广东省佛山市超盈实验中学初中心理健康主题课件：学会拒绝,敢于说不(共29张PPT)
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学会拒绝(中学课件2019)
神 恐后为重责 兵所诛屠夷灭死者不可胜数 戎翟朝晋 皆使其子弟从入贡献 两龚之属 欲其荣贵甚於为身 迁广陵太守 会薨 奸人安所容乎 而为之节文 时儿生八九日 荧惑守心 民既不畏 成帝之议立太子也 凤谮之 尽河东 河内 故以大治 俱在二千石列 及人 年二岁 亚父劝项羽急攻荥阳 小恶
数布 东入沅 适足以致天下之兵耳 薨 〔莽曰宜子 故养失而泰 为国养恩也 上曰 然此何罪而诛 具言所以杀弄儿状 言民众困乏 二十 以十九乘小馀而并之 皆恃其岨 自都之 海内平 角 亢 氐之分野也 生自妇人 百姓不附 蒙危言之策 或持其微过 揖郦生之说 当时之会千载希有 故有《首》
刀携 具带
管 制
；驴肉 / 驴肉 ；
会稽郡致园邑三百家 至栎阳 下学而上达 上亦自哀之 谐八音 大贝四寸八分以上 建始元年以来二十载间 肆今享实 不得以金 银 铜 锡为饰 天也 以尉史为天王 自杀 当以经术进 置州牧 部监二十五人 太尉召固止之 习地形知民心者 袀服振振 薨 复遣稽留昆同母兄右大且方与妇入待 王亦受
罪 广长榆 以为封禅告成 使昭然知本朝之要务 而上书者果亡 至衡好学 占往知来 乃收之 以其众降横海军 拨乱反正 垂三统 无益於事 今欲致天下之士 即代相子也 於是惠王使错将兵伐蜀 人二十斤 皇天震怒 《春秋》重而书之 元帝好儒 下属地者居三千里 赞曰 《禹本纪》言河出昆仑 史
书建亥 余则见数也 明王所慎择也 因疾不视事 孝文时 征中山王衎入即位 《美若》 不晓其意 眷峻谷曰勿隧 奏免咸 安 元始中继绝世 齐风俗也 徒索衣食 大兴典制 爵为列侯 元始中 陛下何疑宰相之浅也 上不怿 当今陛下临制天下 为百寮先 单于募降者赦罪 举剑欲击之 且天下非小 魏郡
董贤等三人始赐爵 天幻为地震 至四年十月而地动 朱家心知其季布也 故一岁而及初 四曰蕤宾 正月 自部署县名曹宝物 眜亡归信 尉亡赖 诏释之拜啬夫为上林令 五年东克项羽 清河郡 胡皆去 一直五千 远方之所四面而内望也 顺 文曰 契刀五百 贰师骂曰 我死必灭匈奴 遂屠贰师以祠 圣帝
初中心理健康《认识情绪,接纳自我》课件 (29张PPT)
情绪管理
唉！哪儿还有人来买我 大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣服到 哪里去晒呀！
什么是情绪?
情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我 们所产生的一种内心的感受和体验。
喜、怒、哀、惧。
情绪没有对错之分，但有好坏的区别，好的情绪 对身心健康有促进作用，而坏情绪阻碍身心健康。
因此，我们可以把情绪分为: 积极情绪和消极情绪。
第一步：觉察情绪、停下
第二步：命名情绪、感受
第三步：引入呼吸
让我们来练习腹式呼吸三步法
调身： 先使身体处于放松状态， 找到一个舒服的姿势。 调息： 将呼吸调到腹式状态，吸 气时腹部慢慢鼓起。 调心： 将注意力始终跟随呼吸。
第四步：允许情绪存在
第五步：日常建立积极的情绪体验让我们来学习一些促进积极情绪的日常小策略吧！
积极情绪
幸福 •振奋 •满意
•愉快
•爱 •欢喜 •快乐
好情绪能预防疾病
《黄帝内经》中说，
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
又说 ：“精神内伤，身必败亡”。
消极情绪
羞愧
•愤怒 •惊恐
•害怕
•仇恨 •沮丧 •悲哀
情绪失调的六种表现
1.神经过敏 •2 . 反 应 偏 离 正 常 •3 . 情 绪 未 成 熟 的 行 为
•4.违法乱纪行为
•5.冒险的好出风头行 为
•6.身心失调
消极情绪不利于身心健康
《黄帝内经▪素问▪举痛论》中说： “怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒 则气收，哭则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气 结。”
“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
不良情绪同时还会伤害关系
踢猫效应
既然消极情绪有如此大的破坏力，那么我们应该 怎么管理情绪，做情绪的主人，拥有积极情绪呢？
唉！哪儿还有人来买我 大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣服到 哪里去晒呀！
什么是情绪?
情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我 们所产生的一种内心的感受和体验。
喜、怒、哀、惧。
情绪没有对错之分，但有好坏的区别，好的情绪 对身心健康有促进作用，而坏情绪阻碍身心健康。
因此，我们可以把情绪分为: 积极情绪和消极情绪。
第一步：觉察情绪、停下
第二步：命名情绪、感受
第三步：引入呼吸
让我们来练习腹式呼吸三步法
调身： 先使身体处于放松状态， 找到一个舒服的姿势。 调息： 将呼吸调到腹式状态，吸 气时腹部慢慢鼓起。 调心： 将注意力始终跟随呼吸。
第四步：允许情绪存在
第五步：日常建立积极的情绪体验让我们来学习一些促进积极情绪的日常小策略吧！
积极情绪
幸福 •振奋 •满意
•愉快
•爱 •欢喜 •快乐
好情绪能预防疾病
《黄帝内经》中说，
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
又说 ：“精神内伤，身必败亡”。
消极情绪
羞愧
•愤怒 •惊恐
•害怕
•仇恨 •沮丧 •悲哀
情绪失调的六种表现
1.神经过敏 •2 . 反 应 偏 离 正 常 •3 . 情 绪 未 成 熟 的 行 为
•4.违法乱纪行为
•5.冒险的好出风头行 为
•6.身心失调
消极情绪不利于身心健康
《黄帝内经▪素问▪举痛论》中说： “怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒 则气收，哭则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气 结。”
“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
不良情绪同时还会伤害关系
踢猫效应
既然消极情绪有如此大的破坏力，那么我们应该 怎么管理情绪，做情绪的主人，拥有积极情绪呢？
心理健康主题班会《学会拒绝 勇敢说NO》PPT班会课件
学会说“不”
应该怎样说“不”？
① 注意聆听对方的谈话，表示对对方的尊重。 ② 要果断拒绝，不能含糊其辞，要明确地表达自
己不愿意的态度。 ③ 一定作出必要的解释。 ④ 在拒绝时应注意说话的语气，应该有礼貌，
(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不 希望别人粗暴地对待我们。)
学会说“不”
不论是多么好的朋友，只要是两个人，就有想法不 一致的时候，就有一些时候各人有各人的事情。 同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个 人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费？ 因此，该拒绝的时候一定不要勉强自己。 其次，我们要多站在朋友的角度为朋友着想。 有一颗宽容的心，理解的心，如果朋友有比自己的 事更重要的事，那么，我们应该尽力帮助。
学会拒绝/学会说不主题班会
学会拒绝 勇敢说NO
在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然 拒绝，也就是说，我们要学会说"不"。
心理健康主题班会
目录
01 02
生活的 烦恼
情境 设置
03
04
学会说 "不"
教师 寄语
第一部分
生活的烦恼
在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们 应该断然拒绝，也就是说，我们要学会说"不"。
第四部分
教师寄语
在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们 应该断然拒绝，也就是说，我们要学会说"不"。
教师寄语
理解万岁
经常相处的人不一定就是朋友，而相 距万里的也不一定就不是朋友。 朋友之间重要的是心与心的相通，而 不在乎是否有求必应，更不在乎是否 形影不离，让我们高呼：理解万岁！
广东省佛山市超盈实验中学初中心理健康主题课件：积极处理冲突(共15张PPT)
• 后果：短暂的避免了冲突的发生，但冲突未被解决。
• （2）强制（暴力） “以牙还牙”，给对方一个教训
• 后果：造成更严重的冲突，造成无法挽回的后果。
不同方法造成后果：
（3）克制（迁就）： “算了，你拿走吧”；好，算我错了，行了吧
• 后果：一味的迁就，对方可能会变本加厉，自己心里面也 会不舒服，下一次会产生更大的冲突。
• 情景2：你与C同学是很好的朋友，某天你发现C跟另外一 个同学走的很近，而且你刚刚看见他们两在说你的坏话， 这时，你会……
• 情景3：走在路上，你不小心碰到了B ，B张口就骂：“哪 个不长眼的？”,这时，你会……
处理冲突的不同方法：
不同方法造成后果：
• （1）回避： 冷处理，逃避冲突，完这样的后果？ • 面对冲突，小鸟采取了暴力解决的方法。 3.看完这个视频给你什么启示？你想到了什么？ • 互相敌对和互相损害意味着共同失去。 • 面对冲突，我们要采用积极的解决方法：互相妥协，就可
以“双赢”！~
体验环节：重新来过
（4）合作（协作）： 双方各让一步，互相妥协。
后果：积极友好的人际关系。
• 观看视频《鸟！鸟！鸟！》，回答问题
小问题：
1.这个视频描述了一个什么故事？ • 一群性格尖酸的小鸟集聚在电线上，唧唧喳喳吵个不停。
不速之客大笨鸟的到来打破了他们的争吵，小鸟们突然团 结起来，一致对外，对大笨鸟冷嘲热讽，甚至打算齐心合 力把它排挤出去。可就在成功在即之时，意外发生了~
小问题：
1.为什么运到东岸的10只羊只剩下了3只？而运到西岸的羚 羊繁殖到了14只？ 西岸
东岸
小问题：
冲突是不可避免的
如何积极的处理冲突？
情景演绎：
情景再现
• （2）强制（暴力） “以牙还牙”，给对方一个教训
• 后果：造成更严重的冲突，造成无法挽回的后果。
不同方法造成后果：
（3）克制（迁就）： “算了，你拿走吧”；好，算我错了，行了吧
• 后果：一味的迁就，对方可能会变本加厉，自己心里面也 会不舒服，下一次会产生更大的冲突。
• 情景2：你与C同学是很好的朋友，某天你发现C跟另外一 个同学走的很近，而且你刚刚看见他们两在说你的坏话， 这时，你会……
• 情景3：走在路上，你不小心碰到了B ，B张口就骂：“哪 个不长眼的？”,这时，你会……
处理冲突的不同方法：
不同方法造成后果：
• （1）回避： 冷处理，逃避冲突，完这样的后果？ • 面对冲突，小鸟采取了暴力解决的方法。 3.看完这个视频给你什么启示？你想到了什么？ • 互相敌对和互相损害意味着共同失去。 • 面对冲突，我们要采用积极的解决方法：互相妥协，就可
以“双赢”！~
体验环节：重新来过
（4）合作（协作）： 双方各让一步，互相妥协。
后果：积极友好的人际关系。
• 观看视频《鸟！鸟！鸟！》，回答问题
小问题：
1.这个视频描述了一个什么故事？ • 一群性格尖酸的小鸟集聚在电线上，唧唧喳喳吵个不停。
不速之客大笨鸟的到来打破了他们的争吵，小鸟们突然团 结起来，一致对外，对大笨鸟冷嘲热讽，甚至打算齐心合 力把它排挤出去。可就在成功在即之时，意外发生了~
小问题：
1.为什么运到东岸的10只羊只剩下了3只？而运到西岸的羚 羊繁殖到了14只？ 西岸
东岸
小问题：
冲突是不可避免的
如何积极的处理冲突？
情景演绎：
情景再现
学会拒绝(共16张)PPT课件
学会拒绝
该拒绝不拒绝， 就会变成懦夫， 有可能永无出头之日。 你拒绝不良诱惑， 人生就得到一次升华； 你拒绝过早享乐， 人生就多一些希望； 你拒绝违心做恶事， 为自己就赢得了一份尊严。 适时说“不”很重要, 我们一定要学会拒绝！
世界很美，诱惑
很多，学会辨别，学会拒 绝，生活更美！
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的 ，所以不要放弃，坚持就是正确的。
我们为什么要学会抵制不良诱惑
不良诱惑影响我们的身心健康发 展，阻碍我们成长进步。
拒绝是一种权利,就像生存是一种权利一样.
古人说,有所不为才能有所为。“不为”就是拒绝。
人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，其 实它更是一种主动的选择。
诱惑犹如病毒，需要我们结
合自身实际，用科学的态度， 坚强的意志，清醒的头脑和 正确的方法，摆脱它们的干 扰，避免其对自己的危害。
• 2:拒绝是一种（权利），就像（生存） 是一种权利一样。
• 3：人们常常以为拒绝是一种迫不及待 的（防卫），其实它更是一种（主动 的选择）。
什么是不良诱惑？
• 不良诱惑就是影响我们身心健康和阻碍我 们成长进步的诱惑。
请我根最据难自拒己绝的的生诱活惑经 验和所学知识例举出未成 年人是不什能么有？的一些不良行
ห้องสมุดไป่ตู้
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
广东省佛山市超盈实验中学初中班会主题课件：《调整心态-把握成功》(共21张PPT)
我们每天都在追求成功，一定要让自 己走出失败暗示的心理阴影与模式，树立 成功的心态。如果你改变了心态，就可以 改变命运，那么你就行走在成功的路上！
13、人 昨之 晚所 多以几能分，钟是的相 准信 备能 ，； 今天少几小时的麻烦；
先如多果花还些没时有间奇,迹做出好现准，备那工就作去,只创有造未一雨个绸，缪那,这些样没 才有有行安动逸的清梦闲想的只日是子空可想过，。只书要到出用发时，方你恨就少能,去平任常 若何不想充要实到学达问的,地临方时。抱有佛时脚候是我来们不恰及恰的就.也是有缺人少抱一怨 没些有说机做会就,做然的而勇当气升。迁机会来临时,再叹自己平时没 有2、积面蓄朝足大够海的，学春识暖与花能开力。,以致不能胜任,也只好后 悔趁莫你及现在还有时间，尽你自己最大的努力。努力 做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种 人，过着你最想过的那种生活。也许我们始终都 只是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么 样的方式活下去，这个世界永远比你想的要更精 彩。
自信。美国哲学家拉尔夫爱默森说： “自信是成功的第一秘诀。”一个 学生经过不下上百次考试，不可能 每次都是第一。但你在各种大型考 试中只要把握住自信这一关键因素， 即使成绩不理想，你的心里也没有 失败。就如德国教育家奥斯汀所言： “这世界除了心理的失败，实际上 不存在什么失败。”
也许你无法改变相貌，但你可以展示笑容； 也许你无法改变环境，但你可以选择心态。 也许你无法改变命运，但你可以改变心态。
生活当中你有哪些好的或不 好的心态存在？或者你以前在 遇到困难的时候，曾经用过哪 些心态潜意识暗示过自己？
学会积极的自我暗示
生活中的例子
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言出 现了消极负面的词
我们应该有怎样的心态呢？
13、人 昨之 晚所 多以几能分，钟是的相 准信 备能 ，； 今天少几小时的麻烦；
先如多果花还些没时有间奇,迹做出好现准，备那工就作去,只创有造未一雨个绸，缪那,这些样没 才有有行安动逸的清梦闲想的只日是子空可想过，。只书要到出用发时，方你恨就少能,去平任常 若何不想充要实到学达问的,地临方时。抱有佛时脚候是我来们不恰及恰的就.也是有缺人少抱一怨 没些有说机做会就,做然的而勇当气升。迁机会来临时,再叹自己平时没 有2、积面蓄朝足大够海的，学春识暖与花能开力。,以致不能胜任,也只好后 悔趁莫你及现在还有时间，尽你自己最大的努力。努力 做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种 人，过着你最想过的那种生活。也许我们始终都 只是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么 样的方式活下去，这个世界永远比你想的要更精 彩。
自信。美国哲学家拉尔夫爱默森说： “自信是成功的第一秘诀。”一个 学生经过不下上百次考试，不可能 每次都是第一。但你在各种大型考 试中只要把握住自信这一关键因素， 即使成绩不理想，你的心里也没有 失败。就如德国教育家奥斯汀所言： “这世界除了心理的失败，实际上 不存在什么失败。”
也许你无法改变相貌，但你可以展示笑容； 也许你无法改变环境，但你可以选择心态。 也许你无法改变命运，但你可以改变心态。
生活当中你有哪些好的或不 好的心态存在？或者你以前在 遇到困难的时候，曾经用过哪 些心态潜意识暗示过自己？
学会积极的自我暗示
生活中的例子
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言出 现了消极负面的词
我们应该有怎样的心态呢？
心理健康八年级全一册 第十四课 勇敢说“不” 课件(共19张PPT)
《心理健康》 八年级第14课
学会优雅地说“不”
目录 热身游戏：“必须滴”
画面定格：“YES or NO” 智慧剧场：拒绝的艺术 勇敢的心：我拒绝
热身游戏
“必须滴”
热身游戏：”必须滴“
1. 由老师开始，提出一个请求，被点到的同学只能回答 “必须滴”，比如“中午请我吃饭”“你得承认我是班里最 靓的仔”……
（写在小组工作纸上，最后收集呈现。）
智慧剧场：拒绝的艺术
第二步：智慧剧场 将自己小组的情境交给老师，老
师扮演“提出不合理要求”的人，小 组派代表（结合情景和角色安排）扮 演勇敢说“不”（有拒绝的艺术）的 同学或其他情境角色，跟老师实战对 演。小组“导演”喊“action”开始， 喊“cut”结束。
2. 被请求的同学回答“必须滴”，就可获得“点名下一 个同学回答你提出问题”的权利。
3.如果实在无法完成上一个同学的请求，则双手作个“ 揖”，表示拒绝，上一个同学继续点名下一个同学。
（温馨提示：违反伦理道德和法律法规，反社会的问题不能问，比如：我是 你爸。）
画面定格
“YES or NO”
画面定格：“YES or NO”
更好的接纳和肯定自己，设置人际交往的边界意识。
人际交往的边界意识
美国心理学家亚历山德拉•所罗门 （ Alexandra H. Solomon）指出“保持 健康的边界是维持健康人际关系的关键”。 健康的边界意识让我们知道我们可以接受 什么，我们不能接受什么，以及当别人越 过这些界线时自己该如何应对。
以下8个“YES OR NO”的情 境，根据你内心真实想法，选择 YES （用OK手势定格）或 NO（ 用双手打叉手势定格），老师拍一 下你的肩膀，你就说出你选择的内 心独白。
学会优雅地说“不”
目录 热身游戏：“必须滴”
画面定格：“YES or NO” 智慧剧场：拒绝的艺术 勇敢的心：我拒绝
热身游戏
“必须滴”
热身游戏：”必须滴“
1. 由老师开始，提出一个请求，被点到的同学只能回答 “必须滴”，比如“中午请我吃饭”“你得承认我是班里最 靓的仔”……
（写在小组工作纸上，最后收集呈现。）
智慧剧场：拒绝的艺术
第二步：智慧剧场 将自己小组的情境交给老师，老
师扮演“提出不合理要求”的人，小 组派代表（结合情景和角色安排）扮 演勇敢说“不”（有拒绝的艺术）的 同学或其他情境角色，跟老师实战对 演。小组“导演”喊“action”开始， 喊“cut”结束。
2. 被请求的同学回答“必须滴”，就可获得“点名下一 个同学回答你提出问题”的权利。
3.如果实在无法完成上一个同学的请求，则双手作个“ 揖”，表示拒绝，上一个同学继续点名下一个同学。
（温馨提示：违反伦理道德和法律法规，反社会的问题不能问，比如：我是 你爸。）
画面定格
“YES or NO”
画面定格：“YES or NO”
更好的接纳和肯定自己，设置人际交往的边界意识。
人际交往的边界意识
美国心理学家亚历山德拉•所罗门 （ Alexandra H. Solomon）指出“保持 健康的边界是维持健康人际关系的关键”。 健康的边界意识让我们知道我们可以接受 什么，我们不能接受什么，以及当别人越 过这些界线时自己该如何应对。
以下8个“YES OR NO”的情 境，根据你内心真实想法，选择 YES （用OK手势定格）或 NO（ 用双手打叉手势定格），老师拍一 下你的肩膀，你就说出你选择的内 心独白。
中学生心理健康课件《学会拒绝》
1、在我能力范围内的，做了也没什么大的代价。 不拒绝
2、没有合适的理由，就不能拒绝。 代价太大而拒绝
3、拒绝会伤害别人，而我不能给别人带来伤害。 找个借口去拒绝
4、别人对我有需求，我就要对他的需求负责。 拒绝不需要理由
5、我是不能对别人有要求的。 反提要求
案 例
一位长期从事军需工作的部门领导对怎么拒 绝别人这个话题说，他最喜欢的语句是：“这个提 议非常好，但目前我们还不宜采用。”“好主意，不 过我们恐怕一时还不能实行。”
演一演
又一个周末，何筱来邀请张雪去她家玩，这回张雪留了个心眼，问道：“一 起去的还有别人吗？”
何筱：“还有李强和王甜甜他们，你应该多和大家玩玩。” 张雪闻言便不想去，但何筱一片好心，又害怕直接拒绝会伤害何筱：“筱筱， 我知道你是为我好，但是我不喜欢和不熟的人相处，那让我很不自在，这次我就 不去了。” 何筱有些失望：“可是我想要你来，要不你就去吧。” 张雪：“我很开心你愿意邀请我，但也希望你能理解我。” 何筱只好作罢：“好吧，那下次我们再单独一起出去玩。” 张雪笑着说：“那我当然不会拒绝！”
再
见
“学会拒绝，勇敢说不”
再说原因：“很遗憾我今天身体不舒服……”“明天的作业我还 没写……”
祝福收尾：“祝你们玩得愉快！”
轻松一下
当受到他人请求时，我们只做力所能 及的事情。做不到的事情我们就要诚恳告 知对方原因，不要增加自己的心理负担， 同时也能获得他人的理解。
反过来也是同样，当我们在拜托别人 帮忙时，真诚、感激、理由也是十分重要 的三个因素。只要我们好好的表达自己的 难处，也能获得别人的理解和帮助。
李明很不喜欢这种发传单的方式，绕开他说到：“谢谢，我不需要。” 谁知小哥又拦住他：“同学拜托了，看看吧，帮个忙，我就剩这几张 了，不发完不让下班……” 李明不为所动，依旧坚定地说：“不好意思，我、不、需、要。” 小哥又拦了两下，都被李明躲开了，最后只好挪开步子，让他离开。
2、没有合适的理由，就不能拒绝。 代价太大而拒绝
3、拒绝会伤害别人，而我不能给别人带来伤害。 找个借口去拒绝
4、别人对我有需求，我就要对他的需求负责。 拒绝不需要理由
5、我是不能对别人有要求的。 反提要求
案 例
一位长期从事军需工作的部门领导对怎么拒 绝别人这个话题说，他最喜欢的语句是：“这个提 议非常好，但目前我们还不宜采用。”“好主意，不 过我们恐怕一时还不能实行。”
演一演
又一个周末，何筱来邀请张雪去她家玩，这回张雪留了个心眼，问道：“一 起去的还有别人吗？”
何筱：“还有李强和王甜甜他们，你应该多和大家玩玩。” 张雪闻言便不想去，但何筱一片好心，又害怕直接拒绝会伤害何筱：“筱筱， 我知道你是为我好，但是我不喜欢和不熟的人相处，那让我很不自在，这次我就 不去了。” 何筱有些失望：“可是我想要你来，要不你就去吧。” 张雪：“我很开心你愿意邀请我，但也希望你能理解我。” 何筱只好作罢：“好吧，那下次我们再单独一起出去玩。” 张雪笑着说：“那我当然不会拒绝！”
再
见
“学会拒绝，勇敢说不”
再说原因：“很遗憾我今天身体不舒服……”“明天的作业我还 没写……”
祝福收尾：“祝你们玩得愉快！”
轻松一下
当受到他人请求时，我们只做力所能 及的事情。做不到的事情我们就要诚恳告 知对方原因，不要增加自己的心理负担， 同时也能获得他人的理解。
反过来也是同样，当我们在拜托别人 帮忙时，真诚、感激、理由也是十分重要 的三个因素。只要我们好好的表达自己的 难处，也能获得别人的理解和帮助。
李明很不喜欢这种发传单的方式，绕开他说到：“谢谢，我不需要。” 谁知小哥又拦住他：“同学拜托了，看看吧，帮个忙，我就剩这几张 了，不发完不让下班……” 李明不为所动，依旧坚定地说：“不好意思，我、不、需、要。” 小哥又拦了两下，都被李明躲开了，最后只好挪开步子，让他离开。
心理健康主题班会课件《学会拒绝勇敢说NO》
拒绝与心理健康的关系
拒绝是维护个人边界的重要方式 学会拒绝可以避免过度压力和焦虑 拒绝可以增强自信心和自尊心 学会拒绝有助于建立健康的人际关系
Part Five
拒绝的技巧和方法
直接拒绝法
明确表达拒绝：直接告诉对方你的决定，不要含糊其辞 给出理由：解释你为什么拒绝，让对方理解你的立场 保持礼貌：尊重对方，用礼貌的语言表达拒绝 坚定立场：不要因为对方的压力而改变决定，坚持自己的立场
委婉拒绝法
保持礼貌和尊重，避免直接拒绝
强调自己的困难，如“我现在很忙， 可能无法帮助你”
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
提出替代方案，如“我可以帮你做 其他事情”
给出建议，如“你可以尝试找其他 人帮忙”
转移话题法
技巧：在拒绝时，巧妙地转移话题，避免直接拒绝 方法：例如，当对方提出请求时，可以谈论其他话题，如天气、新闻等 优点：避免直接拒绝，减少尴尬和冲突 注意事项：转移话题时要自然，避免让对方感到被忽视或敷衍
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
案例二：拒绝工作中的不合理安排， 维护权益
案例四：拒绝网络中的不合理信息， 保持清醒
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校园欺凌：勇敢拒绝欺凌，保护自 己和他人
网络暴力：勇敢拒绝网络暴力，营 造和谐网络环境
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添加标题
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职场压力：勇敢拒绝不合理的工作 要求，维护自身权益
家庭暴力：勇敢拒绝家庭暴力，保 护家庭成员身心健康
11 学会拒绝-八年级下册心理健康课件
体验课堂
被拒绝
你有过被拒绝的遭遇吗？别人是用什么理由拒绝你的？一一 写在本子上。 1.面对拒绝，你会怎么想？觉得对方如何拒绝你会更喜欢一些？ 2.对方拒绝的理由，你觉得比你优雅吗？你从中学到了什么？
方法指南
婉约回绝对方
方法指南
拒绝别人的方法有很多，平时可以多练习一下，说不定就能在日后帮到你呢？ 不及时做反应，有时候对别人的要求保持一个缓冲期，这样对方可能会改变想 法，而你也可能会想到很不错的拒绝理由。表示歉意，不管什么样的请求，也 不管它合不合理？诚意的向对方说对不起，然后讲自己的理由，这能让对方感 觉充分被尊重，也可以提升你的优雅度。婉约的回绝对方，这是不伤对方自尊， 又显得自己有礼貌的好方法，在拒绝的时候，你只要说自己想一想，然后再加 以适当的沉默，这就是最好的拒绝了。
方法指南
3.婉约的回绝对方。
这是不伤对方自尊，又显得自己有礼貌的好方法，在拒绝的时候，你只要说 自己想一想，然后再加以适当的沉默，这就是最好的拒绝了。
学习这一课，你知道如何拒绝别人 的不合理请求吗？你会不会运用这些方 法呢？
八年级下册心理健康十一课
在很多同学的心中，拒绝别人的请求是一种很不礼貌的行为，这会让 对方没面子。可是如果遇到别人不合理的请求，而自己硬着头皮答应下来， 那就会使自己被动。因பைடு நூலகம்要学会拒绝，但是拒绝别人并不等于伤害别人， 拒绝别人，也要合理。那么我们要怎么明确表达拒绝，又不伤害他人呢？
目标
01 懂得拒绝他人对个人成长的意义。 02 培养学生敢于善于拒绝他人的勇气和技巧。 03 根据情况运用恰当的拒绝方式。
方法指南
拒绝别人的方法有很多，平时可以多练习一下，说不定就能在日后 帮到你呢？
1.不及时做反应。
初中七年级心理健康教育课件巧妙说不
3.明显判断不好的事(从社会道德 规范看)。
1.认真倾听 2.果断拒绝 3.礼貌说不 4.婉转说理 5.真诚建议
运用巧妙说说“不”的方法一起来解决曾令我 们难以说“不”的事情。
组内交流说出自己的烦恼，分析讨论该如何拒 绝。
并在其中选择一种情景，用角色扮演的形式将 解决问题的方法表达出来。
请同学们把今天课后巧妙说不 的方法至少分享给你的2位朋友。
七年级心理健康教育课巧Fra bibliotek说“不”教师：关晓云
——
——
粗 暴 地 拒 绝——伤害友情
—— ——
没有解释的拒绝——导致误会
—— —— ——
委 婉 的 拒 绝——理解体谅
特殊情况：
我们不能拒绝一个急需帮助的人。
1.手头的事比别人约你去做的事 更重要时。
2.别人所要求的事确实是自己不 愿的。
七年级心理健康教育课
谢谢
THANK YOU
1.认真倾听 2.果断拒绝 3.礼貌说不 4.婉转说理 5.真诚建议
运用巧妙说说“不”的方法一起来解决曾令我 们难以说“不”的事情。
组内交流说出自己的烦恼，分析讨论该如何拒 绝。
并在其中选择一种情景，用角色扮演的形式将 解决问题的方法表达出来。
请同学们把今天课后巧妙说不 的方法至少分享给你的2位朋友。
七年级心理健康教育课巧Fra bibliotek说“不”教师：关晓云
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粗 暴 地 拒 绝——伤害友情
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没有解释的拒绝——导致误会
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委 婉 的 拒 绝——理解体谅
特殊情况：
我们不能拒绝一个急需帮助的人。
1.手头的事比别人约你去做的事 更重要时。
2.别人所要求的事确实是自己不 愿的。
七年级心理健康教育课
谢谢
THANK YOU
学会拒绝 课件七年级心理健康
教学过程：
二、敢于说“不”
请学生结合“情景一”讨论： 1．你在和同学交往过程中，是否有过类似沙沙和王冬的情况发生 呢?如果有，你是怎么处理的呢? 2．在该不该和王冬去玩旱冰这个事情上，你赞成沙沙的做法吗? 请说明理由。
教学过程：
二、敢于说“不”
教师总结： 人际交往在本质上是一个社会交换的过程，但这种交换不只是
教学过程：
二、敢于说“不”
（二）请学生结合“情景二”思考讨论： 1．这次沙沙对王冬的态度与上次截然不同，那么是否这次沙沙就 把王冬给得罪了呢?请同学们试着从王冬的角度谈一谈其内心感受 （提示学生从能不能理解沙沙的第二种态度、是否觉得沙沙的第 二种态度是对自己不友好的表示两个方面谈）。
教学过程：
二、敢于说“不”
教学过程：
二、敢于说“不”
（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一） 情景一：沙沙与王冬是同班同学。 一天放学后，王冬时沙沙说：“沙沙，跟我去旱冰场溜旱冰吧。” 沙沙答应爸爸放学后按时回家，但听王冬这么一说，很不好意思， 心里矛盾起来：去吧，其实心中一点也不想，再说已经跟爸爸说 好要按时回家了；不去吧，多不好意思呀，起码面子上过不去。 犹豫再三，沙沙还是不情愿地跟着王冬走进了溜冰场。为了照顾 王冬的面子，沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢， 回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里真不是滋味。
物质上的。更包括情感和道义上的。正因为如此，我们在与他人 交往时，应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交 往的快乐。王冬在与沙沙交往过程中情绪反应是快乐的，因为他 的心理需要得到了满足。而沙沙呢?沙沙在交往中获得了什么样的 内心感受呢?请同学们试着从沙沙的角度谈一谈他的情绪体验。
教学过程”（情景二） 情景二：沙沙与王冬是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说： “沙沙。跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回 家，而且他现在也不想去玩。听了王冬的话。他真诚地时王冬说： “王冬，对不起，我现在不想去玩，因为我答应好爸爸放学后要 按时回家的。你再问问别人好吗?”王冬听后，说：“哦，原来是 这样，那好吧，我再问问其他人吧。”
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北风和南风的故事
• 北风和南风比威力，看谁能把行 人身上的大衣脱掉。北风首先来了个 寒风凛凛，结果行人为了抵御北风的 侵袭，便把大衣裹得紧紧的；
• 南风则徐徐吹动，顿时风和日丽， 行人觉得很暖和。便开始解开纽扣， 继而脱掉大衣。南风获得了胜利。
• 这个故事告诉我们什么道理呢？
• 南风和北风都要使行 人脱掉大衣，但由于方法 不同，结果大相径庭 ，
所以，在与人交往时，也 要特别注意方式方法 。
小品：有事您说话
郭冬临：阿嚏！你说，帮我们单位这老牛买这两张卧铺票容易吗？这队排的，那风是一个劲的刮,鼻涕是一个劲的流，旁边一哥们还拿我开涮呢,说我这叫一夜风流， 嘿！问题是排了半天买着也好啊？刚到我这，没了！不过这也难不住咱，我搭进去200块钱买了两张高价票，切！咱不能让人说咱无能，瞧着没，下铺！ 李文启：是小郭吧？ 郭冬临：哟！老陈啊！ 李文启：星期天你也不休息啊，你这是干什么去了？ 郭冬临：我.........练气功去了！ 李文启：你会练气功？ 郭冬临：啊！ 李文启：不得了啊，你练得什么功啊？ 郭冬临：我能练什么........风流功！ 李文启：这名字就很吸引人，有时间教教我好吗？ 郭冬临：行啊！有事您说话！ 李文启：哦对了，小郭啊，我差点忘了，你答应过我的，我们家五百斤大白菜的事啊？ 郭冬临：老陈，我这就给您扛上去！ 李文启：不用了，已经有人给扛上去了，你答应帮我们家找个民工，这个民工果然来了，六层楼啊，不得了啊！ 郭冬临：啊？啊！民工都是哥们打个招呼就来！有事您说话啊！ 李文启自言自语：哎哟喂，这个小伙子不得了！ 郭冬临自言自语：谁给扛上去的啊？ （买红妹出场，正在扫地，看到郭冬临进门，用笤帚把打了一下椅子） 郭冬临：你看你，每次跟我打招呼你都用笤帚。 买红妹：我问你，那个上海人，大白菜的事是你揽的吧？ 郭冬临：啊！他找你了？ 买红妹：你不在家他不找我找谁啊？ 郭冬临：嘿，闹了半天是你帮我雇的民工！ 买红妹：那雇人不又得花钱啊？ 郭冬临：那谁啊？ 买红妹：我让我爸爸化妆成民工给扛上去了！你说你成天的揽事搭钱，图的是什么啊？瞧你那狼狈样！ 郭冬临：我图什么，我在单位的地位率日剧增，你就拿我们科长来说吧，自大上回我给他买了三张卧铺票，人家这次出门回来给我送礼了，还送了好几个，你又 不是不知道！ 买红妹：还好意思你干什么？ 抽自己嘴巴子）
小品：有事您说话
买红妹指着牙刷对着观众：他们科长出差，攒了一堆宾馆发的牙刷送给他了！（转身问郭冬临）我问你，这牙刷值几个钱？三张车票你搭了多少钱？ 郭冬临：搭了300啊！ 买红妹：300啊？ 郭冬临：但是帐不能这么算！ 买红妹：行了，从今以后发了工资一分也不许你留，我算看出来了，这个家不搞一次工资改革是不行了。 郭冬临：你多少给我留点！ 买红妹：不行！ 郭冬临：给我留点！ 买红妹：不行！ 郭冬临：（使劲一拍桌子）这家里谁说了算！ 买红妹：（轻轻一拍桌子）我说了算怎么着！ 郭冬临：没事我随便问问！（敲门声）八成老牛取票来了，当着外人的面你给我留点面子！呶，开门去！ 买红妹：德行！ （打开家门） 李文启：弟妹！ 买红妹：老牛啊！我们郭子还要正准备给你送票去呢！ 李文启一拍郭冬临肩膀：嗨！客气嘛！ 郭冬临：有事您说话！ 李文启：怎么？你不让我取票来了吗？ 郭冬临一拍自己脑门：嘿，瞧我这脑子！ 李文启：嚯，两张全是下铺！（一竖大拇指）咱真有本事！ 郭冬临：这有什么？不就两张卧铺票么，我给我那哥们打了个电话，人家一大早就送来五张！ 李文启：嘛玩意？ 郭冬临：不信你问她！ 买红妹：啊？啊！五张，是五张！ 郭冬临：我说，老牛啊就要两张，那三张就拿回去了！ 李文启：哎呀，我们又添了三个人去，正好要五张！ （郭冬临抽自己嘴巴） 李文启问买红妹：怎么了这是? 买红妹：没....没事，他牙疼！ 李文启：牙疼吃药啊，别拿手抽啊！哎？那三张有问题吗？ 郭冬临：没....没问题！ 李文启：咱真有本事！ 郭冬临：老牛，那三张也全要下铺吧？
小品：有事您说话
李文启：下铺！太好了，下铺！ （郭冬临又抽自己嘴巴） 李文启对买红妹：弟妹啊，他这牙疼你可真给他得吃药了，老拿手抽那怎么能行啊？ 买红妹：是啊，他是该吃药了！ 李文启：行了，我走了！ 郭冬临：好了，老牛，有事您说话啊！ 买红妹对李文启说：回去啦啊！ 李文启：好了，别送了！ 郭冬临：老牛这人还挺有意思的！ 买红妹：呸！你把那三张票给人不就完了么，又吹出一个五张！ 郭冬临：行了，你知足吧，我差点说成十张！ 买红妹：我看那三张下铺你怎么办？ 郭冬临：这么着，今天中午你给我做一锅热汤面，多放点胡椒我发发汗，吃完面后我扛着被子我就走，我就不相信今天下午我排不来！ 买红妹：又有人敲门了！ 郭冬临：你紧张什么？ 买红妹：万一再有人来找你买车票，那可怎么办呢？ 郭冬临：我巴不得是来买车票的呢，今天下午不就一并买了么！去，开门去！ 买红妹：科长！ 李文启：昂！ 郭冬临：哟，科长，您怎么来了？ 李文启：你看你这话说的，你本事一大我就不能来了？ 买红妹：科长您买车票吧？ 李文启：嗯？哦！你本事是大了哈，我还没想买车票这倒求着我买了！ 郭冬临：嘿嘿，不买车票就好！ 买红妹：科长您请坐！ 李文启：（拿起桌上的牙刷）怎么样，这牙刷好用吗？ 买红妹：（端着茶杯）好用非常好用，科长您刷牙！ 李文启：啊？ 买红妹：不是不是，喝茶喝茶！ 李文启：嗯，我说呢。这一进门就刷牙这是什么规矩啊！ 买红妹：喝茶喝茶 李文启喝一口水：郭子，咱单位想求你办点事啊！ 郭冬临：哎哟，您这大科长，有事您说话！ 李文启：听说你和铁路上很熟的啊？
小品：有事您说话
郭冬临：啊！ 李文启：站长熟吗？ 郭冬临：额....熟？ 李文启：交通员熟吗？ 郭冬临：熟！ 李文启：都熟？ 郭冬临：都熟！ 李文启：那行，弄几节车皮吧！ （郭冬临一屁股坐地下了） 李文启问买红妹：怎么了这是？ 买红妹举着水杯：没事，您喝茶您刷牙！ 李文启一愣：嗯？哦！不喝了不喝了！怎么样郭子？有问题吗？ 郭冬临：没问题！ 李文启：那好吧，明天礼拜一你就不用上班了，去跑跑车皮吧，就这么定了，我走了！ 买红妹：哎！科长您别走！科长您别走！ 李文启：怎么了？ 买红妹：科长，我和您说实话吧，他可没那个本事！ 李文启：嗯？没本事他怎么能弄到这么多卧铺票呢？ 买红妹：那都是他夜里排队排来的！ 李文启：那没本事的人才去排队呢，小郭子用不着！ 买红妹：他不仅去排队，还搭钱买高价票！ 李文启：什么？哦！他主动张罗着给人家买票！ 买红妹：对！ 李文启：完了再去排队！ 买红妹：是！ 李文启：排队排不着他再搭钱买高价？ 买红妹：就是！！ 李文启：就是什么啊？他那不成傻子了？ 买红妹对郭冬临悄悄说：你倒是说句话啊！ 郭冬临一拍大腿：科长啊，这车皮的事啊..........没问题！ 李文启：哎！还是小郭子是在！（转身出门走了） 郭冬临哭笑不得：好了科长，有事您说话哈！ 李文启：好了，别送了！
• 北风和南风比威力，看谁能把行 人身上的大衣脱掉。北风首先来了个 寒风凛凛，结果行人为了抵御北风的 侵袭，便把大衣裹得紧紧的；
• 南风则徐徐吹动，顿时风和日丽， 行人觉得很暖和。便开始解开纽扣， 继而脱掉大衣。南风获得了胜利。
• 这个故事告诉我们什么道理呢？
• 南风和北风都要使行 人脱掉大衣，但由于方法 不同，结果大相径庭 ，
所以，在与人交往时，也 要特别注意方式方法 。
小品：有事您说话
郭冬临：阿嚏！你说，帮我们单位这老牛买这两张卧铺票容易吗？这队排的，那风是一个劲的刮,鼻涕是一个劲的流，旁边一哥们还拿我开涮呢,说我这叫一夜风流， 嘿！问题是排了半天买着也好啊？刚到我这，没了！不过这也难不住咱，我搭进去200块钱买了两张高价票，切！咱不能让人说咱无能，瞧着没，下铺！ 李文启：是小郭吧？ 郭冬临：哟！老陈啊！ 李文启：星期天你也不休息啊，你这是干什么去了？ 郭冬临：我.........练气功去了！ 李文启：你会练气功？ 郭冬临：啊！ 李文启：不得了啊，你练得什么功啊？ 郭冬临：我能练什么........风流功！ 李文启：这名字就很吸引人，有时间教教我好吗？ 郭冬临：行啊！有事您说话！ 李文启：哦对了，小郭啊，我差点忘了，你答应过我的，我们家五百斤大白菜的事啊？ 郭冬临：老陈，我这就给您扛上去！ 李文启：不用了，已经有人给扛上去了，你答应帮我们家找个民工，这个民工果然来了，六层楼啊，不得了啊！ 郭冬临：啊？啊！民工都是哥们打个招呼就来！有事您说话啊！ 李文启自言自语：哎哟喂，这个小伙子不得了！ 郭冬临自言自语：谁给扛上去的啊？ （买红妹出场，正在扫地，看到郭冬临进门，用笤帚把打了一下椅子） 郭冬临：你看你，每次跟我打招呼你都用笤帚。 买红妹：我问你，那个上海人，大白菜的事是你揽的吧？ 郭冬临：啊！他找你了？ 买红妹：你不在家他不找我找谁啊？ 郭冬临：嘿，闹了半天是你帮我雇的民工！ 买红妹：那雇人不又得花钱啊？ 郭冬临：那谁啊？ 买红妹：我让我爸爸化妆成民工给扛上去了！你说你成天的揽事搭钱，图的是什么啊？瞧你那狼狈样！ 郭冬临：我图什么，我在单位的地位率日剧增，你就拿我们科长来说吧，自大上回我给他买了三张卧铺票，人家这次出门回来给我送礼了，还送了好几个，你又 不是不知道！ 买红妹：还好意思你干什么？ 抽自己嘴巴子）
小品：有事您说话
买红妹指着牙刷对着观众：他们科长出差，攒了一堆宾馆发的牙刷送给他了！（转身问郭冬临）我问你，这牙刷值几个钱？三张车票你搭了多少钱？ 郭冬临：搭了300啊！ 买红妹：300啊？ 郭冬临：但是帐不能这么算！ 买红妹：行了，从今以后发了工资一分也不许你留，我算看出来了，这个家不搞一次工资改革是不行了。 郭冬临：你多少给我留点！ 买红妹：不行！ 郭冬临：给我留点！ 买红妹：不行！ 郭冬临：（使劲一拍桌子）这家里谁说了算！ 买红妹：（轻轻一拍桌子）我说了算怎么着！ 郭冬临：没事我随便问问！（敲门声）八成老牛取票来了，当着外人的面你给我留点面子！呶，开门去！ 买红妹：德行！ （打开家门） 李文启：弟妹！ 买红妹：老牛啊！我们郭子还要正准备给你送票去呢！ 李文启一拍郭冬临肩膀：嗨！客气嘛！ 郭冬临：有事您说话！ 李文启：怎么？你不让我取票来了吗？ 郭冬临一拍自己脑门：嘿，瞧我这脑子！ 李文启：嚯，两张全是下铺！（一竖大拇指）咱真有本事！ 郭冬临：这有什么？不就两张卧铺票么，我给我那哥们打了个电话，人家一大早就送来五张！ 李文启：嘛玩意？ 郭冬临：不信你问她！ 买红妹：啊？啊！五张，是五张！ 郭冬临：我说，老牛啊就要两张，那三张就拿回去了！ 李文启：哎呀，我们又添了三个人去，正好要五张！ （郭冬临抽自己嘴巴） 李文启问买红妹：怎么了这是? 买红妹：没....没事，他牙疼！ 李文启：牙疼吃药啊，别拿手抽啊！哎？那三张有问题吗？ 郭冬临：没....没问题！ 李文启：咱真有本事！ 郭冬临：老牛，那三张也全要下铺吧？
小品：有事您说话
李文启：下铺！太好了，下铺！ （郭冬临又抽自己嘴巴） 李文启对买红妹：弟妹啊，他这牙疼你可真给他得吃药了，老拿手抽那怎么能行啊？ 买红妹：是啊，他是该吃药了！ 李文启：行了，我走了！ 郭冬临：好了，老牛，有事您说话啊！ 买红妹对李文启说：回去啦啊！ 李文启：好了，别送了！ 郭冬临：老牛这人还挺有意思的！ 买红妹：呸！你把那三张票给人不就完了么，又吹出一个五张！ 郭冬临：行了，你知足吧，我差点说成十张！ 买红妹：我看那三张下铺你怎么办？ 郭冬临：这么着，今天中午你给我做一锅热汤面，多放点胡椒我发发汗，吃完面后我扛着被子我就走，我就不相信今天下午我排不来！ 买红妹：又有人敲门了！ 郭冬临：你紧张什么？ 买红妹：万一再有人来找你买车票，那可怎么办呢？ 郭冬临：我巴不得是来买车票的呢，今天下午不就一并买了么！去，开门去！ 买红妹：科长！ 李文启：昂！ 郭冬临：哟，科长，您怎么来了？ 李文启：你看你这话说的，你本事一大我就不能来了？ 买红妹：科长您买车票吧？ 李文启：嗯？哦！你本事是大了哈，我还没想买车票这倒求着我买了！ 郭冬临：嘿嘿，不买车票就好！ 买红妹：科长您请坐！ 李文启：（拿起桌上的牙刷）怎么样，这牙刷好用吗？ 买红妹：（端着茶杯）好用非常好用，科长您刷牙！ 李文启：啊？ 买红妹：不是不是，喝茶喝茶！ 李文启：嗯，我说呢。这一进门就刷牙这是什么规矩啊！ 买红妹：喝茶喝茶 李文启喝一口水：郭子，咱单位想求你办点事啊！ 郭冬临：哎哟，您这大科长，有事您说话！ 李文启：听说你和铁路上很熟的啊？
小品：有事您说话
郭冬临：啊！ 李文启：站长熟吗？ 郭冬临：额....熟？ 李文启：交通员熟吗？ 郭冬临：熟！ 李文启：都熟？ 郭冬临：都熟！ 李文启：那行，弄几节车皮吧！ （郭冬临一屁股坐地下了） 李文启问买红妹：怎么了这是？ 买红妹举着水杯：没事，您喝茶您刷牙！ 李文启一愣：嗯？哦！不喝了不喝了！怎么样郭子？有问题吗？ 郭冬临：没问题！ 李文启：那好吧，明天礼拜一你就不用上班了，去跑跑车皮吧，就这么定了，我走了！ 买红妹：哎！科长您别走！科长您别走！ 李文启：怎么了？ 买红妹：科长，我和您说实话吧，他可没那个本事！ 李文启：嗯？没本事他怎么能弄到这么多卧铺票呢？ 买红妹：那都是他夜里排队排来的！ 李文启：那没本事的人才去排队呢，小郭子用不着！ 买红妹：他不仅去排队，还搭钱买高价票！ 李文启：什么？哦！他主动张罗着给人家买票！ 买红妹：对！ 李文启：完了再去排队！ 买红妹：是！ 李文启：排队排不着他再搭钱买高价？ 买红妹：就是！！ 李文启：就是什么啊？他那不成傻子了？ 买红妹对郭冬临悄悄说：你倒是说句话啊！ 郭冬临一拍大腿：科长啊，这车皮的事啊..........没问题！ 李文启：哎！还是小郭子是在！（转身出门走了） 郭冬临哭笑不得：好了科长，有事您说话哈！ 李文启：好了，别送了！