中等职业学校体育教学大纲讲解

中等职业学校

体育与健康课程教学大纲

一、课程性质和任务

体育与健康作为高中学历阶段一门综合类公共必修课程，它以身体练习为主要手段，力求通过对体育与健康教育两门学科中的内容、方法、原理等要求进行有机整合，充分发挥促进学生体质与健康发展的主旨功能，是中等职业学校实施素质教育和培养德智体美全面发展高素质劳动者不可缺少的重要课程。

本课程的任务是：通过传授最基本的体育与健康文化知识、运动技能、技术和方法，以及科学指导和安排体育锻炼过程，帮助学生增强体能素质、提高综合职业能力、提升生活质量和品位，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，为全面促进学生身体健康、心理健康和提高社会适应能力服务。

二、课程理念与设计

（一）课程理念

1．落实“健康第一”的指导思想

本课程要认真落实“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，使体育与健康教育立足于“大健康”观，并通过科学锻炼和传授有利于学生身心健康发展的体育与健康知识、技能和方法，帮助学生普遍达到国家体质健康的基本要求，使耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，为提高他们的健康意识和体魄，以及养成终生体育锻炼习惯服务。

2．强调“以学生发展为本”的教育思想

本课程要强调“以学生发展为本”的教育思想，把体育与健康教育与人的成长、人的价值观、人的幸福联系起来；在注意发挥教师主导作用的同时，尊重学生的个性发展、满足兴趣和潜能开发需要，并通过构建自主、探究和合作等新的学习方法，确立学生的主体地位，使之有利于培养学生的人文素质，为提升他们未来的生活质量和品位服务。

3．坚持“以就业为导向”的办学方向

本课程要坚持“以就业为导向”的办学方向，着眼于提高学生的综合职业能力，充分发挥体育与健康教育在提高沟通能力、解决问题的能力、团队合作和组织能力等方面所起的特殊作用，通过对“公开、公平、公正”竞争法则的认识和

体验，使之有利于培养学生具有符合职业道德的文化态度、法制观念，以及艰苦创业的竞争意识，为提高学生的“就业和创业”能力服务。

4．适应办学模式、人才培养模式改革的需要

本课程要适应中等职业学校办学模式和人才培养模式的需要，力求按“工学结合、校企合作”的运行机制，除需要做到课程设置模块化、优化课程内容和改革教学方法，均衡选择基础性、传统性、实用性、健身类项目和引入新兴运动类项目；还应采取课内外结合的办法，广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”，努力促使学生达到《国家学生体质健康标准》，在没有体育课的当天，必须在下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼。

（二）课程设计

体育与健康课程作为中等职业学校的公共必修课，要根据学生的年龄特征，通过运动参与、增强体能、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应和职业素质等七个方面，构建包括认知、技能和情感三要素在内，且能够体现素质教育和职业特点的目标体系。为了提高目标达成的有效性，将通过课程设置模块化，来设定基础模块中的必选内容，选择拓展模块A中有利于健身娱乐和便于开展的选项内容，以及拓展模块B中对提高综合职业素质有利的限选内容。

三、课程目标与体系

（一）课程的总目标

通过为本课程安排的理论和实践教学，加深学生对体育文化与健康教育知识的理解，掌握有利于促进健康、调节心理、团队合作、学会生存、美化生活、职业生涯的运动技能；不断提高耐力、力量、速度等体能素质和运动技术水平，学会组织运动竞赛、制定个人锻炼计划和自我评价锻炼效果的方法；增强对个人职业健康水平和安全行为的重视程度，具有维护公众健康的社会意识和责任感；养成经常性自觉从事体育锻炼的运动习惯，逐步形成积极进取的人生态度和健康的生活方式。

（二）课程的具体目标

为了对课程总目标提出的要求有更清晰的了解，可以按不同要求分别从运动参与、增强体能、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应和职业素养等七个方面具体加以描述。

1．运动参与

（1）具有主动参与体育锻炼的行动。

基本要求：能认真上好体育课，在没有体育课当天，应保证进行1小时的课外体育锻炼。

较高要求：能与同伴合作参与运动竞赛，或组成小组共同进行课外体育锻炼，并能有意识选择有利于提高职业素质的运动项目进行自我锻炼。

（2）掌握科学从事体育锻炼的方法与手段。

基本要求：具有阅读和学习教材的主动性，并按其中提出的指导意见，学会制定和实施简单的个人锻炼计划。

较高要求：具有自我评价体育锻炼效果的能力，并善于总结经验与教训，适时修订和完善个人锻炼计划。

2．增强体能

（1）通过实施《国家学生体育健康标准》，力求提高学生速度、力量和耐力体能素质的水平。

基本要求：能坚持经常性体育锻炼，在毕业时《国家学生体育健康标准》成绩达到国家所规定的基本要求。

较高要求：1000m跑（男）、800m跑（女），掷实心球或仰卧起坐（女）、引体向上（男），50m跑或立定跳远测试成绩达到良好以上。

（2）积极参与“全国亿万学生阳光体育运动”，进一步提高速度、力量和耐力水平。

基本要求：具有以“达标争优、强健体魄”的目标意识和行为方式，积极主动参加“阳光体育运动”。

较高要求：毕业时达到《国家学生体育健康标准》优秀等级，获得阳光体育奖章。

3．运动技能

（1）具有获得和了解体育运动知识的兴趣。

基本要求：经常通过报刊、广播和电视关注和了解体育运动的知识，观看国内外各种体育赛事。

较高要求：懂得利用互联网收集有关资料，加深对自己感兴趣运动项目，乃至奥林匹克运动的认识。

（2）掌握2项以上自己感兴趣的运动技能。

基本要求：有兴趣选择2项以上适合自我的运动项目进行锻炼，并不断努力提高运动技术和技能水平。

较高要求：在运动技能水平不断提高的基础上，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。

（3）具有防范和处置运动创伤的知识和能力。

基本要求：对所从事运动可能发生的伤害有初步认识，并能大致了解事先应采取哪些防范措施。

较高要求：能有意识控制和回避不规范动作的产生，并懂得紧急处置运动创伤的简单方法。

4．身体健康

（1）能够了解一般疾病的预防知识和方法。

基本要求：对一般传染性和主要非传染性疾病的传播和预防有大致了解。

较高要求：对与自己未来从事工作可能导致的职业病有明确的认识，并懂得如何防范。

（2）具有协调体力发展与促进身体健康之间关系的能力。

基本要求：能有意识为促进身体健康而关注自己的体力状况，并懂得采取有效措施增强体能。

较高要求：能与同伴或医院合作建立医务监督机制，并根据自己的身体健康状况调节体力训练的量和强度。

（3）懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响。

基本要求：遵守学校正常的作息制度，把握“广谱适量”的用餐原则，避免导致营养不良，懂得平衡膳食和环境卫生对保障身体健康的意义。

较高要求：在学习之余，能通过合理安排体育锻炼、娱乐和休闲，以及与同伴合作从事各种有利于环境保护的公益活动，为逐步养成健康向上的良好生活方式奠定基础。

（4）能主动采取有效的健康保障措施，不断改善自己的身体健康状况。

基本要求：具有改善与保护自身健康的意识，并能设法了解各种养生保健方法，对预防近视、肥胖给予特别关注。

较高要求：能通过有针对性地选择适合自我健康状况的有氧健身手段，或学会用养生保健的方法来达到改善身体健康和防病治病的目的。

5．心理健康