以上都不对

正确答案：3

11 . (2分) 以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（）

1 . 顺时调养

2 . 顺应地理环境

3 . 改良生存环境

4 . 优化生活环境

正确答案：1

12 . (2分)

下列何种散步方式是老年人可选的（）

1 . 老年人易骨折，应避免外出散步

2 . 从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持

3 . 闲时猛跑，忙时了了

4 . 以上说法都对

正确答案：2

13 . (2分) 以下关于头发保健说法正确的是（）

1 . 发宜多梳

2 . 头宜常洗

3 . 食物养发

4 . 头发应少烫染

5 . 以上说法都正确