《生病的大脑》读书笔记
关于大脑的读后感
关于大脑的读后感读完那些关于大脑的知识，我感觉我的大脑都快“过载”了，就像一台老电脑突然被塞进了超级复杂的程序。
以前我就觉得大脑这个东西很神奇，就像一个黑匣子，你知道它在指挥着我们干这干那，但具体咋回事，就迷迷糊糊的。
现在可算稍微揭开了一点这个黑匣子的小秘密。
我发现大脑就像一个超级复杂的城市。
神经元就像是城市里的居民，它们之间的突触连接就好比是道路或者通信网络。
你想啊，这几十亿个“居民”每天都在互相传递信息，那得有多忙乱又多有序啊。
而且大脑还会根据我们的经历不断地改造这个“城市”，就像我们在城市里建新的建筑或者拆旧的房子一样。
比如说我们学习新东西的时候，大脑里就像是在开辟新的街区，建立新的连接。
还有大脑的记忆功能，那可太有趣了。
有时候我觉得我的大脑就像一个调皮的小秘书，重要的事情它可能突然就给忘掉了，那些无关紧要的小事却记得清清楚楚。
现在知道了，原来记忆也分好多种类型，短期记忆就像临时在小黑板上写几个字，要是不赶紧记到长期记忆这个大本子里，就很容易被擦掉。
而长期记忆这个大本子呢，也不是万无一失的，有时候还会记错或者混淆，就像本子被水泡了或者字迹模糊了一样。
大脑的情绪管理也很奇特。
有时候我就想，大脑里是不是有个小剧场，快乐、悲伤、愤怒这些情绪就像不同的演员在台上轮流表演。
当我们生气的时候，就好像那个愤怒的演员霸占了整个舞台，把其他演员都挤到一边去了。
而且大脑还会根据我们的情绪做出各种反应，就像导演根据演员的表演调整剧情一样。
读完这些关于大脑的东西，我对自己也有了新的认识。
我就想啊，我得好好对待我的大脑这个“超级城市”，多给它输入点有用的东西，就像给城市里送优质的物资一样。
少让它受点伤害，别老是熬夜或者干些让它疲惫不堪的事儿。
我还想继续探索这个神奇的“黑匣子”，看看它还藏着多少让人意想不到的秘密呢。
说不定哪天我就能把我这个调皮的“小秘书”训练得超级听话，把我的大脑管理得井井有条呢！。
病隙碎笔读书笔记摘抄
《病隙碎笔》读书笔记摘抄
《病隙碎笔》是史铁生的一部散文集，收录了史铁生在患病期间创作的多篇散文。
这些散文以独特的方式，探讨了生命、信仰、人性等深刻主题，展现出史铁生坚韧不拔的精神风貌。
以下是一些《病隙碎笔》的读书笔记摘抄：
1、“我生病，我想起了死。
死并不可怕，可怕的是生病。
”
这句话简洁明了地表达了史铁生对于生死的态度。
他坦然面对自己的疾病，并从中汲取力量，思考生命的意义。
2、“生病让我学会了珍惜，珍惜每一个瞬间，珍惜身边的人。
”
史铁生通过自己的亲身经历，告诉我们应该珍惜生命中的每一个瞬间，珍惜与身边人的相处时光。
3、“生病让我更加深刻地理解了信仰的力量，信仰可以让我们在困境中坚持下去。
”
史铁生在疾病中坚守信仰，这种信仰给了他力量和勇气，让他能够面对生活的种种挑战。
4、“生病让我更加关注人性，关注人与人之间的关系。
”
史铁生在疾病中思考人性，关注人与人之间的关系，这种思考让他更加深刻地理解了人性的复杂性和多样性。
5、“生病让我更加珍惜与亲人的时光，更加深刻地理解了亲情的伟大。
”
史铁生在疾病中感受到了亲情的伟大和无私，这种感受让他更加珍惜与亲人的时光。
总之，《病隙碎笔》是一部充满智慧和力量的作品，史铁生的思考和感悟都值得我们深入学习和思考。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我翻开《大脑的秘密》这本书时，仿佛打开了一扇通往神秘世界的大门。
这个世界，就在我们每个人的头颅之中，却又充满了无尽的未知和奥秘。
书中的内容让我对大脑的复杂性和神奇性有了全新的认识。
大脑，这个重量不过几千克的器官，却掌控着我们的思想、情感、行为，乃至生命的每一个瞬间。
它就像是一台超级计算机，不断地处理着海量的信息，做出决策，指挥着我们的身体做出各种反应。
一直以来，我们都知道大脑很重要，但真正深入了解它的工作原理和内在机制后，才更加惊叹于它的精妙。
大脑由数十亿个神经元组成，这些神经元之间通过复杂的神经网络相互连接，形成了一个庞大的信息传递和处理系统。
每一个神经元就像是一个小小的信息处理单元，它们接收来自其他神经元的信号，经过处理后再将信号传递出去。
这种信息传递的过程迅速而高效，使得我们能够在瞬间感知到周围的世界，做出相应的反应。
同时，大脑的可塑性也让我深感震撼。
它并不是一个一成不变的器官，而是能够根据我们的经历和学习不断地改变和调整。
这意味着我们拥有通过努力和训练来提升自己大脑功能的能力。
比如，通过不断地学习新知识和技能，我们可以在大脑中建立新的神经连接，从而提高我们的认知能力和解决问题的能力。
这让我明白了，无论我们处于人生的哪个阶段，都有机会通过不断地学习和挑战自我来重塑我们的大脑，实现自我提升和成长。
书中还提到了大脑与情感的密切关系。
原来，我们的喜怒哀乐并非仅仅是心理上的感受，而是与大脑中的化学物质和神经回路密切相关。
例如，当我们感到快乐时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，这些化学物质会传递愉悦的信号，让我们感受到幸福和满足。
而当我们面临压力和焦虑时，大脑中的应激反应系统会被激活，导致一系列生理和心理上的变化。
这让我更加理解了情绪的本质，也让我意识到，通过调节自己的思维方式和生活方式，我们可以更好地管理自己的情绪，保持心理健康。
此外，大脑的记忆功能也是一个令人着迷的领域。
我们的记忆并不是简单地存储在大脑中的某个角落，而是通过神经元之间的连接和强化来实现的。
《伊索寓言》读书笔记(15篇)
《伊索寓言》读书笔记(15篇)《伊索寓言》读书笔记1暑假我读了很多的书，其中我最喜欢《伊索寓言》。
每一个故事虽然很短，但很生动、很有趣而且教会了我们不同的道理。
很久以前，在广阔的大草原上住着一个牧羊人。
一天傍晚，牧羊人正赶着羊往回走，突然，他发现羊群里混着几只野山羊，他也不声张，一起把它们赶回来关在羊圈里。
第二天，草原上下起大雪，无法放牧，羊只能呆在羊圈里。
颇有心机的牧羊人喂羊时，特别厚待几只野山羊，给它们很多精饲料，而对其他羊，只给一点刚够充饥的饲料。
他打着如意算盘，希望能收服驯化这几只野山羊，这样就能不费吹灰之力得到几只羊，多划算！过了几天，雪化了，天晴了。
牧羊人又把羊群赶到牧场去吃草，几只野山羊恢复了自由，立刻撒腿就跑。
牧羊人气得大骂，说野山羊忘恩负义，一点也不念及下雪天他的恩惠。
一头野山羊回敬他说：“我们要离开你正是这个原因，那些羊和你在一起那么久，你却冷落它们而厚待我们，如果我们留下来了，你岂不是马上冷落我们？”牧羊人留不住野山羊，同时也让跟随他很久的山羊感到心寒，两头不讨好。
这个故事同样耐人寻味……这故事说明，喜新厌旧的人的友谊是不可信的。
因为即使同他相交很久，他一有新朋友，便会冷落旧朋友，所以我们交朋友的时候一定要注意。
《伊索寓言》读书笔记2古希腊所有寓言家都像是天上闪闪耀眼的星星一样绚丽夺目。
其中有一颗最璀璨夺目的恒星，它有着美丽的散发着银白色的闪耀光环。
那就是在寓言界，享有一定高级待遇的伊索。
他为我们钻刻了一本呕心沥血的《伊索寓言》。
它，名声远扬。
它，教育我们。
它，是个有史以来第一本让我感到与众不同的书。
我喜爱它，它就像我的一个无声老师。
它更像我的一个要好的朋友。
它就是一处我随时随地想回就回的故地。
《伊索寓言》这本书，很多人都看过，很多人都知道它。
对它都有千篇一律地看法：“它像一个巨大的百宝袋，装着许许多多含义深刻的道理，让人去领悟，让人去思考，让人们明白这些道理。
”一开始接触到这本书我也这样认为，但是多看了几遍之后，我产生了不一样的看法，有了不同的理解。
小学生读书笔记模板(优秀8篇)
小学生读书笔记模板(优秀8篇)小学生读书笔记模板篇1内容提要：祯子原本是个跑者，但他跑步时感到一阵强烈的晕眩，摔倒在地。
把他送到医院时，医生说：”这应该是血癌。
”祯子的第一位访者是千鹤子，千鹤子带了纸和剪刀，教祯子折纸鹤，他说：”传说，任何一个人生病，只要折一千只纸鹤，就能恢复健康。
祯子折的纸鹤，都是他的哥哥昌宏帮他挂在天花板，祯子看着纸鹤，安祥地闭上眼睛……永远没有再醒来。
读后感想：佐佐木祯子死于一九五五年十月二十五日，他的同学合力折了三百五十六只纸鹤，和祯子折的纸鹤加起来一共是一千只，《一千只纸鹤》是一个真实故事，祯子勇敢面对死亡，让我非常敬佩，这本感人的书籍，使我们懂得爱惜生命，每一条生命都是很珍贵的，我们应该要好好利用时间，做现在应该做的事。
如果我是祯子，我早就崩溃不已，不像祯子可以让自己的心情稳定下来。
小学生读书笔记模板篇2伊丽莎白聪敏机智，有胆识，有远见，有很强的自尊心，并善于思考问题。
正是由于这种品质，才使她在情感问题上有独立的主见，并促使她与达西组成美满的家庭。
书如其名，傲慢与偏见，在书中是男女主角爱情上的障碍，但在现实社会中也是人们相互之间交流的障碍，更是在正确对待自己，对待事物上的绊脚石。
在现实生活中，我们也会经常因为自己单方面的想法而是自己与他人隔开，所以我们要克服“傲慢与偏见”，主动了解他人。
每一个人其实都很容易被自己的主观印象所驱使，因而容易对别的人下不正确的注解，进而造成了彼此之间的误会。
一个人所给予的第一印象固然可以影响到很多事，但并非一定不会改变，要有更加深入的了解，才能有更客观一点的论点，就好像故事中女主角对达西的看法，就是因为了解才有所改变。
此书反应的社会现实确是如此一针见血，她讲的是婚姻，与爱情无关。
小学生读书笔记模板篇3内容提要：最幸福的人是一本好看且内容丰富的故事书。
主角王之皓是一个看到别人有什么东西就会想尽办法跟父母要到的男生；在学校里，之皓的同学都会带新奇的玩具去学校玩，这让之皓内心很渴望得到，所以他会一直吵着父母，等到父母买给他之后，便又三分钟热度，觉得这个玩具没有什么了不起，直到遇到懂事乖巧的小洁和活泼善良的敏杰，才改变了他的想法。
大脑的秘密读后感
大脑的秘密读后感当我合上《大脑的秘密》这本书时，内心久久不能平静。
这本书仿佛是一把神奇的钥匙，打开了我对大脑这个神秘世界的认知之门。
书中开篇就引人入胜，以深入浅出的方式阐述了大脑的基本结构和功能。
我才了解到，大脑并非是一个简单的器官，而是一个由无数神经元和神经通路组成的复杂网络。
那些看似微小的神经元，通过电信号和化学信号的传递，实现了思考、感知、记忆等一系列复杂的活动。
这让我不禁感叹大自然的鬼斧神工，竟然能够创造出如此精妙绝伦的“杰作”。
在阅读关于记忆的章节时，我深受触动。
原来，记忆并不是简单地存储在大脑的某个角落，而是通过神经元之间的连接和强化来实现的。
每一次新的学习和经历，都会改变这些神经元的连接方式，从而形成新的记忆。
这也解释了为什么我们在回忆往事时，有时会感到模糊不清，而有时又能清晰地记得每一个细节。
那些深刻的、富有情感的经历往往更容易被记住，因为它们在大脑中留下了更为强烈的痕迹。
书中还提到了大脑的可塑性，这一概念让我对人类的潜力有了全新的认识。
大脑并非在成年后就停止了发展和变化，而是具有很强的适应和调整能力。
无论是学习新的技能，还是从伤病中恢复，大脑都能够通过重新组织和建立新的神经连接来应对挑战。
这让我明白，无论处于人生的哪个阶段，我们都有机会通过不断的学习和锻炼来提升自己，塑造一个更强大的大脑。
同时，书中关于大脑与情感的关系也让我深思。
我们的喜怒哀乐、恐惧和爱，并非仅仅是心理上的感受，而是与大脑中的神经化学物质和神经回路密切相关。
例如，当我们感到快乐时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，让我们体验到愉悦的感觉。
而长期的压力和焦虑，则可能会对大脑的结构和功能产生负面影响。
这让我更加关注自己的情绪健康，意识到保持积极的心态对于大脑的正常运作是多么重要。
在阅读过程中，我也不断地将书中的知识与自己的生活经历相结合。
比如，我曾经为了准备一场重要的考试而拼命学习，那段时间感觉大脑非常疲惫。
现在我明白了，这是因为过度的学习使得大脑的神经元处于高度紧张的状态，没有得到足够的休息和恢复。
读《神奇的大脑》有感
读《神奇的大脑》有感读《神奇的大脑》有感在忙忙碌碌的暑假之际，我抽空阅读了《神奇的大脑》这本书，阅读后的我收获匪浅。
迪克博士是一名杰出的教育家、心理学家。
她将大脑研究的成果整合在《神奇的大脑》一书中，书中清晰地图释了大脑的各个重要区域是怎样工作的，告诉孩子和成年人大脑是如何学习新事物的，以及孩子做些什么能提高独立学习的能力。
重要的是，这本书让孩子们了解到如何塑造自己的大脑以及为什么应该这样做。
这个时候，我刚刚知道：人类的两个大脑，左脑和右脑的思维模式完全不同。
左脑思维，具有典型的左脑特征，即顺序性、表面性、功能性、文本性和分析性。
这一思维方式在信息时代广受欢迎，得到了严肃机构和学校的高度重视。
而右脑思维，具有同步性、隐语性、审美性、语境性和综合性。
这一思维方式在信息时代并未得到足够重视，被各个机构和学校所忽略。
左脑和右脑有着各自的运行特点。
左脑是按先后顺序动作的，右脑是同步进行的；左脑专注于理解字面含义，而右脑专注于领会情境、语境；左脑分析细节，右脑综观全局；左脑注重单一答案，而右脑注重完形感知；左脑注重类别，而右脑注重关系。
左脑知道如何控制逻辑能力，而右脑负责综观全局。
把左右脑结合在一起，人们就拥有了强大的思考能力。
单独使用任一半脑都会十分怪异和荒谬。
而健康、快乐、成功的生活同时取决于大脑的两个半球。
以前，左脑思维是司机，而右脑思维是乘客。
现在，右脑思维突然抢走了方向盘，加大油门向前奔驰，并决定我们要去哪里，以及怎样到达目的地。
虽然左脑能力仍然必要，但已远远不够。
相反，一直以来都被轻视和忽略的右脑能力，即艺术、共情、高瞻远瞩以及追求卓越的能力，将会越来越多地决定谁会飞黄腾达，谁将举步维艰。
读到这里，我对这本书渐渐产生了兴趣，原来，人的大脑有这么多的奥秘。
当然，读完此书，收获还不仅仅是这些，我会把我学到的教育理念不单用在自我孩子的身上，也会用在我的学生身上，让我的学生们也在陪伴与自由中欢乐成长。
关于大脑的读后感
关于大脑的读后感读完那些关于大脑的知识，我感觉我的大脑就像一个神秘又调皮的小宇宙。
以前我就觉得大脑是个特牛的东西，就像身体里的超级指挥官。
看了相关的书或者文章之后，我才知道它牛到超乎想象。
比如说，大脑的神经元连接就像一个超级复杂的蜘蛛网，那些个神经信号就在这网上跑来跑去传递消息，这可比世界上最繁忙的快递网络还复杂无数倍呢。
大脑的记忆功能也特别有趣。
有时候我觉得我的大脑就像个粗心的小管家，重要的事情它可能转头就忘，可那些个小时候的小八卦、小趣事却能记得清清楚楚。
原来记忆这事儿不是像把东西放进抽屉那么简单，它还有短期记忆、长期记忆之分，而且大脑还会根据不同的情况决定哪些记忆要好好保存，哪些可以当成垃圾信息扔掉。
这就好比大脑是个很有个性的收纳师，按照自己的喜好来整理记忆的小仓库。
大脑的创造力也让我惊掉下巴。
就像那些伟大的艺术家、科学家，他们的大脑里肯定有一个超级创意工厂。
我常常想，我的大脑什么时候也能突然蹦出个惊世骇俗的点子呢？感觉大脑在创造力这方面就像一个魔法盒，有时候能变出超级酷炫的东西，有时候又像个闹脾气的小鬼，怎么哄都不肯给点灵感。
还有大脑的情绪管理，这简直就是一个复杂的情感调色盘。
有时候我开开心心的，大脑就像洒满阳光的花园；可一旦生气或者难过，大脑就变成了乌云密布的雷雨天。
大脑是怎么控制这些情绪的呢？就像有个看不见的小情绪精灵在里面捣鼓，一会儿让你笑，一会儿让你哭。
了解大脑之后，我也更能理解自己那些奇奇怪怪的行为和想法了。
比如说我为什么会突然想吃甜食，可能是大脑在偷偷告诉我它需要一点能量补充；我为什么会做那些无厘头的梦，也许是大脑在下班后自娱自乐的小剧场。
总之呢，大脑就像一个永远挖掘不完的宝藏，越了解它就越觉得自己渺小又神奇。
它既是我们最亲密的伙伴，也是一个充满未知等待我们去探索的神秘世界。
以后我可得好好对待我的大脑，多给它点知识养分，说不定它就能带我走向人生巅峰呢，哈哈！。
理解脑每一章节读后感
理解脑每一章节读后感一、前言。
二、第一章：大脑的构造。
刚读这一章的时候，我感觉自己像是在看一个超级精密的机械蓝图，但这个“机械”是有血有肉的。
书里把大脑的各个部分介绍得特别详细，什么额叶、颞叶、顶叶、枕叶的，就像在介绍一个超级战队里的不同成员，每个成员都有自己独特的技能和使命。
额叶就像是这个战队的队长，掌管着我们的决策、计划这些高级功能。
我就想啊，每次我做一个艰难的决定，比如要不要吃那块诱人但高热量的蛋糕时，额叶可能就在那里大喊：“要理智啊，同志！”颞叶呢，感觉像是个记忆小能手，专门负责储存那些生活中的点点滴滴，好的坏的，开心的难过的。
这让我意识到，原来我那些美好的回忆和尴尬的瞬间都被颞叶这个“小管家”好好地收藏着呢。
顶叶就像是身体的传感器协调员，能让我们准确地感知到身体的位置和周围的环境。
我在想，如果顶叶出了问题，那岂不是会变成那种走路老是撞到东西的迷糊蛋？枕叶就更神奇了，它是视觉信息处理的中心，我们看到的花花世界，都要经过枕叶的加工才能成为我们眼中那绚丽多彩的景象。
这一章读完，我对自己的大脑就像是对一个超级复杂的拼图有了初步的轮廓认识，虽然还有很多小块没拼上，但已经能看到大致的样子了。
三、第二章：神经元的奥秘。
这一章就像是走进了微观世界，神经元就像是一群超级小的“信息精灵”。
它们有着独特的结构，就像一个个小小的触角在那里传递着神秘的信号。
树突像是迎接信息的小天线，轴突则像个快递员，把信息打包送出去。
我读到神经元之间通过突触传递信号的时候，就感觉像是在看一场超级迷你的接力赛。
每个神经元都在自己的位置上等着接力棒（神经递质），然后迅速把它传递给下一个神经元。
这些神经递质就像一群神秘的小信使，有兴奋的，有抑制的。
我在想，如果把大脑比作一个热闹的城市，那神经递质就像是城市里不同的交通工具，有的像火箭一样快速传递兴奋的消息（比如多巴胺可能就是那超酷的跑车），有的则像慢悠悠的马车，传递着抑制的信号，让城市的某些地方不要过于兴奋。
史铁生病隙碎笔读后感
There is no so-called genius in this world, and there is no reward for nothing. Every glamorous person you see has made shocking efforts behind it.同学互助一起进步（页眉可删）史铁生病隙碎笔读后感史铁生病隙碎笔读后感1一部人生的笔记。
《病隙碎笔》写于他三天一次透析，整日与病魔抗争的时期，史铁生以调侃的语气说：“生病也是生活体验之一种，甚或算得一项别开生面的游历。
”他是如何写出这样一句话，以一颗平静的心，看待发生在身边的一切不如意的事。
换做是别人，恐怕早就自怨自艾，埋怨生活的不公了吧。
一个竟日坐在轮椅上的人，以一种独特的视角，为我们阐述不一样的人生哲理，他对死和生的追问尤为精辟，把生与死当作是生活一部分，甚至说：“死是生之消息的一部分”因而，他总能看清楚生命本质。
早些时候他为病魔所困，后来他漠视病魔，这样的坚强超脱让我们这些健康的人自愧不如。
我们总是找到许多借口回避我们的失败，我们总是把客观存在的困难夸大，而事实却是另外一回事。
“人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道。
”我们总是将好的忘记，其实那些倒霉的事才是我们所要忘记的。
人生的很多哲理，并不像我们用笔写出或者用口说出那样简单。
深刻的体会，要与一个人所经历的生活相联系，不然没有任何意义。
史铁生以多年的经历总结出的很多有意义的东西，使我们少走弯路。
但我知道，有些东西，只有经历过才能学会分辨，一个人的一生，也总是存在着一条必须一个人走的路。
我们对未来的渴望总是那样的强烈，愿望那么多，然而当我们真正去面对时，却发现身上少了很多应对困难的法宝。
“爱，即孤立的音符或段落向着那美丽与和谐的皈依，再从那美丽与和谐中互相发现：原来一切都是相依相随。
倘若是音符间的相互隔离与排拒，美丽与和谐便要破坏。
”把爱带在身上，才支持我们抵挡阻碍我们的种种磨难，提供有利的条件。
一本不正经的大脑读后感
一本不正经的大脑读后感
这本书啊，就像是一个装满奇思妙想的魔法盒子。
刚翻开的时候，我就被它那种独特的风格给吸引住了。
它可不像那些正儿八经说教的书，每一页都仿佛在跟你调皮地眨眼睛。
书里讲的那些关于大脑的知识，真的是让人大开眼界。
比如说，大脑有时候会像个调皮捣蛋的小猴子，做出一些让我们自己都觉得莫名其妙的事儿。
就像我们有时候会突然忘记刚刚想好的事儿，大脑这时候就像个爱捉迷藏的小顽童，把记忆偷偷藏起来了。
我一边读一边忍不住想，原来我的大脑还有这么多小心思呢！
而且啊，作者讲述这些知识的方式特别幽默。
他就像是你身边那个特别会讲故事的朋友，绘声绘色地给你讲着大脑的那些小秘密。
他把那些复杂的科学知识，用特别简单又搞笑的例子给解释得清清楚楚。
我读着读着就会忍不住笑出声来，感觉自己不是在学习知识，而是在听一场超级爆笑的脱口秀。
在生活中，我们总是觉得大脑很神秘，好像是一个高高在上的指挥官。
但这本书却把大脑从那个神秘的神坛上拉了下来，让我们看到它也有很“不正经”的一面。
这让我对自己的很多行为都有了新的理解。
以前我老是责怪自己怎么这么迷糊，老是忘事儿，现在我知道了，原来是大脑这个小调皮在捣乱。
这本书还让我觉得，科学知识其实并不一定是枯燥乏味的。
它可以充满乐趣，可以像一场欢乐的冒险。
我读完之后，就特别想把书里的这些有趣的知识分享给身边的朋友，然后大家一起哈哈笑，一起感叹大脑这个神奇又古怪的小世界。
臭屁的大脑读后感
臭屁的大脑读后感《臭屁的大脑》读后感。
《臭屁的大脑》是一本由美国作家戴维·沃尔夫创作的儿童文学作品，故事主要讲述了一个叫做乔治的男孩，他因为一次意外而拥有了一颗能够说话并且有自己意志的大脑。
这颗大脑给乔治带来了很多麻烦，但也让他学会了如何与他人相处，如何理解自己的情绪和内心世界。
这本书给我留下了深刻的印象，不仅因为它幽默有趣的故事情节，更因为它所传达的一些深刻的哲理和价值观。
通过乔治与他的大脑之间的对话，读者可以深入了解到一个孩子内心的矛盾和成长的过程。
首先，这本书让我深刻地意识到每个人都有自己的内心世界，而这个内心世界往往是复杂而深刻的。
乔治的大脑就像是他内心的一面镜子，它不仅反映了他的情绪和想法，更让他学会了如何与自己的内心对话，如何理解自己的情绪和情感。
这让我想起了自己的童年时光，那时候也常常感到内心的矛盾和困惑，而通过阅读这本书，我更加深刻地理解了自己的内心世界。
其次，这本书也让我意识到了情绪管理的重要性。
在故事中，乔治的大脑经常会给他一些坏主意，让他做一些不好的事情。
但是通过乔治的努力，他学会了如何控制自己的情绪，如何拒绝大脑的坏主意。
这让我想起了自己在成长的过程中所面临的困难和挑战，我也学会了如何控制自己的情绪，如何理解自己的内心世界。
最后，这本书也让我明白了与他人相处的重要性。
在故事中，乔治通过与他的大脑对话，学会了如何与他人相处，如何理解他人的情感和想法。
这让我深刻地意识到了与他人相处的重要性，只有通过理解和尊重他人，我们才能建立良好的人际关系。
总的来说，我非常喜欢这本书，它不仅给我带来了快乐和欢乐，更让我深刻地理解了一些关于情感、成长和人际关系的重要哲理。
我相信这本书对于每个孩子来说都是一本值得一读的好书，它不仅能够带给他们快乐，更能够让他们在阅读中学会如何理解自己的内心世界，如何控制自己的情绪，以及如何与他人相处。
希望更多的孩子能够通过阅读这本书，收获快乐和成长。
我的大脑失控了读后感
我的大脑失控了读后感《我的大脑失控了》读后感。
《我的大脑失控了》是一本由美国心理学家丹尼尔·J·西格尔（Daniel J. Siegel）所著的心理学书籍。
这本书以其独特的视角和深入的研究，深刻地探讨了大脑的运作机制以及情绪管理的重要性。
在阅读这本书的过程中，我深受启发，对自己的情绪管理和心理健康有了更深层次的认识。
首先，书中对大脑的解剖和功能进行了深入的探讨。
作者通过生动的语言和图表，向读者介绍了大脑的结构和各个部分的功能。
他用简单易懂的方式解释了大脑是如何影响我们的情绪和行为的，让我对自己的情绪反应有了更清晰的认识。
通过了解大脑的运作机制，我开始明白为什么会出现情绪失控的情况，也明白了如何通过调整大脑的功能来改善自己的情绪状态。
其次，书中强调了情绪管理的重要性。
作者指出，情绪管理不仅对个人的心理健康有着重要的影响，也对人际关系和工作效率有着深远的影响。
通过丰富的案例和实践经验，作者向读者传达了情绪管理的重要性，并提供了一些实用的方法和技巧。
我从中学到了如何通过自我观察和调节来控制自己的情绪，以及如何建立积极的情绪态度。
这些技巧对我来说是非常有帮助的，我相信它们也会对其他读者产生积极的影响。
最后，书中还探讨了情绪与身体健康之间的关系。
作者指出，情绪不仅会影响我们的心理健康，还会对身体健康产生重要的影响。
他通过丰富的科学研究和临床案例，向读者展示了情绪与健康之间的密切联系。
我从中学到了情绪管理对身体健康的重要性，也明白了如何通过调整情绪来改善自己的身体健康状况。
通过阅读《我的大脑失控了》，我对自己的情绪管理和心理健康有了更深层次的认识。
我相信这本书会对我未来的生活产生积极的影响，也希望更多的人能够通过阅读这本书，找到自己的心灵平静和健康之路。
大脑的故事读书笔记
大脑的故事读书笔记最近读了一本关于大脑的书，让我对这个神秘而又复杂的器官有了更深的认识。
书中开篇就指出，大脑是人体最为神奇的器官之一。
它虽然重量不过几千克，却掌控着我们的思想、情感、行为，甚至是我们对世界的感知。
大脑的结构精巧复杂，由数十亿个神经元相互连接而成，形成了一个庞大的信息处理网络。
大脑的功能分区十分明确。
比如，额叶负责决策、计划和高级认知功能；顶叶处理感觉信息和空间感知；颞叶与听觉和记忆有关；枕叶则主要负责视觉处理。
这些区域协同工作，使得我们能够顺利地完成各种日常活动。
记忆是大脑的一项重要功能。
短期记忆就像一个临时的信息储存库，容量有限且保存时间短暂。
而长期记忆则像是一个巨大的仓库，可以储存大量的信息，并且保存时间相对长久。
书中提到，记忆的形成与神经元之间的连接强化有关。
当我们学习新的知识或经历新的事件时，相关的神经元会被激活，它们之间的连接会得到加强，从而形成新的记忆。
大脑的发育也是一个值得关注的话题。
从婴儿时期到成年，大脑经历了巨大的变化。
在儿童时期，大脑具有很强的可塑性，这意味着它能够根据环境和经验进行调整和改变。
例如，学习语言、乐器或者进行体育运动，都能够促进大脑的发育和连接的形成。
情绪也是大脑的产物。
大脑中的杏仁核在情绪处理中起着关键作用，它能够快速地对潜在的威胁或令人愉快的刺激做出反应。
而前额叶皮质则负责调节和控制情绪，帮助我们在不同的情境中做出适当的情绪反应。
书中还探讨了大脑与睡眠的关系。
良好的睡眠对于大脑的功能至关重要。
在睡眠过程中，大脑会进行自我修复和清理代谢废物，同时也会巩固记忆和加强学习效果。
长期睡眠不足会对大脑的健康产生负面影响，导致注意力不集中、记忆力下降以及情绪问题。
大脑的认知偏差也是一个有趣的部分。
我们常常会受到各种认知偏差的影响，比如确认偏差，即我们更倾向于寻找和接受支持自己已有观点的信息；还有锚定效应，我们在做决策时会过度依赖最初获得的信息。
了解这些认知偏差有助于我们更客观地思考和做出更明智的决策。
《大脑读后感》：
《大脑读后感》：
一．读了大脑让我（大脑）明白了，大脑的名称：胚胎细胞(体)分裂出全能干细胞（全能干细胞群形成脑干）后，又分裂出了丘脑和小脑，最后分裂出一种不同与所有动物的脑细胞（空白的），这种脑细胞可以无限的学习，不像动物一样一出生就染色好了，这种脑细胞形成的细胞群人类给它们综合起来起了个名称叫：大脑。
二．让我明白了，大脑的主要功能：是分析产出样本（标准或者叫做记块），样本可以点亮丘脑。
大脑分为古大脑和新大脑。
古大脑:是大脑的中心部分，相当于所说的大脑髓质部分和脊髓神经，是生命中枢所在地，是人类没有成为人类以前就存在的，它在地球上至少产生了500万年。
新大脑:是在古大脑的功能上的扩大
三．让我明白了，大脑与丘脑的关系：丘脑是所有内器官的内总管，大脑是要不断点燃丘脑的，不然得罪了丘脑就会内分泌混乱，激素分泌过多。
大脑与脑干的关系：脑干是维持生命基本需求的，大脑听不断点燃丘脑，脑干才会正常工作的，脑干的信号才能传达给大脑，。
小脑与大脑的关系：大脑（外五官）要通过小脑来平衡外五官和丘脑脑干内的关系，小脑是（丘，干）和大脑的中介。
大脑虽然体积大，但是拥有的神经元数量与小脑差不多，可以说几乎占了全脑一半的神经元，大脑的大是它的权利大，责任大，但是如果不按照它的天职天则去使用权利就会受到惩罚。
大脑与脑干，丘脑，小脑的关系：大脑是个需要处处学习的小孩子！如果不知道（丘脑，脑干，小脑）那么就会随意运动，其他三脑就会罚它，大脑产生的目的是为了让四脑更有进化的效率，是让四脑关系更加团结让胚胎细胞（体）受益，进化速度。
《生病的地球——环境的报复》读书笔记_读书笔记
<meta charset="utf-8"/><div class="content"><p>《生病的地球——环境的报复》读书笔记</p><p> 《生病的地球——环境的报复》这本书讲了人类滥用工具或人类破坏环境而引起的一不良反应。
</p><p> 在这里面我觉得最可怕的就是“超级细菌”了。
一开始人类用青霉素拯救了自己，但这也使细菌进化成为金黄色葡萄球细菌。
随后发现的万古霉素也被抗万古霉素肠球菌的抗药性给击溃。
滥用抗生素使得“超级细菌”不断进化。
超级细菌中最可怕的分子于1961年在英国首次发现，当时被命名为mrsa。
20世纪90年代后期它又更新为vrsa，相继在韩国等地出现。
得了这种超级细菌，在现在将是必死无疑。
</p><p> 还有一个很恐怖的就是ccd现象，意思是蜜蜂神秘失踪了。
蜜蜂如果灭绝了，植物也就不能结果，食草动物也就灭绝了，渐渐的人类也就会灭绝。
产生ccd 现象的原因有很多，如：气候异常等。
爱因斯坦曾说过如果蜜蜂灭绝人类也只能再活4年。
</p><p> 对于这本书我有许多感想。
因为人类过度依赖于抗生素使细菌不断进化。
滥用食品添加剂也是一样的道理，食品添加剂里有一些致癌物质，而人类滥用食品添加剂就会使患癌的机率增加，自然而然患癌的人也就会增加，因为癌症而死的人也就多了起来。
</p><p> 让我们开始改善自然环境，多植树就能让我们的世界更加美好。
</p></div>。
臭屁的大脑读后感
臭屁的大脑读后感
《臭屁的大脑》是一本充满幽默和智慧的图书，作者以轻松幽
默的语言讲述了大脑的奇妙之处，引导读者探索大脑的奥秘。
在读完这本书之后，我对大脑有了更深入的了解。
作者通过生
动的比喻和幽默的故事，向读者展示了大脑的工作原理和功能。
他
用通俗易懂的语言解释了大脑的神奇之处，让读者在轻松愉快的阅
读过程中获得了知识。
除了对大脑的解释，作者还通过一系列有趣的故事和案例，向
读者展示了大脑的潜力和可能性。
他告诉我们，大脑是一个充满无
限可能的器官，只要我们善加利用，就能发挥出惊人的力量。
这让
我对自己的大脑充满了好奇和期待，我希望能够通过不断学习和锻炼，发挥出自己大脑的最大潜力。
在阅读这本书的过程中，我还学会了如何更好地保护和照顾自
己的大脑。
作者提到了一些有害大脑健康的因素，比如压力、疲劳、不良习惯等，他告诉我们应该如何避免这些因素，保持大脑的健康
和活力。
我会牢记这些建议，努力让自己的大脑保持在一个最佳状态。
总的来说，读完《臭屁的大脑》给我留下了深刻的印象。
作者用幽默的语言和有趣的故事，向读者展示了大脑的神奇之处，让我们对自己的大脑充满了好奇和期待。
我相信，只要我们善加利用和保护自己的大脑，就一定能够取得更多的成就和成功。
这本书不仅让我对大脑有了更深入的了解，也让我对自己的未来充满了信心和希望。
我会将这些知识和经验牢记在心，努力让自己的大脑发挥出最大的潜力。
关于大脑的读后感
关于大脑的读后感【中英文实用版】Task Title: A Review of the BrainTitle: The Marvels of the Mind英文:The brain, a complex organ that commands our bodies, is one of the most mysterious and fascinating subjects in the field of science.Its intricate workings have long captivated researchers, psychologists, and philosophers alike.The book "The Brain: The Story of You" by David Eagleman offers an enlightening exploration into the depths of this incredible organ.中文:大脑，这个指挥我们身体的复杂器官，是科学领域中最神秘、最引人入胜的主题之一。
它复杂的运作方式长期以来吸引了研究人员、心理学家和哲学家。
大卫·伊格尔曼的著作《大脑：你的故事》对这颗令人惊叹的器官进行了深入的探讨。
英文:Eagleman"s book delves into the various functions of the brain, shedding light on how our thoughts, emotions, and behaviors are interconnected.He explains the intricate processes behind decision-making, perception, and memory.Furthermore, he explores the impact of brain injuries and disorders on our cognitive abilities, highlighting thebrain"s resilience and its capacity for recovery.中文:伊格尔曼的书中深入探讨了大脑的各个方面，揭示了我们的思想、情感和行为之间的相互联系。
小学生暑假读书笔记推荐臭屁的大脑
小学生暑假读书笔记推荐《臭屁的大脑》600字读后感作文“恐怖的科学”系列的书都很有趣，其中的这一本也不例外。
我一看就喜爱上了它，《臭屁的大脑》。
这本书讲的是许许多多关于大脑的知识。
你光看看它的目录就明白有多有趣了。
1.走进大脑2.说说你的脑吧3.谁在和大脑过不去4.切开脑袋看一看5.今天你“感觉”好吗6.大脑在忙活什么7.学点儿东西真叫难8.如此就能够记牢吗9.别兴奋，万万别兴奋10.惨挨闷棍以后11.偶然做个噩梦我没说错吧？你问我什么缘故喜爱它？固然是因为——第一，书中有许多的漫画，很显然若是一本书都是密密麻麻的字大伙儿确信看不下去，何况这又是一本关于大脑的书，更是要用到各类术语，没有漫画确信就受不了了。
这些漫画幽默有趣，画面中的人物老是令人发笑，但同时也能学到许多知识。
第二，我看了这本书，学到的知识数不胜数，很多人以为书里的东西在生活中都会明白，那简直是无稽之谈，我随意举几个例子吧，杏仁核，松果体。
这些都是只有在书中才有的呢！要明白，一般的书也可不能教你这些“恐怖”的术语呢！这本书能够说很“酷”。
还有，这本书的内容十分丰硕，上至大脑和咱们的躯体，下至大脑里面的那一些小小的神经元。
读完这本书，你就用不着在医科大学选择脑科啦。
固然若是你仍是想亲自做一做书中的这些令人恶心又好奇的实验，那你能够去。
最后，我得告知你，这本书真的专门好看，你看了它就不用成天在想自己什么缘故头脑短路、感到痛、痒这些感觉、梦游、打喷嚏、咳嗽了，它就在我的书包里，换他只要一本书就够了，比一次手术廉价多了。
来吧！600字读后感作文“恐怖的科学”系列的书都很有趣，其中的这一本也不例外。
我一看就喜爱上了它，《臭屁的大脑》。
这本书讲的是许许多多关于大脑的知识。
你光看看它的目录就明白有多有趣了。
1.走进大脑2.说说你的脑吧3.谁在和大脑过不去4.切开脑袋看一看5.今天你“感觉”好吗6.大脑在忙活什么7.学点儿东西真叫难8.如此就能够记牢吗9.别兴奋，万万别兴奋10.惨挨闷棍以后11.偶然做个噩梦我没说错吧？你问我什么缘故喜爱它？固然是因为——第一，书中有许多的漫画，很显然若是一本书都是密密麻麻的字大伙儿确信看不下去，何况这又是一本关于大脑的书，更是要用到各类术语，没有漫画确信就受不了了。
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《生病的大脑》读书笔记◆初识抑郁症>> 随着病情加重，周围人可以看到抑郁症患者体重迅速改变、精神状态明显变差、说话方式和处事行为发生改变，而此时患者自己所经历的是，失眠或嗜睡，要么没胃口要么大吃特吃，记忆力等认知功能明显减退。
>> 重性抑郁障碍也称为单相情感障碍，主要特点是：持续的情绪低落、失去对几乎任何活动的兴趣;失眠或嗜睡;胃口改变，伴随体重迅速变化;精神和行动上躁动或拖沓;集中思考、决策的能力下降;感觉自己毫无价值、过分的罪恶感等等。
>> 双相情感障碍以抑郁和躁狂交替发病为主要特点，和重性抑郁障碍相比，多了躁狂相。
躁狂期，病人情绪维持异常兴奋、亢进或易怒，自尊心膨胀;变得异常健谈，特别想说话;持续较高的活力投入到工作或生活活动中;睡眠需求很低，睡眠时间较少，但仍然充满活力;注意力很容易受外界不重要的事物干扰等等。
>> 抑郁症本身能加速大脑老化，因此抑郁症与老年痴呆症的症状有一些类似之处，比如记忆下降、睡眠紊乱等◆边保护边伤害，炎症也能导致抑郁症>> 抑郁症的特征性症状是快感消失，这涉及到脑内多巴胺系统相关的神经环路。
促炎性因子抑制与奖赏激活、快感产生有关的皮质纹状体的活性，抑制多巴胺的产生，并激活与焦虑、警觉产生有关的杏仁核、海马和脑岛的神经环路。
>> 当我们遇到各种压力或危险事件时，人体的下丘脑、垂体、肾上腺能迅速激活，产生一系列内分泌激素，如压力荷尔蒙，帮助我们调整机体状态，以应对外界的变化。
抑郁症患者的应激反应系统比其他人的活性更高，出现过度激活的状态，正是应激反应系统的过度亢进直接导致了抑郁症症状的产生。
>> 1. 不健康的饮食能增强炎症反应。
日常饮食中摄入较多的蔬菜、水果、鱼、豆类和全麦食品，体内炎症反应标记物如C反应蛋白的水平较低，而摄入过多的红肉、精加工食品往往伴随体内更高的炎症反应水平。
合理健康的饮食、甚至偶尔的禁食也能减轻炎症反应。
>> 过度肥胖被认为是一种身体炎症状态。
大量的炎性细胞因子聚集在脂肪细胞中，并参与了脂肪代谢，促炎性细胞因子的水平与肥胖的程度显著相关>> 平时不运动，偶尔一次剧烈运动会导致体内产生大量活性氧(reactive oxygen species)和促炎性细胞因子，造成肌肉酸痛、损伤，进一步产生炎症反应。
因此，患有严重感冒、发烧时，医生不推荐病人进行剧烈运动，这只会加剧病情。
>> 精神上的压力能激活体内的炎症反应，增加促炎细胞因子水平，降低抗炎性化合物的水平。
此外，维生素D 缺乏、睡眠不足、吸烟或其他疾病等都可能影响体内的炎症反应◆不只是压力：什么造成了抑郁症>> 抑郁症患者在患病之前，一定经历过长期的、焦躁难熬的日子。
>> 当面临危险情况时，我们体内的肾上腺皮质会快速分泌大量皮质醇(cortisol)，也称为压力荷尔蒙。
进入血液里的皮质醇，随着全身血液的流动，会引发一系列的生理反应，如心跳加快、机体防御能力增强、提高警觉等等，这些都是老祖先们在进化中获得的自身技能。
>> 应激调节反应系统，这个系统涉及到下丘脑(hypothalamus)、垂体(pituitary)、肾上腺(adrenalgland>> 下丘脑，它联系了大脑神经系统和外周内分泌系统，小小的下丘脑控制了人体的体温、食欲、睡眠等等。
◆常见的抑郁症症状有哪些>> 生物钟紊乱的人更容易患上抑郁症。
>> 耦合>> 生物钟与我们的情绪、代谢、睡眠等等都紧密相关。
>> 抑郁症的一项临床诊断指标为睡眠紊乱，很多抑郁症患者都存在入睡困难、早醒、易觉醒等睡眠问题。
>> 所以那些经常熬夜、睡眠不规律的人，更容易因为代谢问题而发胖。
>> 睡眠问题加重生物钟的紊乱，造成内分泌系统失调、脸上容易长痘痘、皮肤变差。
长久以往，还会影响海马功能，导致记忆力和认知能力下降，还增加了患糖尿病、肥胖、心脏病、癌症的风险。
◆进食障碍：厌食或暴食>> 患了抑郁症后，有的人变得不容易感到饥饿，可以长时间不进食或者每次只吃少量食物;有的人则对甜食或高碳水化合物的食物，表现出强烈的渴望。
>> 不容忽视的是，抑郁症往往和暴食症、厌食症同时出现，都有很高的自杀风险。
>> 暴食症，即使没有感觉到饥饿，但还是止不住将食物往嘴里塞，即使吃了很多，甚至到了想吐的状态，也不能停止下来，这种情况有时在一周之内会出现好几次瘾发之后的心理和生理自责不可避免。
戒断先施压再缓解，结果确实慢慢抬高水平，日积月累>在完成对一顿食物的大扫荡后，强烈的自责感油然而生，接下来，她开始严格控制自己的饮食量，一天只吃一顿，甚至接下来好几天都不吃，就这样，在这种暴食和严格节食的循环中，病情越来越严重。
>> 发现面对食物图片时，志愿者脑内眼窝前额皮质(orbitofrontal cortex)和脑岛(insula)等七处部位的活性较高，说明这些脑区与进食的关系最为紧密。
>> 从进化角度来分析，糖和富含脂肪的食物能带来安全感，患抑郁症后，选择高糖高脂肪的食物如巧克力、蛋糕等，能暂时让人心情愉悦。
但是，过度摄取食物，可能使大脑内参与奖赏机制的神经环路发生适应性改变，这些改变会进一步导致患者的强迫性进食行为，也就是我们见到的暴饮暴食。
饱腹感出现偏差?透明酱油>抑郁症患者大脑不能较好地整合得出正确的饿或饱的信号，从而出现暴食或厌食的症状。
◆抑郁症患者为什么容易自杀>> 梵高曾患有双相情感障碍，脾气暴躁时把自己的耳朵割掉，用手枪结束了自己的生命;张国荣在抑郁症的折磨下跳楼;央视著名主持人崔永元曾抑郁到想自杀;诗人海子患上抑郁症，最后卧轨自杀而死……戒断的终极形态>一位抑郁症患者曾说：「自杀的想法出现时，这股驱动力非常强烈，你甚至都没来得及思考清楚，既不会想到你的亲人和朋友，也不会思考活着的理由，所有的痛苦和其它感受汇在一起，使身体有一股力量迫使自己非要这么做，就像鼻子很痒必须通过打喷嚏才能缓解一样。
」>> 我们的大脑左半球与产生积极情绪和行事动机有关。
其中，大脑的前额叶中部与执行能力有关。
被情绪过载所扼杀的左脑，多用左脑?能计算时要计算?左脑被压制(窒息)，无法翻身做主人?>能影响我们认知能力的灵活多变性，对一些行为可能出现的后果进行预判，进一步做出调整，纠正脑海里冒出的不良念头，停止不合适的行为。
如何高效的激活左脑?不能让其懒惰下去，并分派更大的权限给他>抑郁症患者经受失眠、绝望、情绪失控等折磨时，希望寻求结束痛苦的方式，而部位神经联系减少导致认知功能减退，患者容易产生错误的判断，出现自杀行为。
你需要多做能带给你掌控感的事(积小胜)。
跑步第一，冥想第二，兴趣第三(没有?你要培养一个啊!例如桥牌)>这些有自杀倾向的抑郁症患者，生活中充斥着孤独、无助、绝望感，感觉一切都失去控制，生活毫无意义，负面情绪每一天都在增多。
>> 我们人类哪有什么自由意识，不过都是基因、神经突触、荷尔蒙决定了我们的行为。
◆未完待续：治疗抑郁症我们可以……>> 睡眠质量改善、变得更有活力、更愿意社交>> 抑郁症病人体内血清素(也称五羟色胺，5-HT)水平往往较低阻止过激反应过度达到一定程度抗抑郁>三环类抗抑郁药物主要通过抑制血清素、去甲肾上腺素等递质的再摄取而发挥作用，但也存在阻断多巴胺受体的副作用。
>> 在抗抑郁药发现之前，医生曾通过镇静、麻醉、阿片类止痛药治疗抑郁症，之后又采用过胰岛素昏迷法、睡眠疗法等。
◆毒品除了让人成瘾，还能为抑郁症做点什么五欲：财、色、名、食、睡六尘：色、声、香、味、触、法无常，有常，一念间，苦来。
因为这带来了否定自己的痛苦>人总逃脱不了生老病死，正是五欲和无常使人们陷于痛苦。
>> 吸毒带给人们暂时的快乐，但它不能带来永久的解脱，英语中drug既是药物的意思，也指毒品。
其实，将毒品中的一些成分善加利用，也能发挥较好的药用价值。
阿片类物质能起到止痛和镇静的效果，如吗啡、氯胺酮(俗称K 粉)>> 暴饮暴食、沉迷赌博、酗酒吸毒都与脑岛功能失调有关>> 较低剂量的K粉能快速缓解抑郁症症状，特别是能快速扭转抑郁症患者的自杀念头，但停止药物摄入后一段时间，抑郁症会再次复发饿死毒虫，戒毒，阻隔戒断并获得新的生理状态需要一个月!!!>入院后第6小时，该男子逐渐表现出倦怠、焦虑和失眠症状。
第二天，抑郁及焦虑症状开始加重，HAM-D评分为10，HAM-A评分为2。
一周后，情况继续加重，HAM-D评分为17，HAM-A评分为16。
抑郁症状持续一个月后才消失。
停下来难受的原因>一旦停用，出现的戒断症状可能导致人们摄入更多毒品，进而加重大脑和身体机能的损伤。
>> 2016年内，我国共计250万吸毒者，这个群体以每年6.8%的速度增长两种戒断激活方式>短时间内(较少次数)的毒品摄入能激活大脑内奖赏系统以及行为动机系统，可能导致再次寻求毒品而产生上瘾行为。
并且短期内(较少次数)吸毒，也能激活人体的应激反应系统(该系统的过度亢进被认为是造成抑郁症的根本原因。
>> 它的形状像一条缰绳而命名为缰核(habenula)，它位于丘脑的后侧偏上的部位，由于太小而一直被研究者忽视。
它与负性的奖赏预测有关(比如失望事件发生时，该脑区会被激活)，从而参与了奖赏相关的调节。
吸毒过程中，大脑内与正向奖赏系统有关的脑区被激活，停止吸毒时，缰核被激活堕入深渊的绝望?这是脑功能出问题了!是认知幻觉，是不真实的。
所以你要立刻修复脑功能，调节【血液粘稠度和生物钟】加快代谢(喝水运动)以及冥想和强制作息节律>缰核向以下脑区进行投射，对其进行抑制性调控：中缝核(5-羟色胺中心)、黑质和腹侧被盖区(多巴胺中心)、蓝斑(去甲肾上腺素中心)。
抑郁症患者的这三大神经递质水平往往较低，这样看来，毒品戒断过程中，缰核被激活，而后进一步影响了脑内神经递质的释放，这些与脑内其他变化一起，促成了抑郁样症状。
兴奋水平>乙酰胆碱>> 抑郁症患者大脑内应激反应系统紊乱，下丘脑内的CRH神经元过度激活，此处的CRH神经元投射到与情绪、认知调控有关脑区，进一步影响这些脑区的功能，比如影响前额叶的认知和情感调控，影响杏仁核的焦虑情绪产生等，从而出现抑郁症症状。
◆面对压力，改变自己还是改变环境>> 幼年动物面对断断续续的压力刺激，前额叶会逐渐做出相应调整，获得一定的自我调节和应对能力，这大概就是所谓的越挫越勇吧>> 我们需要要对自己有较客观的评估，当你已经意识到压力较大，较长时间内都处于身心疲惫状态时，这种压力极有可能会给大脑带来不可逆的损伤，那就赶紧改变环境，不要再喝着鸡汤文，喊着要改变自己了。