人教版七年级体育全一册 9蛙泳完整配合作 教案
人教版体育与健康七年级全一册 第九章《蛙泳蹬腿》教案
蛙泳腿教学教学设计一、指导思想：根据新课标的理念，本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展为出发点，运用自主、合作、探索、相互评价等学习方式，培养学生的实践能力与创新意识，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在练习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、教学目标：1、运动技能：使学生初步掌握正确的蛙泳蹬腿技术。
检查学生的实际掌握情况，进一步提高学生的呼吸和滑行技术，培养其良好的水性。
2、健康行为：形成良好的运动习惯，促进身心和谐发展，增强社会适应能力。
3、体育品德：培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精神，克服练习中怕苦、怕累的思想。
三、教材分析:蛙泳是非常实用的一种游泳姿势，也是广受欢迎和喜爱的大众健身游泳姿势。
初学者首先学习蛙泳技术有许多有利之处。
例如，蛙泳的呼吸比较容易掌握，所以较容易学会；每个动作结束后都有滑行放松时间，游起来比较轻松，学会蛙泳后很快就能连续游较长的距离；此外还便于观察前方，在实用游泳如踩水、救生等领域有重要的地位。
而中学生正处于生长发育的关键时期，是提高各项运动素质的最佳阶段。
通过蛙泳技术学习和掌握，使学生在学习过程中，能够体会学会游泳的乐趣，增强在水中运动的信心，激发学生的学习兴趣，并培养学生自主学习、乐于合作的精神，克服练习中怕苦、怕累的思想，完善自我的良好心理品质。
本次课是单元教学中的新授课，教学重、难点：脚外翻。
四、学情分析:本次授课的对象是初一年级的学生，他们上一次课已经学习了水性练习，有一定的基础。
初一年龄段的学生正处在青春期初期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
因此，在教学中，先通过提问以及自主探究引导学生体验蛙泳腿的动作，讲解示范蛙泳腿的技术要领，然后通过水陆结合、直观教学和循序渐进的教学方法，促使学生主动参与学练并学到蛙泳腿的知识与技能。
《第九章 游泳 学练蛙泳》教学设计教学反思-2023-2024学年初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 掌握蛙泳的腿部动作，包括蛙泳蹬和蹬腿。
2. 了解并掌握呼吸技巧，学会在游泳时如何控制呼吸。
3. 通过游泳锻炼，增强学生的心肺功能，提高身体素质。
4. 培养学生对游泳的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学重难点1. 教学的重点是掌握正确的蛙泳腿部动作和呼吸技巧。
2. 教学的难点是保持身体在水中的平衡，以及在水中保持正确的游泳姿势。
三、教学准备1. 准备足够的游泳装备，包括泳衣、泳帽、泳镜等。
2. 准备适当的场地和器械，确保学生安全。
3. 准备游泳教练和助教，确保教学的顺利进行。
4. 准备教学计划和教案，明确每个课时的教学内容和目标。
5. 准备援救设备和应急措施，确保学生在发生意外情况时能够得到及时救治。
四、教学过程：本节课为学练蛙泳第一课时，主要目标是为学生在理论上建立游泳观点，并初步掌握漂浮和呼吸方法。
教学过程中以学生自主学练为主，教师辅导为辅，注重学生安全教育。
1. 开始部分（5分钟）* 热身操，包括关节拉伸等（3分钟）* 引入主题，讲解蛙泳观点（2分钟）2. 学习漂浮（15分钟）* 教师演示漂浮技巧（2分钟）* 学生尝试漂浮，教师指导（4分钟）* 学生分组练习漂浮，教师巡回指导（4分钟）* 优秀学生示范，教师评判（3分钟）3. 学习呼吸方法（10分钟）* 教师演示呼吸技巧（2分钟）* 学生尝试呼吸，教师指导（3分钟）* 学生分组练习呼吸，教师巡回指导（2分钟）* 优秀学生示范，教师评判并总结呼吸要点（3分钟）4. 游泳技巧讲解与示范（10分钟）* 教师对蛙泳的划臂、蹬腿、手臂组合动作进行示范（3分钟）* 学生观察并尝试模仿（2分钟）* 学生分组练习蛙泳的划臂、蹬腿、手臂组合动作，教师巡回指导（5分钟）5. 游泳实践与纠正（15分钟）* 学生尝试在浅水区进行蛙泳游动（3-4米），教师观察并纠正错误（7分钟）* 学生自由练习，教师辅导并回答学生问题（5分钟）6. 结束部分（5分钟）* 学生做整理运动以放松肌肉（3分钟）* 教师总结本节课内容，回顾重点及注意事项（2分钟）* 学生自由讨论，收拾器械离开泳池（2分钟）在教学过程中，教师应注重学生的安全教育，强调在水中不遥离教师视线，不私自试水，确保每个学生都理解并恪守这一原则。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自《游泳技术与训练》第五章“蛙泳技术”，具体内容包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、蛙泳呼吸配合、蛙泳完整配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，并能够顺利完成蛙泳完整配合。
2. 培养学生的水中协调性和平衡能力，提高游泳技能。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳完整配合的流畅性与协调性。
重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 游泳池、泳道线、教学视频。
2. 教练示范、蛙泳教学卡片。
3. 学生准备：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频，展示蛙泳运动员的精彩表现，激发学生学习兴趣。
2. 蛙泳腿部动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
3. 蛙泳手臂动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
4. 蛙泳呼吸配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳呼吸配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
5. 蛙泳完整配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳完整配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生在教练的指导下，进行蛙泳完整配合的练习，提高动作的协调性与流畅性。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸配合要领4. 蛙泳完整配合要领七、作业设计1. 作业题目：a. 练习蛙泳腿部动作，每个动作10次。
b. 练习蛙泳手臂动作，每个动作10次。
c. 练习蛙泳呼吸配合，每个动作10次。
d. 连续完成蛙泳完整配合，至少3次。
2. 答案：a. 学生自行练习，家长监督完成。
b. 学生自行练习，家长监督完成。
c. 学生自行练习，家长监督完成。
d. 学生在泳池完成，教练评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：b. 对学生掌握程度进行评估，制定针对性的教学策略。
《蛙泳完整配合技术》教案
蛙泳完整配合技术》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周部分部分身体上半部分俯卧在池边，髋关节在池沿处，双腿在水中。
另一种形式是胸部以下部分俯卧在池边，胸部以上部位及头部悬浮于水面上部，池边与腋窝齐平。
教法：教师一边讲解一边示范，安排学生做半陆半水蛙泳配合练习，以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
4. 教师讲解推拉版蛙泳完整配合技术动作方法并示范，组织学生进行练习（见图7 ）。
方法：先扶板，全身伸直俯卧水中，按照蛙泳配合节奏，先双手向前拉动，同时抬头呼吸，模拟蛙泳划水动作，然后收腿手臂向前推打水板并低头呼吸，模拟蛙泳伸臂动作，最后腿蹬夹水滑行。
教法：教师一边讲解一边示范，以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
5. 教师讲解并示范单手扶边蛙泳配合技术。
组织学生进行模仿练习（见图8）。
方法：双手扶池边，双臂向前伸直，含胸低头，身体伸展并漂浮于水面上。
身体稳定后，一手扶池边，另一手做蛙泳划水动作，同时头和腿部配合做蛙泳完整动作配合。
然后换手图7要求：要求动作圆滑连贯，腿放在水中，体会蹬夹水的效果。
相互观察，互相指导。
4. 学生认真观察教师的示范动作，并按教师示范进行推拉板蛙泳完整配合技术练习。
要求：认真练习，同学之间相互观察、指导、评价。
5. 学生根据教师示范和讲解，认真做单手扶边蛙泳配合技术的动作练习。
要求：认真练习，两臂轮流交换。
同学之间相互观察，指导。
二、游戏：“蛙泳接力比赛”方法：把学生分成人数相等的四队，每队再分成甲乙两组站于游泳池两端。
听教师口令开始，各队甲组排头同学开始蛙泳方式游泳，到泳池对面把接力棒交给本队乙组排头，该同学开始蛙泳，依次类推。
最后先做完的队获胜。
再做一遍，两臂轮流练习。
教法：教师用讲解结合示范，让学生直观地了解单手扶边蛙泳配合技术的动作方法。
以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
6. 教师讲解单手扶板蛙泳配合技术动作方法并示范。
组织学生进行模仿练习（见图9）。
《第九章游泳学练蛙泳》教学设计教学反思-2023-2024学年初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 掌握蛙泳的腿部动作，包括蛙泳蹬和蹬腿。
2. 能够在水中保持平衡，进行简单的蛙泳腿部动作练习。
3. 培养游泳兴趣，提高身体素质，增强自我保护能力。
二、教学重难点1. 教学重点：蛙泳的腿部动作（蛙泳蹬和蹬腿）。
2. 教学难点：保持身体在水中的平衡，进行完整的蛙泳游动。
三、教学准备1. 游泳场馆安全检查，确保学生安全。
2. 游泳装备：泳镜、泳帽、泳衣等。
3. 教学内容和流程设计，确保教学进度和效果。
4. 教师的游泳技能和教学经验。
按照教师需要具备专业的游泳技能和丰富的教学经验，能够根据学生的实际情况制定合理的游泳教学计划，确保学生能够掌握游泳技能，达到预期的教学效果。
5. 游泳馆设施和环境。
游泳馆的设施和环境对于教学质量和安全性至关重要。
需要确保游泳馆的水质、水温、水质清洁度以及场馆内的安全设施都符合相关标准，为学生提供一个安全舒适的学习环境。
综上所述，为了确保游泳教学的质量和效果，需要考虑多方面的因素，包括教学内容和流程设计、教师的游泳技能和教学经验、游泳馆设施和环境等。
只有全面考虑这些因素，才能为学生提供一个安全、舒适、有效的游泳学习环境。
四、教学过程：本节课为学练蛙泳第一课时，主要目标是为学生在初步了解游泳知识的基础上掌握基本的游泳技能，并养成安全游泳意识。
具体教学过程如下：1. 热身活动（5分钟）进行常规的热身运动，如慢跑、高抬腿、踢腿等，为接下来的游泳学习做好准备。
2. 理论讲解（20分钟）介绍蛙泳的基本原理，如蛙泳的划臂、蹬腿动作等。
通过视频、图片等方式展示蛙泳的正确姿势和要领，让学生对蛙泳有初步的认识。
同时强调安全游泳的重要性，讲解游泳时的注意事项。
3. 示范与模仿（25分钟）教师亲自示范蛙泳的划臂、蹬腿动作，让学生清晰地看到动作的细节和要领。
学生根据教师的示范进行模仿练习，教师进行个别指导，纠正错误姿势。
4. 实践练习（30分钟）学生在泳池中实际操作，进行蛙泳的划臂、蹬腿练习。
_ 第九章 游泳-蛙泳的完整技术 教案 2021—2022学年人教版体育与健康七年级全一册
教师姓名单位名称填写时间学科体育与健康年级/册七年级全一册教材版本人教版课题名称游泳---蛙泳完整技术难点名称呼吸与臂腿部动作的协调配合难点分析从知识角度分析为什么难蛙泳的技术结构是复杂的，从水下移臂和收腿会给身体带来很大的阻力，使前进速度骤然下降，身体前进速度极不均匀，加之身体在水中不协调，呼吸费劲，造成手臂和腿部发力点找不准，不能克服重力在水中前进，双臂划水时各个技术结构角度是否合理，髋关节和大腿怎样发力减少阻力，划水、前冲和蹬水要互相支持，互相配合，完整技术配合节奏掌握难。
从学生角度分析为什么难学生们本身力量和协调性素质很差，初入水时有恐惧心理，肌肉绷紧，不容易保持身体平衡，产生身体会下沉，在水中呼吸与手脚配合不协调，节奏性差，造成学生学时困难。
难点教学方法1、观看视频2、讲解示范法：分解学习手臂和腿部动作，同时注意配合呼吸。
3、练习法： a半陆半水俯卧蛙泳腿部模仿练习b扶地边漂浮蛙泳腿部练习，c漂浮蛙泳腿练习与呼吸配合练习4、纠错法5、优生展示法教学环节教学过程导入观看费尔普斯比赛视频，引起学生对游泳的兴趣，通过学生对游泳好处的理解，认识学游泳的重要性。
知识讲解（难点突破）一、初步建立表象，什么是蛙泳及蛙泳的概念。
二、蛙泳的重点和难点。
教学重点：收腿、脚外翻、蹬水、并腿的动作。
教学难点：呼吸与手脚的完整配合。
三、学习的步骤及方法1、手臂的动作a动作要领:1、外划。
双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上）。
双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。
掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢（手高肘低、肘在肩下）前伸。
3、前伸。
双手向前伸（肘关节伸直）。
要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力加速完成的，前伸是积极的。
b教师示范讲解，让学生观看视频。
C学生模仿蛙泳徒手动作，老师巡回指导。
D学生徒手动作与配合呼吸练习10次。
2、学习腿部的动作(1)动作要领:1、收腿。
人教版初中七年级体育与健康《蛙泳》教案
人教版初中七年级体育与健康《蛙泳》精品教案蛙泳是一种竞技游泳姿势，由于模仿青蛙的游泳动作而得名。
蛙泳是四种姿势中速度最慢的一种，主要原因是阻力大，速度不均匀。
对于高水平游泳运动员来说，蛙泳的技术结构是四种姿势中最为复杂的，手臂和腿部动作的变化方向多，与其它泳式的差别很大。
—、教材分析（一）蛙泳教材内容的价值蛙泳是非常实用的一种游泳姿势，也是广受欢迎和喜爱的大众健身游泳姿势。
初学者首先学习蛙泳技术有许多有利之处。
例如，蛙泳的呼吸比较容易掌握，所以较容易学会；每个动作结束后都有滑行放松时间，游起来比较轻松，学会蛙泳后很快就能连续游较长的距离；此外还便于观察前方，在实用游泳如踩水、救生等领域有重要的地位。
（二）本年级蛙泳教材的设计思路蛙泳技术包括腿部动作、腿部与呼吸的配合、手臂动作、手臂与呼吸的配合、完整配合动作等。
在熟悉水性的基础上，本年级蛙泳教材的设计本着以腿部动作为基础，掌握好身体在水中的姿势和平衡，通过示范、讲解、陆上坐姿腿部模仿练习、半陆半水腿部模仿练习、水中扶板蹬腿练习学习并巩固腿部动作。
之后进行蛙泳划水与呼吸动作配合的学习，最后进行完整配合动作教学。
由于蛙泳是第一种学习的游泳姿势，教师在教学过程中应注意贯彻安全第一、水陆结合、直观教学和循序渐进的原则，抓技术教学的同时重视体能的发展，逐渐增加练习的量和难度。
通过蛙泳技术的学练，学生们在学习过程中能够体会学会游泳的乐趣，增强在水中运动的信心，提高各项运动素质。
二、蛙泳腿部动作（含与呼吸的配合）（一）教学目标通过讲解、示范、陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中扶边、扶板、徒手练习，使学生掌握蛙泳腿的技术概念，学会正确的蛙泳腿部动作及与呼吸的配合动作，能够扶板连续蹬腿50米以上，为掌握蛙泳技术打好基础。
（二）动作方法蛙泳腿部动作可以分为四个阶段：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
收腿时，两腿屈膝，小腿和脚藏在大腿的后面慢慢收，收腿结束时，两膝与肩同宽，两脚距离宽于两膝，从后面看，腿脚形成一个大写的“W”。
蛙泳完整动作配合教学设计
蛙泳完整动作配合教学设计一、指导思想：本次课依据新课程标准，以“健康第一”为指导思想，促进学生身心全面发展。
对于初一学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
同时也要留意培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
在教学中充分发挥了学生的潜能，让每个学生在学习过程中体会到“我参与、我成功、我快乐”的愉悦感受。
二、教材分析：本课教材选用的是七年级第十一章游泳课，本课是学生十分喜欢的一项运动，它具有集体性、竞争性等特点。
其技术动作分为呼吸、蛙泳腿、蛙泳手臂、呼吸与腿、手臂完整动作的配合等，其中，蛙泳腿技术为重点与基础，呼吸、腿手动作的配合较为难以掌握。
通过游泳课和体能训练发展学生协调性和灵敏性，增加学生肺活量功能。
本课在复习拉板吸气的基础上进行蛙泳完整动作学习，以提高学生的蛙泳技术。
最终使学生挑战目标，挑战自我，体验成功。
三、学情分析本次课的教学对象是七年级的学生，经过前三节课的学习，学生已经了解了蛙泳这项运动及一些游泳技巧，为本次课奠定了一定的技术基础。
但由于正处在青春期初期，学生比较活跃，基础也不相同所以存在个体差异，个别学生注意力不够集中，所以本次课我对学生进行异质分组，由组长带领练习，基础不全面的学生在浅水区，基础能力较好的学生在略深的区域，这样可以提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，这样更有利于教学效果的达成。
四、教学方法分析：教法：首先我采用情绪激励的方法，以激发学生的兴趣，使学生积极主动地学习，另外我还主要采用师生协作的方法，既拉近了师生之间的关系也有利于发现教学中的问题。
这节课主要以活动贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中掌握知识，达到玩中学，学中玩，完成教学目标。
充分体现教师的主导作用，突出学生的主体地位。
所有的教学内容均为教学目标而服务，真正的促进学生身心全面发展,为终身体育打下良好的基础。
七年级《蛙泳完整动作》教案、教学设计
2.教学步骤：
-引导学生复习已学过的基本游泳技能，为新技能的学习奠定基础；
-讲解、示范蛙泳完整动作，强调重点和难点；
-学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处；
-组织学生进行小组展示，相互评价，总结经验教训；
-针对学生的个体差异，进行个别辅导，提高动作技能；
（二）过程与方法
1.采用讲解、示范、分组练习、个别指导等方法，帮助学生掌握蛙泳动作。
2.运用视频、图片等教学资源，让学生直观地了解蛙泳动作，提高学习兴趣。
3.设计不同难度的练习任务，逐步提高学生的蛙泳技能水平。
4.组织学生进行小组合作，相互观摩、交流、评价，培养团队协作能力和自我反思能力。
（三）情感态度与价值观
-设计课后作业，巩固所学知识，促进技能的熟练掌握。
3.教学评价：
-过程性评价，关注学生在学习过程中的表现，及时给予鼓励和指导；
-终结性评价，以学生在期末的蛙泳技能展示为依据，全面评价学生的学习成果；
-学生自评、互评，培养他们的自我反思能力和批判性思维。
4.教学反思：
-教师在教学过程中要不断反思，调整教学策略，以提高教学效果；
-鼓励：鼓励学生积极参与课后练习，不断提高蛙泳技能水平。
-期望：期待学生在下一节课中，能够展示出更优秀的蛙泳动作。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的蛙泳完整动作，提高学生的游泳技能，特布置以下作业：
1.家庭作业：
-请同学们在家中找一个合适的环境，如游泳池或浴缸，进行蛙泳腿部、手臂和呼吸动作的练习。注意动作的规范性和协调性。
七年级《蛙泳完整动作》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
蛙泳完整配合教案
蛙泳完整配合教案教学目标：1. 学生们能了解到蛙泳的基本原理和技术要点，能够正确掌握蛙泳的动作。
2. 学生们可以掌握蛙泳的呼吸技巧和节奏，以及如何在水中保持平衡。
3. 学生们可以在练习蛙泳时发现自己的不足，不断改进自己的技术，提高水平。
教学重点：1. 蛙泳的动作要领和技术要点。
2. 蛙泳的呼吸技巧和节奏。
3. 蛙泳的平衡保持方法。
2. 学生们需要在水中保持平衡，这需要在练习中积累经验和技巧。
教学准备：1. 游泳池和浮板。
2. 学生们需要穿上泳衣和泳镜。
3. 准备好相应的教学板书和教学工具。
Step 1 介绍蛙泳1. 介绍蛙泳的起源和发展，并阐述蛙泳的特点和优势。
2. 说明蛙泳的基本原理和技术要点，包括手臂、腿部和呼吸动作。
Step 2 动作讲解与演示1. 先介绍蛙泳的手臂动作，包括手臂的划水和伸直，要点是手臂划动时，手掌掌心向内，手肘呈扇形摆动。
2. 接着讲解蛙泳的腿部动作，注意要点是腿膝盖弯曲后脚脚趾打开，踢水将脚脚趾收紧并向内。
3. 最后讲解蛙泳的呼吸技巧，主要是在划水身体向前滑时呼气，向前推进时吸气。
4. 边演示边讲解动作要领和技术要点，帮助学生们更好地理解蛙泳的动作。
Step 3 基础练习1. 在浅水中教学学生们正确的手臂和腿部动作，练习时使用浮板辅助学生练习。
2. 学生们需要依次掌握手臂、腿部和呼吸的动作，遵循正确的姿势和节奏练习。
3. 教师需要认真观察学生们的动作，及时纠正错误。
1. 在游泳池中让学生们尝试用蛙泳技术完成50米泳程，注意保持动作的正确性和呼吸的节奏。
2. 学生们可以采用分段练习的方法，逐渐增加泳程。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自游泳教材第三章《蛙泳技术动作》的第三节“蛙泳完整配合”，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合、整体协调等。
二、教学目标1. 熟练掌握蛙泳的腿部、手臂动作要领，形成正确的动作定型。
2. 学会蛙泳的呼吸配合，提高游泳时的呼吸效果。
3. 能够将蛙泳的腿部、手臂动作和呼吸配合协调一致，完成完整的蛙泳动作。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳腿部、手臂动作的协调配合，呼吸与动作的同步。
教学重点：蛙泳腿部、手臂动作的正确性，呼吸的时机和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、动作图解。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）游泳前，教师通过展示蛙泳教学视频，让学生了解蛙泳的整体动作，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蛙泳腿部动作要领，示范腿部动作。
b. 教师讲解蛙泳手臂动作要领，示范手臂动作。
c. 教师讲解呼吸配合的时机和技巧，示范呼吸动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，每组按照教师的要求，分别练习蛙泳的腿部、手臂动作和呼吸配合。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名学生进行示范，讲解动作中的常见问题，引导学生避免错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生在水中进行完整的蛙泳动作练习，教师逐一指导，纠正动作。
b. 学生分享学习心得，教师给予反馈。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 呼吸配合时机与技巧4. 完整蛙泳动作流程七、作业设计1. 作业题目：录制自己蛙泳的完整动作视频，分析并改进动作。
2. 答案：视频中展示正确的蛙泳腿部、手臂动作，呼吸配合自然。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，针对存在的问题进行教学调整。
2. 拓展延伸：推荐学生观看更多蛙泳教学视频，了解不同教练的教学方法，拓展视野。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 技术讲解与示范的详细程度4. 例题讲解的针对性和实用性5. 作业设计的有效性和可操作性一、教学难点与重点的确定（1）蛙泳腿部、手臂动作的协调配合是教学难点，因为这直接影响到蛙泳的整体效果和速度。
人教版七年级体育《蛙泳》教案
4.师生一同练习。
学生活动：
1.学生站四列横队。
2.学生认真听讲，注意观察。
3.听从指挥注意力集中。
4.学生充分活动各关节。
二、基础部分
（一）复习部分
1.蛙泳腿部技术练习
（1）池边完整动作模仿练习10×2组
（2）水中完整动作练习6×10组
2.蛙泳手臂技术练习
（1）手臂动作模仿练习10×2
《蛙泳》教案
教学内容
游泳：蛙泳
课时安排
1课时
课型
教学、锻炼综合课
场地设计
游泳馆
教学目标
1.通过教学使学生初步掌握蛙泳完整的技术动作，提高专项力量。
2.发展学生身体的协调性和灵活性。
3.让学生在学习中体会游泳的乐趣。
重点难点
1.巩固蛙泳腿部技术动作，模仿达到熟练运用自如的地步，动作节奏合理，动作定型。
1.放松；
2.小结；
3.下课。
队形：自由散开
教师活动：
1.领做放松操。
2.本课总结讲评。
学生活动：
1.以班级为单位做充分放松。
2.听教师总结，思考学习中的问题。
2.复习模仿蛙泳手臂技术动作，掌握划水路线，较熟练地和头部动作配合。
3.学习蛙泳配合技术，了解掌握蛙泳配合节奏和完整配合节奏要求，模仿练习。
教学过程
教学活动
一、准备部分
（一）课堂常规：
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
（1）复习蛙泳腿部技术动作。
（2）复习蛙泳手臂技术动作。
3.教师个别指导。
4.找学生表演。
学生活动：
1.学生认真听讲动作方法和要领。
《第九章 游泳 学练蛙泳》学历案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“初中体育与健康课程中的蛙泳基础教学”。
蛙泳作为游泳技能的重要部分，是初中学生必须掌握的游泳方式之一。
本课将围绕蛙泳的基本动作要领、呼吸技巧、身体协调性等方面进行学习与练习。
二、学习目标1. 知识与理解：掌握蛙泳的基本动作要领，包括手臂和腿部的动作顺序与协调性。
2. 技能与操作：学会蛙泳的呼吸技巧，能够在水中进行连续的蛙泳动作。
3. 情感态度与价值观：培养学生对游泳运动的兴趣，增强安全游泳意识，提升团队合作能力。
三、评价任务1. 观察学生在学习过程中的动作准确性，是否能正确掌握蛙泳的手腿配合及呼吸节奏。
2. 通过学生练习中的表现，评价其是否能够连贯完成一个完整的蛙泳动作周期。
3. 通过小组练习，评价学生的团队合作能力和互相帮助的体育精神。
4. 结合课堂表现和课后作业，综合评价学生对蛙泳技能的掌握情况。
四、学习过程1. 导入新课：通过观看蛙泳动作示范视频，让学生初步了解蛙泳的动作特点。
2. 理论知识学习：教师讲解蛙泳的基本原理、动作要领及注意事项。
3. 实践操作：学生进行手臂与腿部动作的模拟练习，教师巡视指导。
4. 呼吸技巧教学：教师示范并讲解蛙泳的呼吸方法，学生模仿练习。
5. 综合练习：学生尝试将手臂、腿部动作与呼吸相结合，进行完整的蛙泳动作练习。
6. 小组练习：学生分组进行合作练习，互相纠正动作，提高技能水平。
7. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调安全游泳的重要性。
五、检测与作业1. 检测：通过观察学生在课堂上的表现，评价其是否掌握本节课的重点内容。
对于未达标的学生，进行个别辅导，确保每位学生都能掌握基本技能。
2. 作业：布置课后作业，要求学生在家中继续练习蛙泳动作，并记录练习时间与感受。
下次上课时，教师检查作业完成情况，并给予相应评价。
六、学后反思1. 教师反思：教师对本节课的教学过程进行反思，总结教学经验与不足，为今后的教学提供借鉴。
《第九章游泳学练蛙泳》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时作业设计旨在通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握蛙泳的基本动作要领和呼吸技巧，为后续的游泳技能学习打下坚实基础。
通过作业的完成，学生应能独立完成蛙泳的基本动作，并能在水中保持正确的姿势。
二、作业内容1. 理论学习：学生需完成蛙泳基本知识的理论学习，包括蛙泳的定义、动作要领、注意事项等，通过自学教材和观看教学视频等方式进行。
2. 动作分解练习：学生需在陆地上进行蛙泳基本动作的分解练习，包括划水、蹬腿、收腿等动作的规范和节奏。
此步骤要求每个动作都需准确无误，为水中的连贯动作打下基础。
3. 水中实践：学生在教练的指导下，进行水中实践练习。
首先进行浅水区的适应性练习，然后逐步过渡到深水区进行完整的蛙泳动作练习。
学生需注意呼吸配合和动作协调。
4. 呼吸技巧练习：学生需掌握正确的呼吸技巧，包括何时呼气、何时吸气以及如何保持呼吸的节奏。
通过反复练习，使学生能够在游泳过程中保持呼吸顺畅。
三、作业要求1. 理论学习要求：学生需认真阅读教材和观看教学视频，并做好笔记，掌握蛙泳的基本知识和要点。
2. 动作分解练习要求：学生需在家长的陪同下进行陆地练习，每个动作都要做到位，确保动作的准确性和规范性。
3. 水中实践要求：学生在教练的指导下进行练习，注意听从教练的指令，按照要求进行练习。
在水中要保持冷静，注意安全。
4. 呼吸技巧练习要求：学生需反复练习呼吸配合，掌握正确的呼吸方法和节奏。
在游泳过程中要保持呼吸顺畅，不得出现憋气或呼吸不规律的情况。
四、作业评价教师将对学生的学习情况进行综合评价，包括理论学习的掌握程度、动作分解练习的准确性、水中实践的协调性和呼吸技巧的掌握情况等。
评价将采用观察、记录和测试等方式进行。
五、作业反馈教师将根据学生的作业完成情况和评价结果，给予相应的指导和建议。
对于表现优秀的学生，将给予表扬和鼓励；对于存在问题的学生，将给予指导和帮助，以便其在下一次课时能够更好地完成作业。
《第九章游泳学练蛙泳》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 使学生掌握蛙泳的基本姿势与技巧，能够正确完成基本动作。
2. 强化学生水上安全意识，熟悉游泳的注意事项。
3. 提高学生的体能素质和自信心，促进身体健康发展。
二、作业内容1. 理论知识学习：讲解蛙泳的特点、重要性以及基本的入水与出水技巧，并向学生传授正确的呼吸方法和姿态。
2. 实践操作指导：带领学生在水中实践蛙泳的基本动作，如收腿、划水、推水、滑行等动作，注重学生的姿势规范和技巧的掌握。
3. 基础练习：进行多次水中蛙泳练习，使学生逐步熟悉并掌握动作要领，注重培养学生的协调性和平衡感。
4. 安全教育：讲解游泳中的安全知识，如自我保护措施、求救信号等，强化学生的安全意识。
三、作业要求1. 理论学习部分：学生需认真听讲，理解并掌握蛙泳的基本知识和技巧。
2. 实践操作部分：学生需在教师的指导下进行练习，注重动作的规范性和协调性，注意呼吸配合。
3. 基础练习部分：学生需反复练习，直至熟练掌握蛙泳的基本动作，提高游泳的自信心和体能素质。
4. 安全教育部分：学生需认真听讲并牢记安全知识，确保在游泳过程中能够正确应对突发情况。
四、作业评价1. 评价标准：根据学生的理论知识掌握程度、动作规范性、协调性以及游泳的自信心进行评价。
2. 评价方式：教师观察学生在实践操作中的表现，结合学生的自我评价和互评，给出综合评价。
3. 反馈方式：教师将评价结果及时反馈给学生，指出不足之处并给予指导，鼓励学生继续努力。
五、作业反馈1. 教师需根据学生的表现，及时调整教学策略，确保学生能够更好地掌握蛙泳的技巧。
2. 对于在实践操作中表现不佳的学生，教师应给予更多的关注和指导，帮助他们尽快掌握动作要领。
3. 鼓励学生之间互相交流学习心得和经验，共同进步。
4. 作业完成后，教师需进行总结性评价，并布置下一课时的学习任务和目标。
通过此作业设计方案的实施，我们旨在确保学生能够通过实际操作掌握蛙泳的技巧，并在游泳过程中形成良好的体能和健康习惯。
《第九章游泳学练蛙泳》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业设计旨在巩固学生对蛙泳基础知识和技能的掌握，包括基本的动作要领、呼吸方法以及泳姿的正确性，培养学生的身体协调性、增强体魄、锻炼心肺功能。
同时，鼓励学生独立完成游泳训练，提升自救能力及团队合作精神。
二、作业内容1. 理论学习：学生需通过课堂学习或自学，掌握蛙泳的基本原理、动作要领及注意事项。
包括但不限于蛙泳的呼吸技巧、腿部动作、手臂动作等。
2. 视频观摩：观看蛙泳教学视频，了解正确的蛙泳姿势和动作连贯性。
3. 实践练习：在游泳池中完成至少三次的蛙泳练习，每次练习时间不少于15分钟。
练习时注意保持节奏，调整呼吸，遵循正确动作。
4. 小组合作：进行蛙泳动作小组展示的排练，每位学生需至少与三名同学配合完成一段连贯的蛙泳动作。
5. 作业记录：记录每次练习的时间、距离及个人感受，并反思自己的动作是否规范。
三、作业要求1. 理论学习部分需在规定时间内完成，并理解基本原理和动作要领。
2. 实践练习需在安全的环境下进行，遵守游泳池的规则和教师指导。
3. 小组合作时需注重团队配合，确保每位成员都能充分展示自己的技能。
4. 作业记录需真实、详细地反映练习过程和感受，对自身动作进行客观评价。
5. 本次作业完成后，学生需总结自己学练过程中的进步与不足，并思考改进方案。
四、作业评价教师将根据以下标准进行评价：1. 理论掌握情况：是否正确理解蛙泳的原理及动作要领。
2. 实践表现：游泳的节奏感、动作连贯性及是否遵守规则等。
3. 团队合作能力：小组展示中成员间的配合程度及整体表现。
4. 作业记录与反思：记录的真实性、详细程度及对自身动作的评价与改进方案。
五、作业反馈1. 教师将根据学生的作业完成情况给予及时的反馈和指导，帮助学生改进不足之处。
2. 学生在上交作业后将收到教师的评语和意见，可及时了解自身学练效果和需要改进的方面。
3. 师生间将开展讨论和互动环节，以便更好地掌握知识要点和技能。
《第九章游泳学练蛙泳》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 让学生掌握蛙泳的基本姿势与呼吸技巧。
2. 提高学生水中的自信心和自主运动能力。
3. 培养学生对游泳技能的规范认识，强化安全意识。
二、作业内容作业内容以实际操作为主，结合理论学习，具体包括：1. 理论学习：介绍蛙泳的基本知识，包括姿势、呼吸方法、注意事项等。
2. 视频观看：观看蛙泳教学视频，直观了解蛙泳的每个动作细节。
3. 基础动作练习：包括手臂划水、腿部蹬夹动作的练习，为完整蛙泳动作打下基础。
4. 呼吸练习：学习并练习在水中如何进行蛙泳时的呼吸。
5. 小组实践：组织学生在水中进行小范围的小组练习，相互纠正动作。
三、作业要求1. 学生需按照课程指导的步骤和顺序完成所有练习。
2. 每次练习都要保证正确的姿势和呼吸方式，动作要到位且标准。
3. 在小组实践中，应积极参与并认真听取他人的建议，努力改正错误动作。
4. 遇到问题时应及时向老师求助或查阅相关教学资料，不可擅自改变动作要领。
5. 每次课后需进行自我总结，记录学习过程中的感受和需要改进的地方。
四、作业评价1. 老师将根据学生的理论掌握程度、动作完成情况及小组实践中的表现进行评价。
2. 评价标准包括动作的准确性、流畅性以及学生的参与态度和合作精神。
3. 对于表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对于存在问题的学生给予指导和帮助。
4. 评价结果将作为学生后续学习的重要参考和依据。
五、作业反馈1. 老师将在课后及时给出学生的作业反馈，指出学生在学习和练习中的优点和不足。
2. 针对学生的不足，提供改进意见和练习方法，帮助学生更好地掌握蛙泳技能。
3. 鼓励学生互相交流学习心得，形成良好的学习氛围。
4. 对于共性问题，将在课堂上进行集中讲解和示范，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。
通过上述的作业设计旨在全面、系统地训练学生掌握蛙泳技能，通过理论学习、视频观看、基础动作练习、呼吸练习以及小组实践等多种方式，提高学生的水中自信心和自主运动能力。
《第九章游泳学练蛙泳》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 使学生掌握蛙泳的基本姿势与技巧，了解游泳的安全知识。
2. 培养学生水上自救能力，增强身体素质和协调性。
3. 鼓励学生积极练习，树立学习游泳的信心与兴趣。
二、作业内容本课将重点学习蛙泳的基本姿势及换气技巧。
具体包括：1. 基础准备活动：学习者的基本站姿与预备动作。
在开始前需确保身体处于舒适、松弛的状态，进行简单的拉伸活动。
2. 蛙泳姿势讲解：详细讲解蛙泳的腿部动作（收腿、翻脚、蹬腿、夹腿）和手臂动作（外划、内划、前伸）。
3. 换气技巧训练：通过模拟练习，让学生掌握在水中如何进行正确的呼吸换气。
4. 水中实践：在教练的指导下进行水中练习，包括基本的蛙泳动作和换气练习。
5. 注意事项强调：强调游泳过程中的安全注意事项，如不独自游泳、不游野泳等。
三、作业要求1. 学生在家需自行练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，并尝试进行简单的水中实践，时间不少于半小时。
2. 学生应配合视频或图像记录自己的练习过程，以供老师检查和指导。
3. 在水中实践时需有家长陪同，确保安全，并在有救生员在场时进行。
4. 学生应按老师指导的方法与要求进行练习，遵守作业安排时间，保证完成度与正确性。
四、作业评价教师将通过学生的视频或图像记录，评价其动作的准确性、协调性和姿势的优美度。
此外，老师将关注学生在实践过程中的进步和困难，给出具体的改进意见和建议。
评价标准将综合学生自评、同学互评及教师评价三方面内容，鼓励学生互相学习，共同进步。
五、作业反馈学生提交的作业（包括练习视频、动作图片及练习体会等）教师需进行逐一查看和反馈。
反馈内容应包含学生的表现、改进意见及鼓励与激励的语言，让学生在教师的反馈中不断提高，增加自信心和积极性。
教师将在下一课时中对学生的作业情况进行总结和点评，确保每位学生都能得到有效的指导和帮助。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 巩固蛙泳的基本动作要领，提升学生水中动作的协调性和灵活性。
《第九章游泳学练蛙泳》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《学练蛙泳》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业设计旨在让学生掌握蛙泳的基本姿势和基本动作要领，理解蛙泳在游泳中的重要性，以及能够正确执行动作进行游动，达到身体与技术的初步结合，提高其水上活动时的自我保护和互帮互助的能力。
二、作业内容本课时的作业内容主要分为以下四个部分：1. 理论知识学习：要求学生复习并掌握蛙泳的起源、特点和技巧要领。
理解其基本姿势（腿部蹬、脚并、上浮换气等）及手臂划水、入水、划动的正确动作顺序。
2. 技能练习：学生在无水的环境下进行陆地模仿动作的练习，如原地进行蛙泳腿部及手臂动作的分解练习，熟悉正确的发力顺序及呼吸节奏。
3. 实践操作：学生利用室内游泳池或安全的浅水区进行初步的实践练习。
初次尝试水中动作，体验蛙泳动作的连贯性及呼吸配合。
4. 自我记录与反思：学生需记录每次练习的时间、动作的完成度以及呼吸的协调性，并反思自己的不足及需要改进的地方。
三、作业要求1. 理论知识学习要求熟记并能简要阐述蛙泳的动作要点和换气技巧。
2. 技能练习中要模仿标准，每一步骤都应按教学示范动作准确执行。
3. 实践操作中要注意安全，需有成人陪伴下进行。
对于每个动作都要确保能按正确的节奏和方式执行，保持稳定节奏和合理呼吸。
4. 自我记录与反思应详细真实，以便为下一课时的针对性教学提供依据。
四、作业评价本课时作业评价主要依据学生在完成上述三部分作业时所表现出的理论知识掌握程度、技能练习的正确性以及实践操作的稳定性。
教师应结合学生自我记录与反思的情况给予适当的鼓励和改进建议。
五、作业反馈教师需在下一课时开始前对学生的作业完成情况进行反馈。
针对学生在理论、技能及实践操作中的不足，进行针对性的辅导和纠正。
同时，鼓励学生之间的交流与学习，共同提高蛙泳技能。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 巩固第一课时所学的蛙泳基本动作要领，包括划水、蹬腿和呼吸的协调性。
2. 提升学生在水中游泳的自信心和耐力。
人教版七年级体育蛙泳完整动作教案(2022年-2023年)
练习环境、呼吸方式、运动姿势、动力状况。
三、蛙泳技术
手臂的划水动作先于腿即先臂后腿，收手时抬头吸气、伸臂时低头吐气，收腿要慢，蹬夹要快，保证动作节奏。
四、练习方法。
五、蛙泳常见错误动作与纠正方法。
25分钟
一、在你准备学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
2分钟
班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
游
戏
三
准
备
操
一、教师说明游戏的练习方法和要求
1、游戏内容：“拔河比赛”
2、教师讲解游戏具体的练习方法并示范。
3、组织学生练习，鼓励学生
二、半蹲姿势脚尖走
1、教师讲解并示范
2、指挥学生练习
教师讲明练习内容及要求。
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
要求：活动充分
8分钟
5分钟
一、学生练习
2、低头提臀，腰腹肌适当紧张，身体平卧，积极收小腿，蹬腿时先伸髋
3、头、肩稍抬起，腰腹肌适当紧张，小腿后上收，蹬腿时以大腿、小腿和脚掌内侧向后蹬水
4、强调慢收快蹬腿。收腿时肌肉放松，蹬腿时快速用力
5、利用蹬腿后惯性，双臂尽量前伸滑行，当减速时，再分手抓水
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蛙泳完整配合教学教案
基
本
部
分
27
1、复习蛙泳腿部动作
①坐撑模仿
②池边俯卧模仿练习
1.①坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，
模仿蛙泳腿部动作。
练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”
四拍进行分解动作练习，在过渡到“收翻蹬夹----停”两拍练习。
练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注
意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。
一般每次做20～30次。
具体如图。
1.②池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做
模仿练习蛙泳腿部动作。
练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的
阻力，增加动作实感。
如图。
2、复习蛙泳手臂动作和手
臂与呼吸配合动作
①站立模仿
②臂与呼吸配合模仿
3、学习蛙泳的完整配合动
作
1）讲解蛙泳完整配合动作
2.①站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向
下。
先按“外划”、“内划”、“伸臂”、“停”四拍做分解动作练习，
再过渡至“划收伸”、“停”两拍练习，臂的分解动作练习过程不宜太
长，初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习，如图。
2.②臂与呼吸配合模仿：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论
是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作
要领进行配合练习，如下图。
3.3）①站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，
一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。
练
习时，可先按4拍（A.两臂外划腿不动，B.收手收腿，C.伸臂
动作要领：划手抬头腿不
动，收手再收腿，伸臂埋
头再蹬腿，臂腿伸直再滑
行
2）教学重点和难点
重点：臂腿配合
难点：呼吸
3）教学方法与步骤
（1）：陆上模仿练习
①站立模仿臂腿配合
②俯卧模仿臂腿配合
③站立模仿完整练习：做
陆上模仿练习（①）的动
作，并配合呼吸。
④俯卧模仿练习：做陆上
模仿练习（②）的动作，
埋头再蹬腿，D.臂腿伸直再滑行）进行分解练习，然后逐渐过
渡到连贯动作。
3.3）②俯卧模仿臂腿配合：俯卧与出发台或池边，模仿蛙
泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。
3.3）③站立模仿完整练习：做陆上模仿练习（①）的动作，
并配合呼吸。
3.3）④俯卧模仿练习：做陆上模仿练习（②）的动作，并
配合呼吸。
并配合呼吸。
下水前准备
（2）水中练习
1）水中固定支撑练习
①水中趴水线完整练习
2）水中无固定支撑练习①手持浮板蛙泳腿加呼吸配合
②腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合
3）①蹬池边闭气滑行
②完整配合：
蹬池边滑行，划一次手蹬三次腿一次呼吸
划一次手瞪一次腿一次呼吸
③加大练习量熟练动作简单拉伸热身：压蛙泳腿
（2）.1）①水中趴水线完整练习：身体俯卧与水线上，腹部与水线接触，进行完整配合练习。
如图
（2）.2）①手持浮板蛙泳腿加呼吸配合：手持浮板，练习腿和呼吸的配合。
抬头吸气收腿，埋头先闭气再蹬腿。
如图
（2）.2）②腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合：大腿和膝盖内侧夹住浮板，双腿靠拢，练习手臂与呼吸配合。
划手抬头吸气，内划收手，伸臂埋头再缓慢吐气。
（3）.3）①蹬池边闭气滑行：吸气埋头，双脚蹬池边向前滑行，呈流线型。
（3）.3）②完整配合：滑行后，做完整配合练习，练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时，开始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。
（3）.3）③加大练习量：反复从池边出发进行短距离练习，熟练动作。
结
束部分5
1.集合清点人数，小结本
课
2.布置作业，宣布下课
3.收拾器材
4.清场，离开。
队形：
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
▲
要求：
1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐。