第二章 自我认识与自我评价
自我认识与自我评价
自我认识与自我评价【篇一：自我认知范文篇】自我认知（一）自我评估本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通能力较强，拥有创新思维，有团队精神。
而且具有南方人的温顺和仔细。
学习能力较强，求知欲强，爱好看书。
有很强的自信心。
性格开朗，爱笑，待人温和不会经常发脾气，具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系。
是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人，对我好的人我会加倍的对他好。
我兴趣广泛和不同的人聊天时不会有无话可说的情况发生。
我爱交朋友，喜欢见到各种各样的陌生人，不是为了和他们交朋友，只是喜欢观察陌生人。
但是我缺乏较好的耐心，和自制能力。
（二）我的能力素质学生工作：社团联合会调研部干事最大的收获：锻炼了基本的组织、协调、口头等能力，培养了自己的工作方式，做好上下级的纽带，掌握制定计划、人员调配、贯彻思想等能力，提高思想与理论，培养了大局观，学会了控制场面与处理突发事件，锻炼了统筹、预见潜在问题、发案撰写等能力。
社会实践：2012级新生军训阅兵方阵最大的收获：熟悉了集体个成员，建立了威信和良好形象，强化了人际交往能力，了解到团结的力量。
（三）他人评价亲人朋友：有毅力，能比较吃苦耐劳，心理素质稳定。
做事考虑比较全面师兄姐，同学：很坦荡的一个人，是个很玩得来的朋友。
能吃苦耐劳，而且做事能够有始有终。
有上进心，心肠好，待人友善，有幽默感。
（四）测评工具1、职业气质类型自我评测我的气质类型是一般型，即是粘液质。
积极方面：沉着冷静，稳重踏实，忍让坚强，有耐性，生活有规律。
消极方面：缺乏活力，反应迟钝，为人拘谨，因循守旧性格特征：内倾型2、性格类型心理测试我的性格是稍微外向型性格，即开朗活泼，为人处世灵活多变，感情外露，独立性强，处事果断，心理活动倾向于外部。
但这种人往往做事马虎、松散，有始无终、容易急躁。
3、职业价值观自测量表自由型：这种类型的人一开始做事无目的和计划，但能适时地使自己行动适应于当时的气氛，常被周围人认为生活随便，无责任感，但他能有限的责任，不麻烦他人，无拘无束。
自我评价与自我认识
自我评价与自我认识第一篇：自我评价与自我认识自我评价与自我认识自我评价是自我认知的历程。
就大学生择业而言，自我评价是大学生择业意识从“我想干什么”的幻想型转变到“我能干什么”的实际型上来的历程，也就是实现择业者知行同一的历程。
一、自我评价的内容不同的人有差别的职业顺应范畴，不同的职业对人有差别的要求，两方面的最佳结合就是择业者的个人特征与职业对人的要求相匹配。
就大学生择业而言，通常是通过“职业三倾向”评价体现出来的，即职业体力倾向、职业能力偏向和职业本性偏向。
1.业体力倾向:职业体力倾向是通过对择业者的身体素质的评价、分析，判断出其所顺应的职业偏向。
一般包括以下几个方面的内容：(1)力气；（2）身体动作的敏捷性和平衡性；（3）下肢或腰背的协调性；（4）手臂的灵活性与协调性；；（5）言语器官及视、听器官的结构与功能状况；（6）团体协调控制。
2.业能力倾向：能力是直接影响人们顺利地完成运动的本性心理特征。
具体来说，能力是顺利完成某种运动的主观条件，是主观条件的一种心理特征。
能力分为一样平常本领与特别本领。
职业既有共性，也有特殊性。
职业能力既与一样平常本领有关，更与特别本领密不可分，人的职业能力倾向，主要就是指人的特别本领，它是表示从业人员为胜任这一职业要求而必备的本领。
3.业个性倾向：职业个性倾向是指劳动者个人对职业的需要、动机、兴趣、态度、价值观和理自我评价大全网/ziwopingjia/想等。
在择业之前，不仅要考虑自己的职业兴趣与职业本领，还要考虑本身的职业性格特点，思量职业对人的要求，从而根据自己的性格特点选择最易于顺应的职业，或者改变自己的性格特点来顺应职业的要求，实现人职的立室。
二、自我评价的原则自我评价是建立在自我观察与自我分析基础上的自我身心本质的全面评估。
准确的自我评价，应把握如下原则：1.度性：不过高或过低地评价本身。
2.面性：既要看到本身的长处和专长，又要看到自己的缺点和不足；既要对自我某一方面的特殊本质举行详细评价，又要对其他各个方面的整体素质进行综合评价；既要考虑到全面的团体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点因素。
自我认知评价 自我认知与自我评价(实用8篇)
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[心理学]第二章自我意识
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2、消极自我的建立：
• 消极的自我意识分为两个方面：自我贬损型与 自我夸大型。自我贬损型的人由于总在积累失 败与挫折的经历，对现实自我的评价较低，并 时常伴有没有价值感、自我排斥、自我否定。 表现为没有朝气、随波逐流、缺少激情，生活 没有目标，其结果则更加自卑，从而失去进取 的动力。自我夸大型的人正好相反，他们对自 我的评价非常高，往往脱离客观实际，常常以 理想自我代替现实自我，盲目自尊，虚荣心强， 心理防御意识强。其行为结果要么表现为缺乏 理智，情绪冲动，忘记现实自我而沉浸于虚无 缥缈的自我设计中；要么自吹自擂、自我陶醉， 却不去为实现自我做出努力。
（四）社会比较
• 费斯廷格提出了著名的社会比较理论认为：人 们非常想准确地认识自我、评估自我，为此， 在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的人 做比较。 • 自我保护与自我美化的动机促使学生与那些不 如自己走运、成功和幸福的人相比；而自我成 功动机强的人更倾向于向上比较，向着那些比 自己更加成功的人比较，促使自己更加成功。
• 总体而言，大学生对自我的关注可以归为以下 三点：一是由于身体成熟，他们开始注意、关 心自己的身体、内驱力及内部欲求；二是由于 人际关系的扩大，他们将自己的内在能力与他 人进行比较，从而对自己的素质、天赋等问题 进行关心；三是由于认识能力的发展，他们开 始对自己行动的原因、结果以及自己的存在价 值和人生意义进行思考。 • 大学生自我意识的发展，自我明显的分化，意 味着自我矛盾冲突的加剧，其结果便造成在新 的水平和方向上达到协调一致，即自我统一。
第二节 大学生的自我意识及其特点
• 一、大学生为什么关注自我？ • 成年时期自我的形成，是经过整个青年 期的分化、整合过程之后最终完成的， 在这一过程中，青年期是身心发展的关 键期，更是自我意识发展的关键期。个 体在青年期生理、认识、情感等各方面 的深刻变化，如性的成熟、思维与想象 能力的发展，感受力的提高，使他开始 把关注的重点转向自身内部，开始去发 现、体现自己的内心世界，并迫切要求 形成自己独特的个性与独特的理解方式。
[心理学]第二章自我意识
第一节 自我意识概述
• 一、自我意识的涵义 • （一）自我意识的定义 • 自我意识是对自己及自己与周围环 境关系的认识，包括对自己存在的 认识，以及对个体身体、心理、社 会特征等方面的认识。
二、自我意识的内容
• 自我意识可以从不同的角度进行分析。 • 从知、情、意分为“自我认识、自我体 验、自我控制”； • 从自我本身分为“生理自我、社会自我 与心理自我” 。
6、理智与情感的冲突
• 大学生情绪的一个显著特点是容易两极 分化，或高或低，波动性大，易冲动， 不易控制。但随着身心的发展，认知水 平的提高，大学生渐渐成熟，在遇到客 观问题时，既想满足自己情绪与情感的 要求，又想服从于社会及他人的需求。 特别是当遇到失恋等人生打击时，尽管 理智上能够理解，却在感情上难以接受。
3、独立与依附的冲突
• 大学生生理与心理的成熟使他们渴望独 立，以独立的个体面对生活、学习与工 作中遇到的问题，但由于长期的校园生 活使他们应有的社会阅历与经验相对匮 乏，当应激事件出现时，却又盼望亲人、 老师、同学能够替自己分忧。 • 应当指出的是，独立并非意味着独来独 来，独立并非不需要任何人的帮助和指 导，并非不需要依赖别人，而在于个人 必须对自己的行为负有责任。
（一）知、情、意的自我意识
• 1、自我认知。自我认知是主观自我对客观自 我的评价，包括自我感觉、自我观察、自我印 象、自我分析、自我评价等。自我认知解决 “我是一个什么样的人”的问题。 • 2、自我体验。自我体验是主观自我对客观自 我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产 生的。主要集中在“能否悦纳自己”、“对自 我是否满意”等方面。 • 3、自我控制。自我控制是对自己行为和思想、 言语的控制，以达到自我期望的目标。
2、消极自我的建立：
第二章大学生的自我意识
第二章大学生的自我意识大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。
每天早晨，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能轻装是因为你习惯向后看，请转过身吧，走过去前面是个天，你会发现一个全新的自我真好！”进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等形而上的问题。
当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。
如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。
所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。
关于青年时期自我发展是发展心理学研究的重点。
最著名的理论为艾里克森的自我同一性理论。
自我同一性，也称为自我认同，是指个体寻求内在合一及连续的能力。
大学生由于身心两方面发生的重大变化，他们开始关注自我，思考关于“自我”的问题。
自我同一性是大学生寻求自我了解与自我追寻的必然历程，对大学生人生价值的选择，理想信念的树立有着积极意义。
如果大学生不能确立良好的自我同一性，就会对社会的主导价值表示怀疑，极易造成生活没有重心、摇摆不定。
一、大学生自我同一性的建立青年大学生存在六个方面的自我认同问题：一是我现在想要什么？二是我有何身体特征？三是父母如何期望我？四是以往成败经验如何？五是现在有何问题？六是希望将来如何？这六个方面问题回答归为“我是谁？”与“我将走向何方？”两大问题如果完成得较好，大学生就能够适应与化解危机，达到自我同一性；否则，容易出现自我同一性危机，个人方向迷失，与自己的角色不相适应，最后出现退缩、自卑等不良人格特征。
第一节自我意识概述一、自我意识的涵义自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。
第二章我是谁——认识自我完善自我b
4
色学习的重要时期 。 儿童 在幼儿园、小 学、中学接受 正规教育， 通过在游戏、 学习、劳动等 活动中不断 的练习、模
仿和 认同，逐渐习 得社会规范， 形成各种角色 观念，如性别 角色、家庭 角色、同伴角 色、学校中的 角色等，并能有意 识地调节控制自己的行动，道德在发 展。
虽然 青春期少年开 始积极关注自 己的内部世 界，但他们主 要从别人的观 点去评价事 物、认识他 人， 对自己的认识 也服从于权威 或同伴的评价 。因此，这一 时期个体自 我意识的发展 被称之为“社 会自我”发展阶段 ，也称之为“客观化”时期。
③心理自我 这一时期被称之为心理自我发展时期或自我意识“主观化”时期。 从青 春发育期到青 年后期是自我 意识发展的 关键期。其间 自我意识经过 分化、矛盾 、统一趋于 成熟。 个体 开始清晰地意 识到自己的内 心世界，关 注自己的内在 体验，喜欢用 自己的眼光 和观点去认 识和评价外部世界 。 开始 有明确的价值 探索和追求， 强烈要求独 立，产生了自 我塑造、自我 教育的紧迫 感和实现自 我目标的驱力。 青年的世界观、人 生观、价值观的形成是心理自我成熟 的标志。 大学生正处在心理 自我阶段，渴望认识自我、肯定自我 、发展自我、完善自我。 二、自我意识与心 理素质的关系 个体 具备良好心理 素质的最重要 的标志是对 自我的接受和 认可，即有成 熟的自我意 识和健康的 自我形象。 大学 生自我认识、 自我评价、自 我控制如何 ，直接影响着 大学生的社会 适应、身心 健康和成才 发展。 1、自我意识是心 理健康的重要标志 心理 健康的人必须 有对自己的客 观认知，能 够接纳自我， 有很强的自尊 。但那不是 自以为是或 自我陶醉。 人必须首先去爱和 尊重自己，才能真正地爱其他人。 心理健康的人清楚 地认识自己，尤其是在自己的感觉和 意图方面，自我觉察力特别强。
大学生心理健康教育 第二章 认识与完善自我
优越感强，过于自信 好胜心过强 缺乏一分为二的辩证思维
2、自我评价偏低——自卑
言语和行为迟滞 对批评敏感 渴望奉承或赞扬 不愿参加集体活动 多有防御行为 易有敌对行为 矫饰优越倾向
2 、自卑的原因
认知偏差，不能悦纳自 己 自我期望水平偏高，脱 离实际 适应能力差，有挫折经 历
2、自卑心理的调适
（1 ）客观评价自己 （2） 正确评价自己的成败 （3 ）悦纳自己
用显微镜看自己会放大自己的缺点
3、逆反心理 对正面宣传作反面思考 对榜样和先进人物的无端 否定 对不良倾向产生情感认同 对思想教育和遵章守纪要 求 的消极抵抗
3、逆反心理的原因
主要概念
现实自我、投射自我、理想自我
现实自我是指个体从自身角度出发，对现实中 自己的生理、性格和角色等各种特点的认识和看法。 投射自我也称镜像自我，是指一个人想象的他 人对自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他 人对自己的评价等。 理想自我是指一个人追求的比较完美的自我境 界，它涉及的主要问题是“我应该成为怎样的人”、 “我希望自己成为怎样的人”。
什么东西早上用４条腿走 路，中午用２条腿走路，晚上 用３条腿走路？
人的一生，最难了解的不是别 人，正是我们自己。
希腊古城德尔斐的阿波罗神殿；
希腊著名哲学家苏格拉底
； ；
文艺复兴时代法国思想家蒙田 现代德国哲学家卡西尔
；
大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以 来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
自我认识与自我评价
自我认识与自我评价
自我认识是指了解自己的个性、特点、兴趣爱好、价值观念等方面的过程。
通过自我
认识，我能够更清楚地了解自己是谁，知道自己的优势和劣势，并能更好地确定自己
的目标和方向。
在自我评价方面，我认为我是一个积极向上、乐观开朗的人。
我乐于接受新的挑战和
机遇，对待困难和挫折态度积极，能够不断学习和成长。
我注重团队合作，善于与他
人沟通和协调，能够有效地与他人合作完成任务。
我也有较强的责任心和工作动力，
能够全力以赴地完成我所承担的任务。
然而，我也意识到自己还有一些需要改进的地方。
例如，我有时会过于追求完美主义，对自己要求过高，容易陷入压力和焦虑中。
我也需要更好地管理时间，有效地平衡工
作和生活。
此外，我也需要不断提升自己的沟通能力和决策能力，以更好地面对各种
挑战和问题。
总的来说，我对自己有着较为客观的认识，并努力不断地提升自己的能力和素养。
我
相信只有不断地学习和成长，才能更好地实现自己的价值和目标。
自我认识和鉴定
自我认识和鉴定自我认识和鉴定是一个人成长和发展的关键环节，它涉及到对自己的了解、评估和认定。
只有透过自我认识和鉴定的过程，我们才能更好地理解自己的特点、优势和劣势，从而更好地应对各种挑战和机遇。
本文将从不同角度进行探讨，帮助读者进行自我认识和鉴定。
第一部分：了解自己的个性特点要进行有效的自我认识和鉴定，首先需要了解自己的个性特点。
个性是指每个人在思维、情感和行为方面表现出来的独特性格。
通过了解自己的个性特点，我们可以更好地发挥自己的优势，同时也能够找到自己需要提升的方面。
了解个性特点的方法有很多，例如可以进行性格测试。
性格测试通过一系列问题和情境判断，帮助我们了解自己在不同方面的倾向和特点。
此外，我们还可以向亲友和同事寻求反馈，听取他们对自己的评价和观察，从中得到更全面的了解。
第二部分：评估自己的能力与技能除了了解个性特点，评估自己的能力与技能也是自我认识和鉴定的重要一环。
能力是指我们在特定领域内所具备的知识、技能和经验，它直接影响到我们在工作和生活中的表现和成就。
对于评估自己的能力与技能，我们可以回顾自己的教育背景和工作经历，分析自己已经掌握的知识和技能，并根据目标和需求来确定自己需要进一步提升的方面。
此外，我们还可以通过参加培训课程、阅读专业书籍和与专业人士交流等途径，不断增强自己的能力与技能。
第三部分：认识自己的价值观和目标除了了解自己的个性特点和能力，认识自己的价值观和目标也是自我认识和鉴定的重要内容。
价值观是指我们对于什么是重要和有意义的事物的信念和判断，而目标是我们希望实现的愿望和追求。
要认识自己的价值观和目标，我们可以反思自己对不同事物的偏好和关注点，思考什么是我们认为重要和有意义的。
同时，我们还可以制定明确的目标，并与自己的价值观相一致，从而更好地实现自己的理想和追求。
第四部分：接纳自己的缺点和局限自我认识和鉴定并不意味着只看到自己的优点和长处，相反，我们还需要接纳自己的缺点和局限。
自我认知与自我评价讲稿
喜欢掌管一些事情，希 各级各类组织领导管理者，
望受到众人尊敬和获得 如行政人员、企业管理干 声望，他们在企事业单 部，学校领导和辅导员等 位中起着重要作用
对人的行为举止和心理 研究人、管理人的工作，
状态感兴趣，喜欢谈论 如心理学、政治学、人类
人的问题
学、人力资源管理、思想
政治教育等研究工作以及
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自我意识
• 自我意识的形成过程： • 心理学研究表明，个体的自我意识从出生、发展到相对稳
定，大约要经过二十多年时间。 • 生理自我最早在出生后八个月才开始，到三岁左右才成熟。
自我意识萌生时期（八个月到3岁）；自我意识形成时期（3岁 到青春期）；自我意识发展时期（青春发育期到青春后期大约 十年时间）；自我意识完善时期（青年期之后）。
• 你听到别人说话时......你真的听懂他说的 意思吗？你懂吗？如果不懂，就请听别人说 完吧，这就是「听的艺术」
• 1. 听话不要听一半。 • 2. 还有，不要把自己的意思，投射到别人
所说的话上头。
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失去与拥有
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• 有位企业家在商场上有著惊人的成就。当他
在事业达到巅峰的时候，有一天陪同他的父
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抑郁质
抑郁质的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善忧思、 疑虑重重，缺乏果断。不能够忍受太大的精神紧张，情 绪体验丰富，常常为一些其他人觉得微不足道的事情动 感情。他们能够与别人很好地相处，但优柔寡断，面临 危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比 较大
一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的 人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。调查分析师。 实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析、教育培训 等类的工作，而不适合做需要与各色人物打交道、变化 多端、大量消耗体力和脑力的工作。
大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适
热爱家庭，栽培后进
自我恣纵，不顾未来
成人后期
60岁以上
完美无憾←→悲观绝望 随心所欲，安享天年 (integrity vs. despair)
悔恨旧事，徒呼负负
大学生的开展任务
〔一〕青年期的同龄集团
不同的开展
1． 学习与同龄男女之间新的熟练的交际方式；
阶段具有不同的 开展任务，青年
2． 学习作为男性或女性的社会任务和角色；
时期的开展课题 颇受学者的关注。 〔二〕人生观开展
哈维格斯特 将青年期的开展
3． 追求并完成负有社会性责任的行动；
课题列为十项：
4．学习作为行动指针的价值观和伦理体系。
大学生的开展任务
〔三〕独立性的开展 3． 认识自己的身体构造，有效地使用自己的身体； 4． 从精神上独立于父母或其他成人； 5． 具有经济上的自立自信； 6． 选择职业及其准备； 7． 作结婚及家庭生活的准备； 8． 开展作为社会一员所必须具备的知识和态度；
我的心是自由而轻松的，重点小学、初中、高中就读的经历使我坚信我是属于全国一流大学 的。然而，由于高考的失误，虽然我进入了全国重点大学读书，却不是我梦想中的学校。在 接到通知的一刻，我哭得天昏地暗，第一次遭此重创我几乎站不起来，我怕听到中学同学到 名牌大学读书的消息，我担忧自己的失败成为同学的笑料。当九月明媚的阳光照在开心的大 学新生脸上时，我却丝毫也快乐不起来。反正想既来之那么安之，而心中的结并没有解开。 由于盲目的自信，确信高考成绩超出其他同学八十分，完全有能力胜任大学的学习，学习没 有了动力，生活没有了目标，正如大海上漂浮的小舟，完全失却了原来的方向，在茫然徘徊 中迎来了期末考试，我意外地收获了不及格的结果，我并没有认真反思自己，而是将这一切 归咎于我没有考取理想的大学，归咎于命运的不公平。第二学期，百无聊赖的我又在网上找 到了久违的自信与上进心，我那棵曾经不服输的心复苏了，但这次不是为学习而是为网络， 我彻夜上网聊天打游戏，在游戏中表达虚拟世界的成功。可想而知，第二学期五门功课同时 亮起了红灯，学位没有了，不用说梦想中的名牌大学，连大学生的资格已将丧失，谁把我的 青春弄丢了？正在此时，学校发出了回家的指令。我真的非常懊悔，第一次我深深自责，作 为我们家庭的第一位大学生我辜负了家长厚重的期望，作为重点高中的学生，我对不起培养 我的老师，更重要的是我有负于自己的年华，此刻，我才发现大学的灯光是那么明亮，校园 是那么美丽，而大学生活是如此让人难以割舍……
自我认识与评价
自我认识与评价自我认识与评价“认识自我”是每个人在成长过程中必须面对和解决的问题，而“评价自我”则需要不断探索和思考。
自我认识和评价是生命中最重要的一部分，这些认知和评价会影响我们在生活中的方方面面。
自我认识自我认识可以理解为对自己的了解和认同。
首先，自我认识需要建立在真实的基础上，不要随意脱离自己的生活现实，更不能过度夸大自己。
自我认识包括了我们的性格特点、优点、缺点以及对生活的态度等方面。
有些人可能天生乐观、开朗，而有些人则相对内向、慎重，这些特点都需要被一一了解到。
对于自己的优点和缺点也需有清晰的认识，这有助于我们发扬所长，弥补缺点。
对自己在生活中的态度和理念也需要进行深入的思考，因为这些都会影响到我们对于动作和思考等的方式。
自我认识是一个持续不断的过程，并且与我们的成长和发展息息相关。
所以，我们需要充分利用时间和资源进行自我分析和思考。
这可以包括了解自己的知识结构、对自己的独立思考能力进行挖掘、尝试不同的事物等等。
这些行动有助于我们发现自己的潜力，使我们更加坚定地走上人生的道路。
自我评价自我评价是不断提高自己的关键。
我们可以通过自我评价知道自己的优点和缺点是否符合生活的需要、发现自己的潜力、了解自己在生活中的优势和劣势、尝试不同的可能性等等。
自我评价可以帮助我们更好地控制自己的内心状态，保持平衡和稳定，追求更加合理的目标。
在进行自我评价的过程中，必须是持续关注的，要想尽办法使自己受益于自我评价。
我们可以首先明确自己的目标，在此基础上进行自我反省和衡量，查看自己的进度是否符合目标。
其次，我们可以尝试寻找环境和资源，创造一个有利于我们提高的环境。
比如参加课程学习、参与同行交流等等。
最后，自我评价需要保持中立和客观的判断。
我们应该做到理智分析自己的优劣，不要随波逐流，更不能自命不凡。
所有标准和评判都应基于事实和证据，避免过早得出结论和过度通融自己。
总结自我认识和评价是人生中的一项重要技能，能够使我们更好地理解我们自己的心理和生活状态，并在此基础上提高我们的自我意识和素质。
心理学中的自我概念自我认识与自我评价的形成与变化
心理学中的自我概念自我认识与自我评价的形成与变化自我概念是指个体对自己的认知和评价。
它是心理学研究中的重要概念之一，其形成与变化受多种因素的影响。
本文将从自我概念的定义、自我认识的过程和自我评价的形成与变化等方面进行探讨。
一、自我概念的定义自我概念是个体对自己的认知和评价，包括了对自己身体、心智特征、能力、价值观以及社会角色等方面的理解。
自我概念的形成是一个渐进的过程，从婴幼儿时期的自我辨识到成人时期的自我认知都经历了不同的发展阶段。
二、自我认识的过程自我认识是指个体对自己了解的过程，它包括了自我辨识、自我描述、自我意识和自我整合等多个方面。
自我认识的过程可以分为以下几个阶段：（一）婴幼儿期：在这个阶段，婴幼儿通过感官和运动经验逐渐认识到自己与外界的不同，并开始形成对自己的辨识能力。
（二）幼儿期：在这个阶段，幼儿开始逐渐意识到自己是一个独立的个体，能够使用自己的名字来称呼自己，并逐渐了解到自己的性别和外貌特征。
（三）儿童期：在这个阶段，儿童会对自己的才能、兴趣爱好以及所属的社会群体有更清晰的认识。
同时，他们开始通过与他人的比较来评价自己，并逐渐形成自我价值观。
（四）青少年期：在这个阶段，青少年会对自己的性格、能力和外貌等方面进行更深入的认知，并开始思考自己的未来规划。
他们也会更加敏感于他人的评价，并尝试通过与同伴的交往来寻找认同感。
（五）成人期：在这个阶段，成人会对自己的身份、职业以及个人生活等方面进行更深入的了解，并逐渐形成自己的自我认同。
同时，他们也会对过去的经历进行回顾和评估，从而调整自己的自我形象和评价。
三、自我评价的形成与变化自我评价是个体对自己的态度和价值判断，它会受到个体的自我概念、社会比较和社会反馈等因素的影响。
（一）个体的自我概念：自我概念中的认知和评价会对个体的自我评价产生直接的影响。
例如，一个个体对自己的外貌持有积极的认知和评价，就会更有自信和满足感。
（二）社会比较：个体会通过与他人的比较来评价自己。
自我认识与评价（共17篇）
自我认识与评价（共17篇）第1篇：自我认识与自我评价自我评价是自我认知的过程。
就大学生择业而言，自我评价是大学生择业意识从“我想干什么”的幻想型转变到“我能干什么”的现实型上来的过程，也就是实现择业者知行统一的过程。
一、自我评价的内容不同的人有不同的职业适应范围，不同的职业对人有不同的要求，两方面的最佳结合就是择业者的个人特征与职业对人的要求相匹配。
就大学生择业而言，通常是通过“职业三倾向”评价表现出来的，即职业体力倾向、职业能力倾向和职业个性倾向。
1.职业体力倾向:职业体力倾向是通过对择业者的身体素质的评价、分析，判断出其所适应的职业倾向。
一般包括以下几个方面的内容：(1)力气；（2）身体动作的敏捷性和平衡性；（3）下肢或腰背的协调性；（4）手臂的灵活性与协调性；；（5）言语器官及视、听器官的结构与功能状况；（6）整体协调控制。
2.职业能力倾向：能力是直接影响人们顺利地完成活动的个性心理特征。
具体来说，能力是顺利完成某种活动的主观条件，是主观条件的一种心理特征。
能力分为一般能力与特殊能力。
职业既有共性，也有特殊性。
职业能力既与一般能力有关，更与特殊能力密不可分，人的职业能力倾向，主要就是指人的特殊能力，它是表示从业人员为胜任这一职业要求而必备的能力。
3.职业个性倾向：职业个性倾向是指劳动者个人对职业的需要、动机、兴趣、态度、价值观和理想等。
在择业之前，不仅要考虑自己的职业兴趣与职业能力，还要考虑自己的职业性格特点，考虑职业对人的要求，从而根据自己的性格特点选择最易于适应的职业，或者改变自己的性格特点来适应职业的要求，实现人职的匹配。
二、自我评价的原则自我评价是建立在自我观察与自我分析基础上的自我身心素质的全面评估。
正确的自我评价，应把握如下原则：1.适度性：不过高或过低地评价自己。
2.全面性：既要看到自己的优点和特长，又要看到自己的缺点和不足；既要对自我某一方面的特殊素质进行具体评价，又要对其他各个方面的整体素质进行综合评价；既要考虑到全面的整体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点因素。
第二章_培养正确的自我意识
• 资料导读：
自控能力差刷成“负翁”
• 在接受记者采访的过程中，青岛科技大学大四女生 • 张淼（化名）不断打着呵欠，她说自己最近的学习和 • 生活并不轻松，除了周六周日，要去“赶场”完成三 份 • 家教工作外，晚上没有自习课的时候，还要去干一些 • 促销的工作。“这都是让‘卡’给闹的……”张淼叹了 口 • 气说，她目前每个月要偿还近400块钱的“卡债”。而 • 在大学校园里，像自己这样的“卡奴”不在少数。
盲目从众
过分独立
过分逆反
六、健全自我意识的标准
☻应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知 道自己的劣势，能正确评价和肯定自我。
☻应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。 ☻应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致 的人。
☻应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意
识和内省意识，积极进取，永无止境。
主观我 理想我 客观我
五、自我意识的矛盾与偏差
1、现实自我和理想自我之间的矛盾
如果说理想自我是指人主要关注自己“想要成为 一个怎样的人”，那么现实自我则关注的是“我是怎 样的一个人”。 所以，理想自我和现实自我之间不一定一致。 当理想自我和现实自我之间存在较大差距，不能将理 想与现实自我很好地结合起来时，就会造成心理冲击 ，产生自我意识的矛盾，表现出焦虑和不安。为了摆 脱自我意识的矛盾，使自我意识的主客体两个方面再 统一起来，即所谓的自我再统一。
• 我的缺点 • • • • • • • • • 缺乏激情 易冲动 爱面子 急躁 太容易相信人 有时固执 爱耍性子 特别内向 好出风头 可以转化为相应的优点 冷静 容易抓住来之不易的机会 自尊心强、有自信 做事迅速、有效率、有激情 善良、不做作、纯真 坚持正确的观点，最后必胜 情绪宣泄，不易生病 善于思考 善于推销自己
自我认识与评价范文
自我认识与评价范文自我认识自我认识是一个人对自己的了解和认识，是一个人对自己的性格、能力、兴趣、价值观等方面的了解和认识。
在我看来，自我认识是非常重要的，因为只有了解自己，才能更好地发挥自己的优点，克服自己的缺点，实现自己的人生价值。
在我的自我认识中，我认为我是一个比较乐观、开朗的人。
我喜欢和别人交流，喜欢结交新朋友，也很愿意帮助别人。
我觉得自己比较有耐心，能够坚持做自己喜欢的事情，并且不轻易放弃。
同时，我也比较自律，能够按时完成自己的任务。
但是，我也有自己的缺点。
比如，我有时会比较急躁，容易冲动，需要更好地控制自己的情绪。
另外，我也比较容易受到外界的影响，需要更好地保持自己的独立思考能力。
自我评价自我评价是对自己在某个方面的表现进行评价和总结。
在我的自我评价中，我认为我在某些方面做得比较好，但也有一些需要改进的地方。
首先，我觉得我在学习方面做得比较好。
我能够认真听讲，积极思考，按时完成作业和考试。
我也比较喜欢学习新知识，不断提高自己的能力。
其次，我在人际交往方面也做得比较好。
我善于与人沟通，能够与不同类型的人相处，也能够在团队中发挥自己的作用。
我也比较善于倾听别人的意见和建议，能够不断改进自己。
但是，我也有需要改进的地方。
比如，在时间管理方面，我有时会比较拖延，需要更好地规划自己的时间。
另外，在沟通方面，我有时会表达不清，需要更好地提高自己的表达能力。
自我提升在自我认识和自我评价的基础上，我也意识到了自己需要不断提升自己的能力和素质。
具体来说，我认为我需要在以下几个方面进行提升：时间管理我需要更好地规划自己的时间，避免拖延和浪费时间。
我可以通过制定详细的计划和目标，以及使用时间管理工具来实现这一目标。
沟通能力我需要更好地提高自己的沟通能力，包括口头和书面表达能力。
我可以通过多读书、多写作、多练习来提高自己的沟通能力。
独立思考能力我需要更好地保持自己的独立思考能力，不受外界的影响。
我可以通过多阅读、多思考、多交流来提高自己的独立思考能力。
自我认识与自我评价300字
自我认识与自我评价300字
我是一个乐观、积极向上的人。
我对人生充满热情，并且乐于接受新的挑战和机遇。
我喜欢与人交流，善于倾听他人的意见和建议。
我相信团队合作的力量，善于与他人合作，共同完成任务。
在学术方面，我是一个勤奋努力的学生。
我有较强的学习能力，可以快速掌握新知识，并且能够将所学知识应用于实践中。
我喜欢提出问题，思考并解决问题。
我有较强的逻辑思维和分析能力，能够理清问题的脉络并提出合理的解决方案。
在人际交往方面，我是一个友善、善解人意的人。
我善于与他人建立良好的关系，能够与不同性格和背景的人相处融洽。
我尊重他人的观点和意见，并且能够理解和接受不同的观点。
我善于沟通和表达自己的想法，能够清晰地传达自己的意思。
在工作方面，我是一个有责任心和执行力的人。
我能够按时完成工作任务，并且保持高效率和良好的工作质量。
我善于组织和安排工作，能够合理分配时间和资源。
我有良好的抗压能力，能够在压力下保持冷静并有效地解决问题。
尽管我有一些优点，但我也意识到自己还存在一些不足之处。
例如，我在面对困难和挫折时，有时会感到沮丧和失望。
我也需要提高自己的时间管理能力，更好地平衡学习和生活。
此外，我还需要进一
步提高自己的领导能力，更好地激励和引导团队。
总体而言，我认为自己是一个有潜力和发展空间的人。
我会不断地努力学习和进步，提高自己的能力和素质。
我相信只要我保持积极的态度，努力奋斗，就能够取得更好的成绩和进步。
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2.职业概念
所谓职业，是指导人们从事的相对稳定的、有收入的、专 门类别的工作。 它是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式 、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、义务、权力、职 责，从而是一个人的社会地位的一般性表现。
3.职业的特点
• 各类职业内部都具有特定的同一性； • 不同职业之间则有着巨大的差异； • 众多的社会职业，可以区分不同层次； • 职业是个人和社会存在和发展的基础；
1.职业性格
（1）职业性格是人们对职业活动的态度和行为方式中表现出 来的个性心理特征。
（2）职业性格是长期特定职业活动中形成的，具有稳定性。
在以后的职业发展的过程中，职业技能和相关资质固然重要，但是， 充分挖掘你自己的个性，找到性格特点、能力素质与职业需求之间的匹配度， 才是最大限度地发挥自己的潜能，并尽可能快地达到成功的彼岸的关键。
（1）兴趣是你职业生涯选择的重要依据。
（2）兴趣可以增强你的职业生涯适应性。 （3）由兴趣的本质性质所决定，兴趣影响你的工作满意感和稳 定性。
4.兴趣的分类：
兴趣可分为物质的兴趣、精神的兴趣和社会的兴趣。 （1）物质的兴趣与你的需要相关联。表现为对物质的迷恋 和追求。例如：爱好收藏。 （2）精神的兴趣主要是指对文化、科学、艺术的迷恋和追 求。例如：写作、书法、摄影、发明创造等。
2.我国当代大学生的心理健康基本标准有以下八方面 （1）人格完整 （2）智力正常 （3）情绪健康 （4）意志健全 （5）适应能力强 （6）能够悦纳自己 （7）和谐人际关系 （8）心理行为符合大学生的年龄特征
我们周围许多人一样并不缺乏才华，能力和机会，却总 与成就，财富擦肩而过，其根本原因在于还不具备成熟的个 性与心理，我们所面对日新月异的变革时代，人们的心理问 题可能受到震荡，因此，加强自己对外部事件的承受能力，
【解决对策】
首先应建立正确而适度的学习标准，确立适合的抱负水 平 ，避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。
提高自学能力，掌握适合于自己的学习方法，制定良好 的学习措施，有效提高学习成绩。焦虑严重且持续较长，则
要通过心理咨询帮助排除。
3.人际关系不良导致情绪及人格障碍 大学中，人际关系比高中要复杂的多，部分学生不能或 很难适应，因而造成人际障碍。人际关系不好会导致沟通缺 乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学 习和生活。
五、职业与价值观
1.职业价值观
价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中，支配着 人的行为、态度、观察、信念、理解等；支配着人认识世界、 明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我设计等； 为人自认为正当的行为提供充足的理由。
（1）价值观是因人而异的 每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条 件下，具有不同价值观和价值观体系的人，其动机模式不同， 产生的行为也不同。
（2）价值观是相对稳定的 价值观是人们思想认识的深层基础，它形成了人们的世界 观和人生观。 （3）价值观在特定的环境下又是可以改变的 由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值 观有可能发生变化。
2、人的职业价值观可分为以下十三种类型：
利他主义 审美主义
自主独立 社会地位
社会交往 安全稳定
（3）社会的兴趣主要指对社会工作和组织活动等等。
兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣。
• 喜欢跳舞、打球，通过这些活动你会获得愉快和满足。这种 对活动本身的兴趣就是直接兴趣。 • 学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新专业信息 ，可以找到称心的工作等等，是这些结果在吸引你学习。这 种对活动结果的兴趣就是间接兴趣。 • 直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而 更有效地调动你的积极性。
第二章
自我认识与自我评价
第一节
大学生自我意识
一、自我概念的发展及特点
自我概念是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自 己存在的认识，对个体身体，心理，社会特征等方面的认识。
这种认识是个体通过观察、分子外部活动及情景、社会比较 等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。
分类一：自我认识、自我体验、自我控制 分类二：物质自我、社会自我、心理自我
3.职业性格调适的途径和方法
职业性格调适的途径、方法
树立正确的职业观 学习榜样、陶冶情操 严格要求、提高素养 积极实践、加强磨练
职业与性格匹配
性格类型
变化型 重复型 服从型
典型职业
记者、推销员、演员等 纺织工、机床工、印刷工等 办公室职员、秘书、翻译等 管理人员、律师、警察、侦察人员等 社会工作者、咨询人员等 辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等 驾驶员、飞行员、公安员、消防员、救生员等 演员、诗人、音乐家、画家等
大学生独立意识的形成。
大学生能够正确的进行自我评价。
大学生普遍有较强的自尊心，当行为受到肯定时，产生强烈 的满足感，反之，产生挫折感。
大学生的自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我 控制等成份得到高度的发展。
第二节
个人的特点与职业的发展
一、职业与人生
“职业”一词是由“职”与“业”二字构成。
【解决对策】 首先提高独立生活能力，这是入学适应的第一步，也是 适应社会生活的重要一步。
其次需学会正确地评价自己，在不同环境下能够客观地 评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人 都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在 就自卑或自暴自弃。
2、学习压力造成的焦虑心理 大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失 去学位甚至退学的危险，给学生造成了一定的心理压力。 大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当 导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情 绪就是焦虑。
于社会环境的行为和愉快的气质。
1.世界卫生组织把人的心理健康归结为九点: （1） （2） （3） （4） （5） （6） （7） （8） （9） 对现实具有效率的知觉； 具有自发而不流俗的思想； 既能悦纳本人，也能悦纳他人； 在环境中能保持独立，欣赏宁静； 注意哲学与道德的理论； 对平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣； 能与少量人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神； 具有民主态度，创造性的观念与幽默感； 能经受欢乐与受伤的体验。
有
趣
兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低 级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。 兴趣过程中的第二个阶段，它是在有趣定向 发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。
乐
趣
志 趣
兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的 社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐 趣便变成了志趣。
3.兴趣对职业生涯的影响主要表现在以下三个方面：
1.自我概念
分类 物质自我 自我认识 自我体验 自豪感 自卑感 自我控制 追求外表、 物质满足 追求名誉 追求地位 追求信仰 要求发展
对自己外貌、 风度等认识 对自己在社 会中的认识
对自己智力 性格等认识
社会自我
心理自我
自豪感 自卑感
自豪感 自卑感
大学生自我概念（也称为自我形象）指一个人对自身的 态度，包括认识成分、情感成分、品行成分。 认识成分是指一个人对自己品质和特征的了解与认识； 情感成分是指对自身品质的评价及相关联的自尊体验；
二、职业与气质
• 气质主要是由生物特性决定的相 当稳定而持久的心理特征，是行 为的表现方式，体现了行为的速 度、强度、灵活性等特点。 • 心理学中一般把人的气质分为四 种：多血质、胆汁质、粘液质、 抑郁质。
气质类型与其相应的职业：
气质类型
相应职业
适合与外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性和挑战性的工作，如 外交、经商、管理、记者、律师、驾驶员、运动员 等。他们不太适合做过 细的、单调的机械性工作 喜欢从事与人打交道，工作内容不断变化，环境不断转换并且热闹的 职业，如导游、推销员、节目主持人、公共关系人员等，但明显不适合长 期安坐、持久耐心细致的工作 适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，如会计、出纳员、话务 员、保育员、播音员等 适合安静、细致的工作，如校对、打字、排版、检查员、化验员、 登记员、保管员等
【解决对策】
首先要学会正确对待自己和他人，克服认知偏见。
智力刺激
成就动机 追求新意
权力控制
经济报酬
轻松舒适
人际关系
课堂讨论：
• 通过测试你对自己是不是更加了解？ • 讨论一下你们气质性格的优势是什么 ？劣势是什么？ • 在以后的职业生涯中你将怎样扬长避 短？
第三节
大学生心理健康
一、心理健康的定义及大学生心理健康标准
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况 下能作良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心 的潜能，心理健康的人能保持平静的情绪，敏锐的智能，适
品行成分是指对自己行为的实际态度。
2.大学生为什么关注自我
（1）身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、内驱力及 内部欲求； （2）人际关系扩大，这必然导致将自己的内在能力与他人比较 ，从而引起对自己素质、天赋等问题的关心； （3）认识能力的发展，这必然引起对自己自己行动原因、结果 以及自己的存在价值和人生意义进行思考。
保持健康心理显的尤为重要。
二、大学生心理健康6种常见问题及解决方法
环境适应
学 习 坦然面对
问
人际关系 恋爱与性心理 性格与情绪
解
不要急于诊断
转移注意
题
求职与择业
神经症问题
决
调整生活规律
不讳忌心理咨询
引发大学生心理问题的原因及对策
1.环境、角度的变化引发心理冲突
首先，大学生要自己安排生活，处理学习、生活、人际 等方方面面的问题，这对这部分学生造成了一定的压力。 其次，大学中评判学生优劣的标准多样化使部分成绩优 秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的 震撼，心理上产生失落和自卑。