心理团辅策划.doc
心理团辅活动方案（通用23篇）
心理团辅活动方案（通用23篇）心理团辅篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
朋辈心理团辅策划书3篇
朋辈心理团辅策划书3篇篇一《朋辈心理团辅策划书》一、活动主题“携手共进，心灵同行”二、活动目的通过朋辈心理团辅活动，增强参与者的心理素质，提升人际交往能力，促进心理健康发展，营造积极向上的团队氛围。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动流程1. 开场介绍（10 分钟）由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，让参与者对活动有初步的了解。
2. 热身游戏：大风吹（15 分钟）参与者围成一圈，其中一人站在圆圈中间当“风”，其他人问“吹什么风”，“风”回答吹某种特征的人，具有该特征的人需要交换位置，“风”要抢占一个位置，没有抢到的人成为下一轮的“风”。
通过游戏活跃气氛，打破僵局。
3. 主题活动一：信任之旅（30 分钟）两人一组，其中一人蒙上眼睛扮演“盲人”，另一人引导“盲人”通过设置的障碍路线，完成后角色互换。
活动结束后，分享在过程中的感受和体验，如信任、沟通、责任等。
4. 主题活动二：优点大轰炸（30 分钟）小组成员围成一圈，依次对其中一位成员说出他的优点，被轰炸的成员要认真倾听并表示感谢。
通过这个活动，帮助参与者发现自己的优点，提升自信心。
5. 团队建设：搭建高塔（30 分钟）各小组利用提供的材料（如纸牌、积木等）搭建高塔，比比哪个小组的塔最高最稳。
在活动中培养团队合作精神和创新能力。
七、活动准备1. 准备活动所需的材料，如眼罩、纸牌、积木等。
2. 提前布置活动场地，确保安全和舒适。
3. 安排好主持人和协助人员，确保活动顺利进行。
八、注意事项1. 活动过程中要关注参与者的情绪和反应，确保安全。
2. 尊重每个人的分享和观点，营造包容和尊重的氛围。
3. 严格遵守时间安排，确保活动有序进行。
4. 活动结束后，清理场地，保持环境整洁。
篇二《朋辈心理团辅策划书》一、活动主题“携手共进，心灵同行”二、活动目的1. 帮助成员更好地认识自己和他人，增强自我认知和人际交往能力。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“探索自我，成长心灵”二、团体性质封闭式、结构式、发展性团体三、团体目标1. 帮助成员更好地了解自己，探索自己的内心世界。
2. 增强成员的自我认知和自我接纳，提高自信。
3. 帮助成员学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力。
4. 培养成员的团队合作精神，增强团队凝聚力。
5. 帮助成员应对生活中的压力和挑战，提高心理调适能力。
四、招募对象1. 在校学生，大学生优先。
2. 对自我探索和成长有兴趣，愿意开放自己，积极参与的同学。
3. 能够遵守团体规范，按时参加活动的同学。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]七、团体活动安排第一单元：相识相知1. 开场介绍2. 制定团体契约3. 热身活动：大风吹4. 成员自我介绍5. 小组活动：滚雪球第二单元：探索自我1. 心理测试：性格、兴趣、价值观等2. 主题讨论：我眼中的自己3. 自我探索活动：优点轰炸4. 分享与反馈第三单元：情绪管理1. 情绪知识讲解2. 情绪表达练习3. 情绪调节方法学习4. 小组活动：情绪卡片第四单元：沟通技巧1. 沟通技巧讲解2. 角色扮演：有效沟通场景3. 小组活动：传递信息4. 分享与反馈第五单元：团队合作1. 团队建设活动2. 团队合作游戏3. 小组讨论：团队合作的重要性第六单元：压力应对1. 压力知识讲解2. 压力应对方法学习3. 小组活动：压力缓解操4. 分享与反馈第七单元：离别与展望1. 回顾团体历程2. 成员分享收获与成长3. 团体结束仪式八、团体评估1. 成员自我评估2. 观察员评估3. 问卷调查九、注意事项2. 请尊重他人的意见和感受，不嘲笑、不批评。
3. 请按时参加活动，如有特殊情况请提前请假。
4. 请保守团体秘密，不泄露他人信息。
5. 请积极参与活动，认真完成作业。
十、带领者介绍[带领者姓名]，[学历]，国家二级心理咨询师，[咨询时长]，擅长[咨询领域]，接受过[培训经历]。
班级心理团辅活动方案
班级心理团辅活动方案一、活动目标通过开展心理团辅活动，旨在帮助班级成员更好地了解自己和他人，提升情绪管理能力，增强团队合作意识，促进班级友好关系的建立和维护。
二、活动内容1. 活动一：自我认知与表达在这个活动中，我们将通过一系列的小组讨论和互动游戏，帮助班级成员更充分地认识自己，了解自己的优点和潜力，提升自信心。
同时，鼓励他们表达内心真实的感受和想法，培养良好的沟通能力。
2. 活动二：情绪管理与压力释放这个活动旨在帮助班级成员学会有效管理自己的情绪，掌握缓解压力的技能。
通过情景模拟演练和心理释放活动，他们将学会分析和理解自己情绪的来源，寻找解决问题的方式，并学会积极采取行动来释放负面情绪。
3. 活动三：团队合作与信任建立在这个活动中，我们将通过团队合作的游戏和挑战，培养班级成员的合作意识和团队精神。
通过有效的沟通和协作，他们将学会相互支持和信任，共同解决问题，为班集体的发展贡献力量。
4. 活动四：情感交流与友谊维系这个活动将提供一个安全宽松的环境，鼓励班级成员分享彼此的心情和体验，增进彼此的了解与亲近。
通过开展情感交流活动和互动小组讨论，他们将学会倾听与分享，培养班级友谊，促进班级和谐发展。
三、活动安排1. 活动时间：每周一次，持续8周。
2. 活动地点：班级教室或学校指定的心理辅导室。
3. 活动人员：班级全体学生及心理辅导员。
4. 活动组织：校心理健康教育中心和班级心理委员会共同组织实施。
四、活动评估与总结在活动实施的过程中，我们将定期进行活动效果的评估和总结，并根据评估结果进行适当的调整和改进。
活动结束后，我们将邀请班级成员参与反馈调查，了解活动对他们的影响和收获，并结合实际情况撰写活动总结报告。
五、活动预期效果通过班级心理团辅活动的开展，我们预期能够达到以下效果：1. 提升班级成员的自我认知和自信心，增强他们的个体心理素质。
2. 培养班级成员的情绪管理能力，提高他们的情感调控能力。
3. 增强班级成员的团队合作意识和协作能力，促进班级整体发展。
心理团体辅导策划书 格式3篇
心理团体辅导策划书格式3篇篇一《心理团体辅导策划书》一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 协助成员认识自我，增强自我接纳和自信。
2. 促进成员之间的沟通与交流，提高人际交往能力。
3. 帮助成员学习应对压力和情绪管理的技巧。
4. 培养成员的团队合作精神和责任感。
四、团体对象[具体适用人群]五、团体规模[X]人六、团体活动时间[具体活动时间安排]七、团体活动地点[详细地点]八、领导者介绍[领导者姓名及相关资质介绍]九、团体活动方案（一）第一次活动主题：相识与融入活动 1：自我介绍大接龙活动目的：打破僵局，促进成员相互认识。
活动内容：成员依次进行自我介绍，后一个人要重复前一个人的信息再介绍自己。
活动 2：团队建设活动目的：形成团队氛围，增强团队凝聚力。
活动内容：分组并选出组长，共同制定团队名称和口号。
（二）第二次活动主题：自我探索活动 1：我的自画像活动目的：深入了解自己的特点和优势。
活动内容：成员通过绘画来表现自己，并与大家分享。
活动 2：优点轰炸活动目的：提升成员的自我价值感。
活动内容：成员轮流接受其他成员对自己优点的赞美。
（三）第三次活动主题：情绪管理活动 1：情绪猜猜猜活动目的：认识不同的情绪。
活动内容：通过表演来展示不同的情绪，让其他成员猜测。
活动 2：情绪调节方法分享活动目的：学习有效的情绪管理技巧。
活动内容：成员分享自己应对情绪的方法和经验。
（四）第四次活动主题：人际沟通活动 1：我说你画活动目的：体验有效沟通的重要性。
活动内容：一人描述图形，另一人根据描述画图。
活动 2：沟通技巧演练活动目的：练习沟通技巧。
活动内容：设置一些沟通情境，成员进行角色扮演并交流感受。
（五）第五次活动主题：团队合作活动 1：盲人方阵活动目的：培养团队合作和信任。
活动内容：成员蒙上眼睛完成指定任务。
活动 2：合力建塔活动目的：增强团队协作能力。
活动内容：共同合作搭建高塔。
（六）第六次活动主题：回顾与展望活动 1：时光隧道活动目的：回顾团体活动的历程和收获。
班级心理团辅活动方案
班级心理团辅活动方案一、活动主题“阳光心灵，快乐成长”二、活动背景在当今社会，学生面临着各种各样的学习压力和生活挑战，心理健康问题日益凸显。
为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理团辅活动。
三、活动目的1、帮助同学们释放压力，放松心情，增强心理调适能力。
2、促进同学之间的相互了解和信任，培养团队合作精神。
3、增强班级凝聚力，营造积极向上、和谐友爱的班级氛围。
四、活动时间具体活动时间五、活动地点详细活动地点六、参与人员全班同学七、活动准备1、提前通知班级同学活动的时间、地点和主题，确保同学们能够按时参加。
2、准备活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。
3、布置活动场地，营造温馨、舒适的活动氛围。
4、安排主持人和工作人员，明确分工，确保活动的顺利进行。
八、活动流程（一）开场环节（15 分钟）1、主持人致辞，介绍活动的目的和流程。
2、进行简单的热身游戏，如“大风吹”，活跃气氛。
（二）团队建设（30 分钟）1、将同学们分成若干小组，每组X人。
2、各小组在规定时间内选出组长，设计队名、队旗和口号。
3、每组依次展示团队成果，增进彼此的了解。
（三）压力释放（30 分钟）1、开展“气球大战”游戏，每个同学将自己的压力写在纸条上，放进气球中，然后吹气球并系好。
小组内同学互相踩破对方的气球，释放压力。
2、分享感受，讨论如何更好地应对压力。
（四）信任之旅（40 分钟）1、每组同学两两配对，其中一人戴上眼罩，另一人作为引导者，带领戴眼罩的同学穿越障碍物。
2、角色互换，完成任务后分享在活动中的体验和感受，增强彼此的信任。
（五）合作拼图（40 分钟）1、给每个小组发放一幅打乱的拼图，小组同学共同合作完成拼图。
2、比拼哪个小组完成得又快又好，培养团队合作和沟通能力。
（六）情感分享（30 分钟）1、每位同学在卡片上写下对班级同学的祝福和鼓励的话语。
2、随机抽取卡片，分享卡片上的内容，传递温暖和正能量。
与爱同行 心理团辅活动
与爱同行心理团辅活动
活动目的：通过心理团辅活动，促进团队成员之间的情感沟通、情感表达和情感支持，增强团队凝聚力和合作精神。
提供专业心理辅导，帮助团队成员解决个人情感问题。
活动时间：1天
活动地点：选择一处安静舒适的场地，如会议室或户外自然环境。
活动流程：
1. 活动开场（15分钟）
- 主持人简单介绍活动目的和重要性，向参与者说明活动规则和注意事项。
- 参与者自我介绍，介绍姓名、职务和预期从本次活动中获得的收获。
2. 团队破冰游戏（30分钟）
- 设计一些轻松有趣的团队破冰游戏，如拉绳比赛、名字游戏等，让团队成员放松并
建立互相信任的氛围。
3. 情感表达与分享（60分钟）
- 主持人针对团队成员的情感问题进行引导，让每个团队成员有机会分享自己的情感
困惑和压力，鼓励团队成员进行情感表达。
- 可以设置小组分组或配对，让团队成员之间进行情感交流，互相倾听和支持。
4. 专业心理辅导（60分钟）
- 请专业的心理辅导师进行心理辅导，对团队成员的情感问题进行分析和指导，提供
专业的情感支持和建议。
5. 团队合作游戏（30分钟）
- 设计一些团队合作游戏，如拓展训练、盲人接力等，通过游戏促进团队成员之间的
合作和沟通，增强团队凝聚力。
6. 活动总结与反馈（15分钟）
- 主持人总结本次活动的收获和成果，鼓励团队成员将活动中获得的情感支持和启发
带回工作和生活中。
- 鼓励团队成员对本次活动进行反馈，收集各种意见和建议，为以后活动改进提供参考。
以上是与爱同行心理团辅活动的整体流程，希望能够帮助到你。
心理团体辅导活动方案（全文5篇）
心理团体辅导活动方案（全文5篇）第一篇：心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动方案活动名称：意志力靠磨练活动目标：1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。
使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。
课时安排活动年级：六年级、五年级活动程序一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。
这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。
1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。
活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环一课时节做准备。
3.采访与分享：对任意走动学生：(1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？(2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？(3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？(4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？(5)主动伸出你的手的感受是什么样的？(6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？活动二：意志力训练：我能坚持。
1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。
2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。
”。
“还要不要继续”等。
3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。
随着时间的延长，小组教师要对自己的小组学生进行激励，可以喊口号，朗诵待句，甚至可以领着大家一起唱歌。
团体心理辅导方案(通用6篇)
团体心理辅导方案（通用6篇）团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。
然后全班交流。
（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。
）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
）3、小组讨论分享。
（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。
）根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反应当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“心灵之旅”系列心理团体辅导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体对象[具体年龄阶段]的学生四、团体规模[X]人五、团体时间[开始时间]-[结束时间]，每周[具体时间]，共[X]次六、团体地点[具体地点]七、团体目标1. 帮助成员增强自我认知，提高自我接纳程度。
2. 协助成员探索个人价值观，澄清人生目标。
3. 促进成员之间的交流与互动，增强人际关系技巧。
4. 培养成员的情绪管理能力，提高应对压力的能力。
5. 激发成员的内在潜能，提升个人成长动力。
八、理论依据2. 社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和获得新的行为方式。
在团体中，成员可以通过观察其他成员的行为和互动，学习到有效的沟通技巧和人际关系处理方式。
3. 认知行为理论：认知行为理论认为，人的情绪和行为是由其对事物的认知和评价所决定的。
通过改变个体的认知和评价，可以改变其情绪和行为。
在团体中，成员可以通过分享和讨论自己的经历和感受，改变对事物的认知和评价，从而提高情绪管理能力和应对压力的能力。
九、活动内容1. 第一次团体辅导：相识与相知活动内容：自我介绍：成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。
团队建设：成员分成小组，共同完成一项任务，如搭建高塔、拼图等。
2. 第二次团体辅导：自我探索活动目的：帮助成员增强自我认知，提高自我接纳程度。
活动内容：我是谁：成员填写自我探索问卷，包括个人兴趣、价值观、优点和缺点等。
自画像：成员用图画的形式描绘自己，包括外貌、性格、兴趣爱好等。
分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，讨论如何提高自我接纳程度。
3. 第三次团体辅导：价值观探索活动目的：协助成员探索个人价值观，澄清人生目标。
活动内容：价值观拍卖：成员列出自己认为最重要的价值观，并进行拍卖。
心理团辅活动方案
心理团辅活动方案心理团辅活动方案范文（通用15篇）心理团辅活动方案范文（通用15篇）1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。
[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。
通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。
在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。
[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。
[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。
多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。
（3）遵守活动规则。
契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。
惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。
组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。
轮流被问，每人约6分钟。
4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
可以有标题，也可以无标题。
画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。
5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。
心理团辅活动方案范文（通用15篇）2辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。
辅导时间：90分钟材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。
心理团体辅导活动策划书3篇
心理团体辅导活动策划书3篇篇一《心理团体辅导活动策划书》一、活动主题“探索自我，共同成长”二、活动目的1. 帮助成员增强自我认识，提高自我接纳程度。
2. 促进成员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 培养成员的积极心态，提高应对压力和挫折的能力。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸笔、气球、眼罩等。
3. 通知成员活动的时间、地点和主题，提醒成员穿着舒适的服装。
4. 安排活动主持人和协助人员，确保活动的顺利进行。
六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。
欢迎成员参加活动，强调活动的重要性和意义。
2. 热身游戏（15 分钟）游戏名称：“大风吹”游戏规则：成员们围成一个圆圈，主持人站在圆圈中央。
主持人说：“大风吹”，成员们问：“吹什么？”主持人说出一个特征，如“戴眼镜的人”，所有符合这个特征的成员要迅速离开自己的位置，跑到圆圈的另一边。
主持人也会加入到抢位置的行列中，没有抢到位置的成员要接受惩罚，如表演一个节目或回答一个问题。
游戏目的：通过游戏活跃气氛，打破成员之间的陌生感，为后续的活动做好铺垫。
3. 团队建设（20 分钟）分组：将成员分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：每个小组在规定的时间内，选出组长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
游戏：“无敌风火轮”游戏规则：每个小组用提供的材料（如报纸、胶带等）制作一个可以容纳全体成员的风火轮，然后成员们站在风火轮内，推动风火轮前进，到达指定的地点。
游戏目的：通过团队合作完成任务，培养成员的团队意识和合作能力。
4. 自我探索（30 分钟）活动名称：“我的自画像”活动规则：成员们在纸上画出自己的自画像，可以是写实的，也可以是抽象的。
然后，成员们在小组内分享自己的自画像，并解释自己为什么这样画。
团体心理辅导活动方案（精选4篇）
团体心理辅导活动方案（精选4篇）团体心理辅导篇1活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”活动目的：1、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量。
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。
3、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。
活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：50分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。
主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟活动程序：备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人…做四组游戏三、团体智慧——心有千千结活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟活动规则：A、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
C、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”？（3）要想解开这个结，靠的是什么？四、团队合作——同舟共济活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。
活动时间：20分钟活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。
在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出方案。
再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。
如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
大学生心理团体辅导活动规划(完整资料)
大学生心理团体辅导活动规划（完整资料）1. 活动背景与目的1.1 活动背景随着社会的快速发展，大学生面临的心理压力越来越大，尤其在学业、人际关系、职业规划等方面。
为了帮助大学生应对这些心理压力，提高心理素质，各大高校纷纷开展心理团体辅导活动。
1.2 活动目的- 提高大学生的心理素质，增强心理承受能力。
- 帮助大学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
- 培养大学生的团队协作精神，提高团队凝聚力。
- 缓解大学生的学业压力，提高学习效果。
2. 活动对象与时间2.1 活动对象本次活动面向全校在校大学生，特别是心理素质较弱、面临压力较大的同学。
2.2 活动时间活动分为两个阶段，每阶段为期两个月。
第一阶段为心理团辅活动，第二阶段为心理沙龙活动。
具体时间安排如下：- 第一阶段：2022年3月1日至2022年4月30日，每周六下午14:00-16:00。
- 第二阶段：2022年5月1日至2022年6月30日，每周六下午14:00-16:00。
3. 活动地点本次活动地点为学校心理健康教育中心团体活动室。
4. 活动内容与安排4.1 活动内容活动内容包括心理团辅活动和心理沙龙活动。
- 心理团辅活动：通过团体游戏、心理测试、案例分享等形式，帮助同学们了解自己的心理状况，提高心理素质。
- 心理沙龙活动：邀请心理学专家和优秀毕业生分享心理调适经验，为同学们提供心理支持。
4.2 活动安排具体活动安排如下：5. 活动组织与实施5.1 活动组织活动由学校心理健康教育中心主办，心理咨询师、心理学专业学生及相关工作人员共同参与。
5.2 活动实施- 提前发布活动通知，确保同学们了解活动时间、地点、内容等信息。
- 活动前对参与者进行简短介绍，建立良好的活动氛围。
- 活动中注意观察同学们的表现，及时调整活动节奏，确保活动效果。
- 活动后收集同学们的意见和建议，对活动进行总结和改进。
6. 活动预算活动预算包括场地费、活动材料费、宣传费等，总预算为5000元。
班级心理团辅活动方案
班级心理团辅活动方案一、活动目的与背景心理团辅活动是为了关注和关爱学生的心理健康，帮助他们解决问题、提升自我认知和人际关系，并促进积极心态的培养。
在班级中开展心理团辅活动，旨在提高班级整体心理素质，增强班级凝聚力和团结力。
二、活动内容1. 活动一：团队建设活动目标：增强班级凝聚力和团队合作精神。
活动要点：- 小组合作练习：将学生分为小组进行团队合作练习，例如盲目绳索行走、拼图游戏等。
- 团队拓展项目：组织学生参加户外拓展活动，加强团队协作能力和沟通能力。
- 文化建设：设计班级Logo、口号等，让学生全员参与，增强班级认同感。
2. 活动二：情绪管理活动目标：培养学生积极情绪管理能力，提高情绪稳定性和应对压力能力。
活动要点：- 情绪认知练习：通过观看与讨论情绪相关的视频片段、图片等，培养学生对自己情绪的认知和理解。
- 自我放松技巧：引导学生尝试不同的自我放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解压力和焦虑。
- 情绪管理方案：与学生一起制定个人情绪管理方案，让他们学会有效应对和处理负面情绪。
3. 活动三：人际关系活动目标：提升学生的人际交往和沟通能力，培养良好的人际关系。
活动要点：- 增进了解：通过小组互动游戏和小组讨论，让学生更好地了解彼此的兴趣爱好、优点和困扰。
- 友善沟通：开展沟通技巧培训，引导学生学会有效沟通和倾听他人。
- 合作项目：组织学生参与班级活动策划与实施，如班级演出、志愿者活动等，增进合作与团结。
三、活动安排与执行1. 活动开展时间：每周至少进行一次心理团辅活动，持续时间为一个学期。
2. 活动执行者：心理辅导老师、班主任和心理团辅小组成员。
3. 活动准备：- 制定详细的心理团辅活动计划和时间表。
- 准备必要的活动材料，如游戏道具、场地等。
4. 活动实施：- 活动前：提前通知学生并协调好相关资源和场地。
- 活动中：根据活动内容进行具体指导和引导，鼓励学生积极参与。
- 活动后：总结活动效果，及时反馈和调整。
心理团辅活动范文
心理团辅活动范文热身(三选一)1、大风吹：小组成员围圈而坐（有椅子）。
指导者说：请大家彼此观察一下，自己和周围的人都有那些特征，外部的、内部的都可以，一会儿我说到哪种特征，具备者必须起立换座位，如果还坐在现在的位置（或者找不到位置）就被淘汰出局（或表演节目）。
听明白了就开始。
“西北风吹呀吹，吹到穿牛仔裤的人，穿牛仔裤的人快站起来换位置（戴眼镜的、来自东北的、春天出生的、穿红的衣服的）2、微笑握手：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。
给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。
当指导者说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。
介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。
每人3分钟，然后漫谈几分钟。
当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。
3、小松鼠找大树：分3人一组，两个充当大树的角色，一人当松鼠。
当主持人说“松鼠”，松鼠离开原来的大树，找到新的大树。
当主持人说“大树”时，大树要离开原来的位置，重新和别人组成新的松鼠和大树。
当主持人说“地震”时，松鼠和大树都要动起来，这时松鼠可以变为大树，大树也可以变为松鼠，重新组成新的松鼠大树。
环节二：棒打薄情郎所有成员按小组排列围成一个大圈就坐，大家互相自我介绍：包括姓名、班级、个人特征。
介绍完之后，每一位同学都要把所有人的名字串起来：如我是来自浙江杭州二中的性格开朗的李华旁边的，来自北京四中爱运动的王棠旁边的要把自己组的所以成员都要介绍出来。
由主持人随机点一名成员开始介绍，出错的人要接受惩罚，被棒打。
所有人都介绍完后，两组合成一组，一圈里圈外的形式坐好。
面对面的成员相自我介绍，由主持人发令移动，与下一位成员互相自我介绍。
要求尽可能多的记住成员。
大学心理团辅教案
活动目标：1. 帮助学生认识自我，了解自己的情绪和需求。
2. 增强学生的沟通能力和团队合作精神。
3. 提升学生的心理素质，增强面对压力和挑战的能力。
活动对象：大学生活动时间： 2小时活动地点：室内活动室活动材料：1. 活动手册2. 彩色卡纸3. 彩笔4. 气球5. 音乐播放设备6. 录音笔7. 活动流程图活动流程：一、热身活动（15分钟）1. 破冰游戏：“我说你做”。
主持人说出一个指令，如“拍拍手”，学生必须做出相反的动作“放下来”。
如果做错了，则需自我介绍。
通过这个游戏，学生可以快速熟悉彼此，活跃气氛。
2. 自我介绍：学生们围成一个圈，依次进行自我介绍，包括姓名、专业、兴趣爱好等。
介绍过程中，其他同学可以用彩笔在活动手册上记录下对方的特点。
二、主题活动（1小时）1. 情绪树：学生们将彩色卡纸贴在墙上，形成一棵树。
每个人用彩笔在卡纸上画出自己最近的心情，并写下原因。
通过这个活动，学生可以了解自己的情绪，并学会表达。
2. 气球传递：学生们围成一圈，手拉手，用气球传递。
在传递过程中，气球不能落地，也不能碰到任何人的身体。
通过这个活动，学生可以锻炼团队合作能力。
3. 压力释放：学生们围成一圈，轮流分享自己最近面临的压力和挑战。
其他同学可以提供一些建议和鼓励。
通过这个活动，学生可以学会面对压力，并寻求帮助。
三、总结与反思（30分钟）1. 活动总结：主持人引导学生回顾活动过程，分享自己的收获和感悟。
2. 小组讨论：学生们分成小组，讨论以下问题：- 我在活动中遇到了哪些困难？- 我是如何克服困难的？- 我在活动中学到了什么？- 我将如何将这些经验应用到日常生活中？3. 分享与交流：各小组选派代表分享讨论成果，其他同学可以提问和补充。
活动评估：1. 观察学生在活动中的参与程度和互动情况。
2. 收集学生活动手册上的反馈信息。
3. 通过问卷调查了解学生对活动的满意度和收获。
注意事项：1. 活动过程中，主持人要保持积极、热情的态度，引导学生积极参与。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人际关系辅导
一、热身活动
1.活动名称：你言我语
2.活动过程：
➢组员围成一个大圈，成员之间保持一定的间隔。
➢由领导者向其中一位组员小声传递一句话，再依次传递下去，由最后一位同学说出所听到的答案。
➢领导者公布答案，大家交流自己所听到的信息。
3.材料：无
4.分享：由小组成员各抒己见，发表对活动的看法
二、主题引入
1.活动名称：趣味心理测试
2.活动过程：
➢首先，领导者请所有组员做一道关于人际交往的趣味心理测试题，并分析答案➢然后，领导者再将一份心理问卷发给组员，请他们在一定时间内完成
3.材料：心理问卷
美国著名教育家卡耐基先生曾指出：一个人事业的成功，只有15% 是由他的专业技术决定，另外的85% ，则要靠人际关系。
你是否善于交际？请回答下面的问题：
1、一位朋友邀请你参加（他）她的生日。
可是，任何一位来宾你都不认识：
A: 你借故拒绝，告诉（他）她说：“那天已经有别的朋友邀请过我了”。
B: 你愿意早去一会儿帮助（他）她筹备生日。
C: 你非常乐意借次去认识他们。
2 、在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路径。
这是很难解释清楚的，况且，
你还有急事：
A: 你让他去向远处的一位警察打听。
B: 你尽量简单地告诉他。
C: 你把他引向火车站的方向。
3、你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。
可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：
A: 你让电视开着，与表弟谈论。
B: 你说服表弟与你一块看电视。
C: 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。
4 、你父亲给你寄钱来了：
A: 你把钱搁在一边。
B: 你买一些东西，如：油画、一盏漂亮的灯，装饰一下你的卧室。
C: 你和你的朋友们小宴一顿。
5、你的邻居要看电影去，让你照看一下他们的孩子。
孩子醒后哭了起来：
A: 你关上卧室的门，到餐厅去看书。
B: 你看看孩子是否需要什么东西。
如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
C: 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。
6、如果你有闲暇，你喜欢干些什么？
A: 呆在卧室里听音乐。
B: 到商店里买东西。
C: 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。
7、当你周围有同事生病住医院时，你常常是：
A: 有空就去探望，没有空就不去了。
B: 只探望同你关系密切者。
C: 主动探望。
8、在你选择朋友时，你发现：
A: 你只能同你趣味相同的人们友好相处。
B: 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。
C: 一般说来你几乎能同任何人都合得来。
9、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：
A: 断然回绝。
B: 找个借口推辞掉。
C: 饶有趣味地欣然应邀。
10、对于他人对你的依赖，你的感觉如何？
A: 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
B: 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。
C: 很好，我喜欢被人依赖。
答案说明:
【选择第一个选项为3 分；选择第二个选项为2 分；选择第三个选项为1 分。
】【分数为25―30】: 你非常善于交际，你的伙伴们非常喜欢你，你总是面带笑容，为别人考虑的比为自己考虑的要多，朋友们为有你这样一位朋友而感到幸运。
【分数为15―25】: 你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友围在身边。
你非常喜欢帮忙－－如果这不花费你太多精力的话。
【分数为15 分以下】：注意，你置身于众人之外，仅仅为自己而活着。
你是一位
利已主义者。
要奇怪为什么你的朋友这样少，从你的贝壳中走出来吧
4.总结：分析组员完成的心理问卷结果，组员间进行交流分析
三、主题活动
1.活动过程：活动名称：萝卜蹲
2.活动过程：
a.每个成员根据自身的特点（这个特点可以是性格或外貌或个人喜好等），起一个外号，并自己设计一个标志性的动作。
轮到自己介绍时要说出自己的代号和名字,并做一个相应的动作,如“我是萝卜,我叫XX”，同时做一个和萝卜有关的动作（动作可以随意做）。
b. 所有成员都介绍完后,由主持人任意点一名成员，这名成员说完自己的代号和名字后任意指出下一名队员，必须指出这名队员的代号，如“我是萝卜，我叫XX”（并作相应动作），萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完桔子蹲（另外一名成员的代号）”，被指名的成员要说“我是桔子，我叫XX（做相应动作），桔子蹲，桔子蹲，桔子蹲完可乐蹲”，差不多每个成员都被点到后结束。
3.材料：无
4.分享：由小组成员各抒己见，发表对活动的看法
四、总结
请各个组员对本次团辅活动进行评价建议，有领导者总结组员的发言，最后做一些评价和总结。