孕妇糖筛查出血糖偏高怎么办
糖筛血糖正常值 孕妇血糖高要控制
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
糖筛血糖正常值孕妇血糖高要控制
导语：在怀胎十月的过程中，每个孕妇为了自己的宝宝健康，都会去做糖筛检查。
那么糖筛血糖正常值是多少呢？如果孕妇血糖过高，应该如何控制血糖呢
在怀胎十月的过程中，每个孕妇为了自己的宝宝健康，都会去做糖筛检查。
那么糖筛血糖正常值是多少呢？如果孕妇血糖过高，应该如何控制血糖呢？接下来就让我们说说孕妇血糖正常值吧！
糖筛血糖正常值
查糖筛就是查血糖，进行葡萄糖耐量试验。
糖筛结果高危的孕妇一般会建议做糖耐检查，以确诊是否患有妊娠糖尿病。
通常情况下检查时需空腹，一般在孕24-28周进行。
下面我们了解一下孕妇糖筛正常值具体是怎么样。
50g糖尿病筛查结果正常值
参考项目正常值范围异常风险
血糖≤7.8mmol/L 若超出正常值，则表示糖尿病筛查异常，需进一步进行葡萄糖耐量试验。
糖耐量试验结果正常值：
参考项目正常值范围异常风险
空腹血糖≤5.6mmol/L
有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。
1 小时血糖≤10.3 mmol/L
2 小时血糖≤8.6 mmol/L
3 小时血糖≤6.7 mmol/L
75g糖尿病筛查结果正常值：
生活常识分享。
妊娠糖尿病餐前血糖诊断偏高怎么办
妊娠糖尿病餐前血糖诊断偏高怎么办*一、妊娠糖尿病餐前血糖诊断偏高孕妇在怀孕的时候可能已经有了糖尿病，但是她没有做过血糖检查。
妊娠糖尿病餐前诊断偏高：所以在第一次做产前检查的同时，需进行一次空腹血糖的检测。
倘若发现血糖水平已经达到非孕期糖尿病诊断标准，就应该诊断为孕前的糖尿病。
在早期血糖正常，但随着妊娠周数的增加，代谢负担越来越重，到24周以后出现糖代谢紊乱，这时候才可以通过实验来确定是否患有妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病餐前诊断偏高：很多患者来就诊的时候，往往已经超过28周了，对孕妇及胎儿威胁指数大幅提高。
也有患者会选择在24周前做检查，但这样只能诊断出孕前的糖尿病，妊娠糖尿病餐前诊断偏高属于不正常，如果患者检查下来血糖正常反而会令她忽略妊娠期糖尿病的威胁。
妊娠糖尿病餐前诊断偏高：鉴于多数妊娠期糖尿病患者在产后血糖会恢复正常，所以建议患者产后6-12周期间再进行一次血糖的检测。
*二、妊娠糖尿病餐前血糖诊断偏高怎么办妊娠糖尿病餐前血糖诊断偏高，可以通过饮食调整控制孕期血糖：*1、摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。
所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。
*2、少食多餐为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。
因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。
特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
*3、饮食平衡与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。
*4、多摄取膳食纤维在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
妊辰血糖高怎么办
妊辰血糖高怎么办文章目录*一、妊辰血糖高怎么办1. 妊辰血糖高怎么办2. 妊辰血糖高的症状3. 妊辰血糖高对胎儿的影响*二、如何预防妊辰血糖高*三、妊娠糖尿病筛查的方法妊辰血糖高怎么办1、妊辰血糖高怎么办首先是饮食适当控制,因为胎儿也需要营养,所以主要是控制甜食,包括甜的饮料、糕点。
在妇产科医生的指导下,制定合适的饮食方案,保证蛋白质、碳水化合物、蔬菜的摄入,水果不要太多1-2个。
然后增加运动,每天坚持散步二次,每次30分钟。
如果运动和饮食还是不能控制,只能胰岛素治疗。
2、妊辰血糖高的症状 2.1、尿多虽然尿频是孕期较常见的现象,但是准确的说,尿频只存在于孕早期和孕晚期。
所以当孕妇发现在孕中期依然有尿频的现象,而且还能强烈感觉到皮肤乾燥,脱水严重。
这时,孕妇应该多多观察自己尿频的现象。
2.2、口渴因为尿频严重,所以口渴也是当然的,但是这种口渴跟平常口渴的感觉不太一样,是极度口渴,恨不得时时喝水才好,当孕妇察觉到异常后一定要引起重视,及时改善饮食。
2.3、心跳加速如果孕妈妈没来由的感到心跳加速,呼吸困难,这也是不正常的现象。
尤其是明明很安静的在休息却有这种感觉,这时孕妇就应该敲响警钟了。
3、妊辰血糖高对胎儿的影响 3.1、巨大儿孕妇血糖高很容易营养过剩,营养过剩会使得胎儿营养吸收过多,超出负荷,最好造成胎儿巨大儿。
而且还会使孕妇生产时出现难产,对孕妇本身和胎儿的危险都极大。
3.2、新生儿低血糖孕妇血糖高容易患上妊娠糖尿病,而糖尿病对孕妇的影响不是一点两点。
孕妇血糖高会通过胎盘引起胎宝宝高血糖,相继发生胎儿高胰岛素血症,进而导致胎宝宝过度增长。
这些宝宝出生后,都很容易发生低血糖。
3.3、胎儿受感染孕妇血糖高会通过胎盘直接影响腹中胎儿,胎儿极容易受感染,感染后的胎儿健康得不到保障,出生后较容易体弱多病,甚至诱发器官畸形。
3.4、新生儿低血钙在孕妇血糖高的环境下成长的胎儿,一旦生产后离开高血糖的环境,若未及时补充糖分,宝宝就会血糖降低,导致宝宝红细胞增多症及低血钙、低血镁的发生率也会增加。
孕期血糖偏高怎么办孕妈要学会控制控制饮食
一般来说，怀孕中后期，医生都会建议测血糖。
很多孕妈都认为在孕期安心养胎，不会出现血糖偏高的情况。
而，检测出来血糖偏高，孕妈也六神无主。
孕期血糖偏高怎么办？不妨听从医生的建议，从这控制饮食的方面入手。
孕期血糖偏高怎么办？1、控制饮食造成血糖偏高的原因有许多，饮食结构不合理，就是其中一个原因。
因此，在第一次检测血糖偏高的情况下，就应该控制孕期饮食，预防血糖偏高。
或者，也可以请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
一方面，孕妇要控制高糖食物的摄入，也就是尽量不吃含糖高的水果。
另外，要注意选择含糖量低的蔬菜和水果，比如，黄瓜、番茄等。
同时，孕妇可以将水果可放在两餐之间，这样有利于控制血糖。
另一方面，除了不要进食含糖量高的食物外，也尽量少吃这些主食，比如，馒头、面条和米饭，这些也会影响血糖。
那么孕妇钙吃些什么呢？比如，吃杂粮米饭，不仅比较容易有饱足感，也很容易消化，有利于控制血糖。
2、少食多餐很多新手妈妈或许不知道，少食多餐对孕妇来讲，是一种最为合适的饮食方式。
少食多餐，最好分三大餐三小餐。
不仅能有效改善孕妇的饮食结构，也能让孕妇在营养均衡的前提下能够有饱足感。
少食多餐，是控制血糖升高的一种方式，同时还保证了胎儿的正常发育。
因为，孕妇通过少食多餐，能让食物尽可能地被消化吸收。
当然，在孕期，也要尽量杜绝含糖高的零食，如巧克力、饼干等，可以选择干果、坚果等。
3、控制体重孕期的体重一定要控制在合理范围。
如果在孕中后期，孕妇体重增长过快，就很容易造成孕期肥胖，而这样的孕期肥胖自然会导致血糖超标。
长此以往，任其发展下去，后果将不堪设想。
因此，当体重增长超标了，记得根据医生指导进行合理控制。
4、适当运动孕期，适当的运动也是必不可少的。
一方面，能强身健体，为分娩做准备。
另一方面，也能促进宝宝健康发育。
另外，孕期运动也会对血糖起到一定控制作用。
比如，饭后活动对消耗血糖就起到很大的帮助。
一般情况下，血糖偏高的孕妇，餐后可以进行适当的运动。
孕妇血糖高的症状
孕妇血糖高的症状
孕妇血糖高的症状：
1、增加活动量或进行更多的`运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
2、自我放松与情绪调节放松运动（如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等）可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。
学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
3、积极治疗其他疾病（如感冒、感染等）感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。
4、增加无糖液体的摄入脱水也会引起血糖的升高，人（不论是否患有糖尿病）每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体（水、饮料、汤等）。
当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。
存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
高血糖，最重要的策略就是预防。
通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的。
孕妇血糖高怎么办：
（1）尿多，皮肤乾燥，脱水
（2）极度口渴;
（3）恶心，呕吐，腹部不适;
（4）厌食，体重减轻，虚弱无力;
（5）心跳快速，呼吸缓而深;
（6）血糖测试值升高;
（7）尿糖测试呈阳性反应。
孕妇血糖过高怎么办吗
孕妇血糖过高怎么办吗
一、孕妇血糖过高怎么办吗二、孕妇血糖高吃什么三、孕妇血糖高的原因
孕妇血糖过高怎么办吗1、控制饮食
如果准妈妈们测出血糖已经超标,那么可以请医生为自己专门设计食谱,要按照医生的建议来进食,不能因为嘴馋而乱吃,不然血糖会越来越高。
而且还要定期地去复查,直到血糖在标准范围内。
2、少吃多餐孕妇不应该为了是自己看起来好看而减肥,要正常吃饭,最好是要少食多餐。
每天吃三顿大餐,三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐。
水果也要多吃,但不能吃含糖量高的水果,除了水果,蔬菜也很重要,每天要吃400-500g,特别是有色蔬菜每天不少于50%。
3、有选择地吃水果和蔬菜
孕妇要使自己所吃的食物充分吸收,要多吃蔬菜少吃肉类,少吃米饭,水果要在两顿饭之间吃,每天不可以超过200g,但不能吃苹果、草莓等含糖高的水果。
如果担心水果吃少了会减少相应的营养,那么可以选择多吃蔬菜。
4、控制甜食的摄入
许多女性喜欢甜食,但在孕期,准妈妈们还是得管住自己的嘴,如果实在是想吃东西,可以吃一些无糖的食品。
孕妇血糖高吃什么1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。
香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。
此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防。
孕妇检查血糖高怎么办？【母婴健康常识】
孕妇检查血糖高怎么办？文章导读无论任何人，都要对自身的血糖高对引起重视，因为在当今社会，低血糖和高血糖的人群非常多，值得一提的是，女性们在怀孕期间的时候，体内的血糖会出现一定的变化，但孕妇在空腹的时候，血糖水平最好不要超过5.1，否则就会骗到了，那么孕妇血糖偏高有哪些解决方法呢？孕妇检查血糖高怎么办？孕妇检查血糖高之后可能会对胎儿有一定的影响，这个时候及时控制血糖就尤为重要了。
为了保障胎儿在母体健康发育的成长，孕妇一旦出现了血糖高的问题，一定要及时向医生咨询，并要他们提供一些指导的建议，帮助自己减轻血糖高的问题。
下面的内容是各种孕妇检查血糖高的解决办法，希望能够帮助大家有效的避免这种问题的出现。
1、控制淀粉摄入。
首先，如果孕妇出现血糖高的问题时，要尽量避免吃淀粉过高的食物，比如说蚕豆，粉皮等等。
如果能够控制淀粉的含量，能够有效的控制血糖的来源，从而在某种程度上能够帮助孕妇更好的恢复平衡。
同时也不要吃含糖的食物，这样能够帮助自己有效的控制血糖的含量。
2、少食多餐，一日六餐。
通过少食多餐的方式能够帮助孕妇更好的消化，不仅能够有效的利用食物的营养成分，而且还能够减轻血糖生成，也能够在来源上遏制血糖的增加，对于孕妇血糖高是非常有益处的。
3、糖尿病孕妇可以适当的吃一些提供热量、维持代谢正常的食物，同时也要尽量避免酮体产生。
纤维含量较高的主食，能够促进消化，从而帮助孕妇更好地将血糖分解，并且排出体外。
可以吃一些如：以糙米或五谷饭，全谷类面包或馒头等。
上面都是常用的一些孕妇检查血糖高之后的解决办法，希望能够帮助大家有效的减低血糖的浓度，从而帮助自己恢复到血糖平衡的状态。
大家在生活中也要时刻监控自己的血糖状况，一旦出现了问题，就要及时到医院检查，现在在医生的指导下，缓解血糖高的疾病。
怀孕中期血糖高,应该怎么办
怀孕中期血糖高，应该怎么办我们都知道，怀孕时期的女人。
身体素质一般都会比较差，这个时候，各种疾病就会很容易找上门。
有的准妈妈在检查身体的时候，有时候会有血糖高的情况出现，这个时候啊，有些准妈妈都会很担心。
其实啊，只要多注意饮食，就不会有太大的问题。
今天就和大家讲讲怀孕中期血糖高，该怎么办。
目前主要考虑一般是由于摄入糖分过多等等原因导致的，风险是比较高的，平时是需要注意饮食的控制和药物的治疗的，如果严重是需要入院治疗比较好的。
下面是我觉得比较好的方法。
1 、水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。
香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。
因为此二者的糖分含量过高。
那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。
2、控制淀粉摄入。
很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。
淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。
这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。
3、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。
建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。
4、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的。
5、怀孕血糖高的话您要确诊下是不是妊娠糖尿病。
如果是妊娠糖尿病的话怀孕期间就要特别注意监测血糖，配合饮食调整。
一般需要使用胰岛素治疗。
要长期控制饮食的总热量，吃优质蛋白如瘦肉、鸡蛋、鱼肉。
豆制品。
多吃蔬菜，选择芹菜、白菜、萝卜、菠菜等。
怀孕的准妈妈，担心自己的身体一出现情况，就会影响宝宝的健康，所以出现这种情况，准妈妈的担心也无可厚非。
但是只要多注意饮食，就不会有太大的问题。
希望的分享对大家有所帮助，也希望每位准妈妈都身体健康。
39周孕妇血糖高怎么办
39周孕妇血糖高怎么办
文章目录一、39周孕妇血糖高怎么办二、孕妇血糖高吃什么食物好三、孕妇血糖高吃什么水果好
39周孕妇血糖高怎么办1、39周孕妇血糖高怎么办
1.1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。
1.2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥。
按体型调整食物结构比例及热量。
少食多餐,最好分3大餐,3小餐。
少吃糖分高的水果。
1.3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。
如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
1.4、另外还要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
2、孕妇血糖高的原因
2.1、激素阻碍分泌胰岛素。
孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,很容易造成准妈妈孕期血糖偏高,危害宝宝健康。
2.2、饮食结构不合理,病从口入。
不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。
孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。
而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满。
孕妇血糖值偏高怎么办
孕妇血糖值偏高怎么办
孕期如果查出有血糖值偏高有两种情况，一种是孕前就患有有糖尿病，第二种就是孕期发生了高血糖，后者主要是因为体内激素的改变，饮食上食用高糖高脂肪的食物过多，孕妈妈体重超标引起的，容易出现难产、胎死宫内、巨大胎儿、畸形胎儿和发育迟缓、智力障碍等，一定要控制饮食，不要再吃含糖高的食物，控制体重。
有血糖值偏高的孕妇要及时对血糖进行监测，定期孕检，排除危险因素。
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3
小餐；少吃糖分高的水果；水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用；每天食用蔬菜400-500克，
其中有色蔬菜不少于50%。
孕妇血糖偏高的情况，寻找苹果、桃子等含糖量低的水果，合并有妊娠糖尿病患者最好是先控制血糖后再吃，同时还要防止低血糖的发生，多食用一些如鱼类、蛋类的优质蛋白，增加膳食纤维的摄入，帮助减少体内的血糖量。
另外做一些简单的户外活动，保持充足的睡眠，都是有好处的。
高龄产妇血糖高怎么办
高龄产妇血糖高怎么办
由于高血糖严重威胁母儿的生命，流产率及早产率明显增高，高龄产妇更要引起重视，如果产检提示血糖偏高时，应该怎么办呢？
一、饮食控制血糖
调整饮食搭配及习惯是控制血糖最基本的方法：
1、少食多餐，孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。
2、多吃粗粮、膳食纤维，限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。
3、不要进食含糖高的食物，如饮料、甜点、冰激凌、巧克力和过甜水果等。
4、蛋白质的供给要充足，以保证胎儿正常发育。
鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶是蛋白质的主要来源。
特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。
二、运动控制血糖
经多项研究表明，安全有效的运动对控制血糖有效。
因为运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量，防止血糖积聚，有利于控制血糖。
当然，高龄孕妇运动提倡适量，强度不可过大，最好的方式就是散步。
建议每天散步2—4次，每次15分钟。
避免做跳跃、过伸、过屈、扭转、弯腰等运动，以免诱发流产或早产。
三、胰岛素控制
大部分“糖妈妈”可通过饮食调整、适当运动将血糖控制在合理
范围内，但还是有一些妈妈的血糖值高得厉害，而且饮食和运动均不能控制好血糖，那么只能在医生指导下合理接受胰岛素治疗，以控制血糖水平，保证母婴健康。
四、注意监测血糖
高龄产妇要密切监测血糖变化，以免病情加重。
孕早期每周检查一次，直至妊娠第10周，妊娠中期应每两周检查一次，妊娠32周以后应每周检查一次，除了注意孕妇的情况外，还应密切关注胎儿的发育，胎盘功能等，必要时住院。
孕妇血糖高住院治疗方案
一、引言孕妇血糖高，医学上称为妊娠期糖尿病（GDM），是指孕妇在妊娠期间首次发现的糖代谢异常。
妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的健康都有很大影响，因此，一旦确诊，需要及时进行住院治疗。
本文将详细介绍孕妇血糖高的住院治疗方案。
二、诊断标准1. 空腹血糖≥5.1mmol/L；2. 糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥8.5mmol/L；3. 任意血糖≥11.1mmol/L。
三、治疗方案1. 生活方式干预（1）合理饮食：孕妇血糖高的患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。
具体如下：a. 早餐：全麦面包、鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜；b. 午餐：瘦肉、豆腐、蔬菜、全麦面条；c. 晚餐：瘦肉、豆腐、蔬菜、糙米；d. 加餐：水果、坚果、低脂酸奶等。
（2）适量运动：孕妇血糖高的患者应适当进行有氧运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，每次运动时间控制在30-45分钟，每周至少3-5次。
2. 药物治疗（1）胰岛素治疗：胰岛素是治疗妊娠期糖尿病的首选药物，根据血糖水平调整剂量。
胰岛素注射方式主要有皮下注射和静脉注射，具体使用方法需遵医嘱。
（2）其他药物：对于部分患者，医生可能会根据病情需要开具其他药物，如阿卡波糖、二甲双胍等，但需在医生指导下使用。
3. 定期监测（1）血糖监测：孕妇血糖高的患者需定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖等，以便调整治疗方案。
（2）孕期检查：孕妇血糖高的患者需定期进行孕期检查，包括产科检查、胎儿发育监测等，以确保母婴安全。
4. 心理护理孕妇血糖高的患者往往存在焦虑、紧张等心理问题，护理人员应给予充分的心理支持，帮助患者树立信心，积极配合治疗。
四、预后及注意事项1. 预后：妊娠期糖尿病患者在经过住院治疗，血糖控制达标后，多数可以恢复正常。
但部分患者可能在产后仍存在糖代谢异常，需继续关注。
2. 注意事项：a. 饮食控制：孕妇血糖高的患者应长期坚持低糖、低脂、高纤维的饮食原则；b. 适量运动：孕妇血糖高的患者应坚持适量运动，但避免剧烈运动；c. 定期监测：孕妇血糖高的患者需定期监测血糖，以便调整治疗方案；d. 产后复查：孕妇血糖高的患者在产后仍需复查血糖，以了解病情变化。
孕妇糖耐量异常怎么办
孕妇糖耐量异常怎么办糖耐量是检测孕妇血糖正常与否的一个重要指标，糖耐量无论是偏高还是偏低都是非常不好的，都需要积极进行调理才行。
那么孕妇糖耐量异常怎么办呢？一、糖耐量高怎么办1、饮食调理饮食尽量清淡，禁多盐，避免高血压。
在饮食上要加强控制，科学汲取营养，不但能稳定血糖，对胎儿也是极有好处的。
每天要少食多餐，做到3顿大餐，3顿小餐。
每日保证1斤左右的新鲜蔬菜，少吃含糖量高的水果，多多运动。
2、药物治疗药物治疗是下下策，如果控制饮食便已将血糖控制到理想的水平，就可以不使用药物了。
若没有达到正常水平，那么就需要用胰岛素等药物。
3、运动治疗避免剧烈运动，但是每日可散步半个小时左右。
在运动的过程中，胰岛素更为敏感，使得葡萄糖最大化地被身体利用，由此来降低血糖。
3、运动治疗二、糖耐量低怎么办1、饮食调整首要措施是饮食调整，即合理分配一日三餐，限制糖类、脂类食品的摄入，多吃些新鲜蔬菜。
如果出现糖耐量异常或患了糖尿病，则要根据水果糖度的高低，区别对待。
大部分新鲜水果可适当进食。
以下水果就要少食或不食：蜜饯凉果，罐头水果，果酱，干果如杏脯、应子及提子干，较甜水果如西瓜、菠萝、荔枝、龙眼、榴莲、柿子及木瓜。
2、增加运动量每日要有一定的时间进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，尽量避免久坐，能增加机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用。
3、药物治疗谨遵医嘱，合理用药治疗。
三、什么是糖耐量试验倘若准妈妈在进行糖筛检查后结果为高危，医生便要求其做糖耐检查，也就是葡萄糖耐量试验，它是用于确诊孕妇是否是妊娠期糖尿病患者的一种方法。
它有静脉和口服两种方法，静脉注射方法主要针对一些肠胃不良或者胃被切除的人; 而口服是最常见的方式，大多数人都会通过该方法来排查。
糖耐量检测是孕妇孕检当中非常重要的一项，如果孕妇糖耐量出现了问题一定要积极按照本文所讲的这些方式进行调理，不然可能会造成比较严重的后果，导致胎儿出现问题哦。
孕早期血糖偏高怎么办
孕早期血糖偏高怎么办假如孕妇在早期发觉血糖偏高，应当马上询问医生，并依据医生的建议进行相应的处理。
以下是一些建议：1. 掌握饮食：遵循医生推举的饮食方案，限制摄入糖分和高GI 食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
2. 规律进食：分为多餐少食，避开暴饮暴食，掌握餐后血糖的上升。
3. 增加运动：适量的有氧运动可以关心降低血糖水平，如漫步、游泳、瑜伽等，但要避开过度运动。
4. 管理体重：保持适当的体重，避开过度增重。
5. 定期监测血糖：根据医生的建议，定期检测血糖水平，以便准时调整治疗方案。
6. 药物治疗：假如饮食和运动掌握无效，医生可能会建议使用胰岛素或其他药物来掌握血糖水平。
重要的是要与医生保持亲密联系，并根据医生的建议进行治疗和管理。
如何处理孕早期高血糖问题？孕早期高血糖问题需要得到准时的处理，以削减对胎儿和母亲的潜在风险。
以下是一些建议：1. 与医生询问：假如您怀疑自己有高血糖问题，首先应与医生询问。
医生可以为您进行相关检查，确诊高血糖，并给出详细的建议和处理方案。
2. 饮食调整：合理掌握饮食是管理高血糖的重要一环。
建议遵循医生或养分师的指导，制定合理的饮食方案。
通常推举低糖、低脂、高蛋白的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入。
3. 掌握碳水化合物摄入：碳水化合物会转化为葡萄糖，增加血糖水平。
在孕早期高血糖状况下，需要掌握碳水化合物的摄入量。
医生或养分师可以关心您确定合适的碳水化合物摄入量。
4. 运动：适度的运动可以关心掌握血糖水平。
询问医生后，选择适合孕妇的运动方式，如漫步、孕妇瑜伽等，并确保在平安的环境下进行。
5. 监测血糖：定期监测血糖水平是管理高血糖的重要手段。
依据医生的建议，使用血糖仪检测血糖，记录血糖水平，并与医生共享结果，以便调整治疗方案。
6. 药物治疗：在一些状况下，饮食和运动可能无法有效掌握血糖。
医生可能会建议使用胰岛素或其他药物来管理血糖水平。
在使用任何药物之前，肯定要询问医生并遵循其指导。
怀孕血糖偏高怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
怀孕血糖偏高怎么办
导语：孕期随着胎儿的不断增加，女性的身体也有了很大的改变，那么怀孕血糖偏高怎么办呢？孕期女性会出现血糖偏高的症状，说明孕妇的体内糖分是比
孕期随着胎儿的不断增加，女性的身体也有了很大的改变，那么怀孕血糖偏高怎么办呢？孕期女性会出现血糖偏高的症状，说明孕妇的体内糖分是比较高的，这个时期就要注意饮食的调理，少吃那些含糖分比较高的食物，而且要注意少食多餐，我们来了解一下吧。
1)减少淀粉类食物的供热来源(按照淀粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例来)。
相信三类食物你应该能分辩，米面土豆芋头红薯类淀粉(粉粉的就是了)；豆鱼肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多；肥肉油腻的脂肪多(可能还有一些植物类脂肪，比如炒菜的油)。
2)减少淀粉不能过量，如果身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话，在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮，而这个对婴儿是非常有害的，可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻。
因此要把握一个平衡。
3)三餐一定不能过量，基本维持7、8分饱。
但记得随身带着一点的甜食或糖果点心。
因为一般的血糖高的人士，往往容易出现低血糖的症状，就是起伏变化很大，一旦饥饿，会出现比一般人厉害的晕眩手脚发冷无力的感觉，这个时候就要靠供热快的糖果点心来救急。
平衡血糖的好办法是少食多餐，不然对孩子会有很大的影响。
4)严格控制糖份的摄入，包括饮料和水果等。
水果里面葡萄是天敌、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感来感觉哪个高哪个低了。
橙子应该不错，苹果也行。
总的说来水果一天一个就够了。
小单位的如草莓等等当然几个也无妨。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
孕早期血糖高怎么办
孕早期血糖高怎么办怀孕对于每一位女性来说都是一段特殊而又充满期待的时光。
然而，如果在孕早期发现血糖高，这无疑会让准妈妈们感到担忧和困惑。
别着急，让我们一起来了解一下孕早期血糖高该怎么办。
首先，我们要明白为什么孕早期会出现血糖高的情况。
在怀孕后，女性体内的激素水平会发生很大的变化，这些激素的改变可能会影响胰岛素的作用，导致血糖升高。
此外，一些不良的生活习惯，如饮食不均衡、缺乏运动、过度肥胖等，也可能增加孕早期血糖高的风险。
那么，一旦发现孕早期血糖高，我们应该怎么做呢？第一步，及时就医并接受专业的诊断和治疗建议是至关重要的。
医生会根据您的具体情况，如血糖值的高低、身体状况等，为您制定个性化的治疗方案。
这可能包括定期监测血糖、调整饮食、增加运动量，或者在必要的情况下使用胰岛素治疗。
饮食方面的调整是控制血糖的关键。
主食的选择要多样化，尽量减少精细米面的摄入，增加一些粗粮，如糙米、荞麦、燕麦等。
蔬菜要多吃，尤其是绿叶蔬菜，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，既能提供营养，又有助于控制血糖。
水果的选择也要慎重，避免食用糖分过高的水果，如荔枝、龙眼、香蕉等，可以选择一些低糖水果，如苹果、梨、柚子等，并且要注意控制摄入量。
蛋白质的来源可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶类等，既能保证营养，又不会导致血糖快速上升。
同时，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多的食物，导致血糖波动过大。
运动对于控制血糖也有着不可忽视的作用。
孕早期的准妈妈们可以选择一些适合自己的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等。
每天坚持适量的运动，不仅可以帮助消耗体内多余的糖分，还能增强身体的抵抗力，有助于孕期的健康。
但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累和受伤。
除了饮食和运动，保持良好的心态也是非常重要的。
有些准妈妈在得知血糖高后会感到焦虑和紧张，这种情绪反而可能会影响血糖的控制。
要相信，只要积极配合医生的治疗，调整生活方式，血糖是可以得到有效控制的，宝宝也会健康成长。
孕期血糖偏高怎么办
孕期血糖偏高怎么办怀孕对于每个女性来说都是一段特殊而美好的时光，但如果在孕期出现血糖偏高的情况，可能会让准妈妈们感到担忧和困惑。
别着急，接下来咱们就好好聊聊孕期血糖偏高应该怎么办。
首先，咱们得明白为什么孕期会出现血糖偏高的情况。
在怀孕期间，女性体内的激素水平会发生很大的变化，比如胎盘会分泌一些激素，这些激素可能会影响胰岛素的作用，使得身体对胰岛素的敏感性降低。
另外，孕期准妈妈们的体重增加、饮食结构变化、运动量减少等，也都可能导致血糖升高。
那么，怎么才能知道自己孕期血糖偏高了呢？一般来说，医生会在孕期的特定时间安排血糖检测，常见的有糖耐量试验。
如果检测结果显示血糖偏高，准妈妈们可别慌，咱们有办法应对。
饮食调整是控制孕期血糖的关键一步。
这可不是让准妈妈们饿着或者少吃，而是要吃得科学、合理。
主食方面，可以适当增加粗粮的比例，比如糙米、燕麦、玉米等，减少精细米面的摄入。
蔬菜要多吃，尤其是绿叶蔬菜，像菠菜、芹菜、西兰花等，它们富含纤维，既能增加饱腹感，又不会让血糖飙升。
水果也要有选择地吃，像西瓜、葡萄这类糖分较高的水果要少吃，而苹果、梨、柚子等则可以适量食用。
蛋白质的摄入也很重要，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等都是不错的选择。
除了吃，运动也不能少。
准妈妈们可以根据自己的身体状况选择适合的运动方式，比如散步、孕妇瑜伽、游泳等。
运动不仅能帮助消耗多余的血糖，还有利于分娩和产后恢复。
但要注意，运动强度和时间要适中，避免过度劳累和受伤。
还有很重要的一点，就是要定期监测血糖。
可以自己准备一个血糖仪，在家监测空腹血糖和餐后血糖，然后把数据记录下来，下次产检的时候带给医生看。
医生会根据血糖的变化情况，调整治疗方案。
如果通过饮食和运动调整，血糖还是控制不好，那就可能需要使用胰岛素来治疗了。
准妈妈们别一听到胰岛素就害怕，在医生的指导下合理使用，是很安全的，不会对宝宝造成不良影响。
另外，心理调节也不能忽视。
孕期血糖偏高可能会让准妈妈们感到焦虑和压力，这时候要学会放松心情，可以和家人朋友多聊聊天，或者听听音乐、看看书，保持一个良好的心态。
孕妇糖耐空腹血糖高
孕妇糖耐空腹血糖高糖友空腹血糖高的改善方法1、糖友空腹血糖高要注意有适量的运动血糖异常,多与肥胖,高脂血有关,也与运动太少有关。
一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,心脏病,高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。
坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟,如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。
2、糖友空腹血糖高需要终身治疗血糖偏高者需要终身治疗,不同的阶段需要不同的治疗,日常还要讲究饮食习惯,若无相关知识无法与医生很好地配合治疗,如吃药要了解药性,多接受此方面的健康教育,至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。
3、糖友空腹血糖高要用药控制必须在医生的指导下用药,这也与健康教育密切相关。
4、要控制饮食,减少总热量吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等;吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配;先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番。
5、糖友要保持好心情人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,可使血糖上升。
若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。
糖友空腹血糖高的原因1、降糖药物的使用剂量不足这是临床上最常见到的一种情况,其特点是晚餐后或晚睡后血糖持续高于正常水平,次日清晨的空腹血糖显着升高。
这种情况发生的原因是晚餐前或临睡前所使用的降糖药物(包括胰岛素或胰岛素促分泌剂等)剂量不足,不能有效地把餐后血糖控制在正常水平。
2、反跳性清晨空腹高血糖其特点是患者夜间出现过低的血糖,在低血糖的刺激下,体内的胰升糖素、肾上腺素、皮质激素和生长激素等对胰岛素有拮抗作用的激素分泌增多,而患者体内不能相应地增加胰岛素分泌量对抗这些升糖激素的作用,从而使血糖逐渐升高而致清晨空腹高血糖。
3、糖尿病的黎明现象有少数患者上半夜的血糖控制得很理想,但在下半夜2:00～3:00开始,血糖逐渐升高,导致清晨时空腹高血糖,这种现象被称为糖尿病的黎明现象。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
孕妇糖筛查出血糖偏高怎么办？
1.病情分析：
糖尿病对母儿都是非常危险的.可以导致难产,早产,流产,高血压,畸形...所以要足够重视它.
意见建议:
血糖升高程度决定你要不要吃药.我们吃药的目的也是控制一定水平的血糖水平,一般餐后血糖达到8mmol\L以下就可以了.
通常,你只要控制饮食就可以达到这个目的.孕早期与孕前一样饮食,孕中后期每周增加3%-5%.
如果饮食不能达到上述目标,那就要用胰岛素皮下注射了.
生活护理:
千万不能服降血糖的磺脲类和双胍类的药,它们可以引起胎儿死亡或畸形的.
有条件的话,孕20周后每2周去医院检查监测,B超检查下BB长得如何.
2.病情分析:
孕妇,糖筛查出血糖偏高,寻求帮助
意见建议:
如果还未达到糖尿病的诊断标准,只是偏高的话,建议可以先调节饮食,然后注意复查血糖就可以了.
日常饮食应注意以下几个方面：
1 注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量,中,后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天.由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重.
原则2 注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要.因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5～6餐.特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心.
原则3 摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生.不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加.如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的Acesulfame K.建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如：以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等.妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少.
原则4 注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期,后期每天需增加蛋白质的量各为6克,12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如：蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品.最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不
可以牛奶当水喝,以免血糖过高.
原则5 油脂类要注意
烹调用油以植物油为主,减少油炸,油煎,油酥之食物,以及动物之皮,肥肉等.
原则6 多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如：以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜之摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感.但千万不可无限量地吃水果.
3.意见建议:
你以前是否有糖尿病病史,如有那就要采取措施治疗.
如没有,那是一过性的,如血糖不高,可以通过饮食和运动来控制,每天要监测血糖.
要使空腹血糖控制在5.6mmol/l内,
必要的就接受药物控制血糖
4.病情分析:
1.孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询.孕妇平时更应合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜,富含纤维素食品,注意维生素,铁,钙补充.
2.水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄,黄瓜等,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果.
3.不论是高血糖或已确诊为合并糖尿病的孕妇,首先是以调整,控制膳食为基础.目的
是控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育.膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%.
4.相对于普通糖尿病患者,妊娠合并糖尿病患者需要更多热量,以弥补尿糖的丢失和胎儿需要.每天每公斤体重应补充30-50千卡热能,其中碳水化物占200-300克.但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米,麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜,糖浆,麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品.在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片,玉米面和荞麦面等.
5.孕妇出现高血糖时,因为蛋白质分解成倍增加,所以应当增加蛋白质的摄取量,应多
食用鱼,肉,禽奶和豆类等优质蛋白质的食物.其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白.
6.孕妇出现高血糖同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜,低糖
水果,海藻和豆类都富含膳食纤维.纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感.
7.此外,高血糖的孕妇要有充足的维生素,无机盐和微量元素也是必不可少的.锌是体
内多种酶的成份,与蛋白质合成有关.如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,
铬对胰岛素则起激活作用.动物性食品如猪,羊,牛,鱼,肉中含锌高.牡蛎,蛋黄中铬的
含量多,宜多食用.
意见建议:
由于不知道你的孕期有多久,血糖何时测得,测得结果,所以无法确定具体疾病,建议先饮食调理,并且监测血糖,如果仍然高血糖,则要进行药物治疗.
5.血糖偏高。
只要注意日常饮食的糖摄入量就完全可以了。
少吃含糖份大的食物，什么糕点奶油之类，多吃水果蔬菜和粗粮。
其中,有些是正常的,不必过于紧张。
如果仅仅是在孕早期出现严重头疼,或者经常性出现偏头痛,准妈妈不必过于紧张,因为果汁
里的糖分会使胎儿血糖升高,使他更活跃,此时准妈妈应左侧卧半小时。
注意下列事项，基本可以控制住：
1)减少淀粉类食物的供热来源(按照淀粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例来)。
相信三类食物你应该能分辩，米面土豆芋头红薯类淀粉(粉粉的就是了);豆鱼肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油腻的脂肪多(可能还有一些植物类脂肪，比如炒菜的油)。
2)减少淀粉不能过量，如果身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话，在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮，而这个对婴儿是非常有害的，可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻。
因此要把握一个平衡。
3)三餐一定不能过量，基本维持7、8分饱。
但记得随身带着一点的甜食或糖果点心。
因为一般的血糖高的人士，往往容易出现低血糖的症状，就是起伏变化很大，一旦饥饿，会出现比一般人厉害的晕眩手脚发冷无力的感觉，这个时候就要靠供热快的糖果点心来救急。
平衡血糖的好办法是少食多餐，不然对孩子会有很大的影响。
4)严格控制糖份的摄入，包括饮料和水果等。
水果里面葡萄是天敌、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感来感觉哪个高哪个低了。
橙子应该不错，苹果也行。
总的说来水果一天一个就够了。
小单位的如草莓等等当然几个也无妨。
5) 有些医院会不负责任不管你的实际情况，一律建议使用胰岛素。
这个东西用了就扔不掉了，总不能一辈子跟它做伴吧，多累赘啊。
如果您的情况不是特别严重到血糖值12以上并且饮食控制不了就不要使用胰岛素。
也不要迷信医院的营养餐，如果你自己买书来看，基本按照热量配比准备三餐可以既吃得舒服又营养。
医院的营养餐巨难吃。
还有一个经验：早餐一个鸡蛋+适量的麦片+一杯鲜牛奶煮熟; 午饭晚饭菜式多变化，多纤维的蔬菜(芹菜这类的)，少荤腥油腻，饭的话要吃但是半碗就够了。
各种蔬菜木耳玉米，都是对这个有好处的。
血糖高孕妇的食谱要点 :
一:少吃多餐,每天进餐次数延长为6次.每次数量相对减少.
二. 禁止食用:1.白砂糖,绵白糖,红糖,冰糖,硬糖.2.甜食类(饮料),巧克力,甜饼干,甜面包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄酱,果酱,甜蜜饯,红枣,桂圆,话梅,橄榄.
三.淀粉高类食物-蚕豆,发芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,凉粉,烤夫,水面筋.
四.油脂类--花生,瓜子,核桃仁,松子仁
需要注意:
1.早饭要干一些
2.汤以素汤为主,少食排骨,骨头汤.
3.适当增加室外活动,尤其是餐后散步.另外提供一些食谱,举例六餐内容:
1.6:00-7:00.蛋一只,粥50克
2.9:00-10:00 牛奶1包,馒头50克
3.11:00-12:00 米饭100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克
4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黄瓜50克
5.17:00-18:00 米饭100克,鲳鱼80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克
6.20:00-21:00 梨100克。