国旗下讲话--预防流感,拥抱健康

国旗下讲话——预防流感，拥抱健康

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是“预防流感，拥抱健康”。

每年春冬季节都是流行性感冒高发期，现在正处于流感高峰期，近些天来，我们身边有不少同学陆陆续续病倒了，感冒发烧严重影响了我们的学习和生活，可见，流感不容忽视啊！

让我们先来了解一下什么是流感吧！流感，就是流行性感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，具有高度传染性。染上流感后，病人会有发烧，头痛，干咳，没有食欲，浑身乏力，骨骼疼痛等症状。如果同学们发现自己有以上所说症状，应该立即告知老师和家长，及时就医，以免病情加重。流感主要以唾液进行传播，也可通过被污染的日常用品进行间接性传播。流感常在学校等人群密集的地方流行，抵抗力差的同学很容易被传染流感病毒。我们身边有的同学喜欢熬夜学习，经常很晚才睡觉，再加上饮食不规律，又不喜欢体育锻炼，导致身体抵抗力低下，这都给了流感病毒可乘之机，它们往往借此机会，侵入我们的身体，损害我们的身体健康。“病来如山倒”——因为不良的生活学习习惯而导致我们经常生病，请假，缺课，这显然是本末倒置的。拥有健康的身体，永远是最重要的。

流感严重地危害了我们的身体健康。对此，就如何预防流感我向大家发出以下几点倡议：

一、在家或班级要勤开窗通风，多呼吸新鲜空气，尽量不要去人群密集的地方。若有特殊情况必须要去也请戴上口罩，做好防护措施。

二、要更加注重个人卫生。在生活和学习上产生的垃圾我们要及时清理，以免滋生细菌。要勤洗手洗澡常换衣，不能因为天冷便减少洗手次数。洗完手后也要注意擦干手上残留的水，不可随处乱甩。

三、注意饮食卫生。不吃“三无”食品，不吃不洁净的食物，在学校午餐时不要聚在一起就餐，不要边吃边聊，妥善处理好自己的剩菜剩饭，饭前饭后都要注意洗手。

四、保持充足的睡眠，多喝水，多进行体育锻炼，增强体魄。冬日里，日夜温差大，我们要根据天气变化，及时增减衣物，注意保暖。

同学们，“身体是革命的本钱”，陶行知校长的四问中排在第一位的便是问我们的身体有没有进步？优异的成绩，美好的梦想，幸福的生活，实现这一切的前提都是要拥有一个健康的身体。如果没有健康的身体，那么一切的伟大理想与抱负都是空谈。为了我们的健康，为了我们的学习，为了我们更好的成长，让我们一起行动起来，预防流感，远离病毒，加强锻炼，拥抱健康！

我的演讲结束，谢谢大家！