不得在比赛使用的球拍 选购网球拍的知识及规则.doc
网球拍选购基本技巧
网球拍选购基本技巧选购网球拍的四个原则1、由于每个人的体能、年龄不同，对于网球拍的要求也就不同。
太重的网球拍会使人在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球。
在购买网球拍时，优个网推荐的正确的选拍方法是：年轻力壮的人适用280g至310g重的网球拍，中老年人适用270g至300g重的网球拍，年轻女性适用240g至290g重的网球拍。
2、同时，网球拍握把的大小也要选择自己觉得舒适的。
太粗的握把容易使人疲劳，灵敏度降低，不易处理来球;而太细的球拍又不易抓紧，遇上强球很容易松手。
目前市面上销售的知名品牌网球拍大部分为0号到2号手柄，其中2号手柄最多。
一般成年人都可以使用。
3、在网球拍中大拍面的易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者。
小拍面适合年轻球员，球速快，打点控制好。
业余选手推荐的拍面大小基本都是95-110拍面之间。
4、网球拍每一个拍面的形状，都有它独特的设计理念，而且球拍会有不同的软硬度存在。
球拍的软硬度以号码来表示，号码越大，硬度越小。
挥拍动作大，力气大的人，适合硬度较小的拍子。
选购网球拍要考虑以下问题一、球拍是不是太重?或是大轻?二、握把是不是太大?或是太小?三、球拍是头重还是头轻?四、你需要大拍面吗?你知道大拍面与中拍面的功能吗?五、你喜欢穿线的密度吗?你喜欢粗线或细线?磅数?六、你喜欢厚拍，中厚还是薄型的拍框?七、球拍会不会太硬?硬与软有什么利弊?八、你喜欢长型或椭圆型的拍面?九，你知道球拍的材质与设计的理念(创意)吗?十、你对于线、握把皮、条钉、护套等零件都满意吗?各项参数的含义(一)球拍重量太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，如果太严重也可能得到网球肘。
而相反的太轻的球拍则不易应付强球，也容易翻拍。
一个对重量最正确的观念，根据美国纲球杂志质材顾问雷纳先生说：“你应该选择你的臂力范围内感到舒适的最重的球拍”。
不是最重或越重越好。
意思是说，一个稍有臂力的人应该放心去之一支稍重的球拍。
怎样选购网球拍
怎样选购网球拍怎样选购网球拍导语：建议新学网球的同学们先不要调皮!刚开始上课的时候可以先用学校、网球场或借朋友等的任何一支拍子!等以后确实喜欢上了网球，再理性地研究如何购置一只较理想的球拍!怎样选购网球拍(1)材料质量目前网球拍的主流是以碳纤维为主的复合材料，加入金属或纤维物质都是为了增加拍子的硬度，以加强球拍的稳定性和力量。
(2)球拍重量球拍的重量是选择网球拍的第一要素，因为，球拍太重会使球员挥拍的动作迟缓，但却可以提供更大的击球力量。
而较轻的球拍虽然挥打时灵活轻便，但对于对方重球打过来则容易振手或不好控制。
虽然目前的球拍越做越轻，但是建议在不影响自己挥拍动作的前提下选择最大重量的网球拍，即空拍280～340克之间，另外考虑网球拍上线后增加重量20克。
女士选用轻型球拍240～260克之间，男士选用中型270～290克之间和重型球拍300～340克之间。
(3)握拍尺寸标准网球拍握把大小在4-1/8到4-5/8英寸之间。
对应欧式的1到5号柄，国内大部分人选择的是1、2、3号柄，女士通常选择1～2号柄，男士通常选择2和3号手柄。
握把的'大小以握拍后，拇指与中指食指见有一指距离为宜。
网球拍握把选择宜细不宜粗，因为握把上还要缠上吸汗带，此时再增厚1/16或1/8英寸。
购买吸汗带要注意有薄有厚，吸汗带也可以微调握把的粗细。
(4)球拍长度网球拍的成人拍中只有标准拍(27英寸/69厘米)和加长型，加长型球拍虽然可以增强击球力量，但是对于近身球则操控难度加大，正所谓“鞭长莫及”。
因此对于初学者，建议使用27英寸长的标准拍，轻易不要使用加长拍。
(5)拍面大小网球拍的拍面有小拍面：85～90平方英寸、中拍面：91～103平方英寸、大拍面：104～115平方英寸、超大拍面：116～135平方英寸这几种，较大的拍面可提供更大击球区域及甜点，更容易击打球，但缺少速度，比较适合女士。
对于追求球速和控制的球员则可选择小拍面。
网球场各项规章制度
网球场各项规章制度一、场地使用规定1. 所有使用网球场的人员必须遵守网球场的相关规定，不得擅自改变场地设置或设备。
2. 使用场地的时间应事先预约，准时到场并按时结束比赛。
3. 禁止在场地上吸烟、喧哗或进行其他妨碍他人使用场地的行为。
4. 使用完场地后，请自觉清理场地，保持场地的整洁。
二、球员行为规范1. 球员在比赛过程中应保持礼貌和谦逊，尊重裁判和对手。
2. 比赛过程中，球员不得使用辱骂或攻击性语言。
3. 禁止在球场上滥用球拍、球等器材，损坏场地或设备。
4. 在比赛中，球员应严格遵守比赛规则，不得有违规行为。
三、比赛规则1. 所有比赛都必须按照国际网球联合会制定的比赛规则进行。
2. 比赛中所有争议都由裁判做出决定，球员应服从裁判判决。
3. 比赛中不得出现弃权或逃脱比赛的行为，否则将被取消比赛资格。
4. 比赛中禁止使用任何违规器材，否则将被取消比赛资格。
四、安全防护规定1. 在使用球场过程中，球员必须穿合适的运动服装、运动鞋，并做好相关防护措施。
2. 在比赛或训练中，球员应当注重自身安全，不得进行过激动作或冒险行为。
3. 在场地有安全隐患或设备损坏时，应立即向相关人员报告，并暂停比赛或训练。
4. 在突发情况下，如雷电或地震等自然灾害，应及时撤离场地并保护自己的安全。
五、球员健康保障1. 参加比赛或训练的球员应具备身体良好的基本素质，如无疾病史等。
2. 在比赛或训练中如出现身体不适，应及时向教练或医护人员报告，并停止活动。
3. 参加比赛或训练前，球员必须进行必要的热身活动，以防受伤。
4. 在比赛或训练中，如发现球员存在健康问题，应及时进行急救处理并通知家属。
总之，网球场各项规章制度的出台是为了维护球场秩序、保障球员安全、促进比赛公平。
希望广大球员能遵守相关规定，使网球运动更加健康、有序地发展。
网球拍怎么选择？网球拍的简介
网球拍怎么选择？网球拍的简介身体素质出众的球员更倾向于使用硬度较小的拍子，因为这样的拍子在触球时弯曲幅度较大，可以让线床更充分与球接触，达到更好的控制效果，而软拍在弹性方面的弱势可以通过加快挥拍速度、主动发力等方式去弥补。
网球拍怎么选择？网球拍的简介网球拍的简介网球的技术多样，而且战术复杂，随着网球运动的发展，网球深受年轻人或者中年人的喜爱。
网球拍就成为网球爱好者的进行网球运动的必要单品。
网球拍的拍面规格通常以平方英寸为单位，85至90属于小拍面，92至102属于中拍面，以上则属于大拍面。
拍面较小的球拍适合主动发力型的中高级球员，其控制性和爆发力较为优胜。
拍面越大则击球时的甜区越大、容错度越高，所以一般初学者、中低级业余选手和老年球友用大拍面的球拍，能提高击球的命中率，同时能在自身力量有限的情况下更好地借力回球、提高球速。
网球拍的标准长度为27英寸（69厘米），一般加长型球拍就是在此基础上增加0.5英寸，国际网联规定球拍长度不得超过32英寸。
球拍穿线后的净重从240克到350克不等，职业球员的拍子一般都在300克以上。
重拍可以提供更大的击球力量，在迎击对方的重球时也不易被撞翻。
但过重的拍子会影响球员挥拍的速度，所以需要根据挥拍的幅度，在力所能及的范围内选择最重的拍子。
硬度越大的网球拍弹力越大，对于自身力量有限或者善于借力打力的球友来说，硬度在65以上的拍子会较为顺手。
网球拍的选择身体素质出众的球员更倾向于使用硬度较小的拍子，因为这样的拍子在触球时弯曲幅度较大，可以让线床更充分与球接触，达到更好的控制效果，而软拍在弹性方面的弱势可以通过加快挥拍速度、主动发力等方式去弥补。
网球拍很重要的一个部分是拍线，市面上的拍线主要有尼龙线、羊肠线、聚酯线是常见的几种线。
每种线功能不同，尼龙线能获得良好速度，羊肠线能保持优秀的旋转和控制力，聚酯线有很好的弹力。
网球拍面通常由16根竖线和19根横线编织而成，参数上会有16×19的标注。
如何选择适合自己的网球拍
如何选择适合自己的网球拍网球是一项广受欢迎的运动项目，而选择适合自己的网球拍对于提高打球水平和享受游戏过程至关重要。
然而，市面上网球拍的种类繁多，功能各异，很容易让人感到困惑。
本文将为您介绍选择适合自己的网球拍的几个关键因素，帮助您做出明智的决策。
一、拍面尺寸拍面尺寸是选择网球拍时需要考虑的重要因素之一。
一般来说，拍面尺寸越大，打击面积就越大，容错性更高，适合初学者或偏爱横向挥拍的球员。
而拍面尺寸较小的网球拍则更适合高水平的球员，他们更加追求精确度与控球性能。
因此，在选择网球拍时，需要根据自身能力和打球风格来决定拍面尺寸。
二、重量平衡网球拍的重量平衡对于球员的控制力和挥拍速度有着重要影响。
通常情况下，网球拍的重量平衡点分为头重型和手柄重型两种。
头重型的网球拍重心靠近拍面，可以提供更强的力量，适合偏重进攻的球员；而手柄重型的网球拍重心靠近握柄，可以提供更好的控制性能，适合偏重防守和技巧的球员。
考虑到自己的打球风格和身体条件，选择合适的重量平衡点对于发挥个人优势至关重要。
三、拍杆硬度和挥拍动作拍杆硬度是指网球拍的挥拍时弯曲程度，硬度不同会影响到球拍的弹性和球的旋转效果。
通常，拍杆硬度分为刚性和中等硬度两种。
拍杆硬度高的网球拍可以提供较快的球速和更好的弹跳性，适合有着较快挥拍动作的球员；而拍杆硬度适中的网球拍则更适合挥拍动作稍慢或技术更精细的球员。
因此，在选择拍杆硬度时，需要考虑个人的挥拍动作和技术水平，找到适合自己的硬度选项。
四、材料和装线网球拍的材料和装线也对球拍的性能有重要影响。
常见的网球拍材料包括铝合金、碳纤维和复合材料等。
铝合金网球拍轻便且经久耐用，适合初学者或休闲球员；碳纤维网球拍重量轻、强度高，适合专业球员追求高性能；复合材料则是两者的折中选择。
装线的选择也非常重要，合适的装线能够改善球拍的控制力和球感，提供更好的击球反馈。
因此，在选择网球拍时，需要注意材料和装线的质量和适用性。
五、试打和个人感受最后，试打是选择适合自己的网球拍的最佳方式。
安全使户外网球设备的局常识
安全使户外网球设备的局常识安全使用户外网球设备的基本常识在户外进行网球运动是一种很好的锻炼方式，但是在使用相关设备时，我们必须要注意安全问题，以避免发生意外伤害。
下面是一些安全使用户外网球设备的基本常识。
一、选择合适的设备1. 网球拍：选择合适的网球拍是非常重要的。
优质的网球拍应具备合适的重量、大小和保护装置。
重量适中的网球拍容易操控，对手腕和手臂的负担也较小。
拍面大小适中的网球拍能够提供更好的稳定性和控制力。
选择带有减震装置的网球拍可以减少手部受伤的风险。
2. 网球：选择符合国际网球联合会（ITF）标准的网球。
合格的网球应具备正确的弹性和耐用性，同时还要避免使用过时或损坏的网球，以免造成不必要的伤害。
3. 网球服饰：穿着合适的运动服饰可以提供更好的舒适性和灵活性。
选择透气、吸汗、柔软且合身的运动服饰，以使运动员能够自由移动。
二、准备工作1. 热身运动：在开始任何体育活动之前，一定要进行适当的热身运动。
通过拉伸、敲打和移动身体，可以增加身体灵活性，预防肌肉拉伤等损伤。
2. 使用护具：对于脆弱的部位，如膝盖、手腕和手肘等，使用适当的护具可以提供额外的保护。
例如，戴上护膝、护腕或者手肘垫，可以有效减轻相关部位的压力。
三、正确的击球动作1. 控制力度：在击球时，要控制力度，确保球拍的速度和力量适中。
过大的力度可能会导致拍到其他人或物体，造成伤害。
2. 保持正确的姿势：在击球时，要保持身体均衡，保持正确的姿势。
弯曲膝盖和腰部，保持身体的中心重心，以保持稳定性和灵活性。
3. 熟悉球场：在使用户外网球设备之前，要熟悉球场的环境。
注意观察球场的杂物和障碍物，确保球场的平整度和安全性。
四、安全用品和设施1. 安全网：安全网被认为是保护运动员和观众的一道屏障。
因此，在使用任何户外网球设备之前，要确保安全网的完整性，以减少球拍和球的飞出范围。
2. 硬地/人工草地表面：使用硬地或人工草地表面时，要检查表面的平整度、硬度和湿度等因素。
选择网球拍的常识详细讲解
选择网球拍的常识详细讲解网球运动中，我们最常使用的就是网球拍了，不管是老手还是新手，在网球拍的选择上，都需要慎重。
想要选择好的网球拍就要了解网球拍的知识，选则适合自己的球拍哦。
以下是店铺为你整理的选择网球拍的常识介绍，希望能帮到你。
选择网球拍的常识一、不要迷信球星用的球拍近日大部分的职业选手仍旧使用传统小拍面的软球拍，那时因为这些球员在踏向球坛时，大拍面，宽边等球拍均尚未问世，而他们早已习惯使用那些传统网球拍，就算他们想改，密集的赛程也无法给他们有足够的时间去适应新科技的产品。
不过，现在球场上成名的年轻选手使用较硬和较大拍面球拍的比率越大越高。
所以，您不应制迷信明星球员持用的球拍，而应该选用适合您，能帮您发挥球技的球拍才对。
毕竟您的球龄，击球力道，控球性及技巧均与他们有一大段距离。
二、宽边球拍的好处现在市场上宽边球拍占有率高达85%，足见其都市场的影响多大。
宽边网球拍的定义是拍框的界面厚度(与拍面垂直之向)高于20mm。
为什么要宽边球拍工程师发现要增加球拍硬度的最好办法就是增加球拍框的高度，球拍就越硬。
宽边球拍和大拍面球拍给球员的好处有异曲同工之妙。
1.甜区增大。
2.威力增大。
3.方向控球性更佳。
4.震动减少。
调整宽边球拍的方法。
大多数的球拍，对于新设计的宽边球拍只知道应用较少的力量就可将球更准确的打过网子的另一边去，而不知道应该要调整挥拍的速度和摆动的幅度。
对于某些球拍，尤其是挥拍速度快，爱打重球的球员，将会需要一段较长时间去调整适应宽边球拍所增加的威力。
三、钛拍是否好用现时几个大牌子都同时生产钛拍，并强调钛拍的好处是重量轻、力量好，真的是这样吗?首先大家要知道钛(titanium)的分子量是碳(carbon)的4倍，加进钛后球拍应该重了，但如何使球拍加了钛后反而轻呢?解决的办法就是把整支拍的重量降低，例如，减少层数和玻璃纤维，再把球拍的弹性系数提高，于是就成功地制造出一个钛金属球拍轻的假象。
网球拍怎么选
网球拍怎么选
1、挑选太重的网球拍会使球员在挥拍时动作缓慢，挑选太轻的拍子则不易应付内强力的来球，也容易容翻拍。
一般选择：一般来说，年轻男性的适用范围是290—330g，中老年女性适用270-290g之间的球拍，年轻女性的适用范围是280—300g。
2、初学者网球拍的选择其次注意拍子的型号。
大多数球拍标准的长度是67．5厘米，加长球拍则可达72．5厘米。
加长球拍能够扩大击球的范围，增加击球的力量，但对于擅长单手反手击球的人来说，还是以选择标准长度的球拍为宜。
3、拍头的大小型号也多样，大拍面球拍有效击球面积相对较大，还可以获得额外的力量。
比较适合于初学者、底线防守型的人和中老年人。
但是对于力量型的人来说，选择中等拍面的球拍比较合适。
而小拍面球拍强度大，则更适合于攻击型的专业网球运动员。
4、再次，初学者网球拍的选择还应该考虑一下球拍的重量。
网球拍过重，挥动起来就比较费力。
难度也较大；网球拍过轻，则稳定性不足，不利于准确控把。
因此。
根据自身的情况，一般人选择中等重量的球拍就比较合适了。
在力量和操控性上能够达到理想的平衡的拍子，才是最适合自己的。
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不得在比赛使用的球拍选购网球拍的知识
及规则
不得在比赛使用的球拍选购网球拍的知识及规则
不得在比赛使用的球拍
打网球的规则一：球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。
每条弦线必须与拍框联结，特别是穿线后其中心密度不能小于其他任何区域密度。
弦线不应有附属物或突起物。
如有附属物，只限用以限制或防止弦线的磨损、振动或分散重力，其大小和布置均应合理。
打网球的规则二：拍框和拍柄的总长不得超过81.28厘米(32英寸)，总宽不得超过31.75厘米(12 1/2英寸)。
拍框内沿总长不得超过39.37厘米(15 1/2英寸)，总宽不得超过29.2l厘米(11 1/2英寸)。
打网球的规则三：拍框包括拍柄，不应有附属物或设备。
如有附属物或设备，只限用以限制或防止拍框和拍柄的磨损、振动或分散重力。
任何附属物或设备，其大小和布置必须合理。
打网球的规则四：拍框包括拍柄和弦线，在每一分的比赛期间，不应有任何可使运动员应质上改变其球拍形状或改变其重力分配的设备。
国际网联应裁决某一球拍或原型是否符合以上规格或能否批准它在比赛中使用。
这样的裁决或是国际网联主动着手去做，或是根据某些当事人的申请。
这些当事人包括运动员、器材制造商或国家的协会或它的会员。
这些裁决与申请应根据国际网联适用的回顾与听取程序做出，其有关抄本可向秘书办公室索取。
选购网球拍的知识及规则
1.球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。
每条弦线必须与拍框联接，特
别是穿线后其中心密度不能小于其他任何区域的密度。
弦线不应有附属物或突起物：如有附属物，只限于用以限制或防止弦线的磨损、震动或分散重力，其大小和布置均应合理。
2.拍框和拍柄的总长不得超过81.28 厘米(32英寸)，总宽不得超过31.75厘米(12.5英寸)。
拍框内沿总长不得超过39.37厘米(15.5英寸)。
总宽不得超过29.21厘米(11.5英寸)。
初学网球的人应如何选购网球拍呢?这主要应根据自己的喜好而定，另外也要看自己的经济基础。
我国市场上的网球拍，贵的售价在千元以上，有的甚至高达3000元左右。
中档的一般在千元以下，而低档的只有几百元。
在选购网球拍时要看拍子的重量如何。
球拍的重量以L(轻)、M(中)、H(重)来表示。
其具体重量分别为11-13盎司、13.5-13.75盎司、14-15盎司。
第二要看球拍的平衡感如何。
球拍有大头、中头、小头的区别，还有宽边、窄边的不同，选择时固然要根据自己的喜好，但一定要注意拍头不能过重。
第三是拍弦。
拍弦有尼龙弦和羊肠弦两种，这两种各有所长。
拍弦的松紧对击球有直接的影响。
职业选手的拍弦一般穿的较紧，约在60磅左右，初学者拍弦不宜穿得紧，55磅左右即可。
第四是拍柄。
拍柄的粗细应根据自己手掌的大小而定--从掌心至中指尖的距离即是最适宜的球拍握柄的尺寸。
为了便于人们选购，拍柄上都标有表示其粗细的尺寸，如41/8、41/4、43/8、41 /2等等。
表示拍柄粗细的单位是英寸，1英寸等于2.5厘米。
不掉色的涂口红方法_怎样涂口红不掉色
不掉色的涂口红方法_怎样涂口红不掉色
不掉色的涂口红方法
诀窍一：唇部干燥会起皮，唇纹变深，这样口红怎么涂都不会好看。
想口红显色不掉妆，你先要做好唇部护理，去除死皮，让唇部变得光滑细致。
小伙伴可以试下以下护唇方法修护双唇。
1、用凡士林敷在嘴唇上，挖多一点，然后用保鲜膜盖上，再用热毛巾热敷10分钟，可以软化角质，最后用棉签轻轻擦拭将脱落的死皮清理干净，你会发现唇部超级柔软水润，每周一次可以淡化唇纹，唇色也会变得好看。
让双唇恢复光滑。
2、使用专门用来护理唇部的去死皮套装，再敷一下唇膜滋润，可以淡化唇纹，让嘴唇水嘟嘟的。
诀窍二：润唇膏打底
双唇干燥会让口红的显色度大大降低，显得干巴巴的一点丰盈感都没有，所以在涂口红之前一定要先涂上润唇膏滋润唇部，它不但可以让双唇丰盈饱满，还能使口红色泽柔软，颜色艳丽。
诀窍三、按肤色选择口红
同样颜色的口红用在肤色不同的人所表现的效果可以截然不同
的。
所以选择口红一定要根据个人的肤色来定，不能盲从。
肤色暗沉的不建议选择太靓丽的颜色，一般暖色会比较好;而皮肤白皙的MM，尽量选择颜色鲜艳的口红而不要选择浅色，颜色太浅会让你看起来没精神，建议用粉色系口红最好。
诀窍四：散粉定妆不掉色
如果你想口红不易脱妆，在用口红后，可以用一层薄薄的纸巾按住双唇，再用刷子沾少许散粉，轻轻扫一下双唇，让散粉吸附在双唇上，再涂上一层口红，这样双唇的颜色持久不易脱妆，而且效果不错哦。
女人用口红的八大好处
1、使唇部越来越嫩
2、防止唇部干裂起皮
3、减少唇部细纹、干纹
4、进行唇部防晒，保护唇部免受紫外线伤害
5、美化唇部
6、唇部保湿
7、对于化彩妆的MM们还有定妆的效果
8、使唇部更加光泽。
咬唇妆口红的要求
不用互补色。
互补色搭配能让彼此更显个性,更鲜艳,但互补色(如红绿、黄紫、蓝、橙)混合,则会出现一种说不清道不明的肮脏颜色,IF你把这些颜色涂到嘴上更是一种灾难!
珠光亮彩最后涂。
珠光亮彩之类的特殊质感口红,不要在涂双唇之前就与一般口红混合,这样会削减它们特殊的视觉效果,建议用先一般后特殊的涂法,这样咬唇妆更有层次感!
先浅后深。
手边没有唇刷时,无法直接将深浅不同的口红混合在一起,先浅后深的涂法能免除深色压过浅色的后患!
外深内浅。
担心自己唇型不够优美饱满的你可以用此方法,深色勾勒轮廓,浅色填充,深浅两种唇色之间一定要用唇刷刷匀,否则界限过于分明就太不自然了!
黑白调明暗:你中意某种颜色的唇膏,但它的明暗度与你的肤色不相称,可利用黑白两色唇膏直接与你喜欢的口红调在一起,将明暗度调到最理想的状。