青少年心理发展规律探讨解读

第一、青少年的心理发展

是个体由童年向成人过渡的时期。年龄范围大约为11、12岁~15 16岁，初中阶段。

一、青少年的生理发育加速

青春期属于特殊时期。又称为“困难期”、“危机期”。主要特点是身心发展不平衡。

是个体生长发育的高峰期，也就是第二发展加速期（第一发展加速期是0~1岁）。

身体外型的变化：身高、体重

生理机能的变化

性的发育和成熟

身体外形变化

1. 身体长高

身体迅速长高是青春发育期身体外形变化最明显的特征。

在青春发育期，平均每年长高则达6-8CM，甚至达10-11CM。

男女青少年在身高的发育上有明显的差异：女孩从九岁开始，进入生长发育的突增阶段，11、12岁则到高峰。而男生一般是从13岁左右开始，14岁达到生长高峰。

2. 体重增加

青春发育期，体重每年可增加5-6公斤，甚至可达8-10公斤。

男女青少年在体重的增加上也存在较大的差异：10岁之后，女孩领先发育，体重增长较快。两年之后，一般情况下男孩赶上女孩。

平均14岁体重增长达到高峰，15岁以后增长速度开始下降趋于平稳。（二）青春期：从儿童到成人的生理转变

青春期：puberty来自拉丁语pubertas，意思是开始变得多毛，此时，个体达到性成熟并开始具备生育能力。

青春发育加速期：身高和体重加速增长，女孩开始于10.5岁，12岁时发育速度达到最高峰，13~13.5岁时速度回落到较慢水平。男孩滞后2~3年，到13岁时才进入发育加速期，14岁时达到高峰，16岁回落到一个较为缓慢的速度。

体形上：女孩乳房轮廓和臀部的变宽，男孩肩膀的加宽。前额伸展、鼻子和下巴变得突出及嘴唇变大，面部比例接近成人。

性成熟：女孩大约13岁左右达到初潮（第一次月经的时间），但没有排卵。第二年，随着乳房发育的完成和腋毛的出现，性发育告一段落。

男孩随着睾丸的增大，大约14、15岁时性成熟开始。伴随着体毛的出现，性成熟另一个标志是伴随着喉结发育和声带变宽而出现的声音低沉现象。

发育的个体差异很大，有些男孩直到17、18岁还未到达青春发育期。所以，在中学可以看到各种各样的体形，从完全孩子气到完全成人化。长期趋势——成熟变早

原因：良好的营养和医疗条件的进步使孩子们更早达到遗传潜能所允许的成熟程度。身材高大、体重超标的女孩也倾向于更早成熟，而一些舞蹈专业、体操专业以及其他经常参与剧烈体育运动的女孩的初潮则晚得多。

青春期女生的运动锻炼和自尊

身体锻炼能增强肌肉力量和耐力，还能降低发育中的身体的脂肪水平，而且有利于社会交际，增强女孩的自我价值水平。

2000年研究者设计了一份精巧的问卷来测量大学1年级女生在中学时期参与体育活动的状况（广度和深度）。以及一份评价她们现在的自尊水平；身体能力感；身体形象；拥有果断及适当的竞争意识等阳刚之气的程度的问卷。

结果：中学生时期参与运动与大学时的自我价值水平有明显的正相关。

只有在体育活动确实促进了身体能力、良好身体形象和果断性等个人品质的发展，这时才能增强女孩的自我价值。

（三）性的发育与成熟

性的发育：身体迅速发育的同时，性激素促使性的发育成熟，第二性征的发育和出现，发展了性别意识，成为自我概念整体的一部分。第二性征的变化如下：

A、毛发的生长：短柔毛的生长是青春期开始的预兆，也是青春期的显著现象，指在身体某些新的部位上出现毛发，包括阴毛、腋毛、胡须、胸毛、腿毛等。

B、乳房的发育：乳蕾的出现一般也是男女发身的标志。乳头乳晕增大，女孩乳房形状成熟。乳房发育通常在月经初潮前完成。男性乳房也会有暂时性增大。

C、月经来潮或遗精：月经来潮是未受精的子宫膜每月一次的脱落，是女

性性成熟的象征。女孩对此的态度取决于对初潮的准备和周围人尤其是母亲传递的态度。遗精指男性睡着的时候射出精液，男孩对此的紧张惊奇可比女孩的月经来潮。

D、皮肤变化：小脓包和粉刺出现，是青春期皮肤最显著的变化。皮脂腺活动使皮肤油腻，毛孔增大变粗，还使毛发油腻；汗腺活动增强身体气味。（四）内部生理机能的变化

心脏机能的增强

肺的发育

脑和神经的发育

1. 心脏机能的增强

在12岁时达到初生时心脏大小的10倍，接近成人水平；

心脏密度也成倍地增长，构成心室壁的肌肉增厚，心肌纤维更富有弹力。心率、脉搏减慢

男女青少年心血管系统的生长发育存在着一定的差异，女性在心脏重量、大小每次收缩所排出的血量和血压等方面，均比男性低10%左右，而心率、脉搏则比男性快8-10次/每分钟。

2. 肺的发育

12岁左右，肺的发育迅速增长，肺重量为出生时的10倍，肺小叶结构逐渐完善，肺泡容量增大，与呼吸有关的某些肌肉发育加快，使呼吸功能进一步加强。

肺活量随年龄增长而增大。男女性肺活量也存在显著差异，一般男性比女性的肺活量要大得多。

3.脑和神经的发育

脑重量与脑电波的发展

神经系统的结构和功能的发育

脑重量与脑电波的发展

青少年期的脑重量逐渐增加，12岁时接近1400克，几乎达到成人的平均脑重量。

13-14岁时，脑电波出现第二个“飞跃”现象。脑皮质细胞在功能上的成熟，它具体地表现为感知觉非常敏感，记忆力、思维力不断提高，这就为它们系统地、深入地掌握高难度的知识提供了有利条件。

青少年两种严重的饮食障碍

一、神经性厌食症

潜在的致命的饮食障碍，患者对身体变胖有一种病态的恐惧，情愿做任何努力以清除体内的脂肪。大多是来自中产阶级或富足家庭十几岁的安静的、顺从的、做事追求尽善尽美的十几岁的女孩。

原因

家族内遗传，只有在家庭不和谐的情况下，才可能发生。

父母较为强硬，过度保护，不能忍受一丁点不同意见和消极情感。

不能摆脱父母控制的女孩希望对自己的生活有所控制，通过严格控制自己的饮食，保持身体形象来控制自我。

治疗途径：

医院里通过管道喂食，或者运用行为矫正技术来改变饮食习惯。

父母减少控制，让患者确信可以通过除饥饿之外的其他途径来获得自