外出旅游注意事项 PPT课件

外出旅游注意事项
呼叫服务中心——许欣
外出旅游要注意什 么？对于不常出去旅游 的人来说，这是个很重 要的问题。如果您想拥 有一个开心又顺利的旅 程。建议您出行前做好 充分的准备。
➢饮食
旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习 惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、 卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非 常有兴趣，不过注意不要吃过量。在夏季高温时节出游，游客要 注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮 食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品 时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和 刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食 物，以防发生腹泻等疾病。
2、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域 景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险 区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
3、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有 礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
4、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文 物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱 涂。
➢外出旅游途中有时会出现意想不 到的急症，应如何应付呢？现教 您一些简易的急救方法。
晕厥： 劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突
然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，此时 可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口中）持续2~3分钟，可望 苏醒。
头痛： 一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧
7、警惕上当受骗，目前社会上还存在着一小部 分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切 忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自 己经济、财物上的损失。
8、周密的旅游计划，即事先要制定时间、路 线、膳宿的具体计划和带好导游图（书）、有关地 图及车、船时间表及必需的行装（衣衫、卫生用品 等）。
➢健康
旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选 择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药 和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠 胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好 定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。 节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个 简单有用的方法。
➢安全
要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。 旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿， 它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为 使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保 护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。 提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。 睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭 店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。
七、要查看旅游合同约定内容：参团前，要仔细向旅行社 询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同 中的约定内容，比如，饭店24小时提供热水还是定时提供 热水旅行目的是愉悦身心，增长 见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土， 则失去了旅行的意义。
2、忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的， 它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在 旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须 一个大背囊。
3、忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地 头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。
4、忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不 要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才 分散活动。切忌单独外出！
➢备足“不时之需”
要知道出远门的时候就要想周到点， 把路上可能碰到的问题都尽可能地考虑进 去，才能以备不时之需。以下几点需要注 意。
一、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、 热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自 然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进 入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的 统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不 私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
5、要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多 少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡 随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传 统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的 不慎而伤害他们的民族自尊心。
6、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名 点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食 饮水卫生，切忌暴饮暴食。
➢着装
要及时掌握旅游目的地的天气情况。夏季 外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不 宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或 素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中 暑。戴隔热草帽，编织草帽的原料多为空心的， 有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮 挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽， 或者带上遮阳伞。
二、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游 泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定 的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保 护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水， 以防溺水事故发生。
三、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的 地方旅游，应穿着长袖衣服和长裤，要防滑、防跌、 防迷失。要牢记景区规定的行走路线，不要紧随前 面的人，以免被因树枝或草木反弹打伤;要时刻留意 草丛内的洞穴或石块，以免失足或摔倒，同时留意 草丛内的蜂巢或蚁穴。跟随导游行进，不要去无防 护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路、 迷路。
太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2~3分钟，头痛便 可减轻。
胃痛： 胃痛时，用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下
三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3~5分钟， 胃痛可明显减轻或消失。
血压骤升： 可按压劳宫穴（握掌时中指尖抵掌处），可控制血压并使
血压逐渐恢复正常。其方法为：用大拇指从劳宫穴开始按压， 再逐个按压每个指尖，左右交替，按压时保持心平气和，呼吸 均匀。有条件时应立即送医院。
5、忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。
6、忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使 大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。
7、忌不明地理，每到一地请先买份当地地图， 一可作走失时应急之用；二可留为纪念。
➢外出旅游八要
1、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为 旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包， 做到有备无患。
吐血： 用中指按压内关穴（位于掌横纹上2寸处，桡侧腕
屈肌腱与掌长肌腱之间）约1分钟，至有酸胀感为度。
尿频症： 以腹正中线脐下3寸关元穴及脐下4寸中极穴，每
晚睡前，仰卧床上，用食指、中指各按一个穴。坚持 按揉，效果良好。
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旁开2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左 右，可望有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
哮喘： 用大拇指指端，在患者一侧鱼际穴处用力向下按压，
并作左右方向按揉，3分钟可见效。
鼻衄： 旅游时有人偶然发生鼻出血，可迅速掐捏右足跟（踝
关节与跟骨之间凹陷处）左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔 出血掐捏左足跟，便可止血。
心绞痛： 当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片等药物缓解时，
此时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感， 亦可一压一放，持续3~5分钟，并应急送医院。
抽筋： 腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中
穴，持续用力捏20~30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也 随之
便秘： 便秘者在大便时以左手中指压左侧天枢穴（位于肚脐
四、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中 暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要 的预防措施。出行前向医生咨询，适当准备一些预 防中暑的药品。
五、要防“空调病”：夏季旅游要防“空调病”。室内外 和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃 不适等症状。
六、要选择正规旅行社：要选择正规的旅行社报名参团旅 游。参团前，游客要认清旅行社的资质，不要找“黑社”、 “黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅 游景区在本市设立了办事处，并未获得经营旅行社业务的 资格，其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。