55-75岁是人的黄金年龄
2021年中国标准年龄段划分
2021年中国标准年龄段划分
年龄段划分（2021年龄划分新标准）
1.童年：＜5周岁（幼儿抚育期）
2.幼年：5-9周岁（少儿启蒙期）
3.少年：10-19周岁（体力、智力、精力发育期）
4.青年：20-34周岁（体力、智力、精力增长期）
5.壮年：35-49周岁（体力、智力、精力充沛期）
6.中年：50-64周岁（体力、智力、精力稳定期）
7.老年：65-79周岁（体力、智力、精力疲惫期）
8.福年：80-94周岁（体力、智力、精力衰减期）
9.寿年：>＝95周岁（体力、智力、精力衰弱期）
法律依据：《全国人民代表大会内务司法委员会关于第十一届全国人民代表大会第一次会议主席团交付审议的代表提出的议案审议结果的报告》一、31. 议案提出，志愿服务事业在我国得到了长足发展，志愿服务社会参与面从大学生等青年群体逐步扩大到中老年等各个年龄段，为加强社会主义精神文明建设、推动社会全面发展发挥了积极作用。
但是，全国性志愿服务法律的缺位，已成为制约我国志愿服务活动发展的瓶颈。
有必要制定一部志愿服务法。
中国年龄段划分
中国年龄段划分
【导语】：通常按年龄大致分成：婴儿(出生-1岁)、幼儿(1-4岁)、儿童(5-11)、少年(12-18)、青年(19-35)、中年(36-59)、老年(60以上)。
我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。
即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
年龄段划分标准
1、通常按年龄大致分成：婴儿(出生～1岁)、幼儿(1～4岁)、儿童(5～11)、少年(12～18)、青年(19～35)、中年(36～59)、老年(60～)。
2.联合国世界卫生组织(世卫组织)最近确定了全球人体素质和平均寿命，并对年龄划分标准做出了新的规定。
这个规定把人的一生分为五个年龄段，即44岁以下的年轻人，45岁至59岁的中年人，60岁至74岁的年轻人，75岁至89岁的老年人，90岁以上的长寿者。
3、根据发展心理学划分：乳儿期0-1岁婴儿期1-2岁幼儿期2-3岁学龄前期3—6、7岁学龄初期6、7—11、12岁少年期11、12—1
4、15岁青年期14、15—30岁中年期30—50岁老年50岁以后。
4、我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。
即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
五十五岁到八十五岁才是人生的黄金年龄段
五十五岁到八十五岁才是人生的黄金年龄段.doc五十五岁到八十五岁才是人生的黄金年龄段如今人的寿命的增加，不再是那种苟延残喘的拖长时间，而是有效生命的延长。
有效生命指的是我们活着，能在意识上自由行使自己的意志，能在体力上料理自己生活，并从事一定的体力劳动。
与古人相比，我们的有效生命足足延长了15到20年。
体力的充沛引起心理上比前人更为年轻，杜甫在写“少陵野老吞声哭”时才45岁。
苏东坡写“多情应笑我，早早生华发”时，刚满47岁。
古人到50多岁时心态就已衰老，56岁的杜甫写“万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒怀”时，给我们一副步履蹒跚、老态龙钟的模样。
在今天，就算五六十岁的人自称为“老人”，恐怕也没人认可。
前两年，《今日美国》杂志报导二战后的婴儿潮已进入退休的年龄，认为和他们的前辈相比，这一代人精力体力充沛，生活丰富多彩，对人更加慷慨。
所以，55岁到75岁是人生的黄金时代。
如果注意保养，适度地锻炼，好好把握，完全可以把这段年龄延至80岁乃至90岁。
之所以说55岁到85岁这是人生的一段黄金时光，是相对于其它的人生阶段来说的。
这段时光有下面几个特点：第一，对大部分人来说，这个年龄段已过了人生最辛劳的阶段。
人刚离开懵懂的年龄，还没作好准备，便被抛进结婚生子，成家立业的人生轨道中。
从学着帮孩子换尿片到陪孩子上琴课或学游泳，我们的日程排得满满的，多半不是为自己的。
离开家到公司，职场里同事间为加级晋升相互竞争，越是高层次的职业，竞争激烈越是常见。
忧郁症成为流行病。
当我们进入五六十岁时，孩子已经大学毕业工作了，至少过了需要我们很多照顾的年龄。
而工作上，我们已经达到了那个层次的高峰。
不必要为晋升终身教授而连夜写论文；也无须对领导唯唯诺诺，生怕丢了饭碗。
有的人兴许正盼着公司把他炒了，好多领几个月的退休金，多拿两年的低保救济。
所以，这个年龄段的人，心态平稳，对生活满意度最高。
第二，这个年龄段的人，智力达到人的最高点。
世界卫生组织对老年人的年龄标准
世界卫生组织对老年人的年龄标准
世界卫生组织提出的老年人划分标准是60到74岁的人群称为年轻老年人，75以上的才称为老年人，把90岁以上的人群称为长寿老人。
此外将44岁以下的人群称为青年人，45到59岁的人群称为中年人。
西方国家把45～64岁称为初老期，65～89岁称为老年期，90岁以上称为老寿期。
发展中国家规定男子55岁，女子50岁为老年期限。
根据我国的实际情况，我国规定45～59岁为初老期，60～79岁为老年期，80岁以上为长寿期。
也就是外国人所讲的oldman、oldwoman。
我国历来称60岁为“花甲”，并规定这一年龄为退休年龄。
同时由于我国地处亚太地区，这一地区规定60岁以上为老年人。
我国现阶段以60岁以上为划分老年人的通用标准。
年迈一般是几岁人
年迈一般是几岁人
一般是指75岁以上的老年人。
根据世卫组织的年龄划分来说青年阶段的年龄在44岁以下，中年阶段的年龄为45-59岁，而60岁以上的则为老年，其中60-74岁称之为年轻的老年人，75-89岁才是真的老年人，过了90岁就是长寿老人了。
老人长寿的特征
1、心态好
长寿的老人一般都是心态非常好的，对待事物也非常乐观，认为没有什么过不去的困难。
这些人因为心胸比较开阔，烦恼也就比较少，相应的身体的各项器官也会在一个好的范围内正常运行。
2、爱锻炼
因为生命在于运动，只有不停地活动起来，人的心情才会好，身体素质才会棒，免疫能力就会强。
如果能够有更高的免疫力，使老人免受疾病的困扰，这样才能增加老人的寿命。
因此爱锻炼也是长寿老人的一个特征。
3、作息良好
其实一个良好的睡眠习惯和作息习惯，是保证身体正常运行的一个重要的要求。
因此，作息良好的好处是非常多的，尤其对于老年人来说。
早睡早起，保证一个充足的睡眠时间
和良好的睡眠质量，是长寿老人的一个明显特征。
人到中年，8_种疾病易出现
★56~65 岁为安全过渡期。65 岁以后如果没 有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
养生 / 第一时间
人到中年，
8 种疾病易出现
本刊综合
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分 为几个阶段：
★0~35 岁为人生的最活跃期，身体的组织器 官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是 积极上升的，所以称健康期。
★36~45 岁人的生理功能从峰顶开始下滑， 部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖 尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾 病的形成期。
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人到中年，进入多事之秋。 工作、事 业、家庭的负担很重，健康经常会出现透 支状态。 虽说 46~55 岁是人生黄金年龄 段之一，但有很多疾病会在这个时间段 爆发。所以这段时间也叫生命“高危期”。
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食物也是对抗疾病的有力武器
46~55 岁这段时间之所以被称为人生旅途上的“沼泽地”，是因为研究发 现，这段时间的人大概有 8 种疾病容易出现，且一般是慢性的，或会影响到 老年的疾病。
那么该怎么预防或减少这些疾病呢？ 糖尿病对抗食物：鱼肉 生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的 ω-3 脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗 鱼都是预防糖尿病的佳品。 前列腺疾病对抗食物：南瓜子 男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成 分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期， 还可改善三期病情。 失眠对抗食物：草莓 人到中年，机体抵抗力逐步下降，工作的压力很容易就导致失眠。草莓 富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。 尿道结石对抗食物：黑木耳 因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的 人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出 结石。 胃病对抗食物：葡萄酒 葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。这 是因为葡萄在酒酿造时期所产生的多酚有杀菌功效，从而保护我们的胃。 造血功能退化对抗食物：骨头 若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺 乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。 血栓对抗食物：番茄 日常突发的心梗、脑梗现象都是血栓直接影响造成的，严重的可危及生 命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝 聚，此时吃 1 个番茄，即可有效减少血栓的形成。 心脏病对抗食物：柿子 威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的 状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动 脉硬化，中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。
不同年龄人的身体特点及适应舞蹈分析
不同年龄人的身体特点及适应舞蹈分析根据现代人的身体发展和心理发展，生命科学家把人体发展分为10个阶段，包括童年、少年、青年、壮年、盛年、达年、中年、老年、寿年、暮年。
每个年龄阶段的人都具有其独特的身体体制特点，其力量、韧性都会随着年龄变化，适应的舞蹈风格也会由欢快、活波转为优美、典雅而后变得沉稳，索菲尔国际舞蹈学院小编针对每个年龄段的人适用的舞蹈，提出一些见解和分析1.童年（0-7岁）童年是人生长过程中最重要的阶段，也是培养兴趣的黄金起点，所以孩子的受到的教育、所处的环境相当重要，关乎着孩子未来的成长。
处于这个阶段的儿童，对周围的世界往往充满好奇心，事事想要接触，总想要模仿他人，大人在教育时要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。
（索菲尔舞蹈建议）适用舞蹈建议：动作简单又能激发孩子兴趣的幼儿舞蹈，包括一些律动、音乐游戏、歌表演、即兴舞等。
这时候年纪的儿童切忌操之过急，可以慢慢培养，不断积累。
2.少年（8-13岁）这个阶段的孩子自我意识迅速发展，自我评价能力基本成熟，产生“成人感”。
情感丰富、强烈、易冲动、不稳定、闭锁性与渴求理解相矛盾。
家长在给孩子们选择舞蹈的时候最好能够结合孩子的意愿去进行，因为兴趣是最好的老师，当孩子把舞蹈当作一种乐趣的时候，舞蹈学习会达到事半功倍的效果。
（索菲尔舞蹈建议）建议：芭蕾、中国舞（涵盖民间舞、古典舞、现代舞），外面的培训班看到的舞蹈主要是以芭蕾舞、中国舞和少儿拉丁舞为主。
3.青年（14-25岁）青年身体的各种器官和技能达到了完全成熟，思维、记忆、情感、意志、兴趣、能力、性格在这个阶段上得到迅速的发展。
所以这个时候的青年主要是培养自身能力的一个重要过程。
（索菲尔舞蹈建议）适用舞蹈建议：锻炼形体和培养气质的芭蕾舞；还有修身养性的传统舞蹈；练习舞蹈协调有很大帮助；培养和锻炼身体协调能力的街舞、爵士、拉丁等；培养个人团队意识的一些团体舞。
4.壮年（26-35岁）这个年龄段学习的人，多数以身体要求以及兴趣爱好为主，所以学习按照自身的身体情况的选择。
人的寿命标准表
人的寿命标准表
人的寿命是一个非常复杂的话题，它受到许多因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等等。
虽然每个人的寿命都是独一无二的，但是我们可以通过一些统计数据来了解人的寿命标准表。
根据世界卫生组织的数据，全球平均寿命为72岁。
但是这个数字并不是所有人都能达到的，因为寿命还受到许多其他因素的影响。
例如，性别是一个重要的因素。
女性的平均寿命比男性长，这是因为女性的身体更健康，更容易适应环境变化。
在发达国家，女性的平均寿命为80岁左右，而男性的平均寿命为75岁左右。
除了性别，遗传也是一个重要的因素。
如果你的家族中有长寿的人，那么你的寿命也可能会更长。
但是遗传并不是决定性的因素，环境和生活方式同样重要。
例如，吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯等等都会缩短寿命。
地理位置也会影响寿命。
发达国家的人寿命更长，这是因为这些国家的医疗水平更高，环境更健康。
例如，日本是世界上寿命最长的国家之一，平均寿命为84岁左右。
这是因为日本人的饮食习惯非常健康，他们的医疗水平也非常高。
人的寿命是一个非常复杂的话题，它受到许多因素的影响。
虽然每个人的寿命都是独一无二的，但是我们可以通过一些统计数据来了解人的寿命标准表。
如果你想要延长寿命，那么你需要注意自己的
生活方式，保持健康的饮食习惯和运动习惯，同时避免吸烟和饮酒等不健康的习惯。
想健康必须做好3件事
想健康必须做好3件事人生短短几十载，忙忙碌碌过一生，其实，一转眼的功夫就到中年。
而45-59岁，这十五年是人生的黄金年龄，也是很多人比较难熬的阶段。
这十五年里，人体内各器官的功能骤然下降，是各种疾病的“爆发期”，威胁着生命！45-59岁是黄金年龄，做好3件事：第一件事：“吃”“吃”，每个人都知道吃，但如何健康的“吃”却很少人知道。
关于“吃”，学问很大，“吃得对”，身体会更健康，少生病！1，一顿健康的饭，其结构搭配很重要！很多人的“吃”，是为了满足口舌之欲，但“吃”的目的是补充身体营养和热量，若吃的结构不健康，也溶于诱发慢性疾病。
为了让更多人很容易记住并做到，建议饮食的结构是1/3主食、1/3青菜、1/3蛋白质（肉、蛋、豆、奶）。
主食，主要补充身体所需的碳水化合物，是能量的主要来源之一，包括米饭、馒头、粉条、玉米、红薯、山药、土豆等。
青菜，主要补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等，为身体正常运行，提供更均衡的营养。
蛋白质，主要补充身体蛋白质，也是能量来源之一，同时，还有利于保持体内肌肉量，提高身体免疫能力，最好是植物蛋白和动物蛋白搭配食用。
2，“垃圾食品”一点不能吃吗？生活中，常见的垃圾食品有油炸类食物、腌制类食物、精加工类肉食、饼干类、软饮料类、罐头类等。
这类食物为身体提供更多的热量，含身体所需营养素很好，但，一点不吃，也不对。
像油炸鸡翅，富含油脂、蛋白质，若将鸡翅用烤箱烤制，其营养会更好。
所以说，没有“垃圾食品”，只有“垃圾吃法”。
第二件事：“喝”水，是生命之源，也是人体所需营养素之一。
水，是人体所需的排毒剂和稀释剂，及时补充水分可促进体内排毒，还可稀释血液，利于改善身体健康。
《中国膳食居民指南》推荐正常成年人每天水分的摄入量至少为1700毫升。
1，养生主动喝水的习惯，不要等渴了再喝白天喝水时，小口、慢喝、勤喝，更利于身体吸收。
喝水多，排尿也会多，尽量不要憋尿。
2，坚持早晨喝一杯温水，更利于健康身体经过一宿的代谢，流失了很多水分，血液处于较粘稠的状态。
60到80是最好的年龄!惊醒千万中老年人!
60到80是最好的年龄！惊醒千万中老年人！人生百年，仅5个二十年而己。
第一个二十年，1-20岁，求学为主；第二个二十年，20-40岁，事业为主；第三个二十年，40-60岁，是人生最为忙碌而艰难的时期，单位、家庭、老人、子女、社会、工作，无不需要兼顾。
唯有第四个二十年，60-80岁，才是无忧无虑，无牵无绊，享受人生的黄金时代。
01、60-80岁，是人生的黄金年华如今人寿命的增加，而且是有效生命的延长。
有效生命指的是我们活着，能在意识上自由行使自己的意志，能在体力上料理自己生活，并从事一定的体力劳动。
与古人相比，我们的有效生命足足延长了15到20年。
在今天，就算五六十岁的人自称为“老人”，恐怕也没人认可。
因此，60岁到80岁是人生的黄金年龄段。
如果注意保养，适度地锻炼，好好把握，甚至可以把自己的黄金年龄段延长至90岁！02黄金年龄段的特点60岁到80岁是人生的黄金年龄段，60-80岁的人，已过了人生最辛劳的阶段。
人刚离开懵懂的年龄，或许还没作好准备，便被抛进结婚生子、成家立业的人生轨道中，然后努力工作、挣钱，全都是为了家庭。
但是，当我们进入五六十岁时，孩子大学毕业工作，他们有了自己的生活，我们便开始闲下来。
工作上，基本已经处于退休的状态，不需要再为了升职或者涨工资而奋力拼搏。
所以，60岁到80岁这个年龄段的人，心态平稳，对生活满意度最高。
03、60-80岁的人，智力达到人的最高点人的身体健康到30岁后，就会慢慢下降，但人的智力却仍在发展，至少到70岁以上。
玩脑筋急转弯之类的东西，我们可能玩不过年轻人。
但考虑问题的周到和细致，却绝对胜过他们。
面对突发的事件，我们会比年轻人更从容不迫。
所以，60岁到80岁这个年龄段的人，在处理生活难题方面，经验丰富，游刃有余。
04、60-80岁的人，经济收入比较稳定人到了55岁以后，一般都已经有了一定的储蓄，开销也会少很多，不再需要为了钱而太过苦恼。
稳定的收入给我们提供了物质手段，让我们去“享受”我们喜欢的所有事情。
老年年龄分类标准
老年年龄分类标准
老年年龄分类标准是指根据人的年龄将老年人群分为不同的年龄段，以便进行相关研究和医疗服务的提供。
目前，国际上常用的老年年龄分类标准是60岁及以上，但在不同国家和地区，具体的标准可能会有所不同。
一般来说，老年人可以分为以下几个年龄段：
1. 60-69岁：初老年人，身体机能衰退程度较轻，仍能独立生活。
2. 70-79岁：中老年人，身体机能开始衰退，可能出现慢性疾病，需要逐渐依靠他人生活。
3. 80-89岁：晚期老年人，身体机能明显衰退，常伴随多种慢性疾病，需要高度的照护和支持。
4. 90岁及以上：长寿老年人，是人类寿命极限的代表，其身体机能已极度衰退，需要全面的医疗和照护服务。
老年年龄分类标准对于老年人的健康管理、医疗服务和社会保障具有重要的指导意义。
同时，也需要注意到老年人的个体差异和不同文化背景的影响，为老年人提供更加个性化和贴心的服务。
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【2017年整理】少年、青年、中年、老年的年龄段的划分A
国际年龄标准-少年、青年、中年、老年的年龄段的划分A一般来说，古人这样划分时间：童年是12岁以下，12岁以上称为少年总角时代．20岁弱冠，就是青年了，也有人认为18以后为青年．30而立，就进入了中年，40不惑，称为壮年．50而之天命，当然算老年了．还有60花甲，70古稀.80，90 岁耄耋之年100岁颐之年．．．（中国文化里定义的年龄标准）1994年以前，国际上对年龄段的划分一般认同的是：14岁以前为少儿，15岁至64岁为青壮年和逐渐进入的劳动年龄段（中国是到60岁）；64岁以上为老年人。
中国的年龄分段：1．童年。
0岁—6岁(周岁，下同)(1)婴儿期0－3周月；(2)小儿期4周月—2.5岁;(3)幼儿期2.5岁后—6岁;2．少年。
7岁—17岁。
(1)启蒙期7岁—10岁;(2)逆反期11岁—14岁;(3)成长期15岁—17岁。
3．青年。
18岁—40岁。
(1)青春期18—28岁;(2)成熟期29—40岁; 4．中年。
41—65岁。
(1)壮实期41—48岁;(2)稳健期49—55岁；(3)调整期56－65岁; 5．老年。
66岁以后。
(1)初老期67—72岁；(2)中老期73—84岁；(3)年老期85岁以后。
中国的年龄分段:联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：这５个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了１０年，对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。
联合国给“青年”所下的定义是什么？该定义与联合国的“儿童”定义有何区别？联合国大会将“青年”定义为年龄介于15岁与24岁之间（含15岁和24岁）的那些人。
联合国“国际青年年”活动曾于1985年在全球开展，该定义就是专门为“国际青年年”活动所下的。
联合国公布的所有有关青年的统计数字，例如联合国系统出版的关于人口统计、教育、就业和医疗卫生的年度统计年鉴，均依据以上定义。
因此，根据以上定义，儿童是指那些年龄不足14岁的人。
然而，值得指出的是，《联合国儿童权利公约》第1条将“儿童”定义为年龄不大于18岁的人。
我国老年人年龄划分标准表
我国老年人年龄划分标准表
我国老年人年龄划分标准表是根据人口年龄结构和全球老龄化趋势，结合我国国情和文化传统，制定出来的一套年龄划分标准。
按照
该标准，我国老年人分为三个年龄段，分别为60-69岁的普通老年人、70-79岁的高龄老年人和80岁以上的长寿老年人。
60-69岁的普通老年人是指年龄在60岁到69岁之间的人，他们
已经退休，有更多的时间和精力从事诸如旅游、养生、文艺等爱好，
积极参加社区活动，为社会作出贡献。
70-79岁的高龄老年人是指年龄在70岁到79岁之间的人，他们
健康状况有所下降，可以享有一些社会福利政策和特殊待遇。
社会应
当关心和照顾他们的生活，让他们有一个良好的晚年生活。
80岁以上的长寿老年人是指年龄在80岁以上的人。
他们的身体
状况相对较弱，需要更多的关心和帮助。
他们是祖国的宝贵财富，我
们要尊重和珍爱他们，在生活中为他们尽一份力。
老年人是社会的重要组成部分，他们是社会的智慧和财富。
我们
应当尊重和保护老年人的权益，切实提高老年人的生活水平和幸福感。
46-55岁值得关注的生命危险期
46--55岁值得关注的生命危险期！！！一般来说，46—55岁正是人生的黄金年龄段。
处在这个时期的人大都年富力强，事业有成，各方面都比较成熟。
然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0—35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。
一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56—65岁为安全过渡期。
65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
46—55岁是人一生中特殊的年龄段。
处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。
于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。
这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。
很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
善待46—55岁这一生命的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒；二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快；三是加强体育运动；四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。
人过中年注意心脑血管疾病人类最重要的财富是健康。
人生成功，人生幸福的基础是健康。
对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病之一。
目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。
人的生命周期保健 1学时.
如：高血压、心脑血管病、冠心病、糖尿病、 精神病、肿瘤等。这时期有很多人由于大意 失去了宝贵的健康，甚至英年早逝，享受不 到奋斗的成果。据联合国对150种职业分析研 究统计结果表明，记者工作负荷居第三位， 平均寿命最短，只有57.7岁。
我们调查发现，这个职业的工作者生活在紧 张，快节奏的无规律的生活中，他们最易患 消化系统疾病，呼吸系统疾病和心血管系统 疾病。。
养生要点：
应认识到自己正处于易形成疾病期，遵循养 生要点，仔细地安排生活和工作，维持正常 的生理功能。
生命的危险期
女42~55岁、男48~60岁称为生命的危险期， 这期间对于很多人来讲，身体处于危险状态。 这期间由于人们对身体健康重视不足，且长 期处于工作和家庭的双重压力下，心理压力 过重，发奋拼搏，不注意身体健康，忽视了 很多身体的警报信号，致使有些疾病在这时 期形成。
可见，日常养生的关键，就是要掌握生命各 个时期及生理周期的特点，在生长发育和生 理功能完善阶段打好基础，培养好习惯。在 生理功能维持阶段采取有效的养生措施，维 护功能完善机能旺盛的身体各组织器官，以 延长人生的“黄金时期”，使易形成疾病期 和危险期变为维持健康生理功能的保险期。
树立正确的人生观，养 成好习惯，平稳地面对 过渡期的生理变化。衰 退期采取有效的养生措 施，使生理功能缓慢衰 退，确保延年益寿。
三、人类的生理周期及饮食养生 要点
在饮食养生方面，我们也常根据人类的生理 周期进行饮食养生。 妊娠初期的饮食应着重强调给以全面的营养； 妊娠中后期，在全面营养的基础上适当补肾 填精养血，从而保证胎儿的正常发育；
儿童期和青春发育期强调营养全面、补肾填 精、充养天癸； 中年时期强调营养全面、疏肝理气、健脾和 中； 老年时期强调营养全面、培补脾肾、疏通气 机、疏肝健脾和中。
45-55岁是“生命高危期”,想要健康度过,身体这4处不能“太硬”
处不能“太硬”展开全文45-55岁，这十年，本来是一个人生命的黄金期，却也是一个人一生当中最难熬的“生命高危期”。
因为在这个时期，通常是各种疾病，逐渐显现的阶段，甚至稍不注意，就会爆发，危及生命。
所以，很多专家也将45-55岁这一阶段，称为人生的“沼泽地”。
那么，想要健康平安度过这个时期，应该如何做呢？硬”！第一处：血管硬正常年轻的血管，是富有弹性且内壁光滑，可以保证血液畅通。
而到了45岁以后，血管开始逐渐老化，甚至“变硬”。
那么，其控制血压的能力也会变差，心脑血管疾病便会随之而来。
常见疾病：冠心病、心梗、脑梗、慢性肾脏疾病等。
措施：1、食疗山楂：能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。
苦荞：是蓼科双子叶植物，可降低血脂，扩张、软化血管，预防脑血管出血，帮助清理血管里的垃圾。
青椒：富含维生素C、类黄酮，是软化血管，增强血管弹性重要的营养素。
紫茄子：含维生素P，可以增强血管的弹性，防止血管破裂出血，预防高血压，很适合中老年人食用。
2、茶疗茶疗，是将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣。
李时珍在《本草纲目》上有记载：诸药为各病之药，茶为万病之药。
日常喝点茶水，还能够强体魄、安心神，有降脂减肥、软化血管，益寿延年的作用。
也可以在水中，加入古古丁、富丁、荷叶，搭配成古古丁荷叶茶，保护血管健康。
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
富丁：就是常说的，小叶苦丁。
其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
古古丁：研究表明，古古丁的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、运动科学研究表明，每天坚持运动30分钟左右的人，其心脑血管的发生率可降低30%。
50岁后身体出现这几个特点说明会长寿你有吗？
50岁后，身体出现这几个特点，说明会长寿，你有吗？感悟的一生11-05 16:07 4304赞踩46~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。
所以这段时间也叫生命“高危期”。
如果，下面这几个身体特征，你满足的越多，说明你越健康，有“长寿基因”哦~快看看你满足几个吧？一：性格开朗，喜欢交朋友俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。
结果表明，与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
二：慢性子这种性格的人生活节奏较慢，为人处事比较随和，能以平常心对待挫折和困难，易知足。
长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。
心胸开阔，有事不憋在心里，小事糊涂，内分泌功能不易发生紊乱，所以自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。
三：入睡快、睡眠好，精神好健康的睡眠状态是，入睡快、睡梦少，起夜少，一觉睡到天亮。
这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
四：热爱锻炼锻炼是养生的根本，生命在于运动，打打太极、练练瑜伽也是一种方法。
做什么事都要劳逸结合，不能让一件事困得太死，锻炼能提升我们身体机能、免疫力，从而抵御外界带来的疾病。
五：每1~2天都大便大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。
总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
六：握力大研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此握力反映了一个人长寿还是短命。
2010年英国医学研究委员会的研究人员发现，那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长，握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。
七：没啤酒肚腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
中国劳动力参与率逐年下降 黄金年龄段 个各个年龄段分析
1.劳动参与率年龄曲线劳动参与率年龄曲线是指劳动参与率随年龄变化所形成的曲线，反映了不同年龄劳动参与率的差异，它表达了人口生命周期中的劳动就业变动规律。
无论1990年还是2000年，15-64岁劳动年龄人口劳动参与率都是从15岁开始逐步上升，到20-25岁之间达到高峰并保持稳定到45岁，45岁之后劳动参与率随年龄的不断增加而降低。
低劳动年龄组处于就学、寻找工作、变换工作最为活跃的时期，也是人力资本积累的时期，因此该年龄段劳动参与率相对较低；到20-24岁后，劳动力人口在体力、知识和能力均达到了成熟阶段，劳动参与率达到稳定的高峰阶段，该阶段一直维持到40-44岁；45岁之后随着人的生理变动和技能的老化，以及社会经济发展对知识更新的需求，劳动参与率不断降低，特别是到我国法定的退休年龄（男60岁，女55岁）之后，劳动参与率下降速度更快。
当然，市场经济的发展和企业用工制度的变化，退休年龄的影响将不会像计划经济体制下那样强烈。
比较1990、1995和2000年三个时点我国劳动年龄人口分年龄劳动参与率，在仅仅10年的时间里，劳动参与率年龄模式就有了明显的差异。
随着时间的推移，青年劳动力人口的参与率处于降低趋势，参与率达到高峰的年龄在推迟，1990年在21岁开始进入劳动参与率高峰期，而1995年为23岁，2000年为27岁。
2000年成年劳动力人口的参与率与1990年和1995年相比也都有较大幅度的降低，而相对高龄（45岁及以上）的劳动年龄人口劳动参与率反而上升。
2.劳动参与率的年龄差异分析为了比较不同年龄段劳动参与率的变动，我们将15-64岁和65岁及以上人口划分为15-24岁、25-44岁、45-59岁、60-64岁、65岁及以上五个阶段进行分析。
如表1所示，从15-64岁总劳动年龄人口的劳动参与率看，整个20世纪90年代都处于下降趋势，由1990年的84.18％下降到2000年的79.31％，10年间降低了4个多百分点。
女工人管理岗位55岁退休的文件
女工人管理岗位55岁退休的文件在现代社会中，女性也参与了各个行业的劳动力市场，其中包括众多年过半百的女工人。
她们凭借着丰富的工作经验和专业知识，为企业的发展做出了重要贡献。
然而，在女工人管理岗位上，55岁是一个被规定的退休年龄。
本文将探讨女工人管理岗位55岁退休的一些相关问题，并为相关人员提供一些建议。
首先，55岁退休对于女工人来说可能是一种挑战，因为此时她们正处于人生工作的黄金阶段。
因此，企业应该充分认识到女工人在职场上的价值和潜力，不仅要给予他们应有的待遇和尊重，更要提供发展机会和培训计划，使她们能够不断更新自己的知识和技能。
其次，55岁退休也意味着女工人将面临离开工作岗位后的生活和心理上的改变。
因此，企业可以考虑为这些即将离职的女工人提供一些关怀和支持。
例如，组织离退休前的心理咨询，帮助她们顺利过渡到退休生活，并给予她们前同事间的交流机会，以减少她们的孤独感。
另外，女工人在退休后可能会面临一些就业上的困难。
一方面，由于身体条件不如年轻时期，她们可能会受到一些工作岗位的限制。
另一方面，由于时代的进步和技术的更新，她们的专业知识和技能可能会有所滞后。
对此，企业可以考虑开设一些针对退休女工人的培训课程，以提升她们的就业竞争力，并且积极引导她们参与社区服务，为社会发展贡献自己的力量。
最后，作为女工人管理岗位的从业者，我们需要认识到55岁退休并不意味着结束，而是一个新的开始。
在我们的工作中，我们应该时刻保持学习的态度，不断提升自己的专业素养。
同时，我们也应该积极参与团队合作，培养年轻一代的接班人，传承经验和知识。
总之，女工人管理岗位55岁退休是一个现实存在的问题。
对于女工人来说，55岁是一个黄金时期，企业应该充分认识到她们的价值并给予相应的关怀和支持。
同时，女工人也应该保持积极的心态，不断提升自己的能力，并为社会的发展做出积极贡献。
只有这样，我们才能共同迈向一个更加美好的未来。
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音樂：小河淌水修改：
社會經濟實力的提高，
健康保健措施的改進及科學技術的發展，使我們生命的跨度大大地延長了。
今天美國人的平均壽命為77.9歲，
亞裔的壽命又略高於其他族裔。
在中國，人的平均壽命
從1949年的35歲延至現在72歲。
所以，人生七十不算稀，百年人瑞有何奇；中秋過後月尚明，清明季末花還濃。
今天人的壽命的增加，
不是那種苟延殘喘的拖長時間，而是人有效生命的延長。
有效生命指的是我們活著，
在意識上能自由行使自己的意志，在體力上能料理自己生活，
並從事一定的體力勞動。
比起古人，
我們的有效生命有幸延長了15到20年。
體力的充沛引起心理上比前人更為年輕。
杜甫在寫“少陵野老吞聲哭”時才45歲。
蘇東坡寫“多情應笑我，早生華髮”剛47歲。
古人到50多歲時心態就已衰老。
56歲的杜甫寫“萬里悲秋常作客，百年多病獨登台。
艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯”
給我們一副步履蹣跚時，老態龍鍾的模樣。
今天五六十歲的人就算自稱為“老人”的，也沒人認可。
前兩年，《今日美國》報導
二戰後的嬰兒潮進入退休的年齡，認為和他們的前輩相比，
這一代人精力體力充沛，
生活豐富多彩，對人更加慷慨。
所以，55歲到75歲是人生的黃金時代。
如果注意保養，適度地鍛煉，好好把握完全可以把這段年齡延至80歲乃至90歲。
之所以說這是人生的一段黃金時光，是相對於其它的人生階段來說的。
這段時光有下面幾個特點：
第一，對大部分人來說，
這個年齡已過了人生最辛勞的階段。
人剛離開懵懂的年齡，還沒作好準備，
便被拋進結婚生子，成家立業的人生軌道中。
從學著幫孩子換尿片到陪孩子上琴課或學游泳，我們的日程排得滿滿的，多半不是為自己的。
離開家到公司，
職場裡同事間為加級晉升相互傾軋，
越是高層次的職業，爾虞我詐越是常見。
憂鬱症成為流行病。
當我們進入五六十歲時，
孩子已經大學畢業工作了，
至少過了需要我們很多照顧的年齡。
而工作上，我們已經達到了那個層次的高峰。
不必要為晉升終身教授而連夜寫論文；也無須對老闆唯唯諾諾，怕丟了飯碗。
有的人興許正盼著公司把他炒了，
領幾個月的辭退金，拿兩年的失業救濟。
就等正式退休的年齡了。
所以，這個年齡段的人，
心態平穩，對生活滿意度高。
第二，這個年齡段的人，
智力達到人的最高點。
人的體質到二三十歲後開始下降，但人的智力卻仍在發展，
至少到70歲以上。
玩腦筋急轉彎，
我們可能玩不過小年青。
但考慮問題的周到和精細絕對勝過他。
面對突發的事件，
我們會比年輕人更顯得從容不迫。
處理生活難題，
我們經驗豐富，游刃有餘。
第三，這個年齡段的人，經濟收入多比較穩定。
柏拉圖在《理想國》說過一句很有意思的話：
錢，對老年人的唯一的好處是他不需要為著金錢去幹壞事了。
金錢是萬惡之首。
所以，我們不會像年輕人一樣急功近利，為了眼前的利益去鋌而走險。
穩定的收入給我們提供物質手段
去享受我們鍾愛的事情，
不管是追尋童年的夢想，
還是修補青春的遺憾。
對人來說都是一件很有意思的事情。
第四，這個年齡段的人體力尚佳。
走路雖未必健步如飛，但也沒到吳牛喘月。
我們有精力去藝海拾貝，史林攬勝。
旅遊，釣魚，讀書，聽音樂，淘古玩，
倘佯於山水之間，獵奇在市坊之中。
借用王羲之的一句話叫“信可樂也！”
把握這20來年的黃金歲月，
關鍵在於更新觀念。
首先得認為自己還很年輕。
新鮮的事物能接受，
花前月下和年齡無關。
孩子長大飛走了，是人生的規律。
我們沒必要再去操勞
他們的成家立業，生兒育女。
那是他們的人生，他們的責任。
其次，不要讓案牘勞形，瑣事纏身，為自己擠出更多的時間。
切記唐伯虎所說的世上錢多賺不盡，朝里官多做不了的警戒。
人類學家認為，
人有十種獨特的生物特徵。
其中之一是：
其它動物過了生育的年齡，很快就死亡了；
而人在生育年齡過後，生命的旅程還很長。
所以，珍惜這一段頗長的黃金時段也是造物主的意思喔。
把握現在珍惜生命
制作：剪刀手。