《积极情绪的力量》读后感600字
《培养积极情绪,一切尽在手中》读后感
《培养积极情绪,一切尽在手中》读后感在同学的推荐下，我读了《积极情绪的力量》这本书。
读之前并没有抱太大希望，但读完之后，觉得受益匪浅。
以下是阅读本书后的一些感想，希望大家批评指正。
阳光透过窗帘照进卧室，把我们从睡梦中唤醒。
我们每天都会经历类似的事情，但并非每天都是一样的。
当我们醒来时，不同的心情可能会给我们带来不同的一天。
有的人对美好的一天的到来充满无限的希望和动力，有的人则因为被梦境打扰而焦虑不安。
烦躁。
完全相同的温暖阳光带给我们不同的人。
是什么影响了我们？上帝施了什么魔法？杰出的积极心理学研究员芭芭拉？Fredrickson 将其总结为积极情绪的力量。
清晨醒来怀揣无限希望和动力，期待美好的一天到来的我们是积极的情绪，而积极的情绪是我们每个人与生俱来的财富。
它体现的真理之一是它让我们感觉良好。
我们不会因为过着充实的生活和健康而感受到积极的情绪，但真诚的积极情绪会带来满足感和健康。
请注意，它们是真诚的积极情绪。
积极情绪和消极情绪，表面上两者是完全相反的，但在心理学家的研究中，两者是密切相关的。
车，积极情绪和消极情绪3：1的比例共同构成一个名词——积极性比。
更具体地说，积极情绪是由一个临界点——积极率来调节的。
因为消极，我们才能活到今天。
比如在远古时代，我们的祖先遇到凶猛的生物，就有一种恐惧感，所以这种情绪触发了“特定的行为倾向”，也就是逃避的冲动，所以祖先生存下来，进化了，我们人类。
有了生存的空间，就创造了现在的世界。
积极的情绪让我们的生活更美好。
它没有消极作用那么明显，它只是扩展了人们对可以采取的行动的想法，并打开了我们对规范之外更广泛的思想和行为的认识，而且它涉及的范围更广。
积极的情绪打开了我们的大门，它们扩展了我们的思维，开阔了我们的视野，打开了我们的心灵和思想，让我们更容易接受和更有创造力。
这是积极情绪的第一个核心真理。
在思想转变方面，它倾向于和睦相处，包括与陌生人相处，与自然和谐相处；第二个核心事实是，积极的情绪让我们变得更好，并建立我们最好的未来。
2024年《积极情绪的力量》读后感
2024年《积极情绪的力量》读后感《积极情绪的力量》是一本以心理学为基础的自助成长书籍，由美国心理学家马丁·塞里格曼（Martin Seligman）所著。
该书于2006年出版，以积极心理学的研究为依据，探讨了积极情绪对个人生活的重要性，并提供了一系列实用的方法和策略帮助人们培养积极情绪。
在读这本书之前，我对积极情绪的概念和作用有一定的了解，但是通过读完这本书，我对积极情绪的意义和价值有了更深入的认识。
作者从科学的角度解释了积极情绪对人的生理和心理健康的积极影响，通过大量的实验和研究数据，证明了积极情绪可以提高人们的幸福感、增强身体健康、促进挑战应对能力等等。
其中一个令我印象深刻的观点是积极情绪可以帮助个体更好地应对挑战和逆境。
作者指出，在面临困难和挑战时，积极情绪可以提供更为广阔的视野，帮助我们更好地看到问题的解决方案和机会。
相反，消极情绪往往会限制我们的思维，使我们在困境中无法看到出路。
因此，培养积极情绪可以使我们更加乐观、自信和坚韧，更有可能成功地应对困境。
另外，书中还介绍了一些具体的方法和策略，帮助读者培养积极情绪。
比如，通过寻找和发展个人的优势和才能，可以增加自尊感和自信心；通过积极的思维方式，如感恩、乐观和自己的内在对话，可以改变消极情绪和负面思维的影响；通过与他人建立积极的人际关系，可以增加社交支持和情感满足感。
这些方法和策略都基于作者的研究和实践，具有一定的可行性和实用性。
我在阅读这本书的过程中，不仅了解到了积极情绪的重要性，也找到了一些适合自己的方法和策略来培养积极情绪。
比如，我意识到了感恩的重要性，并开始每天记录一些自己感恩的事情，这让我更加关注身边的美好事物，并增加了我对生活的满足感。
另外，我也开始注重发展和发挥自己的优势和才能，这让我更加自信和乐观地面对生活中的各种挑战。
总的来说，我认为《积极情绪的力量》是一本非常有价值的书籍。
它通过科学的研究和实验，向读者展示了积极情绪对个人的积极影响，并提供了一系列实用的方法和策略来培养积极情绪。
积极情绪的力量读书心得
积极情绪的力量读书心得在人们的日常生活中，积极情绪的重要性无可否认。
它不仅能够提升我们的自信心，还能够激发我们的创造力和动力。
读书是培养积极情绪的一个重要途径，通过阅读积极向上的书籍，我们可以获得心灵的满足和启示，进而改变自己的思维方式和态度。
在我最近的读书过程中，我深深感受到积极情绪的力量。
本文将分享我个人的读书心得，并尝试提供一些在阅读过程中改善积极情绪的建议。
在我的阅读过程中，一本名为《积极心理学》的书给我留下了深刻的印象。
这本书介绍了一些心理学的理论和方法，帮助人们培养积极的情绪。
通过了解一些心理学家的研究成果，我意识到积极情绪是可以被培养和储存的。
这让我深感振奋和鼓舞，因为我以前常常对自己的情绪感到困惑和无助。
书中提到了几种培养积极情绪的方法，如感恩、乐观和认知重构。
感恩是一种能够让我们更加珍惜身边事物的态度，通过感激身边的人和事物，我们可以培养出积极的情绪。
乐观则是一种积极向上的态度，相信一切困难都会有解决的办法。
在阅读这些方法的过程中，我开始尝试将它们应用到自己的生活中。
每天晚上，我都会写下一份感恩的日记，记录下自己所遇到的美好事物。
这样做让我更加关注积极的方面，并且在面对困难时能够更加坚定乐观的信念。
此外，书中还介绍了认知重构的方法，即改变我们的思维方式和态度。
在我以前的生活中，我常常会陷入负面的思维循环中，这导致了我频繁的情绪低落。
通过阅读和学习认知重构的理论，我开始学会主动寻找积极的解释和观点。
当我遇到挫折和困难时，我会问自己：“这是否真的是一种负面的经历？是否有其他更积极的解释？”这样做让我能够跳出消极的思维陷阱，重新审视问题，寻找积极的方向。
通过阅读《积极心理学》和尝试其中的一些方法，我逐渐意识到积极情绪的力量。
它能够帮助我们在困难和挫折面前保持乐观、积极的态度，激发我们的创造力和动力。
在读书过程中，我经历了情绪的起伏和变化，但最终，我通过调整自己的思维方式和态度，达到了积极情绪的稳定和提升。
2023年积极情绪的力量读后感
2023年积极情绪的力量读后感2023年积极情绪的力量读后感1情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的'声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。
如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。
如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。
良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。
一、学会表露也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。
所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。
的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。
压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。
多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。
即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道“我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听”.也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到“载不动许多愁”的意境，也无需拥有“小楼昨夜又东风”的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。
积极情绪的力量读后感
文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .积极情绪的力量读后感积极情绪的力量读后感1 积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，它的三大支柱即三大主要研究内容之一便是积极情绪体验。
积极心理学家们认为积极的情绪对人的身体心理等各个方面都会产生很好的影响，让人们的生活变得欢乐、充满活力、充实和更加欣欣向荣。
培养幼儿的积极情绪对促进幼儿的体、智、德、美诸方面的发展也有着正向的推动作用，所以，无论是在家良好的环境氛围，努力培养幼儿积极向上的情绪情感。
现在就谈谈父母要怎样教导孩子控制自己的情绪！庭中，还是在幼儿园里，家长和幼儿教师都应该创设一个第一：让孩子感受到父母的爱。
如果你的孩子出现异常行为，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的爱。
假如孩子能够感受自己的爱，那么孩子就会敞开心扉，父母教育起孩子来也会简单的多。
没有那个父母是不爱自己的子女的，但是，要怎样才能让孩子知道自己是爱他的呢？是不是要用语言或者态度表现出来呢？倘若父母觉得在教育孩子的时候困难，那么就表明你没有将自己的爱传递给孩子。
第二：正确的批评孩子。
父母要学会欣赏、宽容孩子，并不是说父母不能去批评孩子。
而是父母不能够因为自己心情的好坏而去批评孩子，当孩子违反了规定就应该给予批评。
批评孩子也是一门学问，1文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .父母要控制在1 分钟内，就事论事的批评，批评孩子的错误行为。
父母批评完孩子不能够是愤怒的样子。
这时你要做的是对孩子进行安抚，激励孩子去改正错误，加强孩子改正错误的决心。
第三：让孩子觉得自己是被信赖的。
父母要接受孩子的实际情况，不能以自己的要求去要求孩子，要告诉孩子，你是爸爸妈妈的小宝贝，你在我们身边，总是学不会呢？你真笨。
" 爸爸妈妈你们知道吗？这样的话语对孩子来说是一种伤害，当孩子感觉到自己被轻视的时候，孩子的心就会慢慢的封闭起来，什么事情都不去做，成人也是这样的。
《积极心态的力量》读后感
《积极心态的力量》读后感
在《积极心态的力量》一书中有这样一段话：人与人之间，最初只有很小的差异，就是心态的积极或消极，而随着时间的推移，这种细小的差距便能改变人们的命运，那就是成功与失败。
生活中的我有着两面性，时而乐观时而消沉，如何控制好情绪，时常保持积极向上的心态是我应该学习的，尤其是面对逆境和失败，更要确立目标，制定计划，勇敢迈出第一步。
我相信，如果一个人下决心去做一件事，大部分的时候是可以通过努力实现的。
黑暗中行走跌跌撞撞可能会让人犹豫退缩，唯有心中坚定信念，风雨之后才能见到彩虹，此时积极乐观心态如同光亮指引我们前行。
对待生活要积极，对待工作也是如此，有时候繁琐的项目接踵而来，复杂的数据组成让我眼花缭乱，往返于各个部门之间反复核对，有时感觉耗时又费力，工作效率还不高，难免有焦灼之感。
好在部门领导认真细心，经常给我指点迷津，分享方法和经验，感觉受益匪浅，每天能学一点新的知识或技能感觉也是有所收获，部门成员之间相互配合，心往一块想，劲往一块使，感觉整个氛围都是积极向上，让人如沐春风。
工作讲究积极性，积极性高了主观能动性也就高了，保持积极的工作态度，充满热情，更有助于创新工作思路，
提升工作水平。
这都是积极心态带来的隐形力量，少一点抱怨多一点理解，遇到困难改变心态，换个角度思考，逃避解决不了问题，迎难而上尽力而为，黎明的曙光不会很远。
2024年积极情绪的力量读后感
2024年积极情绪的力量读后感《2024年积极情绪的力量》是一本富有启发性和深入见解的书籍。
作者着眼于积极情绪对个体和社会的重要性，并提供了许多实用的建议和技巧，帮助读者培养积极的心态，积极面对生活中的挑战。
读完这本书，我深感积极情绪的力量是无穷的。
首先，书中明确指出积极情绪对于个体的影响。
作者指出，积极情绪可以提高个体的心理健康，增强免疫力，降低患病风险。
这些科学研究结果让我深信，积极情绪不仅仅是一种心理状态，更是对身体健康的积极影响。
其次，书中提供了很多实用的建议和技巧，帮助读者培养积极的心态。
例如，作者提到了积极的自我对话，通过积极的话语来鼓励自己，增强自信心。
这让我反思自己的内心对话，我发现自己常常对自己的能力和成就持怀疑态度。
然而，通过这本书，我意识到改变内心对话的方式对培养积极情绪是多么重要。
我开始运用积极的语言来鼓励自己，不再过于苛求完美，开始更关注自己的进步和成长。
除此之外，书中还提到了积极情绪对团体和社会的影响。
积极情绪可以传染，可以影响他人的情绪状态。
这让我想起了我们平时在生活中与他人的相处。
有时候，一个人的消极情绪可以影响整个团体，甚至整个社会。
然而，如果每个人都能培养积极情绪，并将其传播出去，我们的社会将变得更加和谐、积极向上。
此外，《2024年积极情绪的力量》还提供了一些实践技巧，帮助读者在日常生活中培养积极的情绪。
例如，通过锻炼身体、保持良好的睡眠习惯、与亲友分享快乐等方式，可以提高积极情绪水平。
这些方法看似简单，但对于心理健康的提升却有着巨大的作用。
总的来说，这本书让我对积极情绪有了更深入的了解，并提供了实际的指导和方法来培养积极情绪。
通过阅读这本书，我深感积极情绪的力量是无穷的，它不仅可以改变个体的生活，还可以影响整个社会的文化氛围。
我希望将书中的智慧运用到我的生活中，培养更积极的情绪，与他人分享快乐，共同创造一个积极向上的社会。
积极情绪的力量初中读后感
积极情绪的力量初中读后感范文本文是从网上搜到的，作者的网名是“缘来聚散”。
本文主要阐述了“什么是情绪化，什么是精神化，情绪化如何防止，怎样变情绪化为精神化，”具体内容如下：书中阐述情绪化是指由于受某件事或人的影响，随着自己的喜怒哀乐来做事。
主要表现在易激动、易被激怒，做事不想后果，也就是一种很冲动的情绪，冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。
文中说：感情用事的人往往对人处事情绪化，言行笼罩强烈的感情-色彩，不根据事理、不考虑实际可能，有的人对人持有偏见，缺少实事求是的诚意，一遇抵触便走极端，或硬拼蛮干。
易于冲动，凭感情用事的人在性格上往往偏于情绪型。
情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，在情绪冲动的一刹那，理智引退，意志失控，凭感情用事，造成友谊的裂痕，交往的中断或财务的损伤，事后冷静下来也感到不值得。
但又怕丢面子，不肯收回成命，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。
情绪化的`人一般商业智商值不高，在商场上易掉入对手的陷阱。
导致一败涂面，在决策事时不够理性，易失去很多良好的机会。
以上解释“情绪化”的概念和危害，让我明白一个人如果总是情绪化地处理一切事务，那么往往会给自己带来不良的后果，所以防止情绪化很重要，尤其是作为教师如果处理班级事务，面对学生总是情绪化，学生会受到更大的伤害。
教师在学生面前具有权威性，大多数学生都是听从于老师的教导。
出于对老师的服从，面对老师情绪化的言行可能只会逆来顺受，唯命是从，心灵深受伤害。
另外教师情绪化语言对学生性格的形成也会产生极大的影响。
初中学生在生理和心理上都处于极不稳定的阶段，性格处在形成中，可塑性强，如果老师总是用情绪化的言语面对学生，学生很容易从老师的言行举止中受到熏化，从而模仿老师的形神，也易行成处理事务情绪化的不良性格。
教师情绪化语言影响学生思维意识的发展，教师情绪化语言总是带有伤害性、攻击性。
教师在班内动辄就怨天尤人，恶语相加，长期以来学生会从老师的思维中形成这种思维意识，遇到生活中的困难，也会潜意识地用情绪化的方式来处理，给学生带来终生的伤害。
《积极情绪的力量》读后感（精选6篇）
《积极情绪的力量》读后感（精选6篇）《积极情绪的力量》读后感（精选6篇）认真读完一本著作后，相信你心中会有不少感想，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。
可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编精心整理的《积极情绪的力量》读后感（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《积极情绪的力量》读后感篇1在同学的推荐下，我阅读了《积极情绪的力量》一书。
读之前并未抱着太大希望，但读完之后，感觉受益匪浅，以下是读完此书的一点感想，希望大家批评指正。
阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。
醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。
完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？杰出的积极心理学研究者芭芭拉？弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。
它体现的真相之一就是让我们感觉良好。
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。
积极情绪与消极情绪，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3：1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。
更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。
比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了"特定行为倾向"，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。
它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。
积极心态的力量读后感
积极心态的力量读后感《积极心态的力量》读后感。
《积极心态的力量》是一本由美国心理学家卡罗尔·S·杜维克所著的励志读物。
这本书通过讲述一些真实的故事和案例，向读者展示了积极心态的力量，以及如何通过积极心态来改变自己的生活。
我在阅读这本书的过程中，深受启发，对书中的观点和理念有了更深刻的理解。
首先，这本书让我意识到了积极心态所具有的强大力量。
在生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，而积极心态可以帮助我们更好地应对这些困难。
书中的案例告诉我，只要我们拥有积极的心态，就能够在困难面前坚持不懈，找到解决问题的方法。
比如，书中提到了一个失业的人，他通过保持积极的心态，最终找到了一份更好的工作。
这个案例让我深刻地认识到，积极的心态可以帮助我们克服困难，找到生活的出路。
其次，这本书还让我明白了积极心态如何影响我们的生活质量。
书中提到了一些科学研究，表明积极心态可以改善我们的身体健康和心理健康。
比如，积极的心态可以提高我们的免疫力，减少患病的风险；同时，积极的心态还可以帮助我们更好地应对压力，减少焦虑和抑郁的发生率。
这些科学研究的结果让我深信，只要我们保持积极的心态，就能够拥有更健康、更幸福的生活。
最后，这本书还让我学会了如何培养积极的心态。
在书中，作者提出了一些实用的方法和建议，帮助我们培养积极的心态。
比如，作者建议我们要学会感恩，要珍惜身边的一切，要学会从困难中找到成长的机会。
通过这些方法和建议，我们可以逐渐培养出积极的心态，从而改变自己的生活。
通过阅读《积极心态的力量》，我深刻地认识到了积极心态的重要性，以及它所具有的强大力量。
我相信，只要我们保持积极的心态，就能够在生活中取得更大的成功，拥有更幸福的生活。
我会将书中的观点和理念融入到自己的生活中，努力培养积极的心态，让自己的生活变得更加美好。
感谢这本书给予我的启发和帮助，我会将它的理念传播给更多的人，让大家都能够享受到积极心态的力量。
《情绪的力量》读书有感
《情绪的力量》读书有感在这个快节奏的现代社会中，许多人都面临着压力山大的困境，快乐似乎渐行渐远。
然而，我要告诉大家的是，情绪并无好坏之分，学会呵护它们才是关键。
今天，我要向大家推荐一本神奇的书——卡拉·麦克拉伦所著的《情绪的力量》。
这本书将引领我们走进情绪的奇妙世界，解锁快乐密码，让我们的生活从此焕然一新。
在书中，作者强调了理解和体验他人情绪的重要性。
当我们能够设身处地地从他人的角度看待问题时，就能够更容易地找到共同点，减少冲突与误解。
理解他人，其实质就是要学会共情。
如今，共情已成为一种至关重要的情商技能，它能够帮助我们更好地理解和应对他人的情绪。
通过培养共情能力，我们可以提升自己的情商水平，更好地适应各种社交场合。
那么，如何运用共情的方法来缓解压力呢？书中提供了许多实用的建议。
我们要学会信任和恰当引导情绪，这需要我们学会倾听、感受并关注内心的情绪。
当压力袭来时，我们可以先停下来，问问自己：“我此刻的感受如何？”然后努力找出压力的根源，并从多个角度思考自己拥有哪些力量来调整情绪。
学习共情的方法，其本质在于深层次地调整情绪。
作者提出的四种元素法别具一格，即运用土、气、火、水四种元素来从容地调整和改善情绪。
土元素代表着身体的能量。
当我们过度消耗身体智能时，就会导致土元素的缺失。
此时，我们可以通过适当的运动、合理的营养摄入和充足的休息来补充能量。
水元素关乎我们的表达能力。
我们可以通过音乐、写作、诗歌等方式来滋养水元素，以提升我们的表达能力。
气元素能够帮助我们抑制歇斯底里的脾气爆发。
拼图、游戏和阅读等活动可以起到气元素的抑制作用。
火元素则能够激发我们的梦想和与精神的契合。
山间徒步、水边赏玩等活动可以让我们与自己的梦想相遇，实现与精神的契合。
因此，当我遭遇挫折时，我会尝试接受并运用这四种元素及其伴随的方法，去寻找成长的机会。
此外，运用共情的方法还能够创造快乐。
当我们与他人共情时，会变得更加富有同理心和包容心。
积极心态的力量读后感
积极心态的力量读后感《积极心态的力量》读后感。
《积极心态的力量》是一本让人感到深受启发的书籍。
作者通过引人入胜的故事和深刻的见解，向读者展示了积极心态的力量，以及如何通过积极的思维方式改变自己的生活。
在阅读这本书的过程中，我深深体会到了积极心态的重要性，也受益匪浅。
书中讲述了许多令人感动的故事，其中最令我印象深刻的是一个关于一位身患重病的女孩的故事。
在面临生命垂危的情况下，她选择了积极面对，坚信自己会康复。
她的乐观态度和对生活的热爱，不仅让她自己走出了病痛的阴影，也感染了身边的每一个人。
这个故事让我深刻地认识到了积极心态的力量，它能够带来无限的可能性，让我们在面对困难和挑战时保持乐观和坚定。
除了故事，书中还介绍了许多关于积极心态的理论和方法。
作者指出，积极心态并不是一种天生的品质，而是一种可以培养和锻炼的能力。
通过改变自己的思维方式和态度，我们可以逐渐培养出积极的心态，从而改变自己的生活。
书中提到了一些实用的方法，比如积极思考、感恩心态、自我激励等，这些方法都可以帮助我们建立起积极的心态，让自己更加乐观、自信和坚强。
阅读完《积极心态的力量》，我深刻地认识到了自己的不足之处。
在面对困难和挑战时，我常常会感到沮丧和无助，缺乏积极的心态。
但是通过阅读这本书，我明白了积极心态的重要性，也学会了一些改变自己思维方式的方法。
我开始尝试积极思考，尽量从积极的角度去看待问题，也学会了感恩和自我激励。
这些方法虽然并不是一蹴而就，但我相信只要坚持下去，一定会有所收获。
在读完这本书后，我对自己的未来充满了信心。
我相信只要保持积极的心态，就能够克服一切困难，实现自己的目标。
同时，我也希望能够将这种积极的心态传递给身边的人，让更多的人能够感受到积极心态的力量，共同创造美好的未来。
总的来说，《积极心态的力量》是一本非常值得一读的书籍。
它不仅让人感到深受启发，也为我们提供了许多实用的方法和建议。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了积极心态的重要性，也学会了一些改变自己思维方式的方法。
读《 积极情绪的力量》有感
读《积极情绪的力量》后感在当今的社会人们的生活节奏越来越快，压力越来越大，负面情绪的堆积就会越来越多，在今个暑假我们读了着本书，其实就是跟这个有关，如何能够在日常生活里面把负面的情绪消解掉增加更多的积极情绪，让我们的生活更快乐呢？我们可以从《积极情绪的力量》中找到答案。
作者是美国非常杰出的积极心理学研究者芭芭拉.弗雷德里克森。
什么是积极情绪呢？积极情绪是喜悦，感激，宁静，兴趣，希望，自豪，逗趣，激动，敬佩和爱集于一体。
“扩展和建构”是积极情绪的最核心内容。
积极情绪的两个核心真相是 1.它们敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受和富创造性。
2.通过开放我们的思想使我们能够发现和建构新的技能，新的关系，新的知识，新的生存方式。
从古到今三大情绪怪物：抑郁，焦虑，恐惧一直影响着人类，也是人类心理疾病的重要来源。
现在物质丰富的时代，人们越来越渴望精神的饱满和丰富。
消极情绪对人类更多在于警惕与生理唤醒，而积极情绪给人生带来更多的可能与开放性。
帮助你创造最佳的生活状态，改变着你的世界观，心理能量和你的人际关系。
消极情绪偷取人的生命力而积极情绪滋养人的生命，所以即使轻微的变化也会产生很大的差异。
作为人类我们生来就能体验到积极情绪。
然而这种积极情绪总是无法持续很长的时间。
正是因为这样我们才能分辨好消息和坏消息，邀请与冒犯之间的差异。
对待这些重要的秘诀就是不要把积极情绪抓得太紧，也不要抗拒他稍纵即逝的本性，而是植入你的生活。
并当积极率高于一定比值时，人们就会被积极情绪推动到良性循环中，行为不再墨守成规，激发更大的潜力。
也像其他生命的物质一样，在社会的环境下，要么欣欣向荣要么衰落失败。
欣欣向荣使你感觉良好并还会被明确目标驱动更积极更快乐地投入各种活动和工作中。
充实地生活，使生活更有意义。
欣欣向荣是一个崇高的目标，积极情绪能助你到达那里。
其实大多的人都知道积极情绪能使人处于最佳状态，战胜顽劣的疾病使寿命更长。
亚当的生命奇迹是一个很典型的例子，医生告知他只能活最多不超过一年而亚当奇迹般活了九年。
积极情绪的力量读后感1000字
积极情绪的力量读后感1000字积极情绪的力量读后感1000字细细品味一本名著后，大家一定都收获不少，何不写一篇读后感记录下呢？千万不能认为读后感随便应付就可以，以下是小编为大家整理的积极情绪的力量读后感1000字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
本书的作者弗雷德里克森，是积极情绪研究方面的先驱，被积极心理学之父马丁?塞利格曼称为积极心理学领域的天才。
既然提到的是“积极情绪的力量”，那么我们就要必须提到消极情绪。
消极情绪是上帝赋予我们的礼物，存在于我们的基因中，我们很容易就被它控制、受其奴役、被其驱使，并且越陷越深。
它很容易就会出现，一个念头、一个行为、一个侧目等等都会让消极情绪立刻围拢过来，赶都赶不走。
但没必要害怕它，相反，消极情绪对我们还是必须的，正如我们在房间里跳跃，如果没有重力影响，会立刻撞到天花板。
在某些时候，消极的情绪正如把我们拽回地面的地球引力，不让我们得意忘形、忘乎所以，让我们归于现实，接地气。
无论如何，太多的消极情绪都是无益的，我们必须努力降低它对我们的影响，多去创造、迎接积极情绪，并让积极情绪主导我们的精神世界、形成良性循环从而激发我们去拥抱这个世界。
而作者也通过一些比较严谨的科学研究，充分论证了积极情绪的力量之所在。
那么，究竟什么才是真正的积极情绪呢？作者提出了10个名词作为积极情绪的代表，分别是：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
我们可以尝试着回忆一下自己的经历，找寻上一次让我们感到喜悦、感激等各个积极情绪带给我们的影响，那种感觉正是积极情绪的力量。
而我们要做的就是强化这种力量。
不过，作者也提出积极率的概念，即一个人积极情绪与消极情绪的最佳配比是3:1，最高不应超过11:1，如此我们便会让积极情绪正确的、健康的主导人生过程。
至于如何增加积极情绪，作者提出了11种方法，概述如下：1、真诚。
2、找到生命的意义。
3、品味美好。
4、数数你的'福气。
驾驭自己的情绪《积极情绪的力量》读书心得体会
驾驭自己的情绪《积极情绪的力量》读书心得体会驾驭自己的情绪《积极情绪的力量》读书心得体会当阅读了一本名著后，大家一定都收获不少，是时候静下心来好好写写读书心得了。
到底应如何写读书心得呢？以下是小编为大家整理的驾驭自己的情绪《积极情绪的力量》读书心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
同样是春天，有人感慨“寂寞空庭春欲晚”，有人赞美“满园春色关不住”；同样是秋天，有人书写“无边落木萧萧下”，也有人抒怀“我言秋日胜春朝”。
不论春天还是秋天，只是一个自然的季节，只所以产生不同的感受都是个人的情绪在其中。
什么是情绪?悲欢离合，喜怒哀乐，这些都是人的本能性情的释放。
但是作为一个成年人，或者说作为一个职场人必须要学会管理情绪。
最近单位推荐阅读《积极情绪的力量》，我是一个喜欢读书的人，不是当成任务而读，确实是当成一本著作来读。
该书作者芭芭拉﹒弗雷德里克森，斯坦福大学心理学博士，被称为积极心理学领军人，国际积极心理协会前任主席。
我以前也读哲学和心理学的书，主要读叔本华和尼采的著作，以及一些能够应用于商业谈判的心理技巧，但确实没做深入学习，在心理学阅读上还比较粗浅，并不知道积极心理学也成为了一个领域。
该书主要分为两部分，第一部分积极情绪的'神奇作用。
不言而喻，积极情绪是生活中的一束光：当它照进你的生活，你的生活便是充满喜悦、爱和希望的早晨；当它照进你的事业，你对工作将充满兴趣、感激和自豪；当它照进你的生命，你的人生将是宁静、逗趣和让人敬佩的。
是的，激发和运用积极情绪成为了一种能力，这种能力是可以通过方法和时间来培养的。
就像我曾经说的获得幸福是一种能力，这个世界上或许有更多的人比你成功，比你有钱，但他不一定比你幸福。
积极情绪和幸福感一样，并不和人的地位和金钱成正比。
但是长期的积极情绪运用，确实能让人百折不挠，给人更坚强的意志和毅力，还能拓展人的思维，让人变得聪慧和善于解决问题，所以久而久之，积极情绪定会为人构建更美好的未来。
积极情绪的力量
有关“积极心理学”的感想教育科学学院2011704121 11心本吴雨珊积极心理学，是一个注重挖掘人的潜能，研究人的积极品德，促使人类达到幸福乐观状态的新兴领域。
赛里格曼教授在2001年掀开了研究“积极心理学”的篇章，把心理学的研究方向从治疗患者的异常心理和行为转为帮助普通人获得更好的发展为目标。
在还没有接触“积极心理学”这个领域之前，我对心理学的定义是狭隘的，认为所学的知识，无论是“精神分析主义”、“行为主义”、“人本主义”、“认知主义”等，都仅停留于帮助那些患有异常心理和行为的人改变他们的行为和认知，因此自己粗糙地觉得心理学就是等于“变态心理学”。
然而“积极心理学”让我眼前一亮，让我懂得了心理的奥妙，让我对选择心理学作为我的专业及工作方向是一件多么幸福的事情。
下面，我将谈谈《积极情绪的力量》、《活出最乐观的自己》以及《象与骑象人》这三本书带给我的惊喜！“Life itself is but what you deem it.”——奥里利乌斯。
我非常喜欢这句人生箴言，你认为生命本身是什么，它就是什么。
在这三本书里，都强调了个人的“解释风格”不同，会导致获得乐观幸福水平的差异。
悲观的人，看待挫折时是持久的，普遍的，个人化的，认为自己对改变这种境遇无能为力，自己注定是个倒霉鬼。
他们不断验证自己的悲观的预言，而却不知道悲观的预言常常是自我实现的结果！深陷这个恶性的漩涡之中，逐渐由悲观变得抑郁。
而乐观的人，他们在解释一件不好的事情时，往往会认为这只是暂时的，个别的坏事而已，不是自己本身的问题。
因此，他们能够迎刃而上，坚持不懈，比悲观的人更容易获得成功。
建立了一个螺旋式上升的模式，活的健康又成功！那么，积极心理学怎样帮助悲观的人改变这种状态呢？塞利格曼《活出最乐观的自己》一书中，引用了贝克的认知疗法，认为不合理的认知导致异常的心理和行为，因此，要从纠正不合理的信念着手；与非理性的信念进行辩论，并通过完成一些简单的任务来提高悲观者的自信心。
《积极情绪的力量》读后感1000字【最新版】
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《积极情绪的力量》读后感1000字《积极情绪的力量》读后感1000字！快要到达目的地的旅途，有的人说还有一段路程，有的人说只有一段路程；放在桌子上的半杯水，有的人说只剩一半，有的人说还有一半；同样是丢了一俩车，有的人说真惨，有的人说焉知非福；同样是收到了鼓励，有的人说但我上次做错了，有的人说谢谢鼓励。
同样的一件事情，在不同的人眼里，它的作用不尽相同；而那些善于从积极方面看待事情的人，心态是更加平和，通常也会拥有更加美好的未来！人们在看待大多数事情时，为什么使用积极的心态会比使用消极的心态更有用呢？在之前，我是不知道这个问题的答案的，但在我看了《积极情绪的力量》这本书后，才发现，原来积极情绪对我们个人的生活有如此大的作用，积极情绪的力量如此之大，毫不夸张地说，积极情绪是我们成长之路不可或缺的“好朋友”。
”积极情绪是指那些轻微而短暂的愉悦的心理状态“（摘抄自百度百科）。
积极情绪是短暂的，但也就是那么短暂的一刹那，也会让我们沉迷其中难以自拔。
在《积极情绪的力量》中，“积极情绪的作用有很多，比如第一点：保持健康。
在人体的新陈代谢系统中，有一个基本的规律：每三个月，人体的细胞就会完全更新一次，更新完后，那时的自己就是全新的自己。
但是，这个基本规律只是就平均水平而言，在细胞的生死存亡中，一个重要因素的影响是情绪！消极情绪导致细胞的加速老化，而积极情绪促使细胞生长与更新，就像身患重病但却积极乐观面对生活的人，他的寿命却比同样身患重病却消极悲观的人长。
这就是积极情绪在我们生命力方面的体现。
积极情绪的第二点好处就是它能帮助我们扩展思维。
当我们在心情愉悦或精思冥想时，我们的脑电波会处于α波脑电与β波脑电之间，这时人最容易得到灵感，而这也是扩展思维的体现。
《情绪的力量》读后感范文
《情绪的力量》读后感范文《情绪的力量》读后感范文当细细地品读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，不妨坐下来好好写写读后感吧。
可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编帮大家整理的《情绪的力量》读后感范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《情绪的力量》读后感1读一本好书能启迪人们的心智，净化心灵，陶冶情操，完善人们的品德，并能学到知识和道理，使我们一生都受用不尽，《情绪的力量》就是这样一本好书，它教会你如何控制情绪，把自己发挥到最好。
情绪究竟是什么?为什么有时它的能量如此强大，让人无法自控。
《情绪的力量》告诉了我们，其实情绪是一种思维习惯和行为方式的惯性产物，这种惯性产生于我们从小被教育的方式和长期以来的生活环境。
或者说，是我们自己在无形中创造了各种各样的情绪，从而注定了自己的未来和命运。
书中写到“注意你的思想，思想会变成话语。
注意你的话语，话语会变成行动。
注意你的行动，行动会变成习惯。
注意你的习惯，习惯会变成个性。
注意你的个性，个性会变成你的命运”。
当你踏在通往命运的道路上时，你可能会感觉到自己的命运。
只要你随时留意并放开心胸，接受现实命运的可能性，你就永远不会浪费时间。
你可能正在学习某件事，而这件事对你将来要做的事而言很重要。
思维、感觉和行为会相互影响，不过力量最强的是我们的情绪，因此，控制情绪和平衡情绪非常重要。
我相信，着眼于大处，可以吸引你梦想中的人生。
无论我真正的渴望有多么不可能或多么不切实际，都要与我心中真正的渴望相联结。
当我们在内心深处激起向着事业、向着人生努力的目标前进的时候，引导接近那个目标的机会就会出现，我们自然就会采用这样的机会。
但是当我们努力创造正向情绪时，我们就会变成一块磁铁，吸引我们渴望的所有东西。
因为这一点，创造正向的情绪很重要。
它们可以带来你渴望的所有东西，我们不用投入许多精力就可以使一切成真。
当我们转换到任何正向的情绪时，我们就开发了无限且非凡的创造力，为自己的命运起始提供源源不竭的动力。
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《积极情绪的力量》读后感600字
积极情绪存在我们每个人的生活中，他让我们感觉良好，让我们能跟积极的看待未来，让我们有更好的人际关系。
关于积极情绪对我们可以做出什么样的成就，作者通过研究指出了积极情绪的以下六个感想。
首先，积极情绪让我们感觉良好。
能感觉良好本身就是一件非常值得追求的事情，感觉良好更深的意义是能唤醒改变的动机。
对自我的感觉良好就意味着对自身的认同，是自信的表现。
而究竟是盲目自信还是真的认同呢？这取决于个人对自身的了解程度，即所谓是否有自知之明。
其次，积极情绪改变我们的思维。
在积极情绪下，人的思维由于一定程度上的放松会更加的发散跳跃，通俗来说就是脑子更灵活，生理上也许还会出现肾上腺素，荷尔蒙激素分泌上升的情况。
第三，积极情绪改变我们的未来。
这就见仁见智了，和性格决定命运的这类说法一样，信的人自然会相信。
第四，积极情绪抑制消极情绪。
这就像是积极加消极加中性等于一，谁少了另两个自然增加的道理。
第五，积极情绪可以收到一个临界点的调控。
第六，我们可以提高自己的积极情绪。
有了积极情绪，你会看到新的可能。
无论你现在的情况如何，你都拥有重塑你的生活和身边的世界，使他们更加美好的能力。
无论是迷恋，欢笑还是爱，你由衷的积极情绪总是无法持续很长时间。
秘诀就是不要把情绪抓得太紧，也不要抗拒它消逝即纵的本性，而是将他更多地植入你的生活，久而久之，你就会提高积极情绪的分量。