中里巴人讲解经络穴位
十二经络中里巴人
11、胆经(少阳）
胆主决断
1、瞳子廖：眼病
2、率谷穴：治疗偏头痛
3、风池穴：眼睛酸涩疲劳
4、肩井穴：治疗痛症头部
5、京门穴：肾经发源地 调节肾功能
6、敲带脉
7、风市穴：
8、阳陵泉：拨动 治疗关于筋的病症
9、光明穴：利眼
10、丘墟穴:腿脚抽筋各种炎症崴脚
12、肝经
1、太冲穴：散肝火
3、郗门穴：急救穴心梗
4、内关穴：治疗失眠调节心率
5、大陵穴：压力带来的头痛口臭-心血管导致的
6、劳宫穴:大补放松心情消除紧张
7、中冲穴：泻心火治疗口疮等
10、三焦经
主情志气郁右侧效果好
1、关冲穴:防晕车
2、液门穴:治疗阴液不足 增强津液
3、阳池穴:治疗虚寒怕冷
4、支沟穴:治疗肋间神经痛 通气通便
5、翳风穴：治疗急性耳聋耳鸣
3、养老穴:治疗眼花 耳聋
4、支正穴：治疗人体赘生物瘊子脂肪瘤等去痰湿
5、小海穴：属土 增强脾胃去心火治牙痛耳鸣脸肿
6、天宗:防止乳腺 心血管疾病
7、听宫:治疗耳聋耳鸣
7、膀胱经
1、睛明穴:健眼
2、俞穴:排毒
3、委中穴:“腰背委中求”缓解腰背疼痛排毒出口刺血疗法
4、承山穴：痔疮腰腿痛
5、飞扬穴:慢性腰痛
5、列缺穴:“头项寻列缺” 治疗偏头痛等
6、经渠穴：治疗咳嗽
7、太渊穴：肺经原穴补气！
8、鱼际穴:治疗咳嗽
9、少商穴:治疗各种咽喉痛
2、大肠经(阳明)
1、商阳穴：治便秘
2、合谷穴：止痛要穴(面部-牙痛)
3、温溜穴：补阳气的作用 是大肠经的郗穴（深)
4、曲池穴：降血压、通便是大肠经合穴
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学50-（足底反射区））
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学50-（足底反射区））《健康大学堂》中里巴人讲解经络学50（足底反射区）2008-08-11 08:59《健康大学堂》中里巴人讲解经络学49 08-08-08《健康大学堂》中里巴人讲解经络学48 08-08-06《健康大学堂》中里巴人讲解经络学47 08-08-04中里巴人在《求医不如求几》中非常推崇足底反射疗法。
这是为什么呢?首先，它和经络学说有着互相印证的关系，是点和面的关系、平面和立体的关系。
而且，它极为简单易学，需要的不过是一双手和一张足疗的挂图，比学习中医基础理论要容易有趣得多。
不过，对于接触足底反射疗法的朋友来说,一张密密麻麻的足疗区图，使我们不知如何下手，有的朋友还对此失去了信心。
在本期节目中,中里巴人通过具体的例子，教给您如何找到疾病的反射点。
足底反射疗法把人的脚当做一面镜子，人体的五脏六腑便都在这面镜子里了。
当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。
对于有些疾病，足底按摩法独领风骚，立竿见影。
比如一位中年女性，常年被泌尿系统感染所困扰，只要一去游泳就会诱发，而她又非常喜欢游泳。
中里老师告诉她要经常按摩一下淋巴区。
只按摩了几次，困扰她多年的泌尿系统感染便完全好了。
如果您经常偏头疼,就在左边的大脚趾上寻找痛点。
通常头部的反射是交叉的,也就是左边疼在右边大脚趾寻找,反之亦然。
看哪儿最痛,这个痛点就是您头痛的反射点。
您先找一遍,然后您再看这个足底反射图，才真正准确，不要先看图，先看图通常容易受到束缚。
如果您不小心右眼发炎,点完眼药水了但还是不行,还难受，怎么办？这时候咱们就揉左脚的眼部反射区，只要右眼睛反射区一揉很痛，您就接着揉。
如果不痛按照经络理论，肯定是反射在传导的过程中有堵的地方。
这时就需要您先打通经络，看堵到哪儿了。
通常如果经络通畅反射区有疼痛的地方，按揉相应位置，在半小时之内眼睛就不这么难受了。
中里巴人(郑幅中)讲经络
中里巴人（郑幅中）讲经络专家资料：郑幅中，又名中里巴人，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。
自幼师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。
新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
著有《求医不如求己》上下两册，被誉为“改变中国人健康生态之第一方案”，“这是一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书”，“这是一本被广大老百姓强烈建议加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书”。
中里巴人做客本期《健康大学堂》，开始为大家系统地讲解人体十二条经络及重要穴位。
他首先提纲挈领地介绍了经络的总体概念，以便使大家对经络有一个清晰的认识。
经络其实是两个概念。
经，是主干；络，是旁支。
经络，即所谓由主干、旁支组成的内连五脏六腑、外通四肢百骸，经络之间又互相通联着的一张网，它可以到达身体的各个部位，所以也可以说，身体里各处是无不相通的。
而我们的穴位，则相当于一个一个的阀门，它跟脏腑直接相通。
经络和脏腑之间的关系，就像是风筝和风筝线——我们脏腑出现问题了，通过经络就可直接进行内部调治。
那么为什么学习经络呢？或者说，学习经络有什么好处呢？中里巴人送给大家一句话：“只要经络畅通，您就百病不生”。
大家在为获得健康的这一秘诀而兴奋不已之余，不禁又产生了些许疑惑：“经络能有这么神奇的作用吗？是不是夸大了它的功效呢？”中里巴人旁征博引，畅谈古今，精妙的中医理论与鲜活的实例使大家的疑云倏忽而逝。
下面正式开讲经络。
第一条肺经，从中府到少商，共十一个穴位。
肺经通常适于治疗咳喘、感冒、皮肤方面的疾患。
首先讲云门穴。
云门是气体宣发的一个穴位。
通常我们感觉四肢烦热，心里堵闷，就是体内的浊气排不出去，此时按揉云门穴，通过打嗝，即可将浊气排出。
云门下一横指是中府穴，这是专门调治中气不足的一个大穴。
它是肺经的一个募穴，也是脾肺两边的一个交汇穴，所以这个穴调气最好。
中里巴人讲解经络穴位
中里巴人讲解经络穴位足阳明胃经 (7 — 9点，前接大肠经——后续脾经)走向：从头到脚。
起于头部之眼珠下鼻翼边的四白穴，先往上绕眼睛一圈，再往下经嘴边到下颌;沿下颌往上经耳朵边往上至头顶额上;再从下颌点往下经脖子到锁骨，再直下经乳头后又拐入胸中心线旁开2—3寸位置，笔直下至阴部边缘上方，再转入大腿中线直下贯到脚腕，经脚背到二趾尖的厉兑穴。
(胃经经过乳房)胃经功能：胃主消化，胃为后天之本。
小贴士：打通胃经。
每天用手指指肚敲打面部——拍拍脖子两侧——胸前——大腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。
不仅有助消化，而且美容效果很好。
胃经上的4个常用穴——梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
对于急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效;如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。
偏于小肠部位则多揉下巨虚。
若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好。
1.天枢穴——(在肚脐眼旁边二寸)功能：治疗大肠功能不好，有治便秘与腹泻双向调节作用。
注：如果有肠胃病尤其是慢性结肠炎，这个穴会很痛，有便秘的也如此。
2.梁丘穴——(在膝盖之上二寸位置，找敏感点) 它是胃经的郄穴，治急性症。
功能：治急性胃痛和妇女急性乳腺炎。
如是急性胃痛，点中这个穴位后会很敏感，且止痛效果很快。
3.足三里——(膝眼之下三寸外加一横指处) 它是一个强壮穴，又称为‘长寿穴’。
功能：归纳足三里的作用主要为以下几点①. 补中益气。
足三里有补中益气的作用，病人中气不足者可取之。
配合肺经的‘中府穴’。
②. 止痛作用。
足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛，我体会，凡是腹部疼痛，病因为气滞、血瘀、寒盛、食滞中阻、气虚、血虚、脾虚、胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。
③. 止泄作用。
足三里最显著的作用就是止泻，对于脾胃虚弱型腹泻，虚寒性腹泻，食积性腹泻等等，皆有良效。
④. 健脾和胃的作用。
各种胃病属于脾胃虚弱型，或脾胃虚寒型，皆可针之，有良效也，惟胃阴虚型不太适合。
⑤. 增加食欲的作用。
中里巴人穴位治病全集
中里巴人穴位治病全集中里巴人穴位治病全集肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。
中里巴人讲解经络穴位
中里巴人讲解经络穴位一、关于经络穴位的使用原则(中里巴人)经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。
但是穴位众多，如何选取，穴有五行，如何搭配、穴有补泻、如何操作？这些皆是纷杂不清的事情。
古人已众说纷纭，今人又各抒己见。
若要刻意求根寻源，幽门未入，已堕迷雾之中。
所以不如削繁就简、去粗取精。
反而容易掌握其要旨。
治病无外两条途径：驱其宿毒、培其正气。
一、驱其宿毒膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅，皆可在此经查找到端倪。
也就是说病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路。
可谓邪毒出入之关隘。
知此一经，则排毒之法，思过半矣。
有人或问，大肠之排便，毛孔之发汗，脚气之湿毒、气管之痰浊、以及涕泪、痘疹、呕秽、皆为排毒之法，为何略为不谈，独言膀胱经？是因膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其它排毒通路，皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。
所以欲驱体内之毒，膀胱经必须长通无阻。
膀胱经有个要穴：“委中”，可泄而不可补，可针而不可灸，何故，此乃泄毒之出口。
此穴通常为刺血首选，正是此因，在臀下“殷门穴”至“委中穴”这段膀胱经至关重要。
因为此处为查看体内瘀积毒素程度的重要部分。
有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。
若聚毒难散，体内必生瘀积肿物。
若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。
所以此处，实安身立命之所，不可不知。
二、培其正气“上工治未病而不治已病”是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，而是防病于未然。
如何防患？需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通。
气血旺盛，则邪毒难以在经络中停滞瘀积。
“经穴本调何须刺，气血充盈邪无踪”。
现在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生，或毒邪未去，身体已衰。
或正邪僵持难下，旷日难愈。
所以祛邪和扶正，须协同进行。
人之内力，需由脏腑而生，经络而传。
故脏腑培补法，经络锻炼法最为切要。
（此二法另章专述）。
而精通一经一穴之用法，倒似是舍本逐末了。
详解肾经（中里巴人）
详解肾经（中里巴人）下面讲几个身怀绝技的肾经大穴，您只要经常刺激它们，让它们常葆活力，您自己也就会觉得活力四射。
太溪（俞土穴）：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。
此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。
太溪穴治疗范围极广，说白了就是一个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。
具体地说，太溪穴可以治疗性功能减退、足跟痛、失眠、耳聋、牙齿松动、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视以及妇女们的习惯性流产。
总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴、我认识的一个女性朋友，才30出头，却患了难言之隐，总是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。
她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮，但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加，甚至不敢交男朋友。
人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之。
她断断续续吃了3年的汤药，竟无显效。
我看了这些方子，都对症，都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效。
我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟。
每天如此，10天后她来电话说，肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱，就没敢再拔，而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。
我对她说，这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息，让身体自己去调节。
又过了一周，她兴高采烈地来到我家，告诉我她的遗尿已经彻底好了。
其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛马上可以见效。
用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有“虚不受补”的情况，而且补得直接、迅速。
复溜（经金穴）：在太溪穴直上2寸。
溜，水迂回缓流的样子；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。
中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位（6）
中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位（6）肾经健康大课堂151、问：肾经从腿上到后背的穴位有哪些？中里答：腿最上面的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、臀部这一带只有经，没有穴。
趴下的时候，内侧有一根筋，中间有一根筋，外侧有一根筋。
中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才是腿上的肾经。
152、问：涌泉穴是点按好，还是从中点往脚趾头顺揉好？中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如果揉时不敏感，又凹陷下去了，就别揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把气血往那儿引。
153、问：我的觜老是特别的干，尤其是夜里，请问用哪个穴位？中里答：肾经上的穴位挨个揉，哪个最敏感就最有效，但是最终目的是要让太溪穴敏感，再让涌泉穴敏感，就成了。
154、问：帕金森这个病有不有什么好的办法可以调理？中里答：凡是颤动的症状都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间，还有地筋以及肾经上的穴位。
但要想效果长久的话，还是要从肾经上来打通。
155、问：请问尾骨痛按什么地方？中里答：凡是骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨。
所以尾骨疼也跟肾有关。
要揉肾经上的太溪穴、复溜穴，它们都管用。
另外尾骨和颈椎互为反射点，所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点；颈椎痛要揉尾骨上的痛点，这二个点都可以互相参照。
156、问：目前我脚上长有骨刺，又加上痛风，按摩哪个穴位比较好？中里答：没有哪个穴位是专门治这个病的。
多揉脾、肾、肝这3条经络，把它们打通后，这种病症就能缓解。
157、跪膝法对于腰椎也有好处吗？中里答：跪膝就是引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾的，而腰椎是肾所主，像腰椎间盘突出就是里面的筋有问题。
筋硬、有淤血了就会产生关节的错位，这与肝脏功能有关，所以跪膝法是调节腰椎、调节肝肾的方法。
158、腰椎痛还有腰椎突出和右边这条腿发凉，通过跪膝法可以缓解吗？中里答：可以，坚持一段时间就可以。
159、有一段时间气老不通，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么办法治吗？中里答：揉尺泽穴、复溜穴，可以把气降下来。
中里巴人：比吃药还管用的34个穴位
中里巴人：比吃药还管用的34个穴位1、人中=急救调气丸。
人中是急救昏厥要穴，按压人中可以调血气，阴阳结合，人就能醒。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处。
主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风...2、迎香+孔最=特效止鼻血药。
如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3 分钟内止血。
如右鼻孔出血则反之。
迎香穴在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处。
3、风门+孔最=通宣理肺散：按摩膀胱经的风门穴（位于背部大椎下的第2个凹洼处，左右各2厘米左右之处，见下图）加上肺经的孔最穴（位于前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处）=通宣理肺散。
主治伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛等。
4、肩井=颈肩腰痛特效穴。
肩井穴（见下图）在大椎穴与肩峰边线的中点。
和足底涌泉穴在同一条边线上。
颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。
肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
5、极泉穴=速效救心丸。
极泉穴在腋窝顶点。
操作手法：用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。
极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。
如果不发麻只发疼，冠状动脉可能堵塞50%。
6、中府=补中益气丸。
肺经上的中府穴（位于胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处，见下图）。
此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴，主治气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等；太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。
此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。
7、气海=当参，可补中，益气，生津，治疗脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学37
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学37
在本期节目中，中里巴人将继续为大家讲解胆经的要穴。
渊腋，怎么找这个穴呢？它在腋窝下边三寸。
您可以用食指，也可以用中指来点按，如果觉得指头没劲儿，大家可以做一个按摩棒：把中指伸出来，把食指搁在中指的上面，用大拇指搁在中指的下面，就形成一个按摩棒，使用起来就很有力量了。
渊腋是防治乳腺增生、肋间神经痛的一个要穴，还可以防治出汗过多。
辄筋，这是个养肝养筋的穴位。
为什么肝和这个筋会出现问题呢？关键是气郁不舒造成的，这块儿最容易堆积浊气，您需要把它推散。
从渊腋往乳下推，用四个手指肚捋捋，经常爱生气、委屈气郁的人会感觉很疼痛。
揉完之后就很容易打嗝，就是浊气排出去了。
日月，这个穴位怎么找呢？大家先摸到中间心窝处、跟骨头临界的地方，往乳腺平开四寸，在乳头的内侧就找着这个穴了。
更简单的方法就是，您用掌根随便一揉，痛点它就自己反应出来了。
日月是胆经的募穴，胆经的气血都在这汇集。
只要是胆经胆囊上的问题，胆囊炎、胆结石、胆淤阻等，都在此处有明显的痛点。
多揉揉它可以防止此类病症。
京门，这个穴位咱们可以用敲打法把它敲出来，您有意识地拿骨节敲打一下大腿外侧——肋骨以下胯骨以上，哪个点敏感就是京门了。
它是在骨头边缘，不在肉上。
然后就使劲揉它，把这个痛点给它揉散了，它是肾的募穴，肾虚、肾气不足、腰酸腰痛的人就多揉揉这地方。
揉的时候要用指节骨头来揉，不要用指肚。
带脉，这个穴跟肚脐相平。
怎么按揉呢？您用推腹的方法，侧着推，顺着胆经往中间大腿根儿推，对前列腺病有很好的疗效。
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病说到曲池，可能大家很容易联想到九曲回廊，曲院风荷，一池清水。
确实，中国字总能让人联想到很多东西，唐代大诗人卢照邻就曾经写过一首《曲池荷》的诗，“浮香绕曲岸，圆影覆华池。
常恐秋风早，飘零君不知。
”曲调很悲凉，让人读来很忧郁。
如果你读这个诗之后觉得心情低落的话，不妨联想我们的曲池穴。
虽然名字有相近之处，但作用却完全相反。
曲池是一个阳气很足的穴位，在我们手肘的外侧，屈肘时有一个凹陷的地方，就像一方浅浅的水池。
曲就是不直，曲池就是一个弯弯曲曲的池塘，只不过里面贮藏的不是水而是阳气。
我们的手指在上面按摩，就像盛开的朵朵荷花一样，给身体注入芬芳的“香气”。
曲池穴是大肠经的合穴，经气从商阳到这里，才进入一个顶峰状态，气最充足，就好像水流进大海，因为是阳经，所以这个穴也称为阳泽。
曲池的作用很多，比如谢顶、腕肘肩综合征等等，都有很好的疗效。
有这些症状的朋友，在按摩曲池穴的同时，别忘了按摩一下曲池的附近，这附近往往会存在疼痛的点，也就是中医说的阿是穴，一起按摩会有事半功倍的效果。
但是，这个穴最合适的还是用于高血压。
现在有这个症状的人很多，在高血压发作的高峰期，也就是早6点至10点，下午3点至5点这个时间段，一定要加以注意。
这里可以教给大家一个小方法，不用那么紧紧地扣着这个穴位来按摩。
闲来无事的时候，甚至看电视的时候都可以做，先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在位置。
这样敲打，可以同时刺激曲池以及它旁边的穴位，对于我们右臂也有一个很好的锻炼作用。
如果觉得无聊的话，还可以合着节拍来，用手掌的方式敲两下，换成握拳的姿势，可以增加趣味性，像在做一个手部的体操一样，不知不觉就刺激了曲池，平稳了血压。
将手肘屈成90度，在手肘的内侧，会发现一条横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。
迎香，看着这两个字，是不是有一种花香袅袅、迎面扑来、想迎上前去深呼吸一口的感觉？“不闻香臭从何治，迎香两穴可堪攻。
中里巴人穴位健康
中里巴人穴位健康为了便于查找，我把中里老师的DVD中关于各条经络的穴位的位置和作用整理出来，与网友分享，希望能对网友有一点点帮助。
有错误的地方请指正D1肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
人体经络与重要穴位（中里巴人）胡金玉博客
人体经络与重要穴位（中里巴人）胡金玉博客分享推文+ 1邮件人体经络与重要穴位（中里巴人）肺经：由胸走手。
起于中府穴，止于少商穴。
肺主咳嗽、心烦、掌中热。
1、中府穴：胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。
治疗：气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。
2、天府穴：胳膊腋横纹下三寸处。
古人找此穴的方法：两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。
是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3、尺泽穴：肘横纹外端末处。
尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。
按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。
（肾虚就是肾不纳气。
气走上边来了，人就会头重脚轻）4、孔最穴：腕横纹上七寸处。
此穴较深，按揉时要重些压。
主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。
对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。
是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。
5、列缺穴：两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。
治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。
因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。
6、经渠穴：治咳嗽。
7、太渊穴：是肺经的原穴，大补穴。
补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。
此穴较深，要用大拇指硌它。
从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。
8、鱼际穴：小儿咳、热、积食。
9、少商穴：治疗咽喉痛的要穴。
点刺放血最佳。
大肠经：由手走头。
起于商阳穴，止于迎香穴。
功能：打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。
如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。
长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。
还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。
1、商阳穴：在食指指甲盖底的外侧处。
用指甲掐，治便秘。
2、三间穴：位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。
《中里巴人极简养生》穴位图解一览表
《中里巴人极简养生法》中里巴人解忧篇食积风寒中脘穴大椎穴食积亲中脘，风寒亲大椎，哪儿不舒服，都可以亲一口。
这是最高明的按摩。
强壮五脏六腑篇调气膻中穴中脘穴“百病从气生”，膻中是调气的总穴，气顺则病消。
中脘穴：在心窝直下，脐上四寸，胃痛常发生于此。
作用：此穴功能强大，腑会于中脘，六腑（胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱）的毛病，此穴都能调理、管控。
养护心脏预防心脑血管疾病（心经 心包经）用大拇指从另一侧腋下一直推到小指内侧，再捏捏小指尖，揉一揉、搓一搓自己的中指，换一只手再做。
揉胸骨：掌根用力从心窝揉到咽喉下，这一段经脉非常重要。
边揉边按压，也可以两掌根一起合力按揉。
每天随时可揉，觉得堵闷的地方，也可以用拳头敲打。
大陵穴内关穴间使穴郄门穴锻炼四肢末梢，就是养护心脏。
方法：用五个手指，同时用力掐五个脚趾肚，掐到手酸脚热。
或者，手四指同时掐住脚四趾趾肚，可一掐一放，也可掐住不放，每次十秒钟，掐到手脚酸热。
腕横纹中点是大陵穴，向上二寸是内关穴，向上三寸是间使穴，向上五寸是郄门穴。
它们都是心脏的保护神，点在哪个上，都不会错。
哪里敏感，就多点一点，敏感就说明此时这个穴正当值，按摩效果最佳。
养护心脏休养生息心脏有个“后花园”，叫小肠经，是心脏喘息和修复的地方。
小肠经（蝴蝶袖）没事的时候，捏一捏上臂的“蝴蝶袖”，里面有许多酸痛的硬筋。
这种酸痛是“后花园”里的杂物，早点儿清除，为心脏留出更多的空间。
养护心脏如果平时常点按，有大用——理气通窍，定惊安神，调和肠胃，补益心肾。
水沟穴（人中穴)水沟穴（人中穴)，急救时常用。
闭眼点揉十秒钟，就有效。
心肾聚精会神少海穴然谷穴精源于肾，神发于心，聚精会神，人才健康。
心经的少海穴，肾经的然谷穴，是交通心肾的节点要穴，可交替点揉按摩。
养护心脏能量不足时，便捶打胸口，给心脏这台发动机加点儿油。
巨阙穴膻中穴掌中的少府穴、劳宫穴对应着胸部的巨阙穴、膻中穴。
握紧拳头，中指、小指分别点在劳宫穴、少府穴上，从心脏获取能量。
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学38
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学38在本期节目中，中里巴人将接续为您讲解胆经。
首先中里老师接着为大家介绍带脉的相关知识，教大家一招——敲带脉。
怎么敲呢？晚上睡觉的时候，身体平躺放松，然后敲身体两侧、肋骨以下胯骨以上赘肉的地方，每天敲约二三百下。
敲带脉好处非常多：对于年轻人来说，这是一个减肥的妙法，通常2周以后即可看到显著效果；对于老年人，敲带脉可以加快大肠蠕动，增强代谢，防治大便不通。
另外，临睡前敲打一番，全身有劳累感，有安神助眠的作用。
再者，把这一段区域敲通了，连上边的淤阻也都能化解开来，所以乳腺增生、肩膀的问题、偏头痛的问题都能得到缓解。
再往下看，它跟女士的妇科也是直接相通的，因而可以改善痛经、月经不调等问题。
环跳，它就位于臀部，是膀胱经和胆经交汇的穴位。
多敲打环跳，可有效排除体内毒素，防治高血脂、水肿、静脉曲张等病症。
风市，这个穴怎么找比较方便呢？中里老师给大家介绍一个简单的方法：您站起身，双臂自然下垂，中指对应的穴位就是风市，它正好位于裤线上——而裤线不偏不倚恰恰就是胆经的循经位置。
人体的大腿部位气血最为旺盛，敲打风市对于改善胆经的整体循环效果非常明显。
风市穴主治风症，凡伤风感冒、浑身抽搐、羊角风、癫痫病、帕金森、面瞬、高血压、风疹等风症，都可敲打风市穴进行防治。
它还可以治疗失眠，这时候不要敲打，适宜的方法是在风市处拔罐。
下面中里老师顺便又为大家介绍了一个新的概念——敲胆经。
主要就是敲打环跳以下，重点是风市和它下边的中渎一段。
在敲打过程中，会调动全身气血的运转，大家一定要用指节敲打才有效果。
中渎，它是疏通堵塞的要穴，可以缓解胆绞痛、胆结石、胆囊炎等症状。
所以平常要多敲一敲，尤其是胆囊有问题的人，这块比其他地方痛感都明显。
首播：T6 7月14日(周一)20：45重播：T6 7月15日(周二)20：45。
中里巴人口述各条经络穴位
中里巴人口述各条经络穴位的位置和作用简介目录1足阳明胃经 (3)2足太阴脾经 (4)3手少阴心经 (5)4手太阳小肠经 (6)5足太阳膀胱经： (7)6足少阴肾经 (8)7手厥阴心包经 (9)8手少阳三焦经 (10)9足少阳胆经 (11)10足厥阴肝经 (12)11手太阴肺经 (13)12手阳明大肠经 (14)附：十二条经络的时辰表 (15)功效：胃为后天之本。
从头到脚四白、厉悦穴腿的外侧美容的经：面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。
【四白】：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
【天枢】：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
【梁丘】：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
【足三里】：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
【上巨墟】：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
【下巨墟】：上巨墟下3指。
治疗小肠疾病，小腹痛。
（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟）【丰隆】：外踝尖上八寸旁开一指。
注意不要找到胆经上了。
去除高血脂，去痰湿。
下巨墟旁边。
外踝上8寸旁开一指。
（向后）离穴不离经。
去处高血脂，是一个化痰穴。
痰湿重适合。
可化有形之痰和无形之痰。
是非常重要的化痰穴。
小贴士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。
小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。
头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。
其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。
脾主统血【隐白】：大脚趾内侧，通常用艾灸的方法。
治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛经。
有止血的疗效。
通常用艾灸法用香烟代替。
【太白】：大脚趾往上贴着骨头揉。
通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥。
要经常揉。
【公孙】：用大姆指从太白穴往上捋，有个壳头。
重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学43-（任脉）
《健康大学堂》中里巴人讲解经络学43-（任脉）《健康大学堂》中里巴人讲解经络学432008-07-25 08:48《健康大学堂》中里巴人讲解经络学39 08-07-16《健康大学堂》中里巴人讲解经络学38 08-07-14《健康大学堂》中里巴人讲解经络学37 08-07-11在本期节目中，中里巴人开始为大家讲解任脉。
任脉有什么功效呢？这条脉对于调节人体生殖系统疾患、泌尿系统疾患以及肠胃功能，效果均十分显著。
任脉的起始点在会阴穴。
会阴穴在前后阴的中点，因其位置，它主管男女生殖系统方面的疾患。
对于男性来讲，点按会阴主治前列腺、脱肛、痔疾等症，对于女性而言，月经不调等妇科疾患也可以靠点按会阴穴获得很好的疗效。
曲骨，这个穴对于前列腺方面的疾患效果更为显著。
有前列腺问题的人在整个曲骨的附近会有很多痛点，用大拇指一点按会感觉到有很多结节。
大家要把这些结节揉散，前列腺才能得到缓解。
关元，自古这个穴就被视为让人身体强壮的第一大要穴，身体虚弱的这些病患都可通过关元穴获得解决。
怎么使用这个穴呢？在秋冬交际之时，采用艾灸的方法。
灸关元穴可谓大补元气。
石门，古人认为如果在这个穴扎针灸，可以有效避孕。
所以对于真正想要孩子的人，就不要扎针灸强刺激身体，按摩按摩还没问题。
石门是三焦经的募穴，它主一身之气。
经常点按石门，可以消除腹胀，对调月经也有好处。
气海。
它是小肠的募穴，调理一身之气。
如果经常有肠炎、小肠功能不好；或者经常有腹泻、大便溏泻，都可以选择经常点按或者艾灸气海穴，尤其适合虚寒体质。
神阙，这个穴古代历来禁针，就是说不要在此处扎针，容易感染。
但是艾灸补虚的效果非常好。
身体虚寒、肠胃功能弱的人，可以多艾灸这块儿，以增强先天之力，预防过敏性鼻炎。
艾灸的方法有数种：一是直接拿艾条灸肚脐；二是隔姜灸；再就是拿炒的葱和大盐交替温热。
水分，它是分清泌浊的要穴。
经常腿上有水肿的人，在水分这儿不利了；或者有糖尿病的人，把好坏东西一块儿都排出去了，都适用这个穴位。
十二经络中里巴人
十二经络中里巴人 YUKI was compiled on the morning of December 16, 2020一、肺经：（手太阴）1、中府穴：2、天府穴：治过敏性鼻炎的要穴3、尺泽穴：尺指肾泽为恩泽故为补肾要穴！治高血压、哮喘4、孔最穴：最，汇聚治与孔有关的穴5、列缺穴：“头项寻列缺”治疗偏头痛等6、经渠穴：治疗咳嗽7、太渊穴：肺经原穴补气！8、鱼际穴：治疗咳嗽9、少商穴：治疗各种咽喉痛二、大肠经（阳明）1、商阳穴：治便秘2、合谷穴：止痛要穴（面部-牙痛）3、温溜穴：补阳气的作用是大肠经的郗穴（深）4、曲池穴：降血压、通便是大肠经合穴5、肩yu穴：易受风寒的穴6、迎香穴：治鼻炎三、胃经1、天枢穴：便秘助消化2、梁丘穴：治疗急性病痛胃痛乳痛3、足三里：健康要穴！4、上巨虚：治大肠疾病5、下巨虚：治疗小肠疾患6、丰隆穴：祛痰湿四、脾经1、隐白穴：止血2、太白穴：健脾3、公孙穴：消化胃胀4、三阴交-阴陵泉5、血海：治疗血病贫血等五、心经1、极泉穴：腋窝中间治疗、诊断心血管疾病2、少海穴：心经的合穴属水和肾相通交通心肾平和气血降血压3、灵道：预防房颤早搏减缓心率4、阴郗穴：治疗尿频5、神门：补脾胃气血去心火加速胃动力治疗晕车6、少府：少阴的府治疗先天性心脏病治湿热去心火7、少冲：治疗急症放血疗法去热毒六、小肠经1、少泽穴：井穴-源头穴刺血疗法牙肿痛2、后溪穴：八脉交汇穴与督脉相通治疗腰椎肩膀痛胆小怕事3、养老穴：治疗眼花耳聋4、支正穴：治疗人体赘生物瘊子脂肪瘤等去痰湿5、小海穴：属土增强脾胃去心火治牙痛耳鸣脸肿6、天宗：防止乳腺心血管疾病7、听宫：治疗耳聋耳鸣七、膀胱经1、睛明穴：健眼2、俞穴：排毒3、委中穴：“腰背委中求”缓解腰背疼痛排毒出口刺血疗法4、承山穴：痔疮腰腿痛5、飞扬穴：慢性腰痛6、昆仑穴：腰痛降血压治疗便秘八、肾经1、涌泉穴：长寿保健引火下行治疗高血压2、太溪穴：补肾大穴3、大钟穴：治疗失声4、复溜穴：治疗淤血静脉曲张通月经滋阴治疗哮喘5、阴谷穴：肾经最重要的穴治疗不育性功能障碍利尿祛湿阴部瘙痒湿疹6、俞府穴：肾不纳气梅核气九、心包经1、天泉穴：心跳过快2、曲泽穴：心血管疾病胸闷憋气3、郗门穴：急救穴心梗4、内关穴：治疗失眠调节心率5、大陵穴：压力带来的头痛口臭-心血管导致的6、劳宫穴：大补放松心情消除紧张7、中冲穴：泻心火治疗口疮等十、三焦经主情志气郁右侧效果好1、关冲穴：防晕车2、液门穴：治疗阴液不足增强津液3、阳池穴：治疗虚寒怕冷4、支沟穴：治疗肋间神经痛通气通便5、翳风穴：治疗急性耳聋耳鸣6、丝竹空：防止黄褐斑鱼尾纹十一、胆经（少阳）胆主决断1、瞳子廖：眼病2、率谷穴：治疗偏头痛3、风池穴：眼睛酸涩疲劳4、肩井穴：治疗痛症头部5、京门穴：肾经发源地调节肾功能6、敲带脉7、风市穴：8、阳陵泉：拨动治疗关于筋的病症9、光明穴：利眼10、丘墟穴：腿脚抽筋各种炎症崴脚十二、肝经1、太冲穴：散肝火2、蠡沟穴：女性生殖疾病3、章门穴：调节五脏“八大要穴”之一减肥功法：1、金鸡独立：引气血下行预防老年痴呆2、推腹：可以同时调节12条经络3、敲带脉：减肥保健4、坠足法：放松心身5、跪膝法：引血下行6、撞丹田：强身健体7、壁虎爬行法：增长气血8、叩首法：头病眼病美容9、踏步摇头法：治疗虚寒症脊椎病10、振臀法：男性保健来源：。
【养脾之法】使用哪些经络穴位，就能养好脾胃？?—中里巴人
【养脾之法】使用哪些经络穴位，就能养好脾胃？—中里巴人【养脾之法】使用哪些经络穴位，就能养好脾胃？6079次阅读 03-01中里巴人话健康——求人不如求己中里巴人精彩试听：1.要想调和所有的脏腑，都要先通过脾这关。
2.越是营养的东西，越需要脾的功能强才能吸收，脾强才能进补，如果脾弱，就会虚不受补。
3.“脾胃不足为百病之始”。
4.脾的运化能力弱了，脾虚了，就揉五脏的原穴。
5.当脾觉得堵了，就揉六腑的合穴。
6.“少吃多得味，多吃活受罪”“劳倦伤脾”。
1.要想调和所有的脏腑，都要先通过脾这关前面谈过，每个季节的最后十八天是脾所主，这时候，我们要抓紧季节交接的当口好好调养脾胃。
怎么调养脾胃呢？脾在五行中属土，所以土里长的东西它都喜欢，比如土豆、地瓜、山药、花生等都养脾。
有时候，您可能会突然想吃点儿白薯、土豆之类的食物，或者是想吃点儿甜食，这就是脾在告诉您，要多给它点儿能量，它要帮助其他脏腑了。
比如您突然想吃点儿酸甜的食物，这是它想补肝了；如果您想吃点儿甜苦的食物，比如巧克力、咖啡，这是它想补心了……总之，要想调和所有的脏腑，都要先通过脾这关。
2.脾得先补好，才能进补；如果脾不好，就会导致虚不受补很多人想通过吃点儿好东西来补肾、补肝……其实，进补是有前提的——得脾胃先受纳，才能“五味出焉”；如果脾胃不受纳，五味就出不来。
也就是说仓库满了，装不下东西了，哪还能往外传送。
营养越高的事物，需要占用脾的功能越多。
所以，首先得您的脾好，功能强，才能进补；如果脾不好，您还想补益其他脏腑，就会导致虚不受补。
“金元四大家”之一李东垣看到脾胃在五脏中的重要性，专门写了一本书叫《脾胃论》。
书中说了一句很著名的话：“脾胃不足为百病之始。
”——如果脾胃补养得好，百病就生不起来，人的正气会很足。
当时他发明了一个著名的方子——补中益气汤。
健脾胃可以吃补中益气丸，还有一些其他的成药，比如参苓白术丸、启脾丸、人参归脾丸……都是健脾的。
知道了脾的重要性，又知道了脾的功能，我们在日常生活中就可以健脾了。
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《求医不如求己》作者中里巴人讲解经络穴位经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。
还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。
经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。
所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。
经络畅通，百病不生。
人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络。
离穴不离经——轻轻松松找穴位经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的。
每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。
您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
穴位是什么？是路标，是参照物。
很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，您找到路标又有什么用呢？您只要找对经络就可以了。
古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。
按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个穴位从身体深层敲出来了。
因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。
比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受一下整条经络上各处的感觉。
有痛的地方就是要按摩疏通的地方，可按、刮、拔。
其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。
每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了。
而正是这20多个穴位，在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。
12经络分类（按手足、阴阳分类）手上6条经络——手背 3条阳经：手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经手内臂3条阴经：手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经脚上6条经络——腿外侧3条阳经：足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经腿内侧3条阴经：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经——三阳与三阴代表着阳气或阴气的强弱程度。
阳经中太阳表示阳气最足的，如中午之阳；少阳次之，如早晨八九点钟的太阳；阳明最弱，如黎明之太阳。
阴经中少阴阴气最重，厥阴次之，太阴又次之。
一、手太阴肺经（凌晨3-5点。
）走向：由胸走手内臂外侧。
始于中府穴，结束于大拇指少商穴。
功能：肺主咳喘，心烦，掌中热。
1．中府穴。
（找穴：中骨旁开6寸）中气之府，脾肺之气穴，是中气即脾肺之气汇集之处。
功能：可兼治脾肺两脏之病，治疗中气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等症。
中气不足，即指脾肺两虚，可引发咳喘，需培补中气。
2．天府穴。
（腋横纹下3寸。
两手平举，转头鼻尖点到手臂的位置）功能：鼻气通于天，肺开窍于鼻，是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3．尺泽穴。
（肘横纹外侧边）这里的泽指肾脏，泽是阳光雨露。
功能：尺泽是灌溉肾脏之意，它是补肾要穴。
可治疗高血压、哮喘，可降逆气。
五行中肺属金，尺泽穴是金中穴，金生水，也即可补肾。
肾虚会有一个“上实下虚”，就是头重脚轻的意思。
下面虚了上身很实，气下不去都淤在上边来了，叫肾虚、肾不纳气了。
揉此穴可把气降下去，因此有降逆气的作用。
——降逆气可治高血压、哮喘。
4．孔最穴。
（腕横纹上7寸。
大拇指是1寸）功能：主管所有的毛孔，是治鼻出血、痔疮的要穴，对感冒不出汗可起到发汗的作用。
孔最管着全身的毛孔，包括鼻孔、肛门。
刺激孔最穴有助毛孔发汗。
孔最穴是肺经中的一个郄穴，对急性咳嗽、急性咽喉痛有治疗作用。
5．列缺穴。
（两手虎口相合上，食指下边的陷处就是）功能：可治小儿遗尿，治偏头痛，外感风寒引起的头痛。
如落枕，古代有句话：头项寻列缺，意即头上、颈上有问题，可找列缺穴来解决。
6．经渠穴。
（记住桡骨头。
然后摁着这桡骨，侧着往外侧推揉就是，它在骨头边缘）功能：是治疗咳嗽的要穴。
它是肺经的经穴。
无论虚寒咳嗽、肺热咳嗽，均或通治。
7．太渊穴。
（挨着经渠往下的穴位就是太渊，穴位很深。
找法：用大指的关节往下咯它，有痛，然后你还可来回挫挫它，有痛，这样这个穴位才有效）功能：是肺经原穴。
是补肺气的大补穴，补气效果非常好。
也是八脉之会穴，可治静脉曲张。
如果有人说：我气不足，肺气虚，喘不上气来，都按揉这个穴，大补肺气。
另，肺朝百脉，人体之脉在这汇集，由它掌控，所以可治静脉曲张，心血管病与脉有关的都可按此穴得到缓解。
8．鱼际穴。
（像鱼肚子了边际，即手掌根部连着大拇指的那块，又称大鱼际。
）功能：是肺经的火穴。
所以治疗热性的咳嗽、喘促有效果。
治心中烦热、小孩疳积。
小孩消化不良（肚子积食）可按此穴。
9．少商穴。
（拇指指甲外侧）功能：治疗咽喉痛的要穴。
不管是外感风寒引起的还是虚火（肾虚）上升引起的咽喉痛。
---如用三棱针轻轻点刺挤出一点血来，效果最好，嗓子马上会轻松了。
小结：手太阴肺经预防及主治的疾病呼吸系统：各种急慢性气管炎、支气管炎五官：急慢性扁桃体、鼻炎、流鼻血其它：经脉所过的关节障碍、静脉曲张、肌肉痛二、手阳明大肠经（5-7点。
上承肺经，下续胃经）走向：由手背到头面部。
（从食指商阳穴开始，经手背前外侧上去到肩膀，再经颈部到面部，结束于鼻侧的迎香穴。
）三大显著功效：（一）打通大肠经可防治皮肤病。
因为经络里肺与在肠相表里，肺主皮毛，皮肤之病由肺来主控。
肺的功能弱了，体内的毒素就不能及时出去，就会淤积在大肠经里。
所以要治脸上痘疹、身上湿疹、手肿胀就要到大肠经里调节有关穴位。
如刮痧法，阳明的意思，就是气旺血也旺，气血两旺，可以帮助增强阳气，若阳气过旺也可通过此经来泄掉。
（二）可帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉，是一条调节人体阳气的重要经络。
如：有人说他经常手胀，大肠经就用上了，因为肿胀的原因就是有火气在经络里边，这时只要按摩大肠经里的痛点，把痛点给揉散了，肿胀就会逐渐消失。
（三）有很好的通便效果。
整条大肠经都可以通过敲打、按摩它取到通便的效果。
如排便不畅，可敲打小臂这一段，很痛、很敏感，要经常按。
还有一个好方法：推按二、三间到商阳穴这段大肠经。
---用大指的内侧指节往下推，直到商阳穴，这样会感到肚子在运动。
要两过推。
1．商阳穴。
（在食指指甲盖的前侧边，要用甲掐它，这穴位很小）功能：调节便秘效果好。
2．合谷穴。
（以拇指节纹套上另一手张开的虎口，拇指顺势压过去指尖所在即是，然后就可以把手翻过来进行按压。
在掌骨边缘）这是一个很重要的强壮穴位。
功能：止痛。
止面部痛，止牙痛最有效。
如左侧牙痛要掐左手合谷，同时掐右侧耳垂下贴近面部的穴。
3．温溜穴。
（）水到这里留住了的意思。
人体的阳气在此汇集，因此此穴有补阳气的作用。
如身体虚寒的人经常按此穴可增温去寒；若身体燥热型，可用刮痧法泻火。
它是大肠经的郄穴，治急症。
4．曲池穴。
（穴位深。
把肘一曲，在肘横纹的端点处就是）功能：1、降血压。
2、治皮肤疾病。
3、有通便效果。
它是大肠经的合穴，合穴治疗脏腑。
皮肤病很多是与大肠有关，而曲池穴有排毒的作用，所以可治很多皮肤病。
5．肩骨禺穴。
（把手伸平，在手臂与肩之间有一个窝正中心处）功能：防治肩周炎。
这个穴是人体最易受风寒的穴位。
很多人晚睡时喜欢光膀子，最易受风寒。
要求睡觉时至少要穿上短袖不要图凉。
五十肩（肩周炎）如在此拔罐将是最黑的，因为此瘀血太深。
6．迎香穴。
（左手边的迎香穴在鼻子右侧，平齐鼻翼略上。
右手边的…）治鼻炎的一个要穴。
鼻子通了就闻到香味了。
小结：大肠经主治疾病1．呼吸道：感冒，支气管炎，发烧头痛2．头面部：面神经炎，面瘫3．其它：皮肤疾病，经脉所经过的关节障碍三、足阳明胃经（7-9点。
前接大肠经，后续脾经）走向：从头到脚。
起于头部之眼珠下鼻翼边的四白穴，先往上绕眼睛一圈，再往下经嘴边到下颌；沿下颌往上经耳朵边往上至头顶额上；再从下颌点往下经脖子到锁骨，再直下经乳头后又拐入胸中心线旁开2-3寸位置，笔直下至阴部边缘上方，再转入大腿中线直下贯到脚腕，经脚背到二趾尖的厉兑穴。
（胃经经过乳房）胃经功能：胃主消化。
胃为后天之本。
小贴士：打通胃经。
每天用手指指肚敲打面部—拍拍脖子两侧—胸前—大腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。
---不仅有助消化，而且美容效果很好。
胃经上的4个常用穴--- 梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
对于急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。
偏于小肠部位则多揉下巨虚。
若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好。
1．天枢穴。
（在肚脐眼旁边二寸）功能：治疗大肠功能不好，有治便秘与腹泻双向调节作用。
----注：如果有肠胃病尤其是慢性结肠炎，这个穴会很痛，有便秘的也如此。
2．梁丘穴。
（在膝盖之上二寸位置，找敏感点）它是胃经的郄穴，治急性症。
功能：治急性胃痛和妇女急性乳腺炎。
---如是急性胃痛，点中这个穴位后会很敏感，且止痛效果很快。
3．足三里。
（膝眼之下三寸外加一横指处）它是一个强壮穴，又称为‘长寿穴’。
功能：归纳足三里的作用主要为以下几点1．补中益气。
足三里有补中益气的作用，病人中气不足者可取之。
配合肺经的‘中府穴’。
2．止痛作用。
足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛，我体会，凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。
3．止泄作用。
足三里最显著的作用就是止泻，对于脾胃虚弱型腹泻，虚寒性腹泻，食积性腹泻等等，皆有良效。
4．健脾和胃的作用。
各种胃病属于脾胃虚弱型，或脾胃虚寒型，皆可针之，有良效也，惟胃阴虚型不太适合。
5．增加食欲的作用。
足三里有增食欲的作用，能明显增加人的饭量，尤适于小儿食欲不佳者。
6．祛风湿。
足三里为胃经合穴，阳明胃经能利湿。
治疗各种风湿证，可作为配穴。
健脾强胃，以利湿气，所谓治病求本也。
7．痿痹之证。
内经有治痿独取阳明之说，阳明胃经多气多血，阳明经旺又善能滋生气血，气血健旺，经络充盈，其痿自起。
足三里所入为合，内合于脾胃脏腑，外联络于经脉，诚治痿之要穴也。
小贴士：A、足三里还是胃肠的消气穴，它消的是肠胃之气，如消化不良产生的浊气。
而肝经上的太冲穴也是消气穴，但它消的是肝胆之气，肝火过旺了可按此穴。
B、揉胃经先左腿，揉胆经肝经则先右边开始。
4．上巨墟穴。
（足三里往下三横指处）功能：治大肠疾病。
5．下巨墟穴。
（上巨墟再下三横指处）功能：治小肠疾病，小腹痛。
---如肚痛是靠近肚脐眼附近的（不在胃脘附近），这就是小肠问题了，或慢性肠胃炎。
揉此穴效果最好。
6．丰隆穴。
（外髁尖上八寸，旁开一指处。
一定要在胃经上找，离穴不离经，旁边是肝经）功能：去除高血脂，是一个化痰穴。
---体内痰湿重的人，要常按此穴。
如有人说喉咙哑了，象有东西糊住了，这就是痰结。
可按丰隆穴一分钟可化痰。
小结主治疾患——胃肠道：小儿腹泻，胃下垂，胃痛，胃胀头面部：眼痛，牙痛，面神经麻痹其它：白细胞减少症四、足太阴脾经（9-11点。
前接胃经，后续心经）走向：由脚走头。