游泳的常识课件

❖ 传染病人 为了他人健康不宜游泳. ❖ 女性月经期不宜游泳,因为病菌侵入体内会引起炎症和感染.影响女性健
康.
男子100米4种姿势的游泳世界记录
项目
爬泳 蝶泳 仰泳 蛙泳
世界纪录 姓名/国籍
46秒91 小西埃洛/巴西
49秒82 菲尔普斯/美国
51秒94 58秒53
佩尔索尔/美国
里卡德/澳大利 亚
名次 1 2 3 4
危险系数图示
❖ 橙色: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 游泳、攀岩等
❖ 红色： ☆ ☆ ☆ ☆ 大球类项目
1. 两腿同时做波浪式打水动作。 2. 双臂同时进行长距离划水。 3. 多采用2:1:1及打腿两次，划臂
一次，呼吸一次。 4. 动作姿势最优美，也最累。
蛙泳
1.腿部做蹬夹水获得推动力。 2.双臂同时较长距离划水动作。 3.一般采用1:1:1的配合方式及
一个周期动作中腿蹬一次， 臂划一次，呼吸一次。 4.最塑身，自救中经常采用。
游泳的常识
游泳的常识
游泳运动的分类 游泳的注意事项 游泳的作用 一些特殊情况的处理
一、游泳的分类 游泳运动包括：游泳、水球、跳水和花游
其中游泳又分为 1.模仿动物动作：蛙泳、海豚泳、蝶泳。 2. 按人体浮泳水上姿势：仰泳、 侧泳、 爬泳。 3. 竞技分类：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。
蝶泳
❖ 黄色： ☆ ☆ ☆
器械类
❖ 蓝色： ☆ ☆
田径、小球类
பைடு நூலகம்
❖ 绿色： ☆
体操、交际舞等
不宜游泳的人
❖ 高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱 发中风的潜在危险，应绝对避免。 心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严 重心律失常等患者，对游泳应"敬而远之"。 患中耳炎者别游泳，不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳， 等于"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、 范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池 内游泳。 某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱 发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情.
自由泳（爬泳）
1.双腿交替打水，幅度小，频 率快。
2.双臂交替划水。 3.腿,臂,呼吸配合形式多样主
要有6:2:1,4:2:1,3:2:1三种。 4.速度最快。
仰泳
1.蛙式和爬式两种，爬式最快人 们最多采用，技术特点类似 爬泳。
2.呼吸比较容易，技术最容易掌 握。
3.踢水,臂划水,呼吸采用6:2:1。 4.最省力，经常用于救人与自救。