阳光伴我快乐工作——打造一线员工阳光心态课纲-颜玉老师
塑造阳光心态课程大纲
阳光心态赢在职场一、课程背景：很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持,对工作缺乏热情,整天消极,抱怨,责任感不强、执行力不佳,当一天和尚撞一天钟,得过且过,没有长远的目标和计划,忧虑自己和组织的前途而这些现象的根源是员工的心态出了问题,心态决定行为,行为导致结果,当我们看到结果不好是因为行为出了差错,而要改变员工的行为,必须先从改变心态开始因为“心态决定一切”,心态改变了,一切都随之而变塑造阳光心态,拥有快乐职场,让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……二、课程收获：1、转变员工对工作的认知,2、改变消极负面的心理,塑造健康快乐、积极、阳光的工作心态.3、转变工作观念,工作是为自己做,工作时不抱怨,不埋怨、拒绝借口4、提升忠诚度,树立敬业,负责的工作态度5、通过讲授和现场演练提升团队执行力6、加强团队合作,协调上下关系开拓创新的意识,7、让员工学会感恩与责任.三、课程大纲：第一章、突破自我,改变心智模式1、突破原有的观念,建立新的行为思想习惯2、快乐工作的七种武器3、自信心是成功的基石4、建立快乐的人生模式5、树立终生学习的意识6、自我激励第二章：积极心态、阳光人生1、什么是积极心态－－－－积极心态的力量2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响3、消极心态的形成及危害4、积极心态给人带来的益处拓展游戏（1）认知的失误第三章：职场阳光心态之——承担责任1、你在为谁而工作定位不同,结果差别甚远2、责任越大,成就越大不好好工作,谁的损失最大.3、站在组织的角度想问题,你的成功随即展开4、放弃责任,就等于放弃成长承担责任是一个人成熟的标志5、努力让自己在团队中成为不轻易被人取代的人第四章：职场阳光心态之——坚持付出1、职场成功的秘诀：热爱工作坚持到底不找借口2、盲目攀比：付出不同,怎能期待相同的回报3、工作就是你的银行,投入越多,收获越多第五章：职场阳光心态之——团队合作1、成功在于配合：配合客户配合团队配合同事配合自己2、无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作,如何加强合作3、视频分享：大雁第六章：职场阳光心态之——凡事感恩1、为什么要感恩－－“感恩”的力量2、感恩就是感恩一切,凡事感恩3、案例：感恩的福报拓展游戏（2） --责任报数,突破自我四、授课方式：讲师倾情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+训练+总结五、授课对象：企业员工六、授课时间: 半天（3-4小时）。
如何打造员工的阳光心态
如何打造员工的阳光心态打造员工的阳光心态是一个组织建设的重要任务。
积极阳光的员工心态不仅可以提高工作效率和创造力，还有助于促进团队合作，提升员工的工作满意度和幸福感。
下面是一些可行的方法，用于打造员工的阳光心态。
1.创建积极的工作环境：组织要提供一个良好的工作环境，包括舒适的办公条件，充足的资源供给以及友好和谐的工作氛围。
员工在这样的环境中更容易保持积极态度。
2.提供发展机会：给员工提供持续学习和发展的机会，如培训项目、进修课程和工作交流等。
员工能够不断学习和成长，增强自信心和自我价值感，从而保持积极心态。
3.实行公平激励措施：组织制定公平的激励制度，根据员工的工作表现和贡献提供公正的激励和奖励。
这样的措施可以激励员工积极工作，提高士气和满意度。
4.建立友好的上下级关系：领导者应该与员工建立亲近而友好的关系，倾听员工的意见和问题，给予鼓励和支持。
领导者的关心和关注能够增加员工的工作满意度和忠诚度。
5.鼓励创新和自主性：公司可以鼓励员工提出新的想法和创新，给予他们充分的自主权。
通过参与决策和项目的过程，员工可以感到自己的重要性和被认可的价值，从而保持积极的心态。
6.营造团队合作氛围：组织鼓励员工之间的合作和团队精神，建立良好的团队文化。
员工在团队中可以互相支持和激励，在共同的目标下奋斗，增强凝聚力和集体荣誉感。
7.培养积极心态的思维习惯：组织可以通过一些活动和培训来帮助员工培养积极的心态和习惯。
例如，开展心理健康培训、积极思考培训和团队建设活动等。
这些活动可以提醒员工积极思考和处理问题，树立乐观的态度。
8.奖励和表扬：组织要充分认可和赞赏员工的努力和成就，通过奖励和表扬来鼓励他们保持积极心态。
奖励可以是金钱奖励、晋升机会或者其他激励措施，但最重要的是真诚和及时的表达赞扬之意。
9.倡导工作与生活的平衡：平衡工作和生活是保持积极心态的关键。
组织可以推动员工实践工作与生活的平衡，采取弹性工作时间、提供休假和福利等方式，给员工更多的时间和空间去照顾家庭、追求个人兴趣和休闲等。
《引爆工作激情—非物质激励之术》课纲 -颜玉老师
《引爆工作激情——非物质激励之术》课程背景：——为何工资不比其他公司少，员工流失率如此之高?——为何留下的员工得过且过，人还在，心已远，都成了“僵尸粉”?——是什么抑制了员工，他们的激情都上哪儿去了?美国经济学家弗朗西斯（C.Francis）曾说过: “你可以买到一个人的时间，可以雇一个人到固定的工作岗位，可以买到按时或按日计算的技术操作，但你买不到热情，买不到创造性，买不到全身心的投入。
”如何引爆员工的工作激情，如何激发员工的创造性，如何让员工乐在工作中，成为企业主管冥思苦想的课题。
他们不仅迫切需要掌握激励下属的技巧，更需要学会自我激励。
本课程同时满足主管激励下属和自我激励的双重需要，从人类深层的情感需求和内在的驱动力入手，运用“情感激励”七大方略，使员工从受人激励，到变被动为主动，学会自我激励，最终引爆埋在心底的工作激情，极致发挥创造性，提升团队工作绩效。
课程收益：一、掌握引爆工作激情的关键；二、学会运用情感激励的七大方略；三、改善部门员工职业倦怠的状况。
课程对象：企业各部门中、基层管理人员讲师：颜玉课程特色：一、追根溯源，满足双重需求。
用直达人心的心理学策略，从根源上找到员工失去工作激情的原因，用超越物质的情感激励的方法，满足激励他人和自我激励的双重需求；二、事理剖析，讲求实战要诀。
运用大量来自生活和工作的案例及练习，将理论转化为简单的实操步骤，既入人心，又接地气；三、与时俱进，引领全新视角。
跳出老生常谈的框架，以全新的视角诠释激励，带给主管多个角度的思考和启发，提升激励的有效性。
课程时间：2天，共12课时。
授课方式：主题讲授、案例研讨、角色扮演、实操练习、多媒体教学、互动演练等有机结合授课大纲：第一模块：激情不再——职业倦怠为哪般一、什么阻碍了工作激情1、引爆工作激情的公式见证“赏”的重要性2、职业倦怠是一种心理枯竭二、职业倦怠的形成机制1、“心理舒适区”是产生职业倦怠的摇篮2、“最优焦虑区”是最佳绩效的出产地三、职业倦怠产生的三大原因1、工作要求与个人能力的失衡2、敬业者不能获得组织支持度的挫败3、投入不足的被动工作方式•心流与员工生产力的关系•如何提高员工的心流状态四、测试：你职业倦怠了吗？五、应对职业倦怠的三大法宝1、人岗匹配：平衡工作要求与个人能力的关系•案例：培训专员转岗采购专员2、扬长避短：充分发挥员工优势•盖洛普优势识别器的原理与测试3、按需激励：满足员工需求•期望理论的原理及运用第二模块：情感激励——引爆内在驱动力一、经理人常见的两大激励意识1、钱是最有效的激励方式吗？2、激励总是有比无好吗？•人性假设与激励：X理论与Y理论•激励强化理论二、四力模型与情感激励的关系1、四力模型的原理及应用2、四大情感需求：获取/结合/理解/防御~3、四大情感需求对应的激励方式三、情感激励的七大方略1、信任激励A建立信任的5项修炼：坚定/一致/可靠/诚信/宽容B发挥信任的6脉神剑:抓大放小/用人不疑/表明立场/发扬民主/消除顾虑 /勇于担当2、赞美激励A皮格马利翁效应：积极期望产生的奇妙效果B表扬的3个要点：具体事实/夸到点子/态度真诚C批评的5个方法:雪球法/背躬法/矛盾法/寓意法/延时法3、团队激励A营造互助氛围•案例：呼叫中心的团队激励B发挥领导影响•晓之以理/动之以情/征询商讨/关系结盟/讨价还价/运用权威C鼓舞员工士气•视频：鼓舞士气的技巧4、创新激励A鼓舞创新激情B鼓励越过障碍C创造和谐氛围D分配合理角色E选择激励方式F激发快乐情绪•案例：阿芙精油—拒绝KPI5、梦想激励A激发保持梦想•讨论：80/90后的梦想B转化目标一致C提高成就动机•案例：蛋糕上的财务记录D描绘职业前景6、公平激励A福利保障•案例：《工作守则》的公开修订B员工成长：以制度促公平，以透明促公正，实现组织和员工的共同成长•职级晋升：能力素质与绩效并重•选优配强：专业选拔，配置合理•绩效管理：从主观考核转变为客观考核•培训学习：创新学习机制，鼓励员工参与学习•奖惩机制：设立员工奖励积分，为员工提供能力发展、自我实现的平台C员工关爱：一视同仁开展个性化关怀7、参与激励A授权是主管实施激励的基本前提•德鲁克：人人都成为管理者B自主是激发员工参与的主要动力•案例：百思买的ROWE（只问结果的工作环境）工作方式~。
塑造阳光心态——从心开始提升正能量(定稿)
XXX企业管理咨询公司
体验式游戏
《拼到最后》
一、阳光心态从心开始
《终极组词》
一、阳光心态从心开始
1、心在哪儿你就在哪儿
一、阳光心态从心开始
牛式人生
有趣的计算
Knowledge(知识)= 96 hardword(努力工作)= 98 A t t i t u d e(态度)= 100
一、阳光心态从心开始
黑龙江XXXX担保集团
一、阳光心态从心开始
2、阳光心态具体概念
健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理 状态，在这种状态下人能做出良好的反应，具有 生命的活力，能充分发挥其身心潜能。
3、阳光心态的内涵
一、阳光心态从心开始
第一、不能改变环境就适应环境。 第二、不能改变别人就改变自己。 第三、不能改变事情就改变对事情的态度。 第四、不能向上比较就向下比较。
互动游戏：《看谁赢的快》
二、如何塑造阳光心态
2、目标导向力行共赢
产能
客户
团队 学习
共赢品格： •正直 •成熟 •富足
共赢基础： •诚信 •目标 •利益 •无立场方法
二、如何塑造阳光心态
黑龙江XXXX担保集团
3、心怀感恩活在当下
二、如何塑造阳光心态
亚历山大·弗莱明
温斯顿·丘吉尔
XXX企业管理咨询公司
送您一段话
谢 谢！ 2013年10月19日
一句话总结 从心开始播种阳光和快乐
视频案例：
《关羽约三事》
E:\my media\经典视频影片\关羽约三事 高清.mp4
小组讨论： 视频中关羽与张辽的对话反映出 1）关羽用哪些心态应对困境？ 2）张辽用哪些方法解救关羽？
1、承孝启义净化心灵
阳光伴我快乐工作——打造一线员工阳光心态课纲-颜玉老师
《阳光伴我，快乐工作——打造一线员工阳光心态》
课程简介
随着80、90后成为职场一线员工的主力军，越来越多的生产现场管理者感慨，现在的员工太难管理：他们缺乏工作热情和团队意识；消极、抱怨；没有
1、围绕学员所关注的问题展开讨论，课堂生动活泼、互动性强；
2、以积极心理学原理为基础，深入浅出地引导员工建立积极心态；
3、整个授课过程既生动活泼、气氛热烈，又深入人心，发人深省，让员工在快
乐中学习，在学习中成长。
课程提纲
第一部分培养阳光心态（3小时）
故事：最后的房子——为自己工作
1、积极心态：
①改变思维定势
互动：你看到了什么？
③潮流学习3大方式：翻转课堂/微课/慕课
④潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
4、感恩心态
①“感恩”的力量
②如何培养对公司感恩的心？
③感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多
④养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事互动：感恩信
第二部分学习情绪管理（3小时）
1、了解人的基本情绪
讨论：哪种情绪最好，哪种情绪最糟？
2、平衡情绪的四种能量
①喜悦：成长的力量
②替换术
A“我希望”替换“必须”
B “问题解决”替换“问题分析”
C“针对事”替换“针对人”
③远离抱怨
A 吸引力法则
B “不抱怨运动”。
05《阳光心态的塑造与养成1天版》课程大纲-严红艳老师-[华师经纪]
![05《阳光心态的塑造与养成1天版》课程大纲-严红艳老师-[华师经纪]](https://img.taocdn.com/s3/m/cd92308c71fe910ef02df80c.png)
阳光心态的塑造与养成课程背景：《美国觉氏企业调查报告》显示：世界500强94％的CEO，把培养人才成功以及企业管理成功，都归因于“心态的改变”，而非其他。
一个企业完全可以通过改变员工心态，提高员工的行动力，进而提升企业的生产竞争力！然而，天底下最难的事，莫过于要改变一个人，因为要改变一个人，首先得改变他的心，要改变他的心，首先要让他醒觉，没有醒觉，就不会有改变，没有改变，企业就不会成长，人心就会涣散，人心涣散，人力资本就会流失，人力资本流失，企业生产竞争力的提升，便无从谈起，——阳光心态是关键！《塑造阳光心态》的训练课程，通过系统、科学、高效的身心体验方式，让员工迅速走向改变，并自然而然地向着有利于企业价值提升的心态，如积极、主动、负责、创新、敬业、感恩、忠诚等迅速转变，从而激活企业的人力资本，让员工的行动力提升，使企业生产竞争能力，成倍地提升。
课程收益：1.了解健康、积极、乐观的心态的形成；2.掌握学会什么是健康、积极、乐观的六星级心态；3.赋予员工能力，改变员工对待问题、处理问题的态度；4.塑造员工阳光心态，增强抗压能力，建立积极的工作观与人生观；5.通过统一员工的思维、价值观，从而影响团队成员，让一群来自不同经历，不同背景的人能围绕同一个目标向前迈进。
6.用正确的观念和负责任的心态经营家人、同事和朋友的关系，提升幸福感7.保持感恩之心回馈公司，提高公司业绩，和公司、客户一起共赢；课程特色：1.导师全程引领，师生倾情互动——深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力2.开拓思路——导师讲解+案例分析+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式3.注重实效——从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，加深员工对所学内容的理解和实际转化能力。
课程时间：1天，6小时/天学员对象：中基层员工、工作员、一线销售人员课程内容：第一部分：什么是正确的观念和阳光的心态一、什么是正确的观念和阳光的心态?1.案例论证正确的观念和阳光的心态对人生有什么有利的影响;2.为什么要建立正确的观念和阳光的心态。
张玉讲师打造员工积极心态课程
积极心态培训课程张玉讲师课程简介1、心态影响能力2、心态影响生理3、正确处理好人生三件事一、目标的重要性1、成功的定义2、目标的威力二、成功是因为态度1、成功百分之百是因为态度2、自我意象心理学3、态度决定结果4、态度公式5、改变态度6、如何改变态度三、我是我认为的我1、80 20法则2、自我改变的轨迹3、培养坚定的信念四、我是一切的根源1、ABC情绪理论2、自我心境的影响五、山不过来我就过去1、如何面对压力2、阳光心态的内涵六、每天进步一点点1、蝴蝶效应2、每天进步一点点的差别3、成功就是简单的事情重复去做七、决心决定成功故事《求生的欲望》八、天助自助者故事《命运之手》1、活在当下2、如何面对人生现状九、感恩心态1、学习如何感恩2、感恩的心大讨论十、不是不可能只是暂时没有找到方法1、自我设限2、舒适圈理论3、不可能完成的任务终极大挑战体验项目《吞火》十一、太棒了1、命运掌握在自己的手里故事《世界牛仔大王》2、积极心态面对所有困境十二、领袖风采全员大体验（竞争、压力、抱怨、开放、积极、感恩）张玉讲师TTT企业培训师训练导师员工心态培训专家国家高级企业培训师山东大学工商管理硕士MBA国家高级人力资源管理师中国海洋大学职业发展培训师赫曼斯（中国）咨询特邀培训师中华讲师网特聘培训讲师华人500强讲师多家企业高级咨询顾问张玉讲师简历张玉老师从企业基层做起，曾先后任职某国有大型集团培训经理，某世界500强外资企业高级培训经理等职位。
张玉老师积累了丰富实践经验，既熟知企业运作规律掌握企业管理的实战技巧，又能够多方面多渠道的了解现代管理最新信息洞察企业管理发展动态。
出于对企业管理咨询与培训事业研究的专注与热爱，张玉老师毅然投身于管理咨询、培训领域，多年来致力于TTT企业内训师培训，中高层管理技能培训，员工心态与职业素养培训，企业执行力体系建设的研究。
在多年的咨询、培训过程中，张玉老师一贯坚持以“实效”为导向，坚持“实验田”原则，在为客户提供的培训/咨询服务中运用的多数管理原则与方法都是在实践中反复使用，并获得成效的。
阳光心态快乐工作幸福教师
阳光心态快乐工作幸福教师甘肃兰州兰炼中小学总校第二小学全美佳730060 “满腔热血把师学会，当了教师吃苦受罪。
急难险重必须到位，教师育人终日疲惫。
学生告状回回都对，工资不高还要交费。
从早到晚比牛还累，一日三餐时间不对。
一时一刻不敢离位，下班不休还要开会。
迎接检查让人崩溃，天天学习不懂社会。
晋升职称回回被退，抛家舍业愧对长辈。
回到家中还要惧内，囊中羞涩见人惭愧。
百姓还说我们受贿，青春年华如此狼狈。
仰望青天欲哭无泪，唉，当教师真累！”网上的一首打油诗虽然用夸张的手法反映了当今教师的现状。
作为新课程改革下的教师，工作繁忙，日常事物琐碎繁杂，虽不是日理万机，也足以忙得焦头烂额了。
加上社会竞争机制的日益激烈，物质需求的不断上升，极容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，甚至形成职业倦怠，悲观视之，真是苦中挣扎苦无边！在参加教师师德师风培训中听了刘翔平教授《阳光心态成就幸福人生》的讲座，给我思想一种强烈振憾。
“人之幸福在于心之幸福”，打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光根植于我们的心田。
从那一刻，我好像听到了内心深处的呐喊：“我要做一名阳光、快乐、幸福教师。
”一、阳光心态开启幸福法国著名作家、教育家罗曼罗兰曾说过：“要撒播阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。
”是的，身为教师，必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足、达观、感恩的阳光心态，获得健康的人生，获得强劲的影响力。
我的内心如果是一团火，就能释放光和热，我的内心如果是一团冰，就是融化了还是零度。
要想温暖别人，我的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心？点燃一盏灯，塑造阳光心态。
只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会。
境由心造、相由心生。
快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
这样才能真正成为一个快乐幸福的教师！二、快乐工作享受幸福伊壁鸠鲁告诉我们：“快乐是幸福生活的开始和目的……我们的一切取舍都从快乐出发；我们的最终目的乃是得到快乐”。
2024年职工阳光心态心得体会模版(2篇)
2024年职工阳光心态心得体会模版通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生”讲义，让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。
生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。
健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。
阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求。
一、对阳光心态的理解心态是我们对待客观事物的心理态度。
阳光心态就是一种健康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态。
你拥有了阳光心态可以去温暖别人，去感化别人。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
二、阳光心态表现形式我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。
而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理模式。
阳光心态的意义对于我们个人主要体现在以下四个方面：1、阳光心态身心一体，呵护健康。
一个是躯体健康，一个是心理健康，还有社会适应性和道德健康。
而心理健康是衡量整个人健康的核心，心理健康决定了你的身体健康，心里健康决定了你的社会适应能力，心理健康决定了你的道德健康。
2、阳光心态决定你的工作能力。
阳关心态往往能在工作能力上起到良好的促进作用。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。
我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。
3、意志与行为的协调统一。
意志是一个确定人生理想目标并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。
行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。
心理健康的人处事果断，善于迅速辨明是非，合理决断和执行;自觉对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使之符合预定目的;自制和自控善于促使自己执行已采取的决定，排斥于决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。
《员工心理援助(EAP)技巧》课纲-颜玉老师
《员工心理援助(EAP)技巧》课程收益一、使参训人员全面了解EAP相关的知识；二、掌握EAP员工心理援助的相关技巧；三、提升压力情绪管理的能力。
课程对象部门主管、EAP内部咨询师及相关人员讲师：颜玉课程特色一、运用大量案例将深奥的EAP理论转化为简单的实操步骤；二、用学以致用的方式将EAP的理论与应用完美结合；三、在最实用的领域里诠释员工心理援助的特殊应用。
课程时间1天（6小时）教学方式主题讲授、案例研讨、角色扮演、实操练习、多媒体教学、互动演练等有机结合授课大纲第一部分：EAP项目综述1、EAP定义、起源和发展2、EAP对组织的作用及定位3、EAP项目的操作流程4、EAP的效果评估第二部分： EAP实操技能一、心理咨询①心理咨询的定义及特点②咨询关系的建立A真诚B共情C接纳和尊重D建议与指导E总结F沉默的处理G咨询场所的建立③心理咨询的工作流程A咨询工作的促进B需求管理者支持C来访者问题评定D来访者档案管理E转介与追踪④咨询师队伍的建立A咨询师的组成B咨询师的督导工作二、EAP的特殊应用（一）裁员（辞退）心理服务1、裁员（辞退）的目标2、相关技巧视频：《在云端》片段（二）危机干预1、悲伤辅导：工伤事故的情绪安抚2、应急干预：CISD关键事件应激报告（三）压力情绪管理1、与压力共舞①压力的形成机制②压力源A 职业安全感B职业倦怠C职场人际关系③解决之道A 塑造阳光心态B创造积极想法2、做情绪的主人①人的基本情绪②情绪的四种能量③寻找情绪的平衡点④常见情绪的舒解方法：深呼吸/神奇四句话/情绪协调训练/放松训练⑤从根源上调适情绪: 调整思维定势/调适情绪的具体策略/替换术A “我希望”替换“必须”B“问题解决”替换“问题分析”C “针对事”替换“针对人”⑥提升幸福指数。
塑造阳光心态培训大纲汇总
《塑造阳光心态》培训大纲【课程背景】企业中最复杂的因素是人，员工喜怒哀乐的情绪，往往会影响其工作的状态和效率。
员工要每天面对工作任务和业绩要求，面对与人合作和人际沟通，没有一个积极的心态，就会产生很多的抱怨和不满，影响着工作效率和良好的生活品质。
员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态，享受工作才能快乐的工作，只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富，达到与企业共赢的目的。
【课程目标】通过课程学习帮助学员找到如何快乐工作、快乐生活的途径，如何使学员拥有像阳光一样的积极的心态。
帮助学员快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生！【授课时间】2天【课程大纲】第一讲：心态的重要性1、讨论：如果要做好一件工作，能力与态度，你认为哪一个更重要？请说明理由。
2、故事：一、动物园发生火灾，大象会被活活烧死在原地，而没有挣脱那根小绳子。
二、因为拿错了医疗报告，导致不同的结果。
三、视频：快乐的杨光。
3、小组讨论：假如杨光的成功归结为一种叫做“阳光心态”的心态，你觉得什么叫阳光心态？有什么具体表现？写出你的五个关键词。
第二讲：什么叫阳光心态1、归类练习：你觉得哪些词属于心态？心态的定义心态的二种基本类型2、积极心态的三个维度3、积极的情绪案例：史上最牛的女秘书、王宝强分析：不快乐的情绪是工作大敌；工作的四重意义。
视频欣赏：《士兵突击》片断4、积极的认知讨论：你觉得王贝需要整容吗？案例：超女王贝及“断臂维纳斯”凯莉-诺克斯分析：积极的认知的本质是拥有自信。
5、积极的行为案例：常抱怨的司机、被女朋友提出分手的男保安分析：积极行为的本质是自己负起应有的责任。
视频：鹰的重生总结：阳光心态的三个层面。
第三讲：自我觉察：你的心态够阳光吗？1、情绪觉察：你认为图中的人在干什么？不容忽视的现状：60%的测试：你有抑郁症吗？2、认知觉察：听完这个故事后，你的感想是什么？测试：你的自信程度3、行为觉察：通常上司批评你之后，你是怎么做的？如果你对自己的职业现状不满意，你认为是谁应该负责任？和爱人吵架之后，一般是谁先主动和好的？第四讲：拥有积极的情绪---情绪与压力管理1、讨论：是什么让我们不快乐？写出让我们不快乐的三大原因。
阳光心态与快乐工作(最终版)汪颜
企业员工“四鹰”职业规划
阳光心态之三：快乐工作的5个密码
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过渡页
第三部分
快乐工作的5个密码
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案例：林黛玉变杜拉拉
变形记
阳光心态之三：快乐工作的5个密码
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快乐工作的5个密码：
1、以终为始 2、活在当下 3、不过分追求完美 4、正面+多元化思维 5、出汗+流泪+阳光+幽默
阳光心态之三：快乐工作的5个密码
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企业人才类型
稀缺 人才
普通 人才 生产型人才 销售型人才
人才
关键核心 人才
研发型人才
行政型人才
专业骨干 人才
财务型人才
IT型人才
你是一个人物/人才/人手？
阳光心态之三：快乐工作的5个密码
— 18 —
员工价值成长周期
解决复杂问题能力
管理能力
团队协作与人际沟通能力
独立工作能力
适应能力
阳光心态之三：快乐工作的5个密码
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I
学会接纳不同
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阳光心态之一：学会接纳
优点
S 稳定 随和 配合 怜悯 乐于助人 善于分析 警觉 负责任 具有个人高标准 追求完美 具有直觉力、敏感
缺点
固执 优柔寡断 没有主见 容易受人控制 自我压抑 挑剔 多疑、不合群 忧虑太多 好批判、论断 完美主义 容易被批评所伤
C
学会接纳不同
— 9—
阳光心态之一：学会接纳
中国银行业最美女神 王瑾敏
阳光心态之二：修炼心智与自我激励
— 13 —
自我激励的“四驱模型”
推力 来源适当的压力 拉力 来源目标、及时奖励 引力 来源愿景、使命、信念、责任 张力 来源自我认同、肯定
“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动实施方案
“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动实施方案为进一步加强教师队伍建设，不断提高教师整体素质，深化教师职业道德建设，让我校教师正确、深刻理解教师的价值，体会教师职业的特殊性，树立教师阳光心态和阳光教育理念，引导和帮助教师以健康的心理，乐观的心态去面对工作中的困惑，扎实有效地做好本职工作，努力打造一支师德高尚、业务精湛、团结协作、乐业奉献的教师团队，县教科局相关文件精神，根据《临泽三中创建“阳光校园”活动实施方案》的总体要求，学校决定在我校教师当中开展“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动，为确保活动扎实有效的开展，特制订本实施方案。
一、指导思想以全县2012年教育体育工作会议精神和《临泽三中创建“阳光校园”活动实施方案》为指导，大力弘扬社会主义核心价值观，开展多种形式的主题教育活动，强化教师角色意识，积极倡导“做阳光教师”的职业观和价值观，引导教师认清“心态影响认识，心态影响健康，心态影响能力，心态也是一种力量”，直面现实，调整心境，守好岗位，尽好职责，确立“理性平和、敬畏包容、奋发进取、感恩报效”的阳光心态，以感恩、宽容、包容之心对待生活和工作，让阳光心态成为教师享受生命健康和生活幸福的心理基石。
二、活动目标通过开展“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动，使全校教师正确、深刻地认识到教师的价值和教师职业的特殊幸福，学会调整心态，学会感恩，形成自育、自立、积极、知足、感恩、达观的心智模式和换位思考的思维习惯，以“我工作，我快乐”的积极心态面对工作和生活，提炼“阳光教师”的培养策略，形成科学合理的阳光教师评价体系，努力形成一支师德高尚、业务精湛、团结协作、乐业奉献的教师团队，教师师德师风、专业水平、教学艺术不断提升，教研氛围务实创新、人文环境宽松民主，学校工作得以又好又快发展。
三、活动内容1.读一篇文章。
组织全校教师阅读清华大学吴维库教授的演讲稿《塑造阳光心态》，观看其视频讲座，并组织教师开展主题研讨活动，帮助教师理解阳光心态的内涵，感受阳光心态对于一个人的健康、成长、成功的重要意义，积极引导广大教师重视自己的心理健康自我保健工作，主动学习心理学知识并结合实践来调节自己的心理问题，保持良好的生理和心理状态，有效地进行自我调适，以阳光健康的心态处理周围的人和事，用阳光的心态对待教育教学工作。
塑造阳光心态 积极快乐工作
塑造阳光心态，积极快乐工作主讲:魏滨【课程背景】◆企业员工不好管理，对工作缺乏热情和动力，消极，抱怨，责任感不强，执行力不佳，没有明确的职业发展目标！完全是当一天和尚撞一天钟，得过且过！◆这些现象的存在只有一个原因，那就是员工的心态出了问题。
心态决定行为，行为导致结果。
◆当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变员工的行为，必须先从改变心态开始！因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变！打造阳光心态，才能塑造完满人生。
【课程收益】◆改变学员消极负面的情绪，塑造健康快乐积极阳光的工作心态。
◆转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨拒绝借口◆提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！提升团队执行力！◆加强团队合作，协调上下关系开拓创新的意识，让员工学会感恩。
【课程特色】◆百强企业的体验式情景课程，北大教案的经典引进，世界顶级公司职业经理人的言传身教。
◆结合中国特有的国情、企情、市情、人情，精心设计的课程内容。
◆针对企业存在的实际问题层层剖析，并以独特的“理论讲解+精准案例分析＋小组讨论＋体验式情景模拟＋互动游戏”的激情授课方式展现给学员，以效果为导向，幽默风趣、通俗易懂、见解新颖、深入浅出、别具一格。
【课程大纲】一、心态对人的影响1、良好的心态影响个人、家庭、团队、组织乃至社会。
2、好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
二、心态的力量1、心态影响能力2、心态影响生理3、心态对人的影响三、人的九类基本情绪兴趣、愉快、惊奇悲伤、厌恶、愤怒恐惧、轻蔑、羞愧1、好心情的作用：1)使你产生向上的力量，2)使你喜悦、生气勃勃，3)使你沉着、冷静，缔造和谐。
2、差心情的影响：1)使你不思进取，甚至颓废，2)使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，3)如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
3、人来到这个世界上究竟是为了什么？1)生命的本质在于追求快乐！2)使生命获得快乐的途径？体验活动：画出雨天中的你自己（找到自己的压力）4、怎么才能让自己快乐？（六大快乐工具解析）1)第一个工具：改变态度态度决定结果，态度改变命运。
“拥有阳光心态 成就快乐工作”----浅谈学习医院职业培训课的心得体会
“拥有阳光心态成就快乐工作”----浅谈学习医院职业培训课的心得体会董辉20XX年2月25日下午，我有幸聆听了来自北京人上仁礼仪文化传播有限公司专业培训师王文英老师就怎样培养职业阳光心态，提高快乐工作的能力等问题的精彩演讲。
通过学习，我了解到阳光心态就是拥有一种积极、健康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。
每天用微笑来面对别人，笑一笑让自己烦恼少些，心情也会舒畅些！工作是物质基础，快乐是精神享受，快乐工作是以愉快的心情、快乐的心态面对工作，把工作快乐化，在工作中享受快乐。
具体来讲，拥有阳光般的心态成就快乐工作的内涵主要包含四个方面：首先，思维决定心态，心态决定工作状态。
其次，坦然接受事实，改变自己，快乐面对。
第三，积极的心态帮助自己，感染别人。
第四，用一颗感恩的心提升工作的激情：第一、要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
第二、要学会忘记、谅解、宽容。
不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
第三、利用现有的资源把事情做成。
敞开心扉拥抱这个世界，为自己的选择全力以赴，不后悔。
第四、金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
成功的企业家最终走向慈善家。
第五、在做一件事之前，不要老是想着结果的好坏，相信自己能够尽力去把事情做好，只要尽力了，不要在乎结果的如何。
因为过程是我们可以把握的，让结果由命运来决定。
第六、要定一些格言来激励自己。
爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。
第七、活在当下。
过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有现在。
活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
作为一名从事人类崇高职业工作的医务工作者，要时刻牢记特鲁多的名言“有时是治愈，常常去帮助，总是去安慰”，医务工作者的核心是“人道”，不仅仅要治疗、治愈疾病，更多的是要去帮助和安慰病人，然而，这里所说的“帮助和安慰”恰恰是目前医疗行业所缺少的，我们的工作内涵绝大部分放在了“治愈”，而忽视了“帮助”和“安慰”。
阳光心态(yanjiuyuan)
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（二）、心理与心理实质 ）、心理与心理实质
心理的含义 心理是感觉、记忆、思维、情感、意志和气质、能力、 心理是感觉、记忆、思维、情感、意志和气质、能力、性格等 心理现象的总和。 心理现象的总和。
心理实质
客观现实是心理的源泉
心理是人脑的机能
心理是客观现实的反映Βιβλιοθήκη 人的心理在实践中发生和发展
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休息了（10分钟）
即使现实不符合自己的 希望与信念， 希望与信念，也能设身 处地、 处地、实事求是地去面 对和接受现实的考验； 对和接受现实的考验； 能够多方面寻求信息， 能够多方面寻求信息， 倾听不同意见； 倾听不同意见；
面对和接受现实
主观经验丰富
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马斯洛的标准 （1）有足够的自我安全感； 有足够的自我安全感； 能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； （2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 生活理想切合实际； （3）生活理想切合实际； 能保持人格的完整与和谐； （4）能保持人格的完整与和谐； （5）善于从经验中学习； 善于从经验中学习； 能保持良好的人际关系； （6）能保持良好的人际关系； （7）能适度地发泄情绪与控制情绪 在符合集体要求的前提下，有限度地发挥个性； （8）在符合集体要求的前提下，有限度地发挥个性； 在不违背社会规范的前提下，恰当满足个人要求； （9）在不违背社会规范的前提下，恰当满足个人要求；
积极的自我意识
恰当地认同他人
能对自己、 能对自己、周围的事及环境有 较清楚的认识， 较清楚的认识，不会迷惘和彷 在自己的主观经验世界里， 徨；在自己的主观经验世界里， 储存着各种可用的信息、 储存着各种可用的信息、知识 和技能，并能随时提取使用， 和技能，并能随时提取使用， 以解决所遇到的问题； 以解决所遇到的问题；
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《阳光伴我，快乐工作——打造一线员工阳光心态》
课程简介
随着80、90后成为职场一线员工的主力军，越来越多的生产现场管理者感慨，现在的员工太难管理：他们缺乏工作热情和团队意识；消极、抱怨；没有责任心、服从性差；得过且过，不求上进。
本课程通过对学员积极心态的引导及情绪管理的具体方法，激发其主动工作的内在动力，并逐步改变心智模式，远离抱怨，快乐工作，提高工作效率。
课程收益
1. 打造快乐工作的积极心态，树立学员敬业乐业的精神；
2. 学会情绪调适的具体方法，有效改善学员的消极情绪；
3. 随着学员心智模式的改变，形成在员工中的积极影响力。
课程设置
课程时长：1天（6小时）
授课对象
企业一线员工
课程特色
1、围绕学员所关注的问题展开讨论，课堂生动活泼、互动性强；
2、以积极心理学原理为基础，深入浅出地引导员工建立积极心态；
3、整个授课过程既生动活泼、气氛热烈，又深入人心，发人深省，让员工在快
乐中学习，在学习中成长。
课程提纲
第一部分培养阳光心态（3小时）
故事：最后的房子——为自己工作
1、积极心态：
①改变思维定势
互动：你看到了什么？
合理情绪ABC理论
②积极自我暗示
视频：电击试验
③增强自我信心
积极心理学：人生的幸福大厦
品格优势与美德
互动：说出你的最佳时刻
2、付出心态
①努力需要付出，成功需要等待
②你是雇员，但你更是主人
③不是上级，但能影响上级
④领导不在，要干得更好
⑤先走一步，海阔天空
⑥付出超越报酬，报酬胜过付出
3、学习心态
①关于成长1个的数学算式
②做一个3专的好员工：专业的态度/专业的技巧/专业知识
③潮流学习3大方式：翻转课堂/微课/慕课
④潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
4、感恩心态
①“感恩”的力量
②如何培养对公司感恩的心？
③感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多
④养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事互动：感恩信
第二部分学习情绪管理（3小时）
1、了解人的基本情绪
讨论：哪种情绪最好，哪种情绪最糟？
2、平衡情绪的四种能量
①喜悦：成长的力量
②愤怒：守护的力量
③悲哀：结束和再出发的力量
④恐惧：保命的能量
3、寻找情绪的平衡点
①情绪压抑与心理阴影的关系
②情绪爆发与身心疾病的关系
4、快速缓解情绪的4大方法
①深呼吸
②神奇四句话
③情绪协调训练
④放松训练
2、从根源调适情绪的3大策略
①调整思维定势
互动：你看到了什么？
心理学原理：合理情绪ABC理论
②替换术
A“我希望”替换“必须”
B “问题解决”替换“问题分析”
C“针对事”替换“针对人”
③远离抱怨
A 吸引力法则
B “不抱怨运动”。