十二经络与情绪关系
穴位养生调理情绪波动的关键
穴位养生调理情绪波动的关键情绪波动是人们日常生活中经常遇到的一种心理状态，不仅会影响到我们的心情和行为，还可能对身体健康产生负面影响。
为了调理情绪波动，许多人会选择药物或心理咨询等方式。
然而，你可能不知道，穴位养生也可以是一种有效的方法来调理情绪波动。
本文将介绍一些关键的穴位以及如何利用它们来改善情绪波动。
首先，让我们了解一下什么是穴位。
中医学认为，人体上存在着许多特定的穴位，这些穴位与身体的经络相连，通过调理穴位可以达到治疗疾病和促进健康的效果。
在穴位养生中，常用的方法包括按摩、针灸以及通过运用特殊的穴位压痛或温热等方式来刺激这些穴位。
在调理情绪波动方面，以下几个穴位被认为是非常关键的：1. 心经穴位：心经穴位是调节情绪的重要穴位之一。
其中，心脏俞穴位位于背部，脊椎两旁，对心脏的循环有着重要的影响。
当你感到焦虑或紧张时，可以轻轻按摩心脏俞穴位来缓解情绪。
另外，少商穴位是手心处的穴位，按摩少商穴位可以缓解心情不稳定和失眠等问题。
2. 肝经穴位：肝经穴位也是与情绪调节息息相关的穴位之一。
太冲穴位是位于足背部的穴位，按摩太冲穴位能够平静情绪、改善睡眠问题，并减轻焦虑和抑郁的症状。
另外，太冲穴位还可以通过泡脚的方式进行刺激，可以帮助舒缓情绪波动。
3. 胃经穴位：胃经穴位与情绪波动之间也有紧密的联系。
通过按摩中脘穴位，位于胃部中轴线上的位置，可以缓解焦虑和压力，改善情绪失调。
此外，足三里穴位也是调理情绪的重要穴位之一，可以通过按摩或针刺来缓解焦虑和恐惧情绪。
除了以上提及的穴位，还有许多其他的穴位可以用于调理情绪波动，如印堂穴、内关穴等等。
选择合适的穴位进行按摩或刺激时，可先选择一个舒适的环境，可以做一些放松的准备活动，如冥想或深呼吸。
按摩穴位时，可用手指进行轻柔的按压，每个穴位按摩时间为1-2分钟。
需要注意的是，在按摩穴位时，应根据个人的体质和需求适当调整力度，避免过度刺激。
综上所述，穴位养生是一种有效的调理情绪波动的方法。
中医养生的经络理论如何指导情绪调理
中医养生的经络理论如何指导情绪调理在中医养生的广袤领域中，经络理论犹如一座神秘而深邃的宝库，为我们揭示了身体与情绪之间微妙而紧密的联系。
了解并运用经络理论来调理情绪，不仅是对传统医学智慧的传承，更是为现代人的身心健康开辟了一条独特而有效的途径。
经络，是中医理论中气血运行的通道，它们如同遍布全身的网络，将各个脏腑、组织和器官连接成一个有机的整体。
而情绪的产生与变化，也与经络中气血的流通状态息息相关。
当经络通畅，气血运行顺畅时，人体的情志活动往往较为平和稳定；反之，若经络阻滞，气血不畅，则容易引发各种情绪问题。
首先，让我们来看看肝经与情绪的关系。
中医认为，肝主疏泄，调畅情志。
肝经气血不畅时，人容易出现情绪抑郁、烦躁易怒等问题。
现代人在快节奏、高压力的生活环境下，常常面临工作的竞争、生活的琐事等诸多压力，这些都可能导致肝气郁结。
此时，通过按摩或敲打肝经的穴位，如太冲穴，可以起到疏解肝气、调节情绪的作用。
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用拇指按压太冲穴，每次 3-5 分钟，每天数次，能够帮助舒缓紧张情绪，让人感到心情舒畅。
再来说说心经。
心主神明，与人的精神意识和情绪状态密切相关。
当心经气血不足或运行受阻时，容易出现心慌、心悸、失眠多梦、焦虑不安等症状。
刺激心经的穴位，如神门穴，有助于养心安神、调节情绪。
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
每天用拇指轻轻按揉神门穴 2-3 分钟，可以宁心安神，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。
除了肝经和心经，心包经对于情绪的调理也有着重要的作用。
心包经可以保护心脏，代心受邪。
当人处于紧张、恐惧等不良情绪时，心包经容易受到影响。
按摩心包经上的内关穴，能够宽胸理气、宁心安神。
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用手指按压内关穴，每次 1-2 分钟，可缓解心慌、胸闷等症状，使人心情平静。
此外，中医的经络理论还强调了身体的整体调理。
十二经络与情志
• 涌泉穴：位于前脚掌心凹陷处。 • 太溪：位于内踝尖后方略微偏上的凹陷处。 • 补养肾经,増强免疫力小动作;1.抬脚跟100次;2.搓脚心
100下;3.缩肛运动50下;4.按摩小腿肚内侧,一直到发热为 止,约3分钟;5.腰部按摩,早晚各1次,每次100下.
八、未时（下午1点—下午3点）——小肠经当令
• 小肠经上的保健穴位——养老穴 • 养老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外
侧的高骨点上，然后旋转手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指会自动 滑落到刚才所按的高骨点旁边的小窝里，按揉3分钟. 3.拉伸小肠经;在午后进行.
用一条毛巾手握两头,与肩同宽,2-3分钟,毛巾不要碰到颈椎,左右 拉伸1-2分钟.
• 正向能量主欢喜、喜欢。 • 负面情绪主怨恨、仇恨。 • 怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最
深处升起来的。 • 生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问
题及爆死，多来源于心经淤堵。
七、午时（上午11点—下午1点）——心经当令
• 心经保健—— • 按揉神门穴；神门在手腕内侧横纹的下方，可用大拇指掐按右手上的
两手在身后拉伸毛巾尽量往后伸1-2分钟. 双臂抬高,要—膀胱经当令
•
膀胱经是足太阳经，它起始于内眼角，往上经过额部，直达头顶百会穴
•
直行的主干线：从头顶入脑，返出来至颈后天柱穴，分出下行。
•
内侧一支：沿肩胛内侧，夹脊旁，到达腰中，联络肾脏，属于膀胱。
从锁骨上窝向下，经乳中线往下，夹肚脐两旁，往下进
入腹股沟,后往下走大腿外侧前缘，经过膝盖，沿胫骨外侧，
下行到脚背,进入中趾内侧趾缝，出第二趾末端。
12经络与情绪对应表
12经络与情绪对应表经络是人体气血运行通道。
经，是经络系统的主干；络，是经脉别出的分支，经络内联五脏六腑，五官七窍。
在《黄帝内经》中讲到十二经络各主一类情绪，经络中能量堵塞就会产生负面情绪，如果疏通了经络，负面情绪也会自然地消失。
下面我们就来详细了解下这其中的奥秘以及调理方法——1、胆：负面情绪主焦虑正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。
胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。
2、肝：负面情绪主愤怒肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。
肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。
疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。
正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。
肺经淤堵的人容易悲伤。
疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。
4、大肠经：负面情绪主懊悔正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。
大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。
疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。
5、胃：负面情绪主急躁正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。
胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。
疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。
6、脾：负面情绪主抱怨、委屈正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。
五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。
若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。
若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。
7、心：负面情绪主怨恨、仇恨正向能量主欢喜、喜欢。
负面情绪主怨恨、仇恨。
怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。
生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。
心脑血管问题，多来源于心经淤堵。
8、小肠：负面情绪主哀愁正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。
怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愁。
哀愁过度及成哀伤。
哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。
十二经络之谜：手厥阴心包经，情绪的转换器！
十二经络之谜：手厥阴心包经，情绪的转换器！
一般来说，情绪与心包经有着关系，在前面的脏腑章节已经述及过，但是经络与脏腑的功能还是有很大差别的。
现在我们就来了解一下经络的那些事儿！
《灵枢·经脉》记载了心包经的循行路线：“心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋，下循臑内，行太阴少阴之间，入肘中，下循臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端；其支者，别掌中，循小指次指出其端。
”
关于经络的循行路线，我们必须得了解，才能掌握经络的相关知识。
一般来说，养生还真的要从经络开始。
足厥阴心包经起于两乳之间的胸中，出属于心包络，下行穿过膈肌，从胸至腹依次络于上、中、下三焦。
分支一：从胸中分出，浅出胁部，当腋下三寸的天池穴，复向上行抵达腋窝部，再沿着上臂内侧中线，行于手太阴肺经和手少阴心经两经的中间，入肘中，下行前臂掌侧两经的中间，经腕后的内关穴，过腕入掌中的劳宫穴，循中指，直达指尖的中冲穴。
分支二：从掌中分出，沿着无名指尺侧，直达指尖，与手少阳经相连接。
心包经的如果出现经气变动或病变会怎么样呢？《灵枢·经脉》记
载了心包经经气的病变：“是动则病手心热，臂肘挛急，腋肿，甚则胸胁支满，心中澹澹大动，面赤目黄，喜笑不休。
是主脉所生病者，烦心心痛，掌中热。
”也就是：手掌心热，上臂、肘关节挛急，腋下肿痛，胸胁支撑胀满，心悸剧烈，自觉惶恐不安，面色发赤，眼睛发黄，喜笑不休，心中烦闷，心痛，掌中发热。
但有意思的是，这条经络还可以预防和治疗心慌、心动过速、心动过缓、心绞痛、心肌缺血、胸闷；恶心，呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛、胃胀，经脉所经过的关节肌肉痛。
怎么疏通经络缓解负面情绪
怎么疏通经络缓解负面情绪负面情绪、负能量很多可以通过疏通经络缓解负面情绪，怎么疏通经络缓解负面情绪?下面就让小编来为大家揭晓。
疏通经络缓解负面情绪方法肝：负面情绪主愤怒、指责肝的正向能量是主计谋、谋虑。
负面情绪主愤怒、指责。
肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。
疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。
胆：负面情绪主焦虑正向能量是主中正、决断;负面情绪主焦虑。
胆的功能强健，决断力强，中正无私;若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆。
大肠经：负面情绪主懊悔、烦恼正向能量主传导、排毒、存污。
负面情绪主懊恼(懊悔、烦恼)。
大肠不通容易烦恼、无名火;大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。
疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。
胃：负面情绪主急躁正向能量主接纳、豁达。
负面情绪主急躁。
胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。
疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。
脾：负面情绪主抱怨、委屈正向能量主思考、思维。
负面情绪主抱怨、委屈。
五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。
若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。
若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。
心：负面情绪主怨恨、仇恨正向能量主欢喜、喜欢。
负面情绪主怨恨、仇恨。
怨恨比抱怨更强烈，，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。
生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。
心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵。
女人经络不通如何通1、升温疏通经络身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。
只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
2、轻揉耳轮通肾气双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
经络失调与情绪障碍有何关联如何调理
经络失调与情绪障碍有何关联如何调理在我们的日常生活中，您或许曾有过这样的体验：心情烦躁时，身体也会感到莫名的不适；而当身体疲惫或患病时，情绪也往往变得低落。
其实，这背后可能隐藏着经络失调与情绪障碍之间的微妙关联。
经络，作为中医理论中的重要概念，宛如人体内部的一套精细网络，负责气血的运行和脏腑的沟通。
而情绪障碍，则涵盖了焦虑、抑郁、易怒等一系列不良情绪状态。
那么，经络失调究竟是如何与情绪障碍产生联系的呢？首先，让我们来了解一下经络的基本概念。
经络是经脉和络脉的总称，它贯穿全身，将人体的各个部位连接成一个有机的整体。
经脉是气血运行的主要通道，而络脉则像细小的分支，将气血输送到更细微的组织和器官。
当经络通畅时，气血能够顺畅地运行，身体的各项机能得以正常发挥，人的情绪也相对稳定和积极。
然而，当经络失调时，情况就大不相同了。
例如，经络气血瘀滞，就如同道路堵塞，气血无法及时供应到相应的脏腑和组织。
这可能会导致脏腑功能失调，进而影响到人体的内分泌和神经系统。
而我们的情绪，很大程度上受到内分泌和神经系统的调节。
当这些系统出现紊乱，情绪障碍便可能随之而来。
以肝郁气滞为例，当肝气郁结，经络不畅时，人们往往容易出现情绪抑郁、烦躁易怒等表现。
这是因为肝脏在中医理论中主疏泄，调畅情志。
一旦肝经经络失调，疏泄功能失常，情绪就容易失去平衡。
另外，经络失调还可能影响到心肾不交。
心主神明，肾藏精，心肾之间的经络联系对于维持情绪的稳定至关重要。
若经络失调导致心肾不交，就可能出现失眠、多梦、焦虑等情绪问题。
那么，我们又该如何通过调理经络来改善情绪障碍呢？中医的针灸疗法是一种有效的手段。
通过针刺特定的穴位，可以疏通经络，调和气血，从而改善脏腑功能，缓解情绪障碍。
例如，针刺太冲穴可以疏解肝气，缓解肝郁气滞引起的情绪问题；针刺神门穴有助于宁心安神，改善焦虑和失眠。
按摩也是常见的经络调理方法。
我们可以自己在家按摩一些重要的穴位，如膻中穴、内关穴等。
经络失调与情绪障碍有何关联如何调理
经络失调与情绪障碍有何关联如何调理在我们的日常生活中，常常会有这样的体验：心情烦躁时，会感到胸口发闷；压力过大时，可能会头痛欲裂；过度紧张时，会出现肠胃不适。
这些看似平常的身体反应，其实都可能与我们体内的经络失调有关。
而经络失调与情绪障碍之间的关系，更是值得我们深入探讨和了解。
经络，作为中医理论中的重要概念，是人体气血运行的通道。
它们如同城市中的交通网络，将气血输送到身体的各个部位，维持着身体的正常运转。
当经络通畅时，气血运行顺畅，人体的各项生理功能得以正常发挥，我们的情绪也会相对稳定。
然而，一旦经络失调，气血运行受阻，就可能引发一系列的身体和情绪问题。
那么，经络失调是如何导致情绪障碍的呢？首先，中医认为“心主神明”，心经的通畅与否直接影响着我们的情绪状态。
当心经气血不畅时，可能会出现心慌、心悸、失眠等症状，进而导致焦虑、抑郁等情绪问题。
其次，肝经与情绪的关系也十分密切。
“肝主疏泄”，如果肝经失调，肝气郁结，就容易使人变得易怒、烦躁、情绪低落。
此外，脾经、肾经等经络的失调也可能通过影响身体的代谢、内分泌等功能，间接影响我们的情绪。
例如，脾经失调可能导致脾胃功能不佳，影响营养的吸收和运化，从而使人感到乏力、疲劳，情绪也会变得消极。
肾经失调则可能影响人体的元气和生殖功能，使人出现恐惧、不安等情绪。
现代医学研究也为经络失调与情绪障碍的关系提供了一定的证据。
研究发现，长期的情绪压力会导致体内神经递质的失衡，如血清素、多巴胺等，这些神经递质的变化与经络的功能状态密切相关。
同时，情绪压力还会引起身体的应激反应，导致内分泌系统和免疫系统的紊乱，进一步影响经络的气血运行。
既然经络失调与情绪障碍有着如此紧密的关联，那么我们应该如何进行调理呢？首先，保持良好的生活习惯是关键。
合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动对于维持经络的通畅至关重要。
在饮食方面，应多食用新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
睡眠是身体自我修复的重要时期，保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于恢复经络的功能。
经络与情绪
中医之玄妙：经络与心理情绪！<汉古经方>1、概述：经络是人体气血运行通道。
经，是经络系统的主干；络，是经脉别出的分支，经络内联五脏六腑，五官七窍。
在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，经络中能量堵塞就会产生负面情绪，如果疏通了经络，负面情绪也会自然地消失。
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下（不粗），整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米（不粗），轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米（粗），轻度弯曲。
三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米（粗），外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。
四级者表示体内有早期肿瘤。
事实上，每个脏器都主导一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。
通过疏通这些堵塞的经络，可以改善或消除这些不良情绪。
1胆：负面情绪主焦虑正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。
胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。
心：负面情绪主怨恨、仇恨正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。
怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愁。
哀愁过度及成哀伤。
哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。
疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。
膀胱：负面情绪主消沉正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。
膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。
若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。
10肾：负面情绪主恐惧正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。
肾精充沛，智慧、勇敢。
若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。
孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。
11心包：负面情绪主压抑正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。
经络失调与情绪障碍有何内在联系
经络失调与情绪障碍有何内在联系在探讨人体健康与疾病的过程中，经络和情绪这两个看似不同的概念，实际上存在着紧密而复杂的内在联系。
经络，作为中医理论中的重要组成部分，犹如身体内部的信息通道；而情绪，则是我们内心世界的外在表现。
当经络失调时，往往会对我们的情绪状态产生显著的影响；反之，情绪的异常波动也可能导致经络的失衡。
首先，让我们来了解一下什么是经络。
经络是中医理论中气血运行的通道，它包括经脉和络脉。
经脉是主干，络脉则是分支，它们共同构成了一个遍布全身的网络系统。
通过这个系统，气血、津液等营养物质得以输送到身体的各个部位，维持着身体的正常生理功能。
而当经络失调时，气血运行就会受到阻碍，从而引发各种身体上的不适。
那么，经络失调是如何导致情绪障碍的呢？从中医的角度来看，人体的各个脏腑都与经络相连，而不同的脏腑又与不同的情绪相关。
例如，心主神明，与人的神志、情绪密切相关；肝主疏泄，能够调节人的情志。
当心经或肝经等经络出现失调时，就会影响到相应脏腑的功能，进而导致情绪的异常。
比如说，心经气血不畅，可能会导致心神失养，使人出现心慌、失眠、焦虑等情绪问题。
这是因为心是主宰人的精神、意识和思维活动的器官，心经的失调会直接影响到人的心理状态。
同样，肝经经络失调时，肝的疏泄功能失常，容易使人出现抑郁、易怒、烦躁等情绪变化。
因为肝具有调畅气机、调节情志的作用，当肝气郁结或肝火上炎时，就会影响人的情绪稳定。
另一方面，情绪障碍也会反过来影响经络的正常运行。
长期的负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，会导致气血的运行紊乱。
当人处于焦虑状态时，气血会处于一种紧张、收缩的状态，长时间的这种状态会使得经络气血流通不畅，形成经络失调。
而抑郁情绪则会使气血运行变得迟缓，导致经络中的气血瘀滞。
愤怒的情绪则可能使气血上冲，扰乱经络的正常秩序。
现代科学研究也为经络失调与情绪障碍的关系提供了一些佐证。
研究发现，长期的情绪压力会导致人体内的神经内分泌系统失衡，进而影响免疫系统的功能。
通过十四经络来释放情绪
通过十四经络来释放情绪情绪就是数百种不同的感觉，如同画家的调色盘，描绘出了我们内在的感受。
大多数的情绪经常是多种感觉混合的总结，通常我们把所有情绪都贴上标籤，而它们往往与事实不符，因為情绪是个人主观的感觉，只有透过自己的直觉和内心的指引才能辨识出它们。
七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响力。
它们分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。
对应中医体系所划分的情绪分别為：恐、怒、惊、悲、思、忧、喜。
以下整理出对应表：藉著按摩或敲击身体上十四个特定的中医经穴，我们可以平衡身体裡所有的紧张与混乱，回到过去的任何一种情境裡，而得以釐清以往的无知或由习性模式残留下来的情绪。
透过经穴，顺著中医经络的循行，我们便能有效地紓解和释放身体裡阻塞的情绪。
按摩与敲击為什麼会有效呢？这种敲击实际上是刺激体内能量的流动，从而对各种紊乱（问题產生的根本原因）產生效果，达到治疗相应问题的目的。
释放情绪的第一个重要关键在於，允许任何一种感觉自由生起，而这份感觉可能是别人的言行引起的。
即使每个人的感觉是自己的选择，我们永远也不能因為自己的感觉而责怪别人。
第二个关键，是建立起尊敬、接纳和爱自己的惯性模式。
这是最终我们能够达到无条件的快乐的必要条件。
每天都练习对著镜子凝视自己，说：「我爱你胜过昨日，但不会比明天更多。
」方法：1.用一隻手的两根手指（随便哪隻手都行），敲击时要坚定而柔和，动作不要过重，以免损伤身体。
但是要连续敲击，这样才能刺激体内能量的流动。
2.一边敲击，一边唸出肯定句。
情绪释放之1. 肺经－悲伤肺经的情绪有：悲伤，骄傲，无法承认错误，不负责，无法放掉过去，伤心，忧郁，无法处理失落感，哀痛，渴望过去，无法活在当下，无法放下，死板，瞧不起别人，失去信心，傲慢与偏执。
宇宙中有一项唯一不变的事实，那就是「不断的变化」。
藉由不断的变化，我们学习转化进入更高的层次。
放下执著，放下对人，事物，情境的依恋，学习放手，去适应新的转变。
中医十二经络的功能主治
中医十二经络的功能主治1. 手太阳经•功能：从手部发散出来，贯穿手臂，连接心脏和小肠。
手太阳经主要负责阳气的调节和推动。
•主治：治疗心悸、胸痛、手臂麻木、肩颈痛等相关症状。
2. 手少阳经•功能：从手太阳经、手三阳经发散而出，穿行于手臂外侧，连接心包和三焦。
手少阳经主要负责调节身体的热度。
•主治：治疗头痛、目赤、耳聋、胸痛等相关症状。
3. 手阳明经•功能：从手太阳经、手少阳经发散而出，贯穿手臂、肘关节，连接大肠和胃。
手阳明经主要负责调节体液的运行。
•主治：治疗口干、口苦、便秘、腹胀等相关症状。
4. 足阳明经•功能：从足部发散出来，贯穿小腿前侧，连接大肠和胃。
足阳明经主要负责调节消化系统和排泄系统。
•主治：治疗腹胀、便秘、泄泻、消化不良等相关症状。
5. 足太阳经•功能：从足阳明经发散而出，贯穿小腿后侧，连接膀胱和肾。
足太阳经主要负责调节和平衡水液代谢。
•主治：治疗下肢浮肿、尿频、遗尿、腰痛等相关症状。
6. 足少阳经•功能：从足太阳经发散而出，穿行于小腿侧后部，连接胆经和三焦。
足少阳经主要负责调节体内阳气的升降。
•主治：治疗头痛、眩晕、耳鸣、便秘等相关症状。
7. 足厥阴经•功能：从足小阳经发散而出，穿行于小腿内侧，连接肝和脾。
足厥阴经主要负责调节血液的运行和营养的供给。
•主治：治疗月经不调、疲劳、消化不良、抑郁等相关症状。
8. 手太阴经•功能：从手少阳经发散而出，贯穿前臂内侧，连接肺和大肠。
手太阴经主要负责调节气血的循环和肺部的功能。
•主治：治疗咳嗽、哮喘、胸闷、便秘等相关症状。
9. 手少阴经•功能：从手太阴经发散而出，穿行于手臂内侧，连接心和小肠。
手少阴经主要负责调节心血的供应和情绪的稳定。
•主治：治疗心悸、胸闷、失眠、手臂麻木等相关症状。
10. 足少阴经•功能：从手少阴经、手太阴经发散而出，穿行于小腿内侧，连接肾和膀胱。
足少阴经主要负责调节水液代谢和性激素的平衡。
•主治：治疗月经不调、泄泻、性功能障碍、腰痛等相关症状。
中医惊世发现：疏通经络，负面情绪自然消失！
中医惊世发现：疏通经络，负面情绪自然消失！身边总会有一些人经常生病，感冒、过敏、失眠多梦、头痛头晕是家常便饭。
这时候他就会想是不是身体出现什么问题了，其实负面情绪才是病症反复的关键。
疾病与性格特征的关系中医理论认为，人在与社会、自然的接触中会产生情绪。
情绪波动过于激烈或持续时间过长就会阴阳失调、气血不和、脏腑功能失常，从而产生疾病。
现代医学也发现，各种疾病都与情绪性格特征存在着千丝万缕的联系。
如，原发性高血压患者一般伴随着急躁易怒；幼稚敏感者容易患支气管疾病；过分压抑容易引发癌症等等。
在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。
十二经络所主情绪对号入住，看看自己的是什么类型的情绪，查一下自己的哪个经络被堵塞了。
如何判断经络是否通畅一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。
三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。
四级者表示体内有早期肿瘤。
十二经络与情绪对应表经络正向能量负面情绪淤堵时的情绪表现胆经中正、决断焦虑焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆肝经计谋、谋虑愤怒、容易愤怒，好攻击指责指责肺经主一身之气悲伤容易悲伤大肠经传导、排毒懊悔、烦恼容易烦恼、无名火胃经接纳、豁达急躁做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺。
脾经思考、思维抱怨、委屈容易产生抱怨、委屈，容易食欲不振。
心经欢喜、喜欢怨恨、仇恨怨恨比抱怨更强烈，生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。
小肠经悲悯、怜悯哀伤哀伤过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经，疏通小肠经，纠正偏颇。
十二经络在人体面部所反映病状
十二经络在人体面部所反映病状在面部发生改变时，其实都因为人体经络受阻，堵塞的部位，就会反射到面部，依其疾病的久暂，以及疾病种类不同而有许多差别。
就会在面部形成严重程度不同的痤疮、色斑、皱纹、以及面色的改变，青筋的形成。
面色：正常人面色微黄、红润、有光泽。
（经络良好）面色苍白，无光泽，精神不足是气血亏虚的表现。
（经络运行缓慢，心经堵塞严重）面色黑暗，有光泽油亮是尘邪过多的表现。
（经络阻塞严重，体内毒素过多）1、心理压力：反射区域在额上1／3至发际处(即发际一圈)。
青春痘：(疙瘩)或和面部颜色不一样，说明此人心理压力比较重。
若长斑：说明心脏有疾病(如：心肌无力)，有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。
阻塞的经络:手少阳三焦经手少阳三焦经－五行属火－五色属红－相克水（黑）－相生木（青）2、心脏：反射区域在两眼角之间的鼻梁处。
若出现横纹或横纹比较明显：说明心律不齐或心脏状况不好，或血液粘稠。
心脏病者一般小肠功能不好，还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病。
阻塞的经络:手少阳心经手少阳心经－五行属火－五色属红－相克水（黑）－相生木（青）3、脑：反射区域在两眉头之间此处出现竖纹，竖纹很深并且部位发红的话，证明此人心脑血管供血不足、头痛，神经衰弱，多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等。
阻塞的经络: 手厥阴心包经手厥阴心包经－五行属火－五色属红－相克水（黑）－相生木（青）4、肺：(呼吸系统、咽喉、气管、扁桃腺等) 反射区域在两眉l／2之间，额头1／3以下的部位。
若额头中间比较凹，且颜色晦暗或发青或有斑，说明此人肺部有疾病，呼吸不畅；若有粉刺证明此人近期患过感冒或喉咙疼。
阻塞的经络:手太阴肺经手太阴肺经―五行属金－五色属白－相克火（青红）－相生土（黄）5、胸(乳)：反射区域在两眼角与鼻梁之间。
若女性眼角部位有小包，说明女性乳腺增生。
阻塞的经络：足厥阴肝经足厥阴肝经－五行属木—五色属青—相克金（白）－相生水（黑）6、肝：反射区在两眉1／2处至太阳穴以上，额头1／3以下的部位，及鼻梁中段(即鼻梁最高处)若这两个部位或其中一个部位，有青春痘(疙瘩)的话，证明此人肝火旺。
情绪与十二经络的对应关系
心情与十二经络的对应关系1、心情与十二经络的对应关系心情与十二经络的对应关系人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。
每个脏器都主一种自然的正向能量。
然而假设身体安康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面心情。
每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面心情。
这些负面心情间或光临，到也无妨，假设是经常上门，就会对相应脏器产生损害，消灭相关疾病。
每个脏器都有一条经络，负面心情过多，就会堵塞本脏器的经络。
通过疏通这些堵塞的经络，就可以消退由于不良心情对人体产生的垃圾，进而改善或消退不良心情。
具体如下2、：1胆：正向能量是主中正、决断；负面心情主焦虑。
胆的功能强健，决断力强，中正无私；假设胆经淤堵，就会消灭焦虑担忧，优柔寡断，左右摇摆。
疏通胆经，可以有效改善这种负面心情。
2肝：肝的正向能量是主计策、谋虑。
负面心情主生气、指责。
肝经淤堵的人，简洁生气，号攻击指责。
疏通肝经，可以降肝火、平和心情3肺：正向能量是主一身之气。
负面心情主哀痛。
肺经淤堵的人简洁哀痛。
疏通此经络，可以减低哀痛心情，找回正向能量。
4大肠经：正向能量主传导、排毒、存污。
负面心情主懊恼〔懊悔、苦恼—〕。
大肠不通简洁苦恼、无名火；大肠泻下简洁对过去的事情懊悔不已。
疏通大肠经、改善大肠功能，可以消退这类负面情3、绪。
5胃：正向能量主接纳、豁达。
负面心情主急躁。
胃经淤堵的人做事简洁焦急，简洁躁动，语言、行为均简洁急躁。
简洁面部痤疮、粉刺、或身体简洁消灭痈脓。
疏通胃经，可以缓和急躁的心情，排出体内的毒素。
6脾：正向能量主思考、思维。
负面心情主埋怨、委屈。
五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。
假设脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。
假设脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生埋怨、委屈。
7心：正向能量主欢快、宠爱。
负面心情主怨恨、仇恨。
中医情志调节舒缓情绪的经络推拿
中医情志调节舒缓情绪的经络推拿中医学认为，人体情绪的变化与经络密切相关。
经络是人体内部的能量运行通道，通过调节经络的流动可以改善情绪不良。
经络推拿作为中医疗法之一，可以通过按摩经络来调节人体内部的能量流动，从而达到舒缓情绪的效果。
经络推拿主要通过按摩人体穴位来达到调节情志的目的。
按摩时，推拿师用手指或手掌按压或揉动穴位，以调节经络的流动。
经络推拿在中医学中有着悠久的历史，且经络的理论观点在现代医学中也得到了一定的认同。
经络推拿有多种具体的方法和技巧，其中最常见的包括推、揉、拿、按等手法。
推拿师可以根据具体的情况和需要，选择适当的方法来进行推拿。
同时，按摩的部位也因人而异，一般会按照经络走向和相关穴位进行按摩。
经络推拿主要通过以下几个方面来舒缓情绪：1. 促进血液循环：经络推拿可以促进血液循环，增加氧气和养分的供应，从而改善身体的状况。
良好的血液循环可以让人感到身体舒适，精神愉悦。
2. 调整神经系统：经络推拿可以刺激和调整神经系统，促进神经末梢的兴奋，同时减少压抑。
通过对穴位的按摩，能够缓解压力，改善情绪。
3. 促进能量流动：中医学认为，情绪不良和体内能量的不平衡有关。
经络推拿可以调和和平衡体内的能量，促进能量的流动，有助于舒缓情绪。
4. 放松肌肉：经络推拿可以松弛紧绷的肌肉，改善肌肉的状况。
当肌肉得到放松时，人体会感到愉悦和舒适，情绪也会相应地得到舒缓。
经络推拿在实际的应用中有着广泛的范围，可以用于调节各种情绪不良，如焦虑、抑郁、烦躁等。
同时，经络推拿还能够帮助改善失眠、头痛和消化不良等与情绪相关的身体症状。
总体而言，中医情志调节舒缓情绪的经络推拿是一种有效的疗法。
通过按摩经络，调整体内能量的流动，促进血液循环和神经系统的调整，可以改善人体的情绪状态。
然而，需要注意的是，经络推拿并非适用于所有情绪不良的人群，应根据个体情况来选择合适的疗法。
以上是中医情志调节舒缓情绪的经络推拿的相关内容，通过对经络的调整和按摩，可以有效地改善人体的情绪状态。
十二经络的作用
十二经络的作用十二经络是人体中的主要经络系统，起着重要的作用。
它们分布在全身，与脏腑器官相连，调节人体的气血循环和生理功能。
以下是十二经络的作用。
首先是手阳明大肠经。
它起源于食指的末端，经过手背大泽穴，沿着臂腕向上经过肘部，与手太冲掌心相连，最后与口腕结络。
手阳明大肠经的作用是促进肠道蠕动，调节排便，帮助消化。
其次是手太阳小肠经。
它起源于小指的末端，经过手背少海穴，沿着臂腕向上经过肘部，与三阳络相连。
手太阳小肠经的作用是调节水液代谢，帮助身体排除多余的水分和废物。
接下来是足阳明胃经。
它起源于大趾的末端，经过脚背足三里穴，沿着脚踝向上，经过膝关节后，与足太冲交会。
足阳明胃经的作用是调节胃肠道功能，帮助消化和吸收养分。
随后是足太阳膀胱经。
它起源于内眦穴，沿着头顶经过风府穴，沿着脊柱向下，经过臀部和膝关节后，最后与外踝八里穴相连。
足太阳膀胱经的作用是排除身体中的废物和毒素，调节膀胱功能和水液代谢。
然后是手少阳三焦经。
它起源于无名指的末端，经过手背间使穴，沿着臂腕向上，经过肘部和肩部后，与耳前本经相连。
手少阳三焦经的作用是调节身体的水液代谢和内脏功能。
再次是手太阴肺经。
它起源于拇指的末端，经过手掌厥阴门穴，向上经过手腕，与手少冲穴相连，最后与胸腹相交。
手太阴肺经的作用是调节呼吸功能和气体交换。
紧接着是足太阴脾经。
它起源于大趾的末端，经过脚底阴陵穴，沿着内踝向上，经过膝关节，与足厥阴肝经相连。
足太阴脾经的作用是调节消化系统功能，帮助吸收养分和排除废物。
然后是足少阴肾经。
它起源于小趾的末端，沿着内踝向上，经过膝关节，最后与肾腹泽相连。
足少阴肾经的作用是调节水液代谢和体质平衡。
再之后是手厥阴心包经。
它起源于中指的末端，经过掌心神门穴，向上经过手腕，与手少冲穴相连，最后与心腹相交。
手厥阴心包经的作用是调节心脏功能和情绪平衡。
接下来是手少阴心经。
它起源于小指的末端，经过手心大骨空穴，向上经过腕部，最后与心腹相交。
不良情绪会导致经络不通
不良情绪会导致经络不通不良情绪会导致经络不通(2010-01-30 21:34:00)标签：分类：身心健康健康保健经络不良情绪脏腑内生的病来源于内心不良的情绪，而经络是沟通身体与心灵的桥梁，因此养身健康还需要调心和经络疏通。
（一）心平健康学认为：内心的每一种情绪都会对应一种不适的症状人内心的每一种不良情绪都会对应一种不适的症状。
生气了，就会两肋胀痛，恐惧了，就会眼睛酸涩，性格刚强常会膝盖受损，忧虑悲伤最易哮喘咳嗽。
此外还有头痛、胃溃疡、类风湿、红斑狼疮、牛皮癣，都可以找到相对应的情绪根源。
俗话说，治病要治本。
这些问题的解决必须依赖于不良情绪的消除。
的确，偶尔一两次出现的不良情绪会在放松心情、放平心态后，很快不药而愈。
可是与性格有关的病，不那么容易改变，正所谓“江山易改，本性难移”。
暴躁易怒、多愁善感、抑郁不安等偏颇的情绪都与五脏六腑的功能失调有很大关系，中医认为，肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。
任意一个脏腑不和，都会导致情绪失控。
而扭转这个局面，一是心理调理让心态恢复平和，二是经络穴位的疏通。
经络与脏腑直接相连，通过按揉、刮痧、拔罐等方式打通经络穴位，就相当于搭建起一座沟通身心的桥梁。
脏腑强壮了，引发生理问题的心理问题解决了，身体上的疾患自然也就痊愈了。
（二）打通经络，保持心理平衡，还能赶走“亚健康”这只苍蝇除了能检查出来的“疾病”，现代人还被一种检查不出来的？“疾病”困扰着。
很多人平时常出现浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木、坐立不安、心烦意乱等症状，去医院检查也查不出“病”来，各种指标往往显示一切正常，最后被给出了一个含糊其辞的结论——亚健康。
虽然查不出“病”，可亚健康带给身体的种种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇，要不了命，但是它们总是到处飞，在您眼前绕来绕去，搞得您心烦意乱。
经络与情志疗法
经络与情志疗法经络与情志疗法是中医学中的两个重要概念，它们相互交织、相辅相成，对人体健康起着至关重要的作用。
经络是人体内的能量运行通道，而情志则是指人的情绪和心理状态。
本文将探讨经络与情志疗法的关系，以及它们在维护人体健康方面的作用。
第一章经络与情志的关系经络是中医学中的重要理论之一，它认为人体内存在着一种能量系统，通过经络运行，保持身体的平衡和正常功能。
经络系统类似于人体的血管和神经系统，它们贯穿全身，将精气血运送到体内各个器官和组织。
而情志则是指人的情绪和心理状态，包括喜、怒、思、忧、悲、恐等不同的情绪表现。
中医认为，情志的波动会影响经络的运行，从而导致身体的不健康。
例如，长期的愤怒和焦虑可以导致气血不畅，堵塞经络，从而引发各种疾病。
同样地，身体的疾病也会反过来影响情志，使人产生焦虑、抑郁等不良情绪。
第二章情志疗法的原理与方法情志疗法是一种通过调节情绪和心理状态来治疗疾病的方法。
它认为情志的改变可以影响经络的运行，从而促进身体的健康。
情志疗法主要包括以下几种方法：1. 情绪调节：通过情绪的释放和调节来达到治疗目的。
例如，通过音乐疗法、艺术疗法等方式，帮助人们宣泄情绪，舒缓身心压力。
2. 心理疏导：通过心理咨询和心理治疗等方式，帮助人们理解和接受自己的情绪，解决内心的冲突和困扰，从而改善身体状况。
3. 调整生活方式：合理安排工作和生活，保持良好的作息习惯，避免长期处于压力和紧张的状态，有利于情志的平衡和经络的畅通。
第三章经络疗法的原理与方法经络疗法是一种通过刺激经络来调整人体功能的方法。
它认为经络是人体内能量运行的通道，通过刺激经络可以改善气血运行不畅，缓解疼痛，增强免疫力等。
经络疗法主要包括以下几种方法：1. 针灸疗法：通过在特定的穴位上插入针具，刺激经络，调节气血运行，促进身体的自愈能力。
针灸疗法在中医传统中已有几千年的历史，被广泛应用于各种疾病的治疗。
2. 推拿按摩：通过按摩身体的经络和穴位，刺激气血的运行，促进身体的健康。
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十二经络与情绪关系
用现在流行的：每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。
这些负面情绪偶尔光顾，倒也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾病。
经络正向能量负面能量淤堵时的情绪
胆经
胆的功能强健，决断力
强，中正无私焦虑
焦虑不安，优柔寡
断，左右摇摆
肝经计谋、谋虑愤怒、指责
容易愤怒，好攻击指
责
肺经主一身之气悲伤容易悲伤
大肠经传导、排毒、存污懊悔、烦恼容易烦恼、无名火
胃经接纳、豁达急躁做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓
脾经思考、思维。
五行当中，
脾主土，属于大地坤土
之性，能承载一切的好
与坏。
若脾的功能正常，
可以接纳一切寒热温
抱怨、委屈
会对它的无私接纳
产生抱怨、委屈。
良、酸苦甘辛
心经 欢喜、喜欢
怨恨、仇恨
怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的，生恨日
久，号伤心气、心血，导致心经淤堵。
心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵。
小肠经 悲悯、怜悯
哀愍。
怜悯之心人皆该有，怜悯过度及成哀愍，哀愍过度及成哀伤
容易出现消化道溃
疡的人多数怜悯心过重。
哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵
塞小肠经，疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。
膀胱经 积极、向上、阳光，微
笑。
膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳。
消沉
人体阳气就无法升腾、部散；心情就容易郁闷、消极 肾经 智慧，肾精充沛，智慧、
勇敢
恐惧
若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智
慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。
孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。
心包经欢乐，愉快，心包经为
臣使之官，喜乐出焉，
是帮助君主（心）传达
快乐心情的
压抑
心的快乐的信号就
无法传达出来
三焦经轻松、心乐紧张三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪
负面情绪是影响人体健康的可恶份子，人体百分之八十的问题都来源于不良情绪，它可以以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。