跳绳社团活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
本小组于 2021年5月1日成立，旨在通过跳绳活动增强身体
健康，提高大家的团队协作能力和快乐指数。
以下是我们的活动记录：
活动一：练基本技巧
在第一次活动中，我们集中练了基础的跳绳技巧，包括交叉跳、单脚跳和双脚连续跳等。
大家都表现出色，尤其是几位能够跳出非
常优美的花样，让我们无比惊叹。
活动二：进行比赛和挑战
在第二次活动中，我们进行了比赛和挑战，以加强大家的竞争
意识和挑战精神。
比赛项目包括单人跳和团队跳等，每个人都能展
示自己的特长和风采。
而挑战项目则是连续跳和反手跳等高难度技巧，很多人都取得了很好的成绩。
活动三：展示自我和分享经验
在第三次活动中，我们让每个人都展示自己的跳绳特长和经验，以便大家互相研究和借鉴。
有人展示了自己的花式跳绳，有人分享
了自己每天跑步前的预热跳绳方法。
这种分享交流的氛围非常好，
我们大家都收获颇丰。
总结
跳绳活动虽然简单，但非常有益身心健康。
通过本小组的活动，我们不仅提高了自己的跳绳技巧，也加强了团队协作和分享精神。
未来我们还会继续探索更多有趣的跳绳玩法，希望更多的朋友们加
入到我们的小组中来！。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录一、活动背景为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，我们成立了跳绳兴趣小组。
本次活动是小组成立后的第一次集体活动，旨在让学生们了解跳绳的基本知识和技巧，培养对跳绳的兴趣。
二、活动时间XXXX年XX月XX日，下午XX点至XX点。
三、活动地点学校操场。
四、参与人员跳绳兴趣小组成员共计XX人，其中男生XX人，女生XX人。
由体育老师担任指导老师。
五、活动内容热身运动：在开始跳绳之前，指导老师带领学生们进行了热身运动，包括慢跑、关节活动和肌肉拉伸等。
基础知识讲解：指导老师向学生们介绍了跳绳的起源、发展和基本规则，让学生们对跳绳有了初步的了解。
基本技巧演示：指导老师为学生们演示了正确的跳绳姿势和基本的跳绳技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
分组练习：学生们根据指导老师的演示进行分组练习，相互学习、交流和纠正错误。
小组比赛：为了检验学生们的学习成果，指导老师组织了一场小规模的跳绳比赛。
学生们热情高涨，积极参与，展现了出色的团队合作精神和竞技水平。
休息与交流：比赛结束后，学生们进行了短暂的休息和交流。
他们分享了跳绳的经验和感受，提出了改进意见和建议。
活动总结：指导老师对本次活动进行了总结，肯定了学生们的进步和表现，鼓励他们在今后的学习和生活中继续坚持锻炼，提高身体素质。
六、活动效果本次活动取得了圆满成功。
学生们对跳绳的兴趣得到了激发，基本掌握了跳绳的基本知识和技巧。
通过分组练习和小组比赛，学生们的团队合作精神和竞技水平得到了提升。
同时，活动也增强了学生们的身体素质和自信心。
七、改进建议在今后的活动中，可以增加更多的互动环节和游戏环节，以激发学生的学习兴趣和参与热情。
可以邀请专业的跳绳教练或运动员来进行现场指导和教学，以提高学生的跳绳技巧和水平。
可以加强与家长的沟通与合作，让家长了解和支持孩子的跳绳兴趣和活动参与情况。
可以定期组织更大规模的跳绳比赛或表演活动，以展示学生的成果和风采。
跳绳活动记录表
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载8
活动时光
第八周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
跳 绳 社团活动记载3
活动时光
第三周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：单脚跳
练习重点：
①四列横队.每人一根,左.右脚交换跳若干
②以组为单位.比赛进行.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
6.以组为单位.比赛进行
7.交换.评论辩论.总结演习中的心得领会.
活动后果及总结
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载9
活动时光
第九周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：聚集游戏
第七周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
跳绳兴趣小组活动记录1
跳绳兴趣小组活动记录1
跳绳兴趣小组活动记录
活动内容：间断跳绳和踢毽子
活动地点：操场
活动过程：游戏活动,积极参与
教师活动:
1、组织学生集队、队列列练习。
2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。
3、组织学生围成一个圈进行游戏,学生游戏时老师及时提醒要求,巩固学生对规则的理解。
4、提出分组要求,组织学生分组游戏。
(由指定的学生全权负责。
)
学生活动：
1、体育委员整队,检查出席人歎。
2、深入熟悉游戏规则,知道游戏要求。
3、全组围成一个圆按规则进行游戏。
4、全组分成两组,由指定的同学负责减,大活动的比的
5、在小组长的带领下进行（正压腿、弓步压腿、坐压）三种初练习自主选组、自主练习
教师活动：
1、讲解分组要求(按体能分组,3m6人组:选好组长;纵队排好,组长在前。
)组织学生分组。
2、提出不间断绳和踢毽千的要求:(合理选场地和速度:注意呼吸,轻松
自然;时间由老师控制
观看和指导学生进行不间断跳绳和踢子
4、向小组长了解每组的宪成情况。
5、组织学生柔初放松。
6、小结整节课的学习情况。
学生活动:1、仔细听好分组要求,自主选择伙件,选好组长,排好队2
认真了解不间断跳绳和踢毽子的要求
3、听口令进行柔初放松。
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
时间：第二周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第五周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第七周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第八周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第九周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十一周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十三周地点：教学楼前主持人：陈菁
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十四周地点：教学楼前主持人：陈菁。
跳绳活动记录表
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。
活动内容：双人跳
训练重点：
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳社团活动记录3
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录时间：第二周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第五周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第七周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第九周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内
容活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身。
②双飞跳
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十一周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动
内容
活动内容：单双飞跳
训练重点：
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
训练效果：良好
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十二周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动
内容
活动内容：跳长绳穿八字
训练重点：
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳
训练效果：良好
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十三周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内
容活动内容：跳长绳穿八字
训练重点：
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十四周地点：足球场旁主持人：郭正娥。
跳绳活动记录表
2、讲解、示范投绳的动作方法
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。
学生：1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。
跳绳社团活动记录
活动时间
第2周
活动地点
பைடு நூலகம்操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
1、教师提问：同学们你们能把左右甩绳和挽花组成一个新的花样动作吗？组织学生散点练习，给予指导。
2、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解侧打挽花的动作要领，组织学生按正确方式再次练习。
3、教师再提问：挽花跳除了在胸口交叉还能在其他地方交叉跳跃吗？引导学生散点练习。 4、教师监督、巡视，并给予指导与帮助。5、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解跨下挽花跳的动作要领，组织学生集体进行练习。A、无绳摆好动作 B、持绳摆动作，同时摇绳至脚前，不跳跃C、完整练习，尝试跳跃 6、组织学生两人一组练习，相互监督，相互纠正动作。
跳绳社团活动记录
活动时间
第10周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
一、开始部分
花样跳绳社团活动记录手册
花样跳绳社团活动记录手册2．教师宣布本次课程内容和任务。
二、准备活动1．绕场地变速跑2圈。
2．进行韵律操和伸展运动、扩胸运动、抬腿运动、腹背运动、跳跃运动等准备活动。
三、花样跳绳1．自主玩绳，交流学生已知的跳绳花样，并让学生展示。
2．进行花样跳绳，包括左右跳、左右开合跳和集体花样跳绳等。
3．进行花样创编，预设前后跳、交叉跳、十字跳等跳法。
四、结绳投圈1．进行结绳投圈游戏，每个同学将绳打成绳结，到指定地将绳投进指定的呼啦圈中，投进绳结最多的一组获胜，进行往返跑接力。
2．将绳拿回。
五、放松操1．进行原地踏步、放松手和脚等放松操。
六、小结和下课1．进行小结，总结本次课程的收获和研究成果。
2．下课。
本次活动旨在提高学生的弹跳力和跳绳技巧，培养学生的合作创新意识，增强集体凝聚力。
通过自主玩绳和花样创编等活动，学生能够学会2种以上的跳绳方法，并且在游戏中体验到合作的重要性。
1.师生问好并宣布课程内容。
2.检查服装和用品。
3.准备部分：进行热身及徒手操。
单路纵队跑圈，并结合头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、活动踝腕关节。
进行游戏“大风吹”。
规则为三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。
剩余两人是自由人。
教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。
最后没有争到的两个人受罚。
4.基本部分：进行初级花样跳绳步伐练，假装手上有跳绳，腕关节活动，并进行以下动作：并脚跳单脚跳开合跳左右脚交替进行配合跳绳练，注意手脚的协调配合，拉开学生前后左右的距离以免受伤。
教师进行以下活动：讲解、示范及规则和方法请一些做得比较好的同学做示范在一旁巡视并讲评5.进行放松整理活动。
6.进行小结，布置课后练，并宣布下课。
这节课主要是关于初级花样跳绳的基本动作及其动作方法。
学生通过进行热身及徒手操和游戏“大风吹”来进行身体的放松和活动。
小学跳绳社团活动记录内容
小学跳绳社团活动记录内容
一、训练目的任务
为了丰富学生的文体2+1活动，迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛，学校大队部特设立了跳绳兴趣小组，我校组了一支队伍。
由18个学生组成，其中有老队员和新队员组成，老队员训练起来比较轻松，新队员训练起来比较辛苦，所以只能手把手的开始教。
二、基本情况
由于我校跳绳队队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。
其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
三、训练的时间和内容
时间：
每周二、周四下午第二节课后，每次40分钟。
内容：
1、柔韧性练习：
绳操练习
2、单飞练习
3、双飞练习
4、集体8字跳绳
5、计时训练
6、赛前训练：
(1)由教师计时、学生比赛
(2)队内的组员间比赛。
跳绳活动记录下范文
跳绳活动记录下范文跳绳是一种简单又有趣的体育锻炼方法，可以帮助人们提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环等。
下面是我参加跳绳活动的记录。
第一天，我参加了学校组织的跳绳活动。
活动的地点是学校操场，一早我就和同学们一起来到了操场上。
教练热情地向我们介绍了跳绳的好处，并展示了一些基本的跳绳技巧。
我们开始进行热身运动，用手臂摆动、膝盖抬高等方式帮助我们的身体准备好跳绳活动。
接下来，我们分成小组进行跳绳。
教练分别给我们介绍了单人跳、双人跳和多人跳。
我和我的伙伴一起选择了双人跳。
我们先从简单的基本动作开始，比如蛇形跳、交叉跳等。
随着时间的推移，我们逐渐掌握了更复杂的技巧，比如双绳跳、带旋转等。
我发现跳绳既考验个人的协调能力，又需要与伙伴之间的配合，这增强了我们团队合作的意识。
在跳绳活动中，我感到了身体的振奋和激活。
跳绳时，我能感受到心跳加快，呼吸加深。
跳绳的节奏也让我放松了紧绷的神经，释放了压力。
而且，跳绳的运动对全身肌肉的锻炼很均衡，腿部、背部、手臂等都会得到锻炼。
尤其是对于脚踝的锻炼，跳绳非常有效。
我可以感受到自己的脚踝变得更加灵活和强壮。
在接下来的几天里，我每天都坚持参加跳绳活动。
我发现跳绳的好处是显著的。
我不再感到容易疲劳，从而提高了专注力和学习效果。
我每天的睡眠质量也有所提高，早上起床时感觉更加精神饱满。
最让我高兴的是，我在体重上也有了明显的改善。
我的体重在几天的跳绳锻炼中减轻了2公斤，同时我也感到自己的腰部线条更加紧致了。
跳绳活动还给我带来了很多快乐的时刻。
我和同学们一起比拼跳绳的速度和技巧，相互之间鼓励和交流。
有时候我们还会组织一些跳绳游戏，比如绳子接力竞赛、反向跳绳等。
这些活动不仅锻炼了身体，也增进了我们之间的友谊和团队精神。
通过参加跳绳活动，我收获了很多。
首先，我明白了运动的重要性，它能够增强我们的身体，提高我们的智力和心理素质。
其次，我学会了坚持。
在一开始的时候，我的绳子总是打在自己的脚上，但是我没有放弃，不断地练习，最终掌握了跳绳的技巧。
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录主持人：郭正娥地点：足球场旁时间：第二周动内活容活动内容：单跳训练重点：①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
良好训练效果:跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：单脚跳训练重点：①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。
训练效果良好:跳绳兴趣小组活动记录主持人：郭正娥地点：足球场旁时间：第五周．容活动内活动内容：交叉跳训练重点：①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：花式跳训练重点：①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②单绳反跳。
③单脚跳基础上加入交叉跳。
④分组比赛。
跳绳兴趣小组活动记录时间：第七周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：双人跳训练重点：①单脚跳热身。
②两人一组，一人带一个，双脚单跳。
③配合默契、比赛。
跳绳兴趣小组活动记录时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。
训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第九周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：双人绑跳训练重点：。
①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
训练效果良好:跳绳兴趣小组活动记录时间：第十周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：双跳训练重点：①单绳跳热身。
②双飞跳跳绳兴趣小组活动记录时间：第十一周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：单双飞跳训练重点：①单跳热身。
．②单跳时穿插双跳。
良好训练效果:跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十三周地点：足球场旁主持人：郭正娥活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。
课后服务跳绳社团活动记录
课后服务跳绳社团活动记录
为落实"双减提质″，丰富孩子们的课后生活，创建文明、健康、活动、和谐的校园文化。
本校一直致力于让孩子们投身到健康的体育活动中，希望通过活动，培养孩子们的团队意识、竞争意识、合作交换能力，真正的做到全面实施素质教育。
在老师和孩子们及家长的配合下，我们三6班本学期的课后服务安排了跳绳社团活动。
孩子跳绳的好处很多，本身跳绳是一种有氧运动，跳绳可以帮助孩子身体的健康发育，在跳绳的过程中因为会促进全身的血液循环，以及促进胃肠的蠕动，这样就加快了机体新陈代谢的能力，对孩子的健康成长有极大的好处。
跳绳有助于智力的发育以及培养其应变的能力，可以提高大脑的思维敏感度。
亲爱的孩子们，运动带来快乐，快乐带来健康。
运动使你们焕发青春的活力，迸发出火热的激情。
运动使你们的生活缤纷绚丽、多姿多彩。
同时也只有强身健体，长大后才能更好地报效祖国！。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录1周次:1 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:正面接力、跑跳训练重点:四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生自主练习，教师巡视指导。
5、学生个人技能展示。
6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。
经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。
跳绳兴趣小组活动记录2周次:2 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:左、右脚互换跳训练重点:四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录3周次:3 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:交叉跳、飞跳、反跳训练重点:四列横队、单绳跳热身。
跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录4周次:4 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:花式跳训练重点:跳单绳的基础上，加入单脚跳。
单绳反跳。
单脚跳基础上加入交叉跳。
分组比赛。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范花式跳并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
XXX花样跳绳社团活动计划及记录
XXX花样跳绳社团活动计划及记录XXX跳绳社团活动计划社团负责人：XXX一、指导思想：本活动计划旨在全面贯彻素质教育的指导方针，促进学生的德、智、体全面发展，让学生的智力和体力得到充分的自由发挥。
为此，我们根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。
二、活动目标：通过培养，使学生更好地了解跳绳这项活动，热爱这项活动，达到跳绳次数的要求，并形成良好的行为惯，最终达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施：1.训练要求：①严格遵守时间和训练内容；②教师关注全体学生的训练；③进行科学训练，及时总结并做好记录；④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2.训练时间安排：每周五下午。
3.场地器材安排：学校操场。
短绳由学生自备，长绳由学校统一准备。
四、活动中应注意的问题：1.活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
跳绳社团活动记录：活动时间活动效果活动地点活动人数活动内容第1周良好操场 30人单摇活动过程：1、准备活动，热身；2、纪律和安全教育；3、讲解跳绳的动作要点；4、分组练，每个学生进行跳绳练；5、总结练中的心得体会。
第2周良好操场 30人单摇活动过程：1、准备活动，热身；2、纪律和安全教育；3、教师示范并讲解动作要领；4、学生分组自主练，教师巡视指导；5、组内学生个人技能展示；6、以组为单位比赛；7、交流、讨论、总结练中的心得体会。
第3周良好操场 30人双脚并腿跳绳活动过程：1、提问：学生是否会跳短绳？请个别学生示范；2、提问：谁跳得比示范学生更快？3、教师发绳给学生自己练。
程及内容跳绳社团活动记录第4周活动地点：操场活动人数：30人活动效果：良好1、以小组为单位分发短绳。
2、自由练双脚并腿跳绳。
3、个别展示，集体模仿。
4、集体练——教师在前面带领学生跳（时间半分钟，学生自己数数）。
5、汇报自己跳绳的个数。
6、双脚并腿跳绳比赛。
跳绳社团活动记录
跳绳社团活动记录
时间：第二周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第五周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第七周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第九周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第十一周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十三周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间：第十四周地点：足球场旁主持人：郭正娥。
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跳绳社团活动记录
时间：第二周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第三周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第五周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第六周地点：足球场旁主持人：郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间：第七周地点：足球场旁主持人：郭正娥
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时间：第八周地点：足球场旁主持人：郭正娥
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时间：第九周地点：足球场旁主持人：郭正
娥
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时间：第十周地点：足球场旁主持人：郭正娥
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时间：第十一周地点：足球场旁主持人：郭正娥
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时间：第十二周地点：足球场旁主持人：郭正
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时间：第十三周地点：足球场旁主持人：郭正
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时间：第十四周地点：足球场旁主持人：郭正娥。