血糖高孕妇的食谱要点
孕期血糖高食谱
经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、糙米饭100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克（大米和小米）午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱3早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点：豆腐脑250克午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱4早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点：牛奶220克其他：色拉油40克、盐4克经典食谱5早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克早点：柚150克午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点：小花卷30克、西红柿150克晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱6早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克早点：桃子100克午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克午点：黄瓜150克晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱7早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克早点：咸切片面包25克、西红柿150克午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克午点：猕候桃150克晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克晚点：牛奶200克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱8早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克早点：咸切片面包50克午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克午点：桃子晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克食谱1早餐：苏打饼干1两牛奶150毫升午餐：米饭1两，猪舌30克，莴苣笋300克，豆油10克，梨250克晚餐：面条1两，豆腐50克，荠菜150克，鸭蛋1个，豆油10克食谱2早餐：豆浆300毫升，鸡蛋l个(50克)，馒头1两，咸菜少许午餐：米饭1两，虾仁炒油菜(虾仁50克、油菜200克、烹调油10克)晚餐：米糕1两，肉丝炒芹莱丝(肉50克、芹莱150克、烹调油10克)，拍拌黄瓜(黄瓜150克)二、1400千卡能量食谱食谱1早餐：馒头1两，豆奶300毫升午餐：面条1.5两，瘦牛肉75克，豆腐160克，洋葱120克，草莓300克，豆油10克晚餐：米饭2两，瘦猪肉30克，茭白250克，豆油10克食谱2早餐：豆浆300毫升，煮鸡蛋1个，小烧饼1两，泡菜少许午餐：米饭1.5两，葱烧海参(葱30克、水发海参300克、烹调油10克)，小白莱汤(小白菜150克、烹调油2克、盐<2克)晚餐：馒头1两，玉米面粥0.5两，清蒸鱼(鱼肉80克、烹调油2克)，素炒菠莱（菠菜250克、烹调油8克）食谱1早餐：苏打饼干1两，牛奶150毫升午餐：馄饨皮2两，猪肉20克，香豆腐干50克，胡萝卜200克，豆油10克，梨1个(梨200克)晚餐：米饭1两，海虾200克，蒜苗150克，豆油10克食谱2早餐：花卷1两，豆浆350毫升午餐：面条2.5两，鲳鱼80克，胡萝卜200克，豆油10克，苹果200克晚餐：米饭2两，臭干80克，猪肉20克，茭白450克，豆油10克四、1800千卡能量食谱食谱1早餐：咸面包1.5两，牛奶粉35克午餐：米饭2.5两，墨鱼150克，香豆腐干50克，芹菜450克晚餐：米饭2两，红壳鸡蛋1个，丝瓜250克，豆油10克食谱2早餐：牛奶1袋，煮鸡蛋1个，咸面包片2片午餐：米饭2两，肉片烧莱花(肉片80克、莱花200克、烹调油10克)，蒜拌海带丝(水发海带100克)加餐：苹果1个(200克)晚餐：玉米熬蓣头2两，雪里蕻炒肉(瘦肉丝50克、雪里蕻100克、烹调油10克)，番茄南豆腐汤(番茄100克、南豆腐100克)睡前半小时：苏打饼干0.7两早餐：年糕3两，鹌鹑蛋30克，酸奶120毫升午餐：面条2.5两，带鱼90克，刀豆120克，百叶60克，豆油20克，枇杷400克晚餐：米饭2.5两糖，猪大排50克，菠菜200克，豆油10克由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。
血糖高产妇月子食谱
血糖高产妇月子食谱如今，三高人群越来越多，其中，血糖高，也就是患有糖尿病的人也越来越多。
糖尿病是一种严重威胁人体健康的慢性疾病，特别是对于怀着小宝宝的孕妇来说，更是危害多多。
我们说，患有妊娠高血糖的产妇在坐月子期间的调理是一个不容忽视的问题，这类产妇在坐月子时其饮食是需要特别注意的。
一、高血糖产妇坐月子一周食谱周一早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心加餐：苹果午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子加餐：白梨晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜周二早餐：玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆加餐：黄瓜、豆奶午餐：杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤半碗、豆干炒芹菜加餐：西红柿晚餐：黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、青菜炒杂菇周三早餐：杂面馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒加餐：猕猴桃午餐：杂面馒头、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝加餐：橘子晚餐：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐周四早餐：全麦面包、小米粥50g、1个鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、加餐：橙子午餐：小米面面条、豆干炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤半碗、清炒茼蒿加餐：火龙果晚餐：二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹加餐：猕猴桃周五早餐：玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心加餐：橘子午餐：玉米面发糕、豆腐牛肉青菜汤半碗、红烧鱼、白灼娃娃菜加餐：白梨晚餐：黑米软饭、熘双耳杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗糖尿病妈妈月子到底吃什么好1.主食妈妈们可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。
2.蔬菜比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。
建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好哦。
孕妇血糖高的食谱
孕妇血糖高的食谱对于孕妇来说，保持血糖的稳定至关重要。
血糖过高不仅会影响自身的健康，还可能对胎儿的生长发育造成不利影响。
因此，为血糖高的孕妇制定合理的食谱就显得尤为重要。
一、早餐1、燕麦粥材料：燕麦 30 克，水适量。
做法：将燕麦洗净，加入适量水，煮成粥即可。
燕麦富含膳食纤维，能够减缓碳水化合物的消化吸收，有助于控制血糖。
2、水煮蛋材料：鸡蛋 1 个。
做法：将鸡蛋放入锅中，加水煮熟。
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，能够提供孕妇所需的营养。
3、蔬菜沙拉材料：生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜适量，橄榄油、醋、盐少许。
做法：将蔬菜洗净切成适当大小，加入橄榄油、醋、盐拌匀。
蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制血糖。
二、上午加餐1、无糖酸奶选择无糖或低糖的酸奶，富含蛋白质和钙，有助于维持孕妇的营养需求。
2、坚果如杏仁、巴旦木等，含有健康的脂肪和蛋白质，但要注意控制量，一小把即可。
三、午餐1、糙米饭材料：糙米 50 克，大米 50 克。
做法：将糙米和大米洗净，按照正常煮饭的方式煮熟。
糙米相较于白米，膳食纤维含量更高，消化吸收速度较慢，有利于控制血糖。
2、清蒸鱼材料：鲈鱼或鳕鱼等适量，葱姜蒜、料酒、蒸鱼豉油等调料。
做法：将鱼处理干净，加入葱姜蒜、料酒等腌制一会儿，然后上锅蒸熟，淋上蒸鱼豉油。
鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿都有益处。
3、清炒时蔬材料：如西兰花、菠菜、芹菜等蔬菜适量，蒜、盐、橄榄油少许。
做法：将蔬菜洗净切成适当大小，蒜切末。
锅中倒入橄榄油，放入蒜末爆香，然后加入蔬菜翻炒至熟，加盐调味。
四、下午加餐1、苹果选择一个中等大小的苹果，富含果胶等膳食纤维，有助于控制血糖。
2、豆腐干富含蛋白质，能够提供一定的饱腹感。
五、晚餐1、玉米一根玉米，可煮可蒸。
玉米是粗粮，富含膳食纤维。
2、番茄鸡肉丸子汤材料：鸡肉、番茄、蛋清、葱姜、盐、胡椒粉等。
做法：将鸡肉剁成泥，加入蛋清、葱姜末、盐、胡椒粉等搅拌均匀，制成丸子。
食谱 孕妇血糖 糖尿病 怀孕控制血糖
血糖偏高孕妇（是血糖偏高的孕妇，而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦。
对于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行；为了保证孕期营养的全面性，少吃就行，而不是完全不吃。
）。
以下食谱中1）牛奶均为脱脂牛奶；2）炖的菜---油水多，要撇去油水；3）杂粮饭应该成为主食，并且加大杂粮的分量，减少大米的分量，如果觉得麻烦，就每天煮一次，但是可以多放几样，中午晚上都吃一样的，这样就不用每顿都煮不同的杂粮饭了；4）炒菜用的油和盐都要少；5）如果多人的话，可以多加一个素菜；6）尽量每天吃不同的食物，尽量少吃面条、纯大米饭，多吃杂粮饭、少吃含糖高的水果；7）蔬菜肉类鱼类可以换着花样来吃，不一定要按照下面的来吃；8）对海鲜过敏的注意别吃虾、海鱼等引起过敏的高蛋白食物；9）晚上如果饿的话可以喝半杯牛奶或者吃没热量的黄瓜之类的蔬果；10）可以多自己做点凉拌菜，凉拌菜可以控油；总之原则就是少糖少盐少油少淀粉少脂肪+少食多餐多样化多喝水这是在某网站看到一个妈妈的帖子，也在这里贴出来希望对血糖偏高的妈妈有帮助！1、主食，大米，面条等一定要控制量，不能吃得下多少就吃多少。
2、饮食一定要清淡，少油少盐。
吃的咸了，或者油腻了，血糖会上升的很明显。
3、盐水方腿含大量淀粉，尽量不要吃。
还有土豆，芋头等含淀粉高的食物，要么不吃，吃的话一定要减少主食的摄入。
4、饭后要增加运动，如散步是个很不错的方式。
时间一定要在20分钟以上，具体时间长短要视身体状况，不要硬走。
5、出门要随身携带一包牛奶，小点心，或者两块糖。
感觉饿了，或者吃饭时间比较长了，一定要记得补充一点食物。
一定要避免低血糖。
因为低血糖很危险。
如果一旦出现发热，体软，发抖等低血糖症状，记得马上吃两粒糖，千万不要硬撑，对自己，对宝宝都不好的。
6、血糖高也不是什么东西都不能吃，黄瓜，番茄，草莓，猕猴桃，半个苹果都是没问题的。
吃饭时候，素菜是没问题的(油不能放多)，一些精肉，或者比较精瘦的红烧大排，肋排，多吃几块也没啥大问题(当然不包括胡吃海喝)实在喜欢吃肉的妈妈，可以选择清蒸。
妊娠糖尿病患者一周食谱
妊娠糖尿病患者一周食谱妊娠糖尿病是指孕妇在怀孕期间发生的糖代谢异常现象。
合理的饮食对于妊娠糖尿病的控制非常关键。
下面是一份适合妊娠糖尿病患者的一周食谱，旨在提供均衡营养，帮助控制血糖。
星期一：早餐：燕麦粥搭配切碎的杂果，一杯无糖豆浆上午加餐：一份杂果沙拉，配上一杯无糖酸奶午餐：烤鸡腿肉，配上烤蔬菜和糙米下午加餐：一小块无糖巧克力晚餐：煎三文鱼，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期二：早餐：全麦面包，配上果酱和一杯无糖牛奶上午加餐：一根胡萝卜和一杯无糖酸奶午餐：煮鸡胸肉拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一份无糖酸奶和一小把坚果晚餐：烤鳕鱼片，搭配蒸菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期三：早餐：蔬菜煎蛋卷，搭配全麦面包和一杯无糖牛奶上午加餐：一份酸奶水果杯午餐：炒鸡胸肉，搭配糙米饭和炒时蔬下午加餐：一小块无糖巧克力晚餐：烤鱼柳，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期四：早餐：燕麦片，搭配切碎的杂果和一杯无糖豆浆上午加餐：一份杂果沙拉，配上一杯无糖酸奶午餐：低脂肉末拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一小把坚果晚餐：烤鸡腿肉，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期五：早餐：全麦面包夹火腿蛋饼，一杯无糖牛奶上午加餐：一根胡萝卜和一杯无糖酸奶午餐：煮鸭胸肉拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一份无糖酸奶和一小把坚果晚餐：烤金枪鱼排，搭配蒸菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期六：早餐：杂粮包配花生酱，一杯无糖豆浆上午加餐：一份水果拼盘午餐：蒸鸡胸肉，搭配糙米饭和炒时蔬下午加餐：一小块无糖巧克力晚餐：煎瘦猪排，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆星期日：早餐：全麦面包夹吞拿鱼片，一杯无糖牛奶上午加餐：一根胡萝卜和一杯无糖酸奶午餐：煮瘦肉拌饭，搭配炒时蔬下午加餐：一份无糖酸奶和一小把坚果晚餐：烤鸡腿肉，搭配蒸蔬菜和糙米夜宵：一杯无糖豆浆请注意，以上食谱仅供参考。
每个人的体质和需求都有所不同，因此最好在咨询医生或营养师的建议下，结合个人情况来制定适合自己的食谱。
高血糖 高血压孕妇食谱
建议的食谱：
周一：
早餐荞麦馒头两个，半杯牛奶
十点加餐五个小西红柿+两片苏打饼干
中餐莴笋丝炒肉黑木耳炒淮山
三点加餐一小根黄瓜+两片全麦面包片
晚餐苦瓜炒蛋空心菜
睡前一瓶牛奶
周二：
早餐玉米棒一根，半杯牛奶
十点加餐猕猴桃一个+两片全麦面包片
中餐清炒藕片苦瓜炒蛋
三点加餐四片苏打饼干
晚餐胡萝卜炒鸡丝手撕包菜
周三：
早餐玉米馒头两个，半杯牛奶
十点加餐黄瓜一小根
中餐清蒸鱼丝瓜
三点加餐两片全麦面包
晚餐青豆炒肉番茄炒蛋
周四：
早餐牛奶燕麦片一碗+两片苏打饼
十点加餐橙子一个
中餐木耳鸡丝冬瓜
三点加餐黄瓜一根
晚餐煎豆腐洋葱炒鸡蛋（洋葱具有很好的、降血压、降血糖的作用）
周五：
早餐荞麦馒头两个，牛奶半杯
十点加餐猕猴桃一个
中餐松仁玉米粒四季豆炒肉
三点加餐小番茄5个，一片全麦面包片
晚餐苦瓜炒蛋空心菜
周六：
早餐玉米馒头两个，牛奶半杯
十点加餐小黄瓜一根，两片苏打饼干
中餐芹菜炒肉清炒淮山
三点加餐火龙果半个，一片全麦面包
晚餐茭白炒肉丝瓜
周日：
早餐牛奶燕麦片，两片全麦面包
十点加餐小番茄五个
中餐木耳炒鸭清炒藕片
三点加餐火龙果半个，两片苏打饼干
晚餐清炒空心菜杆莴笋丝炒肉。
高血糖孕妇食谱
高血糖孕妇食谱
血糖高的孕妇怎么吃？这里有份详细食谱，让你安心享受孕期！
血糖高的孕妇，饮食安排需谨慎。
推荐低糖、高蛋白、高纤维食物，同时保证营养全面。
早餐可选燕麦粥配水煮蛋、绿叶蔬菜沙拉，或糙米粥搭配西葫芦包和小白菜豆腐。
午餐建议鸡肉、鱼肉搭配杂粮饭、西兰花、胡萝卜。
晚餐可选烤鸡胸肉配炒蔬菜、红薯，或山药莲子粥搭配糖醋排骨、瑶柱冬瓜。
坚果如核桃、杏仁，无糖或低糖酸奶，苹果、橙子等水果也是不错的选择。
注意少量多餐，每日分5-6餐进食，避免血糖急剧上升。
注意一定要定期监测血糖，根据医生建议调整饮食计划，确保母婴健康。
糖尿病孕妇食谱
糖尿病孕妇食谱一、糖尿病孕妇饮食原则糖尿病孕妇在饮食方面需要留意血糖，避开低血糖和高血糖的消失。
因此，饮食原则如下：1. 碳水化合物的摄入量，每天摄入量应当在150-200g左右；2. 避开吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物；3. 均衡膳食，保证足够的蛋白质、维生素和微量元素的摄入；4. 多吃新奇蔬菜和水果，以保证足够的纤维素和维生素C的摄入。
二、早餐推举1. 燕麦粥：将适量的燕麦片加水或牛奶煮沸，加入适量的核桃仁或杏仁片即可。
这道早餐富含纤维素，有助于血糖。
2. 全麦面包夹火腿：选择全麦面包，并在里面加上一片火腿，再加上一些生菜和番茄，养分丰富又健康。
三、午餐推举1. 鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉切成薄片，加上生菜、西红柿和黄瓜等蔬菜，淋上适量的柠檬汁即可。
这道午餐富含蛋白质和维生素C，有助于血糖。
2. 紫菜豆腐汤：选用低盐高钾的豆腐和紫菜，加上适量的虾仁或鱼肉，烹调成汤即可。
这道午餐富含蛋白质、钾和碘等养分素。
四、晚餐推举1. 蒸鲈鱼：选择新奇的海水鲈鱼，在表面涂上少许盐巴和姜末后，放入锅中蒸熟即可。
这道晚餐富含优质蛋白质、不饱和脂肪和微量元素。
2. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，打入适量的鸡蛋中，加盐调味后翻炒即可。
这道晚餐富含蛋白质、维生素C和纤维素等养分素。
五、饮食禁忌1. 高糖食品：如蛋糕、甜点、巧克力等；2. 高脂肪食品：如油炸食品、动物内脏等；3. 高胆固醇食品：如虾皮、鱼籽等；4. 饮料：如汽水、果汁等。
六、留意事项1. 定期测量血糖，准时调整饮食和药物治疗；2. 合理支配三餐，避开暴饮暴食；3. 多喝水，保持足够的水分摄入量；4. 科动，有助于血糖。
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孕妇血糖高饮食规划,一日三餐营养搭配表
孕妇血糖高饮食规划，一日三餐营养搭配表孕妇血糖高饮食规划随着经济社会的不断进展，人们的生活水平不断提高，饮食结构的日益丰富化，越来越多的孕妇消失了血糖高的问题。
孕妇血糖高会对胎儿以及孕妇本身造成巨大的风险，因此如何合理地支配孕妇饮食特别重要。
本文将从食物种类、食用频率、食物选择以及少数人群需留意的方面来为孕妇血糖高规划一份健康的饮食。
食物种类孕妇在饮食方面应当留意多食用蔬菜、水果、粗粮等碳水化合物含量较低的食物。
水果的选择应优先选择苹果、桃、梨、柿子、橙、柚子等。
蔬菜的种类也应当广泛选择，常见的有菠菜、芹菜、生菜、白菜、茄子、豆角、黄瓜、西红柿、紫菜等。
少吃淀粉类常见的样例如马铃薯、玉米、土豆等。
此外，适量补充优质蛋白质对孕妇和胎儿的保健作用特别关键，常见的如鸡蛋、鲜奶、豆浆等。
食用频率孕妇需要保证正常的餐饮节律，尽量避开吃零食、暴饮暴食，而应当运用早餐、午餐、晚餐与每餐间的水果、饮料来掌握孕妇的食物摄入量和时间点。
每日食用水果不应超过两份，主食对比蔬菜糖类和蛋白质的比例应当保持在2:1:1的水平，尽量掌握饮食过量的状况发生。
食物选择掌握高糖、高油、高脂泛滥的食物，可以适度加入一些纤维素含量较高的谷物、瘤趣、坚果、孢子、芝士等特殊是6个月以后的孕期，孕妇可适当增加食用糯米饭类和青豆等食物，但在保证总糖摄入量的状况下，每次食用的量应当尽量削减。
少数人群需留意对于孕期患有血糖高的孕妇，饮食规划宜遵循“低糖、低脂、低盐、高维”的原则来补充荷尔蒙。
同时，应当按时匀称地进食，不要太饱，可以适当多喝白开水，以期达到防止孕期糖尿病发生的目的。
结语综上所述，孕妇血糖高需要遵循低糖低盐、多蔬多果的饮食原则，并且定时定量地进食。
在孕期如何保证健康的饮食和搭配，应当根据自身的身体状况和饮食习惯来进行科学的规划和实践，注意平衡和合理性多食用适当的蛋白质以及谷物，防止血糖波动过大，才能更好地爱护宝宝和孕妈咪本身，关心孕妈妈们渡过健康欢乐的孕期。
孕期血糖高食谱大全
孕期血糖高食谱大全孕期血糖高是指孕妇在怀孕期间出现的血糖水平升高的情况。
在孕期，血糖高可能会给母婴带来一定的健康风险，因此孕妇需要特别注意饮食，合理安排饮食结构，控制血糖水平。
下面我们将为您介绍一些适合孕期血糖高的食谱，希望对您有所帮助。
早餐：1. 燕麦粥，将燕麦片用水浸泡一段时间，然后加入适量的水煮成粥，可以根据个人口味加入一些水果或坚果。
2. 鸡蛋三明治，用全麦面包夹上水煮鸡蛋、生菜和番茄片，营养丰富又不会导致血糖飙升。
3. 豆浆加鸡蛋，将新鲜豆浆和鸡蛋一起打成饮品，既简单又有营养。
午餐：1. 番茄鸡胸肉饭，用番茄炖煮鸡胸肉，配上糙米饭，清淡可口。
2. 蔬菜鸡蛋汤，将各种蔬菜和鸡蛋一起煮成汤，既简单又健康。
3. 香菇炒鸡肉丝，用香菇和鸡肉丝炒制，口感鲜美，不油腻。
晚餐：1. 清蒸鱼，选择新鲜的鱼类，清蒸后保持了鱼肉的鲜嫩口感，又不会增加额外的油脂摄入。
2. 茄子煎蛋，将茄子和鸡蛋一起煎制，简单美味。
3. 红烧豆腐，用少许油将豆腐煎至金黄，再加入适量的调料，口感鲜美。
点心：1. 水果沙拉，将各种新鲜水果切成小块，混合在一起，既美味又健康。
2. 坚果，适量的坚果可以提供丰富的蛋白质和脂肪，是孕期零食的好选择。
饮品：1. 红枣桂圆茶，将红枣和桂圆一起煮成茶，有助于补血调理。
2. 绿茶，富含抗氧化物质，有助于提高新陈代谢。
总结：在孕期血糖高的情况下，饮食控制尤为重要。
合理的饮食结构可以帮助孕妇控制血糖水平，保障母婴健康。
除了以上介绍的食谱外，孕妇还应该避免食用高糖高脂肪的食物，多食用蔬菜水果和粗粮，适量运动也是很重要的。
希望以上内容对您有所帮助，祝您在孕期健康愉快！。
孕妇控糖食谱大全及做法
孕妇控糖食谱大全及做法在孕期，孕妇需要注意控制糖分的摄入量，以维持血糖稳定。
以下是一份不包含标题的孕妇控糖食谱大全及做法，帮助孕妇合理摄取营养。
菜肴一：凉拌黄瓜所需材料：- 黄瓜：1根- 食盐：适量- 白糖：适量- 醋：适量- 蒜末：适量- 香菜：适量做法：1. 将黄瓜洗净去皮，切成薄片。
2. 在一个容器中，加入适量的食盐，将黄瓜片放进容器中，腌制10-15分钟。
3. 将腌制好的黄瓜片沥干水分，放入另一个容器中。
4. 加入适量的白糖、醋和蒜末，轻轻拌匀。
5. 在上面撒上适量的香菜即可。
菜肴二：清炒苦瓜所需材料：- 苦瓜：1根- 大蒜：适量- 盐：适量- 黄豆酱：适量- 橄榄油：适量做法：1. 将苦瓜洗净去籽，切成薄片。
2. 锅中加入橄榄油，烧热后放入蒜末炒香。
3. 加入苦瓜片翻炒，炒至苦瓜变软。
4. 加入适量的盐和黄豆酱，继续翻炒均匀。
5. 出锅前再翻炒1-2分钟即可。
菜肴三：煮鲜玉米所需材料：- 鲜玉米：2根- 盐：适量- 水：适量做法：1. 将鲜玉米剥开，切成2-3段。
2. 锅中加入适量的水和盐，煮沸。
3. 将切好的鲜玉米放入煮沸的水中，用中小火煮15-20分钟，直至玉米变软。
4. 捞出玉米，待凉后即可享用。
甜品：苹果沙拉所需材料：- 苹果：1个- 蜂蜜：适量- 酸奶：适量- 坚果(例如杏仁、核桃等)：适量做法：1. 将苹果洗净切成丁状。
2. 加入适量的蜂蜜和酸奶，轻轻拌匀。
3. 将坚果剁碎，撒在苹果沙拉上即可。
以上是一些适合孕妇控糖的食谱及做法，希望能够帮助到您。
请根据个人口味和喜好进行调整和变化。
记得在孕期食用新食材前，请咨询医生的建议。
孕妇血糖高如何控制,最有效的孕妇血糖调节食谱
孕妇血糖高如何控制,最有效的孕妇血糖调节食谱孕妇血糖高如何掌握随着人们生活水平的提高，现代人饮食习惯也在发生着变化，甜食、高脂肪、高盐等高热量食物渐渐成为人们喜爱的食物，这些食物常常摄入会导致胰岛素分泌障碍，从而引起血糖上升，而孕妇假如血糖上升，对自己和胎儿的健康都会带来极大影响。
本文就从食谱、运动、掌握心情、准时就医等四个方面具体阐述孕妇血糖高如何掌握和最有效的调整食谱。
食谱调控首先，孕妇需要掌握自己的饮食，每日的膳食热量应当适量掌握，三餐养分搭配，多食用粗粮和蔬菜水果，削减高热量食物的摄入，比如甜品、糖果、蛋糕、油炸食品等。
建议孕妇多吃慢性消化的食物，如燕麦、黑木耳、红薯、菠萝等。
此外，还需要适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼、豆类、坚果等，避开吃过于油腻的肉类。
掌握主食量孕妇血糖高的状况下，需要掌握自己摄入主食的量，每餐的主食不宜超过六两。
可以选择全麦面包、糙米饭、玉米面、黄豆面等粗粮代替白面粉制作的食物，可以有效地抑制血糖的上升。
合理膳食搭配合理搭配膳食，粗细搭配，配以肯定的中药或绿叶蔬菜降低妊娠血糖，每日三餐掌握在150~250g左右，避开过多饮酒和吸烟，增加胰岛素抵感力量，均衡三大养分素的摄入，膳食中还要留意增加维生素、矿物质、膳食纤维等。
尽量削减嗜甜的毛病，避开食用各种加糖的饮料。
适度运动其次，孕妇需要适度运动来掌握自己的血糖，但是需要留意运动强度和方式，不能过于猛烈。
建议选择中低强度的运动方式，如漫步、瑜伽、慢跑、游泳等，每天坚持30分钟左右。
运动后要准时休息，避开过度疲惫。
不要坚持过于猛烈的运动项目孕期妈妈们需要选择适合自己身体状况的运动项目，如晨曦漫步、骑车、瑜伽或游泳等，均衡收放，100g 面粉的主食占用碳水30g-40g左右，与蛋白质和淀粉平衡摄入。
假如身体不适，马上停止运动，并准时就医。
科学合理的运动方案孕妇需要制定科学合理的运动方案，每周保持2-3天的运动时间，每次30分钟左右。
妊娠期糖尿病食谱
1、血糖高是禁止吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果；2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的，但要注意以下原则：1）宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。
2）不宜吃的水果：香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果3）吃水果必须注意监测血糖4）吃水果时间：两餐中间，上午9-10点，下午3-4点，或睡觉前。
5）数量：一般吃4两（200克，最好分2次），或者带皮西瓜1斤。
妊娠期糖尿病食谱：经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱3早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点：豆腐脑250克午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱4早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点：牛奶220克其他：色拉油40克、盐4克经典食谱5早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克早点：柚150克午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点：小花卷30克、西红柿150克晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱6早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克早点：桃子100克午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克午点：黄瓜150克晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱7早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克早点：咸切片面包25克、西红柿150克午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克午点：猕候桃150克晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克晚点：牛奶200克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱8早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克早点：咸切片面包50克午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克午点：桃子晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克妊娠期糖尿病饮食需要注意什么饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。
(完整版)血糖高孕妇的食谱要点
血糖偏高孕妇血糖偏高孕妇血糖偏高孕妇血糖偏高孕妇（（（（是血糖偏高的孕妇是血糖偏高的孕妇是血糖偏高的孕妇是血糖偏高的孕妇，，，，而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦。
对对对对于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行；；；；为了保证孕期营养的全面性为了保证孕期营养的全面性为了保证孕期营养的全面性为了保证孕期营养的全面性，，，，少少少少吃就行吃就行吃就行吃就行，，，，而不是完全不吃而不是完全不吃而不是完全不吃而不是完全不吃。
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以下食谱中以下食谱中以下食谱中以下食谱中1））））牛奶均为脱脂牛奶牛奶均为脱脂牛奶牛奶均为脱脂牛奶牛奶均为脱脂牛奶；；；；2））））炖的菜炖的菜炖的菜炖的菜---油水多油水多油水多油水多，，，，要撇去油水要撇去油水要撇去油水要撇去油水；；；；3））））杂粮饭应该成为主食杂粮饭应该成为主食杂粮饭应该成为主食杂粮饭应该成为主食，，，，并且加大杂粮的分量并且加大杂粮的分量并且加大杂粮的分量并且加大杂粮的分量，，，，减少大米的分量减少大米的分量减少大米的分量减少大米的分量，，，，如果觉得如果觉得如果觉得如果觉得麻烦麻烦麻烦麻烦，，，，就每天煮一次就每天煮一次就每天煮一次就每天煮一次，，，，但是可以多放几样但是可以多放几样但是可以多放几样但是可以多放几样，，，，中午晚上都吃一样的中午晚上都吃一样的中午晚上都吃一样的中午晚上都吃一样的，，，，这样就这样就这样就这样就不用每顿都煮不同的杂粮饭了不用每顿都煮不同的杂粮饭了不用每顿都煮不同的杂粮饭了不用每顿都煮不同的杂粮饭了；；；；4））））炒菜用的油和盐都要少炒菜用的油和盐都要少炒菜用的油和盐都要少炒菜用的油和盐都要少；；；；5））））如果多人的话如果多人的话如果多人的话如果多人的话，，，，可以多加一个素菜可以多加一个素菜可以多加一个素菜可以多加一个素菜；；；；6））））尽量每天吃不同的食物尽量每天吃不同的食物尽量每天吃不同的食物尽量每天吃不同的食物，，，，尽量少吃面条尽量少吃面条尽量少吃面条尽量少吃面条、、、、纯大米饭纯大米饭纯大米饭纯大米饭，，，，多吃杂粮饭多吃杂粮饭多吃杂粮饭多吃杂粮饭、、、、少吃少吃少吃少吃含含含含糖高的水果糖高的水果糖高的水果糖高的水果；；；；7））））蔬菜肉类鱼类可以换着花样来吃蔬菜肉类鱼类可以换着花样来吃蔬菜肉类鱼类可以换着花样来吃蔬菜肉类鱼类可以换着花样来吃，，，，不一定要按照下面的来吃不一定要按照下面的来吃不一定要按照下面的来吃不一定要按照下面的来吃；；；；8））））对海鲜过敏的注意别吃虾对海鲜过敏的注意别吃虾对海鲜过敏的注意别吃虾对海鲜过敏的注意别吃虾、、、、海鱼等引起过敏的高蛋白食物海鱼等引起过敏的高蛋白食物海鱼等引起过敏的高蛋白食物海鱼等引起过敏的高蛋白食物；；；；9））））晚上如果饿的话可以喝半杯牛奶或者吃没热量的黄瓜之类的蔬果晚上如果饿的话可以喝半杯牛奶或者吃没热量的黄瓜之类的蔬果晚上如果饿的话可以喝半杯牛奶或者吃没热量的黄瓜之类的蔬果晚上如果饿的话可以喝半杯牛奶或者吃没热量的黄瓜之类的蔬果；；；；10））））可以多自己做点凉拌菜可以多自己做点凉拌菜可以多自己做点凉拌菜可以多自己做点凉拌菜，，，，凉拌菜可以控油凉拌菜可以控油凉拌菜可以控油凉拌菜可以控油；；；；总之原则就是少糖少盐少油少淀粉少脂肪总之原则就是少糖少盐少油少淀粉少脂肪总之原则就是少糖少盐少油少淀粉少脂肪总之原则就是少糖少盐少油少淀粉少脂肪+少食多餐多样化多喝水少食多餐多样化多喝水少食多餐多样化多喝水少食多餐多样化多喝水这是在某网站看到一个妈妈的帖子这是在某网站看到一个妈妈的帖子这是在某网站看到一个妈妈的帖子这是在某网站看到一个妈妈的帖子，，，，也在这里贴出来希望对血糖偏高的妈妈有帮也在这里贴出来希望对血糖偏高的妈妈有帮也在这里贴出来希望对血糖偏高的妈妈有帮也在这里贴出来希望对血糖偏高的妈妈有帮助助助助！！！！1、主食，大米，面条等一定要控制量，不能吃得下多少就吃多少。
血糖高的孕妇食谱
目标：每小时摄入的经转换后的葡萄糖含量尽量不超过37g / 早餐尽量不摄入碳水化合物或者糖
全天：
碳水化合物：40+100+100+30=270g
牛奶：350ml
肉类：200g
（牛奶和肉类大概可以提供蛋白质228g）
青菜（含纤维素）：不知道，建议在400-600g
油/脂肪：不知道，建议在40g
基本上都可以稳定控制血糖。
建议：
1.把这个血糖生成表打印出来，尽量挑选血糖转换得少的同类食品。
例如：水果中：西瓜、葡萄的血糖转换率高，选苹果、梨等。
*虽然香蕉的血糖转换率不太高，但是因为寒凉，还是尽量不要选。
2.吃早餐前，可以拍打一下大腿（正前方的那一段）十来下，这样可以健脾强胃。
因为早上7-9点，正好是胃的经络当令，拍打一下大腿正前方，可以
促进气血的循环，达到保健的作用。
3.早上可以早一点吃早餐吗？这样，吃完早餐后，慢慢步行回学校。
4.早餐是2个馒头吗？如果是，建议改成1个馒头+1杯奶，然后第二个馒头等上完第一节课后吃，或者和10点多的苹果一起吃。
5.你会感觉饿吗？我觉得似乎偏少了一些。
建议你下午中间加一次小餐，或者每一节下课都找个机会吃一点东西，喝一点水，让血糖更加稳定一些
6.运动量似乎还是少了点。
可能要趁学生大课间的时候、下午晚饭前，要多走动走动。
运动可以加速血液的循环，这样对于控制血糖来说，是比较好的。
7.你坚持做按摩和运动了吗？要坚持哦。
因为只有身体真正强壮起来，才能更好地主动控制血糖。
8.晚睡前可以吃一个馒头之类的，这样，晚上和早上起床前就不会特别饿。
妊娠高血糖的食谱及膳食指导
妊娠高血糖的食谱及膳食指导大约80％的“糖妈妈”可以通过饮食和运动来控制血糖，但也有20％左右的“糖妈妈”需要使用胰岛素控制血糖，无论采用何种控糖方式，“糖妈妈”的血糖都应由产科医生及糖尿病专家共同管理。
1、饮食疗法。
提倡少量多餐，最好分大三餐、小三餐，上、下午及睡前加餐。
同时应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品，吃水果最好在两餐之间，每日量不超过200克，应选择含糖量低或用番茄、黄瓜等蔬菜代替，千万不要吃西瓜、荔枝、龙眼等高糖水果。
孕期适量控制体重非常必要，专家在这里给出了标准：孕早期（怀孕1至3个月），体重增加1－1.5公斤；孕中期（怀孕4至6月），体重增加4－5公斤；孕后期（怀孕7至9月）：体重增加5－6公斤。
整个孕期体重增加12公斤为好。
2、运动疗法。
吃得多、运动少往往是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。
妊娠期糖尿病孕妇进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。
运动量不宜太大，可采用散步等形式，一般使心率保持在每分钟120次以内，时间一般在20～30分钟。
3、密切监测。
准妈妈在发现糖尿病后，应密切与医师配合，定期做血糖、血压、血脂等相关检查，密切监测胎儿发育情况。
如果通过饮食营养调理一周，血糖控制仍不理想或者出现妊娠高血压、羊水过少、感染等情况的孕妇应考虑住院治疗。
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。
饮食清单，不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
妊娠期血糖高健康食谱
香港医生给的餐单：1、除了加了糖的东西外，什么都可以吃，但要学会计算份量；2、一日六餐，早、中、晚正餐，两餐之间加小食3、青菜，少油少盐，任吃，清汤，如瓜汤、紫菜汤，任喝，尽量少喝肥腻的汤水4、以1800卡路里的餐单为例（孕中后期的热量），每餐的份数如下：1）早餐，4份淀粉类+1份肉类；2）小食,2份；3）午餐：5份淀粉类+2-4份肉类+1份水果；4）小食，2份；5）晚餐，5份淀粉类+2-4份肉类+1份水果6）宵夜，2份每餐之间相隔2小时，但不超过4小时，除宵夜与早餐之间。
4、以下为一份的含义：1）1份淀粉类粉a、米饭一满汤勺，或者稀饭半碗，或者方包半片；5份淀粉质等于一平碗饭(中碗)b、面条/河粉/米粉，1/3碗c、苏打饼干，两块d、土豆、莲藕、红萝卜、白萝卜、南瓜，鸡蛋大小为一份2）牛奶，一盒，同时等于一份淀粉类和一份肉类3）一份水果：a、苹果、梨、橙、番石榴，半个b、奇异果，一个c、西瓜，一斤d、葡萄，大，5个，小，10个4）一份肉类a、猪牛羊，一块麻将牌大小，或者等于四片肉b、鸡鸭鹅，一个鸡蛋大小c、鸡蛋，一个例如：早餐，4份淀粉类+1份肉类，就可以吃一块方包，一碗稀饭，同时在吃一个鸡蛋午餐，1碗饭，几块鸡肉，再加一份水果。
5、小食可以在水果、淀粉类和牛奶中组合，但一日不可吃超过4份水果，每天至少2支牛奶，最好是脱脂或者低脂牛奶。
红荔妇幼医院的妊娠糖尿病的注意事项和每天饮食安排具体要求：1、少吃多餐，每天5-6餐2、锻炼活动，每天不少于2小时3、每天进食碳水化合物300克左右4、多食绿色新鲜蔬菜5、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克6、补钙、补铁、补碘7、应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等8、允许进食的果蔬：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等9、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉10、应禁食的主食：稀饭、甜面包、蛋糕等11、每周一次来医院复查血糖及尿糖，化验必须在餐后2小时（要求从吃第一口饭时算起一个半小时到达医院）每天的具体饮食及锻炼操作时间食物搭配备注7：00-7：30 一杯纯牛奶或纯豆浆+50-80克的主食+一个鸡蛋饭后行走半小时以上10：00-10：30 水果如饥饿可加50-80克主食12：00-12：30 100克米饭+随意的汤、肉、鱼、菜饭后行走半小时以上16：00-16：30 与10：00-10：30同18：00-18：30 与12：00-12：30同饭后行走一小时以上22：00-23：00 一杯牛奶+一个鸡蛋如仍饥饿可加50克主食1.孕妇奶粉，一般偏甜，血糖偏高的JMS，知道后就要马上停掉了；2.高钙奶，特伦苏奶，金典奶，不要以为冠上的名字好听而且价钱高些就会营养也很高，医生说了，保质期越长的牛奶，越没有那些新鲜的保质期7-10天的鲜奶好，要喝就喝那种巴氏杀菌的鲜奶；3.坚果，热量超高，吃多了BB有没有补到脑不知道，把自己的血糖给整高了不划算；4.生命在于运动，运动可以消耗热量，放松心情，同时也给BB提供新鲜空气，帮助他生长发育。
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血糖高孕妇的食谱要点:
一:少吃多餐,每天进餐次数延长为6次.每次数量相对减少.
二. 禁止食用:1.白砂糖,绵白糖,红糖,冰糖,硬糖.2.甜食类(饮料),巧克力,甜饼干,甜面包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄酱,果酱,甜蜜饯,红枣,桂圆,话梅,橄榄.
三.淀粉高类食物-蚕豆,发芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,凉粉,烤夫,水面筋.
四.油脂类--花生,瓜子,核桃仁,松子仁
1.早饭要干一些
2.汤以素汤为主,少食排骨,骨头汤.
3.适当增加室外活动,尤其是餐后散步.
以下是糖尿病孕妇每日饮食的总重量，每天应该分为三正餐一点心餐，平均每日供给热能为1900卡路里，其中蛋白质约80克、脂肪约60克、碳水化合物约280克。
（仅供参考，每人情况不一样需做相应调整，最好还是咨询营养师）
1、主粮（最好是吃杂粮）：350克。
早餐100克，如包子、馒头、面条；中晚餐250克。
2、蔬菜：500克，主要是以叶菜为主，若是瓜果类的菜约为400克。
3、肉类：200克，主要选择富含DHA、ARA和丰富铁及优质蛋白的。
a、海产品：鱼、贝类、虾、蟹、软体动物如鱿鱼等（此类是最佳肉类选择）。
b、牛肉、羊肉、黄鳝、泥鳅、鸟类如鸽、鹌鹑等（此类富含较多铁及蛋白）
c、鸡、鸭、鹅、动物内脏、猪肉排骨，蛋类（此类适当少吃即可）
4、豆类：30克，有机会就吃，不强求。
5、奶类：200-250ml（奶粉35克），白天喝。
6、水果：200克，最好食用青皮水果，如青苹果、番石榴。
7、油：25克/人/日。
8、盐：5克/人/日。
9、水：2000-2500ml。
特别注意禁吃：
1、各类汤类和各类粥。
2、高脂食物：西餐西点、油炸食物。
3、高糖食物：各类糖、饮料等甜食。
4、味精、鸡精等调味剂。
以上食物的热量需与运动相结合，孕妇应每日进行适当的散步、做孕妇操或爬山1-2个小时，如运动量少那么食物的热量摄取也应当对应减少。
每人体质情况不一样，最好还是到当地妇幼保健医院找医生或营养师进行针对性的治疗。
另外：给个小秘方：25克新鲜玉米须+1000ml水，煮开后服用，有利于降低糖尿病。