如何防御紫外线

防晒霜是抵御紫外线的最好方法


因为防晒产品可以吸 收紫外线，它的防护能力 非常好，别看它的质地很 轻很薄，但是作用可是比 帽子，眼镜要大得多，在 夏天怎么使自己不受紫外 线的伤害呢？ 做好皮肤的保护工作，夏 天在家或是出门前都要涂 上防晒，根据要去的地方 选择合适的防晒产品，在 室内的话用20倍以内的就 可以，在室外的话用30倍 以上的比较好

晾晒衣物时，要背对太阳；尽量不要在中 午时间出门，外出做好防护，薄云天气也 要注意；在车窗上贴上防晒膜；去往山上 或海边时，要比平时更加小心，墨镜是雪 山上的必需品；白天要尽量利用阴凉地方； 比较在意日晒的人，可以随身携带遮阳伞 和大檐帽；外出时多利用墨镜、围巾、提 包、带袖开衫；疲劳或睡眠不足时，尽量 避免被太阳晒到。
如何防御紫外线


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夏天不光天气炎热， 强烈的阳光也会给你带 来“麻烦”，不光容易 被晒黑，如果暴露的时 间长了，还容易被晒伤。 因季节和地点不同， 紫外线的强度也不同。4 月-9月是紫外线照射最 强的季节；上午10点-下 午2点是紫外线照射最强 烈的时段；正午时间是 紫外线照射的高峰；
防紫外线照射的小窍门：
一些食物也可以很好地防御紫外 线：


番茄富含抗氧化剂番 茄红素熟番茄比生吃 效果更好。是最好的 防晒食品。同时吃一 些土豆或者胡萝卜会 更有效，其中的β胡萝 卜素能有效阻挡UV。 西瓜，柠檬，橙子也 有很好的防御作用。