夏季皮肤护理
女性养生：做好夏季玉足肌肤的护理
女性养生：做好夏季玉足肌肤的护理1. 导言随着夏季的到来，女性朋友们开始穿上轻薄凉鞋，短裙等露出双脚和双腿的服装。
然而，由于长期的穿着封闭鞋和缺乏足够的护理，很多女性的双脚肌肤问题开始浮现，比如干燥、粗糙、裂纹等。
本篇文章将为大家分享一些关于夏季玉足肌肤护理的建议，希望能助您拥有健康、美丽的双脚。
2. 夏季玉足肌肤护理的重要性夏季的高温和潮湿环境容易造成双脚肌肤的过度出汗，并且常与鞋子摩擦，容易受到伤害。
因此，做好夏季玉足肌肤的护理尤为重要。
正确的护理不仅可以使双脚感到舒适，还可以预防和改善一些常见的足部问题，如脚臭、脚气、皮肤干燥等。
3. 夏季玉足肌肤护理的具体步骤3.1 清洁双脚双脚是日常经常暴露在外界环境中的部位，容易受到灰尘、细菌的侵扰。
因此，首先要做好的就是清洁双脚。
每天用温水和适量的清洁剂洗净双脚，特别是脚底部位。
3.2 去除老化角质双脚的皮肤也会不断产生老化角质，如果不及时去除，会导致脚部皮肤粗糙。
因此，建议每周进行一到两次的去角质护理。
可以选择使用温热水浸泡双脚，然后用足部磨砂产品轻轻按摩双脚，最后用温水冲洗干净。
去除老化角质后，肌肤会更加光滑细腻。
3.3 保持适当的湿润度干燥的玉足肌肤容易出现裂纹和脱屑问题。
夏季需要特别关注保持双脚的湿润度。
可以选择使用专业足部保湿霜或者乳液来滋润双脚肌肤。
使用时，可以将保湿霜均匀地涂抹在双脚上，并进行适量的按摩，增加血液循环，促进吸收。
另外，可在睡前使用脚膜进行深度滋润。
3.4 防止和修复双脚的伤害长时间的穿着高跟鞋或者狭小的鞋子容易造成双脚的伤害，如鞋印、鸡眼等。
为了防止和修复这些伤害，可以选择合适的鞋子，避免长时间穿着过紧或者过高的鞋子。
同时，可以选择贴水泡贴，轻轻按摩受伤部位，使用药膏进行治疗等。
3.5 预防和改善足部问题夏季玉足肌肤护理的另一个重要方面是预防和改善一些足部问题。
比如，脚臭问题可以尝试使用含有除臭成分的足部喷雾；脚气问题可以选择使用抗真菌的足部护理产品。
夏季护肤步骤的先后顺序
夏季护肤步骤的先后顺序夏季护肤步骤一、洁面耗时：3分钟洁面这步很重要，也是第一步。
只有把脸部清洁干净了，才能把毛孔打通，使皮肤更好吸收保养品。
如果你皮肤状况比较好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮肤就得选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品，这样才可以把脸部清洗干净。
洁面的六个步骤：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。
有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。
其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。
这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
用洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。
在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。
因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。
大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
清洗洁面乳用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。
有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。
应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。
有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
用冷水撩洗20下最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。
这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
这样才算完成了洗脸的全过程。
洁面小tip：如果你前天晚上做了夜间护理，涂抹了比如睡眠面膜之类的护肤品。
第二天起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，要留住这层保护膜;油性皮肤却必须用弱酸性洁面产品将这层“油膜”洗掉，以免堵塞毛孔。
日晒皮肤护理方案
日晒皮肤护理方案随着夏季的到来，阳光也越来越强烈，人们经常会暴露在阳光下，但是阳光中的紫外线会对皮肤造成很大的伤害，使皮肤变黑、起痘、出现斑点等。
为了保护皮肤免受紫外线的伤害，我们需要采取一些措施来进行日晒护理。
下面介绍几种日晒护理方案，以及选购防晒霜的技巧。
日晒护理方案1. 遮阳帽遮阳帽是日晒护理最简单、最实用的方式之一，它能够遮挡紫外线，保护脸部皮肤。
同时如果选择一些带有大边的帽子，还可以对颈部进行保护。
相比于涂防晒霜和喷防晒喷雾，戴遮阳帽的方式更加方便，同时也不会让皮肤感到油腻。
2. 随身带防晒喷雾出门前最好带上一瓶小巧的防晒喷雾。
它的优势在于使用方便，又不会脏兮兮地弄污衣服。
每次出门前，喷雾在手臂、脸部等需要防晒的部位上，然后使用手指轻轻按摩，让喷雾产品能够均匀地涂在皮肤上。
当您长时间暴露在阳光下时，建议每隔2-3小时左右喷一次。
3. 选购防晒衣防晒衣有极高的紫外线防护指数，可以有效地防止皮肤受到紫外线的伤害。
相较于其他护肤品，防晒衣我们更推荐在户外运动时穿着。
在选购时，可以选择颜色浅一些的衣服，浅色衣服的紫外线防护指数要比深色衣服高。
此外，选择材质较厚、质地较紧密的面料的防晒衣效果更佳。
4. 清洁和保湿夏季的皮肤容易受到汗水或油脂的影响，导致皮肤容易干燥或出油。
因此，在进行日常护理时，需要给予皮肤的清洁和保湿。
建议每天晚上使用温和的洁面产品洁面，之后使用面霜进行保湿。
如果皮肤容易出油，可以选择一些轻薄的Gel型面霜，让皮肤清爽干净。
选购防晒霜的技巧防晒霜是日常防晒护理中不可缺少的一部分，它能够帮助皮肤抵御紫外线、预防晒斑等皮肤问题。
选购防晒霜时，我们需要关注以下几个重要指标•SPF值SPF指数是用来衡量防晒霜抵御UVB线辐射能力的一个指标，数值越大，相应的防晒能力就越好。
建议在选购防晒霜时选择SPF值为30及以上的防晒产品。
•PA值PA值是用来测量防晒霜对UVA线辐射能力的指标。
通常用“+”来表示防晒产品能够抵御UVA线的等级，数值越多，代表防晒能力越强。
夏季肌肤暴晒 如何修复皮肤有妙招
夏季肌肤暴晒如何修复皮肤有妙招夏天是紫外线最强烈的季节，在户外活动，阳光照射在皮肤，一不小心，就容易被晒伤。
皮肤暴晒过后，一开始发红，会感到瘙痒，造成皮肤屏障受损。
那么皮肤暴晒过后该怎么办呢？暴晒过后如何修复皮肤呢？首先皮肤在经过太阳暴晒后，一些细微的血管会得到扩张，这也是为什么皮肤会发红的原因。
此时要给皮肤降个温，最好马上避开阳光，到阴凉处，待皮肤表面的温度降下来之后，可以使用凉水、或者喷雾继续为皮肤降温，这样对皮肤能起到很好的舒缓效果。
然后在暴晒过后的六个小时以内，涂抹一些修复型的护肤产品，可以起到修复皮肤的作用。
因为在暴晒后即使给皮肤做好了降温，但紫外线照射，可能已经伤及表层的皮肤。
暴晒程度较轻，可以使用林清轩山茶花润肤油，能够起到不错的修复效果！接着晒后还要记住一点，那就是补水。
如同人口渴了要喝水，暴晒之后，皮肤也需要“喝水”。
林清轩山茶花润肤油精选优质山茶花油，富含与人体皮脂膜接近的不饱和脂肪酸，质地轻盈，不油好吸收，渗透力比较强，能快速被皮肤吸收，有效预防皮肤水分和营养流失，锁住皮肤水分，改善皮肤粗糙干燥，增加滋润度，令保湿更持久，修复皮肤的使用感更佳！要修复皮肤，还要记得给肌肤补充营养，尤其胶原蛋白，人长期遭受日晒，会比同龄人显得更老，这是因为在日晒的过程中，皮肤内的物质，例如胶原蛋白等流失速度较平时快。
因此暴晒后，不只要补水，还要给肌肤做一个保养，使用林清轩山茶花润肤油，为皮肤补充营养，补充胶原蛋白，才能使皮肤恢复到晒前的良好状态。
最后要记住，如果皮肤暴晒之后，出现小红点，并且瘙痒严重，此时不要大意，这很有可能是日光性皮肤的症状，此时最好及时就医。
如果晒伤情况比较严重，例如出现了大面积的脱皮，甚至出现起水泡的现象，也最好及时去医院就诊。
同时自己护理时，不要用热水洗晒伤部位，不要去挠瘙痒的部位，这些行为都会加重皮肤晒伤的情况。
夏季科学护肤的五个步骤.doc
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夏季科学护肤的五个步骤
作者：
来源：《亚太传统医药·都市健康人》2011年第07期
夏季很多女性都害怕自己美白的肌肤被晒黑，害怕自己水嫩的肌肤变得干瘪瘪。
夏季天气闷热，身体皮脂腺与汗腺的分泌液大增，容易对表皮造成损害，阳光的中紫外线又很轻易对表皮造成损害，致使表皮色斑的形成并加重。
因此，夏季肌肤护理除无误选取安全、合适的护肤产品外，更要注重科学的护肤步骤。
第1步：洁面很多女孩对洁面步骤不够重视，经常使用碱性大的或清洁力过强、不适合
夏季表皮特征的洁面类产品，那样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。
因此在夏季恰如其分地洁面是护肤的重要前提，并且比其他季节显得尤为紧要。
第2步：调理调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应
顺应此季节的皮肤状况选取侧重于平衡、补水、收敛、抑菌效果的清爽型化妆水。
第3步：美白紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分轻易流失。
因此具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。
第4步：防晒防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和防老化的途径。
防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会致使表皮老化，部分人产生过度敏感；具有隔离紫外线、抗老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。
第5步：抗氧化修复除使用具抗氧化效果的基础护肤品外，按期使用具有抗氧化和修复
效果的面膜也是很好的保养方法。
面膜使用简便，效果出众，特别是日晒后立即使用，肌肤能获得瞬时的完善效果。
四季护肤科普
不同季节的皮肤护理技巧皮肤会随着季节变化而发生不同的改变。
春秋季皮肤容易干燥、敏感；夏季由于温度升高，皮脂腺分泌旺盛，皮肤偏油性；而到了冬季，由于气温下降，天气干燥，皮肤又会偏干性，甚至发生皲裂。
因此使用化妆品不但要根据自己的皮肤性质合理选用，还要根据季节和气候的改变而适时调整。
（一）春季皮肤护理春季气候逐渐温暖，皮肤新陈代谢逐渐旺盛，皮脂腺、汗腺分泌逐渐增强，可根据皮肤性状，选用保湿效果好的滋润化妆水，油脂适当的护肤霜。
春天自然界的各种花粉、柳絮漫天飞扬，易引起皮肤过敏反应，发生颜面皮炎，清洁皮肤的同时应注重防敏；此外，紫外线强度加强，需做好防晒。
使用防晒系数（sun protection factor,SPF）为15左右的防晒霜。
（二）夏季皮肤护理夏季气候炎热，皮脂腺分泌旺盛，较多的皮脂与代谢产物堆积在皮肤表面，与外界的灰尘、细菌黏合附着，易导致粉刺或脓疱形成。
夏季阳光中强烈的紫外线使皮肤被灼伤或引起日光性皮炎，加速皮肤的老化，使皮肤增厚、粗糙、失去弹性，严重的还会诱发皮肤癌。
因此，夏季护肤品选择的重点在于控油、防晒和修复皮肤。
不宜使用霜、膏型化妆品，选择适当的收敛性或控油化妆品以减少皮脂。
夏季洗浴次数增加，应注意不要频繁使用洗涤剂，并要选择无刺激性的中性洗面奶、浴液。
外出前应在皮肤裸露部位涂上防晒霜或防晒油，防晒系数为15~30，眼睛周围也应使用防晒眼霜，外出应带上草帽、太阳伞、太阳镜，遮挡紫外线，并注意避开辐射高峰期（上午10点至下午3点）。
若有晒伤现象，应及时用冷牛奶或矿泉水冰敷，控制晒后的炎症反应，并使用晒后修复霜，特别注意在晒伤后的两周内不要按摩或使用面膜，以防诱发皮肤敏感。
此外，夏季皮肤容易晒黑，晚上应使用美白护肤品促进皮肤修复。
（三）秋季皮肤护理秋季温度、湿度降低，皮肤代谢逐渐减弱。
应适当参加户外运动，让皮肤适应冬天的到来。
此时的化妆品的选择应该以增加皮肤水分、油脂为目的，如奶液、霜类。
皮肤管理夏天走心文案
亲爱的朋友们，夏天来了，阳光、沙滩、冰淇淋，一切都那么美好。
然而，在这美好的季节里，我们的皮肤也面临着巨大的挑战。
高温、紫外线、汗水……种种因素都会让我们的肌肤变得脆弱、干燥、油腻，甚至出现晒伤、色斑等问题。
那么，如何在炎炎夏日里，做好皮肤管理，让肌肤保持水润、清爽、健康呢？今天，就让我们一起来探索夏季皮肤管理的走心秘籍。
一、防晒是关键夏天，防晒是皮肤管理的重中之重。
紫外线是导致皮肤老化、晒伤、色斑的主要原因。
因此，防晒霜的选择和使用至关重要。
1. 选择合适的防晒霜防晒霜的SPF值越高，防晒效果越好。
夏天建议使用SPF30以上的防晒霜。
同时，根据皮肤类型选择合适的防晒霜。
油性皮肤可选择清爽型防晒霜，干性皮肤则可选择滋润型防晒霜。
2. 正确使用防晒霜防晒霜的使用方法也非常重要。
首先，要提前15-30分钟涂抹，以便皮肤充分吸收。
其次，涂抹要均匀，不要遗漏任何部位。
最后，每隔2-3小时补涂一次，特别是在出汗、游泳或长时间在户外活动时。
二、补水保湿，肌肤水润透亮夏天，肌肤容易出现干燥、脱皮等问题。
因此，补水保湿是夏季皮肤管理的关键。
1. 选择合适的保湿产品根据肤质选择合适的保湿产品。
干性皮肤可选择滋润型保湿霜，油性皮肤则可选择清爽型保湿乳液。
2. 日常补水保湿每天早晚洁面后，使用保湿产品进行补水保湿。
此外，可以定期使用面膜进行深层补水。
三、控油清洁，肌肤清爽不油腻夏天，油脂分泌旺盛，肌肤容易油腻。
因此，控油清洁是夏季皮肤管理的重要环节。
1. 清洁产品选择选择适合自己肤质的清洁产品，如洁面乳、洁面泡沫等。
油性皮肤可选择去油力强的清洁产品，干性皮肤则可选择温和型清洁产品。
2. 清洁方法每天早晚使用清洁产品洁面，同时定期使用去角质产品去除死皮细胞，保持肌肤清爽。
四、抗氧化，延缓肌肤衰老夏天，紫外线对肌肤的伤害更大，因此抗氧化是夏季皮肤管理的重要任务。
1. 选择抗氧化产品选择含有维生素C、维生素E、茶多酚等抗氧化成分的产品，如精华液、面霜等。
女性油性皮肤在夏季如何护理？
脂的分泌速度也能得到抑制。 3、不要 选择碱性强的洁面乳，更不能使用香皂 或者硫黄皂，这些洁面产品不仅会带走 油脂，还会造成水
着皮肤的肌理纹路以画圈的方式轻轻揉 搓。 每次洁面之后，在脸上均匀地拍上 紧肤水,并适当地进行按摩，这样做的好 处有两点，一方
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面可以促进皮肤的吸收；另一方面能改 善皮肤的血液循环，调整油肪的分泌功 能。在夏天，可选用含酒精成分的紧肤 水，但冬天最好选择
爽肤水，以免皮肤变得干燥。 2、如果 条件允许，在洁面后可准备一盆放有几 块冰块的凉水，将脸浸入水中，能够使 毛孔立刻收缩，油
女性油性皮肤在夏季如何护理？
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破坏皮肤的皮脂膜，使肤质很容易发生 改变。油性皮肤如何更好的护理呢？在 护理时要注意以下几个方面。 一、油性 皮肤日常护理很重
要 1、在洁面前先将双手洗净，如果化 了妆，则先卸妆后再洁面。洁面时不可 为了达到彻底清除油污的门的用力搓揉， 而是要用指尖顺
夏季皮肤护理——温和清洁的重要性
皮肤 的锁水 能 力 ； 低 湿 ／ 温 ： 降 低 角 质层 的含 ② 低 能 水 量 （ 其 是屏 障功 能 变 弱时 ）使皮 肤 柔 韧 性 下 降 ， 尤 ，
保湿 因子 和脂 质 ， 坏 角质 层 的屏 障功 能 ， 而降 低 破 从
干性 皮 肤病 理 机 制 的重 要 因素 之 一 。皮 肤 长 期 暴露
于 Ｕ Ａ 中 ， 粒层 细胞 中的分 化 紊 乱使 表 皮 和 角 质 Ｖ 颗
层增 厚 ，并加 速 了天然 保 湿 因子 的前 体 丝 聚合 蛋 白
１ 皮肤 护理 的 基本原 则
要 时尽 量避 免太 阳光 照射 。
２ 季 节变化 以及夏 季对 皮 肤屏 障的 影 响
正 确 的护 理 对长 期 保 持 皮肤 健 康 和年 轻 的外 貌 来 说 至 关重要 ｆ １ １ 。皮肤 是 人 体最 大 的器 官 ， 阻 止 内 在
气 候 变化 是 皮 肤所 要 面 对 的最 大 的外 界 环境 刺 激 之一 。在 夏天 ， 度 的增高 （ 时 附加湿 度 的增加 ） 温 有
的结构 和 功能造 成 破坏 。 太 阳光 主要 由紫外 线 、 见 光 和 红外 线 组 成 ， 可 而
构 成 紫 外线 辐 射 的波 长较 短 （ 于 ４０ ｍ） 小 ０ ｎ 比可 见光
和 红外 线 更 具破 坏 力 ， 皮 肤 造成 的伤 害最 大 ， 对 近乎 １ ０ 的 紫 外 线 由 Ｕ Ｂ （９ ｒ ３ ０ ｍ） 和 Ｕ Ａ ０％ Ｖ ２ ０ ｍ～ ２ ｎ ｉ Ｖ
皮肤病 与性病
２ １ 年 ８月第 ３ ０ １ ３卷第 ４期
夏天油性皮肤怎么护理？只需五步!
夏天油性皮肤怎么护理？只需五步！
想要你的肌肤时刻保持水润，那就离不开正确的护理，夏季是一个比较多汗的季节，对于一些油性皮肤的人来说，确实很烦恼，但是只要你学会了下面这五步，我想你的肌肤还是如婴儿般爽滑。
第一步：清洁
这一步是油性肌肤护理的关键。
普通洗面奶无法做到洗掉多余油脂的同时不夺走肌肤的天然水分。
因此要使用针对油性肌肤的专用洗面奶。
它会清洁干净皮肤表层的油脂，而且保留需要的油分，令肌肤保持水油平衡。
方法：用干净的海绵蘸取适量洗面奶，轻柔地在面部推拿按摩，冲洗干净后擦干面部。
第二步：调理
重要性仅次于清洁的一个关键步骤。
要注意避免选择含较高酒精成分的爽肤水，转而选择一款针对油性肌肤的调理爽肤水。
爽肤水可以用化妆棉打湿后轻按脸部，或装在喷雾瓶中喷在脸上，喷雾时一定要避开眼部。
第三步：面膜
晚上做个面膜，特别有利于油性肌肤获得平衡状态。
选择一款适
合油性肌的面膜，用你的指尖或一个扇形刷将面膜涂在脸上，3~5分钟后用温水洗净。
第四步：乳液或精华液
保湿乳液和精华液都适合油性肌肤使用。
精华液能为皮肤深层锁水保湿，很多产品更添加了抗衰老及排毒净化的成份。
一般情况下，一款质地清爽的乳液或凝胶，完全可以满足油性肌的日常保湿需求。
无论是乳液或精华液，质地清爽的配方是油性肌特别需要的。
第五步：防晒
所有皮肤类型都需要这一步，除了保护你的肌肤免受紫外线的伤害，更可能降低日晒导致的皮肤癌变几率。
针对油性肌肤，推荐全脸及颈部使用带SPF系数的矿物粉，质地清爽的粉不添加任何的油性保湿成分，保护肌肤免受日晒伤害。
日晒皮肤护理方案
日晒皮肤护理方案在炎热的夏季，我们经常需要在户外活动，但是长时间的日晒会对皮肤造成伤害。
在保护皮肤的同时，我们也需要进行有效的护理。
1. 清洁日晒后，皮肤上容易堆积灰尘和其他污染物，因此在护理之前需要先进行清洁。
推荐使用温和的清洁产品，比如洗面奶和肥皂。
清洁时，应该轻柔揉搓，避免太过刺激皮肤。
2. 补水日晒后皮肤容易变得干燥，因此补水非常重要。
可以通过涂抹保湿霜和使用喷雾来补水，并将水分锁在皮肤中。
此外，多喝水也有助于皮肤的水分补充。
3. 抗氧化日晒后，皮肤易受到氧化的影响。
抗氧化剂可以帮助保护皮肤，并缓解日晒后的刺激与炎症。
推荐使用含有维生素C和维生素E的保养品，同时多食用富含抗氧化剂的食物，比如蔬菜和水果。
4. 避免热水浸泡日晒后，皮肤变得很敏感，因此避免使用过热的水进行洗浴。
过热的水可以造成皮肤的水分流失，并使皮肤更加干燥。
取而代之的是，使用凉水或者温水进行洗浴。
5. 避免刺激性物质在日晒后，皮肤对刺激性物质更加敏感，因此需要避免使用一些可能会引发刺激的化学产品。
推荐使用天然的护肤品和天然的成分。
如果必须使用刺激性产品，请先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏现象。
6. 睡眠充足睡眠不足会影响皮肤的修护和再生。
因此，日晒后需要多多休息，保证足够的睡眠时间。
睡眠还有助于提高免疫力，保护皮肤不受外部伤害。
总之，保护日晒受损的皮肤，关键是及时的护理和修复。
温和的清洁、足够的补水、抗氧化剂和避免刺激性物质，都是重要的方案。
另外，充足的睡眠有助于促进皮肤的修复和再生。
鸡皮肤注意事项,护理三步骤
鸡皮肤注意事项，护理三步骤夏天就要来了，特别是在一些沿海城市，较高的气温已经让很多MM换上了轻薄的夏装。
但是在这样一个可以尽情展示的季节，很多MM却有着这样的一种困扰，那就是身上皮肤有很多密集的红色点点，就是所谓的鸡皮肤了。
在这种鸡皮肤的衬托下，再亮丽时尚的衣装也显得黯然失色。
那么夏季鸡皮肤该如何护理呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
夏季鸡皮肤特点1. 全身各处的皮肤都很容易出汗,温度身高，毛孔增大导致易出汗。
2. 夏季的鸡皮肤很容易被晒黑，然后长斑，之后就会变成变成色素沉淀。
3. 夏季鸡皮肤出油多较油腻，所以很容易吸灰。
4. 夏季的鸡皮肤更敏感，鸡皮肤患者偶尔会觉得不舒服夏季鸡皮肤护理1. 补水是关键，大家要切记。
夏季天气炎热，高温和紫外线带走鸡皮肤的大量水分，人走在太阳下面就像晾衣服一样，水分很快就蒸发掉。
2. 清洁皮肤很重要，夏季鸡皮肤新陈代谢加快，意味着皮肤分泌的垃圾增多了，这样鸡皮肤保养的负担就加重了，如果不及时清理的话，皮肤就会显得暗沉，加快衰老，这样就加重了鸡皮肤的治疗难度。
鸡皮肤可以用施氏草本霜，防止加重，一周内可以根治。
3. 防晒很重要，皮肤要呵护。
鸡皮肤在夏季会晒黑，所以一定要做好防晒的工作，否则后果可是很严重的。
护理三步骤1. 洁肤很重要。
夏季油脂分泌增多，所以风沙、花粉等会吸附在皮肤上堵塞毛孔。
所以一定温和、安全的洁肤，保持皮肤的水油平衡。
2. 调肤是关键。
皮肤经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态。
所以这时侯需要使用紧肤水。
它能迅速帮助肌肤调整到平衡的理想状态，鸡皮肤得到缓解。
3. 润肤要重视。
因为干燥和日晒会直接威胁肌肤的健康，所以皮肤的滋润就显得尤其重要了，保湿和控油就是两个关键。
夏天护肤品的使用顺序(夏季护肤品)
夏天护肤品的使用顺序（夏季护肤品）护肤品使用正确顺序1、正确的护肤顺序七步包括：洁面、肌底液、化妆水、眼霜、精华、乳液、面霜。
洁面：使用洗面奶，按照油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水的原则，将脸蛋清洗干净。
2、通常来说，按照以下顺序使用护肤品：洁面-爽肤水-精华素-面霜-防晒。
这个顺序是有原因的，每个步骤都有其独特的作用。
洁面可以去除脸部的污垢和彩妆，让毛孔彻底清洁，让皮肤吸收后续的护肤品更加容易。
3、护肤品的使用顺序如下：卸妆：彻底清除脸部彩妆和污垢。
洁面：洁净脸部，去除多余油脂、污垢和汗液。
爽肤水：使用爽肤水或柔肤水平衡肌肤酸碱度。
眼部护理：使用眼霜给眼部保湿，同时减轻细纹和黑眼圈。
4、清洁面部是护肤的第一步，之后依次是使用化妆水、眼霜、精华液、乳液和面霜，面霜之所以最后使用，是因为面霜最厚实，可以锁定以上所有护肤品的功效，避免涂抹的精华损失掉。
5、除了以上几个步骤外，需要提醒大家的是，在使用护肤品时要注意先薄后厚、先水后油、先易吸收后难吸收的原则，才能发挥最好的功效。
正确的护肤先后顺序对于皮肤健康非常重要。
正确的护肤顺序七步基本护肤的7正确步骤是：清洁、爽肤、精华、眼霜、面霜、防晒和晚霜。
清洁是基本的步骤。
在选择洗面奶时，要根据自己的肤质选择适合的产品。
早晚各使用一次，注意温度不宜过高，水温过高可能会破坏皮肤屏障。
基本护肤的7正确步骤是：洁面、爽肤水、眼霜、精华、面霜、防晒、卸妆。
洁面首先，洁面是护肤的基础步骤。
每天早晚都应使用温和的洁面产品清洁皮肤。
基本护肤的7个正确步骤包括：清洁：使用适合肤质的洁面产品彻底清洁面部，去除污垢和化妆残留。
去角质：定期去除肌肤表面的死皮细胞，促进新细胞生成，使肌肤更加光滑和明亮。
白天的护肤品使用顺序是：洗面奶，补水面膜、爽肤水、眼部精华、面部精华、乳液、面霜。
晚间的护肤品使用步骤是：洗面奶，清洁面膜、补水面膜、爽肤水、眼部精华、面部精华、乳液、面霜。
日晒皮肤护理方案
日晒皮肤护理方案在夏季，我们经常会被阳光晒得黑黑的。
虽然被晒得皮肤变黑会让人看起来更加健康，但是过度晒黑会对皮肤造成伤害，让皮肤变得暗淡无光，还可能引起皮肤癌。
因此，我们需要采取措施保护我们的皮肤远离夏季的阳光。
使用防晒霜使用防晒霜是在阳光下保护皮肤最容易想到的方法。
防晒霜能够阻挡紫外线，降低晒黑的几率。
在选择防晒霜时，建议选择抗UVB和UVA的品牌。
建议使用SPF至少为30的防晒霜。
在使用防晒霜时，需要在晒前至少20至30分钟涂抹在皮肤上，以免被太阳晒伤。
戴帽子或遮阳伞即使使用了防晒霜，也会有紫外线进入皮肤, 靠防晒霜单独保护并不是最好的方法。
戴帽子或遮阳伞，能够让头部和脸部不受阳光照射，有效降低皮肤受损的几率。
同时，它也是经济实惠的防晒方法。
穿防晒衣防晒衣是一种新型的防晒用品，它特别为防晒目的设计。
防晒衣的材料可以有效过滤紫外线，使我们不用每天使用大量防晒霜。
同时，它通常由特别的面料制成，具有透气性，穿起来非常舒适。
多补水晒后的皮肤很容易出现脱水现象，因此日晒的皮肤需要更多的水份来补充。
可以适量喝水、多吃水果和蔬菜以补充水分，也可以用保湿面膜来补充水分。
此外，可以增加饮用含有抗氧化剂（例如维生素A、C、E）的饮品来增加皮肤抗晒能力。
注意饮食研究发现，通过饮食调节也可以增加皮肤抗歳能力。
建议多吃富含维生素C的食材，如柑橘、草莓等水果，多食用含亚麻酸的食品，如亚麻籽油、芝麻，有助于保护皮肤，并且可以增加皮肤的光泽度。
结论保护皮肤是非常重要的，特别是在夏季，我们需要注意日常的护理，防止晒黑、出现黑斑和色素沉着等问题。
总体而言，正确的防晒措施包括：防晒霜，帽子、遮阳伞，穿防晒衣; 同时注意多补水、注意饮食也是平时养护皮肤时需注意的方面。
以上这些措施能够有效地保护我们的皮肤免受夏季阳光的伤害。
不同季节对皮肤的影响和护理方法
不同季节对皮肤的影响和护理方法作为我们身体最大的器官，皮肤在不同季节里需要不同的护理方法。
因为每个季节都会带来特定的环境因素，如不同的气温、湿度、紫外线强度等等。
本文将讨论不同季节对皮肤的影响以及如何在每个季节中保持健康的肌肤。
春季春季是植物复苏和生长的季节，这也意味着我们的皮肤需要更多的注意和保养。
由于气温变化明显，春天的皮肤可能会变得干燥和敏感。
此外，空气中的花粉和其他植物物质可能会对皮肤产生不良反应，例如过敏和瘙痒。
因此，使用温和的洁面产品和保湿品可以帮助保持皮肤的透明度和保湿度。
夏季气温高和湿度大的夏季使我们的皮肤更容易受到伤害。
紫外线强度也很高，因此皮肤需要额外的保护。
最好在外出时使用含有SPF（Sun Protection Factor）的日霜或防晒霜。
在夏天，我们的身体也需要更多的水分来保持水分平衡，这也同样适用于我们的皮肤。
因此，喝足够的水和多吃水果和蔬菜以保持水分摄入量是非常重要的。
秋季随着气温的降低和湿度的减少，肌肤也需要适应秋季环境。
皮肤可能会变得更干燥和暗沉，因此要选择更为滋润的保湿品。
此外，秋天往往会带来更多的风和洁面产品的使用，这对我们的皮肤来说可能会产生更多的刺激。
使用温和的洁面产品和保湿剂可以减少这些负面影响。
冬季冬季是最寒冷和干燥的季节。
在这个季节里，我们的皮肤可能会遭受极端恶劣的天气，例如严寒、大风和低湿度。
这使得皮肤容易脱水和变干，从而面临各种问题，例如瘙痒、粗糙和发红。
因此，使用滋润、不含酒精的保湿品和润肤霜是至关重要的。
在冬季还应该避免过度浸泡在热水浴缸中，因为这会剥夺皮肤的天然保湿层。
总的来说，我们的皮肤需要根据季节变化采取不同的保养方法。
在不同的季节里使用适当的产品，注意面部清洁和保湿度。
最重要的是，不管什么季节，都不要忽视户外活动时对肌肤的保护，定期去角质和按摩肌肤以促进循环和细胞再生。
尽可能保持理性护肤，以确保肌肤保持健康状态。
夏日冰肌玉女的全天护理秘笈
夏日冰肌玉女的全天护理秘笈炎炎夏日，我们的肌肤经受着严峻的考验：日益增强的紫外线、干燥的空气。
皮肤缺水干涩、晒伤晒斑，暗沉出油……这些都是肌肤老化的症状。
想要拥有水嫩光泽的美肌，防晒固然重要，补水也不容怠慢，下面就来一起学习如何做好夏日肌肤的保养工作吧。
一、肌肤老化四大元凶1、强烈的紫外线夏季是一年中紫外线强度最大的时期，即使涂抹了防晒产品，紫外线也有可能伤害肌肤，导致许多肌肤问题。
2、空调冷气夏季高温难耐，长期置身空调室中，肌肤容易干燥缺水，新陈代谢速度也会降低。
3、洗脸次数过多夏季皮脂分泌旺盛，许多MM的洗脸次数就会增多，但是过度清洁，反而会将肌肤必需的油脂洗去，破坏水油平衡。
4、高温多雨，毛孔扩张夏季高温多雨的气候，毛孔容易扩张，空气里的脏东西就会趁虚而入，导致痘痘等肌肤问题。
二、夏日肌肤护理步骤A、清晨肌肤护理步骤1、洗脸后90秒内，用手均匀拍打爽肤水，避免洗脸后水分迅速蒸发。
2、准备2张化妆棉，用爽肤水将化妆棉沾湿，贴于眼周、双颊及嘴角等肌肤容易缺水的部位，进一步加强补水功效。
POINT：用手轻扣脸颊肌肤，感觉水嫩饱满即可。
3、根据肌肤需要，涂抹乳液或精华液。
如果想补充水分及油脂，选择乳液，如果想提亮肤色可以选择精华液。
4、涂抹保湿霜锁水。
需要上妆的话，选择轻薄型的保湿霜。
步骤3中如果涂抹的是乳液，那么不涂保湿霜POINT：眼周及嘴角是极易缺水的部位，一定要涂抹保湿霜。
5、为抵抗紫外线的侵害，肌肤护理完毕之后一定要涂抹防晒产品，平时的话选择SPF15—18即可，需要长时间处于室外的话，则要选择SPF30的产品。
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关于夏季护肤的萃雅莹白系列的演讲
关于夏季护肤的萃雅莹白系列的演讲尊敬的各位领导人、讲师团的所有伙伴以及今天来我们直播间参加此次培训的伙伴们，晚上好！今天我跟大家分享的是关于我们春夏季皮肤的一些重点护理。
针对最容易出现皮肤过敏的春季和夏季，我们要学会在不同季节的变化的同时，给自己的皮肤进行有效正确的护理以及抗过敏处理。
如何做到清爽的将自己的皮肤护理到位，才是重中之重。
1.选择合适的护肤品：清洁、温和、抗过敏
1清洁是皮肤最基础的护理，皮肤清洁产品多半由表面活性剂构成。
表面活性剂能有效清除皮脂，同时带走一部分老化角质以及细胞间质。
而细胞间质的流失会消弱皮肤屏障，导致皮肤干燥过敏。
也就是我们常说破坏了肌肤的平衡。
2.在春季容易过敏的季节我们最好选用一些质地较温和的产品，皮肤若出现轻微的敏感，可选用一些抗过敏成分的护肤产品或者是药妆护肤产品。
选择合适的护肤品：清爽、防晒、抗氧化
夏季高温和容易出油、出汗，所以夏季最好选用质地比较清爽的护肤品，像嗜喱状的比较清爽也容易吸收。
其次也是最重要的就是防晒，一年四季根据不同的季节选择合适自己的防晒产品，可以减少光老化。
再一个就是抗氧化，跟苹果暴露在空气中是一个原理。
夏季美白小秘方 给肌肤放个假
夏季美白小秘方给肌肤放个假来源:购物轩地址:夏季阳光非常刺眼了，美白护理可不能忽视哦。
方法1：取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。
这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。
敏感性皮肤慎用。
方法2：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，以造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。
这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，恢复脸部光泽，保持青春光彩。
方法4：用黄柏皮、木瓜根研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，待敷干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
方法5：每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。
坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。
方法6：牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤燥，并可修补干纹，美容效果极佳，将牛奶草莓，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。
可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻，让你的脸部富有光泽。
皮肤美白十二法1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
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夏季皮肤晒伤的护理办法
夏季是一个很容易晒伤皮肤的季节，看着脸上的肌肤被晒红晒伤，想必大家都非常的着急，下面是小编为大家整理的夏季皮肤晒伤的护理办法，我们一起来看看吧~!
晒后修复黄金期是什么时候?
晒后修复是有黄金期的，如果不及时修复，就会留下永久的肌肤问题，出现色斑和皱纹等，晒后修复的黄金时间是晒后的三天。
在这三天的黄金时间里，首先要给肌肤做急救保湿工作，因为晒后的肌肤非常干燥，此外要多喝水，抑制晒后肌肤黑色素的生成，然后再用芦荟胶来进行晒后修复。
皮肤晒伤了怎么办?试下以下的小妙招：
1、冰镇丝瓜水
肌肤被晒伤后，非常干燥缺水，这是需要及时补水，可以自制丝瓜水进行补救。
做法：将丝瓜去皮去瓤，放入榨汁机内，倒入适量的清水，榨汁，取丝瓜水，然后放入冰箱内进行冰镇，待几个小时之后取出，分几次涂抹在晒伤的肌肤上，可以帮助肌肤锁住水分，去除干裂。
2、冷敷处理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下，然后敷在皮肤上，一天敷3-4次，每次约半小时即可，有助于控制晒伤和疼痛。
3、黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，肌肤感觉清凉，还能消减疼痛，黄瓜汁既可以补充肌肤流失的水分，还能改善脱皮现象，敷完后用清水冲洗干净。
4、茶水热敷。
膏霜剂对夏季肌肤护理的重要性分析
膏霜剂对夏季肌肤护理的重要性分析夏季是肌肤最容易受到阳光、污染和高温的伤害的季节。
在这个季节里，人们对肌肤的呵护和保养变得尤为重要。
膏霜剂作为一种重要的肌肤护理产品，发挥着非常重要的作用。
本文将分析膏霜剂在夏季肌肤护理中的重要性，并探讨其对肌肤的保湿、防晒和修复作用。
首先，膏霜剂在夏季肌肤护理中起到保湿的关键作用。
夏季高温和晒太阳容易导致肌肤水分蒸发，使其变得干燥和缺水。
而膏霜剂含有丰富的营养和保湿因子，能够提供肌肤所需的水分和营养，防止水分流失，保持肌肤的湿润和弹性。
通过使用膏霜剂，可以有效解决夏季肌肤干燥和缺水的问题，令肌肤保持水嫩与滋润。
其次，膏霜剂在夏季肌肤护理中的防晒功效不可忽视。
夏季阳光强烈，紫外线辐射对肌肤造成的伤害非常严重。
长时间暴露在阳光下，会导致皮肤晒伤、色素沉着、皱纹增加等问题。
膏霜剂中常含有SPF（防晒指数）成分，能够有效阻挡紫外线的伤害，减少晒伤的可能性。
因此，选用适合的膏霜剂在夏季户外活动前涂抹，可以有效保护肌肤免受紫外线伤害，预防晒伤和肌肤衰老。
此外，膏霜剂还具有修复受损肌肤的功能。
夏季高温和紫外线的长时间暴露容易引起肌肤发炎、发红和蜕皮等问题。
膏霜剂中通常富含多种营养成分，例如维生素C和E，能够促进肌肤的修复和再生，减少因外界因素引起的肌肤问题。
当肌肤受到伤害时，适时地使用膏霜剂进行护理，有助于加速肌肤的自我修复过程，恢复肌肤的健康状态。
另外，膏霜剂的厚重质地也有效防止皮肤的炎症反应。
夏季因为高温和湿热，人们大多会感到皮肤油腻和出汗，这时使用较清爽的护肤品可能会让肌肤更加不舒适。
而膏霜剂的质地较为厚重，能够有效阻隔外界因素对肌肤的刺激和侵害，形成一道保护屏障。
这样一来，膏霜剂不仅能够抵御外界病原体的侵入，还能够减少对肌肤引起过敏或炎症的刺激，保持肌肤的健康状态。
在选择膏霜剂时，需要根据自身肌肤的情况和需求来确定合适的产品。
例如，对于油性或混合性肌肤，选择质地轻薄且控油效果强的膏霜剂是一个较好的选择。
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夏季加强皮肤护理要把握好以下几点：
⒈加强皮肤清洁：夏季的皮肤清洁比其他季节更显重要，天气炎热，人体皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，皮肤排出的大量汗液和其他废物增多，皮肤酸度下降，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害,敏感性增加，因此夏季要注意皮肤清洁，大家知道我们的清洁霜在夏天使用的次数都要增加.干性\油性.不仅是脸部皮肤,身体也要勤洗澡、勤更衣、室内注意通风，同时可以用些爽身粉等保持皮肤干燥凉爽。
皮肤作为身体最大的器官之一还担负着排泄体内代谢废物和毒素的任务。
当外界的污物和自身毒素、油污聚集在皮肤上，堵塞毛孔时，难以想象皮肤遭受的损害，老化现象在所难免。
保持皮肤清洁也有利于防止皮肤衰老。
⒉注意皮肤保湿：要做到补水控油.事实上，皮脂天性纯良，不仅可以滋润肌肤角质层、还能防止外界的细菌感染并防止细胞中的水分快速蒸发、对延缓衰老也有着不可磨灭的功绩。
可是我们偏偏讨厌它，就是应了“过犹不及”的道理。
当皮肤的油脂分泌过量，所产生的恶果往往比它所带来的好处要明显得多——毛孔粗大、粉刺黑头相应产生、暗疮丛生，脱妆、油光满面。
于是控油便成了夏季肌肤保养的重要功课。
可是，盲目且极端“灭油”方式可能会导致肌肤干燥.一项调查显示，近60%的亚洲女性都在面临着面部出油的困扰。
然而这个数字更表明，除了1/4的油性肌肤者以外，另外还有近三成的非油性肤质者也要为皮的油脂分泌过量而苦恼。
你一定要抛弃只有油性肌肤才会出油的落伍观点。
著名心理学家和皮肤专家Sylvie Consoli研究发现，油光可能不仅仅是肌肤本身的问题，肌肤出油过多的现象也会是由于压力过大、情绪波动、过分忧虑，饮食不规律及心理、生理因素造成，特别是以往不容易出油的干性肌肤，更有可能因此而产生油腻情况。
可见，作为干性肌肤的你若想彻底抵制过量油腻，除了挑选效果显著的产品以外，保持乐观、轻松的情绪和正常规律的生活饮食作息亦非常重要。
不安分的油性肌肤：水油平衡是关键皮肤太油腻有可能就是水油不平衡，拼命只知道用吸油纸，皮肤则收到不够滋润的信号继续分泌更多油脂来滋润肌肤，
所以就更加油腻可怕，我们一定要做足补水措施，用清爽的着哩，还有爽肤那水，保湿皮肤补充好水分。
维持皮肤的含水量是保持皮肤滋润、丰满、亮丽的关键所在。
正党情况下，每个人一天从皮肤中蒸发水分多达500克，若不能及时有效的补充皮肤丧失的水分，皮肤会很快干枯，失去弹性和光泽。
润湿补水的目的是帮助皮肤达到并保持最理想的水分平衡，柔软皮肤，同时帮助保护皮肤减少气候、风少及干湿度的影响，防止因失去弹性而造成的线条及皱纹。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。
在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
经过清洗、理纹的皮肤已除去的污垢、毒素和坏死的细胞，要达到100%完美，需要进行必不可少的收缩水进行平滑，也就是更进一步对残留在皮肤上的微量的，未容于乳液及面膜的污物，作最后一次彻底的清洗，但更重要的在于恢复清洗过程中被扩张的毛孔，使皮肤细腻、光滑，同时平衡在清洗过程中改变的酸碱度，恢复皮肤弹性。
⒊做好皮肤防晒：紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，促进维生素D的形成，帮助钙的吸收。
在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。
肤色变深-----出现斑点---皮肤发红----有灼热感-------表皮脱落----出现皮肤炎症-----可怕的皮肤癌。
但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。
所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。
必备遮阳伞，防晒太阳镜，尽量不要穿太多暴露的衣服，避免阳光强烈的时候出门，避免在阳光下暴晒。
因为地面、水面、沙滩等均可以反射紫外线，从而造成对皮肤的光损害。
因此，夏季使用防晒霜非常普遍。
但是防晒霜的使用也有学问，主要是要防过敏。
有些人皮肤比较敏感，外用防晒霜后不但没起到防晒作用，反而引起皮肤过敏，发生接触性皮炎。
因此专家建议用防晒霜前先做皮肤敏感性试验，即在前臂或耳后少许涂一些，过1-2天后，没有不良反应再用；建议过敏体质者不要用
防晒系数过高的防晒霜。
另外，要选择浓度适宜的防晒霜。
较好的防晒霜应能对紫外线全波段防护（既防止UVA又防止UVB）。
UVA又称肌肤的大敌，他的波长最长可以直达真皮层。
，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维而造成皮肤老化。
U VB可以直达皮肤的表皮层，将表皮中的水分带走。
只有UVC的波长最短，在大气中被臭氧层吸收掉了，基本无法到达地面。
防晒霜的日光防护系数（sunpro tectionfactor,SPF）值通常为15-30。
指防晒时间的长短。
15-20乘以SPF值。
理论上讲，在一定范围内防晒产品的SPF值越大，表示防晒效果越强，但实际上S PF值达到30的产品，对UVB的阻断率即可达95%以上，能满足大多数人的需要。
有位病人外出游玩时，由于用了SPF大于60的防晒霜，引起面部皮肤过敏，出现红斑、丘疹、肿胀。
这是因为浓度过高的防晒霜对皮肤的刺激性过强，不建议作为常规使用。
4.清洗通常能去除表皮和毛孔浅层大部分油污，但对毛孔深层的污垢以及已坏死，但尚未脱落的表皮不易清除。
这类表皮累赘胞常常者塞毛孔并使皮肤表面精糙，影响皮肤代谢。
面膜能有效去除坏死的表皮细胞；进一步吸出毛孔深处的污垢，让新生的皮肤显露出来，显露皮肤的自然纹理，使皮肤亮而清沌面膜是一种综合性、密集式营养、可以快速恢复细滑肌肤状态的护肤品，是保持细滑肌肤的秘密武器。
他有保湿保温、加速血液循环、促进细胞对营养成分的吸收，以此达到清洁、保养和改善肤质的效果。
在冰箱里冰镇5-10分钟，在使用。
这样做不仅可以镇静灼热的皮肤，还可以抑制因紫外线照射形成的罗氨酸酶，防止肌肤变黑（敏感皮肤慎用）
5.加强膳食调配：人是自然界的宠儿，必须“顺四时而适寒暑”在不同季节食用适合的食物。
才能及健康又美容。
夏季多食用含有维生素A、B、C、E的食物对皮肤有保健作用。
维生素A有抗氧化、抗角化的作用，动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏、牛奶等食物中富含维生素A；B族维生素参与皮肤的代谢，在豆类、瘦肉、鸟蛋、鱼、坚果、酸奶、奶酪、蔬菜等食物中含量较高；维生素C能促进人体皮肤胶原的合成，有防治皮肤老化、清除色素沉着的功能；维生素E是良好的抗氧化剂，人体缺乏维生素E会皮肤松弛、皱纹明显，出现黄褐斑，植物油、鱼、豆、菜花、麦芽、卷心菜、坚果等食物中富含维生素E。
6.保持身体健康：保证充足的睡眠，保持健康的心态，减轻心理压力，形成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒等，对维护皮肤健康都有十分重要的作用。
三．误区一：保湿等于洗脸
夏季由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏季美容必做的功课。
但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。
专家提醒：保湿的范围很广，除了每天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。
化妆品在脸上停留时间不宜过长，3-6小时后要及时卸妆。
不宜用凉水洗脸，凉水有清凉消暑的作用，但冷水会刺激皮肤的毛细管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。
其实夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。
误区二：越出油越要勤洗脸
这同样是个关于洗脸的误区，夏天不少人脸上总是油光光的。
为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好几次脸。
专家提醒：每天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次。
如果洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时，会带走过多的皮脂，或刺激皮肤分泌更多的皮脂，或伤害皮肤角质层，甚至使毛囊过度角质化，加重痤疮。
此外，使用洗面乳时，不要认为洗面奶性质柔和而让它在面部长时间停留，应及时用清水冲洗干净。
误区三：隔天使用面膜有的女性朋友因为求美心切，所以频繁做面膜或熏蒸，甚至隔天一次。
对于油性皮肤，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。
但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。
误区四：防晒品搽得越多越有效
做好防晒是夏天最重要的，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好。
使用防晒霜一般以少量多次为宜，涂抹频率可视户外活动时间和日照强度而定。
回家后应及时洗脸，一些专门为户外活动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗，不容易被冲洗掉，不适合脸部使用，应用于躯干和四肢。
此外，各个品牌的防晒霜成分不一致，不宜混用，否则有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏。
最后要提醒的是，有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤，要暂停使用防晒霜，可采用遮挡的物理方法防晒。
四．主推产品：清洁乳、收缩水、防晒霜、黄瓜面膜、露洗发香波。