手部刮痧 经络
常按摩手部5穴位 百病不侵(图)
常按摩手部5穴位百病不侵(图)中医穴位养生说简单也简单，说难也难，在操作过程中只要找准穴位，根据方法坚持操作，就能有意想不到的效果。
人的头部、手部和角度穴位有很多，每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连，在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。
按摩手部穴位能起到很好的养生效果，一起来了解下吧!(网络图片)中衡穴中衡穴位于中指。
中指对应心包经络及五官、肝脏。
常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
少商穴是人体肺经最末的一个穴。
在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。
肺经的经气从胸腔走到这里时，已呈微弱之势，所以称为少商。
常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。
商阳穴手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。
该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。
要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。
关冲穴在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。
其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。
少泽穴此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
治疗热症，通常刺血方法比较好。
咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。
需注意的是，此穴位不适合按摩。
大家都知道人的全身上下都分布着大大小小的穴位，连通着多条经络。
每条经络，每个穴位都与身体某一具体部位相联系。
在穴位按摩养生过程中要仔细学习，记住每一个穴位的功效，在操作过程中才能达到自己想要的效果。
简单手指刮痧：十根手指每周刮一刮，百病轻松消！自己在家也能做
简单手指刮痧：十根手指每周刮一刮，百病轻松消！自己在家也能做老话说得好：“十指连心”，手指破了是全身最疼的地方，因为人的手指有好几条经脉循环，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
平常按摩手指都会放松身体，降低身体负担，今天小编就教大家手指刮痧，可以远离疾病而且非常简单，一看就会，学会快给父母放松下身体吧！大拇指——调理心慌胸闷、消化不良大拇指主对应的是肺，肺可是身体第二大器官，如果肺不好直接影响的就是心脏。
肺虚也亦有胃病，所以大拇指对应心脏、脾胃以及肺。
如果没有刮痧板，可以用汤勺硬币代替，刮痧时如若没有精油可以使用食用油可以减轻痛感。
展开剩余81%食指——调理便秘腹、泻症状食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。
当人出现肠胃功能失调时，就会出现便秘腹泻的症状，尤其是老人肠胃功能普遍虚弱，非常适合。
中指——调理失眠、强心中指对应心包经。
虚弱的表现是失眠晕车。
发生这种情况，刮中指就是对的，虚弱者可以调理，不虚弱者可以强身。
无名指——调理偏头痛、颈椎病无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。
同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
小指——调理瘦弱、易感冒小指对应的是小肠，小肠不通畅就会影响营养吸收，长久积累会引起营养不良，免疫力下降。
所以长刮小指有利于营养吸收，提高免疫，强身健体。
按揉左手小指——高血压高血压患者已经不在少数了，经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，甚者会神志不清、抽出或者引发出心脑、肾脏等器官的病变。
平时我们多按揉这个部位可以有效缓解这些症状。
左手关节部位——心脏病心脏病是一种常见的循环系统疾病，患者不能过度劳累，发病时会出现心悸、胸闷呼吸困难等症状。
我们按摩这三个关节部位，可以有效缓解心脏病的症状。
按揉左手大拇指——预防肝病肝病的病变非常多，包括乙肝甲肝丙肝肝硬化等疾病，为了防止出现以上疾病，我们要学会预防。
肝脏是我们人体排毒必不可少的器官，我们只要经常按揉一下左手拇指两个关节，能很大程度预防和缓解肝病。
刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效
刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效刮痧很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。
技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。
您说我不会手法，这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧的手法并不重要。
手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。
而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。
但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。
比如有一种刮痧方法，我就觉得是很有副作用的。
要学会刮痧手法．不一定非得专人教您，您只要刮几天就差不多会了，这一点儿都不难。
需要注意的是，刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。
大家·定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。
如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。
如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗丁。
所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲．这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。
另外，刮痧也有一些禁忌。
首先孕妇别刮；有肿瘤的重症病人别刮；心脏不好的人也要注意。
刮痧要循序渐进，量力而行，要一点儿一点儿来，并且要对刮痧有一个重新的理解。
要知道刮痧不是把皮肤刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通过内外的台力赶到外面来。
原来毒素黏在血管壁的内部，下不来，现在变成游离状的垃圾，被刮到血管壁的外面，随即被新鲜的血液重新吸人到血管里再循环，最后通过尿液排出体外，这就是刮痧的全过程。
刮痧就是选择性地把淤血排出的最好方法。
另外，刮痧不需要消毒药水，只需要润滑油。
还有人问我：“刮痧和拨罐这两种方法怎么来配合着治疗？是先刮痧好，还是先拔罐好？”我的回答是：“刮痧好还是拨罐好，要根据不同的位置。
如果毒索已经到了体表，最好就是刮痧，尤其是脸上爱起痘痘的人；如果后背还没起痘，那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去，通过痧的形式出来，这样脸上就不起痘了。
手臂刮痧的方法_手臂怎么刮痧
手臂刮痧的方法_手臂怎么刮痧刮痧不仅仅应用于平常的养生保健，还广泛的应用于减肥瘦身。
至于刮痧手臂刮痧具体怎么操作呢？下面就跟着店铺一起来看看手臂刮痧的相关资料吧！手臂刮痧的常见方法一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工!二、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。
手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。
三、大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。
四、心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。
五、小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
六、三焦经：如图，位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。
七、肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。
手臂刮痧的最佳方法在刮痧减肥之前先涂抹适量的刮痧油，不仅可以起到一定的润滑作用不会伤害皮肤，还可以增加皮肤弹性，让手臂皮肤变的更好。
刮痧方向是从前到后，尽量用自己能承受的最大力刮，刮到肩关节处微微发红为止。
每晚睡觉前刮一次，坚持一个月就有明显的效果。
下面就开始具体的刮痧瘦手臂教程吧。
首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上，涂抹过程中可以进行拍打按捏，然后用指关节进行按摩，直到感觉手臂发软放松为止。
不管是按摩还是刮痧，都可以针对穴位进行，这样瘦手臂的效果会更好。
接下来就是刮痧了，对照穴位，从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，如果实在觉得自己刮不到穴位，可以大面积的进行刮痧，效果也是不错的。
如何运用手部6条经脉帮助我们远离病痛
如何运用手部6条经脉帮助我们远离病痛！
方法特别简单，每周一次，就能轻松疏通五脏经络！
脱发
刮小指
小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
偏头痛、肩颈痛
刮无名指
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
脾胃不好、心慌
刮大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。
当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
便秘
刮食指
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。
所以经常便秘、腹泻的人，应该
刮刮食指。
晕车失眠
刮中指
中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。
因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。
此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
全身健康
拍拍手掌
很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。
殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。
因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
腰酸腰痛
拍拍手背
中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
这么好的方法，赶快告诉咱们的亲人和朋友，大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体！。
刮痧大小鱼际脾肾补脾经是在大拇指罗纹面上顺时针旋推[宝典]
![刮痧大小鱼际脾肾补脾经是在大拇指罗纹面上顺时针旋推[宝典]](https://img.taocdn.com/s3/m/be845df0b9f67c1cfad6195f312b3169a451ead6.png)
今天看了程氏针灸传人程凯博士教大家的补脾方法。
知道顺着经络的走向方向是补，反之是泻。
脾经从下脚下向上走是补的方向，所以补脾的朋友一定要找准方向。
具体方法：顺着脾经的方向，从三阴交开始，到阴灵泉结束，逐步稍微用力点按，方向一定不要错，因为这个方向是补脾，反之就起不到补脾的作用了。
双腿都要点按。
时间在30分钟左右效果就很好了。
补脾经的操作方法，从足的内侧三阴交这个穴位开始，沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按，记住是由下向上依次点按，一直点到你的膝关节以下胫骨的后方这个位置，这个穴位叫“阴陵泉”，由下向上依次点按，点按多少次？由下向上大概至少需要5-10遍，然后换另一条腿。
这个方法很简单，看电视时或聊天时，就可以这样点按这个穴位。
我们点按的时候最好把拇指指尖立起来点按，力量稍微强一点。
如果点按的时候发现某个地方有明显的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中间这一段如果出现了明显的刺痛感的话，或者感觉有咯噔咯噔节节状的东西，就代表了你的盆腔可能有炎症，比如有子宫宫颈炎症、有盆腔炎症，这些炎症就会反映到这里。
治疗的方法就是在这个地方做一些刮痧，或者使用一些点揉的方法，在这个疼痛的痛点局部多做刺激，可以局部治疗这种病症。
按摩“关元穴”的方法我教给大家另外一个方法叫做“摩关元”的方法。
摩关元的操作，第一步，将你的双手掌心相对，掌心的地方叫劳宫，劳宫对应着你的心，心又主血脉，所以这是和血脉密切相关的穴位，把两个手的劳宫相对，然后快速摩擦，直到掌心发热、发烫为止，然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置，温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置，这也叫做先后天相交，或者心肾相交的方法。
用温热的掌心刺激这个部位，然后迅速地再去做小范围的摩动，摩动的时候，手指努力翘起，也就是掌心向外，用掌心去摩动你的关元穴，快速摩动，这样会让你的关元穴在2-3分钟出现一个发热的情况，这种热的感觉会由外向内渗透，坚持到3分钟以上。
有人会说这么操作手太累了，那你换一只手，左右手无所谓，顺时针、逆时针无所谓，这样操作3分钟以上，这种热的力量会由外向里渗透，里边就会出现一种温热的感觉，发散开来，这种感觉有的人会形容就像冬天里的暖阳一样，照在你的腹部，你的腹部就会有一种温热发烫的感觉。
刮痧常用经络与穴位分布示意图
忧郁症 【刮痧部位】
背 部：肝俞、胆俞 上肢部：内关、支沟
下肢部：足三里、阳陵泉、丰隆、太冲
眩晕
【刮痧部位】
头颈部：印堂、睛明、百会、风府 背 部：脾俞、肾俞
腹 部：气海、关元 上肢部：合谷、内关 下肢部：足三里
惊悸
惊悸是指患者自感心中急剧跳动，善惊易恐，坐卧不安，甚则不能自主的一 种病症。一般多呈阵发性，每因情绪波动或劳累过度而发作。常伴失眠、健忘、 眩晕、耳鸣等。主要由于心虚胆怯、心血不足、阴虚火旺、心阳不振，水饮凌 心等因素所致。
注意事项：
(1)面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂 些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮后可用热毛巾 热敷面部片刻。
(2)面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次为一疗程。疗程间隔一周， 坚持数个疗程，定会收到满意的效果。
肩周炎
刮痧部位】
颈 部：哑门、风池、大椎。 胸 部：中府、云门、缺盆。 下肢部：足三里、条口。
（2）中风偏瘫在刮痧治疗的同时，可配合针灸、理疗、中西药物等方法综合 治疗。
（3）中风偏瘫病人，宜保持情志平静，饮食清淡，起居有常。在治疗期间应 配合肢体功能锻炼和语言练习。
面部美容保健的刮痧方法：
【刮痧部位】
(1)舌U前额中间向两侧经阳白穴，舌U至头维穴处(见图3示)。
(2)舌明艮部周围：由印堂穴处沿眼眶上缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子醪 等穴刮至太阳穴处(见图1示)；由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子醪刮至太阳 穴处(见图1示)。
（1）刮足阳明胃经：由髀关穴处沿大腿外侧向下经伏兔、梁丘、犊鼻、足三 里等穴，刮至丰隆穴处（见图1示）。
手部刮痧有哪些用途和作用
手部刮痧有哪些用途和作用手部刮痧是一种传统的中医理疗方法，通过使用刮痧板或其他具有一定硬度的工具，在人体的相应穴位和经络上进行刮痧操作，以达到促进血液循环、刺激经络、调理脏腑等作用。
手部刮痧的用途和作用很广泛，主要包括以下几个方面：一、促进血液循环：手部刮痧可以刺激皮肤和表浅的肌肉组织，促进局部血液循环的流动。
在刮痧的过程中，摩擦和刺激可扩张毛细血管，增加血液供应的速度和数量，改善血液的流变性，增强血液中的氧气和养分供应，同时也有助于体内废物和毒素的排出。
促进血液循环可以改善身体的新陈代谢和免疫功能，有助于提高机体的抵抗力。
二、调理脏腑功能：根据中医理论，手部刮痧还可以通过刺激穴位和经络的方式，调理人体脏腑的功能。
中医学认为，人体的每个经络都与脏腑器官有密切的关系，通过刮痧操作可以刺激经络，达到疏通经络、调理脏腑的目的。
比如，刮痧手心的穴位可以刺激脑部、心脏、肺部等脏腑，刮痧手腕的穴位可以刺激肝脏、胆囊等脏腑。
适当使用手部刮痧方法，可以改善脏腑器官的功能状态，增加免疫调节物质的释放，达到调理身体的效果。
三、缓解疼痛：刮痧操作可以通过刺激穴位和经络的方式，缓解人体的疼痛。
研究表明，手部刮痧可以改变局部皮肤和肌肉的温度和血流速度，通过刺激大脑产生内源性镇痛物质，达到缓解疼痛的效果。
手部刮痧尤其适用于慢性疼痛的缓解，比如颈肩腰腿痛、关节炎等疾病。
另外，手部刮痧还可以刺激神经末梢，分散痛觉信号，改变疼痛的传导路径，减轻疼痛的感知。
四、改善皮肤状况：手部刮痧可以通过刮痧操作，改善皮肤的血液循环和新陈代谢。
刮痧时，刮痧板或工具与皮肤的摩擦可以去除角质层和老化的细胞，帮助排出皮肤毛孔中的污垢，达到清洁皮肤的效果。
同时，刮痧操作还可以促进皮肤的脂肪代谢和胶原蛋白的合成，改善皮肤的弹性和光泽。
手部刮痧还可以改善一些常见的皮肤问题，如痤疮、黄褐斑等，使皮肤更加健康和美丽。
五、调整情绪：手部刮痧的刺激还可通过刺激神经末梢，影响神经系统的功能，调整人体的情绪。
经络刮痧养生操
经络刮痧操（初稿）
1. 梳理头部经络
1)刮痧督脉从前额向后到颈部 5遍
2)刮痧膀胱经前额向后到颈部两侧共10遍
3)刮痧胆经从额角向后沿耳廓的方向到颈部两侧共10
遍
2. 梳理上肢部经络
先做右侧手臂的经络（左为阳，右为阴，左侧主气，右侧主血，气比血快，为求气血平衡当血先行。
1)刮肺经从肩前沿手臂内侧前缘刮到大拇指尖端 5遍
2)刮心包经从第一肋开始沿手臂内侧中间刮到中指尖
端 5遍
3)刮心经从腋前纹头沿手臂内侧到达小指尖端 5遍
4)刮大肠经从肩上沿手臂外侧前缘达到食指的尖端 5遍
5)刮三焦经从肩峰沿手臂外侧中线达到无名指尖端 5遍
6)刮小肠经上臂外侧后缘到达小指尖端 5遍
换手做左侧手臂的经络
3．手掌部五脏全息反射区（先右后左）
1)肝区5遍
2)心区5遍
3)脾区5遍
4)肺区5遍
5)肾区5遍
4. 梳理胸腹部经络
梳理腹部带脉
5．敲击下肢部经络
1)敲击胃经腿外侧前缘从上至下5遍
2)敲击胆经腿外侧中间从上到下 5遍
3)敲击足三里和脾健胃长寿养生要穴6. 互相帮助敲击背部膀胱经
1)双手敲击
2)刮痧梳理。
刮痧常用体位及各部位保健刮痧（图）
刮痧常用体位及各部位保健刮痧（图）一、刮痧的常用体位二、人体各部位的刮痧保健方法人体的整体刮拭顺序是：先头部、颈部、背部、腰部，然后腹部、胸部，最后刮上肢、下肢。
刮拭的方向都是从上往下刮拭，胸部处由内向外刮拭。
每个部位先刮阳经，后刮阴经。
先刮人体左侧，再刮人体右侧。
1.头部【刮拭方法】【主治病症】头部刮痧具有改善头部血流循环，疏通全身阳气等作用，可预防和治疗脑血栓、神经衰弱、头痛、高血压、眩晕、记忆力衰退、感冒、脱发等。
尤其是借助泗滨浮石砭具特有的超声波和远红外的功能，利用砭石梳子对头部进行刮拭，可产生良好的治疗效果。
2.面部【刮拭方法】（1）刮拭前额部：从前额正中线开始，分别向两侧刮拭，上方刮至前发际，下方刮至眉毛，经鱼腰穴、丝竹空穴等。
（2）刮拭两颧部：由内侧向外刮拭，经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等。
（3）刮拭下颌部：以承浆穴为中心，分别向两侧刮拭，经过地仓穴、颊车穴等。
【主治病症】面部刮痧具有养颜美容的功效，可防治眼病、鼻病、耳病、面瘫、雀斑等五官科疾病。
面部刮痧适宜选用S形刮痧板或小多功能刮痧板，以不出痧为度。
3.颈部【刮拭方法】（1）刮拭颈部正中线：从哑门穴刮至大椎穴。
（2）刮拭颈部两侧到肩：从风池穴开始到肩井穴。
【主治病症】颈部刮痧可治疗感冒、头痛、近视、咽炎、颈椎病等。
适宜采用多功能砭石刮痧板或者方形砭石刮痧板。
4.背部【刮拭方法】背部的刮拭方向是从上到下，骶部的刮拭方向是自下而上。
一般先刮背正中线的督穴，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
【主治病症】可预防全身五脏六腑的病症。
适宜使用多功能砭石刮痧板或者方形砭石刮痧板。
5.胸部【刮拭方法】（1）刮拭胸部正中线：从天突穴经膻中穴向下刮至鸩尾穴，用刮板角部自上而下刮。
（2）刮拭胸部两侧：以任脉为界，沿肋骨走向由内向外，先左后右刮拭。
（3）中府穴：宜用刮板棱角部从上向下刮。
【主治病症】胸部刮痧主治心肺疾患，可预防支气管炎、哮喘、乳腺炎、乳腺癌等。
中医的经络刮痧疗法
中医的经络刮痧疗法中医经络刮痧疗法，作为一种传统的中医疗法，历史悠久。
它以刮痧板在人体经络上迅速刮动的方式，通过破除淤血瘀滞，调节气血运行，达到祛病强身的效果。
经络刮痧疗法是中医学的重要组成部分，它源于中医学经络理论和刮痧疗法，拥有许多独特的特点和应用价值。
一、经络刮痧疗法的原理和操作经络刮痧疗法基于中医学的经络学说，认为人体通过经络与脏腑、组织器官之间相互联系，气血运行畅通可以保持人体健康，而经络堵塞则会导致疾病的发生。
经络刮痧疗法通过刮痧板在人体皮肤上刮动，以达到疏通经络、调理气血的目的。
经络刮痧疗法的操作相对简单，一般需要使用刮痧板和一些辅助工具。
首先，确定刮痧部位，通常根据患者的病情和体质来选择刮痧部位。
然后，涂上适量的刮痧油或者中药后，用刮痧板从上到下在皮肤上快速刮动，力度要适中。
最后，根据患者的具体情况和需要，可以进行多次刮痧操作，直到刮痧部位出现红色痧痕或瘀点。
二、经络刮痧疗法的作用和效果经络刮痧疗法在中医学中有着广泛的应用，它可以起到疏通气血、活络通络、祛除寒湿、驱散湿热等作用。
具体来说，经络刮痧疗法可以通过以下途径产生作用和效果：1. 刺激穴位：经络刮痧疗法在刮动过程中刺激了穴位和经络，促进了气血运行，增强了机体的免疫力和自我修复能力。
2. 疏通经络：经络刮痧疗法可以疏通经络，消除淤血瘀滞，促进气血畅通。
3. 排寒除湿：经络刮痧疗法可以通过刮拭作用，调理体内的寒湿，促进阳气的运行，达到驱寒除湿的效果。
4. 祛除湿热：经络刮痧疗法可以刮拭湿热病邪，调理体内阴阳平衡，有助于缓解湿热相关的疾病。
经络刮痧疗法的效果因人而异，通常需要多次治疗才能达到最佳效果。
对于一些慢性疾病或者亚健康状态的调理，经络刮痧疗法可以起到良好的辅助作用。
三、经络刮痧疗法的适应症和禁忌症经络刮痧疗法在中医学中有广泛的适应症，可以用于治疗许多常见疾病，如：寒湿痹痛、肩周炎、腰腿痛、头痛、感冒发热等。
另外，对于一些养生调理和预防疾病的需求，经络刮痧疗法也可以起到一定的帮助作用。
刮痧常用经络与穴位分布示意图
刮痧常用经络与穴位分布示意图中风偏瘫：中风偏瘫的刮痧治疗应待中风病情稳定后，及早进行。
【刮痧部位】上肢部：（１）刮手阳明大肠经：由颈前部扶突穴处沿颈向肩背部，经巨骨、肩髃、臂臑、曲池、手三里等穴，刮至合谷处（见图３示）。
（２）刮手少阳三焦经：由天牖穴处沿肩背部及上肢后侧，经肩髎、臑会、天井、外关等穴，刮至阳池穴处（见图２示）；刮足少阳胆经：由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处（见图２示）。
（３）刮手厥阴心包经：由胸前天池穴处沿上肢前侧经天泉、曲泽、郄门、内关刮至劳宫穴处（见图１示）。
（４）刮督脉：由上星穴处沿正中线经百会、风府、大椎、至阳等穴，刮至命门穴处（见图２示）；刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧，经大杼、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至肾俞穴处（见图２示）。
下肢部：（１）刮足阳明胃经：由髀关穴处沿大腿外侧向下经伏兔、梁丘、犊鼻、足三里等穴，刮至丰隆穴处（见图１示）。
（２）刮足少阳胆经：由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处（见图２示）；由环跳穴处沿大腿外侧经风市、阳陵泉等穴，刮至悬钟穴处（见图３示）。
（３）刮足太阴脾经：足厥阴肝经及足少阴肾经（足三阴经）：由血海穴处沿下肢内侧经阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴，刮至太冲穴处（见图３示）。
（４）刮足太阳膀胱经：由承扶穴处沿下肢后侧向下，经殷门、委中、承山等穴，刮至昆仑穴处（见图２示）。
（５）刮督脉：由上星穴处沿正中线经百会、风府、大椎、至阳等穴，刮至命门穴处（见图２示）；刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧经大杼、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至肾俞穴处（见图２示）。
随证加减：中风伴口眼歪斜者，加刮面部迎确、颊车、地仓、阳白、太阳等穴（见图１示）；语言謇涩者，加刮哑门（见图２示）、廉泉等穴（见图１示）；元阳虚脱者，加刮关元、气海（见图１示）、涌泉穴（见图３示）。
注意事项：（１）中风偏瘫宜早期治疗，一般在中风发作后两周左右，待病情稳定后进行刮痧治疗，半年以内是刮痧治疗的最佳时期，一年以内疗效较好，三年以后刮痧治疗疗效较差。
产后恢复师2手经络、刮痧、蝴蝶臂
手太阳小肠经
走向：起于小指尺侧端少泽穴，经手背循手臂外侧 后缘，过大椎穴，从缺盆穴沿颈部上行至听宫穴。 少泽穴：手小指末节尺侧，指甲角外展0.1寸。 小海穴：肘内侧，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷 处，手一拨动手指就会麻。 肩贞穴：肩关节后下方，腋后纹头上展1寸。 天宗穴：肩胛部，冈下窝中央凹陷处，平第4胸椎。 小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处。 颧髎穴：面部，目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。 听宫穴：面部，耳屏前1厘米，下颌骨髁状突后方， 张口呈凹陷处。 主治：耳聋，耳鸣，牙痛，面痛，咽喉肿痛。晕厥， 癫痫。手指麻木，手腕痛，肩、肘、臂疼痛，颈项 强痛。黄疸，盗汗，乳腺炎，糖尿病。
二、擦法
用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能 提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重 擦法多插用于其他手法之间。 (一)方法与步骤 1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。 2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。 (二)动作要领 1.操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不 可歪斜。 2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。 3.擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度 ，防止擦损皮肤。
六、拍击法
用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进 血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。 缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击，常用于运动 前提高神经肌肉兴奋性；单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。
五指都通哪些经络
五指都通哪些经络
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来源：《华声文萃》2020年第06期
中医认为不同的手指对应着不同的穴位，手部有五脏六腑的反射区，和各个脏腑器官及组织关系非常密切。
闲暇时光刮刮手指，揉揉手掌，有益健康。
大拇指大拇指主要对应肺经，肺部主纳气，若肺异常时，势必影响到心脏功能。
大部分肺虚的人可伴有脾胃虚弱，可以对大拇指刮痧来调理脾胃。
当感觉到心慌意乱，胸口闷痛以及消化不良时，可以对大拇指外侧刮痧，能调节肺气脾胃以及心气。
食指食指主要对应大肠经，当肠道功能失调时会引起腹泻或便秘。
随着年龄增长，胃肠道功能减弱，不妨经常刮一刮食指。
中指中指主要對应心包经，当心包经虚弱时会引起失眠和晕车。
当晚上睡不着觉或晕车时，可以刮一刮中指来疏通心包经。
无名指无名指对应三焦经，三焦经不通时会引起气血不通，导致偏头痛和肩颈部疼痛。
每周疏通一次三焦经，能让气血通畅，达到强身健体功效。
小手指小手指对应小肠经，对小手指刮痧能疏通小肠经，帮助吸收食物中的营养，避免出现营养不良，提高免疫力。
（据家庭医生在线）。
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手部刮痧经络手部刮痧详解手部刮痧能够疏通经络,清热去火所属Tags：手部刮痧经络2010-12-01 18:42:24来源: 收集于网络显示次数：312 编辑：网络收集进入论坛手是人体的缩影，手部不同的手指部位及手背位置都代表身体不同的器官，人体的五脏六腑在手上都能在第二掌骨部位找到相对应的反射点位置。
手部刮痧能够疏通经络，清热去火，活血化瘀。
对于呼吸系统疾病，胃肠道疾病、心脏、肝胆气血不足等症状均有良好的改善效果。
刮试手部可以根据出痧多少以及刮痧时疼痛感有无来判断身体状况的好坏。
由此可见，手部刮痧不仅能够对人体起到保健作用，还能检测出身体的健康状况。
如若存在健康隐患，便于及时进行治疗手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。
那么针对“秋燥”中最常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。
这个大拇指走的是肺经，那也就是说大拇指跟肺脏相连，所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。
”那这个时候我们又该怎么刮，才能改善肝胆气血不足的问题呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果出现这些情况，您就经常拿这个刮痧板，刮一刮无名指的根部，中指的根部，把它的前、后、左、右都可以重点刮一刮，进行一个保健，只要坚持，就对你的肝胆系统功能有好处。
”刮完中指和无名指的根部，您还要看看无名指上面这两节，如果这两节跟其它的手指相比，看上去明显变细了，您知道说明什么问题吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“说明您三焦经的气血不调，这种人容易出现神经功能失调，这样的人心理承受能力较差，容易有点事就睡不着觉了，失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱，容易有这样的症状。
”我们经常地对无名指，整个的手指头来进行刮拭，可以调节我们的神经系统，还可以调节内分泌系统。
最后剩下的就是小指了，您知道小指能看出什么问题吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果您的小指尖端不直了，往一侧或者往前弯曲了，假如出现了这样的状况，这一节骨节往后退了，还有一种是小指特别的短，那就是心肾先天的功能就比较弱。
”那我们就可以经常的刮一刮小指，从指尖刮到手指的外侧，沿着手掌的外侧一直刮下来，然后刮到手臂内侧小指下方这个部位，这样对我们的心、肾、泌尿、生殖系统，都有一个很好的保健作用。
在给手部刮痧的时候，您还要注意：要想刮痧的效果好，刮的速度可以慢一点，一边刮一边寻找哪疼，遇到了疼痛的地方，您就涂上刮痧油，然后在那多刮几下，慢慢地经常地刮拭，疼痛越来越轻，这个保健作用就特别的明显了。
我们做手指的刮痧保健，是促进气血的循环，刮完痧以后，还要配合一个手指的主动运动，把手指张合几次，这样的话，效果会更好。
在昨天的节目中咱们讲了五个手指的刮痧方法和作用，其实，除了手指，手掌上也有一些部位能直接反应身体各部分的情况。
比如，有个地方，就能反应出您脾脏和肾脏的健康状况……著名中医刮痧专家张秀勤：“大家都知道中医讲呢，肾是先天之根，脾是后天之本，脾和肾在我们身体当中起了非常重要的作用。
这两个部位在什么地方呢？它分布在我们的手掌上，在大鱼际和小鱼际这个部位。
”大鱼际就是位于大拇指下，饱满的、隆起的这一块肌肉，它代表的是脾。
中医说的脾，主要指的是人的消化吸收功能。
刮拭大鱼际就能强壮我们的消化系统。
那么具体该怎么刮呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“我们刮拭大鱼际，刮拭这个部位的时候压力要大一些，因为这里的肌肉比较丰厚。
如果你的大鱼际长得特别饱满，说明你先天的脾胃功特别强壮。
”小鱼际的位置位于小拇指下，这块比较饱满的、隆起的肌肉，代表的是肾。
那么从小鱼际能看出什么问题呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果谁的小鱼际特别饱满，弹性特别的好，那说明你的肾经特别充足，这样的人一定是精力充沛。
假如你的小鱼际瘪瘪的，用手一压半天都不起来，这就说明你的肾气不足，这个时候就应该注意了，不要过多的透支体力。
”遇到这个问题我们该怎么办呢？肺经上的穴位，主治呼吸系统的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等。
所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮大拇指。
那刮痧的时候我们该用什么方法呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“大拇指有一个穴位在手指甲盖旁边，叫少商穴，我们从它这一直刮下来，沿着大拇指的外侧，一直刮到手腕内侧前边往下，这个方向刮下来都是强壮我们的肺。
”现在就按专家教的方法来刮一刮大拇指：从指尖开始，刮到手腕。
刮的时候刮痧板和手呈45度角，注意不要大于45度角。
可以从指尖刮向手腕，也可以从手腕刮向指尖，您往哪个方向刮，刮痧板就往哪边倾斜，但是注意不要来回刮，否则很容易把皮肤刮破。
还有，刮的时候用力不能太轻，否则治疗效果不明显，正确的用力大小，应该是以感觉力量能压到肌肉上为宜。
然后可以刮刮指背，再刮刮指腹，把手指的各个方向，各个部位都刮到。
另外，在刮大拇指的时候，除了刮拭整个手指，还有一个地方是重点要刮的……著名中医刮痧专家张秀勤：“我们可以重点刮一刮手指旁边这个井穴，它的位置在大拇指手指甲盖旁边，也就是一个韭菜叶的宽度，这个位置我们重点刮拭。
”原来在我们每个指尖的部位都有一个穴位叫做“井穴”，是经脉的源泉。
大拇指的井穴在手指甲盖的外侧，那么刮大拇指的井穴到底有什么作用呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“有的人咽喉疼痛咳嗽，在这个时候，刮这个位置肯定会有疼的感觉，这时候我们一定要在这个位置，涂上点刮痧油，重点刮拭。
如果在这刮拭以后能出现一个小小的痧点，这个对缓解咽喉的症状就会有作用。
”经脉如河流，出发地是井穴，所以井穴不通，气血就不通。
如果嗓子发炎有痰，您刮这个穴位的时候会很疼，越疼越要刮，有时候刮完以后这里会出一个痧点，这对嗓子的症状缓解是很有效的。
专家还告诉我们，假如您的大拇指越到根部越细；或者您拿一只手迅速按一下大拇指的指肚，不能迅速弹起来的话，那就说明您的肺气不足，容易感冒，要注意休息，而且应该经常地刮一刮大拇指。
另外，在进行手部刮痧的时候，尤其是重点刮某个部位时，很多人会觉得使不上劲儿，其实这是因为您拿刮痧板的方法不对。
那么，该怎么拿才是正确的姿势呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“把这刮痧板横握在手掌心，五个手指头分握在两边，注意手指头的末端要离刮痧板的边缘近一些，越近越好用力。
然后把它翻过来，来刮拭你要刮拭的部位。
”最后还要提醒您，刮痧前的准备工作也不能马虎，有一道准备工作您必须得做，就是——在手上涂上刮痧油或刮痧乳，用我们平常涂的润肤露也可以。
除此之外您还需要一块刮痧板，最好选择玉石或者牛角这类天然材质，因为它不起静电，对皮肤也没有刺激。
如果您手边没有刮痧板，也可以找个“替代品”：平常梳头的梳子，用梳子背作为刮痧工具。
坚持经常刮拭大拇指，就能起到预防感冒的作用了，而且它对于呼吸系统的毛病，比如咳嗽、咽炎等也有不错的治疗作用。
其实，手部刮痧还能对咱们身体的其它问题有帮助，比如说胃疼、腹胀和便秘，您知道该刮哪儿吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“食指这个部位走的是大肠经，也就是说食指跟大肠相连，我们刮拭食指，可以保健大肠，还可以对胃有保健作用。
假如您经常的胃疼、腹胀、便秘，这样的朋友你可以刮一刮食指。
”刮食指的时候先刮手指背侧，再刮侧面，把手指的各个方向，各个部位都刮到。
然后从手腕向食指的指尖方向刮，然后还是要重点刮一刮食指指尖的井穴。
这个“井穴”和大拇指上的“井穴”起到的作用可不一样，您知道食指上的井穴究竟能起什么作用吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“刮一刮食指指甲盖旁边的井穴，俗话说十人九痔，假如您没有症状不见得您没有痔疮，到底有没有呢，我们刮刮这试试。
假如一刮这特别的疼，那您要注意了，那要纠正便秘的习惯，那容易出现痔疮。
假如你有痔疮，有肛裂，刮这一定很疼，经常刮一刮，它要能够出一点小小的痧点，对痔疮、肛裂都有很好的治疗作用。
”原来，刮拭食指的井穴有治疗痔疮和肛裂的作用，您可以在这个位置涂一点儿刮痧油，然后把刮痧板的压力加大，用力地刮一刮。
专家还告诉我们，如果您的食指有些弯曲，那就说明您的胃不太好，大肠也不太健康，应该经常刮一刮食指来进行调节。
学会了刮大拇指和食指，剩下的三个手指头也分别代表不同的身体部位，咱们接下来一起去了解一下吧。
著名中医刮痧专家张秀勤：“我们要想保护心脏，要经常刮一刮中指和小指，那我怎么知道我的心脏健康不健康呢，还是一个亚健康状态？我们可以看中指和小指的形态，假如您的中指不大直，往一边弯，不管往哪边弯，这都是一个心经气血失调、气血不足的一个表现。
还有一个是小指，小指不大顺直，有一个弯曲的表现。
”中指和小指不够直，而且指尖部位的颜色偏暗，这样的人容易有头晕、心悸、气短、胸闷等症状。
那么这些症状我们又该如何通过手指刮痧来解决呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“遇到这样的情况您别着急，可以拿这个刮痧板经常地刮一刮您的中指，特别是刮一刮中指肚，这个是中指的井穴，还有小指，小指这个井穴，心经的井穴，在小指的内侧手指甲盖旁边，可以这样经常刮拭刮拭，经常刮一刮中指和小指的指尖，可以保护我们的心脏。
”另外，中指的作用还不只是保护心脏，如果您发现自己中指根部和无名指根部开始变细，也就是说，把五个指头并拢的时候，发现手指头漏缝了，就说明您有肝胆方面的问题了。
著名中医刮痧专家张秀勤：“说明您的肝胆的气血不足，因为这个部位跟肝胆有关系，容易出现眼睛干涩、视力减退，像女性就容易出现内分泌系统的毛病，还有的时候容易脾气急躁。
”那这个时候我们又该怎么刮，才能改善肝胆气血不足的问题呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果出现这些情况，您就经常拿这个刮痧板，刮一刮无名指的根部，中指的根部，把它的前、后、左、右都可以重点刮一刮，进行一个保健，只要坚持，就对你的肝胆系统功能有好处。