运动生理学考试重点(海师)

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上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总

上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总上海市考研体育学复习资料-运动生理学重点知识点汇总运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和调节机制的学科。

对于考研体育学专业的学生来说，运动生理学是一个重要的考点，掌握其中的重点知识点对于备考至关重要。

本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行汇总，供考生参考。

一、运动生理学的基本概念1. 运动生理学的定义及其研究对象2. 运动生理学研究的内容和意义3. 运动生理学的研究方法二、运动生理学的基本原理1. 运动生理学的基本原理和基本规律2. 运动生理学的调节机制a. 神经系统对运动的调节b. 内分泌系统对运动的调节c. 免疫系统对运动的调节d. 肌肉对运动的调节三、运动生理学中的重要概念和指标1. 缺氧与运动2. 运动中的能量代谢与耗氧量3. 酸碱平衡与运动4. 运动中的心血管功能指标a. 最大摄氧量（VO2max）b. 心率与运动强度的关系c. 心率的变异性指标四、运动对器官系统的影响1. 运动对心血管系统的影响a. 运动对心肌的影响b. 运动对血管的影响c. 运动对心血管功能的调节2. 运动对呼吸系统的影响a. 运动对肺功能的影响b. 运动对气道的影响c. 运动对呼吸功能的调节3. 运动对消化系统的影响4. 运动对泌尿系统的影响5. 运动对内分泌系统的影响6. 运动对神经系统的影响a. 运动对大脑功能的影响b. 运动对神经递质的影响c. 运动对情绪与认知的影响五、运动与健康1. 运动与心血管疾病的关系2. 运动与代谢性疾病的关系3. 运动与肌肉骨骼系统的关系4. 运动与精神心理健康的关系六、运动员的训练与调节1. 运动员的体能训练a. 力量训练b. 耐力训练c. 灵敏训练d. 柔韧训练2. 运动员的心理训练a. 运动员的心理素质与心理训练b. 运动心理学的应用研究综上所述，运动生理学是考研体育学复习中不可忽视的重要内容。

通过对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点的学习和掌握，考生可以更好地备考并提高自己的综合素质。

上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点整理

上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点整理上海市考研体育学复习资料—运动生理学重点知识点整理一、概述运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。

对于体育学考研来说，掌握运动生理学的重点知识点是非常重要的。

本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行整理，以帮助考生更好地备考和复习。

二、运动心肺功能1. 最大摄氧量（VO2max）：最大摄氧量是评价一个人心肺功能的重要指标，表示一个人在最大努力运动下每分钟摄入的最大氧气量。

2. 心率：运动时心率呈正相关增加，心率可以作为评估运动强度的指标。

3. 呼吸频率：运动时呼吸频率增加，可通过观察胸廓运动和腹式呼吸来判断呼吸状态。

4. 心肌耗氧量：运动时心肌耗氧量明显增加，需要更多氧气供给。

三、运动调节机制1. 神经调节：运动时，中枢神经系统负责运动调节，通过传递神经冲动来控制肌肉运动。

2. 内分泌调节：在运动过程中，内分泌系统激活，分泌大量激素来调节机体的代谢和能量供给。

3. 血液动力学调节：运动时，心脏收缩力增加，心率加快，血液循环加强，以适应运动时大量氧气和营养物质的需要。

4. 呼吸调节：运动时，呼吸深度和呼吸频率增加，以提高氧气供应和二氧化碳排出。

5. 温度调节：运动时，机体产热增加，通过汗腺分泌汗液来调节体温。

同时，通过扩张或收缩血管来调节体温。

四、运动能力及训练效果1. 心肺耐力能力：指身体在长时间负荷下进行有氧运动时耐受力的能力。

2. 肌肉力量：肌肉力量是指肌肉产生的最大主动张力，可以通过力量训练来提高。

3. 爆发力：爆发力是指短时间内产生最大力量的能力，可以通过爆发力训练来提高。

4. 肌肉耐力：肌肉耐力是指肌肉在持续负荷下长时间工作的能力，可以通过耐力训练来提高。

五、运动对健康的影响1. 心理健康：适量运动可以缓解压力、改善情绪、增强自信心，对心理健康有积极影响。

2. 免疫系统：适量运动可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。

运动生理学考试重点

运动生理学考试重点运动生理学考试重点绪论名词：1,人体生理学: 是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

2、新陈代谢:是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

它包括同化和异化过程兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。

5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。

6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力生殖稳态4、神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。

7、体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。

8、自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。

9、生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。

当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）填空：1.生物体的生命现象主要表现为（新陈代谢、应激性、兴奋性、适应性、生殖）五方面的基本特征.2.新陈代谢包括（同化和异化）两个过程3.（新陈代谢）是生命活动的最基本的特征（新陈代谢）一旦停止,生物体的活动也将结束.4.能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为（刺激性）5.可兴奋组织有两种基本的生理活动过程,分别是(兴奋和抑制)6.机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为_（应激性）7.生物节律分近似（昼夜节律、亚日节律、超日节律）判断：1.人进入高原长期居住后，血液中红细胞数量显着增多。

是人体对环境变化适应的结果。

（对）2.生殖是通过两性的交配实现的。

（错）3.细胞外液是人体生存的外环境（错）4．神经调节是人体最重要的调节方式（对）5.神经调节的一般特点是比较迅速而准确，体液调节的特点一般是比较缓慢，持久而弥散（对）思考题：*****运动生理学的研究任务是什么第一章：骨骼肌机能、名词：肌小节静息电位**** 动作电位****运动单位:是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位）填空：1.人体内的肌肉组织包括（骨骼肌、心肌、平滑肌）。

考研体育学运动生理学复习重点

考研体育学运动生理学复习重点运动生理学是体育学中的重要分支，研究人体在运动中的生理变化和调节机制。

对于考研学生来说，掌握运动生理学的复习重点，能够更好地理解运动的本质和运动对人体的影响，提高答题的准确性和深度。

本文将从细胞能量代谢、心血管生理学、肌肉生理学和运动训练适应性等方面介绍考研体育学运动生理学的复习重点。

一、细胞能量代谢细胞能量代谢是运动生理学的基础知识，主要包括三大能量系统：磷酸化合物能量系统、无氧酵解能量系统和有氧氧化能量系统。

1. 磷酸化合物能量系统磷酸化合物能量系统是人体在高强度、短时间运动中产生能量的主要途径。

它通过肌肉中的肌酸磷酸化反应，将肌酸和ATP转化为肌酸酸和ADP，释放出能量。

2. 无氧酵解能量系统无氧酵解能量系统是人体在中等强度、中等时间运动中产生能量的途径。

它通过糖酵解反应，将糖分解成乳酸来产生能量。

3. 有氧氧化能量系统有氧氧化能量系统是人体在低强度、长时间运动中产生能量的主要途径。

它需要氧气参与，通过氧化糖类、脂类和蛋白质来产生能量。

二、心血管生理学心血管生理学是研究心脏和血管的功能和调节机制。

考研体育学运动生理学中的心血管生理学重点主要包括心脏的构造和功能、血管的调节和心血管适应性等方面。

1. 心脏的构造和功能心脏是人体的重要器官，它由心房和心室组成，通过收缩和舒张来泵血。

了解心脏的构造和功能，对于理解心脏病理生理和运动对心脏的影响具有重要意义。

2. 血管的调节血管的调节主要包括神经调节和体液调节两个方面。

神经调节主要由交感神经和副交感神经控制，体液调节主要由血压和血容量调节系统参与。

3. 心血管适应性心血管适应性是指人体在长期运动训练过程中对心血管系统的调整和适应。

常见的心血管适应性包括心肌增厚、心肌肥大和心肌纤维数量的改变等。

三、肌肉生理学肌肉生理学是研究骨骼肌结构、功能和调节机制的学科。

考研体育学运动生理学中的肌肉生理学重点主要包括肌肉的结构、肌肉收缩和肌肉适应性等方面。

体育研究生考试《运动生理学》必背

体育研究生考试《运动生理学》必背研究必备欢迎下载体育研究生考试《运动生理学》必背一、名词解释1、运动生理学：是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2、新陈代谢：机体与外界环境不断进行的物质交换和能量转移。

3、运动单位：一个α—运动神经元及受其支配的肌肉纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位，称为运动单位4、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。

5、兴奋：是指活组织在刺激作用下所产生的一种可传播的，同时有电活动变化的生理过程。

6、膜电位（跨膜电位）：细胞膜内外的电位差称膜电位，膜电位包括静息电位和动作电位。

7、动作电位：可兴奋细胞受刺激能产生可传播的电位波动，称为动作电位。

8、体液：是体内所有液体的总称，包括细胞内液与细胞外液，约占体重的６０～７０％。

9、人体内环境：人体的细胞是浸泡在细胞外液之中的，细胞外液就是细胞生活的环境，为了区别人体生存的外界环境，所以把细胞外液叫做人体的内环境。

10、红细胞的比容：人体内血细胞与血浆的容积比例称为比容，由于血细胞中红细胞占绝大多数故称红细胞比容。

11、渗透压：水分子通过半透膜从浓度低的溶液向浓度高的溶液一方扩散，这种扩散的压力称渗透压，即渗透吸水力。

12、碱贮备：血浆中重要的缓冲物质是碳酸氢钠，它能缓冲酸性物质，所以用碳酸氢钠来表示体内缓冲酸的碱性物质贮备量叫碱贮备。

13、运动性贫血：由于激烈的运动训练，引起体内血液中红细胞数值和血红蛋白含量临时性明显下降，出现贫血现象，称为运动性贫血。

14、自动节律性：心肌具有自动地，按一定节律产生兴奋的能力。

15、心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。

16、心输出量：心室在每分钟内泵出的血量称为心输出量，主要指左心室每分输出量。

17、心力储备：是指心输出量随机体代谢需要而增长的能力。

18、血压：是指血液在血管内流动时血液对血管壁的侧压力。

血压一般指体循环中肱动脉血压而言。

运动生理学复习重点

第一章运动的能量代谢名词解释；1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。

2、生物能量学；3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。

这些高能化合物多数又以CP的形式存在。

CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给ATP。

ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。

4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。

5、有氧氧化供能系统；7、能量代谢的整合；8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。

9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化”10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。

11、脂肪和类脂总称为脂类12、蛋白质主要由氨基酸组成。

13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。

14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。

6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。

单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。

16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。

简答一简述能量的来源与去路1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。

2、去路50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于ATP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成A TP。

2015年青海教师招聘考试体育备考：运动生理学知识点

2015年青海教师招聘考试体育备考：运动生理学知
识点
1.运动生理学：是人体科学的分支，是专门研究人体的运动能力和运动反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。

2.适应性：生物体长期生存子某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身的反应模式。

3.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存的电位差。

4.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞产生可扩布的点位变化称为动作电位。

5.等长收缩：指肌肉长度没有改变而张力增加的收缩。

6.等张收缩：肌肉长度缩短而张力不变的收缩。

7.内环境：内环境是指细胞生活的环境即细胞外液。

8.体液：即人体的水分和溶解于水中的各种物质。

9.心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次。

10.心输出量(每分输出量)：指每分钟左心室射入主动脉的血量。

11.心力储备：心输出量随机体代谢需要。

12.血压：指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力，称为血压(动脉血压)。

13.肺活量：最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。

14.基础代谢：在清晨、清醒、静卧、空腹、20-25℃在这种基础状态下的能量代谢。

15.呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧气的容积比。

16.牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩。

17.姿势反射：在身体活动过程中，中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力，已完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置。

18.状态反射：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。

运动生理学考试重点(海师)

绪论一、生命活动基本特征：（一）新陈代谢。

（二）兴奋性。

（三）生殖。

二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。

三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称为兴奋。

四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。

五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。

六、人体生理功能活动的调节方式：（一）神经调节。

（二）体液调节。

（三）自生调节。

第一章：肌肉活动一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位差。

二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。

三、肌肉三种收缩形式的比较：四、肌肉收缩的力学特征：（一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。

（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度，张力才最大。

五、人类肌纤维的类型及比较：可编辑第二章：能量代谢一、合成ATP的三种途径及比较：二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。

三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。

第三章：神经系统的调节功能一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知的感受器，对保持身体平衡起重要作用。

二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前庭反应。

三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭稳定性。

四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张反射。

（包括：腱反射、肌紧张）五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。

运动生理学知识考试重点

运动生理学知识考试重点1，P5 生命活动的基本特征：新陈代谢，兴奋性，应激性，适应性和生殖．．．．．．．．．．．．．．．．．．．。

新陈代谢:包括同化和异化过程同化过程：生命不断从体外环境中摄取有用的物质使其合成，转化为自身物质的过程；异化过程：生命体不断将自身物质进行分解，被把分解的物质排出体外，同时释放能量供机体生命活动需要的过程。

兴奋性：生命体可兴奋组织具有感受刺激，产生兴奋地特性。

可兴奋组织两种基本的生理活动过程：1，有相对静止状态转为相对活跃状态或兴奋性由弱变强即兴奋活动，2，又活跃状态变为相对静止状态或兴奋性由强变弱即抑制活动应激性：机体或活动性组织对I周围环境的变化具有反应的能力或特性。

适应性和生殖：与环境相适应，适合自身生存的反应模式2，P24肌丝的分子组成：粗肌丝和细肌丝。

粗肌丝：有肌球蛋白组成；细肌丝: 肌动蛋白，原肌球蛋白，肌钙蛋白组成。

3，P37骨骼的物理特性;伸展性，弹性，粘滞性。

．．．．．．．．．．．骨骼的物理特性：兴奋性，收缩性。

．．．．．．．．（兴奋性必须给一定的刺激，刺激的条件：一定的刺激强度，一定的刺激时间，一定刺激强度的变化率.)4, P68血液理化特性：一:颜色和比重，颜色决定于：红细胞内血红蛋白的含量，动脉血含氧多呈鲜红色，静脉含氧少呈暗红色。

二：黏滞性：取觉于红细胞的数量和血红蛋白的含量，另外还有血细胞的形状表面结构，内部状态等。

三：渗透压;胶体渗透压对水在体内各部体液中的分布具有重要最用。

四;酸碱度:正常人体的PH:7.35~7.45 平均值为7.4 血浆中的主要缓冲物质;碳酸氢钠，碳酸，红细胞中的主要缓冲物质：碳酸氢钾血液中对血浆碳酸和碳酸氢钠最为重要。

血液中的主要缓冲物质是碳酸氢钠，5，P70红细胞的作用;运输氧和二氧化碳，缓冲血液中的酸碱度。

6，P92心肌的生理特性;自动节律性，传导性，兴奋性，收缩性7，P99每搏输出量：心室每次收缩摄入动脉血的血量。

运动生理学考试重点

1.运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学，是体育科学中的一门重要的应用基础理论学科。

2.生物体的生命现象的基本特征：新陈代谢，兴奋性，应激性，适应性和生殖。

3.兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激，产生兴奋的特性。

（神经，肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。

） 4.内环境稳态:相对稳定，动态平衡。

（细胞外液被称为机体的内环境，以别与整个机体所生存的外环境。

5.静息电位：细胞处于安静状态，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。

（内外离子移动量相同：净移动量） 6.骨骼肌生理特性：兴奋性，传导性，收缩性。

7.血液的组成：红细胞，白细胞和血小板。

细胞内液 40%8.体液60%细胞外液20%9. 血液的功能：●维持内环境的相对稳定作用：血液能维持水，氧和营养液物质的含量;维持渗透压，酸碱度，体温和血液有形成分等地相对稳定。

这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。

●运输作用：血液不断的将氧气和营养物质运送到身体的各处;同时也将二氧化碳等废弃物运送出体外 ●调节作用：血液将被分泌的激素运输到周身，起着体液调节作用。

通过皮肤的血管舒缩活动，调节体温。

●防御和保护作用：血液有防御和净化作用，白细胞对体内微生物和坏死组织都有吞噬分解作用。

10. 血液的理化特性： ●颜色和比重 ●粘滞性 ●渗透压 ●酸碱度：正常ph:7.35—7.45 ；最大酸碱度：6.9—7.8 ● 碱储备：血液中缓冲酸碱性物质的主要成分是碳酸氢钠。

通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备。

11. 心肌生理特性：自动节律性，传导性，兴奋性和收缩性。

12. 心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次的时间，称为一个心动周期。

13. 心率：是每分钟心脏搏动的次数。

14. 心输出量：一般是指每分钟左心室射入主动脉的血量。

15. 每搏输出量：一侧心室每次收缩所射出的血量。

体育教师考编运动生理学重难点

运动生理学重难点一、基本概念类1.运动生理学是从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，是在实验基础上研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化规律的科学，是人体生理学的一门应用分支学科。

2.新陈代谢：一切生物体存在的最基本特征是在不断破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构，这是生物体与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程，称为新陈代谢。

3.物质代谢：机体生命活动需要不断地自外界摄取营养物质，并在体内经过化学变化以及不断地向外界排出自身和外来物质的分解产物，这一过程称为物质代谢。

4.合成代谢：机体从环境中摄取营养物质，合成为自身物质的过程称为合成代谢。

5.分解代谢：机体分解其自身成分并将分解产物排出体外的过程称为分解代谢。

6.能量代谢：与物质代谢相伴随的是能量的摄取及其在体内的转换、利用、贮存和排出，这个过程称为能量代谢。

7.兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。

8.应激性：机体或一切活体组织对周围环境保护具有发生反应的能力或特性称为应激性。

9.适应性：机体根据外环境情况而调整体内各部分活动和关系的功能称为适应性。

10.生殖：个体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。

11.稳态：在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，使内环境理化性质保持相对动态平衡的状态称为稳态。

12.神经调节：是指在神经系统的直接参与下所实现的生理功能调节过程，是人体最重要的调节方式。

13.体液调节：主要通过人体内分泌细胞分泌的各种激素分泌入血后，经血液循环运送到全身各处，主要调节人体的新陈代谢、生长、发育等重要基本功能。

与神经调节相比较，体液调节的作用具有缓慢、广泛和持久的特点。

14.自身调节：是指内外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。

15.反馈：在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官功能活动的改变又可通过回路向调节系统发送变化的信息，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。

运动生理学期末考试重点

运动生理学1.名词解释1.阈值：当刺激的持续时间和强度变化率都固定时，引起组织发生反应的最小刺激强度。

2.兴奋性：机体感受刺激后发生兴奋反应的能力或特性。

3.肌肉收缩形式①缩短收缩：肌肉收缩所产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式（向心收缩）。

②拉长收缩：肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长（离心收缩）。

③等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。

4.激素：内分泌腺或器官组织的内分泌细胞所分泌，以体液为媒介，在细胞之间递送调节信息的高效能生物活性物质。

5.碱储备：每100mL血浆中的碳酸氢钠含量。

6.外呼吸：在肺部实现的外界环境与血液间的气体交换7.内呼吸：组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间的气体交换。

8.肺活量：最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气量（潮气量、补吸气量、补呼气量三者之和）。

9.肺通气量：人体每分钟吸入或呼出的气体总量。

10.Hb氧含量：在100ml血液中，Hb实际结合的O2量11.Hb氧容量：在100ml血液中，Hb所能结合的最大O2量12.Hb氧饱和度：Hb氧含量占Hb氧容量的百分比13.心动周期：心脏的一次收缩和舒张构成一个机械活动周期（心动周期的长短与心率成反比关系）。

14.每搏输出量：一侧心室一次心脏搏动所射出的血量15.心输出量：一侧心室每分钟所输出的血量（搏出量与心率的乘积）一般人安静时心输出量约5L/min。

16.心力储备：心输出量可以随着机体代谢水平的需要而增加（心泵功能储备）17.有氧耐力：人体长时间进行有氧工作的能力18.最大摄氧量：人体进行的有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动，当氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力达到最高水平时，每分钟所能摄取的氧量19.氧亏：在进行强度较大且持续时间较长的剧烈运动时，即使氧运输系统功能已经达到最高水平，但摄氧量仍不能满足机体需氧量的要求，造成体内氧的亏欠20.核心力量：附着在人体核心区域的肌肉在神经支配下收缩产生的一种综合力量21.极点：在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动初始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常产生一些特殊的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力和动作迟缓不协调等，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为极点22.第二次呼吸：极点出现后，如果依靠意志力或者调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸23.真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，进入工作状态阶段结束后，机体所需要的氧可以得到满足，即摄氧量和需氧量保持动态平衡24.假稳定状态：在进行强度较大，持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，氧亏增多25.超量恢复：运动中消耗的能源物质运动后不仅恢复到原来水平甚至超过原来水平1.知识点集锦1.肌肉活动1.静息电位：①特点，内负外正②形成机制，K⁺外流2.动作电位：①特点，内正外负；“全或无”现象；有绝对不应期②形成机制，Na⁺内流③注：“离子学说”生物电产生的两个条件A细胞膜两侧离子分布不均匀，膜内K⁺浓度高，膜外Na⁺浓度高B细胞膜在不同生理状态下对离子有选择通透。

大学体育系《运动生理》考试重点

名词解释氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量牵张反射：骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩心力储备：心输出量随机体代谢需要而增加的能力兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激，产生兴奋的特性。

心指数：每一平方米体表面积计算的心输出量兴奋——收缩耦联：以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程时间肺活量：在最大吸气后，以最快速度进行最大呼吸，记录在一定时间内所能呼出的气量基础代谢：基础状态下的能量代谢代谢当量：运动时的耗氧量与安静时耗氧量的比值运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿内分泌：内分泌腺所生成的激素直接分泌到血液或淋巴液中，而后有血液运至全身碱储备：血浆中碳酸氢钠的含量运动动力定型：指大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序，有规律并有严格时间间隔的交替发生，形成一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化运动单位：一个&运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位简答运动训练对心血管系统有何影响：①：窦性心动徐缓：经常进行运动训练会使控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱，从而使安静时心率减慢②：运动心脏增大：外形丰实，收缩力强，心里储备高，这是对长时间运动负荷的良好适应③：心血管机能改善：运动快潜力大，恢复快兴奋在神经肌肉接头处的传递：31运动神经冲动传至末梢→N末梢对Ca2+通透性增加，至N末梢内→接头前膜内囊泡向前膜移动、融合、破裂→Ach释放入接头间隙→Ach与终板膜受体结合→受体构型改变→中板膜对Na+,K+(尤其是Na+)的通透性增加→产生终板电位（EPP）→EPP引起肌膜AP(动作电位) 学习和研究运动生理学的目的和任务3目的：提高竞技水平，增强全民体质，延缓衰老，以高生活质量和工作效率任务：揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练，体育教学和运动健身过程的生理学原理，指导不同年龄，性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼激素作用的一般特征189①生物信息传递：以化学信号形式，通过对靶组织原有的生理化过程起加强或减弱作用，从而调节其功能活动②相对特异性：激素随血液循环可到达全身各个部位，但它只能选择性的作用于某些器官，组织和细胞③高效能生物放大：激素在血液中的浓度很低，但与受体结合后，在细胞内会发生一系列酶促放放大作用，形成一个效能极高的生物放大系统骨骼肌收缩的形式和在运动中的作用35向心收缩：肌肉收缩时长度缩短（产生加速度，运动的基础）等长收缩：肌肉收缩时长度不变（保持一定姿势）离心收缩：肌肉收缩时产生张力的同时被拉长（缓冲，防止运动损伤）等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等介绍肺通气功能常用的几种指标118①肺活量反映了肺一次通气的最大能力，是测定肺通气功能简单易行的指标②连续肺活量：连续的侧五次肺活量，据五次所测数值的变化趋势，判断呼吸肌功能能力③时间肺活量：在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内所能呼出的气量。

运动生理学复习重点总汇

运动生理学复习重点总汇1、新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

（可能出现在名词解释）2、细胞外液被称为机体的内环境，以别于整个机体所生存的外环境。

（可能出现在名词解释）3、细胞处于安静状态，细胞膜内外所存在的点位差称为静息电位。

（可能出现在名词解释）4、可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。

（可能出现在名词解释）5、述论肌肉收缩和舒张的过程.答案在书本P36页。

6、骨骼肌特性包括骨骼肌的物理特性、骨骼肌的生理特性。

骨骼肌的物理特性：骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为伸展性。

而当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。

骨骼肌的生理特性：1、骨骼肌的兴奋性。

2、骨骼肌的收缩性。

（可能出现在论述题）7、骨骼肌的收缩形式包括：向心收缩、等长收缩、离心收缩、超等长收缩。

8、向心收缩包括等张收缩、等动收缩。

等张收缩：肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加，直到收缩结束。

这种收缩形式称为等张收缩。

有时也称为动力性或时相性收缩。

等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的阻力与肌肉收缩时肌肉产生的力量始终相等的肌肉收缩称为等动收缩。

9、等长收缩；肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩。

10、离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。

11、超等长收缩：超等长收缩是指骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而作向心式收缩的一种复合收缩形式。

12、一个α-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。

（可能出现在名词解释）13、血细胞为血液的有形成分，包括红细胞、白细胞和血小板。

14、血液的功能包括（一）持续内环境的相对稳定：血液能维持水、渗透压、酸碱度和体温等的相对稳定。

这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。

只有在内环境相对稳定时，人体组织细胞才有正常的兴奋性和生理活动。

（二）运输：血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质，运送到身体各处，供给组织细胞进行代谢；同时，又将全身各组织细胞的代谢产物（二氧化碳、水、尿素等）运输到肺、肾、皮肤等器官排除体外。

运动生理学(重点)

1能量代谢：把伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用过程称为能量代谢，它是以ATP为中心进行的。

2动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。

3中枢神经系统的组成是由脑和脊髓组成，内含神经细胞和神经胶质两大类细胞。

4激素作用的机制：（1）含氮类激素作用机制---第二信使学说①以环磷酸腺苷为第二信使的信息传递系统②以三磷酸肌醇和甘油二酯为第二信使的信息传递系统（2）类固醇类激素作用原理---基因组效应5微循环：微动脉与微静脉之间的血液循环称微循环，它是血液和组织液之间进行物质交换的场所，血液循环功能最终是通过微循环实现的。

6论述题试述运动员心脏的形态、结构与功能特点。

答：运动员心脏由于长期的运动训练，表现出与常人不同的一些特点，主要包括形态、结构和机能三个方面：（1）运动性心脏肥大运动员心脏肥大是运动心脏的主要形态特征，其肥大程度与运动强度和持续时间有关，通常呈中等程度肥大。

耐力项目的运动员心脏肥大表现为全心扩大，伴有左心室室壁厚度的轻度增加，又称离心性肥大。

而力量项目的运动员心脏肥大主要是心室厚度增加，心腔容积的扩大不明显，称为向心性肥大。

（2）在运动员心脏外部形态改变的同时，其内部结构也发生了良好的适应。

表现为：心肌纤维直径增粗，肌小节长度增加，毛细血管增多变粗，线粒体增多变大，氧弥散距离缩短，线粒体内的ATP酶和琥珀酸脱氢酶的含量与活性提高，心肌细胞膜上的脂质分子改变，对钙离子的通透性增加，心肌细胞内的特殊分泌颗粒增多，心肌细胞的上述结构重塑，使心肌肥大的同时，其内部的血液供应和能量的产生能与之匹配，从而大大提高了心脏的泵血功能。

（3）运动员心脏由于其形态、结构方面的良好变化，最终导致其功能能力显著增强。

表现为：安静时，心跳徐缓有力，心率明显慢于一般人；在定量负荷运动时，运动员心脏高度节省化，心率较慢；而在极量负荷运动时，运动员心脏则表现出它所特有的高功能，高贮备。

湛江师范学院运动生理复习资料

运动生理复习资料1、兴奋：神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现均称为兴奋。

2、兴奋剂：机体或其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋剂。

3、能量代谢：生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢4、ATP稳态：机体在能量转换过程中维持其A TP恒定含量的现象称为A TP稳态5、机体所需的能量50%—70%来自糖，因此提供能量是糖类最主要的生理功能；成人每天约有18%的能量来自蛋白质，但可由糖及脂肪代替，因此供能是蛋白质的次要功能。

6、肝脏利用乳酸、丙酮酸、甘油和某些氨基酸等非糖类物质来合成糖原，即糖异生。

7、磷酸原供能系统特点：供能总量较少，持续时间短，功率输出快，不需要氧，不生成乳酸。

供能项目：短跑、举重。

8、糖酵解供能系统特点：供能总量较多，持续时间短，功率输出较大，不需要氧，生成乳酸。

供能项目：400米跑、100米游泳。

9、ATP供能特点：A TP生成总量最大，供能速率最低，持续时间最长，需要氧参与，不产生乳酸。

供能项目：中长跑、长时间中等强度运动。

10、三种供能系统的供能总量和供能效率是不同的。

磷酸原供能系统ATP供应总量最低，但能提供最大的A TP合成效率；有氧氧化虽然提供的A TP总量最多，但ATP合成效率最低；糖酵解系统介于二者之间。

一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同11、消化：是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解可可吸收的小分子物质的过程。

12、吸收：食物经消化后形成的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。

13、基础代谢：是指人体在基础状态下的能量代谢。

单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

基础代谢率随性别、年龄等不同而有生理变化。

其他条件相同时，男性的基础代谢率平均比女性高，幼儿比成人高。

上海体育学院《运动生理学》重点资料

上海体育学院《运动生理学》重点资料动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先c 膜的静息电位由-90mv减小到0，叫去极化。

c膜由0mv转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。

动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。

锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位肌纤维的兴奋―收缩耦联：通常把以肌c膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；=激动―膨胀耦联的三步骤：1激动通过斜小管系统传导至肌c内。

2三联管结构处的信息传达。

3肌质网对ca再废旧。

骨骼肌的生理特性及兴奋条件：生理特性有兴奋性，收缩性。

条件：1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率）骨骼肌的膨胀形式：根据肌肉膨胀时的长度变化分后四种。

1contribution膨胀（肌肉膨胀时长度延长的膨胀。

contribution膨胀时肌肉长度延长、起止点相互紧邻，引发身体运动。

且，肌肉张力减少发生在前，长度延长发生在后。

但肌肉张力在肌肉已经开始膨胀后即为不再减少，直至膨胀完结。

又叫做等张膨胀。

就是作功的=负荷重量*负荷移动距离。

整个运动范围内，肌肉用力最小的一点称作顶点。

在此关节角度下杠杆效率最糟，只有顶点处肌肉才可能将达至最小力量膨胀。

例子：肱二头肌膨胀并使肘关节屈曲挥舞某一恒定负荷）2相切膨胀（肌肉在膨胀时其长度维持不变，这种膨胀叫做--。

存有两种情况：肌肉膨胀时对付无法消除的负荷；当其他关节由于肌肉Vergt膨胀或contribution膨胀出现运动时，等短膨胀可以并使某些关节维持一定边线，为其他关节的运动缔造适合的条件。

上海市考研体育学复习资料运动生理学与运动训练基本知识

上海市考研体育学复习资料运动生理学与运动训练基本知识上海市考研体育学复习资料——运动生理学与运动训练基本知识一、运动生理学基础知识运动生理学是研究人体在运动过程中，各个器官、系统和细胞的生理反应和变化规律的科学。

在考研体育学中，掌握运动生理学基本知识是理解运动机制和指导运动训练的重要基础。

1. 心血管系统的生理反应心血管系统是人体运动时提供氧气和营养物质的主要器官系统。

在运动时，心血管系统会出现一系列生理反应，如心跳加快、心肌收缩力增加、血压升高等。

这些反应有助于提供足够的血液和氧气供给肌肉，从而支持身体的运动活动。

2. 呼吸系统的生理反应呼吸系统是人体运动时供应氧气和排出二氧化碳的系统。

在运动时，呼吸系统会加快和加深呼吸，增加肺活量和呼吸频率。

这样可以增加氧气的摄入量，并加快二氧化碳的排出速度，从而满足身体在高强度运动中对氧气和能量的需求。

3. 神经系统的生理反应运动时，神经系统的调节和控制对人体的运动起着重要作用。

神经系统会通过激活运动神经元和运动单位，调整肌肉的张力和协调肌肉的收缩，实现身体肢体的运动。

此外，神经系统还参与到运动技能学习和记忆等方面，对于运动训练的效果和提高具有重要影响。

二、运动训练基本知识运动生理学与运动训练密切相关，通过运动生理学的基本知识，可以更好地指导和优化运动训练，提高运动能力和竞技水平。

1. 负荷和适应原理负荷和适应原理是指通过适当的训练负荷刺激身体，促使机体产生适应性改变，从而达到提高运动能力的目的。

在运动训练中，要根据个体的实际情况制定合理的负荷，包括训练强度、训练频率和训练时间等方面的调整。

2. 有氧与无氧训练有氧训练是指通过长时间、低至中等强度的运动训练，以提高心肺功能和增加耐力为目的。

无氧训练则是通过短时间、高强度的运动训练，以提高肌肉力量和爆发力为目的。

在运动训练中，有氧和无氧训练可以结合运用，综合提高身体的运动能力。

3. 运动损伤与康复运动过程中，肌肉、骨骼和关节都会承受一定的负荷，存在发生运动损伤的风险。

运动生理学考前重点复习

名词解释：身体素质：运动生理学把人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧和平衡等机能能力统称为身体素质。

有氧耐力：是机体依靠糖、脂肪、蛋白质氧化分解供能进行长时间运动的能力。

无氧耐力：是机体依靠糖酵解供能进行较长时间运动的能力。

最大摄氧量：是人体在心肺功能被充分动员的情况下，单位时间内摄入并被机体利用的最大的摄氧量。

乳酸阈：是人体在进行递增负荷运动时，由有氧氧化分解供能过渡到大量冬泳糖酵解供能的临界点，常以血乳酸含量达到4mmol/L时所对应的运动强度来表示。

赛前状态：在训练或比赛前，人体某些器官、系统将产生一系列机能反应，称为赛前状态。

准备活动：在正式训练或比赛前所进行的各种身体练习活动。

进入工作状态：在运动开始后的一段时间内，人体的机能能力和工作效率逐步提高，这个过程称为进入工作状态。

极点：在进行剧烈运动的开始阶段，往往会出现一系列暂时性的身体不适的感觉，这种状态称为极点。

重新振奋：极点出现后，如果继续坚持运动，一段时间后身体不适的感觉消失，机体重新出现呼吸均匀自如，动作轻松有力，精神振奋等现象，称为重新振奋。

运动性疲劳：在运动过程中，机体不能将机能保持在某一特定的水平上，或者不能维持某一预定的运动强度的生理现象。

整理活动：整理活动是为消除疲劳，促进机能恢复而进行的一些轻松的身体活动。

运动效果：运动训练后人体在形态、结构、生物化学和机能等方面的适应性变化。

三态：安静状态、定量负荷状态、最大负荷。

速度素质的分类：反应速度、动作速度、位移速度短跑速度的生理学基础：短跑速度主要取决于步长和步频两个变量。

步长主要受到肌力的大小、腿长、下肢关节的灵活性等因素的影响。

步频主要受到大脑皮层运动中枢兴奋和抑制的转换速度、快肌纤维的百分比及其肥大程度、与与运动有关的神经中枢协调能力等因素的影响。

短跑训练：主要依靠ATP-CP系统提供能量。

短跑训练应采取重复练习法。

力量素质的生理学基础：1。

肌肉的形态和结构：肌肉生理横断面积、肌纤维类型、肌肉的结缔组织。

运动生理学复习要点

运动生理学复习要点绪论1.运动生理学的研究对象：运动生理学是研究人体在一次运动练习（急性练习）或反复运动中（慢性运动或训练）的功能发展变化规律的科学。

任务：为引导人们合理地进行健身锻炼，科学地组织体育教学和运动训练，提供科学依据。

目的：以实现健康促进和提高体适能和运动成绩的目的。

2.生命的基本特征：⑴细胞是生命的基本单位（除病毒外）⑵新陈代谢、生长和运动是生命的本能⑶生命通过繁衍而延续⑷生物既有个体发育和系统进化的历史⑸生物对外界可产生应激反应和自我调节、对环境具有适应性。

3.人体机能的调节：⑴神经调节：基本方式是反射。

所谓反射，是指在中枢神经系统的参与下，机体对内、外环境变化产生的适应性反应。

实现反射的基础是反射弧，包括感受器、传入神经、中枢神经、传出神经、效应器5个环节。

⑵体液调节：一般是指由内分泌腺和散在某些器官的内分泌细胞分泌出称之为激素的化学物质，通过血液循环，运送到全身某一器官，调节它们的功能活动。

⑶自身调节：是指内外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。

第一章肌肉的活动第一节肌肉的兴奋和收缩1.肌肉的活动是通过肌肉的收缩和舒张实现的。

2.肌肉的基本组织：包括肌组织（肌纤维）、结缔组织、神经组织、血管网，其中肌组织是收缩的功能，结缔组织是弹性成分，其他组织具有调节、支持和弹性作用。

3.运动单位：一个运动神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位。

4.大运动神经元发出的髓鞘神经纤维粗大，传导冲动的速度快，轴突末梢大而扁平，与肌肉接触的面积大。

5.小运动神经元发出的髓鞘神经纤维比较细，传导冲动的速度慢，其轴突末梢成圆形，与肌肉接触面积小。

6.全或无原则：在肌肉收缩时，若刺激的强度足够引起某一运动神经元兴奋而发出冲动时，该运动单位的全部肌纤维都同时参加收缩活动。

若刺激过弱而不足引起某运动单位的运动神经元兴奋而无冲动发出时，则该运动单位的全部肌纤维无一参与收缩活动，这称为运动单位活动的“全或无”原则。