学生长途拉练活动实施方案

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远足拉练研学活动方案

远足拉练研学活动方案【活动目的】本次远足拉练研学活动的目的在于通过徒步行走的方式，让学生亲近自然、感受大自然的魅力，并通过一系列设计巧妙的任务和挑战，培养学生的团队合作能力、自我挑战精神以及应对突发状况的应变能力。

【活动对象】本次活动面向全校学生，特别鼓励那些平时缺乏锻炼、渴望提升自我挑战能力和团队协作能力的学生参与。

【活动时间】预计活动时间为周末两天一夜，具体日期视天气情况和学校日程安排而定。

【活动地点】选择郊外公园、山林小径或者自然保护区等自然环境作为远足拉练的路线，确保路线的安全性和适宜性。

【活动内容】1. 准备阶段：组织者需提前做好路线规划，包括安全评估、物资准备（如急救包、通讯工具、食物和饮水）以及天气预报的查询。

同时，对参与者进行必要的体能训练和安全教育。

2. 拉练过程：分组进行，每组配备一名教师作为领队，负责引导方向和维持队伍秩序。

途中设置若干个检查点，每到一个检查点，队伍需要完成特定的任务或挑战，如简易版定向越野、搭建临时避难所等。

3. 知识学习：在适当的地点停下来，由专业讲解员或领队老师就地讲解相关的自然知识，如植物识别、地形地貌、生态保护等。

4. 总结分享：活动结束后，组织一次座谈会，让学生们分享各自的感受和收获，并对整个活动进行评价和反思。

【安全保障】安全是远足拉练活动中的首要考虑因素。

每个参与者都需签署安全责任书，并严格遵守活动规则。

活动期间，每组配备有无线电对讲机以保持联系，并随时与活动指挥部保持沟通。

另外，活动全程会有救护车随行，确保遇到紧急情况时能够及时处理。

【注意事项】- 参与者需要穿着合适的徒步鞋和服装，携带足够的水和食物。

- 遵守环保原则，不乱扔垃圾，不随意采摘植物。

- 保持队伍紧凑，不得擅自离队。

- 注意个人财物安全，妥善保管随身携带的物品。

拉练策划书主要内容3篇

拉练策划书主要内容3篇篇一拉练策划书主要内容一、活动主题强身健体，砥砺意志二、活动目的1. 提高学生的身体素质，培养坚韧不拔的意志品质。

2. 增强学生的团队合作意识，提高沟通协调能力。

3. 让学生体验野外生活，感受大自然的美好，培养环保意识。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、活动对象全体学生六、活动准备1. 提前与活动地点负责人取得联系，了解场地情况和安全注意事项。

2. 准备必要的装备和物资，如帐篷、睡袋、防潮垫、食品、药品、炊具等。

3. 对学生进行安全教育，讲解野外生存知识和技能。

4. 将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织和管理小组活动。

七、活动内容1. 徒步行进：学生按照指定路线进行徒步拉练，全程约[X]公里。

在行进过程中，设置一些关卡和任务，如寻找目标、解谜等，以增加活动的趣味性和挑战性。

2. 野外生存：在活动地点搭建帐篷，学生分组学习野外生存技能，如搭建帐篷、野外取火、辨别方向、寻找水源、制作简易担架等。

3. 团队拓展：组织学生进行一些团队拓展活动，如信任背摔、盲人方阵、穿越雷区等，培养学生的团队合作意识和沟通协调能力。

4. 篝火晚会：晚上组织学生进行篝火晚会，唱歌、跳舞、玩游戏等，增强学生之间的感情。

八、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 交通费用：租用车辆接送学生，预计花费[X]元。

2. 餐饮费用：学生在活动地点用餐，预计花费[X]元。

3. 装备和物资费用：购买帐篷、睡袋、防潮垫、食品、药品、炊具等，预计花费[X]元。

4. 其他费用：如活动场地租赁、工作人员酬金等，预计花费[X]元。

九、注意事项1. 严格遵守活动纪律，听从指挥，统一行动。

2. 注意安全，不擅自离队，不攀爬危险地带。

3. 保护环境，不随地丢弃垃圾，爱护花草树木。

4. 携带必要的物品，如保暖衣物、雨具、水壶等。

5. 如遇突发情况，及时向老师报告。

[策划人][日期]篇二拉练策划书主要内容一、活动主题磨炼意志，超越自我二、活动目的1. 提高学生的身体素质和团队合作精神，增强学生的自信心和毅力。

激扬活力磨炼意志--李村二中学生拉练活动实施方案。

激扬活力磨炼意志李村二中第一届学生野外拉练实施方案一、活动目的1、强健学生体魄、旺盛学生精力，坚强学生意志。

2、通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力。

3、通过实践活动，培养学生计划统筹的能力。

二、组织管理组长：陈振声副组长：张建召李顺波张占伟下设以下机构：1、总指挥组：组长：陈振声副组长：张建召李顺波张占伟成员：李继萍许全义郭晓俊田治国主要工作职责：负责召开活动前的工作调度会并明确具体要求，负责现场各班学生指挥工作。

2、活动筹备组：组长：张建召成员：张占伟石更亮杨少强主要工作职责：体育组负责考察拉练活动路线、制定活动实施方案和注意事项，负责队伍前面旗手的安排、活动中各班的各种前期准备工作及现场指挥工作。

3、安全保障组组长：李顺波成员：第一小组（具体负责九一班）：李继苹石更亮赵艳娜第二小组（具体负责九二班）：许全义杨少强张建召第三小组（具体负责九三班）：郭晓俊周民百瑞平第四小组（具体负责九四班）：田治国杜换平郭晓丽第五小组（具体负责路口安全）:吉智育张占伟主要工作职责：负责活动路途中的安全，尤其是横穿公路时的安全等各项安全保卫工作，负责学生到达休整地、目的地时各班男女生具体事务的指挥、协调工作，行进途中分班负责行走纪律、卫生纪律维持。

4、纪检督查组：组长：吉智育成员：李继萍许全义郭晓俊田治国主要工作职责：级部负责筹备活动所需校旗、班旗，负责学生拉练途中及休息地违纪情况，负责休整地、目的地各班学生丢弃垃圾的检查及组织清检，负责班级量化考评、活动后的总结工作和经验总结等。

三、拉练时间、路线时间：202*年10月20日（星期六）上午8:00出发，11:30到达目的地，下午14:00出发，15:30归校。

路线：出发：学校→伊洛大道→伊河大桥→伊河河堤→龙门返回：龙门→顾龙公路→学校四、参与学生名单确定1、有下列情况之一者，不得参加拉练活动：（1）身体残疾，有心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等其他严重疾病的；（2）严重扭伤、摔伤等不适宜参加强体力活动的；（3）女生正处于特殊生理周期的。

外出拉练的策划书3篇

外出拉练的策划书3篇篇一《外出拉练策划书》一、活动主题挑战自我，超越极限二、活动目的通过外出拉练活动，增强团队凝聚力，提升个人身体素质和意志力，培养吃苦耐劳和团结协作的精神。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合时间：早上[具体时间]，在指定地点集合。

2. 出发：进行简短的动员后，准时出发开始拉练。

3. 拉练路线：规划合理且具有一定挑战性的路线，包括公路、山路等不同地形。

4. 中途休息：在适当的地点设置休息点，让大家补充水分和能量。

5. 到达目的地：预计在中午到达目的地，进行简单的休整和用餐。

6. 拓展活动：开展一些团队拓展游戏，增进团队成员之间的交流与合作。

7. 返程：下午开始返程，途中注意安全和队伍的完整性。

七、活动准备1. 提前勘察路线，确保安全。

2. 准备必要的物资，如饮用水、食物、急救药品、防晒用品等。

3. 安排好交通车辆，确保运输顺畅。

4. 对参与人员进行健康状况调查，确保能够适应拉练强度。

八、注意事项1. 严格遵守活动纪律，听从指挥。

2. 穿着合适的运动服装和鞋子，携带轻便的背包。

3. 注意个人安全，避免单独行动。

4. 爱护环境，不随地丢弃垃圾。

5. 如遇突发情况，及时报告并采取相应措施。

九、活动预算1. 交通费用：[X]元。

2. 物资采购费用：[X]元。

3. 其他费用：[X]元。

篇二《外出拉练策划书》一、活动主题磨砺身心，挑战自我二、活动目的通过外出拉练活动，增强团队凝聚力，培养成员的坚韧毅力和吃苦精神，同时提升成员的身体素质和户外生存能力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员名单]六、活动安排1. 集合与出发全体成员于[指定时间]在[指定地点]集合，进行点名和活动讲解，统一乘坐大巴前往拉练地点。

2. 拉练路线设计合理的拉练路线，包括山路、平地等不同地形，全程[X]公里。

3. 中途活动（1）设置多个休息点，让成员们有适当的休息和调整时间。

学生组织拉练策划书3篇

学生组织拉练策划书3篇篇一《学生组织拉练策划书》一、活动主题“磨砺意志，迎接挑战”二、活动目的1. 增强学生的体质和意志力，提高学生的综合素质。

2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，增强学生的组织纪律性。

3. 让学生亲近自然，感受大自然的美丽和神奇，拓宽学生的视野和知识面。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[学生组织名称]全体成员六、活动流程1. 前期准备：确定活动时间、地点和参与人员，并进行分组和分工。

准备活动所需的物资和装备，如食品、水、药品、帐篷、睡袋等。

对参与人员进行安全教育和培训，确保活动的安全和顺利进行。

联系相关部门和单位，如学校保卫处、当地警方等，寻求支持和帮助。

2. 活动当天：上午[具体时间]，全体参与人员在学校门口集合，进行签到和点名。

出发前，由活动负责人进行动员和讲话，强调活动的目的、意义和注意事项。

按照预定路线，开始拉练活动。

在拉练过程中，要注意安全，遵守交通规则，保持队伍的整齐和有序。

中午[具体时间]，到达目的地后，进行午餐和休息。

午餐可以选择自带食品或在当地餐馆就餐。

下午[具体时间]，继续进行拉练活动。

在拉练过程中，可以组织一些拓展训练和团队活动，如拔河比赛、接力赛跑等，以增强团队合作精神和凝聚力。

傍晚[具体时间]，到达宿营地后，进行晚餐和休息。

晚餐可以选择烧烤、野炊等方式，让学生体验野外生活的乐趣。

晚上[具体时间]，组织篝火晚会，让学生展示自己的才艺和特长，增进彼此之间的了解和友谊。

晚会结束后，安排学生就寝。

就寝前，要进行点名和查寝，确保学生的安全和健康。

3. 活动结束：第二天上午[具体时间]，全体参与人员起床后，进行早餐和整理行李。

大会结束后，全体参与人员乘车返回学校，活动结束。

七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 物资和装备费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 住宿费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]八、注意事项1. 活动前要对参与人员进行身体检查，确保身体健康。

高中生拉练实施方案方案

高中生拉练实施方案方案高中生拉练实施方案。

一、背景介绍。

高中生拉练是学校教育教学工作的重要组成部分，是学生全面发展的重要途径。

通过拉练活动，可以促进学生身心健康发展，增强学生团队协作能力，培养学生的坚强意志和艰苦奋斗精神，提高学生的社会适应能力和实践能力。

二、拉练目的。

1. 增强学生体魄，提高身体素质；2. 增强学生团队协作意识，培养集体荣誉感；3. 提高学生的社会适应能力和实践能力；4. 培养学生的坚强意志和艰苦奋斗精神。

三、实施方案。

1. 拉练时间，一般安排在寒假或暑假期间，为期7-10天；2. 拉练地点，选择自然环境优美、交通便利、设施完善的地方；3. 拉练内容：（1）体育锻炼，包括长跑、游泳、篮球、足球等项目，提高学生的体能；（2）团队合作，组织学生进行团队合作游戏，培养学生的团队协作精神；（3）户外拓展，开展户外拓展活动，提高学生的冒险精神和团队合作能力；（4）社会实践，组织学生参与社会实践活动，增强学生的社会适应能力和实践能力。

四、组织保障。

1. 编制拉练方案，学校教师团队负责编制拉练方案，明确拉练的时间、地点、内容和安全保障措施；2. 安全保障，学校安排专业教练和医护人员，确保拉练期间学生的安全；3. 心理辅导，学校安排心理老师对学生进行心理辅导，帮助学生克服困难，增强意志力；4. 资金保障，学校拨备足够的经费，保障拉练活动的顺利进行。

五、总结。

高中生拉练是学校教育教学工作的一项重要举措，通过拉练活动，可以全面促进学生的发展，提高学生的综合素质。

学校要充分重视高中生拉练活动，制定科学合理的方案，确保活动的顺利进行，为学生提供一个良好的成长环境。

拉练活动方案范文_有关拉练的活动策划方案模板

拉练活动方案范文_有关拉练的活动策划方案模板拉练是部队的一项训练内容，当举行拉链活动时，相关的负责人就会先准备好拉链活动策划方案。

下面是店铺为你整理的拉练的活动方案范文，希望对你有用!拉练的活动方案范文篇1一、活动目的：磨练学生意志，培养学生坚毅顽强、吃苦耐劳、团结互助的精神，让同学们亲近自然，感受自然，了解自然，陶冶爱祖国，爱家乡的道德情操。

二、活动组织：高二(14)班班委活动策划及人员安排：三、活动时间：本周星期日(早上7：00-下午4：00)四、活动路线：桐梓一中校门口凉风垭森林公园凉风垭神州第一湾五、活动具体安排早上自己吃早餐后在校门口集中，7：30准时出发，徒步到凉风垭森林公园，找空旷地休息玩耍;12：00统一吃午餐(干粮)，下午1：00-3：00各组开展相关活动;3：10准时返回。

六、活动要求：(一)出发前做好宣传发动工作，特别是做好安全教育工作。

明确这次活动的重要意义，切实加强对学生的环保教育、交通安全教育、饮食安全教育和形势教育，要强调纪律，严密组织，确保活动的顺利成功。

(二)晴天不能打伞，参加活动时要服从统一安排，遵守纪律，不怕累、不掉队，不擅自离队，保持好所经过地区的卫生，不得随地乱扔杂物。

(三)出发前做好分组分工安排，对报名参加的同学需向家长告知，出发时认真核对人数，对报名未参加的及时反馈家长，确保安全。

(四)每位同学按照活动安排统一发放干粮和水，不准私自带食品。

每位同学水壶自备。

(五)出发前做好应急药品及材料，安全防身器材等安排。

七、应急预案：为强化活动安全管理，活动学生的安全意识，确保人身安全和活动的顺利进行，在活动过程中，应急措施必须落到实处，以利于及时应变。

(一)突发事件处理原则：1、保持镇静、沉着应对。

2、学生优先原则。

3、就地抢救原则。

4、报警、求援原则。

5、维持秩序、迅速疏散原则。

(二)学生突发疾病、意外伤害：学生在途中突发疾病、意外伤害，立即与学校领导联系，视轻重由作处理、或就近送医院。

关于拉练的策划书3篇

关于拉练的策划书3篇篇一关于拉练的策划书一、拉练主题磨炼意志，超越自我二、拉练目的1. 增强团队凝聚力和协作能力，培养团队精神。

2. 提高身体素质和适应能力，增强体能。

3. 培养坚韧不拔的意志和毅力，锻炼抗压能力。

4. 促进团队成员之间的沟通和交流，加深彼此了解。

三、拉练时间[具体日期]四、拉练地点[详细地点]五、参与人员[团队名称]全体成员六、拉练安排1. 第一天上午：集合，出发前往拉练地点。

中午：抵达目的地，安营扎寨，简单休整。

下午：进行团队建设活动，如拓展训练、小组竞赛等，增强团队合作意识。

晚上：篝火晚会，分享感受和体会。

2. 第二天早上：进行晨跑或体能训练。

上午：进行徒步拉练，根据实际情况设置一定的路程和难度。

中午：路餐休息。

下午：继续徒步拉练，途中可设置一些任务或挑战。

晚上：露营，自行搭建帐篷，注意安全。

3. 第三天早上：早起进行拉伸运动，缓解身体疲劳。

上午：进行团队合作游戏或挑战，如搭建帐篷比赛等。

中午：收拾营地，清理垃圾。

晚上：举行庆功宴，表彰优秀团队和个人。

七、注意事项1. 安全第一，严格遵守拉练纪律和规定。

2. 提前做好准备工作，包括物资准备、身体准备等。

3. 注意饮食卫生和营养均衡，避免过度疲劳和受伤。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，及时调整拉练计划。

6. 设立医疗保障小组，配备必要的医疗物资和急救设备。

八、物资准备1. 个人装备：帐篷、睡袋、防潮垫、背包、徒步鞋、运动服装、水壶、帽子、太阳镜、防晒霜等。

2. 团队装备：地图、指南针、对讲机、急救包、绳索、露营工具等。

3. 食品和饮料：根据拉练天数和人数准备足够的干粮、饮用水和能量补充食品。

4. 其他物资：相机、手机、充电器、笔记本等。

九、预算安排1. 交通费用：[具体金额]2. 住宿费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 物资采购费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、后期工作2. 制作拉练纪念相册或视频，记录美好瞬间。

中考远足拉练活动策划书3篇

中考远足拉练活动策划书3篇篇一中考远足拉练活动策划书一、活动主题“挑战自我，熔炼团队”二、活动目的1. 培养学生的坚韧毅力和团队合作精神，提高身体素质和抗压能力。

2. 增强学生的环保意识，培养学生爱护环境、珍惜自然的良好习惯。

3. 让学生走进自然、了解自然，感受家乡的美丽和文化底蕴。

4. 缓解学生的学习压力，丰富学生的课余生活，促进学生的身心健康发展。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体年级或班级]六、活动流程1. 前期准备成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和协调工作。

提前勘察活动路线，确保活动的安全性。

做好宣传工作，向学生和家长介绍活动的意义和注意事项。

准备必要的物资，如旗帜、地图、药品、食品、饮用水等。

对学生进行分组，确定每组的组长和组员。

2. 活动当天集合出发：在学校指定地点集合，举行简短的出发仪式。

各小组清点人数，检查物资准备情况，然后按照预定路线出发。

途中活动：在路途中，可以组织学生进行一些团队建设活动，如唱歌比赛、知识竞赛、小组接力等，以增加活动的趣味性和团队合作精神。

同时，要注意学生的安全和身体状况，适时休息和补充水分。

到达目的地：到达目的地后，组织学生进行短暂的休息和调整。

然后，根据活动安排，进行拓展训练、野炊、环保行动等活动。

返程：按照来时的路线，组织学生有序返回学校。

在返程过程中，可以适当增加一些挑战和难度，如增加路程、增加负重等，以锻炼学生的毅力和耐力。

七、注意事项1. 安全第一，确保活动的安全性是首要任务。

提前勘察路线，排除安全隐患。

活动过程中，要密切关注学生的身体状况，做好安全防范措施。

2. 环保意识：教育学生爱护环境，不随意丢弃垃圾，保持自然环境的整洁。

3. 饮食安全：准备足够的食品和饮用水，确保食品的卫生和安全。

4. 团队协作：活动以小组为单位进行，培养学生的团队合作精神和协作能力。

6. 天气变化：关注天气预报，如遇恶劣天气，及时调整活动计划。

学校拉练活动策划书3篇

学校拉练活动策划书3篇篇一学校拉练活动策划书一、活动主题磨炼意志、培养团队、挑战自我二、活动目的1. 通过拉练活动，提高学生的身体素质和意志品质。

2. 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 培养学生的毅力、耐力和坚韧精神。

4. 让学生亲近自然，感受大自然的美好。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[学校名称]全体师生六、活动准备1. 确定活动路线，提前进行实地考察，确保路线安全。

2. 准备必要的物资，如地图、指南针、食物、水、急救药品等。

3. 通知学生和教师活动的时间、地点、内容和注意事项。

4. 安排工作人员和志愿者，负责活动的组织、引导和安全保障。

5. 对学生进行分组，并确定每组的组长。

七、活动内容1. 集合与出发在学校操场集合，进行活动前的动员和准备工作。

然后按照班级顺序出发，队伍保持整齐。

2. 徒步拉练按照预定路线进行徒步拉练，学生们要根据自己的体力和耐力坚持前进。

期间可以设置一些休息点，让学生们进行短暂的休息和补充水分。

3. 团队活动在适当的地点组织团队活动，如小组接力赛、团队拓展游戏等，以增强团队合作和凝聚力。

4. 自然探索引导学生们观察和欣赏自然风景，了解自然生态，培养对大自然的敬畏之情。

5. 午餐与休息在预定地点进行午餐休息，学生们可以分享食物，交流感受。

6. 继续拉练完成午餐后，继续进行拉练，直到回到学校操场。

八、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，提醒学生注意安全事项。

2. 工作人员和志愿者要认真负责，确保学生的安全。

3. 学生要遵守活动纪律，听从指挥，不得擅自离队。

4. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

6. 活动过程中要保持环境整洁，爱护自然环境。

九、应急预案1. 设立医疗急救点，配备必要的急救药品和设备。

2. 对工作人员和志愿者进行急救培训，确保能够及时处理突发状况。

3. 如遇学生受伤或不适，及时进行急救处理，并送往附近医院就医。

学校拉练活动策划书3篇

学校拉练活动策划书3篇篇一《学校拉练活动策划书》一、活动主题“磨砺意志，迎接挑战”二、活动目的1. 锻炼学生的身体素质和意志品质，培养学生的团队合作精神和责任感。

2. 增强学生的环保意识和社会责任感，提高学生的综合素质和实践能力。

3. 促进学生之间的交流和沟通，增强班级凝聚力和向心力。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体师生六、活动流程1. 前期准备（1）确定活动路线和目的地，制定详细的活动计划和安全预案。

（2）组织学生进行身体检查，确保学生身体健康状况良好。

（3）准备必要的物资和装备，如食品、水、药品、帐篷、睡袋等。

（4）对学生进行安全教育和环保教育，提高学生的安全意识和环保意识。

（5）组织学生进行体能训练和团队建设活动，增强学生的身体素质和团队合作精神。

2. 活动实施（1）早上[具体时间]，全体师生在学校门口集合，举行出发仪式。

（2）按照预定路线，学生们在老师的带领下进行徒步拉练，途中设置多个休息点和补给站，确保学生的身体状况良好。

（3）到达目的地后，学生们进行露营和野炊活动，体验野外生活的乐趣。

（4）组织学生进行环保活动，如清理垃圾、植树造林等，增强学生的环保意识和社会责任感。

（5）晚上，学生们进行篝火晚会，展示才艺，增进彼此之间的了解和友谊。

（1）第二天早上，学生们收拾行李，清理营地，准备返回学校。

七、注意事项1. 活动前要对学生进行身体检查，确保学生身体健康状况良好。

2. 活动中要加强安全教育和管理，确保学生的人身安全。

3. 活动中要注意环保，不乱扔垃圾，不破坏环境。

4. 活动中要尊重学生的意愿和兴趣，让学生在活动中得到充分的锻炼和发展。

八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 物资和装备费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]九、活动效果评估1. 学生的身体素质和意志品质得到了锻炼和提高。

2. 学生的团队合作精神和责任感得到了增强。

学生拉练活动实施方案

学生拉练活动实施方案一、活动背景。

学生拉练是学校教育教学工作的一项重要内容，是学校教育教学工作的一种有效方式。

通过拉练活动，可以增强学生的体魄、锻炼学生的意志品质、培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。

因此，制定一份科学合理的学生拉练活动实施方案，对于活动的顺利开展和取得好的效果具有重要意义。

二、活动目的。

1. 增强学生体魄，提高身体素质；2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感；3. 锻炼学生的意志品质，培养学生的坚强意志；4. 丰富学生的课外生活，促进学生全面发展。

三、活动内容。

1. 活动时间，根据学校的实际情况，选择一个适合的时间进行学生拉练活动，一般选择在学期末或寒暑假期间。

2. 活动地点，活动地点可以选择在学校附近的山区、郊外或者户外拓展基地等地方进行。

3. 活动项目，活动项目可以包括登山、徒步、野营、户外拓展等项目，可以根据学生的年龄和身体条件进行合理安排。

4. 活动安排，根据活动项目的具体情况，制定详细的活动安排，包括出发时间、行程安排、活动内容、休息安排等。

5. 活动保障，活动期间需要做好食宿、医疗、安全等方面的保障工作，确保学生的安全和健康。

四、活动组织。

1. 活动策划，学校可以成立学生拉练活动策划小组，负责制定活动方案、安排活动细节、协调活动资源等工作。

2. 活动宣传，学校可以通过校园广播、校园网站、班会等途径进行活动宣传，让学生和家长了解活动内容和安排。

3. 活动指导，学校可以邀请专业的户外教练或者老师担任活动指导，确保活动的顺利进行和学生的安全。

五、活动评估。

活动结束后，学校可以对活动进行评估，包括活动的组织、安排、实施情况以及学生的参与情况等，为今后的活动提供参考和改进。

六、活动总结。

学校可以组织相关人员对活动进行总结，总结活动的经验和不足，为今后的活动提供借鉴和改进。

七、活动效果。

通过学生拉练活动的实施，可以增强学生的体魄，培养学生的团队协作精神，锻炼学生的意志品质，促进学生的全面发展，提高学生的综合素质。

学生远足拉练实施方案

学生远足拉练实施方案一、背景介绍。

学生远足拉练是学校教育教学工作的重要组成部分，通过远足拉练活动，可以增强学生的体魄、培养学生的团队协作精神、拓展学生的视野，提高学生的综合素质。

因此，制定一份科学合理的学生远足拉练实施方案显得尤为重要。

二、活动目的。

1. 增强学生体魄。

通过长途徒步行走，增强学生的体质和耐力，培养学生坚韧不拔的品质。

2. 培养学生团队协作精神。

在远足拉练中，学生需要相互协助、相互配合，培养团队协作的意识和能力。

3. 拓展学生视野。

远足拉练可以让学生走出校园，接触自然，增加对自然环境的了解和感悟，拓展学生的视野。

4. 提高学生综合素质。

通过远足拉练，可以培养学生的自理能力、适应能力和应变能力，提高学生的综合素质。

三、活动内容。

1. 目的地选择。

选择适宜的目的地进行远足拉练活动，要求路线清晰、景色优美、交通便利。

2. 行程安排。

合理安排行程，控制行走时间和路程，避免过分疲劳。

3. 安全保障。

制定严格的安全保障措施，确保学生的人身安全。

4. 活动指导。

配备专业的活动指导员，对学生进行必要的训练和指导。

5. 心理疏导。

针对学生可能出现的心理问题，配备专业的心理老师进行疏导。

四、活动准备。

1. 人员配备。

确保活动需要的人员齐备，包括活动指导员、医护人员、心理老师等。

2. 物资准备。

准备好活动所需的物资，包括食品、水、急救药品、通讯设备等。

3. 活动宣传。

提前做好活动的宣传工作，让学生和家长充分了解活动内容和安排。

4. 保险购买。

购买足够的保险，确保学生在活动中的安全。

五、活动实施。

1. 活动前准备。

在活动开始前，对人员、物资进行全面检查，确保一切准备就绪。

2. 活动过程管理。

严格按照行程安排和安全保障措施进行活动管理，确保学生安全。

3. 活动记录。

对活动过程进行记录，包括学生表现、团队协作情况、自然环境感悟等。

4. 活动总结。

活动结束后，及时总结活动经验，发现问题并改进，为下一次活动做好准备。

关于拉练的策划书3篇

关于拉练的策划书3篇篇一关于拉练的策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的通过拉练活动，锻炼参与者的身体素质和意志品质，增强团队合作精神和凝聚力，提高参与者的野外生存能力和应急处理能力。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 徒步拉练：在规定时间内完成一定距离的徒步拉练，途中设置多个打卡点和任务点，参与者需要完成相应的任务才能继续前进。

2. 野外生存训练：在野外环境中进行生存训练，包括搭建帐篷、生火做饭、寻找水源等。

3. 团队拓展训练：通过各种团队拓展训练项目，增强团队合作精神和凝聚力。

4. 应急处理演练：模拟突发情况，进行应急处理演练，提高参与者的应急处理能力。

七、活动流程1. 集合与出发：在指定地点集合，检查装备和物资，进行活动前的热身运动，然后出发前往拉练地点。

2. 徒步拉练：按照预定路线进行徒步拉练，途中完成打卡点和任务点的任务。

3. 午餐与休息：在合适的地点进行午餐和休息，补充体力。

4. 野外生存训练：进行野外生存训练，学习搭建帐篷、生火做饭、寻找水源等技能。

5. 团队拓展训练：开展团队拓展训练项目，增强团队合作精神和凝聚力。

6. 应急处理演练：模拟突发情况，进行应急处理演练，提高参与者的应急处理能力。

8. 返程：整理装备和物资，然后返回出发地。

八、活动准备1. 装备和物资准备：根据活动内容和参与人数，准备相应的装备和物资，如帐篷、睡袋、炉具、食品、水、药品等。

2. 路线规划：提前规划好拉练路线，确保路线安全、合理，并设置好打卡点和任务点。

3. 人员培训：对参与活动的人员进行培训，包括野外生存技能、应急处理知识等。

4. 安全保障：制定详细的安全保障措施，确保活动过程中的安全。

5. 应急预案：制定应急预案，应对可能出现的突发情况。

九、注意事项1. 活动前要对身体进行全面检查，确保身体健康。

2. 活动过程中要听从指挥，遵守纪律，不得擅自离队。

大学生拉练策划书3篇

大学生拉练策划书3篇篇一《大学生拉练策划书》一、活动主题磨炼意志，锻炼体魄，培养团队精神二、活动目的1. 通过拉练，增强大学生的身体素质和耐力，提高体能水平。

2. 培养大学生的团队合作精神和沟通能力，增强团队凝聚力。

3. 让大学生亲近自然，感受大自然的美好，缓解学习压力。

4. 提高大学生的自我管理能力和独立自主能力。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体班级或组织]六、活动流程1. 集合与出发在指定时间和地点集合，进行人员签到和登记。

负责人讲解活动注意事项和安全要求。

队伍出发，按照预定路线前进。

2. 拉练过程途中设置若干个休息点，供学生补充水分和能量。

组织团队活动，如小组竞赛、知识问答等，增加活动趣味性。

引导学生观察和感受大自然，进行环保教育。

3. 午餐与休息到达目的地后，进行午餐休息。

学生自由活动，可以进行摄影、写生等活动。

4. 团队拓展组织团队合作游戏，如接力赛、拔河等，培养团队协作精神。

5. 返程按照原路返回集合点。

七、注意事项1. 提前了解活动路线和天气情况，做好相应准备。

2. 确保学生身体健康，适宜参加拉练活动。

3. 配备必要的医疗急救设备和人员。

4. 活动期间要保持队伍秩序，听从负责人指挥。

5. 注意饮食卫生和安全，避免食用不洁食物。

6. 教育学生保护环境，不乱扔垃圾。

7. 如遇突发情况，及时采取相应措施并通知相关部门。

八、活动预算1. 物资采购费用：[具体金额]2. 交通费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、后期工作2. 将活动照片和视频整理制作成纪念册或电子资料，分享给学生。

3. 对学生在活动中的表现进行评价和记录，作为综合素质评价的一部分。

篇二《大学生拉练策划书》一、活动主题磨炼意志，挑战自我二、活动目的1. 增强大学生的身体素质和团队合作精神。

2. 培养大学生的毅力和耐力，提高抗压能力。

3. 促进大学生之间的交流与合作，增强团队凝聚力。

外出拉练的策划书3篇

外出拉练的策划书3篇篇一外出拉练的策划书一、活动主题磨炼意志、锻炼体魄、团队协作二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强身体素质和适应能力。

3. 培养坚韧不拔的意志和毅力。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 上午：集合、出发：在指定地点集合，乘坐大巴前往拉练地点。

开营仪式：到达目的地后，举行简短的开营仪式，介绍活动目的和注意事项。

团队建设：进行一些团队建设活动，如分组、选队长等，增强团队凝聚力。

2. 中午：午餐和休息：在野外进行简单的午餐和休息。

3. 下午：徒步拉练：按照预定路线进行徒步拉练，途中可能会设置一些障碍和任务，考验团队的协作和应对能力。

4. 晚上：晚餐和篝火晚会：享受野外晚餐，并举行篝火晚会，增进团队成员之间的感情。

5. 晚上：露营：在指定地点搭建帐篷，进行露营，体验野外生活。

七、注意事项1. 安全第一，遵守活动规则和教练指导。

2. 携带必要的装备和物资，如徒步鞋、水壶、防晒用品等。

3. 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

4. 保持手机畅通，便于联系。

5. 如遇恶劣天气或其他不可预见情况，活动将根据实际情况进行调整。

八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 装备租赁费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、其他事项1. 提前预订车辆和餐饮场地。

2. 准备必要的医疗急救物资。

4. 鼓励大家在活动中积极参与，发挥自己的特长和优势，为团队做出贡献。

篇二外出拉练的策划书一、活动主题磨炼意志、锻炼体魄、团队协作二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强成员的体能和毅力。

3. 促进成员之间的沟通和交流。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 上午：集合出发，乘坐大巴前往目的地。

到达目的地后，进行简单的热身活动。

学生长途拉练活动实施方案

滕州三中学生长途拉练活动实行方案一、目的意义经过长途拉练这一社会实践活动，培育学生的爱国主义情操；培育学生的团队意识及合作精神，使他们可以互帮互帮、相互鼓舞、相互支持、团结协作、团结友善，可以激发学生学习斗志、建立战胜困难的勇气，利于学生更好的适应学校的生活、顺利达成学业，为学生的健康成长创建条件。

二、活动安排1、时间： 2011 年 4 月 9 日上午 7∶30 在教课楼前按上操会合的地点会合，一致出发，大概 11:30 一致返回。

2、参加人员：高二级部全体同学（体弱多病、身体素质较差，有特异体的学生禁止参加）。

3、目的地：爱国主义教育基地。

4、交通方式：徒步。

5、路线及活动内容：7∶50 由学校出发，经和福向北，至爱国主义教育基地；在广场会合，稍事歇息；以班为单位观光室外兵器——室内展厅（有解说员）——观光纪念碑；活动时间约一个半小时， 11∶30 会合一致走开，按原路返回。

6、学生着装要求：一定穿校服（上、下身）、戴校徽，穿运动鞋。

7、学生准备物件： 4 月 8 日（周五）下午自行准备食品（饼干、面包类）、饮水和备用药品。

带笔、笔录本。

三、组织管理1、领导小组组长：马加杰1 / 3副组长：王开栋、侯慎安、刘运安成员：各班班主任2、组织内容4 月 8 日下午班主任做思想动员。

提出各项要求。

要求班主任老师跟从带队同步行走。

各班以宿舍为单位分组，委任责任心强、组织协调能力强、身体素质好的学生做组长，途中及活动中随时盘点人数，班干部、小组长辅助班主任做好安全工作。

班主任带有本班学生名单，沿途歇息时注意盘点人数。

校旗（一面）由队伍在前面班级的学生轮换打旗，彩旗每班一面。

3、安全捍卫由学校安全办拟订活动安全方案，安全办公室刘运安主任等人员随队应急保障、办理突发事件。

要求发现学生有疾病不可以行走或其余异样状况应实时向带队老师报告，实时安排诊治。

组织人员及班主任老师一定带挪动通信工具，以便随时联系。

一辆校车跟队服务，车内备有饮用纯净水。

大学生拉练策划书3篇

大学生拉练策划书3篇篇一《大学生拉练策划书》一、活动主题“磨砺意志，超越自我”二、活动目的1. 培养大学生的坚韧不拔的意志和吃苦耐劳的精神。

2. 提高大学生的身体素质和团队协作能力。

3. 增强大学生的自信心和责任感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[学校名称]全体大学生六、活动内容1. 前期准备成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。

与相关部门和单位联系，争取支持和合作。

进行宣传推广，提高活动的知晓度和参与度。

准备必要的物资和设备，如服装、食品、药品、通讯设备等。

2. 活动安排第一天：早上：举行活动开幕式，领导致辞，学生代表发言。

上午：进行拉练动员和培训，讲解拉练的目的、意义、方法和注意事项。

下午：开始拉练，按照预定路线进行徒步行军，全程约[X]公里。

晚上：在野外露营，搭建帐篷，进行晚餐和篝火晚会。

第二天：早上：起床、整理装备、早餐。

上午：继续拉练，按照预定路线进行徒步行军，全程约[X]公里。

晚上：收拾装备，返回学校。

七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 物资采购：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 交通费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要听从指挥，严格遵守纪律，不得擅自离队。

2. 要注意安全，特别是在徒步行军和野外露营过程中，要防止意外事故的发生。

3. 要保护环境，不随地丢弃垃圾，不破坏植被和生态环境。

4. 要尊重当地的风俗习惯和文化传统，不做有损形象的事情。

[学校名称][日期]篇二大学生拉练策划书一、活动背景大学生拉练活动是一种以团队协作为基础，通过户外徒步、野外生存等方式，培养大学生综合素质和团队精神的活动。

为了更好地组织和开展大学生拉练活动，特制定本策划书。

二、活动目的1. 培养大学生的团队精神和协作能力。

2. 提高大学生的身体素质和野外生存能力。

3. 增强大学生的自信心和勇气。

4. 丰富大学生的课余生活，增强大学生的社交能力。