身高体重与腰围对照
标准体重三围对照表
标准体重三围对照表标准体重是指一个人在身高和体重的配比下，达到一个相对健康的状态。
而三围则是指胸围、腰围和臀围，也是衡量一个人身体健康和体态美观的重要指标。
通过对照标准体重和三围，可以更好地了解自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，保持健康的体重和身材。
标准体重计算公式：标准体重（kg）=（身高（cm）-100）×0.9。
三围对照表：身高（cm）标准体重（kg）胸围（cm）腰围（cm）臀围（cm）。
150 45-50 80-85 60-65 85-90。
155 50-55 85-90 65-70 90-95。
160 55-60 90-95 70-75 95-100。
165 60-65 95-100 75-80 100-105。
170 65-70 100-105 80-85 105-110。
175 70-75 105-110 85-90 110-115。
180 75-80 110-115 90-95 115-120。
通过上表可以看出，不同身高的人群对应的标准体重和三围都有所不同。
在实际生活中，我们可以根据自己的身高和标准体重，结合三围对照表，来了解自己的身体状况。
对于女性来说，除了标准体重和三围之外，还需要考虑体型和体态美观。
在保持健康的前提下，可以通过适当的运动和饮食调整，来塑造更加完美的身材。
而对于男性来说，标准体重和三围也是重要的参考指标。
合理的体重和身材不仅可以提升形象，还可以减少患病的风险，保持健康和活力。
总之，标准体重和三围对照表是一个衡量身体健康和体态美观的重要工具。
我们可以通过这些数据，了解自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，保持健康的体重和身材。
希望大家都能拥有健康美丽的体态，享受健康快乐的生活。
腰围测算公式
腰围测算公式
腰围是指在腹部最窄处的水平周长，通常用来评估一个人的身体肥胖程度。
腰围测算公式可以根据一个人的身高、体重或者其他相关的身体测量数据来估算腰围。
以下是一种常见的腰围测算公式：
体重和身高法（适用于亚洲人）：
男性腰围（厘米）= 身高（厘米）×0.47
女性腰围（厘米）= 身高（厘米）×0.43
体重和体脂率法（适用于亚洲人）：
男性腰围（厘米）= 体重（公斤）×0.56 / 体脂率
女性腰围（厘米）= 体重（公斤）×0.49 / 体脂率
需要注意的是，这些公式只是一种估算腰围的方法，具体的结果可能会有一定的误差。
此外，不同人群的身体构成和分布特点可能会导致公式的准确性有所差异。
如果你有具体的需求，比如对于某个特定人群的腰围测量，建议咨询医生或专业的健康机构进行准确的测量和评估。
最新婴幼儿、儿童青少年身高体重标准表腰围、臀围、身高、血压、脉率
最新婴幼儿、儿童青少年身高体重标准表岁段与身高胸围（腰围）参考对照表┏岁段码数身高胸围腰围体重┓┃新生儿 XS 52CM 40±4 41±3 3KG ┃┃3个月S 59CM 44±4 44±3 6KG ┃┃6个月M 66CM 48±4 47±3 9KG ┃┃12个月 L 73CM 48±4 47±3 10KG┃┃18个月 XL 80CM 48±4 47±3 11KG┃┗24个月 2 90CM 48±4 47±3 13KG腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，健康的未育女性一般在0.67－0.80之间，男性一般在0.85－0.95之间。
小孩子的血压正常值的计算方法的：收缩压=年龄x2+80毫米汞柱：舒张压是收缩压得2/3 ，而6岁的孩子：6x2+80=92毫米汞柱 92x2/3=60 血压正常范围是92/60毫米汞柱。
小孩子的血压不像成年人那样有固定的参考值，小孩子的血压是需要计算的。
心率：新生儿120-140。
<1岁110-130 2-3岁100-120 4-7岁 80-100 8-14岁70-90乳牙20颗两岁长齐12岁以前牙齿数（乳牙）20颗，12岁后开始换恒牙成人牙齿数（恒牙）28-32颗人6-12岁开始换牙男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)成人女子标准体重对照表年龄|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm119 46 47 49 50 51 52 54 56 57 21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 57 53 55 56 57 58 60 61 63 6459 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66男子标准体重对照表年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 7743 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm成人一·腰围＝身高（厘米）×0.365标准的公式(评判模特身材用的)二·20--30岁腰围：身高X0.3730--40岁腰围：身高X0.38640--50岁腰围：身高X0.4011.标准体重（公斤）：身高（厘米）-105。
男生的标准身材对照表
男生的标准身材对照表男生的身材标准一直是人们关注的焦点，不同的年龄段和不同的身体条件都会对标准身材有所影响。
下面我们就来看一下男生的标准身材对照表，希望能够对大家有所帮助。
1. 身高与体重的对照表。
身高与体重是一个人身材比例的重要标准。
一般来说，身高与体重的比例应该是合理的，不能出现身高矮小但体重过重或者身高过高但体重过轻的情况。
根据世界卫生组织的标准，男生的标准身高与体重对照表如下：身高（cm）体重（kg）。
165 55-68。
170 60-75。
175 65-80。
180 70-85。
185 75-90。
这个对照表只是一个大致的参考值，具体还需要根据个人的实际情况来进行调整。
但是总的来说，身高与体重的比例要匀称，不能出现明显的偏差。
2. 腰围与臀围的对照表。
腰围与臀围的对照表也是衡量男生身材的重要指标之一。
腰围过粗会影响整体形象，臀围过宽则会给人臃肿的感觉。
根据专家的建议，男生的标准腰围与臀围的对照表如下：腰围（cm）臀围（cm）。
70-75 85-90。
75-80 90-95。
80-85 95-100。
85-90 100-105。
90-95 105-110。
腰围与臀围的比例要协调，不能出现明显的不匀称。
3. 肌肉与脂肪的对照表。
肌肉与脂肪的比例也是评判男生身材的重要指标之一。
过多的脂肪会让身材显得臃肿，而过少的肌肉则会显得瘦弱。
根据健身专家的建议，男生的标准肌肉与脂肪的对照表如下：肌肉（%）脂肪（%）。
40-50 15-20。
50-60 10-15。
60-70 5-10。
70-80 3-8。
80-90 2-5。
肌肉与脂肪的比例要适中，不能出现明显的偏差。
总的来说，男生的标准身材对照表是一个综合指标，需要综合考虑身高、体重、腰围、臀围、肌肉和脂肪等多个方面。
希望大家能够根据这个对照表来合理调整自己的身材，健康、自信地面对生活。
男性标准腰围计算公式
男性标准腰围计算公式男性标准腰围计算公式是指根据男性的身高和体重来计算其标准腰围的公式。
腰围是人体的重要指标之一，对于男性来说，合理的腰围不仅美观，还与健康息息相关。
因此，了解男性标准腰围计算公式对于男性朋友们来说非常重要。
首先，我们来看一下男性标准腰围计算公式的具体内容。
一般来说，男性标准腰围计算公式是根据身高和体重来确定的。
通常情况下，身高和体重都会对腰围产生影响，因此需要综合考虑这两个因素。
具体的计算公式如下：腰围（厘米）=身高（厘米）/体重（公斤）系数。
其中，系数是一个根据实际情况确定的数值，一般情况下，系数在0.45-0.55之间。
不同的身高和体重对应着不同的系数，因此在计算腰围时，需要根据具体的身高和体重来确定系数的数值。
接下来，我们来详细介绍一下如何根据身高和体重来确定系数的数值。
首先，我们需要了解一些基本的身高和体重范围。
一般来说，身高在165-180厘米，体重在60-80公斤的男性可以使用0.45作为系数；身高在180-195厘米，体重在80-100公斤的男性可以使用0.50作为系数；身高在195厘米以上，体重在100公斤以上的男性可以使用0.55作为系数。
通过以上的介绍，我们可以看出，男性标准腰围计算公式是根据身高和体重来确定的，通过合理的系数来计算男性的标准腰围。
这样计算出来的腰围既美观又符合健康标准，对男性朋友们来说非常有益。
最后，我们需要注意的是，男性标准腰围计算公式只是一个参考值，实际的腰围还需要根据个人的实际情况来确定。
因此，在使用这个公式的时候，需要根据自己的身高和体重来选择合适的系数，以得到最符合自己实际情况的标准腰围。
总之，男性标准腰围计算公式是根据身高和体重来确定的，通过合理的系数来计算男性的标准腰围。
这个公式对于男性朋友们来说非常有益，希望大家能够根据这个公式来合理计算自己的腰围，保持健康的体态。
男女的身材比例计算公式
女士：第一则1。
标准体重=（身高-100）*0.9。
如：155CM，标准体重是49.52。
腰围：深吸一口气测量收缩最细的状态，应保持在（身高-100）以下，是身高的30%-37%为标准3。
胸围:深吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。
测量的胸围/身高（CM）*100=53位标准，在54-56之间为中等，57以上为肉弹4。
臀部：比胸围小1-2CM或相等为标准。
臀部并非是尺寸合乎标准便很美观，挺翘更为重要。
两腿伸直，脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18CM以内属于挺翘，反之下垂。
5。
腿部：以腿并拢后两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。
大腿围比腰围小5-7CM，小腿围比大腿围小17CM左右6。
手臂：上臂围（手肘至肩部最粗的部分）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5CM为最理想第二则1.上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围: 在正常情况下,量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半9、颈围：在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
第三则女子标准体重的计算方法：算法一 45＋[（身高（厘米）－150）X0.32＋（年龄－21）?算法二身高cm - 112女子最佳三围的计算方法：胸围=身高 X 0.51 ( 身高163cm的标准胸围=163cm X 0.51=83.13cm )腰围=身高 X 0.34 ( 身高163cm的标准腰围=163cm X 0.34=55.42cm )臀围=身高 X 0.542 ( 身高163cm的标准臀围=163cm X 0.542=88.346cm )据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸84厘米、腰62厘米、臀86厘米)第四则女子最佳围度的计算方法：算法一胸围：身高 x 0.52 （身高163cm x 0.52=84.76cm）腰围：身高 x 0.37 （身高163cm=163 x 0.37=60.31cm）腹围：身高 x 0.457 （身高163cm=163 x 0.457=74.491m）臀围：身高 x 0.542（身高163cm=163 x 0.542=88.346cm）大腿围：身高 x 0.26 + 7.8 （身高163cm=163 x 0.26 + 7.8=50.18cm）算法二比例：以肚脐为界,上下身比例应为 5:8.胸围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的 1/2.腰围：腰的最细部位其标准围度比胸围小 20CM. 68cm 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大 4CM.大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小 10CM.小腿围：在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小 20CM.足颈围：在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小 10CM.手腕围：在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小 5CM.上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的 1/2.颈围：在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.肩宽：即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的 1/2 减 4CM第五则亚洲MM标准身材计算公式体重=（身高-100）*0.81胸围=身高*0.52腰围=身高*0.37下腹部=身高*0.46臀围=身高*0.54上臂=身高*0.15大腿=身高*0.31小腿=身高*0.2腿脖子=身高*0.12男士：第一种男性标准三围计算方法胸围=身高X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高X 0.47臀围=身高X 0.51第二种男人的标准身高应该这样计算的：1．当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。
男女的身材比例计算公式
女士：第一则1。
标准体重=（身高-100）*0.9。
如：155CM，标准体重是49.52。
腰围：深吸一口气测量收缩最细的状态，应保持在（身高-100）以下，是身高的30%-37%为标准3。
胸围:深吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。
测量的胸围/身高（CM）*100=53位标准，在54-56之间为中等，57以上为肉弹4。
臀部：比胸围小1-2CM或相等为标准。
臀部并非是尺寸合乎标准便很美观，挺翘更为重要。
两腿伸直，脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18CM以内属于挺翘，反之下垂。
5。
腿部：以腿并拢后两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。
大腿围比腰围小5-7CM，小腿围比大腿围小17CM左右6。
手臂：上臂围（手肘至肩部最粗的部分）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5CM为最理想第二则1.上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围: 在正常情况下,量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半9、颈围：在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
第三则女子标准体重的计算方法：算法一45＋[（身高（厘米）－150）X0.32＋（年龄－21）?算法二身高cm - 112女子最佳三围的计算方法：胸围=身高X 0.51 ( 身高163cm的标准胸围=163cm X0.51=83.13cm )腰围=身高X 0.34 ( 身高163cm的标准腰围=163cm X0.34=55.42cm )臀围=身高X 0.542 ( 身高163cm的标准臀围=163cm X0.542=88.346cm )据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸84厘米、腰62厘米、臀86厘米)第四则女子最佳围度的计算方法：算法一胸围：身高x 0.52 （身高163cm x 0.52=84.76cm）腰围：身高x 0.37 （身高163cm=163 x 0.37=60.31cm）腹围：身高x 0.457 （身高163cm=163 x 0.457=74.491m）臀围：身高x 0.542（身高163cm=163 x 0.542=88.346cm）大腿围：身高x 0.26 + 7.8 （身高163cm=163 x 0.26 + 7.8=50.18cm）算法二比例：以肚脐为界,上下身比例应为5:8.胸围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.腰围：腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM. 68cm髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM. 大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.小腿围：在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.足颈围：在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.手腕围：在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2. 颈围：在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.肩宽：即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2 减4CM第五则亚洲MM标准身材计算公式体重=（身高-100）*0.81胸围=身高*0.52腰围=身高*0.37下腹部=身高*0.46臀围=身高*0.54上臂=身高*0.15大腿=身高*0.31小腿=身高*0.2腿脖子=身高*0.12男士：第一种男性标准三围计算方法胸围=身高X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高X 0.47臀围=身高X 0.51第二种男人的标准身高应该这样计算的：1．当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。
腰围换算、身高尺寸对照表
腰围换算、身高尺寸对照表腰围换算、身高尺寸对照表腰围测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
waist circumference 经脐点(om)的腰部水平围长标准腰围计算方法：标准腰围=身高 X 0.34 例如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm腰围的换算腰围换算公式：英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米）常见的腰围换算：英寸厘米市尺38 96.5 2.9037 94.0 2.8236 91.4 2.7435 88.9 2.6734 86.4 2.5933 83.8 2.5132 81.3 2.4431 78.7 2.3630 76.2 2.2929 73.7 2.2128 71.1 2.1327 68.6 2.0626 66.0 1.98腰围尺寸对照表：26号牛仔裤：1尺9寸，臀围2尺6；裤长：一米零三（厘米）；27号牛仔裤：2尺0寸，臀围2尺7；裤长：一米零五（厘米）；28号牛仔裤：2尺1寸，臀围2尺8：裤长：一米零八（厘米）；26-28号牛仔裤是比较多人适合的尺码29号牛仔裤：2尺2寸，臀围2尺9；30号牛仔裤：2尺3寸，臀围3尺；31号牛仔裤：2尺4寸，臀围3尺1 ；32号牛仔裤：2尺5寸，臀围3尺2；33号牛仔裤：2尺6寸，臀围3尺3 从34号到38号是属于超大尺寸的超大号牛子裤了服装尺寸的测量方法及尺码对照表尺寸的测量方法：图1：[a]身高：从地面到头顶的垂直距离[b]胸围（女性）：经过乳头的水平测量的周长[c]胸围（男性及儿童）：经过腋下的水平测量的周长[d]腰围：上身最细处的周长[e]臀围：臀部围度最大处的周长[f]脚的尺寸-脚围的尺寸：脚的尺寸是指：从最长的脚尖开始到脚后跟最突出部位的直线长度；脚围是指：经过大拇指和小拇指指根部突出来的骨头部位的周长。
女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表
女性标准身高、体重三围标准尺
寸对照表(总7页)
--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可--
--内页可以根据需求调整合适字体及大小--
女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表
身高-----胸围---
腰围---臀围---大腿长--小腿长--标准㎏--美体㎏
（身高、胸围、腰围、臀围、大小腿长单位厘米）
最完美的三围比例应该是： 3：2：3
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。
那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢
我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：
胸围＝身高(厘米)×，腰围＝身高(厘米)
×，臀围＝身高(厘米)×。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
三、新时尚公式
标准体重（kg）=（身高－100cm）×
标准臀围(cm)= 身高（cm）×
标准胸围(cm)= 身高（cm）×
标准腰围(cm)= 身高（cm）×
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表。
成人服装型号登记参考表((腰围+体重修定版)
备注：
成人服装配号登记参考表(腰围+体重)无LX
1、170/92A表示身高170cm,胸围或腰围92cm,A为国家标准中的一种，是指胸腰围的差 。
2、本表所指身高为赤脚时身高；±2表示上下范围为2cm。
可选XL或2XL，可根据自己的实际体型及爱好进行选择。
5、肥胖人在选号时，重点考虑肥度，肥度合适时，长度均偏长，长度可不考虑。
6、相同身高的
3、“×”表示此身高和此号码无法搭配，如身高为180±2cm的人，无法穿L号的服装。
4、根据本人穿衣习惯可选择相临的号码，例如身高为172cm的人，
男女比较，女性所需的裤长大于男性，男性所需的衣长大于女性。
7、销售人员可参考购物手册里的服装号型表配号。
8、LX为建侬特色尺码，是界于L与XL之前的号码。
9、此表仅供顾客或工作人员配号时参考，不准之处，恳请谅解。
10岁儿童身高腰围和体重标准
10岁儿童身高腰围和体重标准
10岁儿童的身高、腰围和体重会有一定的差异，因此很难提供精确的标准数值。
然而，根据世界卫生组织（WHO）的儿童生长发育标准，下面是10岁男女童身高、腰围和体重的一般范围：
10岁男童：
- 身高范围：128-146厘米
- 腰围范围：61-68厘米
- 体重范围：25-46千克
10岁女童：
- 身高范围：126-144厘米
- 腰围范围：60-67厘米
- 体重范围：24-45千克
请注意，这只是一般参考范围，实际身高、腰围和体重会因个体差异而有所变化。
如果您对孩子的生长发育有任何担忧，建议咨询儿科医生或家庭医生进行进一步评估。
腰围标准计算公式
腰围标准计算公式腰围标准计算公式1. BMI（Body Mass Index）公式•公式：BMI = 体重（kg）/ (身高（m） * 身高（m）)•解释：BMI是一种常用的度量人体肥胖程度的指标。
通过计算身高和体重的比值，可以判断一个人是属于偏瘦、正常体重、超重还是肥胖。
•例子：假设一个人的体重为70kg，身高为，则他的BMI为：70 / ( * ) =2. WHR（Waist-to-Hip Ratio）公式•公式：WHR = 腰围（cm）/ 臀围（cm）•解释：WHR是指腰围与臀围的比值，用于评估一个人的脂肪分布情况。
较高的WHR值可能表示腹部脂肪积聚较多。
•例子：假设一个人的腰围为80cm，臀围为90cm，则他的WHR为：80 / 90 =3. WHtR（Waist-to-Height Ratio）公式•公式：WHtR = 腰围（cm）/ 身高（cm）•解释：WHtR是指腰围与身高的比值，可以更准确地评估一个人的腹部脂肪积聚情况。
较高的WHtR值可能表示腹部脂肪较多，增加了患慢性疾病的风险。
•例子：假设一个人的腰围为80cm，身高为170cm，则他的WHtR 为：80 / 170 =4. ABSI（A Body Shape Index）公式•公式：ABSI = 腰围（cm）/ ((BMI ^ (2/3)) * (身高（m） ^ (1/2)))•解释：ABSI是一种结合身高、腰围和BMI的指标，用于评估中心性肥胖（腹部脂肪过多）对健康的影响。
ABSI越高，表示中心性肥胖程度越严重，可能增加患疾病的风险。
•例子：假设一个人的腰围为80cm，体重为70kg，身高为，则他的BMI为：70 / ( * ) = ，其中，ABSI为：80 / (( ^ (2/3)) * ( ^ (1/2))) =5. WSR（Waist-to-Stature Ratio）公式•公式：WSR = 腰围（cm）/ 身高（cm）•解释：WSR是指腰围与身高的比值，用于评估一个人脂肪分布与身高的关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中国正常成年男子标准体重表（公斤）
身高(cm) 15-19(岁) 20-2425-2930-3435-3940-4445-4950-60 15346.548.049.150.351.152.052.452.4 15547.349.050.151.252.053.253.453.4 15748.250.051.352.152.854.154.554.5 15949.451.052.353.153.955.455.755.7 16150.552.153.354.355.256.657.057.0 16351.753.354.555.556.658.058.558.5 16553.054.555.656.958.159.460.060.0 16754.755.956.958.459.560.961.561.5 16955.457.358.459.861.062.663.163.1 17156.858.859.961.362.563.464.664.6 17358.260.261.362.864.165.966.366.3 17559.561.762.964.565.967.768.468.4 17761.463.364.666.567.769.570.470.5 17963.164.966.468.469.771.372.372.6 18165.066.668.470.471.873.274.474.7 18366.568.370.472.774.075.277.177.4
中国正常成年女子标准体重表（公斤）
身高(cm) 15-19(岁)20-2425-2930-3435-3940-4445-4950-60 15344.045.546.647.848.649.549.949.9 15544.846.547.648.749.550.750.950.9 15745.747.548.849.650.351.652.052.0 15946.948.549.850.651.452.953.253.2 16148.049.650.851.852.754.154.554.5 16349.250.852.053.054.155.556.056.0 16550.552.053.154.455.656.957.557.5 16751.653.454.455.957.058.459.059.0 16952.954.855.957.358.560.160.660.6 17154.356.357.458.860.061.662.162.1 17355.757.758.860.361.663.463.863.8 17557.059.260.462.063.465.265.965.9 17758.960.862.164.065.267.067.968.0 17960.662.463.965.967.268.869.870.1 18162.564.165.967.969.370.771.972.5 18364.065.867.970.271.572.774.674.9
肥胖是万病之源！腰围变粗，癌症上门！一天几瓶可乐，一年肥20斤！一口口吃成的胖，怎么一口口减下来？哪种食物最减肥，哪种运动最有效？深圳卫视天天养生营养界的＂康叔＂--于康为您讲解【以吃减肥】
【肥胖】1948年，世界卫生组织把肥胖列为一种病，叫做肥胖症。
而且它是万病之源，肥胖大概可以导致100种以上的疾病。
比如：恶性肿瘤，胖是可以导致多种恶心肿瘤发生率增高的。
肥胖是问题，但大家也不能盲目“减肥”啊，要在体重合理的范围内尽可能瘦就可以了。
【儿童的肥胖】于康大夫警告：小孩子胖并不代表健康，也不代表是营养良好，胖实际上是过剩和缺乏同时存在的。
一个肥胖儿说明他身体里的脂肪、油过剩了，反而缺乏了维生素，钙，常量、微量元素。
这些肥胖的孩子实际是体重超标、油脂超标的营养不良的患者。
【肥胖对儿童的危害】1、对小孩产生心理阴影；2、无法正常参与运动；3、对身体机能不好。
【成人标准体重检测法】体重（公斤）=身高（厘米）-105 ；上下浮动在正负10%的范围内呢都为合理范围内；超过10%但没有超过20% 就为超重；如果是超过20%以上的就是肥胖啦。
【关于肥胖，腰围的标准】平肚脐水平，贴着肚皮绕一圈，再呼气、喘气，肚皮相对最放松的时候读数，男士别超过85cm，女士别超过80cm。
【1-16岁儿童的标准体重检测法】标准体重（公斤）=年龄X2+8，超过公式结果10%的孩子就要考虑减重了；但这也只是一个参考数据。
【合理有效的减肥】1、减肥是个持久战，短期减肥并不可靠；2、身体释放的能量一定要大于吃进去的能量只有这样才能达到能量负平衡，促进脂肪分解；3、减肥需要注意营养均衡，可少量吃动物性食品；4、减慢进食速度，不要狼吞虎咽，因为进食速度太快易造成饮食过量，导致肥胖；5、减肥配合运动才更有效。
【减肥大误区--吃饭快】与康老师提醒：吃饭快是减肥最可怕的误区，建议，最好一口饭嚼25下才咽下去，一顿饭吃25分钟以上，要细嚼慢咽。
【于康老师个人推崇运动--快走】10分钟走出1200步，30分钟就要走出接近4000步的步伐。
从减肥的角度来说，这是必须的。
【运动减肥中的力量型锻炼】每天可以做做哑铃操，扩胸、侧面的平抬等等运动，增加肌肉；因为身体里肌肉多的人能量消耗就大，反而越不容易胖，但是身体里肥肉多的人就越容易胖，道理就是脂肪燃烧的能量相对少；所以，一定肥胖的人在既要减脂肪的同时也要增加肌肉力度；这两项基本上是同时进行的。
【减肥大误区--滥用减肥茶、减肥药】减肥茶、减肥药里头可能添加了违禁的东西，比如：利尿剂，就是活生生让你脱水、抽干你，你体重是瘦了但实际上减的不是脂肪而是把身体内的水给你排掉了，这种不仅是假减肥，严重的还会导致死亡。
【减肥的基本要诀】少吃+多运动+营养平衡。
做到这三项，健康减肥就开始了。
【于康教授对减肥的健康建议--少吃肉】肉得是瘦肉，量是一天半两；从减肥的朋友角度来看，选择肉就要倒过来选择，先选鱼和虾，其次选去掉皮的鸡和鸭，最后选猪牛羊肉，任何肉一天只能选一种。
【于康教授对减肥的健康建议】为了每天蛋白质的补充需要：一袋牛奶【最好是脱脂或低脂牛奶】+一个水煮鸡蛋【必须是水煮，不要油煎的荷包蛋】+豆制品【最好是白豆腐、冻豆腐、南豆腐，不要吃油煎豆腐、豆腐泡这类的】+半两肉。
这就是一天优质蛋白的来源。
【减肥与饮食】1、晚餐只吃水果易出现低血糖，肥胖人群需警惕，因为低血糖危害比高血糖大；2、多吃低糖低热量的瓜类：如冬瓜、西葫芦、黄瓜；3、少吃胡萝卜等根茎类的菜；4、少吃高油脂的食物如花生、核桃等。
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。