十二条经络讲解教学文案
十二条经络讲解
十二条经络讲解督脉：从仁中经过头顶到长强督脉是人体所有的阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体的精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。
督脉不通：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力；颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘；阴阳失调。
任脉:从任中到会阴任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一起经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经淤少、阴道松弛、面部黄斑等问题，它主管女性的性激素。
任脉不通：怕热汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿性冷淡、消化不良、胸翳气喘。
手上六条经络1肺经（大拇指正面）肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。
肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。
2大肠经（大拇指背面）大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。
大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽候炎。
3心包经（中指正面）心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。
心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口；神经衰弱。
4三焦经（中指背面）三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以改善面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。
三焦经不通：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
5 心经（小拇指正面）心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。
《十二经络与养生讲稿》PPT课件教案
未时（下午1点—下午3点）——小肠经当令
• 小肠经为手太阳经脉，起始于小指尖外侧指甲角(少泽)， 沿手背尺侧过腕部，出尺骨小头部(养老)，直上于肘内侧 当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海)，往上沿上臂外侧后 缘出肩关节后面，绕行肩胛，交会于大椎穴，往前经过锁 骨上窝进入胸腔，穿过横膈，到达胃部，再往下，属于小 肠。
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 2.保养大肠经的秘诀——敲大肠经、按摩合谷穴
• 敲大肠经方法：手握空拳(微握拳，不必太用力)，从手腕开始，沿着 大肠经的行经路线从下往上敲。一只手拍5分钟即可，然后换手，用 右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。每天坚持拍打一次。
• 作用：①保持大肠经气血的旺盛通畅，防治便秘和腹泻。
•
②肺与大肠相表里，可防治有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮
•
肤病等。
•
③舒活了手臂的气血，预防手臂酸胀疼痛。
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 按摩合谷穴的方法：就是双手虎口展开，用右手的拇指和食指像钳子一样去“夹住” 左手的虎口部(两手虎口对虎口)掐揉(捏揉)，3分钟之后两手互换,每天一次即可。
• 提高活力小动作； • 坐式，双手臂抬高到胸前，左右侧身,并收腹，做5个呼吸。 • 单盘腿，身体往前趴在小腿上，做5个呼吸。
坐式，双腿伸直，脚尖往回钩，双手往上伸，做5个呼吸。
巳时（上午9—11点）——脾经当令
• 2.脾经保养的诀窍——按摩三阴交、血海 • 三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的凹陷处即
辰时（上午7—9点）——胃经当令
2.胃经的锻炼方法——搓脸，推肚子，摩膝盖，敲三里。 搓脸：“干洗脸”--用双手搓揉脸上的皮肤。疏通途经脸 上的这一段胃经。 推肚子：用手掌或手握空拳，从两乳往下推揉，基本顾及整个腹部， 每天1次，每次100下，长期坚持，不仅能保证你的脾胃健康， 内脏的其他毛病也不再会轻易来犯。 摩膝盖；手心属火，摩膝可补养胃经，保养关节，祛除寒气。
学习十二条经络的技巧
学习十二条经络的技巧十二条经络，其实只是三条长长的经络。
第一条：肺经→大肠经→胃经→脾经。
肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。
行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。
肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。
大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。
另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。
大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。
胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。
从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了次趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。
胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。
脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。
体表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。
走到这里，这一条长长的经络就走完了。
这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。
肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理。
只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉的方法为佳。
其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。
这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。
常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。
十二经络养生课件PPT课件
迎香
肩隅穴，中风后遗症、肩臂痉挛、脂肪瘤
曲池穴，发热、咽喉痛、上肢麻木
手三里，腹痛腹泻、中风后遗症
合谷穴，通利五官，治疗咽喉痛、头 痛、牙痛、耳鸣
商阳
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤 无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
2020/9/25
天枢穴，腹胀腹泻、便秘、肠炎、 月经不调、减肥、
犊鼻，膝关节痛，脚气
足三里，胃痛、腹胀、泄泻、 便秘、腰腿酸痛、水肿
解溪，脚腕痛、下肢无力
承泣 厉兑
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭 后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 。
在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、 香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木 耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。
经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
俞府
太溪穴，咽喉痛、耳聋耳鸣、齿痛、失 眠健忘、腰脊痛、消渴、气喘、遗精阳 痿，小便频数、下肢厥冷，内踝肿痛。
涌泉穴，腰痛、便秘、头晕，眼花，
咽喉痛，舌干
涌泉
实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、 色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器 病变等。
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火； 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。 小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 如小肠有热，人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 听宫
中医针灸教学文案_2022年学习资料
手阳明大肠经-起于食指桡侧端（商阳-穴L1,经过手背行于上-肢（外侧）前缘，上肩，至-肩关节前缘，向后到第 颈-椎棘突下（大椎穴GV14-再向前下行入缺盆（锁骨上-窝，进入胸腔络肺，向下-通过膈肌下行至大肠，属大。-分支：从锁骨上窝上行，-经颈部至面颊，入下齿中，-回出挟口两旁，左右交叉于-人中（水沟穴Du26,至对 -鼻翼旁（迎香穴LI20,交-于足阳明胃经。
针灸中医针灸教学文案
针灸的作用-脏腑器官功能-警-人体-经络、腧穴-自稳态-揭-自我调节能力
第一节-经络系统中医针灸教学文案
一、概念：-米-经络是运行全身气血，联络脏-腑肢节，沟通上下内外的通路-经，有路径的意思，是经络系统-的主 ；-络，有网络的意思，是经脉的分-支，纵横交错，网络全身。
二、功能：-米-1、沟通上下内外，联络脏腑肢节。-2、运行全身气血，濡养脏腑组织。-3、抗御外邪，调节机能 衡。-4、感应传导作用。
手太阳小肠经-起于小指外侧端（少泽-穴，沿手背尺侧上腕部，-循上肢外侧后缘，过肘部，-到肩关节后面，绕行肩 部，-交肩上后入大椎穴，再前行-入缺盆，深入体腔，络心，-婆育下行：-分支1：从缺盆出来，沿-颈部上行到面 ，至目外眦-后，退行进入耳中（听宫穴：-耳屏前，张口即现-分支2：从面颊部分出，-向上行于目眶下，至目内眦 睛明穴B1：-旁0.1寸，-交于足太阳膀胱经。
足阳明胃经-起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻-上行，左右交会于鼻根部，旁行入目-内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱 外侧，入上齿中，出而挟口两旁，环-绕口唇，在颏唇沟处左右相交，退回-沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌-角上 过耳前，经过下关穴，沿发际，-到额前。-分支1：从颌下缘分出，下行到人-迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向行入缺盆，深入体腔，下行穿过膈-肌，属骨络脾。-直行者：从缺盆出体表，沿乳中-线下行，挟脐两旁（旁开2寸） 下行-至腹股沟处的气街。-分支2：从胃下口幽门处分出，-沿腹腔内下行至气街，与直行之脉会-合，而后沿大腿之 侧下行，至膝膑，-向下沿胫骨前缘行至足背，入足第二-趾外侧端。-分支3：从膝下三寸处，下行入-中趾外侧端。 分支4：从足背（冲阳穴）分出，-行入足大趾内侧端，交于足太阴脾
养生大讲堂十二经络养生演示文稿
经络养生
经络上的穴位很多，对于没有中医基础的普通患者来说很难掌握。 其实，养好经络并不一定要你熟记各个穴位，只要顺应它的本性， 有规律地作息就好了。比如子时夜深人静，这时你就该安然入睡； 辰时阳光普照，此刻你就该按时吃饭；午时为阴阳相交之际，可 以小睡一会儿以养阴。人体的作息只有与天地阴阳相合，才能长 寿。明明该睡觉的时候你却在娱乐，该工作时你却倒头大睡，人 体阴阳就会失衡，疾病自然就会乘虚而入了。
现在是36页\一共有98页\编辑于星期六
肝经养生之眼睛疾病
方法一：按摩颈部 手握砭具放在颈部，上下或左右来回搓动，大约3～5分钟，
至有微热感为止，这样可以起到促进颈部血液循环的功效。 方法二：推搓两胁法 手持砭具按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前。如此反复推搓30
次。 颈部血液循环正常，上升到头部的气血就会增多，而头 部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整 个大脑的供血都是有好处的。 两胁指两侧下胸肋及肋缘部，为肝胆胰所居之处，经常推搓 此处，可起到增强肝功能、养肝护肝的效果。
很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于 胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住
了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
现在是26页\一共有98页\编辑于星期六
脏储藏精气，五脏必须保持藏而不泄，满而不实的状态
心
主血脉、主神明，开窍于舌
肝 将军之官 主藏血、主疏泄，主筋，开窍于目
脾 仓廪之官 主运化、主统血，注肌肉，开窍于口
肺 相辅之官 肾 作强之官
十二条经络讲解
十二条经络讲解督脉：从仁中经过头顶到长强督脉是人体所有的阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体的精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。
督脉不通：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力；颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘；阴阳失调。
任脉:从任中到会阴任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一起经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经淤少、阴道松弛、面部黄斑等问题，它主管女性的性激素。
任脉不通：怕热汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿性冷淡、消化不良、胸翳气喘。
手上六条经络1 肺经（大拇指正面）肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。
肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。
2 大肠经（大拇指背面）大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。
大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽候炎。
3 心包经（中指正面）心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。
心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口；神经衰弱。
4 三焦经（中指背面）三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以改善面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。
三焦经不通：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
5 心经（小拇指正面）心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
十二经络培训课件
中医基础理论
足少阴肾经
起于足小趾下，斜行于足 心（涌泉穴），出行于舟 骨粗隆之下，沿内踝后， 分出进入足跟部，向上沿 小腿内侧后缘，至 国窝内 侧，上股内侧后缘入脊内 （长强穴），穿过脊柱至 腰部，属肾，络膀胱。 直行者：从肾上行，穿 过肝和膈肌，进入肺，沿 喉咙，到舌根两旁。 分支：从肺中分出，络 心，注入胸中，交于手厥 阴心包经。
中医基础理论
足太阴脾经
起于足大趾内侧端（隐白 穴），沿内侧赤白肉际， 上行过内踝的前缘，沿小 腿内侧正中线上行。至内 踝尖上八寸处，交出足厥 阴肝经之前，上行沿大腿 内侧前缘，进入腹中，属 脾，络胃。向上穿过膈肌， 沿食道两旁，连舌本，散 舌下。 分支：从胃别出，上行 通过膈肌，注入心中，交 于手少阴心经。
中医基础理论
手少阳三焦经
•
起于无名指尺侧端（关冲穴），向上 沿无名指尺侧至手腕背面，上行前臂外 侧尺、桡骨之间，过肘尖，沿上侧向上 至肩部，向前行入缺盆，布于膻中，散 络心包，穿过膈肌，依次属上中下三焦。
分支 1：从膻中分出，上行出缺盆，
至肩部，左右交会于大椎，分开上行到 项部，沿耳后，直上出耳上角，然后屈 曲向下经面颊部到目眶下。
分支 2：从耳后分出，进入耳中，
出走耳前，经上关穴，在面颊部与前一
支相交，至目外眦（瞳子髎穴）交于足
中医基础理论
手少阴心经
起于心中，走出后属心系 （心与其他脏相连的脉 络），向下穿过膈肌，络 小肠。 分支：从心系分出，挟 食道上行，连于目系（目 与脑相连的脉络）。 直行者：从心系出来， 退回上行经过肺，向下浅 出腋下（极泉穴），沿上 肢内侧后缘，过肘中，经 掌后锐骨端，进入掌中， 沿小指桡侧，出小指桡侧 端（少冲穴），交于手太 阳小肠经。
中医学关于“十二经脉”的简述
中医学关于“十二经脉”的简述经络系统由经脉、络脉组成。
经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和浮络、孙络等。
经脉是经络系统中的直行主干，为全身气血运行的主要通道。
十二经脉，为十二脏腑所属络的经脉，是经络系统的核心部分，故又称“十二正经”，包括手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经。
十二正经有一定的起止，有一定的循行路径和分布规律，有一定的走向及交接规律，与脏腑有直接的属络关系，相互之间有表里关系，各有专属的穴位。
一、十二经脉的名称规律十二经脉的名称由手足、阴阳、脏腑三部分而组成，命名原则如下。
上为手，下为足：手经行于上肢，足经行于下肢。
起于或止于手的经脉，称“手经”；起于或止于足的经脉，称“足经”。
内为阴，外为阳：分布循行于四肢内侧的经脉，称“阴经”；分布循行于四肢外侧的经脉，称“阳经”。
按照阴阳三分法，阴分为三阴：太阴、阴、少阴；阳分为三阳：太阳、阳明、少阳。
手足各有三阴经：太阴经、厥阴经、少阴经；手足各有三阳经：太阳经、阳明经、少阳经。
脏属阴，腑属：十二经脉与六脏六腑各有特定的配属关系，六阴经属于脏，并冠以所属脏之名，如内属于肺则称“肺经”；六阳经属于腑，并冠以所属腑之名，如内属于胃则称“胃经”。
十二经脉名称分类表注：在小腿下半部和足背部，肝经在前缘，脾经在中线。
在内踩尖上8寸处交又后，脾经在前缘，肝经在中线。
二、十二经脉的走向规律十二经脉走行方向的规律，《灵枢·逆顺肥瘦》说：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹（胸）。
”手三阴经起于胸中，循上肢内侧走向手指端；手三阳经起于手指端，循上肢外侧，走向头面部；足三阳经起于头面部，下行经躯干循下肢外侧，走向足趾端；足三阴经起于足趾端，经下肢内侧走向腹部、胸部。
三、十二经脉的交接规律1.相表里的阴经与阳经在四肢末端交接手太阴肺经和手阳明大肠经在食指端交接，手少阴心经和手太阳小肠经在小指端交接，手厥阴心包经和手少阳三焦经在无名指端交接；足阳明胃经和足太阴脾经在足大趾端交接，足太阳膀胱经和足少阴肾经在足小趾端交接，足少阳胆经和足厥阴肝经在足大趾爪甲后交接。
十二条经络讲解
十二条经络讲解督脉:从仁中经过头顶到长强督脉就是人体所有的阳经之海,掌管全身的阳气,关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等,在督脉上都有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉就是主管人体的精气神的,调理督脉可以让您更有精气神。
督脉不通:虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘;阴阳失调。
任脉:从任中到会阴任脉就是从女性子宫(男性会阴)发起的一起经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经淤少、阴道松弛、面部黄斑等问题,它主管女性的性激素。
任脉不通:怕热汗多、阴阳失调、月经不调;阳痿性冷淡、消化不良、胸翳气喘。
手上六条经络1肺经(大拇指正面)肺经主管人体的营气与呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。
肺经不通:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色无华。
2大肠经(大拇指背面)大肠经能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理与排出。
大肠经不通:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽候炎。
3心包经(中指正面)心包经就是代心受过的大臣,所有心脏的病症与问题都可以通过心包经的调理来改善与治疗,并且,经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病与心肌梗塞,特别就是有心季与家族有心脏病的人需要长期的调理。
心包经不通:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口;神经衰弱。
4三焦经(中指背面)三焦就是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统与淋巴系统,调理三焦经可以改善面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用。
三焦经不通:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。
5 心经(小拇指正面)心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
十二时辰经络x穴位养生运行教学文案
肝经运行时辰与主要功能
1－3点【丑时】
为“将军之官”。 肝藏血，血养筋，筋连属关节而主司运动，
肝血充盈，筋膜濡润，运动灵活，能够耐 受疲劳，所以说肝为罢极之本 肝为藏魂之处，魂是在神的支配下的无意 识的精神活动或动作，以肝血为物质基础， 肝血充盈，则魂有所舍，夜寐安和。
邪，所以若外邪侵心，则心包当先受病， 故心包有“代心受邪”之功用
心包经按摩主要穴位图
按摩劳宫，清心泻热 解除疲劳 按摩内关，宽胸理气 化瘀止痛 按摩天池，疏经活络 止渴治喘
－内关
三焦经运行时辰与主要功能
21－23点【亥时】
为“决渎之官”。 三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的
合称。 三焦的生理功能主要是运行元气、疏通水
脾经运行时辰与主要功能
9－11点【已时】
中医认为；脾统血，主运化。运化就是消 化吸收的过程。
西医认为；脾脏是人体重要的淋巴器官， 其主要功能是参与机体免疫反应。
脾经按摩主要穴位图
按摩太白，祛寒理泻 按摩公孙，预防溃疡 按三阴交，滋补肝肾
心经运行时辰与主要功能
11－13点【午时】
“心者，君主之官也，神明出焉”。 心脏位于胸骨之后，两肺之间约偏向左，
胃经运行时辰与主要功能
7－9点【辰时】
为“仓廪之官”。 胃，居于隔下，腹腔上部，中医将其分为
上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括 贲门；中部称中脘，既胃体部位；下部称 下脘，包括幽门。
胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷，胃 以降为和，与脾相表里。胃为 “水谷之海”
胃经按摩主要穴位图
按摩天枢，生清降浊 按摩水道，消肿利尿 按足三里，肚腹安康 按摩内廷，保养胃气
(word完整版)人体十二经络详解
人体十二经络详解提到经络，相信很多的伙伴都看过电视或者武侠小说，像什么任督二脉啊，练功时头顶冒烟啊，气沉丹田啊,什么哭穴和笑穴啊,相信这些大家都不会陌生。
其实很多的武侠小说都给中医和经络披上了神秘的面纱，我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位。
人体内的经络主要由经脉和络脉组成,经，有“径"的含义，也就是路，指的是大并且深的直行主干；络，有“网"的意思,指的是分支，小并且浅的横行支脉。
二者合称为经络,就像纵横交错的道路,运行着体内的气血,使人的生命得以延续。
在中医看来，很多人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻等、运动后手臂酸痛等，通过各种刺激(针法、灸法、推拿）后很快就恢复了，就是因为通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通，使人身体的气血能正常地流通，从而各种症状也就自然而然的消失或者减弱，达到了通则不痛的目的。
为了预防我们身体疾病的发生,为了及时知道身体哪儿堵住了,我们就得知道经络到底在哪里。
人体的经脉包括十二正经和奇经八脉.经络的命名是结合脏腑，手足，阴阳而定的。
脏,有储藏人体内一切营养物质的作用，属阴,共有六个，即心、肝、脾、肺、肾、心包；腑,有消化、输送、排泄的功能，共有六个,即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。
十二经脉的名称包括三部分，即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。
如手太阴肺经等。
十二经脉的名称是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
循行分布于上肢的称手经，循行分布于下肢的称足经。
分布于四肢内侧的称为阴经，属脏;分布于四肢外侧的称阳经，属腑。
经脉的运行有一定的规律,具体方向：手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸.每一条经络都对应着每一个时辰：1、卯时（ 5点至7点）大肠经旺,有利于排泄.2。
人体十二经络详解
人体十二经络详解提到经络，相信很多的伙伴都看过电视或者武侠小说，像什么任督二脉啊，练功时头顶冒烟啊，气沉丹田啊，什么哭穴和笑穴啊，相信这些大家都不会陌生。
其实很多的武侠小说都给中医和经络披上了神秘的面纱，我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位。
人体内的经络主要由经脉和络脉组成，经，有“径”的含义，也就是路，指的是大并且深的直行主干；络，有“网”的意思，指的是分支，小并且浅的横行支脉。
二者合称为经络，就像纵横交错的道路，运行着体内的气血，使人的生命得以延续。
在中医看来，很多人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻等、运动后手臂酸痛等，通过各种刺激（针法、灸法、推拿）后很快就恢复了，就是因为通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通，使人身体的气血能正常地流通，从而各种症状也就自然而然的消失或者减弱，达到了通则不痛的目的。
为了预防我们身体疾病的发生，为了及时知道身体哪儿堵住了，我们就得知道经络到底在哪里。
人体的经脉包括十二正经和奇经八脉。
经络的定名是联合脏腑，手足，阴阳而定的。
脏，有储藏人体内一切营养物质的作用，属阴，共有六个，即心、肝、脾、肺、肾、心包；腑，有消化、输送、排泄的功用，共有六个，即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。
十二经脉的称号包孕三部分，即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。
如手太阴肺经等。
十二经脉的称号是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
循行分布于上肢的称手经，循行分布于下肢的称足经。
分布于四肢内侧的称为阴经，属脏；分布于四肢外侧的称阳经，属腑。
经脉的运行有一定的规律，具体方向：手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。
每一条经络都对应着每个时候：1、卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。
2.、辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。
经络十二正经专业课件
咳声阵阵，“少商”镇镇
一是可以促进肺把肺里面的燥热清除在 体外，二是可以治疗顽固性的呃逆等呼 吸疾病。
经络十二正经专业课件
大肠经
大肠主津，传导糟粕 助肺排毒养颜 助阳气，泻火气
经络十二正经专业课件
大肠主津，传导糟粕
《素问，灵兰秘典论》指出：“大肠者，传道之官，变化出焉。 大肠的最终作用是传导。传导我们食物消化出来的糟粕。
经络十二正经专业课件
鱼际通心肺，止咳平喘不疲惫
家里有哮喘病人的朋友，一定要记住这 个穴位
经络十二正经专业课件
列缺穴，头项酸痛的特效药
中医有一个四总穴歌，叫“肚腹三里留， 腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷 收。”头项寻列缺，就是说头部和脖子所 或患的疾病我们都可以通过列缺穴来解 决问题。
列缺穴除了治疗头部和脖子的疼痛，酸麻胀痛以外，还是一个排毒和美容的穴位， 具有排出和分解毒素的功效，所以在身体皮毛的光泽，都有很好的养护作用。还 可以治疗痤疮，黄褐斑等皮肤疾病。若能够再睡前轻轻的敲打足三里和列缺这两 个穴位并长期坚持的话，可以明显减轻黄经褐络十斑二和正痤经专疮业等课皮件肤疾病。
大肠参与了体内水液代谢的功能，所以称为“大肠主津”。若 大肠传导糟粕功能异常，则可以出现呕吐、腹痛、腹胀、泄 泻或便秘等症状。
经络十二正经专业课件
助肺排毒养颜
肺经与大肠经相表里，就是说，肺经是 主内，而大肠经主
通过疏通大肠经而能够有效地防治皮肤 疾病，改善皮肤状况，大肠主津，人体 只有津液充足，皮肤才会有光泽
经络十二正经专业课件
外合皮毛，内络大肠
中医理论认为，肺主皮毛，所以皮肤、毛发方面的疾病，也可从肺经入手着手治疗
我们身体的皮肤觉得粗糙的时候就要考虑是不是肺津不足了， 肺的津液是不是充盛，是不是肺气不足了。
调通12经络解说
调通12经络解说一、准备1、平静恬淡，独处静室。
2、适当活动身体，微蹲马步。
也可以坐在书桌前椅子上，两腿自然分开，但两脚要踏实踩在地板上。
(站着的功能反应要强烈一些)3、无论站或坐都应该塌腰、虚腋，不要压抑颈项。
4、两手十指自然张开，拇指和无名指相对-----距离大约一至二厘米。
5、两手置于两肋前，手心对肋。
两手靠近两肋，但不要接触身体。
二、意守得气1、将意识淡淡移往足大趾。
(如果你在宁静中，马上可以感到鼻梁尽头处山根穴有反应-----也是有些功夫所说的玄穴。
但你不要觉得好神奇，守住经络开端处的一种穴位反应而已。
紧接着，手指也有反应。
甚至身体附注部位也有反应，也不神奇）2、然后，开始试着从两大足趾处导入呼吸。
（不要求快，慢慢的让气在两大足趾反应。
值得一说的是双手十指气感反应更强烈。
这些都不值得去理会。
）3、一会儿，两足踝到足大趾开始有通气反应。
这时就淡淡的把呼吸从大足趾慢慢引导到两肋里面。
4、到达后，又引导两肋之内的气下降到大足趾。
如此来回呼吸。
让身心感觉舒爽为标准。
在呼吸的同时，口中有淡淡的苦味，也不必理会。
三、开12重楼如此来回慢慢呼吸大约二十多次，下巴下面，12重楼顿开，任脉开。
此时也不要觉得神奇，经络导引而已。
如果你想体验一下12重楼开、任脉开后的乐趣，你可以用延年益寿六字诀吐纳。
四、守枢纽通12经1、这时候，应该将意识移到两腋下。
（手三焦经络和足少阳胆经络反应强烈，还有大椎穴。
这也不值得高兴，因为是内部经络之气借三焦经络和胆经络行气，反应强烈的是将要通的状态。
那一脏有疾病，那一根经络反应就强烈！）2、意识跟随手三焦经从腋下到达手指。
（这时，你体会到经络之气在各手指的反应。
）3、然后，意识随胆经络从腋下上达太阳穴，下达膝外侧至足第四指。
4、此时全身放松，手也不用结印了。
手指足趾，以及身躯各部经络的反应丰富无比。
（不要用意识去干扰经络系统的自身平衡，自然而然，大道无为）五、结束深呼吸，喝点热茶。
十二经络文字解说
十二经络文字解说（本文转自网络，谢谢原作者，如有不是处，联系删除）中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！1【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
-实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
2【手阳明大肠经】卯时（5点到7点）—大肠经旺卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
[转载]人体12条经络经典教材
![[转载]人体12条经络经典教材](https://img.taocdn.com/s3/m/2d8f5755e418964bcf84b9d528ea81c758f52ed4.png)
[转载]人体12条经络经典教材作者：本元风清整理自网络 12经络是人体天然药库很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。
经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。
12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。
一、人体12条经络1.先熟悉一下12经络的名称：（1）手少阴心经（2）足少阴肾经（3）手厥阴心包经（4）足厥阴肝经（5）手太阴肺经（6）足太阴脾经（7）手太阳小肠经（8）足太阳膀胱经（9）手少阳三焦经（10）足少阳胆经（11）手阳明大肠经（12）足阳明胃经2.搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。
其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。
记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
12条经络在人体的循环路线如图。
从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。
太阴的阴气最轻，就排在最外面。
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。
十二条经络及功能详细演示文稿
第26页，共56页。
手太阳小肠经
起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁后的听宫 穴
第27页，共56页。
治疗疾病
• 治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛， 脸部、耳 朵等五官病。
第28页，共56页。
小肠经主要的穴位
• 少泽 位置小指指甲跟外侧 作用热症，如咽喉痛、发烧、牙肿 （用刺血的方
作用是通过脾来补肺的穴，其健脾功 效同于山药薏米粥。 • 公孙 位置太白下二横指（拇指横揉）
作用心脏不舒服，憋闷，消化不良， 肚胀
第21页，共56页。
• 三阴交 位置内踝尖上四指，小腿内侧胫骨 边缘 作用痛风
• 地机 位置约内踝上7寸小腿内侧胫骨边 缘 作用
• 阴陵泉 位置小腿内侧胫骨边缘端 作用 • 血海 位置掌心按在膝盖上，拇指尖处第6页，共56页。主治疾病
• 肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙， 易骨折，这是肾经虚弱）；肾其华在发；肾 主骨之余的牙齿（容易松动,为肾气不足）； 肾开窍于耳（如听不见声音，蝉鸣，表示肾 气不足）；肾之府为腰（腰经常酸,也是肾 虚）。泌尿生殖系统的阳痿、早泄、遗精， 痛经；头面疾病的头痛、牙痛；其他方面的 消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克。
心脏的力量。可调节小肠功能，如不消化，肠胃发堵。 可去人体的躁火 ） • 天宗 位置后背肩胛骨凹陷处
作用女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病 • 听宫 位置耳平前1厘米，张口凹陷处
作用治疗耳部方面的疾病 （耳聋、耳鸣、听力 下降 ）
第30页，共56页。
足太阳膀胱经
• 是人体最大的排毒通道。由头走脚， 起始于睛明穴，结束于至阴穴。
作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛、牙痛 • 温溜 位置拇指侧，腕横纹上四寸
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
十二条经络讲解
十二条经络讲解
督脉：从仁中经过头顶到长强
督脉是人体所有的阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体的精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。
督脉不通：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力；颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘；阴阳失调。
任脉:从任中到会阴
任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一起经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经淤少、阴道松弛、面部黄斑等问题，它主管女性的性激素。
任脉不通：怕热汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿性冷淡、消化不良、胸翳气喘。
手上六条经络
1肺经（大拇指正面）
肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。
肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。
2大肠经（大拇指背面）
大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。
大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽候炎。
3心包经（中指正面）
心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。
心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口；神经衰弱。
4三焦经（中指背面）
三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以改善面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。
三焦经不通：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
5 心经（小拇指正面）
心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。
6小肠经（小拇指背面）
小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题。
小肠经不通：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
腿部六条经络
7 脾经（脚大拇指对上）
脾胃是人体的后天之本，并且统管人体阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体。
脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。
8 胃经（脚小拇指对上）
胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。
胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦
9肝经（内脚眼对上）
肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以，肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰。
肝经不通：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。
10胆经（外脚眼对上）
胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象。
胆经不通：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。
11肾经（后脚眼对上）
肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，打针和吃药都会伤到肾的元气，是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，
当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。
肾经不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
12膀胱经（后脚眼对上）
膀胱经是人体的垃圾站，对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象。
膀胱经不通：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。