脾胃虚弱和脾肺气虚
脾虚怎么补最好的方法
脾虚怎么补最好的方法脾虚是中医学中的一个重要概念，指的是脾脏功能失常，导致消化吸收能力下降，引起一系列的身体不适。
脾虚的症状包括食欲不振、乏力、腹泻、腹胀等，严重的话还会影响到身体的免疫功能。
那么，脾虚怎么补最好呢？下面就为大家介绍一些中医养生的方法，希望能够帮助到有需要的朋友。
首先，调整饮食习惯是治疗脾虚的重要方法。
脾主运化，喜温补，因此脾虚的人应该多食温补之品，如小米、南瓜、红枣、山药等。
此外，还可以适当多食一些温热性的食物，如姜、葱、大枣等，以帮助脾胃的运化功能。
同时，要避免生冷、油腻、难以消化的食物，以免伤害脾胃。
其次，中药调理也是治疗脾虚的常用方法。
常用的中药有党参、黄芪、茯苓等，这些药物具有补脾益气、健脾化湿的功效，可以帮助调理脾虚的症状。
当然，在选择中药调理的时候，最好还是在医生的指导下进行，避免不当用药导致不良反应。
此外，中医养生中还有一些常用的调理方法，如艾灸、按摩等。
艾灸是一种通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激的疗法，可以帮助温补脾胃，促进气血运行。
按摩则是通过按摩腹部和脾经穴位，促进脾胃的运化功能，缓解脾虚的症状。
这些方法需要在专业人士的指导下进行，以免造成不良影响。
最后，良好的生活习惯也是治疗脾虚的重要环节。
保持规律的作息时间，避免过度劳累，保持心情愉快，都可以帮助改善脾虚的症状。
此外，适量的运动也是非常重要的，可以帮助促进新陈代谢，增强体质。
总之，治疗脾虚需要综合调理，饮食调理、中药调理、艾灸按摩以及良好的生活习惯都是非常重要的。
希望大家能够根据自己的实际情况，选择合适的方法进行调理，早日恢复健康。
脾胃不好的六大表现,教你四招养好脾胃
脾胃伤则百病生引发心脏病脾负责统筹人的气血，供养心脏。
一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
引发脂肪肝脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
易患感冒肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。
脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
肾虚人的精力充沛肾气就充足。
肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
肥胖气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。
如果气不足、排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。
而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。
消瘦血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
无论胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的其实是补脾。
脾胃好不好，主要看四处█看脸色一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。
█看食指食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能可能出现了障碍。
█看眼睛如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃。
脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。
█看舌头通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性，脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：舌的体积比较胖大；舌头两边有凹陷下去的齿痕；舌表面中间有一道竖着的深深的沟；舌头表面有裂纹；第五，舌苔厚腻、或者发黄。
四招养好脾胃吃山药山药是平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。
山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
揉鼻头每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气养胃粉和益生菌日常补充金渭泰和舒克幽，健脾养胃，缓解胃痛胃胀气，修复胃粘膜，抑制幽门螺杆菌。
脾胃虚弱的原理
脾胃虚弱的原理
脾胃虚弱的发生多与饮食自倍、长期情绪不良、外邪入侵等因素有关。
1. 饮食自倍：中医认为脾主运化，所进食的食物需要经过脾的运化才能够被机体有效消化与吸收，将营养输送至全身。
但如果饮食自倍，即饮食过量就会损伤到肠胃健康，引起脾胃病的发生。
2. 长期情绪不良：长期心情不好，忧思郁结于心或是整天思虑过多，使正气过度集中并停留在某一处无法进行正常的运转，伤及心血，引起气结、瘀结，便会影响到脾脏正常的运化，使脾胃无法得到较好的滋养，从而表现为脾胃虚弱。
3. 外邪入侵：外邪可分为燥邪与湿邪，燥邪会损伤人体的肠胃，湿邪会损伤人体的脾脏，当机体被外邪入侵后，即可引起脾胃虚弱的症状出现。
此外，脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，其证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。
多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
因此其病因有三方面：一为饮食失调；二为劳累过度；三由于急慢性病。
如需更多信息，建议查阅中医书籍或咨询专业中医师。
肺脾气虚怎么调理5个方法调理肺脾气虚效果好
肺脾气虚怎么调理5个方法调理肺脾气虚效果好导读:肺脾气虚会引发疲惫乏力、无精打采、胸闷气短、运动程度减少等消极状态，严重干扰我们的正常生活。
文章结合专家建议，对补充气血调理脾肺气虚，提出了五点建议。
希望通过采取这五种方法，能够有效的帮助大家治疗气血不足的问题。
脾肺气虚，是一种常见病症，主要是由于经常咳嗽，大病积累，或是饮食不节伤及脾肺所引起的。
通常的症状表现有食欲不振、腹胀、便溏、气短、久咳、精神疲惫、乏力、舌苔发白、脉弱等。
那么知道病症和病因，那么我们应该用什么方法来进行调理，使我们的脾肺恢复原来的精神活力呢?以下五大方法来帮助你调理脾肺气虚。
1、中药作为我国的瑰宝，影响着每一代的中国人，是中国人千百年来不断摸索出来的。
可以使用中医的药补，提升气血，滋补阴阳。
2、我们每个人身上都有很多穴位，每一个穴位都与我们身上的各个器官相关联，太渊穴为肺经之原气流注之处，因此按揉此穴可以补肺气，经常用大拇指及指甲尖掐按太渊穴1到3分钟，便可补肺气。
太白穴则是脾经的原穴，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
按摩时应注意力道，轻轻按摩，每日按摩3—5分即可。
3、运动调理法。
大多数的脾肺气虚者都缺少体育锻炼，应该每天坚持做一些适当的运动，增强肺活量和精神状态，比如学习太极拳、梅花拳、舞剑等体育项目。
疏通胫骨，也有助于滋补气血。
4、食补是最健康的养生之道。
花生、大枣、百合、柿子、燕窝等都是我们生活中常见的食物，而这些恰恰是补脾补肺的最好食物。
经常吃这些食物不仅能补肺补脾，还能强身健体。
以上这些方法虽然能帮助大家调理脾肺，产生很不错的效果，但好的身体还是需要好的生活习惯，养成好的生活习惯，拥有一个好的生活态度，才是百病不侵的真正良方。
男人脾虚的表现有哪些
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男人脾虚的表现有哪些
导语：脾胃虚弱为中医名词。
脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
那么脾虚是怎么一回事？脾虚的表现有哪些？
男人脾虚的表现有哪些
症状一：舌苔有变化。
舌头的变化是脾的外在表现。
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。
舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
症状二：食欲下降。
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
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脾胃虚弱的简易治疗
脾胃虚弱的简易治疗脾胃虚弱是中医的概念，李杲的《脾胃论》曰：“胃乃脾之刚，脾乃胃之柔，表里之谓也。
饮食不节，则胃先病，脾无所禀而后病；劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。
其所生病之先后虽异，所受邪则一也。
”简单地说，就是脾胃生病，都是由于饮食和生活规律不健康导致的，而脾胃虚弱，除先天不足外，大都是因长期不适宜的饮食和生活习惯所导致。
饮食不节制，胃就得生病，胃老生病，脾也好不了；不注意休息，经常熬夜，破坏了生物钟，脾在进行合成工作时（人体内的一些激素的合成也有脾在夜间参与）受到干扰，它也要生病，它生病，胃也得生病。
于是恶性循环，成了脾胃虚弱（当然，还可能发展为其他疾病，不在本文讨论之内，就不说了）。
什么是脾胃虚弱，如何判定，说法不一，这里仅用脾胃论鼻祖李杲李东垣的判定方法：“脾胃病则当脐有动气，按之牢若痛，有是者乃脾胃虚，无是则非也，亦可作明辩矣。
”有被医生诊断为脾胃虚弱者可按此法自测。
如果确诊是脾胃虚弱，我建议最好采用外治疗法，尽量不要吃药。
在人体这个自适应的巨系统中，胃的自我修复能力是最强的，只要还没造成严重的不能自我修复的器质性病变，仅是虚弱，给它足够的修复时间就可以了。
胃靠养而不靠治。
不管吃什么药，对胃来说都是个负担，它本来就弱了，你再给它增加负担，岂非南辕北辙？所以，即使自我修复有困难，需要干预治疗的，建议采用外治疗法。
比如针灸、按摩、压耳穴、脐疗、药浴、刮痧等等，这些疗法在大的中医院都有，安全可靠。
下面介绍几则简单易行，疗效确切的方法：1、脚趾按摩。
每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
2、热水泡脚，用比较深的木盆，坚持每天晚上用热水泡15~30分钟。
3、每天睡觉前做10次腹式深呼吸，春到秋天早起，到空气好的室外做10次腹式深呼吸。
4、每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，热度稍减，再顺时针摩30~40次。
5、快走或慢跑（这是纤手太阳的成功经验），每次3~5公里，也可根据个体情况调整。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱的症状一、脾胃虚弱的症状如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。
或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。
舌质淡胖，苔白滑。
脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。
便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。
多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
二、日常生活中如何调理脾胃1.少油炸、少腌制、少生冷、少辣。
不光女性朋友少吃生冷油炸食品，男人也是。
生冷油炸和腌制的食物对胃的影响不可小觑。
它们会刺激胃上臂粘膜严重者甚至引起腹泻或者呕吐。
有些人天生就有稍微的胃痛，或者其他胃病患者，经常吃这些食物更会加重病情，所以还是好好吃点清淡的吧，平时多煮煮粥，炖炖汤啥的。
营养丰富而且养胃。
2.定时定量、少吃多餐、细嚼慢咽。
这三个词言简意赅，是表做吃饭习惯这方面要注意这三点。
可以慢慢做到偶尔提醒自己，一下子吃太多容易把胃撑大，反而加重肠胃负担，少吃多餐可以不断的给身体补充营养。
补脾胃肺的中药有哪些
补脾胃肺的中药有哪些作为一名高级养生师，我们知道，脾胃肺是人体三大基本脏器，任何一种脏器的功能失调都会影响到其他脏器的正常运作。
因此，保持脾胃肺健康非常重要。
而中药补脾胃肺是一种非常有效的保健方法。
本篇文章将简要介绍补脾胃肺的中药，并提供了一份适合补脾胃肺的食谱和偏方。
一、补脾肺胃的中药中药补脾胃肺的效果并不是一蹴而就的，需要长期坚持使用才能体现出来。
以下是常用的补脾肺胃的中药：1.人参人参是一种常见的补气药，能够增强人体免疫力、提高人体代谢能力，对于脾胃气虚的人来说，有很好的补益作用。
2.黄芪黄芪是一种常见的中药，能够增强人体免疫力，具有良好的抗疲劳、抗压力的作用，对于脾胃气虚的人来说，是一种很好的选择。
3.党参党参是一种很好的中药材，有很好的补益作用，对于脾胃虚弱、食欲不佳、体力透支的人来说，有很好的作用。
4.枸杞子枸杞子具有明目、润肺、补肾、益精等功能，对于肺虚和脾胃虚弱的人来说，是一种很好的滋补食品。
二、补脾肺胃的食谱和偏方以下是一份适合补脾肺胃的食谱和偏方，建议在使用之前咨询医生或养生顾问意见。
1.红枣粥红枣粥是一种非常好的补气食品，对于脾胃气虚的人来说，可以起到很好的滋补作用。
制作方法如下：食材：小米100克，红枣5个，冰糖适量。
做法：1）先将小米洗净，浸泡半小时。
2）将红枣去核切成小块备用。
3）将小米、红枣、适量的清水放入锅中，开大火煮沸后转小火煮至粥熟。
4）在最后几分钟加入适量的冰糖，调味即可。
2.花旗参炖鸡花旗参炖鸡含有丰富的营养成分，不仅有很好的补益作用，还能增强人体免疫力。
制作方法如下：食材：花旗参10克，杞子10克，鸡1只，生姜适量。
做法：1）将花旗参和杞子用清水泡开。
2）鸡去除所有内脏，剁成块状备用。
3）将鸡煮至水沸腾后用清水洗净。
4）将煮好的鸡块与泡好的花旗参、杞子、姜块放入炖锅中。
5）加入适量的清水，用小火慢慢炖煮3个小时左右。
6）加入适量的盐，味精调味即可。
三、注意事项1.补脾肺胃的方法不宜过度，循序渐进适量食用。
所谓脾气虚、肾气虚、肺气虚、心气虚，一文读懂
所谓脾气虚、肾气虚、肺气虚、心气虚，一文读懂气虚临床表现:气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
1.肺气虚肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。
肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2.肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。
精气充五脏而上荣于脑髓。
肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚脾居中焦，主运化、司升清、统血行。
脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气虚心主血脉，藏神明。
心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5.阳（气）虚气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。
阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
辨证施治:1.肺气虚证候；短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。
治则：补益肺气。
主方：四君子汤合玉屏风散。
方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
2.肾气虚（1）一般肾气虚证证候；神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
治则：补肾益气。
主方：肾气丸加减。
方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。
（2）肾气不固证证候；除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿；或男子遗精早泄，女子带下清稀量多；或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。
传统中医调理怎样治疗脾胃虚弱
传统中医调理怎样治疗脾胃虚弱近年来，随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食结构也在不断地发生改变。
因此，在日常生活中，大部分的人们会出现脾胃问题，从而影响人们的身体健康，由于出现食欲不振或者食欲不良的情况，从而导致体重不明原因的减轻。
脾胃功能出现问题在中医术语中又被称为脾胃虚弱。
多数人们会因脾胃虚弱而诱发身体相应的一系列的疾病发生，因此影响人们的正常生活和工作。
随着中医事业不断的发展和进步，人们逐渐对中医有了全新的认识和了解，通过传统中医调理方法治疗脾胃虚弱也被更多的患者所接受和使用，并且，此治疗方法在临床中也取得了非常显著的效果和成绩。
一、脾胃虚弱（一）什么是脾胃虚弱脾胃虚弱一词主要来源于中医学的名词术语。
在中医角度，所谓的脾胃虚弱则为脾气虚、脾阳虚以及胃气虚和胃阳虚的情况，同时中医认为，脾胃虚弱主要的诱因，为饮食不节、劳累过度、年老体衰以及大病初愈等情况，还有部分患者是因为慢性疾病所诱发出现脾胃虚弱症状。
由于以上众多的诱因会在不同时期消耗患者脾胃的气血功能，从而导致患者脾胃气血不足、亏损等症状。
致使患者脾胃功能不断减弱，以至于失去调节功能，从而使危及患者的生命安全。
（二）脾胃虚弱的临床症状脾胃虚弱在临床中主要变现为患病周期时间较长，腹泻程度时轻时重，大便多成水样，色淡且无臭味，同时便中还会存在未进行消化的食物残渣。
部分患者会在进食后即刻出现腹泻的情况，同时，饮食过度者还会出现腹部胀气等情况。
脾胃虚弱者整体则表现为面色发黄，舌苔薄白以及脉象虚弱无力等情况。
当患者长期处于脾胃虚弱的情况之下，身体的新陈代谢功能减弱，内分泌功能出现紊乱，同时，身体的各项机能平衡会被严重的破坏，从而导致一系列相应疾病的发生。
二、传统中医调理如何治疗脾胃虚弱（一）药物治疗脾胃虚弱者可以在中医的指导下进行中药治疗，酌情用药，根据患者病情在进行适当的调整中草药的搭配。
其中对于脾胃气虚的患者，因其主要的症状表现为逆食、胃部胀痛、大便溏泻、面色发黄，因此，可使用香砂养胃丸以及参苓白术散。
补脾胃肺的中药有哪些药方
补脾胃肺的中药有哪些药方补脾胃肺是我们日常中非常重要的调养工作，因为这三个部位被称为“三焦”，是我们五脏六腑之中排在最前面的部位，具有非常重要的作用。
补脾胃肺的中药有很多，下面就为大家介绍一些比较常见的药方。
一、补脾药方1.四君子汤四君子汤是一款非常常见的中药配方，它的主要成分包括人参、白术、茯苓和乌豆。
这些中药可以一起配制成四君子汤，具有补脾益气、健脾消食等功效。
用量：四君子汤每次的用量约为30克，可以用清水煮成汤饮用。
步骤：将四味药材加入锅内，加入适量的水，煮沸后改用中小火煮20分钟左右即可。
最后将药渣过滤掉，留下煮好的四君子汤即可。
注意事项：四君子汤可以补脾益气，但是它也具有温燥的性质，因此脾虚湿重、大便稀腻、口渴者慎用。
2.六君子汤六君子汤是由六种中药制成，包括人参、黄连、半夏、大枣、茯苓和甘草。
它的主要功效是益气健脾、治失眠、惊悸等作用。
用量：每次用量约为30克，可以用清水煎煮后饮用。
步骤：将六味药材加入锅内，加入适量的水，煮沸后改用中小火煮20分钟左右即可。
最后将药渣过滤掉，留下六君子汤即可。
注意事项：六君子汤可以补脾益气、健脾消食，但是具有温燥的性质，因此脾虚湿重、大便稀腻、口渴者不宜过量服用。
二、补胃药方1.小建中汤小建中汤是一种非常经典的中药配方，它由人参、茯苓、党参、炙甘草等多种中药组成，具有益气生津、润燥化痰的作用，是一款非常适合于胃虚体弱的人群使用的药方。
用量：每次用量约为30克，可以两次煎煮后混合饮用。
步骤：将各种中药材加入锅内，加入适量的水，煮沸后改用中小火煮20分钟左右，煮至药物煮烂即可。
最后将药渣过滤掉，留下汤液即可。
注意事项：小建中汤可以益气生津，适用于胃虚体弱者，但口干口渴者不宜饮用。
2.半夏泻心汤半夏泻心汤是很多中医师推荐的一种补胃方，它由半夏、黄芩、人参、甘草、大枣等多种中药组成，具有燥湿化痰、解郁安神、益气健脾的作用。
用量：每次用量约为30克，可以用清水煮煎后饮用。
中医五行治病之脾肺失调,胃强脾弱,肾阳虚弱
中医五行治病之脾肺失调,胃强脾弱,肾阳虚弱胃强脾弱一般是指胃的消化功能过强，出现消谷善饥，脾的功能减弱而不能运化水谷精微充养机体，在临床中，常见到胃纳如常或食欲旺盛，而大便不化，或溏薄泄泻，脾运化弱，胃纳强，常辨证为胃强脾弱证．清叶天士评述《脾胃论》日：盖东恒之法，不过详于论脾，而略于治胃耳!乃后人宗其意，竟将脾胃总论，即以治脾之药，笼统治胃，举世皆然。
胃强脾弱证，就反映了脾胃分治的必要性。
叶士认为：纳食主胃，运化主脾，脾宜升则健，胃宜降则和。
多食易饥，反见消瘦，食后困倦，嗳气频作，神疲乏力，轻度口臭，大便溏薄，舌红苔黄腻，舌质胖大边有齿痕，易发口腔溃疡，此时多有便秘症状！中医里有个专有名词叫胃强脾弱，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。
胃是受纳器官，脾是运化器官。
运化包含运和化两层含义，化是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，运是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。
有时我们虽然吃了很多东西，但脾化的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。
这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使1/ 20用。
你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品、残次品。
这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。
身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法生成。
中医五行理论篇肾，五行属水，主管人体水和溶于水中的各种物质，是人体的根本。
肝，五行属木，主管人体营养质和有毒物质的转化，是人体的化工厂。
心，五行属火，主管人体血液循环，并把含有较多氧和的血身各处。
脾，五行属土，主管人体营养吸收并把胃肠吸收的营养物质经过肺和心液输送到全身。
脾胃虚弱会带来哪些症状
脾胃虚弱会带来哪些症状在我们的日常生活中，常常会听到“脾胃虚弱”这个词。
那么，脾胃虚弱到底会给我们的身体带来哪些具体的症状呢？这可真是个值得好好说道说道的问题。
首先，脾胃虚弱的人往往容易感到疲倦乏力。
这是因为脾胃是人体气血生化之源，脾胃虚弱就意味着气血生成不足，身体各个部位得不到足够的滋养，自然就会觉得没力气，干什么都提不起精神，总是一副无精打采的样子。
食欲不佳也是脾胃虚弱的常见症状之一。
脾胃功能不好，消化能力就会减弱，对食物的兴趣也就降低了。
看到美味的饭菜也没有什么胃口，稍微吃一点就觉得肚子胀胀的，甚至还会出现恶心、呕吐的情况。
脾胃虚弱的人还容易出现腹泻或者便秘。
脾胃虚弱会影响肠道的正常蠕动和消化吸收功能。
有时候食物还没来得及充分消化就被排出体外，导致腹泻，大便不成形，甚至还可能会有未消化的食物残渣。
而有的时候肠道蠕动缓慢，就会引起便秘，排便困难，好几天都没有便意。
腹胀也是脾胃虚弱者常常会有的感受。
哪怕没吃多少东西，肚子也总是鼓鼓的，好像里面充满了气，让人感觉非常不舒服。
这是因为脾胃虚弱导致消化功能减退，食物在胃肠道内停留时间过长，产生了过多的气体。
此外，脾胃虚弱的人面色通常不太好。
由于气血不足，脸色往往会显得苍白或者萎黄，没有光泽，看起来就像生病了一样。
而且还容易出现黑眼圈，整个人看起来很憔悴。
睡眠质量也会受到影响。
脾胃虚弱可能会导致心神不宁，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了也容易做梦，容易惊醒，睡眠很浅。
有的人还会出现消瘦或者肥胖的问题。
脾胃虚弱影响了营养的吸收和代谢，如果营养吸收不好，就会导致身体消瘦；而如果代谢出现问题，多余的水分和脂肪无法正常排出体外，就可能会引起肥胖。
另外，脾胃虚弱的人舌头也会有一些变化。
舌头可能会比较胖大，边上还有齿痕，舌苔也可能会变得厚腻或者薄白。
对于女性来说，脾胃虚弱还可能会影响月经。
比如月经量少、月经推迟，甚至闭经等。
脾胃虚弱的症状表现多种多样，给我们的生活带来了不少困扰。
六君子丸的临床应用
六君子丸的临床应用六君子丸，又称六味地黄丸，是一种常见的中药方剂，具有补中益气、健脾和胃、润肺止咳的功效。
六君子丸的药性温和，适用于体虚、气弱、脾胃功能不佳、肺气虚弱等症状的调理。
在临床应用中，六君子丸常常被用来治疗脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力、慢性咳嗽等症状。
下面将就六君子丸的临床应用进行详细介绍。
六君子丸的组成主要包括人参、白术、茯苓、甘草、砂仁和大枣。
这六味药物共同搭配在一起，具有协同增效的作用。
首先，人参属于滋补品，具有益气健脾、增强体力、提高免疫力的功效；其次，白术、茯苓和大枣具有健脾和胃、补益脾胃、调理消化系统的作用；再者，甘草具有解毒、调和药性的作用；最后，砂仁则可通利气机，缓解脾胃气滞的症状。
因此，六君子丸这一药物组合通过多方面的作用，能够有效地调理体内的脏腑功能，改善身体的整体状况。
在临床上，六君子丸主要用来治疗脾胃虚弱的症状。
脾胃虚弱表现为食欲不振、消化功能减退、乏力无力、面色苍白等症状。
六君子丸通过补益脾胃、增强消化功能，可以有效改善这些症状。
对于消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状，六君子丸也有很好的疗效。
由于六君子丸的药性温和，适合长期服用，能够帮助患者恢复体力，增强抵抗力，提高生活质量。
除了治疗脾胃虚弱外，六君子丸还常用于调理气虚体弱、气短乏力、慢性咳嗽等症状。
气虚体弱的患者常表现为乏力无力、精神不振、容易感冒等症状，而六君子丸可以通过益气健脾、补益体力的方式，帮助患者增强体质，改善这些症状。
对于慢性咳嗽、咳痰等呼吸系统疾病，六君子丸也常作为辅助治疗药物，通过润肺止咳、缓解气机、调理脾胃等方式，帮助患者减轻症状，加快康复。
总的来说，六君子丸是一种具有较为广泛应用范围的中药方剂，适用于治疗脾胃虚弱、体虚乏力、慢性咳嗽等多种症状。
在临床应用中，医生会根据患者的具体病情，综合考虑使用六君子丸的剂量和疗程，以达到最佳治疗效果。
同时，在服用六君子丸时，患者也需要坚持正规服用，注意饮食调理和生活习惯，有助于提高药物的疗效，促进康复。
肺脾两虚证：
肺脾两虚证：肺脾两虚证多因肺气虚损，气不布津，影响及脾，致脾气虚弱，或因饮食不节，劳倦伤脾，脾虚失运，不能输精于肺，肺失所养从而致肺气亦虚。
两者常互相影响，而形成肺脾两虚的复合证候。
多见于疾病之后期或慢性疾患之中。
(一)主症：久病咳喘，痰稀，气短，纳少便溏。
(二)临床表现：久咳不止，气短而喘，痰液稀白量多，声低懒言，食欲不振、腹胀、大便溏薄，神疲乏力，面色咣白，甚则面浮足肿，舌淡苔白，脉细弱。
(三)症情分析，肺气不足，宣降失常，则见咳喘气短，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾虚失运，水湿不化，聚为痰液，上渍于肺，故痰液清稀量多，肺气虚不能充养子喉，则声低言微，脾气不足，运化无力，则见食欲不振、腹胀，大便溏薄。
若脾虚失运，水湿泛溢，可见面浮足肿之症。
面色咣白，疲倦乏力，舌淡苔白，脉象细弱均为肺脾气虚之象。
(四)本证的发展与影响：肺主一身之气，脾主运化水谷精微，营养周身。
肺脾气虚，则肢体他肚失其所养，可产生全身性的虚弱证候，或伴发他脏的气虚之证，如心气虚证，甚者见肾气虚证。
脾气虚弱，生血乏源，又常致气血两虚之证5肺脾气虚，运血无力，则致气虚血瘀之证。
气虚日久，伤及阳气，则可出现阳气虚衰之证。
(五)本证与相关证候的鉴别，1本证与肺气虚证、脾气虚证的鉴别：三者皆属气虚证的范畴，可同有一般气虚证候之表现，且病位涉及肺脾两脏，临床要注意区别。
肺气虚证病位局限在肺，以咳喘气短，声低言微等症为特征，脾气虚证病位在脾，故以纳少腹胀，大便溏薄等脾虚失运之表现为特征，肺脾两虚证病位涉及肺脾两脏，故既有肺气虚弱之证，又见有脾虚失运之候，为两者之复合病证，与单纯的肺气虚证、脾气虚证显然不同。
2．本证与心气虚证的鉴别，两者皆属气虚证候，可同有一般气虚之证。
但本证病在肺脾，故以久病咳喘，痰多清稀，纳少，大便溏薄为主要特征，而心气虚证，病在心脏，故以心悸怔忡，失眠多梦为主要特征。
(六)辨证要点：1．必须具有肺脾功能衰减之表现，如咳喘无力，痰液清稀，纳少，大便溏薄等。
中医调理补脾益肺改善脾虚肺虚
中医调理补脾益肺改善脾虚肺虚脾虚与肺虚是中医常见的两种虚证，往往相互影响，导致人体出现一系列身体不适。
脾虚会导致消化功能减弱、食欲不振、腹胀便溏等症状，而肺虚则表现为咳嗽、气短、乏力等呼吸系统问题。
对于脾虚肺虚的患者，中医调理是一种有效的方法，可以通过调理脾肺的功能，改善身体状况。
本文将介绍中医调理补脾益肺的方法和注意事项。
一、中医理论中的脾脏和肺脏在中医理论中，脾脏被视为人体的消化中心，主要功能是转化、运输和吸收水谷精微，为身体提供营养物质；而肺脏则是呼吸系统的重要器官，主要功能是呼吸和气血运行。
当脾脏功能出现问题时，就会导致脾虚，进而影响到肺脏的功能，造成肺虚。
因此，中医调理补脾益肺是解决脾虚肺虚问题的关键。
二、中医调理补脾益肺的方法1. 饮食调理脾虚肺虚的患者应该注重饮食调理，选择易于消化吸收的食物，并合理搭配。
首先，应多食谷类食物，如米、面、杂粮等，以提供充足的能量和营养；其次，应多食水果和蔬菜，如苹果、梨、莲藕、山药等，以补充维生素和矿物质；此外，还应适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋类等，以满足身体修复和免疫功能的需要。
2. 药物调理中医药物对于调理脾虚肺虚有着独特的功效。
常用的中药有党参、黄芪、白术、茯苓等，这些药物有补脾益气的作用，可以增强脾脏的消化功能和肺脏的气血循环。
同时，中药还可以搭配其他药材，如川贝、麦冬、百合等，以清热润肺、化痰止咳。
然而，药物的使用应该在医生的指导下进行，避免不当使用或者副作用的发生。
3. 穴位按摩针对脾虚肺虚的情况，中医推拿按摩也是一种有效的调理方法。
通过刺激特定的穴位，可以促进脏气的调整和运行，从而改善脾肺的功能。
常用的穴位包括足三里、关元、太溪等，按摩时可以用拇指、食指适度用力揉动，每天进行一定次数的按摩，可以得到明显的效果。
三、注意事项1. 饮食调理需要有节制，不宜过饱或过饥。
饭后应适当休息，避免剧烈运动。
2. 药物调理应在医生指导下进行，严格按照处方剂量服用，并注意药物的保存和有效期。
脾肺调理吃什么
脾肺虚其实指的就是我们的肺气出现了亏损，主要表现为身体出现咳嗽、畏寒以及盗汗等等的情况。
肺气虚对于身体的伤害非常的巨大，很容易导致患有各种支气管炎或者是肺气肿等疾病。
因此我们在发现脾肺不好的开端就要抓紧时间调理了，以免后期出现疾病之后追悔莫及。
脾肺气虚证在人群中并不少见，尤其是对于一些体弱者，更易有此证候，而脾肺气虚证是指脾失健运，肺失宣降的一种虚弱证候，可给健康带来一定的影响。
那么吃什么来改善这种现象好呢？跟着本文来看看吧。
一、益肺健脾颗粒，它的主要功效就是可以健脾补肺，同时还有止咳化痰的作用，对于脾肺气虚而引起的一些病症，如慢性支气管炎，就有很好的缓解效果。
二、六君子汤：党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、法半夏、生姜、大枣，各适量，加水煎服，对于脾肺气虚兼有痰湿者适宜，一天一剂。
三、人参健脾丸，它是一种大蜜丸，对于脾胃虚弱而引起的一些不适，如饮食不化、恶心呕吐或是体弱倦怠等症状有很好的改善效果，其中方中的人参、茯苓、白术、黄芪有益气健脾的作用，而山药、陈皮、砂仁则有健脾和胃的功效，
木香可起到理气健脾，调理中焦气机的功效。
还有酸枣仁、远志，主要就是安神定志;当归可起到活血养血作用。
把这些药物配伍起来，可有健脾益气，和胃止泻作用。
四、补中益气汤：党参、黄芪、白术、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡，各适量，水煎服，一天一剂，分两到三次服，对于脾肺气虚而食少气坠者适宜。
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脾胃虚弱和脾肺气虚脾胃虚弱胃脘隐痛、遇寒则甚、喜温喜按、面色萎黄、四肢欠温、倦怠短气、大便汤薄、舍淡、脉沉迟、沉细、沉缓。
引起的病变：食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、小儿疳积、小儿腹泻、妊娠水肿、子宫脱垂、脱肛。
用药：1．党参、黄芩、太子参、白术、甘草。
2．藿香、半夏、陈皮、砂仁、茯苓。
3．炮姜、丁香、肉寇、吴芋。
4．赤石脂、旋复花。
治则：补中益气温中散寒参苓白术散黄芪建中汤脾肺气虚形体虚弱、咳而声低、痰少而稀、手足欠温、身疲气弱、自汗无力、食欲不振、大便汤薄、舌苔薄白、脉沉无力。
引起的病变：百日咳、慢性单纯性鼻炎、鼻窦炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、疳症、厌食、遗尿。
用药：1．党参、黄芪、白术、山药、甘草、大枣。
2．焦三仙、白扁豆、薏米、泽泻、茯苓。
3．炙麻黄、僵蚕、防风、百部、麦冬、杏仁、五味子、喂白果、冬花。
治则：补肺气建脾四君子汤六君子汤推荐阅读：风热感冒哪些食物不能吃支气管哮喘患者哪些食物不能吃女性月经期间不宜吃大枣肺结核患者哪些东西不能吃千万别吃四种果蔬的皮常见食物相克列表于饮食宜忌黄芪配伍和使用禁忌风寒感冒哪些食物不能吃早餐不可吃的两类食物一星期极速减肥瘦身法吃这些水果蔬菜会胖,您知道吗?早吃姜，补药汤；午吃姜，痨病戕注意:早晨不可食用的几种食物食物相宜搭配大全：鸡蛋、鸡肉、常喝牛奶不可不知道的常识喝酒不伤肝的实用八招晚餐尽量请勿食以下东西妇科带下病哪些食物不能吃胃痛不能吃什么？男人最应该吃的几种食物女生饮食"禁忌"你知道吗心脏不好哪些食物不能吃慢气支气管炎哪些食物不能吃上火后应该吃什么消火?苹果养生少有知的秘密功效湿重体质者季如何做食养？肝病患者怎样爱肝护肝女性最佳养生营养早餐轻轻松松清理体内自由基如何吃螃蟹才能避免中毒肝病患者不宜吃的食物食物相宜搭配大全：冬瓜、大米、女性月经期内哪些食物不要吃哪些人不适合喝茶食物相宜搭配大全：海带、核桃仁注意:三种食物很伤胃怎么样的早餐更加有营养对眼睛有害的几种食品吃豆腐时应该注意的几类问题每晚稀粥加豆腐减肥加减病为什么说女性开春后不宜服阿胶女性月经不调治疗饮食上要严格注且有排毒功能的二十种食物寒性胃痛患者哪些食物不能吃？山楂泡水喝容易伤胃枸杞子养生要注意的事项高血压患者能不能吃蛋黄？肺脓疡（肺痈）患者哪些食物不能电脑一族不可缺少的健康食物营养价值比较高的五种蔬菜一天怎么样吃规律才健康糖尿病人一汤一粥降糖健康排毒餐轻松排毒早餐吃方便面喝汤好吗?吃西瓜有什么禁忌韭菜的中医功效高血压患者吃什么水果好？哪五类人不宜吃桃子太爱吃蔬菜反倒不宜健康营养不良的身体反应信号不能同羊肉搭配一起吃的食物有哪水果养生:十种对健康有利的水果血压高的饮食宜忌饭前吃水果和饭后吃水果差别不大什么体质的人不适合补肾？吃早餐的两宜及两不宜10种食物让你头发更加健康清毒养身的几种食物血压高的哪些食物应该忌食子宫肌瘤患者的的饮食注意事项眼睛老化多吃玉米可减轻上班族应该吃这样的早餐具有排毒功能的食物不能和牛奶一起食用的几种食物血压高吃橄榄油可以吗？为什么说感冒时别吃枸杞让你更健康的几种小零食饮酒一定要忌讳的4个事情几种日常生活中健康的零食肝病病人吃水果应注意什么?为什么说晚上不宜吃补钙食品减肥期间哪些水果不能吃健康喝牛奶的十种方法豆类制品怎么喝才不会伤身喝酒时绝对要禁止服用的一些西药饮酒后应该吃什么食物糖尿病患者的饮食注意事项食物相宜搭配大全：菜花、葱、醋如何更健康吃面包避免得胃癌的科学饮食方法不宜共食的食物相克列表哪些蔬菜不能搭配吃哪些是生活中的最主要的食物肺结核的饮食宜忌原则注意:预防三种害处吃菠萝宝宝吃水果要注意什么？常见的饮用牛奶的四大误区春季哪些食物不能吃？细菌性阴道炎的饮食禁忌饭后喝茶很容易得脂肪肝饭后喝粥才最适宜虾皮补钙但晚上不宜吃虾皮食物相宜搭配大全：蘑菇、毛豆、排毒养生的六类食物孕妇吃水果每天多少量为好？早餐宜吃的食物和不宜吃的食物食物相宜搭配大全：圆、咖喱、蛤黄瓜和花生为什么不能搭配着吃高血压患者哪些速食不能吃最没有营养价值的10大垃圾食品利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀要有营养的鱼要这样烧肝炎、肝硬化病人能吃海鲜吗？阴道炎患者的饮食注意事项哪些食物不能跟牛奶一起食用健康科学饮酒的安全线哪些食物是不能和牛奶一起服用的微波炉热奶要多久时间乙肝的饮食误区和注意事项"补偿式"晚餐是不可取的多吃黄瓜易清肠排毒同时食用会导致中毒的食物及解救麻疹者忌吃哪些食物蛋白粉过量摄入对人体有危害春季宜吃哪些野菜常见肉类食物的搭配禁忌吃的10大情况西红柿和黄瓜不可一起食用哪些人喝菊花茶不能加冰糖并不所有人都适合粗粮养生肾结石患者的饮食宜忌如何更健康科学地喝牛奶饮食健康之吃猕猴桃应注意冬天吃羊肉进补的六大饮食禁忌长水痘应该忌食哪些食物菠萝食疗功效和宜忌七点前吃早餐不易长胖如何挑选新鲜甜芒果食用同时进食会导致中毒的一些食物搭老年人消夏宜饮汤考生考试饮食大调节方案鸡蛋煮多久更营养不可与猪肉同食的几类食物猪肝食前要去毒结肠炎的饮食宜忌吃螃蟹喝啤酒可能会引起痛风教你如果搭配食物会更加营养女性月经期间饮食上要注意什么东饮食养生需追求四大平衡肝肾阴虚型的饮食选择与禁忌食物相宜大全（按拼音字母排序之如何健康吃火锅四招10种重要的蔬菜搭配禁忌哪些食品、药品含铝较高食物相克对照表(同时进食导致危妇女带下病饮食宜忌原则给脑力劳动者的健康食谱冬季哪些人宜进补让孩子的饮食更健康老年人饮食养生需注意四点秋凉进补哪三类人要特别小心哪些做法会让蔬菜营养流失如何安全、营养地吃水果夏季提高免疫力宜吃哪些凉拌菜食物相宜搭配大全：空心菜、咖啡高血压病人能不能吃蛋黄夏季不宜喝绿豆汤的三类人哪些食物对人体大脑有害为什么肺结核病人不宜多吃菠菜秋季进补的5个饮食禁忌食物相宜搭配大全：排骨、苹果、适合在餐前的养胃菜饮食养生吃粗粮也分年龄段夏季养生之清热小菜饮食养生:让夏季午饭吃得更健康病人的饮食禁忌: 高血压病人不宜不同疾病患者的吃鱼“忌口”连续饮酒容易导致腹泻12种常见食物的食用禁忌春节吃荤有损身体健康熬夜不宜喝咖啡轻松养生之细细嚼慢咽防病益寿容易过敏的人应该避免吃红色草莓如何吃海鲜更安全饭后如何健康吃黑巧克力食疗对付亚健康病状紫色食物有助于健康生吃蔬菜不一定更有营养两道营养的养生菜为什么说喝咖啡要少放糖吃火锅的三个禁忌常见疾病的饮食禁忌冬令进补宜用十一种肉食冬季补钙宜食用哪些食品春季宜食用哪些粥春季适宜吃的树上佳蔬(树芽嫩头) 食物相宜搭配大全：牛奶、牛肉、调整食物让你吃出健康健康三餐抗疲劳饮食饮食养生吃鸡蛋不一定增胆固醇饭后养生保健更科学健康肝脏病人忌讳喝酒肺痿患者的饮食宜忌中医食疗养生之芒种养生为什么冠心病病人不宜饱餐食蟹的不宜和注意事项学会帮食物找搭档女性月经期的饮食宜忌儿童的均衡营养食谱生活中吃蔬菜的九大误区专家教你更健康饮水慢性支气管炎的饮食宜忌原则食物相宜搭配大全：凤尾菇高血压病人要不要限制蛋白质的摄哪些水对人体有害？饭后1至2小时吃水果更养生内伤发热之人忌食食品生吃蔬果要注意哪些地方冬季寒冷宜喝哪些清润汤请不要用胡萝卜当下酒菜饮用三种奶,应注意方式方法10种食物与10种疾病对抗PK饭后不宜吃冷饮健康饮食食五味养生虚喘患者忌食物品为什么动脉硬化病人忌吃人参如何选择健康的餐具孕早期（受孕开始到孕3月末）孕肝病患者“吃肝补肝”要不得儿童不吃晚饭容易发胖腌菜吃多了会危害健康儿童健康吃零食的五大原则水果养生:水果热量及保健效果咯血之人应当忌食的食物中医矽肺的宜忌原则心血管病人不宜吃冷冻食物春季的食养原则是什么？食物相宜搭配大全：鲢鱼头、栗子患病期间的一般饮食禁忌饮食处方改善好心情怎样的早餐才营养及不吃早餐后果冬季健康保健吃鲫鱼告诫:糖瘾更应该值得警惕不同颜色的蔬果不同的健康功效孩子吃零售一日不宜超三次饮食养生之提高食欲生吃黄瓜别削皮更营养未成熟的青番茄吃了会中毒空腹不宜多吃山楂夏季宜食哪些粥宵夜如何吃出健康来炎炎夏日饮食注意事项喝果汁不如喝水果有营养夏季养生多吃鳖更健康支气管扩张患者的饮食宜忌原则为什么说男子常吃海鲜容易导致不孕妇进补的注意事项痔疮患者的饮食宜忌注意:蔬菜的几种错误吃法鸡蛋,宝宝最佳营养品考前的饮食“三需”“六忌”126健康网测试下你的饮食类型的人吃不同食物更健康中暑后的5个饮食禁忌产妇需要了解掌握的食物禁忌春季吃鱼有何讲究？常见病症饮食宜忌夏季如何晚健康地饮食夏日里的几道健康美食喝酒以后不宜马上喝咖啡为什么肺病患者不宜饱食痛风患者要少喝豆浆过年饮食必备法则孕晚期孕妇的饮食宜忌吃螃蟹时适宜吃的和忌讳的食物消化道加点“润滑剂”饭前喝汤哪些人不宜吃螃蟹？如何吃螃蟹健为什么说肝炎病人要忌食甲鱼春季饮食要注意五多五少根据您的职业食用不同的水果良好的饮食解决疲惫问题你知道哪些食物不可一起食用?饮食养生之夏日吃冷食不伤身那些患者西瓜不能多吃？麻疹患者的饮食宜忌原则。