北郭一中太极拳进校园活动方案

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太极拳进校园活动方案

太极拳进校园活动方案关于开展太极拳进校园活动的实施方案制定人：XXX2010年9月太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。

为弘扬太极文化、推进阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生全面健康成长。

推动太极拳普及，提高广大师生的身体素质和文明素质，结合我校实际，特开展太极拳进校园活动。

具体安排如下：一、活动意义太极拳进校园活动是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《XXX关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。

对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长。

具有重要意义。

1、太极拳的健身作用1）改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。

神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。

太极拳中清静用意、“意守丹田”，乃为静功养身之术。

这种静功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反馈信号机制的传递，提高健康水平的作用。

2）增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。

血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。

经常打练太极拳，内气得以流通，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，对提高广大师生的工作及研究效率，抵御疾病有较好作用。

3）强健肌肉、改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。

太极拳的运动方式是，一动无有不动。

从内气的畅通到形状的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。

顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随，表里结合快慢相间，节节贯串运动都熔为一体，从脏腑构造到肌体构造、关节韧带、腱鞘肌群，都得到举动和锻炼。

长此以往，肌肉丰满发达，骨骼强健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力，有利于青少年的健康发展。

开展太极拳活动计划方案

一、活动背景随着现代社会生活节奏的加快，人们对于身心健康的需求日益增加。

太极拳作为我国传统体育项目，具有深厚的文化底蕴和显著的健身效果，已成为全球公认的养生之道。

为丰富校园文化生活，增强学生体质，提高综合素质，特制定本太极拳活动计划方案。

二、活动目标1. 推广太极拳运动，提高学生体质，增强学生身心健康。

2. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。

3. 增强班级凝聚力，促进学生之间的交流与合作。

三、活动时间2023年9月至2024年6月四、活动地点学校体育馆、操场、教室等五、活动内容1. 太极拳基本动作培训：- 每周安排2次太极拳基本动作培训，由专业教练指导。

- 培训内容：太极拳基本步法、手型、身法、呼吸等。

- 活动对象：全校学生2. 太极拳比赛：- 在学期末举办太极拳比赛，评选出优秀个人和集体。

- 比赛项目：简化太极拳、太极拳扇等。

- 活动对象：全校学生3. 太极拳文化讲座：- 邀请太极拳专家进行文化讲座，介绍太极拳的起源、发展、养生功效等。

- 活动对象：全校学生4. 太极拳社团活动：- 成立太极拳社团，定期组织社团活动，提高学生的太极拳技艺。

- 活动对象：太极拳爱好者5. 太极拳主题班会：- 以太极拳为主题，开展主题班会，让学生了解太极拳文化，增强体质。

- 活动对象：各班级六、活动安排1. 宣传发动阶段（2023年9月）：- 通过班会、海报、广播等形式宣传太极拳活动，提高学生参与度。

2. 培训阶段（2023年9月至2024年1月）：- 每周安排2次太极拳基本动作培训，由专业教练指导。

- 组织学生参加太极拳比赛、文化讲座等活动。

3. 总结阶段（2024年2月至6月）：- 对太极拳活动进行总结，评选优秀个人和集体。

- 汇报活动成果，表彰先进。

七、活动保障1. 人员保障：- 组建太极拳活动领导小组，负责活动的组织、协调和实施。

- 邀请专业教练进行培训，提高教学质量。

2. 场地保障：- 学校体育馆、操场、教室等场地免费提供给太极拳活动使用。

太极文化进校园活动

“太极文化进校园活动”实施方案一、目的和意义1、推广太极拳,其实质是推广太极文化,进而推广中华传统文化。

太极拳运动是我国传统文化领域中的一颗璀璨的奇葩，是一门科学，爱因斯坦说过：“科学永远是一门写不完的书。

”我们也可以说：“太极拳，是一门永远钻研不完的科学。

”太极拳运动已吸引了整个世界，且太极拳为我国武术国粹，因此，在全校师生中普及太极拳运动，了解祖国传统文化的博大精深，有着深远的意义2、针对我校师生体质现状，以太极拳练习为抓手开展全校文化素质运动。

练习太极拳除可达到强身健体作用外，可陶冶情操，培养我校中小学生高尚人格，为培养较高级人才奠定基础。

3、经常进行太极拳的学习和锻炼，不仅能促进我校中小学生的健康成长，培养他们的良好心理品质，而且可以丰富学校校园文化的内涵，提高学校品位，推进素质教育的全面发展。

二、培养目标1、在教师中掀起练习太极拳运动的高潮，提高教师的基本素质，了解太极拳文化的精髓，提升教师每天的生活质量。

2、通过教师的练习影响并带动全校学生的练习热潮。

学生通过阶段学习，人人拥有一定的太极拳理论基础，掌握较扎实的基本功及太极拳基本竞赛套路。

3、主要内容：学习陈氏太极拳十九势。

定期举办太极拳交流研讨活动，提升我校教师的水平，有效的服务于太极拳教学工作中去。

三、组织实施：我校的太极拳进校园活动将分为三个阶段进行：1、第一阶段：教师学习普及阶段（四周）时间从2014年10月13日----------2014年11月9日。

本阶段的主要任务是要在教师中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，行政、班主任、体育老师、生活老师要掌握陈氏太极拳十九势的基本动作和套路。

2、第二阶段：学生学习普及阶段（七周）时间从2014年11月10日----------2014年12月28日。

本阶段的主要任务是要在学生中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，所有学生要掌握陈氏太极拳十九势的基本动作和套路。

3、第三阶段：开展太极拳展演比赛活动。

太极文化进入校园活动方案

太极文化进入校园活动方案下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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太极文化进校园活动

太极文化进校园活动“太极文化进校园活动”实施方案一、目的和意义1、推广太极拳,其实质是推广太极文化,进而推广中华传统文化。

太极拳运动是我国传统文化领域中的一颗璀璨的奇葩，是一门科学，爱因斯坦说过：“科学永远是一门写不完的书。

”我们也可以说：“太极拳，是一门永远钻研不完的科学。

”太极拳运动已吸引了整个世界，且太极拳为我国武术国粹，因此，在全校师生中普及太极拳运动，了解祖国传统文化的博大精深，有着深远的意义。

2、针对我校师生体质现状，以太极拳练习为抓手开展全校文化素质运动。

练习太极拳除可达到强身健体作用外，可陶冶情操，培养我校中小学生高尚人格，为培养较高级人才奠定基础。

3、经常进行太极拳的学习和锻炼，不仅能促进我校师生的健康成长，培养他们的良好心理品质，而且可以丰富学校校园文化的内涵，提高学校品位，推进素质教育的全面发展。

二、培养目标1、在教师中掀起练习太极拳运动的高潮，提高教师的基本素质，了解太极拳文化的精髓，提升教师每天的生活质量。

2、通过教师的练习影响并带动全校学生的练习热潮。

学生通过阶段学习，人人拥有一定的太极拳理论基础，掌握较扎实的基本功及太极拳基本竞赛套路。

3、主要内容：学习陈氏太极拳十九势。

定期举办太极拳交流研讨活动，提升我校教师的水平，有效的服务于太极拳教学工作中去。

三、组织实施：我校的太极拳进校园活动将分为三个阶段进行：1、第一阶段：教师学习普及阶段（四周）时间从2019年9月13日----------2019年10月9日。

本阶段的主要任务是要在教师中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，行政、班主任、体育老师、学科老师要掌握陈氏太极拳十九势的基本动作和套路。

2、第二阶段：学生学习普及阶段（七周）时间从2019年10月10日----------2019年11月28日。

本阶段的主要任务是要在学生中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，所有学生要掌握陈氏太极拳十九势的基本动作和套路。

太极拳进校园活动方案

太极拳进校园活动方案一、活动背景：太极拳作为中国传统文化的瑰宝之一，具有丰富的内涵和广泛的群众基础。

为了推广太极拳，丰富学生们的课余生活，提高他们的身体素质和心理健康水平，我们计划在学校内开展太极拳进校园活动。

二、活动目标：1.推广太极拳，增加学生对中国传统文化的认知和了解。

2.提高学生的身体素质，增强他们的体力和耐力。

3.培养学生的合作精神和团队意识。

4.增加学生的心理健康水平，缓解学习压力。

三、活动方案：1.活动时间：为了方便学生参与，活动时间可以安排在每周三下午课间和下午放学后。

2.活动内容：（1）开展太极拳讲座：请专业太极拳教师给学生们讲解太极拳的起源、特点和基本动作等知识，并演示一些简单的太极拳套路。

讲座过程中可以邀请学生提问，加强互动。

（2）太极拳体验课：由专业太极拳教师亲自指导学生们学习太极拳的基本动作和套路，帮助他们正确掌握太极拳的要领。

课程结束后可以组织学生们进行太极拳表演，展示他们的学习成果。

（3）太极拳比赛：为了激发学生们学习太极拳的积极性，可以组织太极拳比赛。

分为个人赛和团体赛两个部分，鼓励学生们通过比赛展示自己的技巧。

（4）太极拳展览：学校可以邀请太极拳爱好者和专业太极拳教师举办太极拳展览，展示太极拳的历史、演练方法和发展形态等内容。

展览期间，学生们可以观看太极拳表演、参与互动体验等活动。

3.活动组织：（1）成立太极拳进校园活动筹备组，负责具体活动的组织和协调工作。

（2）邀请专业太极拳教师参与活动的策划和指导工作。

（3）学校可以利用学生会、班级委员会等组织，广泛宣传活动，鼓励学生积极参与。

活动期间可以邀请学校领导和太极拳爱好者来观摩和指导。

4.活动评估：（1）通过学生们的参与度和反馈意见，了解活动的效果和意义。

（2）对活动的组织者和指导老师进行评估和表彰，鼓励他们在太极拳进校园活动中的贡献。

四、活动预期效果：1.学生们对太极拳有了更深入的了解，对中国传统文化有了更多的认知。

校园太极拳比赛活动策划

一、活动背景太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅具有强身健体的功效，还能培养人的道德情操和意志品质。

为了弘扬中华传统文化，增强学生的身体素质，提高学生的精神风貌，我校决定举办一场校园太极拳比赛活动。

本次活动旨在激发学生对太极拳的兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯，营造积极向上的校园文化氛围。

二、活动主题“传承太极文化，强身健体，共筑中国梦”三、活动时间2023年4月15日至4月20日四、活动地点学校体育馆及室外运动场五、活动对象全校师生六、活动组织机构1. 活动领导小组：由学校校长担任组长，副校长、教务处主任、体育处主任等担任副组长，各班主任、体育教师为成员。

2. 活动筹备组：由体育处主任担任组长，体育教师、学生代表为成员。

3. 活动执行组：由体育教师担任组长，学生志愿者为成员。

七、活动内容1. 太极拳比赛：比赛分为个人赛和团体赛，参赛者需按照规定的太极拳套路进行表演。

2. 太极拳知识讲座：邀请太极拳教练为师生讲解太极拳的历史、文化内涵及健身功效。

3. 太极拳表演：邀请专业太极拳团队进行精彩表演，激发学生对太极拳的兴趣。

4. 太极拳体验活动：设置太极拳体验区，邀请师生免费体验太极拳，感受太极拳的魅力。

5. 太极拳摄影展：收集太极拳相关摄影作品，在学校橱窗展出，展示太极拳的韵味。

八、活动流程1. 活动前期准备（4月1日-4月10日）（1）成立活动组织机构，明确各部门职责。

（2）制定活动方案，包括比赛规则、评分标准、奖品设置等。

（3）宣传发动，通过校园广播、海报、班级通知等形式进行宣传。

（4）报名工作：各班级组织学生报名，统计参赛人数。

（5）邀请太极拳教练进行赛前培训。

2. 活动期间（4月15日-4月20日）（1）开幕式：邀请校领导、嘉宾出席开幕式，宣布比赛开始。

（2）太极拳比赛：按照比赛规则进行个人赛和团体赛。

（3）太极拳知识讲座和表演：安排太极拳教练和团队进行讲座和表演。

（4）太极拳体验活动：设置体验区，让学生免费体验太极拳。

“太极进校园活动”实施方案

《武术太极进校园活动》实施方案一、实施“武术太极进校园活动”的意义武术太极拳是中华民族传统武术中的一支奇葩，由于其具有丰富的文化内涵和独特的健身效果越来越受到广大人民群众的喜爱。

根据区教体局要求，我校将在全校师生中开展“武术太极进校园”的健身活动，将太极运动融入体育课中。

通过“武术太极进校园”的健身活动，促进学生了解祖国传统文化的博大精深，有利于培养学生良好的心理品质，强身健体，并有利于丰富学校文化内涵，提高我校办学品味，推进素质教育的全面发展。

现制定我校《武术太极进校园活动》实施方案如下：二、组织机构为了保障“武术太极进校园”活动的有序、有效开展，我校成立了“武术太极进校园”活动的领导小组，负责领导和组织学校太极拳普及、指导检查与评价工作。

组长：刘耀俊副组长：杨海祁浒组员：体育教师和班主任三、实施“武术太极进校园活动”的主要内容：1、开展民族文化的宣传活动，充分利用升旗、班会等形式，进行广泛的宣传，营造氛围，使“健康第一”、“学太极拳、练养身”等理念深入人心。

通过宣传，以学生带动家长，要唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持并且能参与到“太极拳进校园”活动。

2、学校要求教师和学生利用课间操和课外活动时间进行武术太极拳的培训，根据学区的要求，我们学校派了两位体育教师进行武术太极拳的培训，两位教师要组织教师和学生进行学习，要求学会太极拳，慢慢讲太极拳作为学校的一门课程去上，并且要对太极拳动作规范的学生进行奖励。

3、开展丰富多彩的太极拳交流研讨活动与班级之间的太极拳比赛活动。

以班级为单位组成小组，小组间进行较量，利用积分制决出冠亚军，学校并对冠亚军进行奖励。

四、实施“太极拳进校园活动”的进程安排：我校的“太极拳进校园活动”将分为四个阶段进行：1、第一阶段：学习普及阶段本阶段的主要任务是要在中小学生中全面普及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，相应学段学生应基本掌握对应的太极拳的基本动作。

“太极进校园活动”实施方案

《太极进校园活动》实施方案一、实施“太极进校园活动”的意义太极拳是中华民族传统武术中的一支奇葩，由于其具有丰富的文化内涵和独特的健身效果越来越受到广大人民群众的喜爱。

根据县教育局要求，我校将在全校师生中开展“太极进校园”的健身活动，将太极运动融入体育课中。

通过“太极进校园”的健身活动，促进学生了解祖国传统文化的博大精深，有利于培养学生良好的心理品质，强身健体，并有利于丰富学校文化内涵，提高我校办学品味，推进素质教育的全面发展。

现制定我校《太极进校园活动》实施方案如下：二、组织机构为了保障“太极进校园”活动的有序、有效开展，我校成立了“太极进校园”活动的领导小组，负责领导和组织学校太极拳普及、指导检查与评价工作。

组长：王x甲副组长：x强组员：体育教师和班主任三、实施“太极进校园活动”的主要内容：1、开展民族文化的宣传活动，充分利用升旗、班会等形式，进行广泛的宣传，营造氛围，使“健康第一”、“学太极拳、练养身”等理念深入人心。

通过宣传，以学生带动家长，要唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持并且能参与到“太极拳进校园”活动。

2、学校要求教师和学生利用课间操和课外活动时间进行太极拳的培训。

3、开展丰富多彩的太极拳交流研讨活动与班级之间的太极拳比赛活动。

以班级为单位组成小组，小组间进行较量，利用积分制决出冠亚军，学校并对冠亚军进行奖励。

2、第二阶段：开展班级太极拳展演比赛活动阶段本阶段的主要任务是组织开展本校班级之间的太极拳展演及比赛活动，充分调动全校师生学练太极拳的积极性，促进太极拳学习效果。

3、第三阶段：巩固提高阶段本阶段的主要任务一是充分利用太极拳课、大课间活动时间积极组织学生强化训练，促使学生能够熟练掌握太极拳基本动作，一是及时发现学生太极拳演练中存在的问题，对不规范的动作进行纠正，促使学生掌握正确的技术动作。

太极进校园

太极进校园“太极进校园”推行方案1、发展宗旨：促进太极运动与文化在大学校园的传播发展，传承中国传统文化，传递积极向上、健康快乐的生活理念，利于广大师生强身健体、陶冶情操，利于校园精神文明建设。

二、条件与优势：1、正脉传承。

杨氏太极拳由杨露禅、杨建侯、杨澄甫、杨振铎、杨军五代宗师承袭与发展，杨军老师为第五代杨氏太极拳宗师。

经青岛杨氏太极拳协会的大力争取，2016年9月3-5日，杨军老师将亲临黄岛开班授课，并同步成立杨澄甫太极拳中心。

为了结合太极进校园的发展规划及黄岛区的发展形势，计划将太极拳中心落户到中国石油大学。

2、校园健康运动的发展形势。

2011年太极文化中心开展了“太极进校园”的活动，目前已有近百所各级学校引入校园，公益教学普及人次达20多万。

如2012年建立的中国海洋大学太极拳队目前人数达100多人，在2014、2016年两届全国杨氏太极拳比赛中，分别取得6枚金牌1银牌1团体金奖、6枚金牌的斐然成绩。

3、培训管理经验。

青岛杨氏太极拳协会是成立于1996年，经民政部门审批的非营利性社会组织。

目前拥有5000名会员，各区市均设有分会，多次组织筹办全国、省级、市级太极拳比赛与交流活动。

会员管理有序，活动丰富多彩，对组织培训管理具有丰富经验。

4、师资力量：杨氏太极拳嫡传弟子，五段、六段教练、裁判员负责太极拳培训中心的指导教学工作，教授杨氏太极拳、推手、太极剑等太极技艺与文化。

5、组织背景：杨氏太极拳中心、青岛杨氏太极拳协会规范的指导与组织架构，为培训中心的发展与对外交流提供有力支持和机遇。

7、中国石油大学具备的高等学府优势（略）三、方案简述1、设立时间：2016年8月20日左右（开学前）2、青岛杨氏太极拳协会聘请、安排杨氏太极嫡传弟子负责中石油大学太极拳培训中心的指导教学工作，教授杨氏太极拳、推手、太极剑等太极技艺与文化；3、青岛杨氏太极拳协会安排专人负责学员组织、卫生清理、场地维护的勤杂工作；4、为中国石油大学的在校教职员工/学生提供30个免费的杨氏太极拳学习名额，其余学员面向青岛杨氏太极拳协会；5、对外参加比赛、表演等活动交流时，可以冠名为中国石油大学太极拳队；6、定期组织太极拳文化的公益教学讲座与沙龙7、根据实际情况可组织全国/全省/全市太极拳交流与各类赛事活动；8、每周一、三、五、七晚6：30-9：00为室内教学时间；四需要学校提供的支持与便利条件：周一、三、五、七晚（时间可调）6：30-9：00的室内教学演练场地（200平米左右的室内空地）。

学校打太极活动方案

学校打太极活动方案一、活动背景近年来，随着人们生活水平的提高和健身意识的增强，太极成为一种风靡全球的健身活动。

太极拥有独特的哲学理念和优秀的运动特点，通过舒缓的动作和呼吸配合，能够达到调节身心、强身健体的效果。

为了促进学生们的身心健康发展，我校计划开展打太极活动。

二、活动目标1.增加学生们的身体活动量，促进健康生活方式的养成。

2.培养学生们的意志力和耐力，提升他们的自律和坚持能力。

3.帮助学生们缓解学习压力，提高学习效率和身心健康。

三、活动内容1.太极基础教学：邀请专业太极教练进行基础教学，讲解太极的原理、动作和技巧，帮助学生们掌握正确的姿势和呼吸方法。

2.太极套路练习：学生们将分为不同水平组别，根据自身实际情况选择合适的太极套路进行练习，每周组织一次集体练习。

3.太极对抗练习：在学生掌握太极基本技巧后，即可组织太极对抗练习，通过双方交替推手，提升学生的反应能力和协调性。

4.太极展示与比赛：每学期末组织太极展示和比赛，供学生们展示自己的技巧和成果，增强对太极的兴趣和热爱。

四、活动安排1.每周安排：每周组织一次太极课程，时间为每周三下午15:00-17:00，地点为学校操场。

2.学期计划：每学期共计16周，前8周为基础教学和套路练习，后8周为对抗练习和展示比赛。

五、活动要求1.学生参与：所有学生均可参与，但需自愿报名，并提供相应的健康证明。

2.活动装备：学生需要穿着舒适的运动服装和运动鞋参加活动，学校将提供太极刀和太极扇等道具，学生可以自行购买或使用学校提供的道具。

3.安全措施：学校将为学生们购买太极保险，同时配备专业医务人员，确保活动期间学生的安全。

六、活动评估1.学生评估：活动结束后，通过学生的反馈和自我评估，了解学生对活动的满意度和收获。

2.体能评估：活动期间定期进行学生的体能测试，以评估活动对学生身体素质的影响。

3.观察评估：邀请专业评委对学生的太极技巧、动作和表现进行评估，以激发学生们学习太极的积极性和进一步提高。

2024太极拳活动方案

2024太极拳活动方案一、活动背景与目的随着健康生活方式的普及，太极拳作为中国传统的武术之一，越来越受到社会各界的关注和喜爱。

为了推广太极拳文化，提高公众的健康意识，增强社区凝聚力，我们计划在2024年举办一系列太极拳活动。

二、活动主题“和谐身心，共享太极之美”——旨在通过太极拳的练习，达到身心和谐，享受太极拳带来的健康与美好。

三、活动时间与地点1. 时间：2024年6月1日至2024年6月30日，每周末进行。

2. 地点：市中心公园、社区活动中心、学校操场等公共场所。

四、活动对象面向所有太极拳爱好者，不限年龄、性别和职业，特别鼓励中老年人和青少年参与。

五、活动内容1. 太极拳表演：邀请太极拳大师进行精彩的太极拳表演，展示太极拳的魅力。

2. 太极拳教学：组织专业教练团队，为初学者提供免费的太极拳教学课程。

3. 太极拳交流会：定期举办太极拳爱好者交流会，分享学习心得和经验。

4. 太极拳比赛：举办太极拳比赛，设置不同级别和年龄段的竞赛项目，鼓励参与者积极竞技。

5. 健康讲座：邀请健康专家开展健康知识讲座，普及健康生活方式。

六、活动组织与协调1. 主办单位：市体育局、市文化局2. 承办单位：各区体育中心、太极拳协会3. 协办单位：社区居委会、学校体育部门、健康促进组织七、活动预算详细预算将包括场地租赁费、教练费、设备购置费、宣传费、保险费等，具体预算将根据实际情况制定，并寻求赞助商支持。

八、宣传推广1. 利用社交媒体、网络平台进行线上宣传。

2. 制作宣传海报、传单，在公共场所和社区进行线下宣传。

3. 与当地媒体合作，进行新闻报道和专题节目制作。

九、活动评估与反馈活动结束后，将通过问卷调查、访谈等方式收集参与者的反馈，评估活动效果，并为未来活动提供改进建议。

十、后续计划根据活动效果，考虑建立长期的太极拳推广计划，包括成立太极拳俱乐部、定期举办太极拳活动等，以持续推动太极拳文化的传播和发展。

太极拳实施方案

学校特色校本课程（太极拳）实施方案一、背景分析我校是一所农村初级中学，地处关中平原，是一处具有丰富人文历史和美丽风光的古镇，具有十分丰厚的爱国主义教育资源。

几年来，我校就通过多种途径多种方式对少年儿童进行爱国主义教育，特别是利用当地丰富的人文历史和美丽风光，开展知家乡、爱家乡的爱国主义教育，其活动生动有效，把其内容作为学校的校本课程开发具有深远的意义。

同时作为一所山区学校我们深入挖掘山区文化资源，把太极拳作为传统体育项目进行发扬，学校的太极拳队已经成为深受学生喜爱的项目，鉴于此，我们学校决心创建“德育校本课程特色校”。

我们学校创建德育校本课程特色校已经具备了一定的条件：（一）我校的校本课程建设已经初具规模。

今年进行调整，把太极拳这一传统项目定为七年级体育课内的必修课程。

（二）教师队伍得到保证。

这学期又有一部分教师加入到了校本课程的行列，保证校本课程的健康发展。

（三）学校提供经费保障。

二、特色定位１．传承我校的传统体育、文化项目，让学生会玩、爱玩、发挥想象进行创编。

２．弘扬我校太极拳的传统项目，以此项目提高学生身体素质，开阔学生思维。

三、创建实施时间：2014年9月至今四、特色管理1．成立特色学校建设领导小组，保证此项工作的顺畅执行。

组长：校长副组长：副校长组员：教学主任、德育主任2．大力宣传我校校本课程建设对学校发展的意义和对学生、教师的发展的重要性，鼓励更多教师参与到校本课程建设中来。

3．实施人文化的管理方式，通过健全奖励制度鼓励、定期组织学习交流、学期末开展成果展示等形式激励教师的工作热情。

4.利用“学生太极拳星级手册”记录学生太极拳成绩，以此作为学生太极拳评价的依据。

5．用教育科研指导校本课程特色建设。

开展校本课题研究，通过研究，集中力量突破特色建设中的难点，使我校的校本课程建设能具有前瞻性和一定的理论高度。

五、具体实施办法（一）搜集、整理、完善校本课程参考资料2．搜集本地区的民间游戏项目，筛选整理，纳入体育课堂。

太极拳活动方案

太极拳活动方案太极拳是一种古老的中国传统武术，被誉为“国粹”，已经成为国际上广泛受欢迎的健身运动项目之一。

太极拳注重身心的协调，配合慢动作和呼吸调节，以及匀称的动作和舒缓的姿态来提高身体柔韧性和协调性，同时产生一定的心理调节作用，使得太极拳成为一种非常适合各个年龄段和体质的运动项目。

下面是一份太极拳活动方案，让大家更好地了解和体验这个古老而伟大的运动项目。

一、主题和目标1. 主题：太极拳—身心健康，禅意生活。

2. 目标：通过太极拳的姿势、音乐、呼吸和meditation技巧，帮助参与者放松身体和心灵，缓解压力，提高身体柔韧性和协调性，提高身心健康的水平，达到身心平衡的目标。

二、活动流程安排1. 开场舞“七子班”太极拳2. 理论宣讲（1）主题部分: 介绍太极拳a. 什么是太极拳b. 太极拳的来历c. 太极拳的特点和特色d. 太极拳的作用（2）操作部分：a. 姿势的相关知识b. 呼吸的相关知识c. 音乐与meditation部分3. 太极拳基本功练习a. 姿态练习b. 提肛练习c. 呼吸练习4. 太极拳长拳练习a. 生起势、画圆、捶打、趋打、单鞭、云手、七星连珠、白鹤亮翅、黑虎掏心、大转世、收势。

5. 太极拳和音乐的结合a. 练习和音乐的配合b. 音乐对太极拳的作用c. 音乐带来的meditation感觉6. 太极拳四种养生功的讲解和演示a. 拧、捶、按、推法b. 人体按摩与指压c. 声音训练d. 软膜操练7. 禅意生活中的太极拳a. 介绍禅意生活b. 如何将太极拳应用到禅意生活中c. 平衡工作与生活d. 寻找快乐、喜悦和满足感e. 帮助恢复能量和释放病痛8. 结束语和集体照三、场地、时间和现场设备准备1. 场地：室内或室外，空气流通，平整干净，安全舒适的环境。

2. 时间：根据参与人群及分配的课时而定。

3. 现场设备:a. 视听设备：音响音箱、屏幕等；b. 教学案例视频讲解：小屏幕或大屏幕；c. 视频或听力设备：光碟机、投影仪、多媒体音响等；d. 太极拳支架和松紧带等。

精选太极拳流会活动策划书

太极拳流会活动策划书范文一、活动背景：为了继承和发扬传统太极拳，弘扬太极精髓。

提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好地流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。

增强院系之间的联系与流。

通过平日对学员的教学，让同学对太极拳有重新的认识和体验，更是为了让你重新定义你的大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。

二、活动目的：1、传播中国国粹太极拳,弘扬中华武术,增强全民的民族自豪感,展示太极拳的博大精深。

2、在全校范围内普及太极拳，使所有的太极拳爱好者都能够学到太极拳，接触真正的太极拳。

使所有师生在繁忙的工作学习之余能够锻炼身体，放松心情，以更好的对待今后的工作和学习。

3、将深奥的太极拳展示给全校的太极拳爱好者，使所有参加人员能够真正认识太极拳，了解太极拳的历史以及发展。

4、继续响应小平同志关于“太极拳好”题字号召，积极开展推动全民健身。

5、改变时下青少年盲目崇外，只喜欢跆拳道，空手道，拳击等运动。

三活动名称：“武动太极”太极拳流会四、活动时间五、活动地点：学校运动场六、活动对象：面向全院七、活动前的宣传：面向全院学生。

宣传单贴在每幢宿舍楼下，并向各寝室分发宣传单宣传横幅、广播台宣传（海报宣传-------海报、喷绘、横幅、宣传单）。

八、活动流程：1、由协会的成员，表演二十四式洪氏太极拳、八十一式洪氏太极拳。

2、由协会的指导老师，徐洪波老师为学员讲解洪氏太极拳的特点、发展史以及太极拳在时下的发展和传播，讲解练习洪氏太极拳的基本要求、要领。

3、由协会的`指导老师，以具体的招式、动作为载体，为学员纠正动作、讲解洪氏太极拳的拳理等。

4、由到场的院领导对此次活动进行点评，并合影留念。

九、活动总结：洪氏太极协会，本着以“发展太极拳运动，提高全民身体素质”为宗旨，锻炼同学们的际能力、语言表达能力、增强逻辑思维和表演技巧。

太极文化进校园计划书

太极文化进校园计划书太极文化进校园计划书太极文化进校园计划书(征求意见稿)前言中华武术源远流长、博大精深，之中包含着很多中华文化的精髓。

继承、弘扬、传承是教育的重要内容，如果能将武术教育借助于大学校园这个平台，纳入辅助教育体系，那么通过武术教育，就能继承、传承和弘扬优秀文化，充分发挥中华武术的时代价值，让更多的人享受到武术修身养性、强身健体、尚武育人和交流娱乐的价值，也是对中宣部、教育部“弘扬民族精神、振奋民族精神，凝聚民族力量”号召的积极响应。

是新时期对学校教育的全面要求和紧迫任务。

也是塑造校园文化、丰富广大教职员工精神文化生活、增强综合素质的有效途径。

为此，学院拟将中华传统太极养生功法和武当武术引入校园，并作为正式和长期开展的一项精品特色课程。

背景武术是中华文化的重要组成部分，而太极又是中华武术的精华。

武当武术是中华武术的瑰宝，是世界人民的宝贵精神财富，太极拳作为武当武术的主要内容已风靡全球，已成为各国人民了解中国古老文明智慧的重要窗口。

太极蕴含着丰富而精辟的人生哲理，是传统智慧的结晶。

国家体育总局倡导和号召“武术进校园”，是想通过广大青少年这个群体，来传承和弘扬武术，要通过武术和太极拳教育，培养学生好的意志品质并弘扬民族精神，使武术教育转化成一套行之有效的德育教育形式。

师资做为武术的精品内容太极拳，其特点鲜明，风格独特，外形上要求动如行云流水，静如古松山岳，连绵不断、玄妙飘灵，内在要求呼吸吐纳、意气相随、内外相合。

这都给初学者增加了很大的难度。

因此如果要保证教学质量，必须安排充分合理的课时和空间，必须有高效精干的师资人才。

为此，特聘请国内知名的武当功夫第十五代传人高师登道长(俗名高云)担任教练，具体负责指导普及太极养生功夫。

高云，男1967年生，安徽来安人，中共党员，大学文化。

习武三十多年，现任来安县太极拳协会会长，武术六段，国家级社会体育指导员，多次获得国际和国内太极拳比赛金牌，多次获得市、省、国家体育局表彰，国内学员众多，教学经验丰富，武德高尚，在武术界具有一定的知名度，立志推广传统武术和普及太极文化(创办了“中国太极养生功夫网”)，曾独立策划，并在相关体育部门的支持下，成功举办了“国庆60周年滁州市太极拳(剑)邀请赛”。

太极拳活动方案

太极拳活动方案1. 引言太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有丰富的文化内涵和健身效果。

太极拳以其流畅的动作和养生功效吸引了越来越多的人参与。

为了推广太极拳的魅力，我们制定了以下太极拳活动方案，旨在向更多的人传递太极拳的价值，提升公众对太极拳的认识和兴趣。

2. 活动目标本太极拳活动的目标是：•促进太极拳知识的传播和理解；•提供太极拳学习和交流的平台；•引导公众重视健康生活方式，增强身心健康。

3. 活动内容3.1 太极拳讲座在活动中，我们将邀请专业的太极拳教练进行太极拳讲座。

讲座内容如下：•介绍太极拳的起源和发展；•分析太极拳的核心原理和哲学思想；•详细解读太极拳的基本动作和套路。

通过讲座，参与者将了解太极拳的背景和基本知识，为后续的太极拳体验活动做好准备。

3.2 太极拳体验活动太极拳体验活动是本次活动的重点和亮点。

在活动中，我们将提供给参与者以下太极拳体验内容：•基本动作训练：由专业太极拳教练现场指导，带领参与者学习太极拳的基本动作，包括站桩和推手等；•太极拳套路演练：参与者将跟随教练学习太极拳套路，通过模仿和练习，体验太极拳的舒展和流畅；•太极拳合作练习：参与者将有机会与其他学员进行太极拳的合作练习，通过双方的配合和交流，提升太极拳的技巧和体验。

通过太极拳体验活动，参与者将亲身感受到太极拳的经典动作和内在魅力，培养对太极拳的兴趣和热爱。

3.3 太极拳比赛为了激发参与者的竞争意识和学习热情，我们将组织太极拳比赛。

比赛内容包括：•太极拳套路表演：参与者将以个人或小组形式表演太极拳套路，展示技巧和韵律；•太极拳对练：参与者将与其他选手进行太极拳对练，以技巧和协调性获得高分。

太极拳比赛旨在通过竞争激发学员的学习动力，并为他们提供展示和比较的机会，进一步提高太极拳的技巧和水平。

4. 活动流程4.1 太极拳讲座时间：9:00-10:00 内容： - 太极拳起源和发展 - 太极拳的核心原理和哲学思想 - 太极拳的基本动作和套路4.2 太极拳体验活动时间：10:00-11:30 内容： - 基本动作训练 - 太极拳套路演练 - 太极拳合作练习4.3 太极拳比赛时间：14:00-16:00 内容： - 太极拳套路表演 - 太极拳对练5. 参与要求•参与者需自备舒适的运动服和室内运动鞋；•必须遵守太极拳讲座和体验活动的规则和安排；•参加太极拳比赛的选手需事先报名，表演和对练内容需提前准备并提交。