健美操考试答案【学习资料】

1.

讲究自然、平衡与协调，是一种注重身体健康和力量，通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的平衡和控制能力，是一种最安全、有效的塑身练习。

(D) 瑜伽健身术

2.

以下哪个动作不是踏步类低冲击力动作

(C) 侧并步

3.

按练习形式可分、轻器械健美操和特殊场地健美操三大类。

(A) 徒手健美操

4.

以下是机能指标的是。

(C) 肺活量

5.

竞技健美操在动作的设计上更加具有，并严格避免重复动作和对称

性动作。

(A) 多样化

6.

臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作，不超过180°称为。

(D) 摆

7.

搏击操是吸收了、自由搏击和武术散打动作，在音乐的伴奏下形成的有氧操。

(A) 拳击

8.

肌肉的是身体健康因素的一个重要组成部分。

(C) 力量和耐力

9.

有氧运动是指

(A) 在进行长时间中低强度运动时，氧气供应充足，人体内的三大能源物质：糖、脂肪、蛋白质，经有氧氧化分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量的运动。

10.

目前，国际上通行用体重指数（BMI）来衡量胖瘦，体重指数（BMI）＝

(B) 体重（kg）/身高（m）²

(C) 身高（m）/体重（kg）²

11.

不同肢体或不同动作反复进行称为。

(C) 交替

12.

下列不属于徒手健美操范畴的是

(A) 哑铃操

13.

竞技性健美操对运动员的等提出了很高的要求。

(B) 体能、技术水平和表现力

(C) 体能

14.