【精品推荐】哪些零食属于垃圾食品

哪些零食属于垃圾食品

小编希望哪些零食属于垃圾食品这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：经常听到身边人说少吃零食，零食垃圾食品多，看世界卫生组织公布的名单中，零食类的垃圾食品的确多。哪些零食属于垃圾食品呢？下面和小编关注下吧。

看世界卫生组织公布的名单中，零食类的垃圾食品的确多。哪些零食属于垃圾食品呢?常吃垃圾食品有哪些危害?下面和小编关注下吧。

1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些”水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来”增加营养”。

2.薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4.水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等