心理咨询_不合理理念
2022年心理咨询师三级考试(专业能力)模拟试题(一)
2022年心理咨询师三级考试(专业能力)模拟试题（一）姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________单选题(每个题目有且只有一个正确答案)1【单选题】：应对方式问卷分为6个量表，不包括( )。
2【单选题】：在SCL-90中，精神病性因子与MMPI中的( )量表相类似。
3【单选题】：在选择问卷或量表时，可依据的途径是( )。
4【单选题】：狭义的心理评估诊断是指( )。
5【单选题】：个人成长史资料的整理包括( )。
6【单选题】：对求医行为的理解不正确的是( )。
7【单选题】：对保密原则的理解正确的是( )。
8【单选题】：对初诊接待的理解不正确的是( )。
9【单选题】：关于真诚，下列观点不正确的是( )。
10【单选题】：咨询师对咨询目标常有的错误观念包括( )。
11【单选题】：心理咨询方案应( )。
12【单选题】：开放式询问的实施方法是( )。
13【单选题】：关于面质技术，下列说法中正确的是( )。
14【单选题】：美国心理学家卡特尔认为，( )是人的一种潜在智力，很少受社会教育的影响，它与个体通过遗传获得的学习和解决问题的能力有联系。
15【单选题】：CRT适用的受测者的年龄范围是( )。
16【单选题】：关于16PF的实施方法，最准确的描述应该是( )。
17【单选题】：16PF的每个试题有( )个可供受测者选择的答案。
18【单选题】：一般将16PF测验结果得到的原始分数转化成( )。
19【单选题】：在16PF测验中，( )因素的高分特征为好强、固执、独立、积极。
20【单选题】：在16PF测验中，保守以及尊重传统观念与道德准则是( )因素的低分特征。
21【单选题】：对于SDS的正向评分题，若求助者自评为”少部分时间”有症状则应给( )分。
22【单选题】：一般来讲，( )的正常人在一年内的LES总分不超过20分。
23【单选题】：一位20岁的女青年因丧失兴趣、情绪低落、想哭泣、感到前途无望、有自杀的想法，伴有睡眠障碍，并对自己的身体过分关心而来到心理门诊求医。
心理咨询专业术语
心理咨询专业术语导言：在心理咨询领域，认知失调是一个重要的概念。
它指的是个体的思维方式与现实情况不相符，导致负面情绪和不良行为的产生。
本文将从认知失调的原因和应对方法两个方面进行阐述。
一、认知失调的原因1. 不合理的信念不合理的信念是认知失调的重要原因之一。
这种信念可能是个体自己形成的，也可能是来自他人或社会对个体的评价和期待。
当个体对自己过高要求，或者过分关注他人的评价时，容易形成不合理的信念，进而导致认知失调。
2. 信息处理偏差信息处理偏差是指个体对信息的选择性处理和解释存在偏差，从而导致认知失调。
比如，个体可能过分关注负面信息，而忽视正面信息；或者将中性信息解释为负面的。
这种偏差会影响个体对现实的认知，进而导致情绪的负向调整。
3. 个体经历和环境因素个体的经历和环境也会对认知产生影响，进而导致认知失调的产生。
比如，个体在成长过程中受到的教育方式、家庭环境以及社会文化背景等都会对个体的认知方式产生影响。
这些因素可能使个体形成不合理的认知模式，进而导致认知失调。
二、认知失调的应对方法1. 认知重构认知重构是一种常用的认知疗法，它通过改变个体的不合理信念和思维方式，帮助个体建立更合理的认知模式。
具体而言，认知重构包括识别不合理的信念，寻找证据来验证这些信念的准确性，并逐步替换为更合理的信念。
通过认知重构，个体可以改善自己的思维方式，减少认知失调的发生。
2. 情绪调节情绪调节是帮助个体应对认知失调的重要方法之一。
个体可以通过学习情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、正向思考等，来减少负面情绪的产生。
此外，寻求社会支持和参与积极的社交活动也可以帮助个体缓解认知失调带来的负面情绪。
3. 行为干预行为干预是认知失调治疗的一种重要方式。
通过改变个体的行为模式，可以有利于缓解认知失调带来的负面情绪和不良行为。
比如，个体可以通过制定明确的目标和计划，逐步改变自己的行为习惯，从而改善自己的认知状态。
结语：认知失调是心理咨询领域的重要概念，它与个体的思维方式和现实情况不相符有关。
心理学心理咨询的基本原则
心理学心理咨询的基本原则1. 引言1.1 概述心理学心理咨询是一种专业的服务，以帮助个人解决心理问题、提升心理健康水平和改善生活质量为目标。
它基于心理学的相关理论和方法，通过与咨询师的互动交流来促进个体的自我认知、情绪调节和问题解决能力。
本文将探讨心理学心理咨询中的基本原则，旨在为从事或受益于这一领域的人们提供指导。
1.2 文章结构本文分为五个主要部分：引言、心理学心理咨询的基本原则、子章节3标题、子章节4标题和结论。
首先，引言部分将介绍文章的背景和目的。
其次，我们将详细探讨心理学心理咨询中的核心原则。
然后，通过具体罗列子章节3的要点来深入了解相关内容。
接着，在子章节4中探讨更多相关重点内容。
最后，在结论部分对整篇文章进行总结，并提出未来研究和实践方面的建议。
1.3 目的本文旨在阐述心理学心理咨询中应遵循的基本原则。
这些原则包括客观性与中立性、保密与隐私保护以及尊重与非判断性。
通过明确这些原则，我们可以更好地理解心理咨询的核心价值和职责，建立起合适的咨询关系，并提供更有效的支持和帮助。
此外，本文还将提供对未来研究和实践的建议，以促进心理学心理咨询领域的发展和进步。
2. 心理学心理咨询的基本原则2.1 客观性与中立性在心理学心理咨询中，客观性和中立性是非常重要的基本原则。
心理咨询师应该以客观的态度对待每个咨询对象，并保持中立，不被个人偏见或主观情绪左右。
他们应该尽可能避免对咨询对象做出不必要的评判或假设，并确保提供平等和公正的咨询服务。
2.2 保密与隐私保护保密和隐私保护是心理咨询中的核心原则之一。
心理咨询师必须严格遵守专业道德规范，对于咨询过程中获得的所有信息都应予以保密。
他们应该建立一个安全、可信赖的环境，使咨询对象能够自由地表达他们内心深处的想法和感受。
只有在事先经过明确的同意或法律要求下，才能向第三方透露客户信息。
2.3 尊重与非判断性尊重和非判断性是进行有效心理咨询的关键原则之一。
心理咨询师应该以尊重的态度对待每个咨询对象，尊重他们的人格、权利和价值观。
心理咨询的五个“不等于”
心理咨询的五个“不等于”导读：心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。
人们对于心理咨询有着各自不同的见解，其中，有不少不合理的论断，在此，京师博仁专家整理和澄清了通常大家对心理咨询的不合理认知，希望能够帮助大家更全面的了解心理咨询师。
(一)心理问题≠精神病心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。
来访者通常都是左顾右盼、鼓足了勇气才走进诊室，在心理咨询师的反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情绪暴露出来。
因为在许多人眼里，咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。
此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。
以上种种原因，使得很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来找心理咨询师。
其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。
每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。
面对这些问题如能采取适当的方法及时处理，问题就能顺利地解决；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。
这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询师并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私。
相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询师更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。
(二)心理学≠窥视内心许多来访者不愿或羞于向心理咨询师吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，心理咨询师就应该猜出他心中的想法，否则就表明心理咨询师水准不高。
其实，心理咨询师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的讯息进行讨论和分析。
因此，来访者需详尽地提供有关情况，才有助于和心理咨询师共同找到问题的症结，有利于心理咨询师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。
2023年心理咨询师之心理咨询师三级技能练习题(一)及答案
2023年心理咨询师之心理咨询师三级技能练习题(一)及答案单选题（共30题）1、根据以下材料，回答题A.一般心理问题B.严重心理问题C.焦虑神经症D.神经症性心理问题【答案】 B2、某求助者SDS测验结果的标准分为70分，属于()。
单选A.中度抑郁B.中度焦虑C.重度抑郁D.重度焦虑【答案】 A3、2007年11月单项选择题A.咨询态度B.咨询理论C.咨询理念D.咨询技巧【答案】 A4、案例五A.歪曲的认知B.不合理信念C.现实的刺激D.评价性观念【答案】 C5、根据以下材料，回答题A.一般心理问题B.严重心理问题C.焦虑神经症D.神经症性心理问题【答案】 B6、本案例中最合理的近期咨询目标是帮助求助者（）。
A.恢复婚姻B.解决内心冲突C.明确需求D.缓解负性情绪【答案】 B7、心理咨询师举出十字路口的例子，表明心理咨询师要（）多选题。
A.调节一下咨询气氛B.促进求助者自我探索C.促进求助者思考问题D.促进咨询师和求助者的感情【答案】 B8、对调节内脏系统活动起重要作用的中枢是（）。
A.底丘脑B.中脑C.下丘脑D.中央后回【答案】 C9、在咨询过程中，该求助者认为自己现在的问题全部都是由于女友过于着重物质条件和单位领导不公平造成的，这说明该求助者出现了阻抗，其阻抗的表现形式属于（）。
A.理论交谈B.情绪发泄C.假提问题D.心理外归因【答案】 D10、（）是知识和经验在大脑中存储和巩固的过程。
A.识记B.保持C.再认D.再现【答案】 B11、求助者一般资料：小刘，男，28步，某公司程序员。
A.幻触B.幻味C.幻嗅D.幻听【答案】 D12、求助者一般资料：男性，21岁，未婚，大学生。
A.危机性谈话B.摄入性谈话C.治疗性谈话D.应急性谈话【答案】 B13、2007年11月单项选择题A.启发求助者思考B.帮助建立融洽关系C.引起求助者关注D.对求助者形成暗示【答案】 D14、一般资料：刘某，女性，31岁，大专毕业，无业。
心理咨询个案记录
心理咨询个案记录案主就读的学校是一所相对很优秀的学校，学生的成绩和综合素质都很好。
她所在的班级同学对她不太友好，经常孤立她，不与她交谈，甚至嗤笑她。
这让她感到很沮丧。
3、个人经历：小学六年级时，案主因为心理疾病影响了学业，小学毕业考也没有参加。
这给她留下了很深的阴影，导致她现在对研究有很大的压力和焦虑，同时也有自卑心理和虚荣心。
五）咨询过程在咨询过程中，我与XXX进行了深入的交流，了解了她的家庭、学校和个人情况。
我告诉她，她并不是一个人在面对这些问题，很多学生都有类似的困惑和挑战。
我帮助她分析了问题的根源，并提供了一些解决问题的建议。
我建议她找到自己的兴趣爱好，放松心情，减轻压力。
同时，我也鼓励她积极参加班级和学校的各项活动，提高自己的综合素质。
我还建议她寻求家长和老师的帮助，共同解决问题。
通过咨询，XXX 逐渐放下了心理负担，重拾了自信，开始积极面对研究和生活中的挑战。
通过多渠道、综合性辅导，帮助案主树立自信心，减少自卑感和焦虑情绪，改善研究成绩，改变不合理信念，提高综合素质，促进心理健康发展。
分析、评估与咨询方案：案主就读的XXX是一所相对优秀的学校，班级由外地学生组成的实验班，相对学生的成绩和综合素质都较好。
然而，由于家庭教育的不当、老师的偏待、同学的嫌弃和社会环境的压力，案主产生了自卑、虚荣、敏感、脆弱等心理偏差。
她的研究成绩不是很理想，思想难以集中，易开小差，经常听不懂老师的讲课。
虽然她外在表现比较开朗，但经常被同学嘲笑，是一个大家都不喜欢的人。
针对案主的情况，我决定采取多渠道、综合性辅导，帮助她树立自信心，减少自卑感和焦虑情绪，改善研究成绩，改变不合理信念，提高综合素质，促进心理健康发展。
具体措施包括：通过面谈交流直接辅导，培养案主的自信心，通过行为指导降低焦虑情绪，并加研究方法的指导，帮助她改变不合理信念，减少自卑感。
同时，加强与其班主任、父母、同学的沟通，取得他们的配合，帮助案主逐步融入班级和社会环境，促进其心理健康发展。
艾利斯“情绪ABC理论”与心理咨询
031Email ：jiaoyuluntan@艾利斯“情绪ABC理论”与心理咨询湖南幼儿师范高等专科学校 刘双林当今世界，在心理咨询过程的性质、目标、方法等方面影响较大的有精神分析派、行为主义派、人本主义派和认知派，而咨询技术当首推艾利斯的“合理情绪疗法”。
一、艾利斯“情绪ABC理论”美国临床心理学家阿尔伯特•艾利斯创立的合理情绪疗法（Rational Emotive Theeapy），简称RET，或称ABC理论。
（一）对人的非理性信念的认知人既理性又非理性，个体坚持某些不合理信念，长期处于不良情绪状态，则会导致情绪障碍。
RET把常见的个体非理性信念归为10种：①人应得到生活中所有自己视为重要的人的喜爱和赞许；②有价值的人应在多方面都比别人强；③任何事物都应按自己的意愿发展；④一个人应担心随时可能发生灾祸；⑤情绪由外界控制，自己无能为力；⑥已定下的事是无法改变的；⑦一个人找不到处理问题的完满答案是不能容许的；⑧对不好的人应给予严厉的惩罚和制裁；⑨逃避困难、挑战与责任，要比正视它们容易得多；⑩要有一个比自己强的人做后盾。
展现出三大特征：①绝对化的要求。
这种人极易陷入心理困境，久而久之导致认知障碍。
②过分概括化。
遇挫折便认定“失败”，遇不幸便觉前途渺茫，别人稍有过失就一味责备甚至敌意与愤怒。
③认定某事发生会可怕、糟糕、不幸，以致极度消极。
被接纳和爱、家庭幸福、生活富裕、事业有成都是人生中的美好，但不是必需品，拥有固然是好，没有个体仍然生存。
因此，与其说给人带来不适应的是事情本身，还不如说是个体对事情的看法，困境是自己制造出来的。
人生来就具有以理性理念对抗非理性理念的潜能，当个体在社会中依照理性原则生活时，却又时常为非理性信念所干扰。
那些具有严重心理障碍的人，这种倾向更为强烈。
如果人们能学会并扩大自己的理性思考、不断建立和维护合理的理性信念，减少消除不合理信念，则大部分心理困扰便可解除。
（二）ABC理论通常人们认为情绪及行为反应直接由诱发事件引起，或者说S（刺激）→R（反应）。
心理咨询师习题库含参考答案
心理咨询师习题库含参考答案一、单选题（共80题，每题1分，共80分）1、行为塑造是通过( )手头矫正人的行为。
A、强化B、消退C、惩罚D、厌恶正确答案：A2、被洞悉感属于( )。
A、感觉障碍B、思维形式障碍C、思维内容障碍D、知觉障碍正确答案：C3、咨询目标的商定时机是( )。
A、完成心理诊断之后B、与收集临床资料同时进行C、与初诊接待同时进行D、进行心理诊断之前正确答案：A4、网购时收到有质量问题的商品,但无法退换,消费者所面临的是( )。
A、双趋冲突B、趋避冲突C、双重趋避冲突D、双避冲突正确答案：D5、(案例一)求助者,女,56岁。
被女儿带到咨询室。
自称丈夫去世后,有一个年轻男性骚扰自己,虽然看不到人,但能听到他不断给自己下指令,要她打扮入时、穿超短裙...觉得这是破坏自己的声誉,拒绝听从他的指挥,“那个人”就扮成卖废品或收垃圾的人在自己小区活动,伺机杀害自己。
她曾到公安机关报案,公安机关调查并无此事,但她仍坚信不疑。
咨询师与该女性所进行的会谈属于( )。
A、治疗性会谈B、咨询性会谈C、鉴别性会谈D、危机性会谈正确答案：C6、在人际吸引的影响因素中,可视为相似性的特殊形式的是( )A、邻近B、竞争C、互补D、熟悉正确答案：C7、咨询过程中无论哪种类型的多话,均可利用( )加提出新问题的方式处理。
A、内容反应技术B、情感表达技术C、内容表达技术D、情感反应技术正确答案：A8、将过去事实上没有发生过的事情说成是确有其事,这种症状属于( )。
A、错构B、错觉C、幻觉D、虚构正确答案：D9、模仿法基本原理是( )。
A、交互抑制理论B、认知行为理论C、经典条件反射D、社会学习理论正确答案：D10、以下不是心理咨询师所必须具备的个人特质是( )A、词汇量丰高B、思维的敏捷性与灵活性C、丰富的想象力D、对人的心理活动的感受性正确答案：A11、具体运算阶段的年龄范围大致在( )左右。
A、0~2岁B、11、12岁及以后C、6、7~11、12岁D、2~6、7岁正确答案：C12、咨询师提问“别人有什么理由必须友好地对待你”,目的是要修正求助者( ) 的不合理信念。
心理学家艾利斯11条不合理信念
心理学家艾利斯11条不合理信念爱丽丝并不反对人需要别人的赞美和爱，认为被生活中重要的人爱和赞美是一件好事。
但他认为，把这当成绝对需要，是一种不合理的信念。
因为这是不可能的。
如果一个人相信这种信念，他会花很多心思和时间去取悦别人，以此来获得对自己的欣赏。
这样不仅会让人失去自我，以至于没有足够的时间去追求其他的快乐，还会让人失去安全感(比如担心自己是否能被别人接受或者接受多少等等。
).因此，他们只能感到失望、沮丧和沮丧。
艾里斯认为，一个有理性的人，凡事会尽力而为，但不会过分计较成败得失，因为重要的是参与过程而不是结果。
如果要求自己十全十美，或过分要求自己在某一方面有成就，为自己制定不能达到的目标，只能让自己永远当个失败者，在自己导演的悲剧中徒自悲伤。
艾瑞斯认为，每个人都会犯错，责备和惩罚不仅于事无补，还会让事情变得更糟。
所以，对于犯错的人，我们应该做的是接纳和帮助他们，让他们不会再犯错误，但不能否定他们的价值，采取排斥和歧视的极端态度。
Iris认为外部的东西伤害不了我们，但是我们自己对这些东西的信念和态度伤害了我们。
所以，只要努力改变自己的非理性思维内容，就能有效改变自己的情绪状态。
艾里斯认为，考虑危险事物发生的可能性，计划如何避免，或思虑不幸事件一旦发生如何补救，不失为明智之举。
但过分忧虑，反而会扰乱一个人的正常生活，使生活变得沉重而缺乏生气。
艾里斯认为，逃避困难与责任，固然可以得到暂时的解脱，但问题并没有解决，而且会因贻误时机而使问题变得越来越难以解决。
所以，理性的人会通过实际的行动增加自信，使生活过得更加充实。
Iris认为，因为社会的分工、个人经历的多少、学习的先后顺序，有时候我们真的需要别人的帮助。
这个时候为了证明自己所谓的价值而拒绝别人的帮助是不明智的。
但这不是我们总是事事依赖别人的理由。
在生活中，每个人都是具有独特价值的个体。
大多数情况下，他需要独立面对生活中的各种问题。
所以，独立能力的发展对一个人的成长非常重要。
因错误认知导致心理问题的案例
因错误认知导致⼼理问题的案例因错误认知导致⼼理问题的案例因错误认知导致⼼理问题的案例摘要：本⽂是⼀例由错误认知导致的⼀般⼼理问题的⼼理咨询案例报告，求助者来⽹戒中⼼戒除⽹瘾近四个⽉，痊愈后害怕回到学校⾥学习⽣活，出现焦虑，烦躁，情绪低落、失眠，咨询师根据求助者的情况采⽤了认知疗法，经过4次咨询，求助者的认知、情绪和睡眠问题基本解决，取得了较好的咨询效果。
关键词：⼀般⼼理问题错误认知认知⾏为疗法⼀、⼀般资料（⼀）⼈⼝学资料滕某，男，14岁，汉族，初⼆学⽣，⾝⾼1.65⽶，体态适中。
（⼆）个⼈成长史求助者出⽣于⼀个普通⼯⼈家庭，独⽣⼦，⽗母均为普通技⼯，初中⽂化，家庭关系尚可，经济条件⼀般。
从⼩性格内向、固执、争强好胜。
家庭教育严格，对学习⽅⾯要求⾼，⼩学时学习优秀，升⼊初中后因学习压⼒⼤⽽玩⽹络游戏，渐痴迷成瘾，在我科室住院四个⽉，痊愈即将出院。
（三）精神状态求助者⾐着整洁，谈吐正常，情绪低落，烦躁不安。
（四）⾝体状态求助者⾃幼⾝体健康，患有⽹络成瘾四个⽉，经精神科医⽣证明已经痊愈，家族中⽆精神遗传史，家⼈⾝体健康，最近失眠，⾷欲下降，烦躁，焦虑，情绪低落。
（五）社会功能求助者害怕上学。
（六）⼼理测验结果SAS 59（标准分）SDS 55（标准分）SCL—90 总分170分，显⽰轻度⼈际关系敏感、抑郁、焦虑。
⼆、主诉和个⼈陈述主诉：近⼀⽉来情绪低落，焦虑，失眠，⾷欲不振求助者⾃诉：我在⽹戒中⼼住院快四个⽉了，医⽣说我可以准备出院了，我却⼀点也不⾼兴，在这⾥都是⽹瘾孩⼦，谁也不会看不起谁，可出院就要上学，我怎么⾯对同学⽼师？想想以前真是⽆地⾃容，为了上⽹，经常撒谎骗⽗母的钱去⽹吧，经常旷课逃学，学习成绩倒数，在学校⾥是⼀个从优秀⽣变差⽣的典范，⽽且我⼜是在精神病医院住的，⽼师同学还不把我当怪物看？⼀想到回去在众⽬睽睽下被⼈指指点点、品头论⾜、我就⼼慌、紧张的不⾏。
我在这⾥也打针吃药过，听他们说常吃药就变笨了，既然如此我还能上学吗？可是不上学我⼜能做什么呢？⽽且⽗母肯定不同意，他们因为⽂化低，对我学习要求特别严格，⼀直盼望我能考上好⼤学，将来出⼈头地，⽗母这些年为我付出太多了，我不能再让他们失望了，想来想去，觉得我是⼀⽆是处，⼀提起出院就⼼烦意乱，我该怎么办？三、观察和他⼈反映咨询师的观察：求助者⾐着整洁、谈吐正常，情绪低落、烦躁，不安。
心理咨询师模拟题+参考答案
心理咨询师模拟题+参考答案1、咨询阶段中最核心、最重要的灾质阶段是( )阶段。
A、评估B、咨询C、巩固D、诊料答案：B2、咨询师使用虚假信息、夸大疗效、隐瞒自己专业局限等行为主要违背了( )原则。
A、公正B、诚信C、善行D、责任答案：B3、在吃“大锅饭”的单位,最容易产生的现象是( )。
A、平衡理论B、社会抑制C、社会促进D、社会懈怠答案：D4、MMPI包含的重复题数量是( )个。
A、8B、12C、16D、0答案：C5、儿童发展的第一逆反期大约在( )岁A、5-6B、2-3C、3-4D、4-5答案：C6、咨询师给求助者布置家庭作业,用到的技术是( )。
A、面质B、释义C、解释D、指导答案：D7、最早系统研究自我意识的学者是( )。
A、沙利文B、詹姆士C、冯特D、华生答案：B8、( )是婴儿的天生学习能力。
A、无条件反射B、条件反射C、模仿学D、言语反映答案：C9、安斯沃斯将儿童的依恋分为( )种类型。
A、4B、2C、3D、5答案：B10、高层建筑失火,失火层以上的人所面临的冲突是( )。
A、双重趋避冲突B、趋避式冲突C、双避式冲突D、双趋式冲突答案：B11、描述个体对特定态度对象的卷入水平的态度维度是( )A、强度B、向中度C、深度D、外显度答案：C12、求助者中心疗法的实质是( )A、一切服从求助者的意愿B、重建个体在自我概念与经验之间的和谐C、让求助者坐在咨询室的中心位置D、根据求助者的意见实施咨询答案：B13、咨询师可以告知求助者的信息是( )。
A、咨询中心电话B、私人微信C、私人电话号码D、家庭住址答案：A14、咨询师在咨询过程中( )是热情的最好表达。
A、以礼相待、事事关心B、积极提问C、认真、耐心、不厌其烦D、不做评判答案：C15、确诊的强迫症属于( )。
A、心理健康B、心理不健康C、心理正常D、心理异常答案：D16、倾听时比较正确的做法是( )。
A、对求助者迅速做出诊断B、不轻易打断求助者的叙述C、随时指出求助者的错误D、进行道德和正确性的评价答案：B17、LES共含有48条我国较常见的生活事件,其中不包括( )A、应对方式问题B、家庭生活问题C、工作学习问题D、社交方面问题答案：A18、按照皮亚杰的观点,幼儿期的认知发展处于( )阶段。
心理咨询室建设方法存在的问题壹点心理
心理咨询室建设方法存在的问题壹点心理咨询室建设方法存在的问题主要包括以下几个方面：1. 空间布局不合理：一些心理咨询室的布局存在问题，例如座位过于拥挤，缺乏私密性，咨询师和咨询者之间的距离太近等。
这会影响到咨询的效果，使咨询者难以放松和表达自己的真实感受。
2. 设备不足或过时：一些心理咨询室的设备可能不足或过时，缺乏先进的设备和工具来支持咨询过程。
例如，缺乏专业的咨询椅子、安静的环境、合适的照明等，都会对咨询体验和结果产生影响。
3. 缺乏隐私保护措施：心理咨询是一项涉及个人隐私的工作，咨询者希望自己的个人信息和咨询内容能够得到保密。
然而，一些咨询室存在隐私保护措施不完善的问题，例如房间内没有隔音设施、没有足够的隔离空间等，这会使咨询者感到尴尬和不安。
4. 缺乏专业的装修和氛围营造：一些心理咨询室的装修和氛围营造较为简单，缺乏专业性和温馨感。
心理咨询室的装修和氛围对咨询者的情绪状态有重要影响，适当的装饰和舒适的环境能够营造出融洽的咨询氛围，提高咨询效果。
5. 缺乏灵活性和适应能力：一些心理咨询室在设计和建设过程中没有考虑到未来可能的需求变化，缺乏灵活性和适应性。
例如，可能没有预留足够的空间用于增加更多的咨询师或适应多种形式的咨询方式。
为解决上述问题，我们可以采取以下的方法：1. 合理规划空间布局：确保座位布置合理，能够提供足够的私密性。
适当的距离和布局能够使咨询者更轻松地与咨询师交流。
2. 更新设备：确保咨询室有足够的设备，并保持其更新。
例如，提供专业的咨询椅子、安静的环境、高品质的音响设备等，以增强咨询体验和效果。
3. 加强隐私保护措施：安装隔音设施和隔离空间，确保咨询者的隐私得到充分保护。
同时，建立相应的保密制度和规定，保证咨询过程的机密性。
4. 注重装修和氛围营造：提供专业的装修服务，营造出温馨和专业的氛围。
选择舒适的家具、适宜的照明、合适的色彩搭配等，以创造放松和舒适的咨询环境。
5. 考虑未来发展需求：在设计和建设咨询室时，要考虑到未来可能的需求变化，预留适当的空间和设备以适应不同的咨询方式和增加更多的咨询师。
心理治疗与心理咨询
帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以消除或减少他们已有的情绪障碍。
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4.4 合理情绪疗法的治疗技术
与不合理信念辩论的方法 质疑式 夸张式
合理的情绪想象技术 认知的家庭作业
合理情绪治疗的自助量表 与不合理的信念辩论 合理的自我分析
Beijing Anding Hospital
引导病人并和他一起分析症状的性质，使他确信这些症状大都是幼稚的、不符合成人思维逻辑规律的 感情或行动。
当病人对上述解释和分析有了初步认识和体会后，再向病人进一步解释病的根源在于过去，甚至在幼 年时期。
12
3.1 行为治疗的基本理论
• 经典的条件反射理论 • 巴甫洛夫的经典条件反射 • 华生的早期行为主义理论
Beijing Anding Hospital
二者进行工作的对象常常是相似的；
在强调帮助来访者成长和改变方面，二者是相似的；
二者都注重帮助者与来访者之间的良好关系。
不同之处：
心理咨询只针对问题和症状，重视支持性、指导性和教育性；心理治疗则更深入、系统并涉及人格结 构。
心理咨询的服务对象广泛（包括正常人），心理治疗的工作对象多为病人。
行为矫正的主要方法：
系统脱敏法，暴露疗法，厌恶疗法，代币券法，模仿学习等。
16
3.5 系统脱敏疗法
建立恐怖或焦虑的等级层次 训练病人松弛肌肉 系统脱敏
放松 想象脱敏 停止想象 将想象的步骤用于实地或实物脱敏法
Beijing Anding Hospital
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3.6 厌恶疗法（1）
重工作期 （3 —7天） 重体力劳动，能量继续向外转移 开始读书 继续记日记
生活训练期 （1 —2周） 白天回归社会，晚上仍回病房 坚持记日记
以合理信念替代不合理信念
以合理信念替代不合理信念作者：蒋伟凤来源：《江苏教育．心理健康》 2019年第4期蒋伟凤【关键词】认知行为疗法；理性情绪行为疗法；合理信念【中图分类号】G448 【文献标志码】C 【文章编号】1005-6009（2019）32-0062-02【作者简介】蒋伟凤，江苏省丹阳中等专业学校（江苏丹阳，212300）教师，高级讲师，江苏省心理健康特级教师。
认知行为疗法是心理咨询与治疗理论中的一种。
美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于1955年提出了理性情绪行为疗法，被称为“认知行为疗法之父”。
通览三份心理咨询案例，可以看到三位心理咨询师的共同点是都运用了理性情绪行为疗法，且运用得很成功。
一、理性情绪行为疗法的核心概念理性情绪行为疗法有一个基本假设：人生来就能理性、正确思考，同时也具有非理性、扭曲思考的潜在可能性。
人有自我保护、追求快乐、思考并表达爱、与他人交流以及成长和自我实现的资质；同时也有自我毁灭、逃避思考、拖延、重蹈覆辙、迷信、无耐性、完美主义、自我责备以及逃避成长的倾向。
鉴于人具有容易犯错的本质，理性情绪行为疗法竭力帮助人们接纳自己：接纳自己是一个会不断犯错的人，同时又是一个不断学习如何与他人和平相处的人。
ABC模型是理性情绪行为疗法的核心。
A是既存的事实或个体的行为、态度，C是个体的反应或个体情绪与行为的结果，个体的这种反应既可能是健康的又可能是不健康的。
A不是导致C 的原因，B对A的信念才是C的根源所在。
正如艾利斯所说：“人们的烦恼不仅来自周遭发生的事件，还源于他们的观点、感受和行为。
”阿隆·贝克也指出，认知疗法治疗师所采用的一系列认知策略和行为策略，主要目标在于修改个体信息加工过程中的错误，并修正导致错误结论的个体的核心信念。
治疗师让来访者通过检验自己的自动化思维来了解自己的扭曲思维。
三位心理咨询师找到来访者认知上的不合理信念，开展有针对性的辅导，从根本上改变来访者的不合理信念，代之以合理的信念，使来访者逐渐步入正轨。
心理咨询的方法和技术
心理咨询的方法和技术心理咨询是一种专业化的服务，旨在通过与受访者的沟通和交流，帮助其解决心理问题，提高心理健康水平。
为了有效进行心理咨询工作，心理咨询师需要掌握一系列方法和技术。
本文将介绍几种常用的心理咨询方法和技术。
一、认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理咨询方法，其核心原理是通过改变个体的认知和行为方式来解决问题。
在认知行为疗法中，心理咨询师会与受访者一起探索其内心的想法、信念和态度，并帮助其发现其中存在的不合理和负面的方面。
通过认识和扭转这些不良认知，受访者可以更好地应对困难和压力，改善心理健康状况。
二、人本主义咨询人本主义咨询也是一种常用的心理咨询方法，其核心理念是人的自我实现和自我价值。
在人本主义咨询中，心理咨询师注重与受访者之间的关系建立和信任。
他们关注受访者的主观体验和内在需求，并通过倾听和积极的回应来帮助受访者实现个人成长和发展。
三、解决问题短期咨询解决问题短期咨询是一种以解决具体问题为导向的心理咨询方法。
在这种咨询中，心理咨询师与受访者共同制定目标，并通过探索问题的起因、影响和解决方案来帮助受访者解决困扰他们的问题。
这种咨询方法通常具有较短的时间限制，着重于解决当下的问题，帮助受访者迅速取得积极的变化。
四、家庭系统咨询家庭系统咨询是一种针对家庭关系和亲密关系问题的心理咨询方法。
在这种咨询中，心理咨询师会与家庭成员一起工作，探索家庭中存在的冲突和问题，并帮助他们改善沟通、建立健康的家庭氛围。
家庭系统咨询注重整个家庭系统的平衡和稳定，旨在提升家庭成员的心理健康和幸福感。
五、情绪焦点咨询情绪焦点咨询是一种专注于情绪和情感问题的心理咨询方法。
在这种咨询中，心理咨询师会与受访者一起探索他们的情绪体验、情感困扰和情感调节策略。
通过帮助受访者加深对自己情感的认知，提高情绪调节能力，情绪焦点咨询可以帮助受访者增强情感的稳定性和积极性。
六、综合咨询方法在实际的心理咨询工作中，心理咨询师通常会根据具体情况结合不同的方法和技术。
心理辅导ABC理论
ABC理论的初知活动目标：1、了解相关的心理咨询理论；2、能够分析简单的较为明显的不合理信念；3、知道与自身健康成长有关的心理学效应；4、加深小组成员之间了解。
活动重点难点：对ABC理论的理解和实际的运用活动内容：一、介绍合理情绪疗法的相关知识1、ABC理论：美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件（activi ng events）（A）直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念（believ es）（B），最后导致在特定情景下的情绪和行为后果（conseq uence s）（C），这就称为AB C理论。
2、不合理信念的特征：绝对化的要求；以偏概全；糟糕至极。
绝对化的要求绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。
如：“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的”等等。
怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。
就某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功；而对于某个个体来说，他周围的人和事物的表现和发展也不可能以他的意志为转移。
因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受、难以适应并陷入情绪困扰。
合理情绪疗法就是要帮助他们改变这种极端的思维方式，认识其绝对化要求的不合理、不现实之处，帮助他们学会以合理的方法去看待自己和周围的人与事物，以减少他们陷入情绪障碍的可能性。
以偏概全（过分概括化）这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
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⑶世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们做严厉的遣责和惩罚。
世上既然没有完人，也就没有绝对的区分对与错，好与坏的标准。每个人都可能会犯错误，但凭责备和惩罚则于事无补。人偶然犯错误是不可避免的。因此，不应因一时的错误就将他们视为"坏人"，以致对他们产生极端排拆和歧视。
⑷如果事非已所愿，那将是一件可怕的事情。
虽然人在生活中的某些方面要依赖于别人，但过分夸大这种依赖的必要性则可能使自我失去独立性，导致更大的依赖，从而失去学习能力，产生不安全感。
⑼一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。
已经发生的事实是个人的历史，这的确是无法改变的。但是不能说这些事就会决定一个人的现在和将来。因为事实虽不可改变，但对事件的看法却是可以改变的，从而人们仍可以控制、改变自己以后的生活。
对危险和可怕的事物有一定的心理准备，应该说这是正确的；但过分的忧虑则是非理性的。因为坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能对之加以客观评价和有效地去面对这些事情。这种杞人忧天式的观念只会使生活变得沉重和没有生气，导致整日忧心忡忡，焦虑不已。
⑻人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。
⑽一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤难过。
关心他人，富于同情，这是有爱心的表现。但如果过分投入他人的事情，就可能忽视自己的问题，并因此使自己的情绪失去平衡，最终导致没有能力去帮助别人解决问题，却使自己的一正确的答案。如果人找不到这个答案，就会痛苦一生。
⑹面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。
逃避问题虽然可以暂时缓和矛盾，但问题始终存在而得不到解决，而时间一长，问题也便会恶化或连锁地产生其它问题和困难，从而更加难以解决，最终会导致更为严重的情绪困扰。
⑺人们要对危险和可怕的事随时随地加经警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。
人不可能永远成功，生活和事业的挫折是很自然的事情，如果一经遭受挫折便感到可怕，那就会导致情绪困扰。也可能使事情更加恶化。
⑸不愉快的事总是由于外在环境的因素，不是自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。
外在因素会对个人有一定影响，但实际上并不象自己想象的那样可怕和严重。如果能认识到情绪困扰之中包含了自己对外在事物的知觉、评价及内部言语的作用等因素，那么外在的力量便可能得以控制和改变。
⑵个人是否有价值，完全在于他个人是否是一个全能的人，即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。
这也是一个永远无法达到的目标，因为世界上根本没有一个十全十美、永远成功的人。一个人可能在某些事上较他有优势，但在另一些事上，他却可能不如别人。虽然以前有过许多成功的境遇，但他无法保证在每一件事上都能成功。因此，若某人坚持这种信念，他就会为自己永远无法实现的目标而徒自伤悲。
艾利斯通过临床观察，总结出日常生活中常见的产生情绪困扰，甚至导致神经症的11类不合理信念，并分别对其不合理性做了分析，现分述如下：对自己；对别人；对周围的要求
⑴每个人绝对要获得周围环境的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞许。
这个观念实际上是个假象，是不可能实现的事，因为在一个人的一生中，不可能得到所有人的认同，既便是父母、老师等对自己很重要的人，也不可能永远对自己持一种绝对喜爱 和赞许的态度。因此如果某人坚持这样的信念，他就可能委曲求全来取悦他人，以获得每个人的欣赏；但结果必定会使他感到失望、沮丧和受挫。
人生是一个复杂的历程，对任何问题都要寻求完美的解决办法是不可能的事。如果人们坚持要寻求某种完善的答案，那就会使自己感到失望和沮丧。
从以上非理性观念中，可以归纳出相应的非理性思维方式，如我喜欢如此-我应该如此；很难-没有办法；也许-一定；有时候-总是；某些-所有的；我表现不好-我不好；好象如此-确实如此；到目前为止如此-必然永远如此；等等。从中可以看出，许多不合理信念就是将"想要""希望"等变成"一定要"、"必须""应该"的表现。一个情绪沮丧的人总是坚持他必须要有某事物，而不只是想要或喜欢它而已。因此他便会把这种过度极端化的需求应用到生活的各个方面，尤其是关于成就和获得别人赞赏上，而当他不能满足这种需求时，就容易产生焦虑、自卑、沮丧等情绪；如果他将这种需求应用到他人自上，要求别人应该或必须怎样做时，一旦别人不能符合其意，那么他就会对别人产生敌意、愤怒等情绪。