宽心谣_莫生气歌
宽心谣
《宽心歌》一日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒。
常与老友聊聊天，今也讲讲，古也谈谈。
内孙外孙一样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，，闲也乐观。
披星晨打太极拳，腿也伸伸，腰也弯弯。
饭余养花弄菜园，草也锄锄，枝也剪剪。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
《宽心歌》（二）眉间一字宽，心里装着天，太阳每天出，开心度华年。
眉间一字宽，心里装着甜，多想高兴事，爱心多奉献。
眉间一字宽，心宽怡自然，自我多安慰，时刻露欢颜。
眉间一字宽，心中有晴天，淡然处世界，和谐乐无边。
《宽心歌》（三）日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。
遇事莫钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
自食其力挣到钱，少也不嫌，多也不嫌。
荤素搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣衫都可穿，新也御寒，旧也御寒。
住房条件不攀比，宽也安眠，窄也安眠。
夫妻恩爱过日子，苦也心甘，甜也心甘。
面对忧愁巧处理，日也乐观，夜也乐观。
《宽心歌》（四）世事纷争有短长，为人不可不思量。
五湖四海八方客，来来往往名利场。
明争暗斗拼生死，梦醒时分见黄梁。
朋非朋来友非友，低头台头亦惶惶。
富贵有道莫骄贪，千金抬状纸一张。
嫉妒更是摧花雨，罢去人生一世香。
应学沧海纳百川，宽心万事无忧伤。
宽心自有行船量，逢凶化吉难成祥。
常将宽心慰自心，恩怨情仇皆可谅。
若将私心度人心，贪心不足蛇吞象。
浮生百岁安身命，功名万里风和霜。
艰辛努力争朝夕，天道酬勤名自扬。
浮云富贵轻贪欲，道德神明品性刚。
平常心对无常事，人自精神体自康。
留得宽馀风雨后，幸福人生日月长。
《宽心歌》（五）日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
言传身教重任担，说也奉献，做也奉献。
认准之事竟忘我，业也不缓，娱也不缓。
江山易改性难易，思也如焰，行也如焰。
生灵命运天注定，认也客观，否也客观。
顺口溜：宽心谣
顺口溜：宽心谣
心胸开阔天地宽，
遇事别钻牛角尖。
千般好，万般好，
快乐全凭自己找。
不怕金钱攒的少，
就怕生命走的早。
人生短短几十年，
几人活过三万天。
纵有金山和银山，
无非就是吃和穿。
家有豪宅千万间，
睡觉只需三尺宽。
发外财，假大贪，
小心牢房去坐穿。
多少爱，多少情，
大势一去全清零。
多少亿，多少万，
眼睛一闭全完蛋。
发横财，做大官，
最终化作一股烟。
顺着烟囱上云端，
从此不再到人间。
也别比，也别攀，
健康长寿才是仙。
喝着酒，抽着烟，
快乐一天是一天。
赵朴初《宽心谣》
赵朴初《宽心谣》日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天。
子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成煙，富也成煙；喜欢事儿找在手，挣多也炫，挣少也炫。
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，佛也谈谈，心也谈谈。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，孬也御寒；内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
赵朴初宽待《宽心谣》常琳赵朴初上世纪20年代就学于东吴大学附中时，曾和同学孙起孟等约定，食素食以度今生。
后来孙起孟恢复食荤，赵朴初却终身不改。
东吴大学同学张梦白，晚年在《苏州杂志》撰文，回忆二人抗战时一起吃饭：“有时他来访，临时留他便饭，他对菠菜炒肉丝并不禁忌，只是多挑菠菜少取肉丝而已”。
赵朴初见文先笑后皱眉头，对夫人陈邦织说：“梦白的文章写得很有趣，但说我少吃肉丝，是记错了，我70年不吃肉荤，曾经在别人家误喝肉汤，饭后还要吐掉，已经习惯了吃素啊！”遂当天写信给张梦白说明实情：“此事虽小，但于个人不肉食之历史中见此误记，不得不说清楚。
”张梦白接信后，便给朴老写信致歉并向杂志社作了澄清。
赵朴初所以更正老同学误记，只因食肉不只关系到个人饮食细节，还关系到作为佛教领袖，是否遵循佛教义理，是否虔诚信佛，原则问题，不能让步，“不得不说清楚”，必须交待清楚。
《宽心谣》
《宽心谣》《宽心谣》版本一：依山傍水房数间，行也安然，坐也安然。
一头耕牛半倾田，收也凭天，荒也凭天。
雨过天凉驾小船，鱼在一边，酒在一边。
路逢骚客问诗篇，好也几言、歹也几言。
布衣得暖胜丝棉，新也可穿，旧也可穿。
粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。
夜归妻子话灯前，今也谈谈，古也谈谈。
一觉睡到日三杆，不是神仙，胜似神仙！版本二：红尘相聚总是缘，顺也坦然，逆也坦然。
奔波劳苦数十载，有也一般，无也一般。
儿孙自有儿孙福，笑也自然，哭也自然。
饥来吃饭困来眠，忙也乐观，闲也乐观。
日出东海落西山，忧也一天，愁也一天。
粗茶淡饭随意过，粗也香甜，细也香甜。
遇事不钻牛角尖，东也天边，西也天边。
旦夕祸福天之道，病也心安，灾也心安。
与世无争心地宽，得也喜欢，失也喜欢。
多行善举避邪念，身也舒坦，心也舒坦。
版本三：行也安然，坐也安然，新也可穿，旧也可穿，布衣得体胜丝娟。
名也不贪，利也不贪，早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐。
书在一边，诗在一边，今也看看，古也看看，闲暇无事读几篇。
稿放一端，典放一端，左也翻翻，右也翻翻，专心致志忘时间。
与世不争，与人为善，顺也乐观，逆也乐观，有容乃大心坦然。
版本四：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天，子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事情干，挣多也炫，挣少也炫。
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。
不气歌
不气歌（一）他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气出病来无人替。
请来医生把病治，反说气病治非易。
茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。
倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。
奉劝老伴想开点，千万不要再生气。
气是杀人刀，装进没法掏。
气是杀人贼，装进撵不出。
如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。
气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。
如今尝够气中气，我不气不气就不气。
现在是敬权敬钱不敬老，心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。
夫妻相伴不生气，气急败坏家风气。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
暗生闷气有谁知，气出病来无人替。
怒发冲冠更可惧，心平气和病不欺。
事事不可皆如意，难得糊涂要铭记。
若遇苦闷烦心事，夫妻协商来调理。
小事事宜由它去，大事原则要坚持。
发生矛盾冷处理，生活琐事又何必。
有缘千里来相聚，相扶到老不容易。
历尽艰难真情在，天长地久不分离。
知足长乐莫攀比，吃苦享乐在一起。
心宽忍让好伴侣，常怀乐意摸生气。
不气歌（二）生气是敌，病由此起。
造成痛苦，无人代替。
有病着急，赶快请医，大夫都说，治好不易。
病情加重，需要护理，急坏老伴，连累子女。
惊人药费，心痛不已。
病痛折磨，咎由自取。
心病心治，气病消气，依靠自己，才能痊愈。
得过气病，才知可惧，吸取教训，再也不气。
要想不气，贵在学习，加强修养，增强免疫。
心胸坦荡，犹如天地。
文明礼貌，说话和气。
遇事不怒，情绪适宜。
不顺之事，不放心里。
笑口常开，健康第一。
倘若生气，先责自己。
宽人严己，才能消气。
转移之法，因人制宜。
比如聊天，开心消气。
听听相声，一笑了气。
看看小品，早已忘记。
自己不气，不让人气。
知足常乐，避免生气。
献乐得乐，为我为你。
助人为乐，为人为己。
社会和谐，人人欢喜。
健康长寿，谁不乐意。
开心保健，赶快练习。
不气歌（三）遇事不怒不生气，全凭自己多克制。
常挂笑脸人缘好，嘻嘻哈哈人不老。
人惹生气心里拾，借人之过气自己。
暗生闷气无人知，气出病来没人替。
生气得病很容易，重病缠身难调理。
设身处地换位想，善解人意多体谅。
宽心谣
醒世咏
(明)憨山大师
红尘白浪两茫茫,忍辱柔和是妙方.到处随缘延岁月,终身安分度时光.休将自己心田昧,莫把他人过失扬.谨慎应酬无懊恼,耐烦做事好商量.从来硬弩弦先断,每见钢刀口易伤.惹祸只因搬口舌,招愆多为黑心肠.是非不义争人我,彼此何须论短长.世界由来多缺陷,幼躯焉得免无常.吃些亏处原无碍,退让三分也无妨.春日才看杨柳绿,秋风又见菊花黄.荣华终是三更梦,富贵还同九月霜.
老病死伤谁替得,酸甜苦辣自承当.人从巧计夸伶俐,天自从容定主张.谗曲贪嗔堕地狱,公平正直即天堂.麝因香重身先死,蚕为丝多命早亡.一剂养神平胃散,两盅和气二陈汤.生前枉费心千万,死后空留手一双. 悲欢离合朝朝闹,富贵穷通日日忙. 休得争强来斗胜,百年浑是戏文场. 顷刻一声锣鼓歇,不知何处是家乡.
宽心谣
赵朴初先生于一九九二年撰写的“宽心谣”，与"醒世咏"一脉相承,异曲同工,读来确能宽心。
现录于此，时常读之，快乐宽心。
日出东海落西山愁也一天喜也一天
遇事不钻牛角尖人也舒坦心也舒坦
每月领取养老钱多也喜欢少也喜欢
少荤多素日三餐粗也香甜细也香甜
新旧衣服不挑拣好也御寒赖也御寒
常与知己聊聊天古也谈谈今也谈谈
内孙外孙同样看儿也心欢女也心欢
全家老少互慰勉贫也相安富也相安
赵朴初居士是一位对佛学有很高研究的先生，曾任中国佛教协会的名誉会长，诗词造诣非常高深。
《宽心谣》是他九十二岁时所作。
消气歌大全伴你一生好心情
消气歌大全伴你一生好心情不气歌（一）夫妻相伴不生气，气急败坏家风气。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
暗生闷气有谁知，气出病来无人替。
怒发冲冠更可惧，心平气和病不欺。
事事不可皆如意，难得糊涂要铭记。
若遇苦闷烦心事，夫妻协商来调理。
小事事宜由它去，大事原则要坚持。
发生矛盾冷处理，生活琐事又何必。
有缘千里来相聚，相扶到老不容易。
历尽艰难真情在，天长地久不分离。
知足长乐莫攀比，吃苦享乐在一起。
心宽忍让好伴侣，常怀乐意莫生气。
不气歌（二）生气是敌，病由此起。
造成痛苦，无人代替。
有病着急，赶快请医，大夫都说，治好不易。
病情加重，需要护理，急坏老伴，连累子女。
惊人药费，心痛不已。
病痛折磨，咎由自取。
心病心治，气病消气，依靠自己，才能痊愈。
得过气病，才知可惧，吸取教训，再也不气。
要想不气，贵在学习，加强修养，增强免疫。
心胸坦荡，犹如天地。
文明礼貌，说话和气。
遇事不怒，情绪适宜。
不顺之事，不放心里。
笑口常开，健康第一。
倘若生气，先责自己。
宽人严己，才能消气。
转移之法，因人制宜。
比如聊天，开心消气。
听听相声，一笑了气。
看看小品，早已忘记。
自己不气，不让人气。
知足常乐，避免生气。
献乐得乐，为我为你。
助人为乐，为人为己。
社会和谐，人人欢喜。
健康长寿，谁不乐意。
开心保健，赶快练习。
不气歌（三）遇事不怒不生气，全凭自己多克制。
常挂笑脸人缘好，嘻嘻哈哈人不老。
人惹生气心里拾，借人之过气自己。
暗生闷气无人知，气出病来没人替。
生气得病很容易，重病缠身难调理。
设身处地换位想，善解人意多体谅。
人生在世谁无过，容人之过容自己。
家庭琐事顺自然，言差语错冷处理。
互不相让波澜起，权衡利弊又何必。
社会交往讲和气，与人怄气受孤立。
人错我对不争执，人间处处有真理。
被人误解沉住气，水落石出见真谛。
小事小节和稀泥，装聋作哑也值得。
大是大非多深思，委婉幽默巧处理。
人生在世多少事，岂能事事皆如意。
为人谁无烦心事，事过境迁不再提。
不攀不比心自安，知足长乐又一日。
《莫生气歌》
《莫生气歌》莫生气作者·吴洪宾人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
莫生气诗歌（二）头顶天，脚踏地，人生全在一口气；切记气上有三记：怄气赌气发脾气；怄气只能气自己，赌气彼此更对立；拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；人生世上不容易，作践自己多可惜；生气生上一分钟，六十秒钟没福气；生气生上一小时，六十分钟冒傻气；生气生上一星期，伤了肝来害了脾；人生要想少生气，几件事项须牢记：小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；有人出语伤情面，未必全是有恶意；有人处事拂我意，想必有其难唱曲；有人仗势把人欺，多行不义必自毙；有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；有人背信把我弃，流水落花随他去；有人优势超过我，十指哪能一般齐；尺有所短寸有长，不去事事都攀比；人间美景未看全，哪有工夫生闲气；心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。
《不气歌》他人生气我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气出病来无人替，请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害太可惧，诚恐因气将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气！常怀乐意莫生气人生在世，不如意事常有八九，难免遇到生气的事。
这时如果不加节制，火冒三丈，怒发冲冠，就会产生不良情绪，危害健康。
如果自我息怒，自己给自己消消气，便会很快转变不健康的情绪。
德国学者康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。
”有这么一个故事：古时候有一个名叫爱地巴的人，一生气他就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。
后来他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子跑三圈，哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背也在所不辞。
孙子对此颇为不解，便问他：“阿公！您生气时就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？”爱地巴便对孙子说：“年轻时，一和人吵架、争论、生气时，我就绕着自己的房子和土地跑三圈。
宽心谣与开心谣
宽心谣与开心谣日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也不嫌，少也不嫌。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，新也御寒，旧也御寒。
外孙内孙同样看，男也喜欢，女也喜欢。
常与朋友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
田原的《开心谣》：轮流日月一天天，快也一年，慢也一年。
一日三餐不挑拣，荤也吃点，素也吃点。
每天散步准两遍，朝也一千，暮也一千。
麻将扑克都不玩，烟也不沾，酒也不沾。
千字文章写不完，东也一篇，西也一篇。
笔墨精良乐无边，字也可看，画也可看。
摹碑临帖天天练，早也一遍，晚也一遍。
幽默期刊读不厌，坐好舒展，睡也舒展。
市场淘宝肯花钱，瓶也喜欢，罐也喜欢。
良朋益友常交谈，你也神仙，我也神仙。
子实仿赵朴老《宽心谣》戏作日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天，子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事情干，挣多也炫，挣少也炫。
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。
父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙！仿赵扑初宽心谣（1）行也安然，坐也安然，新也可穿，旧也可穿，布衣得体胜丝娟。
名也不贪，利也不贪，早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐。
病由心生：《莫生气》、《不气歌》和《宽心谣》全文
病由心生：《莫生气》、《不气歌》和《宽心谣》全文
《莫生气》
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意？况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
注：作者不详，佛教寺院流传。
《不气歌》
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气出病来无人替，
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
注：清代东阁大学士阎敬铭写
《宽心谣》
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
宽心谣，在老年人当中流传着多种版本，误传为赵朴初居士92岁
时所作。
宽心谣
寬一寬心，舒坦舒坦
（赵朴初的宽心谣）
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古萬事難得圓，好也隨緣，賴也隨緣。
家庭是塊責任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懶，豐也喜歡，欠也喜歡。
夫妻本是前世緣，和也是緣，吵也是緣；人非聖賢哪得全，睜一隻眼，閉一隻眼。
生老病死本自然，你也難免，他也難免；只要良心可對天，早也升天，晚也升天。
子女上進只能勸，成也自然，敗也自然；兒孫之福不在爺，有也由天，無也由天。
萬貫家產難進棺，貧也成煙，富也成煙；找個喜歡事幹幹，掙多也炫，掙少也炫。
琴棋書畫多喜歡，性也得練，情也得練；忙裡偷閒勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。
和諧性事不可確，男也歡心，女也歡心；常與知己聊聊天，你也寬心，他也寬心。
父母兒女互慰勉，貧也相安，富也相安；心寬體健走人間，不是神仙，勝似神仙。
宽心谣
宽心谣日出东海落西山，喜也一天，忧也一天；茫茫四海人无数，早也忙碌，晚也忙碌；功禄财气顺自然，来也罢了，去也罢了；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；旧衣新衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；不义之财不可取，进也是祸，出也是祸；喜逢好友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；莫为体态费心悬，胖也美观，瘦也美观；骨肉亲情常祝愿，朝也平安，夕也平安；恩恩怨怨随风卷，天也无边，地也无边；人生似鸟同林宿，退也一步，进也一步；为人处事眼界宽，高也和善，低也和善；居室好歹不高攀，大也栖身，小也栖身；夫妻厮守互慰勉，贫也相安，富也相安；领取薪金有几许，多也无怨，少也无怨；花开能有几时红，爱也兮兮，恨也兮兮；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；邻里亲朋广积善，老也不嫌，少也不嫌；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙！人间恩怨不计较朋友齐唱宽心谣春夏秋冬享自然快乐人生尽逍遥宽心谣赵朴初日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
《宽心谣》不仅是写给老年人的，而是写给每个入世之人的。
因为我们每一个人都需要箴言的启迪，都需要以平常心善待自己。
读读《宽心谣》，不仅能净化你的心灵，多份宽心而少份浮躁，添些喜悦而消些烦恼，而且能使你的胸怀变得博大。
《宽心谣》非赵朴初所作赵朴初的夫人、88岁高龄的陈邦织先生，谈起《宽心谣》证实：此歌谣确非赵朴初所作。
赵朴初生前，这首歌谣就在社会上广泛流传，赵朴初在河南有位亲戚，专门抄录了这首歌谣向赵朴初咨询，赵朴初否定是自己所作。
有人想替他阻止这种借用他的名声的做法，但赵朴初不想这样做，他说，只要有人喜欢，就随它去吧。
安抚生气的童谣
安抚生气的童谣
1. 《不要生气》
不要生气，不要生气，
生气给你带来坏情绪。
我们一起来，深呼吸，
放轻松，让心情更美丽。
这首童谣以简单明了的语言告诉孩子们生气的负面影响，并通过深呼吸和放松来缓解情绪，让心情变得更加美丽。
2. 《我的心情》
我的心情像天气，
有时晴朗，有时雨。
生气的时候，乌云密布，
但我知道，它会过去。
这首童谣将心情比作天气，形象地展示了生气时的情绪变化。
同时，它也传递了一个积极的信息，即生气是暂时的，它会像乌云一样散去。
3. 《让我们冷静》
当你生气时，不要着急，
让我们冷静，数到十。
慢慢呼吸，放松心情，
愤怒就会渐渐消失。
这首童谣教导孩子们在生气时要保持冷静，通过数数和深呼吸来放松自己，从而减轻愤怒的情绪。
4. 《平和的力量》
平和的心，像湖水般宁静，
不被生气的风浪所动摇。
用爱和理解，化愤怒为和谐，
让我们的世界更加美好。
这首童谣强调了平和心态的重要性，以及用爱和理解来化解愤怒，创造和谐美好的世界。
5. 《快乐的咒语》
快乐是一种咒语，
能消除所有的生气。
当你不开心时，就念一念，
快乐将回到你心里。
赞美诗一首宽心谣
赞美诗一首宽心谣
宽心谣，歌颂晨曦，
日出东方，破晓新希。
心宽如海，浩渺无涯，
怀抱希望，放飞梦想远航。
绿叶摇曳，树影婆娑，
鸟儿欢歌，尽情歌颂。
宽心谣，抚慰忧伤，
冲破乌云，阳光普照大地。
溪水潺潺，轻语山谷，
花开满园，馨香四溢。
宽心谣，愉悦心灵，
解开心结，让心如明镜般澄澈。
春暖花开，夏日炎炎，
秋风送爽，冬雪皑皑。
宽心谣，随季节更迭，
让心灵成为最美的风景。
此首赞美诗《宽心谣》以自然景物为背景，歌颂心灵的宽容与愉悦，表达了人们在不同季节中，用宽广的心胸去面
对生活的美好愿景。
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宽心谣，莫生气歌
人生就像一场戏因为有缘才相聚
相扶到老不容易是否更该去珍惜
为了小事发脾气回头想想又何必
别人生气我不气气出病来无人替
我若气死谁如意况且伤神又费力
邻居亲朋不要比儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣
消气歌莫生气，要消气“气下病来谁人替” 欲知百病生于气劝君遇事多消气，
事不顺心消“怨气，生活琐事消“闲气，
心有烦恼消“闷气，受到委屈消“怄气，
遇事受挫消“泄气，困顿潦倒消“蛮气，
声誉受损消“怒气，名利无缘消“疑气，
失意之时消“丧气，得意莫忘消“狂气，
郁怨不舒消“火气，待人处事消“小气，
成绩面前消“傲气，天大困难消“叹气，
众生难尽个人意，岂能时处都生气，
自己生气自消气，他人气我我不气，
莫生气，消消气，不气不气永不气，
养生保健蓄元气，身心健康是福气。
你若真生气，恰恰中奸计，气坏好身体，遭罪无人替。
他气我不气，心中有主意，高骂上了天，低骂入了地；若不学忍耐，日日都面敌，工作受影响，陷入庸俗里。
我要真该骂，从中受教育，我若不该骂，全当小儿戏。
我若对口骂，岂不伤和气，宽宏又大量，事事定如意。
骂我不还口，并非我低气，任其慢思量，迟早会转意。
凡事和为贵，坦荡才有力，唯有乐随身，何须生闲气。
不气歌（一）
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气出病来无人替。
请来医生把病治，反说气病治非易。
茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。
倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。
奉劝老伴想开点，千万不要再生气。
气是杀人刀，装进没法掏。
气是杀人贼，装进撵不出。
如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。
气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。
如今尝够气中气，我不气不气就不气。
现在是敬权敬钱不敬老，
心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。
不气歌（二）
人生就象一场戏，今世有缘才想聚。
相处一处不容易，人人应该去珍惜。
世上万物般般有，哪能件件如我意。
为了小事发脾气，回想起来又何必。
他人气我我不气，气出病来无人替。
生气分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花钱又受罪，还说气病治非易。
小人量小不让人，常常气人气自己。
君子量大同天地，好事坏事包在里。
他人骂我我装聋，高声上天低入地。
我若错了真该骂，诚心改正受教育。
要是根本没那事，全当他是骂自己。
左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。
夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。
邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。
淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。
三国有个周公瑾，因气丧命中人计。
清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。
弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
不气不气真不气，不气歌儿记心里。
只要你能做得到，活到百岁不足奇。
不气歌（三）
世上到处都是气，无气万物无生机。
人活凭的就是气，无气活着啥意义。
浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。
你不生气气找你，气是自己争来的。
人生一生都是气，若是气人己先气。
惹人生气为不义，人要生气为中计。
生气百害无一利，气坏别人伤自己。
气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。
气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。
生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。
争气损尽己力气，看你争气不争气。
世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。
大度能忍天下气，不气别人不生气。
你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。
20个妙招帮你快速减压
一吐为快
假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
听听音乐
轻松的音乐有助于缓解压力。
如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
阅读书报
读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
重新评价
如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
大喊大叫
在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
与人为善
遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。
怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
不要挑剔
不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。
世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
留有余地
不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。
学会说“不”。
学会躲避
从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
免当超人
不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。
淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
放慢节奏
当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
做些让步
即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。
俗话说：退一步海阔天空。
何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
遇事沉着
沉着是一个人是否成熟的标志之一。
沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
逐一解决
紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
熄灭怒火
遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。
待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
做点好事
你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
眺望远方
一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
换个环境
适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
外出旅游
思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。
秀丽的祖国山河，定会使你心醉。
此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。