九年级体育与健康理论教案集
九年级体育与健康开学第一课教案精选(1)
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九年级体育与健康开学第一课教案精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》九年级上册,第一章“体育与健康知识概述”,具体内容包括:体育的定义、体育的重要性、健康的生活方式、体育运动安全知识。
二、教学目标1. 让学生了解体育的概念,认识到体育对身心健康的重要性。
3. 使学生掌握基本的体育运动安全知识,降低运动损伤风险。
三、教学难点与重点教学重点:体育的定义、体育的重要性、健康生活方式的养成、体育运动安全知识。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT、黑板、粉笔、体育教材。
2. 学具:笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入:通过展示运动员比赛图片,激发学生对体育运动的兴趣,引入本节课的主题。
2. 知识讲解:1) 体育的定义:教师讲解体育的起源、发展,以及体育在现代生活中的地位。
2) 体育的重要性:从身体、心理、社交等方面讲解体育对个人的益处。
3) 健康生活方式:介绍健康饮食、作息、锻炼等方面的知识。
4) 体育运动安全知识:讲解运动前准备活动、运动中的注意事项、运动后的恢复等。
过程:讲解每个知识点(10分钟)→举例说明(5分钟)→学生提问、解答(5分钟)。
3. 实践情景引入:安排学生进行简单的体育活动(如跳绳、踢毽子等),让学生在实践中体验体育的乐趣。
4. 例题讲解:通过讲解典型例题,巩固所学知识。
过程:展示例题(2分钟)→学生思考、解答(5分钟)→教师讲解(5分钟)。
5. 随堂练习:设计相关练习题,检验学生对知识的掌握程度。
过程:发放练习题(5分钟)→学生作答(10分钟)→教师批改、讲解(5分钟)。
六、板书设计1. 体育的定义2. 体育的重要性3. 健康生活方式4. 体育运动安全知识七、作业设计1. 作业题目:1) 请简述体育的定义及体育的重要性。
2) 请列举三种健康生活方式,并说明其意义。
3) 请结合自己的实际经历,谈谈在体育运动中如何保护自己。
2. 答案:1) 体育的定义:体育是指通过身体运动、锻炼、竞技等方式,以增强体质、增进健康、培养意志、娱乐身心为目的的社会实践活动。
九年级《体育与健康》教案三篇
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九年级《体育与健康》教案三篇九年级体育教案一:排球正面双手垫球一.教学目标1.在学生已有的学习知识经验的基础上,通过尝试练习,巩固双手正面垫球的动作技术.2.学习和掌握排球的基础知识. 基本技术和简单战术,安全地进行排球运动.3.发展学生的速度. 耐力. 灵敏等身体素质,培养学生自信. 进取精神和合作交往能力.二.教学内容分析九年级学生排球的正面双手垫球动作可分3次课进行教学,本次为第2次课,教学内容为尝试两人配合完成正面双手垫球的动作.该动作的学习要求学生对球的飞行速度. 方向. 路线. 在瞬间作出判断后,有效地站位. 准确地击球.本课让学生尝试两人配合完成正面双手垫球,能高效激发学生的运动兴趣,提高学生的运动能力,帮助学生增强克服困难的信心和勇气,体验体育活动带给他们的快乐,培养顽强的进取精神,促进学生身心健康成长.三.学情分析本课的授课对象为九年级学生,这个学段的学生身体处于青春发育期,具有一定的身体灵敏素质,学生自己也具有一定的自我组织. 管理能力,好奇. 好学心强,模仿能力也教强,学习兴趣容易得到激发,他们对体育活动有广泛的兴趣,喜欢学习运动技能. 技巧,排球就是他们喜欢的运动项目之一.由于学生在灵敏. 速度等身体素质存在差异,以及心理品质的不同,需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景,因而本课在练习上采用不同的难度设计,帮助他们在原有的基础上有所收获,有所提高.四.教学策略选择与设计以促进学生健康成长为指导思想,遵循〝健康第一〞的基本理念,>为理论依据,重视培养学生的运动兴趣,始终把学生参与. 全面发展放在主体地位,坚持面向全体学生,关注学生个体差异,以切实促进每位学生身体素质,提高运动能力为主旨,试图通过教师引导,学生的学. 练. 讨论探索. 合作交流等方式,学会排球正面双手垫球技术,让学生在教师有效的调控下积极参与学习,达到预定的教学目标,获得教学效果.在教法上,既运用了传统的讲解法. 示范法,又引入了比较法. 预防和纠正错误法. 比赛法等教法,引导学生学会学习,以此提高学生自学. 自练的能力.并在此基础上,给学生营造合作学习的氛围,为学生提供机会,培养他们的创新和实践能力.在学法上,改变了过去学生只是一味地模仿教师动作做练习,而是通过教师的启发诱导,培养学生观察. 体验. 比较. 判断以及合作互动的学习能力,从而调动学生的积极性和主动性.五.教学重点及难点重点:一插. 二夹. 三抬. 四蹬难点:击球手形和击球部位六.教学过程一.课堂常规:1.〝同学们好〞2.宣布本课教学内容和目标.3.检查服装,安排见习生.1.体委整队报告人数.2.集合队形●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教师首次出示女排明星卡片引出本次课的学习内容,用女排〝五连冠〞激发学生的学习兴趣二.准备部分徒手体操1.口令指挥2.动作示范3.复习准备姿势和移动.(1)准备姿势动作要点.两脚稍分前后开立比肩宽,脚尖稍内扣朝前.重心下降并前倾,脚后跟稍提起,重心落在前脚掌,膝关节适当弯曲.两臂放松置于腹前,两眼注视前方.(2)移动动作要点.正确判断来球,使身体快速启动并保持重心倾向来球方向,移动中重心相对稳定.集体练习1.侧滑步移动2.前后交叉步移动●●●●●●●●●●●●●●动作准确有力,使身体各个关节充分活动开使身体各个关节充分活动开,为下一步学习打基础 1.集体模仿练习3 4分钟.要求:听口令指挥.2.垫固定球.要求:连续_次.3.一抛一垫.(_次)4.两人一组对垫.要求: 1.距离3到4米,.2.体会移动,击球时机.3.落点控制好通过尝试练和模仿学习,教会学.练方法,领会动作要领.学.练结合,开展互学.互帮.互纠.互评,开创一个和谐.平等.高效的学.练平台,掌握动作技术环节,从而产生运动欲望,开拓进取,达到目标.四.结束部分:教师语言提示,并说明放松的重要性带领学生进行放松小结本次课的学习情况学生听教师讲解跟随教师放松调节呼吸,使肌肉得到充分放松.九年级体育教案二:立定跳远一.教学内容:● 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学● 游戏活动●身体素质练习二.教学目标:● 知识与技能目标:通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习.● 过程与方法目标:发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主.探究的学习能力.● 情感态度目标:通过教学活动使学生能积极主动的练习,培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质.三.教学重难点:● 重点:臂摆和起跳的协调配合.● 难点:收腹抬腿.四.教学步骤与过程:一)开始部分: 5◆教师主导活动: ◆学生主体活动:1.提前到场布置场地器材. 1.体育委员集合整队,清点人数.2.向学生〝问好〞. 2.向老师〝问好〞.3.检查课堂常规. 3.精力集中,明确目标.4.向学生宣布课的练习内容及要求. 4.遵纪守则,服从安排.5.处理见习生活动事宜.组织形式:(男生)☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)△(教师) (图示1)二)准备部分: 8◆教师主导活动: ◆学生主体活动:1. 组织学生自主热身活动.3 1.每人一条绳进行自我热身活动.2. 指导学生练习定位徒手操:5 2.休息时间收好跳绳.▼ 扩胸▼ 振臂 3.跟随指导口令进行练习.▼ 体转▼压腿组织形式:(散点式站立)教学要求:1. 学生呈散点式站立,拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习.2. 休息60秒后,将跳绳收起来在原地做徒手操(4 8拍)三)基本部分:27●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学:_◆动作方法:◎预摆起跳:两脚开立与肩同宽,两臂自然前后摆动,前摆时,两腿伸直;后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾(手尽量往后摆).同时两脚快速用力蹬地,向前上方迅速跳起.要点:1.上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.2.蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,◎腾空展体:起跳腾空后,并充分展体(三大关节〝髋.膝.踝〞伸直). 要点:空中展体要充分,强调三大关节伸直要自然.协调.◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿积极往前伸,并成〝蹲距式〞要点:积极收腹,小腿前伸.◎落地缓冲:落地时双臂用力向后摆动,并屈膝落地缓冲.要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后.◆教师主导活动: ◆学生主体活动:1.结合示范动作,提出问题: 1.针对问题积极思考和踊跃回答.① 分为哪几个动作环节? 2.认真观看示范动作.②每个动作环节的要点是什么? 3.按照要求进行分组自主练习.2.对回答得好的学生给予表扬与肯定. 4.互动交流,团结协作.3.讲解动作要领,提示要点.4.练习中巡回观察与指导.◆练习安排:练习一:〝图形练习法〞练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示) (5-6次)要求:原地节奏预摆后小跳.练习二:站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳腾空展体收腹抬腿落地缓冲). (5-6次)要求:用默念方法进行练习,并注意身体感受.▲中间休息:1●游戏活动:81.游戏名称:〝火车赛跑〞2.练习目的:活跃课堂气氛,发展学生一般跳跃能力,培养团结协作意识.3.场地器材:篮球场.皮尺.秒表4.练习方法:画两条相距_米相互平行的线.将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人),成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米).教师喊〝预备〞时,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列〝火车〞.发令后,各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进,以最后一名队员到达终点线的队为胜.5.规则:①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥.②在行进中除排头外,如还有人以两脚行走则判为犯规.③〝火车〞若中途脱节,必须在原地接好方可继续前进.◆教师主导活动: ◆学生主体活动:1.讲解练习方法.目的,提示规则. 1.认真听,仔细看.2.组织演练练习过程. 2.积极协助演练活动.3.指导学生分组练习,并巡回观察与辅助. 3.团结协助,互动交流. ▲中间休息:1●身体素质练习: (2-3次)51.练习方法:以两脚连续向前跳越障碍物.2.练习目的:发展和提高学生一般性跳跃素质能力.3.练习要点:注意臂摆与腿跳的协调配合.4.场地器材:土质跑道.实心球_个学法指导:1.启发学生体验与总结起跳的时机和方法,可用简易语言提示.2.通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极.安全的落地方法.3.建议学生运用默念法和自我暗示进行练习.安全教育小专栏:1.课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患,即使给予排除.2.课中要认真做好准备活动,以免发生关节扭伤和肌肉拉伤.3.练习前,听清方法和要求,遵纪守则.服从安排.四)结束部分:51.集合整队,清点人数.2.放松活动(指导学生揉捏.捶拍下肢)3.总结练习情况及布置课外作业.4.收齐器材归还.5.师生〝再见〞五)教后反思:本节课是中考体育测试项目辅导教学,我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣.积极性及自主性,并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能〝乐〞与教师.同学配合共同完成练习过程的体验,并努力达成练习目标.九年级体育教案三:篮球教学对象分析随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛全球推广,使更多的学生有机会看到高水平的比赛,学生对学习篮球技术充满兴趣.初中学生好动.好学,模仿力强,兴趣广泛,并且每班都有体育骨干能力较强的同学,学生对体育运动有良好的参与意识.同学之间团结合作,集体荣誉感较强.二.教学目标分析1.认识目标:建立学生控球运球双手胸前传接球动作概念,明确学习的目的性.2.技能目标:初步掌握运球技术动作和对球的控制与支配能力,发展灵敏.速度协调等身体素质.3.情感目标:体验篮球运动的乐趣.培养学生积极思考,合作学习及团结一致.密切配合的集体主义精神.三.教学内容分析本课教学内容:篮球运球.双手胸前传接球,是篮球单元的教学内容.运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础,其内容简单.趣味.实用,对培养学生终身体育锻炼有着重要作用.因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快.加速突然的技能,在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点.让学生在活动中发展技能,在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣.为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础.四. 教学过程分析1.导入与热身篮球变向的徒手脚步练习.复习原地高.低运球.左右手交替运球.体侧前后运球.提高原地运球技术动作及控制球的能力,重点体验原地不同运球方式,手近球的不同部分.通过专项准备活动,即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用.2.实践与体验学生成四列横队集合,首先教师完整动作示范,讲解体前运球和双手胸前传接球的技术结构.技术要求和对发展人体各项素质的作用,明确学习目的.让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程.并安排如下练习:a.两人一球体前运球过人:教师完整动作示范,学生进行多次模仿和练习.体验完整动作技术.b.一人一球分解动作:教师把完整动作分解左.右手交替练习(弱势手先行,弱势手练习的时间要长于强势手),体验拍球不同部分,教师重点反复示范,学生熟悉练习.c.行进间双手胸前传接球通过行进间慢速练习快速的练习,使学生能较清楚地认识到双手传接球的道理.通过教师设疑,学生带着问题进行讨论.体验.练习,在体验过程中探究出正确动作的方法.请不同水平的学生展示,老师有针对性的进行讲评和分析.让学生对比自己,引起注意,改正错误.通过学生反复讨论-体验-练习,使教学步骤由浅入深.由易到难.分层递进.对比探索.激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标.练习中我突出要求学生相互观察.相互纠错.共同提高,充分体现和谐互助的精神.d.游戏教学练习通过>游戏教学的练习让学生在娱乐中锻炼身体动作的灵敏性和灵活性.使学生体验到就感,激发其比赛热情,同时在比赛中培养学生勇于拼搏与团队精神.3.调节与评价a.男.女学生分别组成两个圆周线上,踏着音乐节拍放松肢体,放飞心灵.b.学生谈练习感想,教师总结,布置家庭作业,收回器材.五. 教学困难分析教学重点:动作连贯,蹬跨有力,传接球的快速性和准确性.教学难点:上下肢协调配合及手对球的控制支配能力.突破教学的重点和难点,通过分组教学比赛,激发学生学习兴趣,通过慢动作练习,观察同伴间动作并加以分析技术动作要领,进而主动去模仿学习正确的技术动作,掌握技术动作要领.九年级下册英语知识点总结_初三学霸英语学学业的精深造诣来源于勤奋好学,只有好学者,才能在无边的知识海洋里猎取到真智才学.人生困难作文九年级6_字作文每个人的一生,走的路不可能总是平坦的,每个人一定会遇到一些困难和挫折.下面就是小挑战主题作文九年级议论文6_字当勇猛的苍鹰盘旋于天地间搏击风雨时,它已挑战了勇气的极限;当忙碌的蚂蚁在炎炎烈日挑战困难作文九年级优秀作文人生的道路上,谁都会遇到困难或挫折.挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会.下面就是。
九年级上学期体育与健康课教案
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九年级上学期体育理论课教案1一、教学内容:中学生的生理特点与体育运动二、教学目标1、认知目标:了解自身的身体结构与身体机能的特点。
2、能力目标:了解体育锻炼对身体机能的影响。
并在发展身体机能中所要注意的事项。
3、情感目标:在学习过程中,学生能积极参与,充分发挥主观能动性。
三、教学重点、难点:重点是知道中学生的生理特点;难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。
一、教学方法:先学后教二、教学过程(一)导入新课每一个学生都希望自己能健美的形体,毫无疑问,同学们都希望能做到那样。
但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以还是练就要狠狠地练所以,本课我就要和大家一起来共同学习,中学生的生理特点与体育活动,让同学们能科学地进行参与体育锻炼。
(二)出示思考题,指导学生自学请同学们根据思考题进行自学,并找出答案。
思考题:1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系2、什么是身体形态身体机能3、中学生的生理特点是怎么样的4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好为什么5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现(三)学生自学学生可以互相组成小组进行讨论。
(四)检查自学效果,师生讨论(五)中学生的生理特点1、骨骼的弹性较好,但是硬度较差,承受压力不及成年人。
2、肌肉细嫩,收缩力较弱,耐力较差,容易产生疲劳。
3、心脏收缩力较差,每搏输出量较少,呼吸肌肌力较差,肺活量较小。
4、神经系统发育不完善。
九年级上学期体育与健康教育教案第2课九年级上学期体育与健康教育教案第3课初二体育与健康教育教案第4课九年级上学期体育与健康教育教案第5课初二体育与健康教育教案第6课九年级上学期体育与健康教育教案7九年级上学期体育与健康教育教案第8课九年级上学期体育与健康教育教案第9课九年级上学期体育与健康教育教案第10课九年级上学期体育与健康教育教案第11课九年级上学期体育与健康教育教案第12九年级上学期体育与健康教育教案第13九年级上学期体育与健康教育教案第14九年级上学期体育与健康教育教案第15。
九年级体育与健康全一册教案
![九年级体育与健康全一册教案](https://img.taocdn.com/s3/m/c7626a0530126edb6f1aff00bed5b9f3f90f72f0.png)
九年级体育与健康全一册教案九年级体育与健康全一册教案教案一:篮球技巧训练教学目标:1. 了解篮球的基本规则和技术要求;2. 掌握篮球的基本运球、传球和投篮技巧;3. 提高学生的协调能力和篮球运动能力。
教学准备:篮球、篮球场地、投篮框、传球道具、计时器等。
教学内容与步骤:1. 引入(5分钟):介绍篮球运动的起源、流行程度和对身体的益处。
激发学生对篮球的兴趣。
2. 理论知识讲解(10分钟):- 讲解篮球的基本规则,如进攻、防守、犯规等;- 介绍篮球的基本技术要求,如运球、传球和投篮等。
3. 技能训练(30分钟):- 运球技巧训练:让学生练习基本的运球姿势和运球动作,如单手运球、换手运球等;- 传球技巧训练:教授正确的传球方式,如胸传、颈传、顶传等; - 投篮技巧训练:让学生进行基本的投篮练习,如直接投篮、跳投等。
4. 比赛与评价(15分钟):- 将学生分组进行篮球比赛,让他们应用所学的技巧进行实践; - 评价学生的表现,包括技术运用、团队合作等方面。
5. 总结与延伸(5分钟):- 总结本节课所学的篮球技巧和知识;- 引导学生继续进行篮球运动,并提供相关的学习资源。
教案二:健康饮食与营养搭配教学目标:1. 了解健康饮食的重要性和基本原则;2. 掌握常见食物的营养成分和搭配方法;3. 培养学生良好的饮食习惯和健康的生活方式。
教学准备:食物图片、营养成分表、食品搭配示意图等。
教学内容与步骤:1. 引入(5分钟):通过展示健康食品的图片,让学生了解健康饮食的概念和意义。
2. 理论知识讲解(10分钟):- 讲解健康饮食的基本原则,如均衡、多样性和适量等;- 介绍常见食物的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
3. 食物搭配与营养学习(30分钟):- 分组让学生讨论并设计一天的健康饮食计划,包括早餐、午餐、晚餐和加餐;- 学生根据营养成分表和食物搭配示意图,选择合适的食物进行搭配。
4. 饮食实践与评价(15分钟):- 学生根据自己设计的饮食计划,自行准备健康的饮食;- 评价学生的饮食搭配是否合理,是否符合健康饮食原则。
体育与身体健康九年级教案(全册)
![体育与身体健康九年级教案(全册)](https://img.taocdn.com/s3/m/58f6ed554531b90d6c85ec3a87c24028905f8560.png)
体育与身体健康九年级教案(全册)目标
- 帮助学生理解体育对身体健康的重要性
- 培养学生对各种体育运动的兴趣和参与度
- 强调个人责任和团队合作的价值观
教学内容
单元一:体育与健康
- 介绍体育运动对身体健康的益处
- 分析不同运动对不同部位的影响
- 鼓励学生积极参与体育运动并享受其中的乐趣
单元二:团队合作与竞技精神
- 强调团队合作的重要性
- 探讨竞技精神和公平竞争的原则
- 组织团队运动活动,培养学生的合作能力和竞争意识
单元三:运动项目介绍
- 介绍常见的体育运动项目,如足球、篮球、乒乓球等
- 分析各个项目的规则和技巧
- 鼓励学生选择自己感兴趣的运动项目并进行深入研究和练单元四:运动中的安全与风险
- 强调运动中的安全意识和预防措施
- 分析常见运动伤害的原因和预防方法
- 培养学生正确应对运动风险的能力
教学活动
- 组织体育课上的各种运动活动,如比赛、小组合作等
- 鼓励学生自主组织运动项目的演示和分享
- 进行课堂讨论,让学生表达对体育运动的看法和体验
评估方式
- 学生参与度和积极性
- 学生对不同体育项目的理解和掌握程度
- 团队合作和个人责任意识的表现
- 完成相关作业和测验的成绩
其他建议
- 鼓励学生在日常生活中进行体育运动,如步行上学、参加运动俱乐部等
- 邀请专业体育教练或运动员前来讲解和示范不同体育项目
- 组织校内体育比赛或运动会,让学生有机会展示和发展自己的运动才能
以上是九年级体育与身体健康教案的概要,希望对您有帮助。
九年级体育与健康教育教案[全集]
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九年级体育与健康教育教案[全集] 九年级体育与健康教育教案第1课科目:体育与健康九年级主备教师:执教教师教学目标:知识目标:学生能够合理分配体力的方法,正确的跑姿,有节奏的呼吸、步幅均匀练耐久跑。
能力目标:学生能够运用已学知识练耐久跑。
情感目标:培养学生坚强的意志,勇于克服困难的精神。
教学过程:一、课堂常规1、教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
2、教师在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
3、教师宣布本课的研究内容,揭示目标和要求。
二、游戏1、教师安排见生。
2、教师组织学生进行游戏“排头抓排尾”。
3、要求:队伍不能初拉断。
4、教师给学生分组进行练。
5、鼓励学生认真参与游戏。
三、复少年健美操1、教师领做、口令指挥学生练。
2、提法动作要领。
3、提出易犯错误和纠正错误的方法。
四、耐久跑1、教师重申耐久跑的技术要领,示范途中跑动作。
2、教师组织学生进行耐久跑的练。
3、提示动作要领,单个辅导。
4、集体讲评,纠正错误。
5、小结,提出还存在的问题。
五、自选项目1、教师安排学生进行自选项目的练。
2、教师提出练要求及注意事项。
3、巡视学生的练过程。
4、辅导学生,单个纠错。
注:自选项目中篮球的练内容为篮下45度投擦板球。
排球:自抛自垫本节课的研究目标是进行排球的自抛自垫练。
首先进行集体讲评,评估学生的研究情况并表扬优秀学生。
然后进行整理放松练,并布置回收器材。
最后师生告别。
学生活动分为两部分。
第一部分是耐久跑的练,要求学生记住技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”,并控制好途中跑速度和动作频率。
第二部分是学生自选项目练,要求学生记住教师提出的练要求,根据自己的兴趣爱好选择项目,并自觉参与练,能接受教师的辅导。
本节课的重点是进行少年健美操的动作练,培养学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质,塑造健美形体,以及培养学生良好的审美观和韵律感。
教师需要提前到场准备好场地和器材,并组织学生进行游戏活动。
然后进行学生的集合和自我评介,进行放松练,最后进行健美操的动作练。
初中九年级(初三)体育与健康教案(全册_详细_共110页)
![初中九年级(初三)体育与健康教案(全册_详细_共110页)](https://img.taocdn.com/s3/m/72d47b52e2bd960590c677b2.png)
初中九年级(初三)体育与健康教案(全册详细共110页)初三年级第一周第 1 次课三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。
8 练习对形(同图二)学生成体操队形1、学生认真听讲,牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点:落地后快速跑进。
难点:处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习,帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组(4组)并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米208一、练习队形如图××××××××▊(高30cm)×××××××ד踏上式”越过垂直障碍(图三)××××××××(宽度1.2米)×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
(图四)二、学生练习1、认真听讲,记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图(略)1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励,争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3 一、集合队伍,学生自我评介。
体育与健康《体育与健康理论知识》教案
![体育与健康《体育与健康理论知识》教案](https://img.taocdn.com/s3/m/9c87dc61a22d7375a417866fb84ae45c3b35c2ac.png)
体育与健康《体育与健康理论知识》教案一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的概念,认识到体育与健康的重要性。
2. 培养学生热爱体育,积极参与体育活动的兴趣。
3. 引导学生掌握体育与健康的基本理论知识,提高自我保护意识。
4. 帮助学生树立正确的体育观念,形成健康的生活方式。
二、教学内容1. 体育的概念与分类2. 健康的生活方式与习惯3. 运动生理基础知识4. 运动损伤的预防与处理5. 体育赛事与体育文化三、教学重点与难点1. 教学重点:体育与健康的基本理论知识,运动损伤的预防与处理。
2. 教学难点:运动生理基础知识,体育赛事与体育文化的理解。
四、教学方法1. 讲授法:讲解体育与健康的基本概念、理论知识。
2. 案例分析法:分析运动损伤案例,提高学生的自我保护意识。
3. 讨论法:组织学生讨论体育赛事与体育文化,培养学生的兴趣爱好。
4. 实践操作法:指导学生进行运动实践,掌握运动技巧。
五、教学过程1. 导入:引导学生思考体育与健康的关系,激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解:讲解体育的概念与分类,健康的生活方式与习惯。
3. 案例分析:分析运动损伤案例,让学生了解运动损伤的预防与处理。
4. 讨论:组织学生讨论体育赛事与体育文化,培养学生热爱体育的兴趣。
六、教学内容1. 运动营养与健康2. 运动心理与健康3. 体育保健学基础知识4. 运动训练方法与手段5. 体育与健康教育的实施与评价七、教学重点与难点1. 教学重点:运动营养、运动心理与健康的关系,体育保健学基础知识。
2. 教学难点:运动训练方法与手段的选择与应用,体育与健康教育的评价。
八、教学方法1. 讲授法:讲解运动营养、运动心理与健康的基本知识。
2. 实证分析法:分析运动营养、运动心理的案例,提高学生的实践能力。
3. 小组讨论法:组织学生讨论运动训练方法与手段,培养学生的团队协作能力。
4. 实践操作法:指导学生进行运动实践,掌握运动训练方法。
九、教学过程1. 导入:引导学生思考运动营养、运动心理与健康的关系,激发学生的学习兴趣。
九年级体育与健康教育教案全集pdf
![九年级体育与健康教育教案全集pdf](https://img.taocdn.com/s3/m/f33e75a3162ded630b1c59eef8c75fbfc67d9413.png)
掌握一些实用的营养学知识, 如食物的营养成分表、营养素
的互补作用等。
睡眠充足与规律作息
了解睡眠对人体健康的重要性,以及 不同年龄段所需的睡眠时间。
了解失眠的原因和危害,学习一些改 善睡眠质量的方法,如放松训练、呼 吸练习等。
学习如何养成良好的睡眠习惯,如保 持规律的作息时间、创造舒适的睡眠 环境等。
掌握一些应对睡眠不足或失眠的实用 技巧,如合理安排时间进行午休、进 行适当的运动等。
远离烟酒和毒品
了解烟酒和毒品对人体健康的危害,包括对身体各个系 统的损害和增加患癌风险等方面。
了解国家法律法规对吸烟、饮酒和吸毒的限制和规定, 增强法律意识和自我约束能力。
学习如何拒绝吸烟、饮酒和吸毒的诱惑,掌握一些拒绝 技巧和心理调适方法。
应对挫折的方法
学习积极应对挫折的方法,如调 整心态、寻求支持、制定目标等
。
心理调适
了解心理调适的过程和方法,学 会在面对挫折时保持积极心态和
良好心理状态。
05
疾病预防与突发事件处理
常见疾病预防知识
呼吸道传染病预防
01
教授学生如何避免感染和传播呼吸道传染病,如流感、感冒等
。
肠道传染病预防
02
讲解肠道传染病的传播途径和预防措施,如细菌性痢疾、腹泻
教学内容与方法
教学内容
包括体育基础知识、基本运动技能、身体素质训练、健康生活方式、心理健康 等方面的内容。
教学方法
采用讲解示范、实践练习、游戏比赛等多种教学方法,激发学生的学习兴趣和 积极性,提高教学效果。同时,注重因材施教,针对不同学生的特点和需求进 行个性化教学。
02
运动技能与体能训练
基本运动技能
初三九级体育课教案全集
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九年级体育与健康教育教课设计第1 课科目:体育与健康九年级主备教师:周曦执教教师:周曦1、持久跑难点:战胜“极点”现象教2、自选项目:篮要点:两腿蹬摆协调联合,步伐平均有材球、排球节奏,能合理分派体力。
教知识目标:学生持久跑过程中合理分派体力的方法。
学目能力目标:学生能运用已学知识以正确的跑姿,有节奏的呼吸、标步幅平均练习持久跑。
感情目标:培育学生坚毅的意志,勇于战胜困难的精神。
教教练学学时习教师活动学生活动过内间次程容数教师提早出席,准备好场所、器械,等待上课。
体育委员率领全班同学按商定地址会合,检查到班人数并向老师报告出勤状况。
一1、在会合地址察看全班成二列横队集课学生,并检查学生人合。
堂数及服饰。
组织如(图一)常2、“同学们好!”×××××○○○规3、宣告本课的学习内○○容,揭露目标和要求。
×××××○○○开1、安排见习生。
○○始△部★分1、“老师好!2、仔细听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二二、教师组织学生进行二、全班学生疏成 4 2 游游戏组进行练习。
练习(图戏1、游戏名称:“排头抓略)三排尾”练习队形如(图三)复2、游戏方法:学生排成××××× OOOOO习单行用双手抱住前方一××××× OOOOO少人的腰部××××× OOOOO年3、要求:队伍不可以初拉××××× OOOOO健断要求:记着动作线美4、教师给学生疏组进行路、活动充足操练习5、鼓舞学生仔细参加游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节1、教师领做、口令指挥学生练2、提法动作要领3、提出易出错误和纠正错误的方法教教练时学学教师活动学生活动习间过内次程容数一、复习持久跑一、学生进行持久 21、教师重申耐跑的练习 1久跑的技术要1、记着持久跑的技术领,示范途中跑要领和理解“极点” 、动作“第二次呼吸”要点:上体正直、重2、匀速跑 60 米加快心安稳跑 30 米惯性跑一摆臂放松、呼吸要求:控制好途中跑耐自然速度和动作频次久2、组织学生进练习图四基跑行持久跑的练习本操场3、二提示动作要×部自领,单个指导×分4、选集体讲评,纠×项正错误×60M30自然跑进目5、小结,提出还3、女生 5 分钟、男生存在的问题 6 分钟二、教师安排学生进要求:跑得轻盈、放行自选项目的练习松,以匀速为主。
体育与健康理论课教案
![体育与健康理论课教案](https://img.taocdn.com/s3/m/493137ed1b37f111f18583d049649b6648d709e0.png)
体育与健康理论课教案一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的关系,认识到体育锻炼的重要性。
3. 引导学生掌握体育锻炼的基本方法,提高运动技能。
二、教学内容1. 体育与健康的关系2. 体育锻炼的重要性3. 体育锻炼的基本方法4. 运动技能的提高5. 自我保健能力的培养三、教学重点与难点1. 教学重点:体育与健康的关系,体育锻炼的重要性,体育锻炼的基本方法。
2. 教学难点:运动技能的提高,自我保健能力的培养。
四、教学过程1. 导入:引导学生思考体育与健康的关系,激发学生对体育锻炼的兴趣。
2. 讲解:讲解体育锻炼的重要性,引导学生认识到体育锻炼对身心健康的影响。
3. 演示:演示体育锻炼的基本方法,让学生直观地了解和掌握。
4. 实践:让学生进行实际操作,运用所学的方法进行体育锻炼。
五、课后作业1. 复习本次课程所学的内容,整理笔记。
2. 制定个人体育锻炼计划,坚持进行体育锻炼。
3. 观察自己在体育锻炼过程中的进步,学会自我评价。
4. 向家人或朋友分享体育锻炼的收获,传播健康理念。
5. 下一节课前分享自己的体育锻炼心得,互相交流学习。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解他们对体育与健康理论的掌握情况。
2. 课后收集学生的课后作业,评估他们对课堂内容的复习和应用能力。
3. 通过学生的分享和交流,了解他们在体育锻炼中的实际体验和收获。
4. 定期与学生进行沟通,了解他们对体育锻炼的认知和态度的变化。
七、教学资源1. 教案、PPT等教学材料。
2. 体育器材如球类、跳绳等。
3. 健康知识宣传资料。
4. 网络资源,如健康相关的网站、视频等。
八、教学策略1. 采用问题引导法,激发学生的思考和兴趣。
2. 运用示范法和实践法,帮助学生直观地理解和掌握体育锻炼的方法。
3. 采用小组讨论法,促进学生之间的交流和合作。
4. 运用反思法,引导学生进行自我评价和思考。
九、教学注意事项1. 关注学生的个体差异,因材施教,使每个学生都能在体育锻炼中得到适合自己的锻炼。
九年级《体育与与健康》教案
![九年级《体育与与健康》教案](https://img.taocdn.com/s3/m/9e0ae616e418964bcf84b9d528ea81c759f52e15.png)
九年级《体育与健康》教案第一章:课程介绍与目标一、课程背景随着社会的发展和科技的进步,人们的健康意识逐渐增强,对体育与健康的需求也越来越高。
九年级学生正处在青春发育期,体育锻炼对于他们的身心发展具有重要意义。
《体育与健康》课程旨在通过系统的体育教育和健康教育,培养学生的体育锻炼习惯,提高他们的身体素质和健康水平。
二、课程目标1. 让学生掌握一定的体育知识和运动技能,提高他们的运动能力。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯,增强他们的身体素质。
3. 提高学生的健康素养,培养他们健康的生活方式和行为习惯。
4. 培养学生的团队合作精神,提高他们的社会适应能力。
第二章:课程内容三、课程内容四、教学方法本课程采用讲授法、示范法、实践法、讨论法等多种教学方法,注重理论与实践相结合,引导学生主动参与体育锻炼,培养他们的自主学习能力。
五、教学评价本课程采用过程性评价与终结性评价相结合的评价方式,关注学生的学习过程和成果。
评价内容包括运动技能、身体素质、健康知识与行为等,以评价学生的综合体育与健康素养。
六、教学资源教材、多媒体课件、体育器材、健康教育宣传资料等。
七、教学建议1. 注重学生的个体差异,因材施教,提高他们的学习兴趣和自信心。
2. 强化学生的体育锻炼意识,鼓励他们积极参与体育活动。
3. 加强与生活实际的联系,让学生将所学知识运用到日常生活中。
4. 注重师生互动,营造积极、和谐的教学氛围。
六、教学安排八、课程活动设计1. 体育运动实践:组织学生进行各种体育运动,如篮球、足球、乒乓球等,让学生在实践中提高运动技能,培养团队合作精神。
2. 健康教育讲座:定期邀请专业医生或健康教育专家进行讲座,让学生了解更多的健康知识,提高他们的健康素养。
4. 亲子运动活动:鼓励学生邀请家长参与运动活动,增进亲子关系,培养学生与家人共同关注健康的意识。
九、课程总结与反思1. 教学内容:是否全面、适切地覆盖了课程标准的要求,是否注重理论与实践相结合。
九年级《体育与与健康》教案
![九年级《体育与与健康》教案](https://img.taocdn.com/s3/m/c5d744772bf90242a8956bec0975f46526d3a765.png)
九年级《体育与健康》教案第一章:课程介绍与目标1.1 课程背景随着社会的快速发展,人们越来越重视身心健康。
九年级的学生正处于青春期,身心发展迅速,体育与健康课程对于他们来说具有重要意义。
本课程旨在通过体育活动,培养学生的团队精神、锻炼身体、提高健康水平。
1.2 课程目标(1)让学生掌握一定的体育知识,提高运动技能。
(3)增强学生的团队协作能力,培养集体荣誉感。
(4)提高学生的身心健康水平,促进全面发展。
第二章:课程内容2.1 体育锻炼与健康知识(1)介绍体育锻炼的基本原则,让学生了解如何科学锻炼。
(3)普及心理健康知识,帮助学生调整心态,应对压力。
2.2 运动技能训练(1)篮球、足球、乒乓球等球类运动的技巧与训练。
(2)田径、游泳等竞技项目的训练方法与技巧。
(3)瑜伽、健美操等健身项目的动作要领与练习方法。
第三章:教学方法与手段3.1 教学方法(1)采用讲解法,让学生了解体育锻炼的知识与技巧。
(2)运用示范法,展示运动技能的正确动作。
(3)运用实践法,让学生亲身体验运动锻炼的乐趣。
(4)采用互动法,培养学生的团队协作能力。
3.2 教学手段(1)利用多媒体教学,播放体育与健康相关视频,提高学生的学习兴趣。
(2)组织学生参加校内外体育比赛,提升他们的竞技水平。
(3)开展体育节活动,让学生在活动中锻炼身体,培养团队精神。
第四章:课程评价4.1 学生评价(1)评价学生的运动技能水平,了解他们在体育锻炼中的进步。
(2)关注学生的身心健康状况,及时发现并解决问题。
(3)评价学生的团队协作能力,培养他们的集体荣誉感。
4.2 教师评价(1)反思教学方法与手段,不断提高教学质量。
(2)关注学生的学习需求,调整教学内容与进度。
(3)积极参与校内外体育活动,提升自身的专业素养。
第五章:课程实施与保障5.1 课程实施(1)制定详细的教学计划,确保课程的顺利进行。
(2)合理安排课时,保证学生有充足的锻炼时间。
5.2 课程保障(1)加强教师队伍建设,提高师资水平。
《体育与健康》理论课教案
![《体育与健康》理论课教案](https://img.taocdn.com/s3/m/6274066525c52cc58bd6be13.png)
《体育与健康》理论课教案一课次:第一周第一次课教学内容:体育课课堂常规教学目标:使学生知道中学体育课的常规要求,更好地进行体育课的学习。
教学步骤:一、课前常规:1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。
2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容,提出有关要求。
4.上体育课时,学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课,体委应带领部分同学协助教师准备场地,器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生,一律由体育委员向教师说明情况,记入考勤。
7、体育课需请假的学生,应向任课体育教师说明,教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求,将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假,必须随课见习,并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时,学生应精神饱满尊敬教师团结合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规:1、上课铃响后,体育委员按教师指定位置,迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告,经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。
6、教育学生注意安全,防止事故发生。
7、总结本课情况,布置课下练习,安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况,写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
体育与健康室内理论课教案2中华养生:修其德与运其智一、教学目标:1、认知目标:通过学习,学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
2、能力目标:通过学习,学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”;同时,能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知识)。
体育与健康课教案全集初中
![体育与健康课教案全集初中](https://img.taocdn.com/s3/m/376c370ebf1e650e52ea551810a6f524ccbfcbed.png)
体育与健康课教案全集初中年级:初中学科:体育与健康课时:45分钟教学目标:1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能,提高学生的身体素质。
2. 培养学生良好的体育意识和运动习惯,增强学生的健康意识。
3. 通过体育与健康课程的学习,促进学生身心全面发展。
教学内容:1. 体育基础知识:体育的概念、体育的作用、运动生理学基础知识。
2. 运动技能:跑步、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等基本技能。
3. 健康知识:饮食与健康、睡眠与健康、心理健康、疾病预防。
教学过程:一、课堂常规(5分钟)1. 教师检查学生的着装,强调安全事项。
2. 学生进行简单的热身活动,如慢跑、拉伸等。
二、体育知识学习(10分钟)1. 教师讲解体育的概念和作用,引导学生了解体育的重要性。
2. 学生通过阅读教材,了解运动生理学基础知识。
三、运动技能训练(15分钟)1. 教师示范跑步、跳远、投掷等基本技能,讲解动作要领。
2. 学生分组进行练习,教师巡回指导。
四、健康知识学习(10分钟)1. 教师讲解饮食与健康、睡眠与健康、心理健康、疾病预防等知识。
2. 学生通过阅读教材,了解健康知识。
五、课堂练习(5分钟)1. 学生进行跑步、跳远、投掷等运动技能的练习。
2. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误。
六、总结与反思(5分钟)1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点。
2. 学生分享自己的学习心得,提出问题。
教学评价:1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生对体育与健康知识的理解程度。
3. 学生参与课堂活动的积极性和主动性。
教学资源:1. 教材《体育与健康》。
2. 体育器材:篮球、足球、乒乓球等。
教学建议:1. 教师应注重学生的个体差异,因材施教,使每个学生都能在课堂上得到锻炼和发展。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感,通过体育活动培养学生的沟通能力、协调能力和领导能力。
3. 教师应关注学生的心理健康,及时发现和解决学生在体育活动中遇到的问题,鼓励学生积极参与,提高学生的自信心和自尊心。
九年级《体育与与健康》教案
![九年级《体育与与健康》教案](https://img.taocdn.com/s3/m/1270ffdd85868762caaedd3383c4bb4cf7ecb70e.png)
九年级《体育与健康》教案第一章:课程简介与目标1.1 课程背景1.2 课程目标(1)让学生掌握一定的体育知识,提高运动技能。
(3)增强学生的身体素质,提高免疫力。
(4)培养学生的团队合作精神,提高心理素质。
第二章:课程内容2.1 体育基础知识(1)运动生理学基本原理(2)运动营养与饮食(3)运动损伤的预防与处理(4)运动与环境2.2 运动技能(1)田径:短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等(2)球类:篮球、足球、乒乓球、羽毛球等(3)体操:技巧、器械、蹦床等(4)水上:游泳、跳水、划船等2.3 健身方法与锻炼计划(1)有氧运动:慢跑、健身操、瑜伽等(2)无氧运动:举重、俯卧撑、引体向上等(3)拉伸运动:柔韧性、平衡性训练(4)制定个人锻炼计划第三章:教学方法与手段3.1 教学方法(1)示范法:教师或学生代表进行动作示范,以便学生模仿。
(2)实践法:让学生亲身体验运动,提高实践能力。
(3)游戏法:通过体育游戏,培养学生的兴趣和团队精神。
(4)讨论法:引导学生探讨体育与健康知识,提高思维能力。
3.2 教学手段(1)讲解:清晰、简洁地讲解动作要领和体育知识。
(2)演示:生动、形象地展示运动动作。
(3)录像:播放优秀运动员的比赛或教学视频,提高学生的学习兴趣。
(4)模拟:设置模拟情景,让学生在实际环境中锻炼。
第四章:课程评价4.1 评价方法(1)过程性评价:关注学生在学习过程中的表现和进步。
(3)自我评价:引导学生对自己的学习情况进行评价。
(4)同伴评价:让学生互相评价,提高团队合作精神。
4.2 评价内容(1)体育知识与技能掌握程度。
(2)锻炼习惯与参与程度。
(3)身体素质与健康水平。
(4)团队合作与心理素质。
第五章:课程实施与保障5.1 课程实施(1)合理安排课程时间,确保学生有充足的锻炼时间。
(2)根据学生实际情况,分层教学,满足个体差异。
(3)注重理论与实践相结合,提高学生的实践能力。
(4)定期举行体育比赛,激发学生的学习兴趣。
体育与健康知识教案 初中
![体育与健康知识教案 初中](https://img.taocdn.com/s3/m/6b6ffae0dc3383c4bb4cf7ec4afe04a1b071b00d.png)
体育与健康知识教案初中课时安排:2课时教学目标:1. 让学生掌握体育与健康的基本知识,提高他们的健康素养。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣,养成良好的体育锻炼习惯。
3. 引导学生了解体育与健康的重要性,树立正确的健康观念。
教学内容:1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼的方法与技巧3. 运动生理学基础知识4. 运动营养与饮食5. 运动损伤的预防与处理教学过程:第一课时:一、导入(5分钟)1. 教师简要介绍体育与健康的关系,引起学生对体育与健康的重视。
2. 学生分享自己对体育与健康的理解。
二、体育与健康的基本概念(10分钟)1. 教师讲解体育与健康的基本概念,包括体育锻炼、运动生理学、运动营养等方面。
2. 学生通过小组讨论,总结体育与健康的基本概念。
三、体育锻炼的方法与技巧(10分钟)1. 教师介绍体育锻炼的方法与技巧,如跑步、游泳、健身操等。
2. 学生根据自己的兴趣选择一种体育锻炼项目,学习相关技巧。
四、运动生理学基础知识(10分钟)1. 教师讲解运动生理学基础知识,如运动对心肺功能、肌肉力量的影响等。
2. 学生通过实验或小组讨论,了解运动生理学知识。
第二课时:一、运动营养与饮食(10分钟)1. 教师讲解运动营养与饮食的重要性,如合理搭配膳食、补充能量等。
2. 学生学习运动营养与饮食的相关知识,制定自己的饮食计划。
二、运动损伤的预防与处理(10分钟)1. 教师讲解运动损伤的预防与处理方法,如正确热身、避免过度运动等。
2. 学生学习运动损伤的预防与处理知识,掌握基本的急救技能。
三、总结与反思(10分钟)1. 教师引导学生总结本节课所学内容,巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习心得,反思自己在体育与健康方面的不足。
四、课后作业(课后自主完成)1. 学生根据所学内容,制定自己的体育锻炼计划。
2. 学生撰写一篇关于体育与健康的短文,分享自己的观点。
教学评价:1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的积极性、主动性。
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九年级体育与健康理论教案第一课:青春期的生理发展特点备课人:徐后强教学目标引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备顺利度过人生发展的黄金时期为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程活动一:回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有身高增加了体重增加了喉结有了长了小胡子变声了?在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二:归纳总结青春期的年龄阶段12-23岁。
活动三:归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因神经系统调节内分泌分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育女月经男遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男喉结突起嗓音变粗发音低气固声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课:青春前期的心理健康备课人:徐后强教学目的:通过本课的学习,使学生了解青春期的心理特征,对即将到来的青春发育期作好充分心理准备,学会自我控制和自我管理,以心理健康的标准要求自己。
教学过程:一、请一位同学朗读课文二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案;每讲完一个,请2-3个同学发言进行分析,并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。
三、讲述青春期的心理特征:1、自我意识增强。
2、情感丰富多采。
3、性意识发展。
四、讲述青春期怎样保持心理健康:1、注意学习中的心理健康。
2、培养良好性格。
3、增进自我了解。
4、建立良好的人际关系。
5、培养健全的情绪生活。
五、作业:怎样保持青春前期的心理健康?小结:通过个案研究与讨论式相结合的方法学习,学生了解了青春期的心理特征,懂得青春期应怎样保持心理健康。
第三课:爱美与健康备课人:徐后强教学目的:使学生树立正确的审美观念,培养健康的美感,以利于青春期的心身发育。
教学准备:提前一周通知学生,每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学,准备在课堂上进行表演比赛。
教学过程:一、教师宣布:这节课举行一次本班的“选美比赛”。
各代表每人表演1-2分钟,内容包括:走路,展示服装,做2-3个动作造型,作一简单自我介绍,说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。
二、让五名同学当评委给表演的同学打分。
然后算分,公布得分。
三、教师读课文,并结合当天比赛进行课文讲解:1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。
2、讲述美育的定义与内涵。
3、讲述爱美与健康的内在联系。
小结:通过在课堂上进行表演比赛、讲解,使学生树立正确的审美观念,培养健康的美感。
第四课:竞争与健康备课人:徐后强教学目的:要求学生正确理解现代社会的竞争,培养自己形成敢于竞争,善于参与社会竞争的积极心态,以适应社会需要。
教学重点:提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为,培养健康的竞争心理。
教学过程:一、请两位同学,采用“对话”形式朗读课文,读时有分有合。
二、讨论:1、社会上哪些现象是竞争?你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用?你自己怎样对待竞争?有什么经验和教训?举例说明。
2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争?三、教师插入一些有关竞争的小故事。
四、总结:学生要正确理解现代社会的竞争,要培养自己形成敢于竞争,善于参与社会竞争的积极心态,以适应社会需要,克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
五、作业:结合自己的体会,讨论一下如何面对考试的竞争。
教学后记:通过让学生进行“对话”形式朗读课文、讨论,培养学生形成敢于竞争,善于参与社会竞争的积极心态,并能克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
第五课:吸烟的危害备课人:徐后强教学目的:使学生懂得吸烟的危害,教育他们除做到自己不吸烟,并成为劝阻父母吸烟的宣传言。
教学重点:阐述吸烟的危害及后果。
教学过程:一、讲述吸烟的害处:1、说说全球每年死于肺癌的人数。
2、吸烟是引起肺癌的主要原因。
3、吸烟使人寿命缩短与早衰。
4、吸烟对人的生理功能有害。
5、吸烟对骨骼有害。
6、吸烟浪费金钱。
7、吸烟易引起火灾。
二、讲述少年儿童吸烟危害更大。
教学后记:学习课文后,学生懂得了吸烟的危害,教育自己不吸烟。
第六课:饮酒与健康备课人:徐后强教学目的:使学生知道少年儿童饮酒的危害,养成不喝酒的好习惯。
教学重点:讲述少年儿童饮酒的危害。
教学过程:一、讲述酒的主要成分就是酒精。
二、讲述过度喝酒很容易影响神经系统,引起头昏、眼花、神智不清,甚至失去控制能力。
三、指导学生参看图一、二:酒后打架斗殴,司机开车酿成车祸,造成犯罪。
四、长期饮酒使人肝脏受损,肝功能衰退,甚至引起肝硬化,同时还影响心脏,肾脏等器官的正常发育。
五、讲述少年儿童饮酒的危害更大的原因。
教学后记:通过学习课文,学生知道饮酒的危害和少年儿童饮酒的危害更大,从而教育自己养成不喝酒的好习惯。
第七课:怎样划分友谊与早恋的界线备课人:徐后强教学目标让学生理解什么是友谊什么是爱情如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程在此基础上能加强友谊、杜绝早恋。
教学过程活动一:以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例引导学生讨论什么是爱情什么是友情两者之间的细微区别。
活动二:引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程大致可分为三个阶段从而使他们如何能控制好自己的行为不把友谊发展到爱情。
1、一般的爱慕阶段流露出对异性的好感有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。
2、早恋的情感阶段对异性的爱慕之情开始慢慢聚集到一个异性身上对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。
3、早恋的行为阶段此时已不满足于对异性暗暗的爱慕由地下转入地上公开递纸条写情书如果双方有意则发展成为出双入对朋友圈子越来越小只喜欢两个人单独相处纪律松懈甚至性格都开始变化。
活动三:引导学生讨论得出友谊与早恋有区别但并非有鸿沟一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。
活动四:提出希望愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊顺利度过青春花季活动五“一帮一”活动第八课:努力锻炼促发育——青春期与体育备课人:徐后强教学目标:1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段:多媒体教学教学步骤:一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期:女生从11~12岁开始,男生从13—14岁开始,一般持续2~3年。
2、青春发育中期:女生从12~15岁开始,男生从14~16岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般持续2—4年。
3、青春发育后期:女生从16~17岁开始,男生从17~18岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此,体育锻炼必须从实际出发,承认差别,因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,骨组织中软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时,负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习,促进身体各部位均衡发展,避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练,如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好,所以要抓紧这个有利的时机,多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能,为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难,积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动,但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等),同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动作更为协调,姿态更加优美,还有助于陶冶情操,提高文化素养。
另外,要安全、平稳地度过青春期,除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外,还要注意保持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活,与他人友好相处,养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好,努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健”,才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】1、什么是青春期?2、青春期体育锻炼要注意什么问题?第九课:健康与智慧备课人:徐后强教学目的:使学生懂得健康与智慧的关系,明确体育锻炼可增进健康,启发学生积极锻炼,勤奋用脑,力求做到德,智,体全面发展,健康的概念,及拥有健康的重要性.教学难点:了解"健全精神寓于健康身体".教具:多媒体教学内容及过程:青少年都向往自己有一副健康的体魄,一个充满智慧的头脑.因为健康的身体是生活欢乐的源泉,拼搏的本钱,学习和工作的基础,有了健康的身体,智慧才能更好地创造未来.健康是一个整体的概念,由好多因素构成.它不单指无病,还包括强壮的体力,充沛的精力,正常而稳定的心理活动,抵抗各种疾病的能力,驿环境变化的高度适应能力等. 居里夫人讲过一句名言:"科学的基础是健康的身体."毛泽东在《体育之研究》一文中也深刻地指出,身体如同载知识的车子,装道德的房子,身体强壮之后,学问,道德才能增进得快而收效大.这些精辟的论述说明了身体健康的重要作用,健康是智慧的基础. 近代体育科学和医学科学证明:智力的发展,要求体力必须与之想应地发展,而健全的大脑是人智力发展的基础.智力与大脑和发育和健康密切相关.体育锻炼是促进身体生长发育,增进健康的有效手段.经常参加体育锻炼,可以提高神经系统的机能,增强大脑皮层兴奋性,对促进大脑发育和智能有着不可忽视的作用.一个乒乓球运动员,要百分之一秒,甚至千分之一秒的时间里,对来球做出快速反应,就要求大脑有良好反射条件.愿你更健康,更聪明!思考题:你能说出体育锻炼有利于发展智力,提高学习效率的道理吗教学小结:由于本课理论性比较强,学生学习起来比较难.但学生了解了拥有了健康,也就拥有了智慧.知道体育锻炼是增进健康的重要途径.第十课:体育运动时生理功能的变化规律备课人:徐后强教学目的:通过本课的学习,使学生知道人体生理功能的变化与运动能力的发展是密切相关的.人体生理功能的变化,都存在逐渐提高,稳定状态,疲劳和恢复四个阶段;学习新动作或练习较难的动作,都应安排在稳定阶段为好,人体生理功能的变化与运动能力的发展.教学难点:人体生理功能的变化与运动能力.教具:挂图教学内容及过程:运动时,人体内部发生了一系列的变化.这些变化在运动前就已开始,叫赛前状态;运动开始时,人体的工作能力与有关器官系统的功能有一个逐渐上升的阶段,叫进入工作状态;以后,有一段时间内,运动效率稳定在较高的水平上,人体有关器官系统的功能活动保持在一个波动不大的水平阶段,叫稳定阶段;运动再进行下去,由于疲劳的产生,运动能力下降;结束运动后,机体的功能和运动能力的变化又逐渐恢复到安静时的水平,叫逐渐恢复阶段.因此,运动生理学上把人体的运动过程中的功能状态变化分为4个阶段.在运动或比赛前,人体的内脏器官,感觉,运动器官的功能都会发生一系列条件反射,例如脉搏加快,收缩压上升呼吸频率,肺通气,吸氧量增加等.运动前产生的各器官系统功能的变化,可以预先动员机体的功能,以适应即将进行的运动.无论在日常生活,生产劳动或进行体育锻炼时,人的工作或运动效率都不可能在活动一开始时立即达到逐渐提高的过程叫进入工作状态.如果各器官系统进入工作状态加快,就能发挥出更大的工作或运动效率.据研究,篮球比赛时投篮命中率,在比赛开始后数全过程才能达到最高水平;100米赛跑要到40---50米处才能达到最高速度.产生进入工作状态的原因是人体运动的惰性.这种惰性包括物理上和生理上的.克服惰性就需要时间.人体的生理惰性主要由大脑皮质发生后,须经过很多的皮质下中枢,最后传达到所支配的内脏器官,而且传导冲动的速度也较慢些;此外,内脏器官的活动是由神经一体液调节的.例如,在不做准备活动的情况下参加1500米跑时,呼吸与心血管系统的功能活动要在运动开始后2—3分钟才达到最高水平,而运动器官在20—30秒钟内就可以发挥出最高工作效果.第十一课:运动损伤的急救(一)备课人:徐后强教学目的:运用挂图,人体模型和示范操作,初步使学生掌握一些运动损伤的急救方法,为以后学生在学习和生活中打好一定的基础.教学重点:包扎法(绷带环形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,"8"字形包扎和三角巾的头部,手部,足部包扎).教学难点:止血法(加压包扎,各部位及出血的指压止血法).教具:挂图,人体模型教学内容及过程:急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理,其目的是保护伤病员的生命安全,避免再受伤害,减轻伤病员的痛苦,预防并发症,并为伤病员转送医院治疗创造条件.包扎法包扎可以固定敷料或夹板,限制伤肢活动保护伤口,防止或减少感染;支持伤肢,减轻疼痛;压迫止血,防止肿胀.包扎方法有绷带包扎和三角巾包扎.(2)、止血血液自创口向外流出,叫外出血.这里介绍两种止血方法:加压包扎法.指压法.思考题1、包扎法有哪几种怎样操作2、四肢动脉出血时,手指压迫的部位在哪里教学小结:学生对学习运动急救有一定的兴趣,喜欢动手,只是缺少锻炼和实践机会.第十二课:运动损伤的急救(二)备课人:徐后强教学目的:使大部分学生了解掌握骨折和关节脱位的固定法.人工呼吸和心脏胸外挤压法.教学重点:骨折和关节脱位的固定法.教学难点:人工呼吸和心脏胸外挤压法.教具:多媒体教学内容及过程:1)骨折和关节脱位的固定骨折和关节脱位时,需作临时固定,以避免加重伤势,减轻伤员痛苦,便于把伤员送往医院治疗.A、骨折.骨折时,伤部疼痛,肿胀,移动伤肢时疼痛加重,多数不能站立,行走或活动,有的还出现伤部畸形.当发生骨折或怀疑有骨折时,不要随意移动伤员或伤肢,要用夹板和布条把伤肢固定.B、关节脱位.固定的原则和注意事项与骨折相同.较多见的是肩关节和肘关节脱位,可用三角巾或折成宽带的衬衣把固定在躯干上.2)人工呼吸和心脏胸外挤压在发生溺水或严重损伤时,有时会出现呼吸和心跳骤然停止,这里必须分秒必争地进行人工呼吸和心脏胸外挤压,并派人迅速去请医生.A、人工呼吸.以口对口吹气法的效果较好.操作时,伤员仰卧,头尽量后仰.救护者一手托起他的下颌,掌根轻压环状软骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口气后,对准他的口部吹入,此时伤员的上胸部微微升起.吹完气后,立即松开捏鼻孔的手.如此反复进行,每分钟吹气16---18次,儿童20---24次.B、心脏胸外挤压伤员仰卧在木板或平地上.救护者以一手的掌根贴在病员的胸骨下半段,适度用力下压,使胸骨体下段用相连的肋软骨下陷3—4厘米,然后立即将手松开.如此有节律地进行,每分钟挤压60—80次,儿童80—100次.挤压的方向应垂直对准脊柱,要有一定的冲击性,用力不可过猛.如果伤员的呼吸和心中都停止时,要同时进行人工呼吸和心脏胸外挤压.思考题:骨折和关节脱位时,怎样固定2、怎样抢救呼吸和心跳停止的溺水者教学小结:学生学习积极性高,对人工呼吸及胸外挤压法的节奏和力度有一定难度,需要多加练习.第十三课:健康在心灵---心理健康与身体健康备课人:徐后强一、教学内容:健康在心灵----心理健康与身体健康二、教学目标:学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。