九年级学生学习方法指导

九年级学生学习方法指导（一）谈如何提高学习效率

学习需要讲求效率，否则只是浪费时间结果学无所获。

那么，如何才能提高学习效率呢？

1、要掌握科学的学习方法。学习的重要能力之一是善学，遵循学习的规律，结合自身的特点来选择学习方法。学生学习能够取得成效的最基本的步骤是：预习——听课——复习——作业——小结。因此，要在这五个环节上做文章，预习弄清难点，听课领会关键，复习扫除疑点，作业全面巩固，小结形成系统。做到“先复习后作业，先预习后听课，先思考后提问。”

整天埋头勤学，可提高不大；同是分秒必争，可效果大不一样。这就是学习方法的问题。

第一，系统掌握一套记忆技巧。中学课程的记忆量较之前成倍的增加。如果不掌握一套科学的记忆方法，一定会学得吃力，效果又差。按科学的记忆原则学习，可以避免遗忘率增加。遇到大量的重复文字，就采用浓缩法去记，免得占用宝贵的记忆空间。遇到长段子要记，就先分析各部分的不同特征，免得越记越糊涂。本来每个人的时间就是一个恒量，用掉一个小时，就少一个小时。可是记忆方法变科学了，一分钟的时间可以起到两分钟的作用，时间总量就增加了。这不仅有利于学好功课，而且还能腾出时间来，在更需要的方面发展自己。所以，掌握记忆方法，可以看作是一项有战略意义的措施。

第二，提纲挈领地学习。如看一本书，第一步只看目录，抓住全书的大结构，第二步只看小标题和黑体字。弄懂每一部分的要点。这两步加到一起，总共不超过三四页纸。即使是一个记忆力很差的人，也能很轻松地看懂记牢。最后才进入第一章节的细节部分。深入理解每一章节的内容，这样，只用很短的时间，不仅能清楚地理解并记忆全书所有的重要内容，而且应考还能考出高分。

为什么提纲挈领地学习，就能有更好的效果？因为，这里应用了一个可以称之为“抽屉原理”的学习原则。打个比方说，如果把全家所有的东西都堆在客厅的地板上，这间屋子一定会乱得很可怕。要想在这个“大垃圾箱”里找到需要的东西，肯定会困难不少。可是，如果把所有的东西分门别类，该进大立柜的进大立柜，该上书架的上书架，还有写字台的抽屉，壁柜等，也都各司其责，再去找东西，还会困难吗？

提纲挈领，就是先记住装知识的抽屉、立柜、书架的位置，再往里装各章各节不同的内容。所以能极大地提高学习效率。它除了对英语课这样需要牢记每一个字母的课程不适用之外，对理解比重越大的课程越适用。第三，注意补漏。即使是好学生，学任何科目，也都免不了会有漏洞。如果打开课本，像海底捞针一样地找漏洞，补漏洞，效率一定很低。因为，大量的时间浪费在“查找”的环节上。而漏洞的特点是“分散”和“少量”的，不适合用大规模查找的方法。因此，应准备一个“错漏本”。任何时候，不管哪门课，一发现错漏就往上记。“好记性不如烂笔头”。记下来以后，就等于把一百只水

桶上的漏洞，都集中到一个筛子上去了，什么时候有空，就什么时候解决。一个“错漏本”把分散存在的学习漏洞，变成了“集中看管”，给解决问题带来了很大的方便。

2、提高时间的利用率。要讲究学习的速度，特别是做作业时要集中精力，一鼓作气，决不要东张西望，拖拖拉拉。平时要善于利用零碎时间。要根据自身特点，找出用脑最佳时期，对学习时间做出合理安排。

3、保持良好的心境。一个人心情好时学习效率也高。要克服骄、躁、灰心丧气的坏毛病，培养学习责任感和学习兴趣，创设良好的学习心境。乐观健康的情绪，稳定良好的心境，有利于提高学习效率。

4、优化学习的策略。要学会将知识归纳比较，找出异同点，从而掌握举一反三的学习策略。

5、集中精神学习。注意力不集中，学习效率会很差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合。科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排除使精神集中并能持续下去。

6、排除干扰因素。在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，

或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。集中力很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办到，只要把当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中力就可以提高很多。如果你还是觉得精神不能集中就必须客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。

7、抛开烦恼。一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。

一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念。要分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法。如：把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。

除了精神健康外，一个人的身体状况当然很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。

8、让注意力集中、持续。有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分钟到五十分钟，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比长期不冷不热的在那熬要好多了。

一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，一个人站久了就想要坐下来，累了就会想睡觉，一个人的生理，是在紧张与松弛的节拍中取得平衡而发挥出本来的机能的，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而对身体有害，因此，遇到这种情形，干脆改换一下情绪，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩，还可以找些内容不同的书看看，这也是换换气氛，调节情绪的一种手段。