8种食物是导致不孕不育症的“罪魁祸首”

孕妇忌口食物列表

孕妇忌口食物列表 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT一、忌食十大高热量的食物油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。

这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

二、忌食容易导致流产的食物1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。

但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师杜丽娟（爱帝宫月子中心首席营养师）指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。

最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。

尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

宫寒的表现及日常注意事项

宫寒的表现及日常注意事项宫寒的表现宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下:1、发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

中医养生调理宫寒穴位疗法：中医认为关元穴有培元固本、补益下焦之功，能保健强身，补肾虚，舒痛经、助孕等。

艾附暖宫膏糅合汉瑶医学之精，荟草本毓秀之粹，籍以本草油膏和穴位按摩，双重作用，激发机体调节功能，促进气血循环，助于扶正祛邪，舒缓宫寒所致痛经诸症，调动身心至和。

宫寒的饮食禁忌：1、忌吃生冷和一些虚寒的食物如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

2、多吃黑色食物黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

3、多吃热性食物生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。

用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

每次消毒或者使用个人卫生用品，你可能都会接触到有害的环境污染物，虽然这些不会对你造成直接危害，但是日复一日，它就会影响你的健康。

平时需要多多考虑环保家居及个人卫生用品。

4、多喝绿茶绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。

孕妇禁忌食物一览表

孕妇禁忌食物一览表孕妇禁忌食物一览表类别：二手烟和有兴奋作用的饮品食物名称：茶、咖啡等热性香料（辣椒粉、花椒、胡五香粉）原因：大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

为了利于胎儿健康发育，应避免胎儿兴奋胎动不安，出现脐带缠绕等。

因此，不应该喝酒、冷饮料、甜饮料、可乐、茶叶含有咖啡碱，饮茶加剧孕妇心跳速度，增加孕妇心、肾负担。

类别：加工食品和罐头食品食物名称：五香粉、加工食品和罐头食品原因：这些食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妇要远离罐头食品。

类别：生鱼、肉等食品食物名称：生鱼、肉、蛋等食品、羊肉、膨化食品原因：生鱼、肉等食品中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品未煮熟的鱼、肉、蛋等食品可以使人感染疾病。

生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。

羊肉、膨化食品含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

类别：水果食物名称：山楂、荔枝、猕猴桃、木瓜、芦荟原因：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，有引起流产的可能。

木瓜、芦荟含有毒物质氢氰酸，为避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇不宜食用这些水果。

类别：坚果和补品食物名称：杏仁、桂圆、人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆补品原因：多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。

食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。

内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食品；体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹；芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

类别：海产品食物名称：海带、螃蟹、甲鱼、鳖甲原因：这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血流产之弊。

螃蟹有活血化瘀之功，尤其蟹爪，有明显作用；甲鱼通血络散瘀块；鳖甲的力比鳖肉更强。

致癌食物黑名单：建议大家少吃为妙

致癌食物黑名单：建议大家少吃为妙！凤飞飞罹癌骤逝，震惊大家，悲不可抑，令人不得不更加警觉到所有可能的致癌食品，在此奉劝各位最好少吃下列 10 种食物！其中您最想不到的是过年才吃的葵花子！向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。

但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。

口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。

而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3. 味精 (麸! 胺酸钠)：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。

每人每日摄入味精量不应超过 6 ! 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。

又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。

4. 猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。

5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾 (硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症；同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。

又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。

6. 腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。

另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。

7. 市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。

不孕不育的预防注意事项

不孕不育的预防注意事项——摘自《求子胎教姻缘故事选》，可在网上搜索本书更多的内容。

男女双方都应在怀孕前充分了解一些优生优育和导致不孕不育的相关知识，掌握孕育原理。

预防胜于治疗。

以下内容仅供参考，如有疑问可咨询医生。

1.从优生优育角度讲，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁生育。

然而女性生育过早，生殖器官和骨盆还处于发育阶段，会增加难产的机会或造成并发症。

而生育过晚，特别是35岁以后生育，卵巢功能开始衰退，卵子中染色体畸变增多，容易造成死胎，死产或畸形，先天愚型的发生率也会增高，且容易得不孕不育，建议婚后以早生育为佳。

2. 近些年来，当产业化浪潮给人类带来物质文明时，人们发现了一些存在于生物机体之外的激素，被广泛应用于农业生产和人们的日常生活中，在获取暂时利益的同时，也蒙受了巨大危害。

为了使牛、羊多长肉，多产奶，人们给这些牲畜体内注射了大量雌激素；为了让池塘里的鱼虾迅速生长，养殖户添加了“催生”的激素饲料；为了促使蔬菜、瓜果个大，提前进入市场，菜农和果农们不惜喷洒或注射一定浓度的乙烯利等“催生剂”。

这种具有与人和生物内分泌激素作用类似的物质，或者说通过来自外部环境的合成化学物质，被科学界称之为“环境激素”。

这些物质可模拟体内的天然荷尔蒙，与荷尔蒙的受体结合，影响本来身体内荷尔蒙的量，以及使身体产生对体内荷尔蒙的过度作用，使内分泌系统失调。

进而阻碍生殖、发育等机能，甚至有引发恶性肿瘤与生物绝种的危害。

对人体影响：一是由于食物、饮水中大量存在环境激素物质，正在造成男人的精子减少，雄性退化，乃至男性不育症的高发。

二是导致怀孕胎儿的致畸。

经科学家研究发现，育龄妇女长期受环境激素的污染，会使受孕胎儿畸形的可能性大大增加，使胎儿的五官、肢体或性器官的局部畸形。

主要是通过含有这种激素成分的物质，被人食用或使用后产生的不良反应。

比如化妆品、洗浴剂、洗洁剂、瓜果、蔬菜、肉类、食品等，当环境激素进入人体时，会让人体内的内分泌系统误认为是天然荷尔蒙，而加以吸收，占据了在人体细胞中正常荷尔蒙的位置，从而引发内分泌紊乱，造成人体正常激素调节失常。

孕妇忌口食物列表

一、忌食十大高热量的食物油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。

这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

二、忌食容易导致流产的食物1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。

但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师杜丽娟（爱帝宫月子中心首席营养师）指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。

最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。

尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。

吃什么菜避免怀孕

吃什么菜避免怀孕很多夫妻之间并不想过早地有孩子，所以会采取一些避孕措施，那么，下面小编就来说说女人吃什么蔬菜可以避孕。

女人吃什么蔬菜可以避孕1、女人吃胡萝卜可以避孕胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。

美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

2、女人吃大蒜可以避孕多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,有避孕作用。

3、女人吃芹菜可以避孕据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。

健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

4、女人吃黑木耳可以避孕维生素c。

长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素c浓度下降有关。

有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。

补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

避孕的注意事项1、避孕的注意事项有体重影响避孕成功率体重过高的女性新陈代谢较快,需要更多的荷尔蒙以防止受孕。

而且,避孕药有溶脂作用,可能“呆”在体内贮存脂肪的地方,无法到达应该到的血液中真正发生作用。

要是你的体重超过58公斤,最好请大夫推荐其他更为可靠的办法,如宫内避孕器,或避孕药和避孕套双管齐下,确保万无一失。

2、避孕的注意事项有服用避孕药要严格遵守时间口服避孕药原理是通过服用性激素,人工制造类似妊娠状态,抑制排卵。

如果用法正确,是一种能获得极佳避孕效果的避孕药品。

其特点是效果可靠,使用简便。

但因含有雌激素,应先接受大夫诊察和判断才可服用。

开始服用时,无须等整整一个月就会见效,不一定非要从某个星期日开始。

服药一周后,还需采取一些辅助措施(如避孕套)。

3、避孕的注意事项有避孕套的隐患多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成,它对防止性病感染不仅无效,反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。

营养对生育的影响与提高男性生殖健康的饮食建议

营养对生育的影响与提高男性生殖健康的饮食建议孕前男性饮食误区解析：正确的膳食习惯助力备孕胜利备孕对于每对准父母来说都是一段特殊的时间，无论是女性还是男性，健康的生活习惯都对备孕胜利起到至关重要的作用。

虽然备孕通常被认为是女性的责任，但男性的生活方式和饮食习惯同样会对受孕力量产生影响。

本文将带您深化了解备孕男性饮食的误区，并供应正确的膳食建议，助力备孕胜利。

误区一：高脂肪饮食对备孕无影响很多男性认为高脂肪饮食对备孕没有任何影响，由于备孕主要涉及女性身体的预备。

讨论表明，高脂肪饮食会降低男性的精子质量和数量，从而影响受孕的可能性。

因此，男性在备孕期间应尽量避开高脂肪食物，如油炸食品、快餐和高脂肪肉类。

相反，选择低脂肪食物，如鱼类、坚果和蔬菜，能够提高精子质量。

误区二：缺乏蔬菜水果不会影响备孕蔬菜水果富含维生素和矿物质，对于男性的生殖健康至关重要。

很多男性在饮食中忽视了蔬菜和水果的摄入，而更多地侧重于肉类和淀粉类食物。

这种不均衡的饮食会导致养分不良，影响精子的生产和质量。

因此，在备孕期间，男性应当增加蔬菜和水果的摄入，特殊是富含维生素C和叶酸的食物，如柠檬、菠菜和橙子。

误区三：过度饮酒不会影响备孕过度饮酒对男性的生殖健康有负面影响。

酒精会降低精子的质量和数量，增加特别精子的比例。

过度饮酒还会影响男性的性欲和勃起功能，降低性生活质量。

因此，在备孕期间，男性应当限制酒精的摄入，最好是完全戒酒。

假如男性难以戒酒，也应尽量掌握饮酒量，避开过度饮酒对生殖健康造成的不良影响。

误区四：咖啡因对备孕没有影响很多男性喜爱喝咖啡或其他含咖啡因的饮料，但他们可能不知道过量的咖啡因摄入会对备孕产生负面影响。

讨论表明，过量的咖啡因摄入会降低男性的精子质量和运动力量。

因此，备孕男性应当掌握咖啡因的摄入量，每天不超过300毫克，相当于2-3杯咖啡。

还可以选择无咖啡因的饮料替代咖啡，如红茶或草本茶。

误区五：不需要补充维生素和矿物质很多男性认为他们的饮食已经供应了足够的维生素和矿物质，不需要额外补充。

种孕妇不能吃的东西

18种会致流产，让宝宝变傻的食物不看不知道一看吓一跳！留着，以后一定能用对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个bb了，不过，生个健康bb可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物，希望怀孕妈妈注意~容易流产食物：1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。

实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。

其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。

草酸可影响锌、钙的吸收。

孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。

山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。

孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

千万不可多吃的9种食物,损健康!

千万不可多吃的9种食物，损健康！中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。

蛋清性寒味甘，润肺解毒。

过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。

适量能补血益智，安神润燥。

★一、肉汤。

含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。

过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。

但同时也是发热量最多的食物。

适量食之能补气滋阴壮阳。

★★★二、盐。

过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。

适量为百味之王，可促消化，增食欲。

世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

★★★三、鸡蛋。

中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。

蛋清性寒味甘，润肺解毒。

过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。

适量能补血益智，安神润燥。

★★★四、茶叶。

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。

日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

★五、白酒。

性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。

过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。

适量则活血通络，抑制苦寒。

★★★六、辣椒。

过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能。

适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌。

★七、醋。

含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。

过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。

适量能除腥化纤维，杀菌强肝。

★★★八、酱油。

含豆类蛋白的黑盐水。

过量引发胃肠病变。

适量可软化血管，阻止肿瘤生长。

★九、油条。

过量是脑病与肝病的主要帮凶。

少量能补血壮骨。

备孕需要做哪些准备

备孕需要做哪些准备？备孕是为了优生优育，备孕期间需要注意以下几点：1、提前半年开始改变你的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，坚持运动（这点男士比较难坚持，常常是因为工作需要，加班熬夜，应酬喝酒）。

2、提前3个月左右服用叶酸或者是复合维生素。

现在仍然有很多男士认为没有必要服用备用维生素，其实男士也是很有必要一起吃备孕维生素的，不然爱乐维怎么会有男版的呢？哈哈3、身体不适时，注意用药，最好到医院就诊，并告知医生正在备孕中。

4、远离小动物，防止寄生虫感染。

预防传染病。

多吃蔬菜水果和优质蛋白质下面详细说说哪些东西不要吃，我在SCRC官网上学来的。

一、腌制食品腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

二、辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

三、罐头食品罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂。

这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。

因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

四、高糖食品备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

五、咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。

如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

六、酒精类饮品饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

酒精对大脑和心脏的危害也非常大。

另外再强调一下的是坚持锻炼，每天快步走或者慢跑。

瑜伽，健身操，跳绳，羽毛球等等的有氧运动。

想要优生优育就老老实实坚持做好以上这些要点吧。

怀孕女人18种食物绝对不能碰-18种堕胎水果

怀孕女人18种食物绝对不能碰-18种堕胎水果怀孕对于每个女人来说都是一段特殊而重要的时期，饮食方面需要格外注意。

有些食物可能会对胎儿的发育产生不利影响，甚至存在导致流产的风险。

下面就为大家介绍 18 种怀孕女人绝对不能碰的食物和水果。

首先是山楂。

山楂有活血化瘀的作用，孕妇食用过多可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。

桂圆也是孕妇需要避开的水果之一。

桂圆性温，容易上火，而且可能会引起胎热，不利于胎儿的稳定。

荔枝同样不适合孕妇大量食用。

荔枝糖分高，容易导致血糖波动，而且食用过多可能会引起上火。

木瓜含有木瓜蛋白酶，可能会影响孕妇体内的激素水平，对胎儿产生不利影响。

杏具有一定的毒性，孕妇食用过量可能会导致中毒，对自身和胎儿健康造成威胁。

马齿苋是一种常见的野菜，但其性质寒凉，有滑胎的作用。

黑木耳虽然营养丰富，但有活血化瘀的功效，孕妇食用可能会引起出血，增加流产的风险。

薏米具有利水渗湿的作用，孕期食用可能会刺激子宫收缩。

甲鱼是一种大补之物，但它性寒，有较强的通血络、散瘀块作用，孕妇食用可能会导致流产。

螃蟹味道鲜美，但性寒凉，具有活血化瘀的作用，孕妇食用容易引起子宫收缩，导致流产。

辣椒属于辛辣刺激性食物，孕妇食用过多容易上火，引起便秘，还可能会刺激子宫收缩。

花椒同样具有刺激性，容易导致孕妇肠胃不适，影响胎儿的营养吸收。

浓茶中含有咖啡因等成分，会影响孕妇的睡眠和胎儿的发育。

咖啡也是孕妇应该避免的饮品，其中的咖啡因可能会增加孕妇的心跳和血压，对胎儿不利。

酒是绝对禁止的，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和身体发育。

腌制食品如咸菜、腊肉等，含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康有害。

罐头食品往往添加了大量的防腐剂和添加剂，营养价值低，孕妇应少吃。

生鱼片等生的海鲜可能携带寄生虫和细菌，孕妇食用容易感染，影响胎儿健康。

总之，怀孕期间的饮食至关重要，孕妇需要格外注意，避免食用上述可能对胎儿造成危害的食物和水果。

为了宝宝的健康，要管住自己的嘴，保持均衡、营养、健康的饮食。

备孕期间应远离的有害食品添加剂

备孕期间应远离的有害食品添加剂在备孕期间，未来父母对于自己的身体健康和胎儿的安全都格外关注。

除了均衡营养、有规律的锻炼和适当的休息外，关注饮食中的添加剂也非常重要。

有害食品添加剂可能会对孕妇和胎儿产生负面影响。

本文将介绍一些备孕期间应远离的有害食品添加剂，帮助准父母更好地保护自己和胎儿的健康。

1. 硝酸盐：硝酸盐是一种常见的食品添加剂，常用于腌制肉类和加工食品。

然而，硝酸盐有可能转化为亚硝酸盐，这可能导致亚硝酸盐中毒。

亚硝酸盐中毒会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响，包括妊娠期高血压、胎儿发育异常等。

所以，在备孕期间，应尽量避免食用腌制肉类和加工食品。

2. 人工甜味剂：人工甜味剂被广泛使用在低糖或无糖食品中，比如饮料、糖果和冷饮。

尽管目前没有充分证据表明人工甜味剂会对备孕期间的准父母产生危害，但一些研究表明，长期食用人工甜味剂可能导致代谢紊乱和肥胖等问题。

为了避免潜在的风险，备孕期间最好选择天然甜味剂，如蜂蜜或果汁。

3. 防腐剂：防腐剂是一种用于延长食品保质期的添加剂。

然而，某些防腐剂可能会对准父母的健康产生负面影响。

例如，苯甲酸和山梨醇酐是常见的防腐剂，在高剂量下可能对人体产生毒性。

因此，在备孕期间建议尽量选择不添加防腐剂的天然食品，如新鲜蔬菜和水果。

4. 人工色素：人工色素广泛应用于食品、饮料和糖果等产品中，用于增加颜色和吸引消费者的注意。

然而，某些人工色素可能会对人体健康产生负面影响，包括过敏反应和行为异常。

虽然目前尚无证据表明人工色素会对备孕期间的准父母和胎儿产生直接的危害，但为了避免任何潜在的风险，尽量选择天然食品，避免摄入过多的人工色素。

5. 反式脂肪酸：反式脂肪酸是一种常见的食品添加剂，用于增加食品的稳定性和延长保质期。

然而，反式脂肪酸对身体健康有负面影响，包括增加心脏病风险和损害胎儿的神经发育。

因此，在备孕期间应尽量避免食用含有反式脂肪酸的食品，如炸薯条、饼干和快餐食品。

综上所述，备孕期间应远离有害食品添加剂对于保护准父母自身和胎儿的健康非常重要。

不能乱吃!女性常吃这类食物竟会导致不孕

不能乱吃！女性常吃这类食物竟会导致不孕内容:不能乱吃！女性常吃这类食物竟会导致不孕现在越来越多的人开始吃素食了，因为吃素的好处确实有很多。

但是如果你长期都只吃素食的话，那可不行。

因为很多人都不了解的是女性长期吃素食的话，竟会诱导不孕。

想知道素食菜谱大全以及吃素食能减肥吗？那就一起来看看吧。

“素食=健康”，这听起来差不多就是至理名言，而且很有时尚感，很低碳。

尤其是在这个季节，很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。

但某医院营养科对1200名素食者进行研究后发现，拒“肉”于千里之外，虽能有效降低一些癌症的发病率，但是素食导致的蛋白质摄入量过低，容易引发骨质疏松、暴食，还会导致不孕不育及月经不调等病症。

9成吃素者是女性
这年头，吃素早已不是什么新鲜事了，很多年轻人也开始加入“素食一族”――爱美女生坚持吃素减肥，应酬繁多的商务人士通过吃素排毒，也有人相信吃素是最健康时尚的生活方式。

据营养协会2009年的调查数据显示，目前，济南市18岁以上的成年人中，约有1.7万人是严格的素食主义者，其中90%以上为女性。

这些人不吃肉类、海鲜类食品。

从职业分布看，他们中既有公司白领，也有政府官员、高校师生。

其中，高校学生是素食推广的先锋。

学校为此成立了素食协会。

他们在大学校园里举行讲座，宣传素食与环保理念，还举办素食体验活动，请来亲戚朋友品尝素菜。

导致不孕不育的“杀手”食物!

导致不孕不育的“杀手”食物！无论女性还是男性，都希望拥有自己的宝宝。

但是，有很多人都实现不了这个愿望。

导致女性或男性的原因有很多，不良的饮食是其中一个原因。

下面我们来看看导致不孕不育的食物。

★导致女性不孕的食物1.黑米黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。

据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。

除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。

这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。

研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。

之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

2.荞麦荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。

荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。

专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。

荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

3.高粱高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。

我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。

经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。

七种原因容易导致女性不孕

七种原因容易导致女性不孕怀孕对于每一个妈妈、每一个家庭都是极为重要的事，很多女性都期望自己能有一个健康的宝宝。

但是，就当下情况来看，这种想法对于很多家庭来说，已然成为一种奢望。

如今，不孕不育已经成为了世界第三大疾病，诸多的女性都存在着不孕的问题，那么为什么会出现这种情况呢？下面，我们就来深入了解一下，哪七种原因容易让女性出现不孕的状况。

1.不良习惯的养成：当下，有不少女孩有熬夜的习惯，她们往往习惯于晚睡晚起，大晚上追剧刷视频，这种极度不规律的作息规律是的她们的内分泌失调，这会对磁性激素的分泌产生一定的影响，长此以往，极有可能引发不孕的现象。

此外，随着时代的发展与进步，很多女性对于生活也更加的随性，正是这种随性，可能会诱导她们养成一些不良的嗜好，像是抽烟、喝酒等。

根据科学家研究，过量的饮酒对于怀孕有着抑制作用，倘若一名女性每天都饮用两瓶酒精饮料，那么她会有60%的可能出现不孕的情况，此外，研究还表明，吸烟会降低女性卵子的质量。

除了抽烟喝酒，很多女性还有挑食、无规律饮食、频繁地饮用咖啡等习惯，这些不良嗜好对身体健康与怀孕都有着极大的反作用。

1.年龄问题：年龄问题也是怀孕的一个主要的阻拦因素。

放眼现在，很多女性都无法在适婚年龄结婚，生活的压力、工作的压力、情感的失败，往往让她们暂时的抛弃了婚姻。

适龄期不结婚，想结婚的时候又找不到合适的，这就导致了大龄剩女的出现。

通过研究，我们可以得知，妇女的更年期大致发生于40岁—50岁这个阶段，而在进入更年期的十年以内，女性的生殖能力是处于一个下降的趋势的，在这个阶段，女性卵巢的功能会大幅下降，排出的卵细胞的质量和数量都会都大不如前。

通常，我们将这个时期命名为围绝经期。

当然，围绝经期的具体发生时间我们不得而知，根据当前的研究，我们只能粗略的定义：35岁及以上的妇女通常会出现怀孕困难的情况。

对此，有的人或许会提出异议：40岁以上的妇女还有能怀孕的，确实，这种情况确实是有，因为不同人的体质也会存在差异，但是对于这个年龄段的“宝妈”，医生往往是更为慎重的，毕竟高龄产妇生子还是比较危险的。

孕妇健康饮食计划精选全文

可编辑修改精选全文完整版孕妇健康饮食计划孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，因此对孕妇做出合理的饮食计划，下面是小编为你精心整理的孕妇健康饮食计划，希望对你有帮助!孕妇健康饮食计划篇1孕妇应多吃的食物：1. 含优质蛋白的食物，如海产品、蛋清、奶制品。

2. 含钙丰富的食物，如虾皮、奶制品。

3. 含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜。

4. 富含锌的食物，如海产品、坚果类。

5. 含碘食物，如海带。

6. 含DHA的食物，如油脂鱼类。

7. 含胡萝卜素的食物，如胡萝卜。

8. 含维生素丰富的食物，如水果、蔬菜。

孕妇应少吃的食物： 1. 刺激性食物，如辣椒。

2. 动物油脂食物，如肥肉、动物油。

3. 熏制和腌制食物，如熏火腿、咸菜。

4. 烤炸类食物，如烤肉、油条。

5. 含咖啡因饮料，如咖啡、茶。

孕妇应限量吃的食物成分：1. 盐和含钠食物，如成品食物、饭店菜肴。

2. 含乙醇饮料，如啤酒、红酒。

3. 含添加剂食物，如罐头和常温储藏熟食品中的防腐剂、油条中的明矾。

4. 高热量食物，如西式快餐。

5. 高油脂食物，如水煮鱼、水煮肉片、油炸甜品。

6. 某些调味品，如味精、盐、胡椒面、芥末。

孕妇最好不吃的食物：1. 有可疑农药、重金属、类激素污染的食物，如未经质检的蔬菜、水果、奶制品和肉制品。

2. 含乙醇高的食物，如白酒。

3. 大补食物，如鹿茸、人参、冬虫夏草。

孕妇绝对不能吃的食物：1. 霉变食物，如有难吃味道的花生制品、奶制品、豆制品和谷物，生芽的土豆、霉变的红薯、花生、甘蔗。

2. 放置时间较久的剩菜剩饭。

3. 所有过期食品。

哪些食物孕妇不宜吃摘要:常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。

孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢?到底哪些食物不能吃，哪些要少吃?下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。

孕妇不宜吃的粮食1.孕妇不能吃麦芽和燕麦。

《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。

奶茶咖啡8大危害

而奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
3、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果长时间且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平日食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不总是动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以不可以做到不因噎废食的。
4、紧张时添乱
咖啡因有助于增强警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
5、易患不孕症
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
7、增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
8、易引起糖尿病
芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。

这6种食物是“天然避孕药”,想生娃的免吃

这6种食物被称为“天然避孕药”，男女少吃更好1.豆腐避孕度：★★★★豆腐，是一种营养丰富又历史悠久的食材，含有人体必需的多种微量元素，还有丰富的蛋白，被称为“植物肉”。

兜妈毫不夸张地说，豆腐在营养价值上，是唯一可以跟肉类PK的植物食品。

然而，豆腐及豆制品中含有大量的异黄酮类植物雌激素，不管是男性还是女性，豆腐吃多了，就可能让身体内雌激素含量超过正常水平，这就会影响生育。

譬如，男人吃多了豆腐，就会使精子的质量和数量下降，还可能出现功能障碍，这对于男人来说，可是“毁灭性打击”啊！2.芹菜避孕度：★★★芹菜，也是我们中国人常吃的蔬菜之一，富含丰富的营养物质，具有平肝清热、凉血止血、解毒宣肺等功效。

但是，根据美国研究显示，芹菜会减少男人的精子数量，被誉为“精子杀手”。

所以，男人想要孩子的话，就尽量少碰芹菜。

当然，芹菜只是会影响受孕，并不是肯定影响，请各位男性网友“嘴下留情”哦。

3.木瓜避孕度：★我们都听说过木瓜有“丰胸”功效，但其实这是无稽之谈！那么，木瓜有“避孕”的功效是不是假的？在东南亚和印度等地区，都流传着木瓜避孕的说法，只不过这种说法并没有科学依据。

木瓜的营养成分中有叶酸，女人在怀孕前和怀孕期间都要吃叶酸，那么木瓜怎么会避孕？其实，木瓜中含有木瓜苷，苷又叫配糖体，这种物质在人体中代谢以后的产物会导致女性子宫收缩，引起流产。

流产不等于避孕，所以理论上来说，女人吃木瓜起不到避孕作用。

但是，凡事无绝对，即使如此，女人也尽量少吃木瓜，万一“中招”了呢？4.苦瓜避孕度:★★★★明代著名医药学家曾把苦瓜称为“一等瓜”，它是不可多得的抗癌瓜！与此同时，苦瓜也是一种降糖蔬菜，不过脾胃虚寒者不宜使用。

印尼科学家研究分析，苦瓜中含有一种具有避孕作用的物质，大量使用可能导致不孕或胎儿畸形。

鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该种蛋白可能有抗精子正常发育的作用，可以让女性受孕率降低。

5.大蒜避孕度:★★★严格意义讲，大蒜并不算蔬菜，只能算是一种调味品，它的“儿子”蒜苗算。